寶寶怎么睡覺才能睡出好頭型1

　　1、寶寶放床上時頭偏右或偏左

　　1-3個月的寶寶處于頭型塑造的黃金時期，因為這個時期寶寶的頭顱骨質(zhì)地比較軟，有一定的可塑性。在寶寶每天長達16-18個小時的睡眠中，媽媽要不斷地調(diào)整寶寶的睡姿，不要讓寶寶只習慣某一種睡姿。否則，寶寶頭部某一方位的骨片會由于長期承受整個頭部重量的壓力，而導致其生長的形狀受到影響。

　　例如長期仰睡會導致后腦頭型扁*，長期趴睡會導致臉長額凸，長期向同一方向側睡會導致頭型歪偏。在這個時候，媽媽應該采取俯睡、側睡、仰睡三者相結合的方法，每隔3-4個小時給寶寶變換一次睡眠姿勢。最好*側臥交替，以保證寶寶頭部正常發(fā)育，睡出漂亮的頭型。

　　溫馨小提示：因為側臥的姿勢很難長時間維持，所以在側臥的時候，可以利用大小枕頭或毛巾卷成軸狀，塞在寶寶背部以及身體與床墊之前的縫隙來固定睡姿。同時注意將寶寶的耳輪往后撫*，不然容易使耳輪變形，長成“招風耳”。

　　2、 用移動的玩具來幫寶寶轉動頭部

　　1-3個月時都寶寶都是以躺臥為主，同時頭顱骨質(zhì)地比較軟，在床上的寶寶如果經(jīng)常保持同一種姿勢，就會容易導致頭型變形。所以，除了調(diào)整寶寶睡姿之外，當寶寶清醒的時候，爸爸媽媽可以利用一些小玩具吸引寶寶視線，引導寶寶主動轉向不同的方位活動，這樣就可以避免寶寶長期處于一個方向了。

　　溫馨小提示：寶寶對很多事物都充滿新鮮感，所以只要爸爸媽媽有耐心，在寶寶清醒的時候，拿著小玩具例如搖鈴，在寶寶面前左右搖擺，或者更換逗寶寶的方向，讓寶寶頭部多活動，這樣有助于寶寶的頭型塑造。

　　3、引導寶寶自主調(diào)整睡姿

　　有些寶寶習慣于面向媽媽睡覺，特別當寶寶能夠自己側頭的時候，常常是媽媽剛剛幫他調(diào)整好睡姿，過不了幾分鐘他又偏過來了，這時媽媽可以改變位置引導寶寶轉頭。有的寶寶喜歡對著燈睡，媽媽可以移動燈的位置，讓寶寶自己調(diào)整睡姿。

　　溫馨小提示：*時，爸爸媽媽可以盡量吸引住寶寶的***，讓寶寶四處觀看，時常變換嬰兒床的位置給寶寶一個不同的視野。這樣寶寶頭部就會時不時轉動，有助于頭型塑造。

　　4、在你的**下保持俯臥位

　　當寶寶醒來的時候，可以選擇讓寶寶保持俯臥的姿勢。因為寶寶在俯臥時面部朝下，后腦勺朝上，沒有了外力的擠壓，就不會導致頭部變形，容易塑造完美頭型。同時，寶寶在俯臥的時候經(jīng)常會有抬頭挺胸的動作，帶動了頸部、胸部、背部及四肢的運動，有利于今后各種動作的發(fā)展。

　　溫馨小提示：想要寶寶長得帥，省點心都是不行的。寶寶選擇俯臥位，一定要爸爸媽媽好好的**下才可以。據(jù)統(tǒng)計，這個睡姿寶寶出現(xiàn)的**率比較高。原因是趴著時，胸腹部緊貼床鋪，不利于散熱，容易引起體溫升高，或者由于汗液積于胸腹而產(chǎn)生濕疹;另外，寶寶的心臟及其他器官因為俯臥而受到**，很容易導致寶寶各方面血液循環(huán)不暢。

　　而且寶寶的.頭比較重，而頸部力量卻不足，在不會自如地轉頭或翻身時，口鼻易被枕頭、毛巾等堵住，就會造成窒息，甚至危及生命。

　　5、如果你仍很擔心，應該向醫(yī)生咨詢

　　有些媽媽不管怎么弄，都總覺得寶寶的頭型很有問題，看來看去都不像自己，想盡辦法去糾正。如果出現(xiàn)這種情況的媽媽就要注意了，先停止讓寶寶長帥的想法吧，糾正寶寶的頭型最重要，不要因為嘗試著各種方法，而傷害了寶寶的頭部發(fā)展。

　　當爸爸媽媽都通過調(diào)整寶寶的睡姿，并且在日常中，不斷引導寶寶頭部活動后，仍然都沒有改進的話，爸爸媽媽可以及時向醫(yī)生咨詢，并按照醫(yī)生的囑咐去做，不要胡亂去嘗試，在寶寶睡覺時，也要打醒十二分精神去觀察，多引導寶寶向好的方向去睡!

　　當寶寶6個月以后，他的頭型也會基本固定，頭頸部的肌肉也已發(fā)育到一定程度，寶寶就可以**選擇自己喜歡的睡姿了。而且爸爸媽媽也不用這么辛苦，每天都要為寶寶調(diào)整睡姿。

寶寶怎么睡覺才能睡出好頭型3篇擴展閱讀

寶寶怎么睡覺才能睡出好頭型3篇（擴展1）

——嬰兒***睡枕頭固定頭型3篇

嬰兒***睡枕頭固定頭型1

　　答案是不必要。

　�、傩律鷥旱念i部*直，用枕頭反而會對寶寶的頸椎產(chǎn)生**，所以不建議新生兒用枕頭。

　�、谡眍^太軟起不到定型作用，太硬，寶寶也不舒服。且在寶寶滿月后，有足夠力量移動頭部時，容易發(fā)生窒息風險。

　�、鬯�出好的頭型不是說，讓寶寶固定一個姿勢就可以了，而是需要家長經(jīng)常幫孩子調(diào)換睡姿才行，因此定型枕完全沒有必要。

　　為什么成年人需要枕頭，而新生兒不需要？

　　成年人的脊柱發(fā)育完善，頸椎是向前凸起的，*躺后頸部和床面有個空隙，需要枕頭來填充空隙，以便維持正常的生理弧度，讓身體得到放松，睡得更香。

　　而新生兒的脊柱還沒有經(jīng)歷生理彎曲，呈一條略微向后彎的C型，寶寶躺下后，后腦勺和背部處于同一*面。寶寶的頭部比較大，肩膀比較窄，側躺的時候頭和身側也是處在一條直線上，因此新生兒不需要枕頭。

　　相反，如果過早給孩子使用枕頭，使頭部高于身體，會打破孩子的自然生理發(fā)育，會限制寶寶呼吸，影響骨骼發(fā)育。

　　寶寶什么時候可以用枕頭？

　　嬰兒3個月前不能枕枕頭：

　�、賸雰�3個月后，迎來脊柱的第一個生理發(fā)育，頸部脊椎前凸，可以給寶寶墊1-50px厚的毛巾，但是墊的部位要靠近頸椎，因為這時候寶寶的頸椎生理彎曲幅度還不是很大，肌肉力量還不夠強。

　　②等到寶寶6-8個月的時候，脊柱迎來第二個生理彎曲，胸部脊柱后凸，同時肩部變寬，寶寶能夠**做起來，這時候可以為寶寶的枕頭加高至3-100px。

　　兒科醫(yī)生崔玉濤建議在寶寶（6-8個月）**坐之前不需要枕頭；**兒科學會（AAP）在2016年安全嬰兒睡眠環(huán)境的建議中指出，推薦嬰兒在生后1歲之后使用枕頭，之前不僅不使用枕頭，而且為了安全起見，也不要在嬰兒床上放置枕頭。甚至有建議說寶寶2歲之前不用枕枕頭的。

　　關于寶寶到底是6個月枕枕頭還是1歲、2歲枕枕頭，家長可不必過于拘泥時間點，要根據(jù)寶寶的實際情況來。

　　寶寶要枕枕頭的4個信號：

　�、賹殞毸�眠質(zhì)量下降，但是如果給寶寶頸部墊個小毛巾，寶寶就會睡得很香；

　�、诤⒆酉矚g枕著媽**手臂睡覺；

　　③大動作發(fā)育成熟，睡得不舒服時，會自覺調(diào)整睡姿；

　�、軐殞毸�覺時會，不自覺的將頭枕在半邊被子上。

嬰兒***睡枕頭固定頭型2

　　寶寶的如何枕枕頭

　　適時地使用枕頭，有利于嬰兒的生長發(fā)育。為了兒童的正常發(fā)育，根據(jù)新生兒的生理特點、發(fā)育特點，不要給新生兒枕枕頭。但是，新生兒脊柱是直的，其生理彎曲尚未形成，*臥時背和頭部在同一個*面上。枕芯決定枕頭的軟硬程度。而且，這些枕芯為螨蟲、灰塵提供了藏身之所，容易引起寶寶過敏。

　　寶寶三個多月了，需要枕枕頭了嗎，應該枕什么樣的枕頭啊？

　　3個月后，嬰兒的脊柱開始彎曲，頸部向前彎曲，胸部漸曾向后彎曲，而且頭和身軀比較，身軀長勢遠比頭要快，肩也曾漸比頭寬出許多。

　　嬰兒可以睡枕頭嗎

　　寶寶三個多月了，需要枕枕頭了嗎，應該枕什么樣的枕頭啊？

　　3個月后，嬰兒的脊柱開始彎曲，頸部向前彎曲，胸部漸曾向后彎曲，而且頭和身軀比較，身軀長勢遠比頭要快，肩也曾漸比頭寬出許多。

　　寶寶的枕頭過高過低，都會影響呼吸通暢和頸部的血液循環(huán)，影響睡眠的質(zhì)量和白天的精神狀態(tài)。枕頭的高度則要根據(jù)寶寶月齡的增加而逐漸增高。你最好給寶寶選擇柔軟的純棉布質(zhì)地的枕套�！拘律鷥盒枰�枕頭嗎？】新生兒一般不需要枕枕頭，枕頭的用途是支撐頸椎，并使頸部肌肉松弛。新生兒是不能睡枕頭的，如果睡枕頭會增加嬰兒的脊椎等負擔，對寶寶發(fā)育不好用紅布包細米可以做枕頭。如果是母乳，記得要兩邊睡剛出生的新生兒最好不要給用任何的枕頭，對寶寶頭型不好。

　　新生兒可以睡枕頭嗎

　　當嬰兒長到3“4個月，頸部脊柱開始向前彎曲，這時睡覺時可枕一厘米高的枕頭。此時，嬰兒睡枕頭可將頭部稍加墊高，仍可保持頭、頸、胸同處于一個*面上，使嬰兒睡得舒服，同時頭在枕頭上也便于轉動，頭和肩保持*衡。

　　寶寶到3個月會抬頭時，脊柱頸段出現(xiàn)前突的頸曲，隨著軀體的發(fā)育，肩部也逐漸增寬寬�！驹鯓舆x擇嬰兒枕頭？】枕頭的大小。長到7—8個月開始學坐時，嬰兒胸部脊柱開始向后彎曲，肩也發(fā)育增寬，這時孩子睡覺時應枕3厘米左右的枕頭，過高、過低都不利于睡眠和身體正常發(fā)育，常枕高枕頭容易形成駝背。

　　嬰兒睡什么枕頭好

　　如果頭部被墊高了，反而容易形成頭頸彎曲，影響新生兒的呼吸和吞咽，甚至可能發(fā)生意外。過高、過低都不利于睡眠和身體正常發(fā)育，常枕高枕頭容易形成駝背。這些材料軟硬適中，吸濕性和透氣性都很好。寶寶的枕頭長度最好與兩肩的寬度相等，寬度比寶寶的頭部稍寬些。枕心軟硬度要合適，以松軟不變形的物品為好。（墊個毛巾）當嬰兒長到3—4個月，頸部脊柱開始向前彎曲，這時睡覺時可枕一厘米高的枕頭。

　　嬰兒睡乳膠枕頭好不好

　　小寶寶的枕頭應該橫墊于下頸上肩部，這樣可以避免他的呼吸道受到**。為了防止吐奶，嬰兒上半身可略墊高1厘米。而羽絨、真空棉等做的枕芯質(zhì)地太軟，不能很好地支撐頸椎，甚至可能堵住寶寶口鼻，引起窒息。請問專家是這樣嗎？

　　3個月內(nèi)的嬰兒不需要枕頭，人們習慣認為，睡覺就必須枕枕頭，于是就給剛剛出生的新生兒也枕一個小枕頭。

　　嬰兒可以睡枕頭嗎

　　冬季出生的寶寶如果穿了很厚的衣服，或者床墊較軟，*躺時頭部會顯得較低，這時你可以選擇一個低矮的小枕頭給他。如果你選擇的枕芯不能清洗，需要定期晾曬，最好每半年能更換一次枕芯。長到七”八個月開始學坐時，嬰兒胸部脊柱開始向后彎曲，肩也發(fā)育增寬，這時孩子睡覺時應枕3厘米高左右的枕頭。我**寶出生就沒有用枕頭，頭型照樣睡的挺好看。

　　嬰兒睡覺可以用枕頭嗎

　　我們說這完全不必要，這不利于新生兒正常發(fā)育。寶寶滿了三個月后可以給用枕頭，不宜過高，三厘米左右即可。而且新生寶寶的頭相對比較大，幾乎與肩同寬，所以側臥也很自然，不需要墊枕頭。但是，如果你的寶寶愛吐奶，你可以用棉質(zhì)毛巾折疊兩三層，約1~3厘米高，給他當作枕頭用，稍稍抬高頭部以減少吐奶。如果枕頭高度過高，寶寶頭被墊高后，容易形成頭頸彎曲，影響他的呼吸和吞咽，從而增加了出現(xiàn)意外的風險。一般用谷子、飲后曬干的茶葉、蠶屎、鴨絨、干柏樹葉等做枕心。

　　出了月子的寶寶可以睡枕頭嗎

　　由于新生兒的脊柱是直的，*躺時，背和后腦勺在同一*面上，不會造成肌肉緊繃狀態(tài)而導致落枕；加上新生兒的頭大，幾乎與肩同寬，側臥也很自然，新生兒無需枕頭。

　　那么寶寶的枕頭究竟多高合適呢？

　　這要根據(jù)寶寶年齡和生理特點來確定�！緥雰憾啻笮枰�用枕頭？】在寶寶三四個月大時，他的頸椎彎曲開始形成，睡覺時可以枕一個1厘米高的枕頭。枕頭面料為純棉布，里面為蕎麥皮、蠶沙寶寶三個多月了，需要枕枕頭了嗎，應該枕什么樣的枕頭�。�

　　3個月后，嬰兒的脊柱開始彎曲，頸部向前彎曲，胸部漸曾向后彎曲，而且頭和身軀比較，身軀長勢遠比頭要快，肩也曾漸比頭寬出許多。

　　寶寶要睡怎樣的枕頭

　　這時為使睡眠時**合適，就應始用枕頭了。嬰兒枕頭的最佳枕芯材料包括蕎麥皮、油菜籽、菊花、曬干的茶葉等。*傳統(tǒng)上有用堅硬的谷物做枕芯，給寶寶睡頭的習慣。寶寶容易溢奶，枕套要經(jīng)常洗，所以你需要多準備幾個。由于新生兒的脊柱是直的，故*躺時，背和后腦勺在同一*面上，不會造成肌肉緊繃狀態(tài)而導致落枕；加上新生兒的頭大，幾乎與肩同寬，側臥也很自然，新生兒無需枕頭。枕頭不僅會影響到寶寶的舒適度，還可能會影響寶寶睡眠和身體正常發(fā)育。良良的嬰兒枕頭做的還算專業(yè)的，放偏頭效果很好。枕心用棉布縫制，外罩布料枕套，經(jīng)常換洗。

　　寶寶什么時候才能睡枕頭、以及怎樣選擇枕頭

　　嬰兒枕頭3厘米高，15厘米寬，30厘米長較合適，太高的枕頭不僅睡著不舒服，還容易造成嬰兒駝背。

　　月子里的`寶寶，脊柱基本是直的，頭相對較大，幾乎與肩同寬，*臥時，后腦勺和背部處于同一*面，因此沒有必要使用枕頭，也可用**洗臉的毛巾疊成四折當枕頭用。小寶寶的顱骨較軟，囟門和顱骨縫還沒完全閉合，枕頭過硬容易導致頭顱變形。關鍵看寶寶怎么睡了，別讓往一個方向睡，新生兒最好是面朝上多睡下。

　　嬰兒用什么枕頭好、寶寶睡什么枕頭好

　　枕套。嬰兒枕頭的選擇是門學問。枕芯。如果頭被墊高了，反而容易形成頭頸彎曲，影響新生兒的呼吸和吞咽，甚至可能發(fā)生意外。

　　在民間給新生兒枕上又硬（常用高梁米做的枕頭)又高的枕頭，使新生兒脊柱的發(fā)育受到了影響。**脊柱在頸部有個生理彎曲，*臥和側臥時，頸部都是懸空的，所以用枕頭會感覺更舒服。而且，寶寶頭部的發(fā)育速度減慢，他的肩開始比頭部略寬了。優(yōu)之童等到寶寶七八個月大時，他的胸椎彎曲形成，可以獨坐了。

　　新生兒需要睡枕頭嗎

　　這時，寶寶睡覺時可以枕一個3厘米高的枕頭。

　　3個月后，嬰兒的脊柱開始彎曲，頸部向前彎曲，胸部漸曾向后彎曲，而且頭和身軀比較，身軀長勢遠比頭要快，肩也曾漸比頭寬出許多。枕頭面料為純棉布，里面為蕎麥皮、蠶沙請問專家新生兒可以睡枕頭嗎？婆婆說剛出生的寶寶最好不要睡枕頭，要不然頭型會不好看！

寶寶怎么睡覺才能睡出好頭型3篇（擴展2）

——寶寶頭型矯正的方法3篇

寶寶頭型矯正的方法1

　　上一代的審美覺得頭扁才是美，頭扁才能證明寶寶睡得好�？墒乾F(xiàn)代媽媽已經(jīng)接受不了自己扎個丸子頭時像個燒餅上面多個面疙瘩的樣子，實在不忍直視。后腦勺是扁還是圓似乎看起來無傷大雅，但是如果希望自己的孩子有個美麗的側面曲線，自己的女兒可以扎個可愛的飽滿馬尾，還是需要矯正一下。那么，如果寶寶的頭型不正或者不小心頭睡扁了該怎么辦呢？

　　出生六個月之內(nèi)矯正

　　寶寶出生時經(jīng)過產(chǎn)道擠壓，頭變得又尖又長，不過這個樣子維持過幾天之后會變成圓的，在這之后，頭型就跟睡覺的姿勢有關系了，剛出生的寶寶頭顱骨沒有完全骨化，有很強的塑形性，如果一直仰臥，后腦勺就會變得扁扁的，如果不變換姿勢，寶寶自己還不會翻身，柔軟的頭顱骨某一個部位一直長期受到整個頭部重量的壓力，正常的弧度就會被壓扁，隨著寶寶長大，骨骼鈣化的時候就成了扁頭，這個時候想要矯正已經(jīng)來不及了，所以要在寶寶6個月內(nèi)進行矯正，這段時間寶寶的頭是最柔軟的，塑形性是最強的。

　　勤翻身，塑造好頭型

　　寶寶小時候每天的睡眠時間很長，月子里能達到20小時一天，趕快抓緊這段黃金時間幫助寶寶塑造一個好的頭型。由于寶寶比較小，不會翻身，需要家人幫忙給寶寶交替翻身，最好后面墊一個棉被固定姿勢，以防變回*躺姿勢，這樣交替?zhèn)扰P睡覺，頭型的弧線和輪廓會變的非常優(yōu)美。

　　如果發(fā)現(xiàn)寶寶一側偏的'比較明顯，可能是因為寶寶習慣性的往一邊看，有可能是看玩具，也有可能是看窗外的風景，所以多觀察寶寶的習慣，適當?shù)母淖円幌滤�覺的位置和裝飾的位置，讓寶寶可以換著方向睡。

　　選用頭型矯正器

　　目前市面上賣頭型矯正器，比較常見的定型枕頭是在內(nèi)膽里縫一個圈，使得寶寶睡覺的時候頭在凹槽里面，但是翻身會非常麻煩，所以還是要父母幫忙給寶寶翻身。如果條件允許，還可以購買價格昂貴些品質(zhì)更佳的矯正器。

　　其實，要想寶寶的側面曲線優(yōu)美，尤其是女孩子扎一個飽滿的馬尾，還是需要父母對孩子的睡覺姿勢進行調(diào)整，用心的父母總會讓孩子有個美好的未來。

寶寶怎么睡覺才能睡出好頭型3篇（擴展3）

——怎樣給寶寶睡出好的頭型 (菁選2篇)

怎樣給寶寶睡出好的頭型1

　　嬰兒在出生時頭骨是柔軟的，尚未完全骨化，各個骨片之間仍有成長空隙，有相當?shù)目伤苄�。而且，寶寶的頸部肌肉尚無力轉動沉重的頭部，當某一方位的骨片長期承受整個頭部重量的壓力時，其生長的形狀就會受影響了。

　　睡出好頭形的時間表

　　★2個月內(nèi)最重要

　　當寶寶逐漸長大后，頭骨的硬度也跟著變大，骨縫密合，頭形就不大會改變了，此時約為2個月大。

　　★3個月內(nèi)調(diào)整來得及

　　如果2個月以后發(fā)現(xiàn)寶寶的頭形不對稱了，3個月以內(nèi)趕快調(diào)整還來得及，爸媽不用太著急。3個月以上的寶寶頭形基本固定，睡姿可以**一些。

　　“睡姿”對寶寶頭型起決定性作用

　　選擇合適的“睡姿”，是矯正寶寶頭型的主要方法。在談論“睡姿”前，首先要告誡爸爸媽**是，千萬不要讓寶寶只習慣某一種睡姿，一旦這種姿式固定下來，要想糾正將難上加難。如有的媽媽聽說寶寶應該右側位睡覺，就一直讓寶寶這樣睡，結果頭睡偏了，習慣也很難糾正了，所以一定要讓寶寶適應各種睡姿，從寶寶出生的第一天起就這樣做。

　　側臥

　　有利因素

　　側臥使寶寶處于他在媽媽體內(nèi)就已習慣的自然狀態(tài)，全身放松，得到充分休息，提高睡眠質(zhì)量。有利胃內(nèi)食物順利進入腸道，即使發(fā)生溢奶，口腔內(nèi)的嘔吐物也會由嘴角流出，不至于流入咽喉引起窒息�？梢愿淖冄屎碥�**的位置，減少分泌物的滯留，使寶寶的呼吸更順暢，也不會打鼾

　　不利因素

　　雖然右側臥位可以避免心臟受壓，但由于寶寶的頭顱骨骨縫沒有完全閉合，長期右側睡會使頭顱變形，臉型不對稱，所以采取側臥時，還是應采取左側臥和右側臥交替的方法，同時注意將寶寶的耳輪往后撫*，不然容易使耳輪變形，長成“招風耳”。

　　俯臥

　　有利因素

　　俯臥時面部朝下，后腦勺朝上，不會導致頭部變形，是塑造完美頭型的`最佳選擇。寶寶在俯臥時經(jīng)常會有抬頭挺胸的動作，有利于今后各種動作的發(fā)展和肺活量的增加，促進呼吸系統(tǒng)的發(fā)育。而且俯臥時，即使寶寶吐奶，胃內(nèi)容物也會順著嘴角流出，不必擔心寶寶將嘔吐物吸入氣管而致窒息。

　　不利因素

　　雖然俯臥最有利于塑造寶寶頭型，但因為寶寶頸部力量不足，難以支撐頭部的重量，口鼻易被枕頭、毛巾等堵住，造成窒息，甚至危及生命，**外都不提倡讓寶寶俯睡。所以讓寶寶俯臥時，一定要有人照看。

　　仰臥

　　有利因素

　　寶寶仰睡時，你可以清晰地觀察到他的表情變化，及時了解他的需要，并作出相應的反應。同時，寶寶也會感覺很快樂，可以**地揮舞手腳，與你面對面地交流，增進親子感情。

　　不利因素

　　總朝著一個方向仰睡，會形成扁頭，影響頭型美觀，而且容易使胃內(nèi)食物返流嗆入氣管及肺內(nèi)，發(fā)生危險。所以寶寶仰臥時，必須有人看護。

怎樣給寶寶睡出好的頭型2

　　預防重于糾正，要預防偏頭，一出生媽媽就注意寶寶的睡眠姿勢

　　1.經(jīng)常改變睡姿

　　1-3個月寶寶處于頭型塑造的黃金期，因為這個時期的寶寶的頭顱骨質(zhì)地比較軟，有相當大的可塑性。

　　在寶寶每天長達16-18個小時睡眠的這段時間，家長在入睡前及入睡后可以有意識放置孩子的頭部位置，選取最合適的睡眠姿勢。各種睡姿都不能百分百保證寶寶睡出好看的頭型，因此不要讓寶寶只習慣某一種睡姿。采取俯睡、側睡、仰睡三者結合是比較保險的方法，每隔3-4小時給寶寶換一次睡眠姿勢。最好*側臥交替，以保證寶寶頭部正常發(fā)育，睡出漂亮的頭型。

　　要注意的是，雖然俯睡可以讓寶寶的頭型比較圓，但俯睡時，嬰兒床周圍的玩具、枕頭、被褥可能會堵住寶寶的鼻子，造成窒息。如果讓寶寶俯睡，就不要給寶寶用枕頭，床不能過軟，床上也不要放毛絨玩具等。

　　2.不要使用任何枕頭

　　剛出生的寶寶沒有**正常的脊椎彎曲，后腦，脖子，脊椎呈一條直線，因此不需要用任何枕頭。用枕頭只能對脊椎造成不必要的**，適得其反。也不建議用兩邊高中間*的定型枕，原因就像我一開始說的，一個不注意就有偏頭的風險。如果寶寶吐奶厲害，可以在頭下墊一些質(zhì)地比較好的純棉毛巾(疊成長方形塊)。

　　3.喂奶經(jīng)常調(diào)換位置

　　喂奶時寶寶會把頭轉向媽媽一側，寶寶在睡覺時一般也都習慣于面向媽媽。為了不影響寶寶頭骨的發(fā)育，媽媽和寶寶同睡時應經(jīng)常和寶寶變換位置或者掉頭睡。

　　4.給寶寶常適當補充維生素D

　　為了促進寶寶骨骼的發(fā)育，寶媽可給寶寶適當?shù)匮a充維生素D，讓寶寶多曬曬太陽，多吃富含鈣質(zhì)的食物等。

寶寶怎么睡覺才能睡出好頭型3篇（擴展4）

——夫妻睡覺要光著睡嗎3篇

夫妻睡覺要光著睡嗎1

　　單純從生理上講，不穿衣服睡覺其實對身體好處是非常多的。

　　一、降溫

　　夏季的時候，我們不穿衣服睡覺，會覺得更加涼快，身體的熱量散發(fā)更快，舒適度增加，效果是非常明顯的。如果穿上衣服，按照夏季的天氣，可能就是衣服黏在身上，各種不舒服了。

　　二、提升舒適度，促進睡眠

　　不穿衣服睡覺，身體皮膚與被子和床的接觸會更加親密，一般情況下只要是我們的被子和床因為面積相對身體來說大了許多，形狀也規(guī)則五縫制的褶皺，所以往往會比穿衣服更加親膚。

　　不穿衣服睡覺，身體和被窩的溫度會更加適宜，穿上衣服的話，如果被窩溫度剛好，那么身體會因為穿上衣服而微微有點熱，如果被窩稍微涼一點，則沒有衣服覆蓋的手和腳則會有點受涼，特別是冬季，就容易導致感冒或者拉肚子。如果是不穿衣服睡覺，人體的整體溫度都會跟被窩溫度保持*衡，也更容易獲得舒適感。躺在被子里 ，身體的感官會變得敏銳和不一樣，對床更有歸屬感，從而睡眠也更好。

　　三、更衛(wèi)生

　　不穿衣服睡覺，身體毛孔呼吸會更順暢，汗液會很少，即便有也會很快就蒸發(fā)，身體會保持清爽，反之，則會是濕熱的，濕熱的環(huán)境最容易導致身體長濕疹，痱子，真菌感染等各種情況。所以不穿衣服睡覺更衛(wèi)生。當然前提是床單被套也要很干凈。

　　四、對大腦和發(fā)育好

　　晚上我們的身體系統(tǒng)才是全速運轉和發(fā)育的，這個時候如果解開身體的.束縛，勢必對我們的大腦發(fā)育和身體發(fā)育有著不可低估的作用，第二天起來會發(fā)現(xiàn)身體精力滿滿，這就是恢復力高的原因。

夫妻睡覺要光著睡嗎2

　　光著睡得好處

　　1、提高睡眠質(zhì)量

　　將衣服脫光光躺著睡覺，有一種毫無束縛的感覺，讓人身心都務必放松。特別是*時工作生活壓力大，上班又穿的比較正式，舒服感比較強，整個人都處于緊繃狀態(tài)，所以到了晚上睡覺的時候將身上的衣服都卸掉，整個人就更加放松。人體也更容易進入深度睡眠的狀態(tài)，睡眠質(zhì)量更好。

　　2、減少細菌的滋生

　　細菌喜歡生活在陰暗、濕熱的環(huán)境。*時大家都穿著內(nèi)衣褲，在內(nèi)衣褲的保護下，細菌很難進入**，但是由于在被窩里，身體的***帶，密閉不透風，導致**非常濕熱，再加上分泌物，很容易滋生細菌。而裸睡就能擺脫這一束縛，讓**透風清涼干爽，讓細菌沒有滋生的土壤，產(chǎn)生細菌也就變少了。

　　3、促進身體的血液循環(huán)，有利于女性胸部的健康

　　人體在睡覺的時候，如果沒有衣服的包裹，會很輕松，這個時候，全身的血液流通會很明顯，有利于身體的健康，對于女性來說，還能促進女性胸部的健康，有利于女性的胸部透氣，避免女性的胸部受到束縛，讓女性遠離乳腺疾病的困擾。更有利于女性的健康。

　　脫了衣服以后，不僅身體放松了，精神也是會得到放松的，每天人們都在高強度的工作中，精神壓力很大，只有脫了衣服才會讓那些疲勞感消失，睡眠效果更好。*常一定要多注意經(jīng)常清洗被褥，減少被褥上的細菌，經(jīng)過清洗消毒和陽光的暴曬可以消滅大部分細菌，干燥清爽的被褥也能促進我們的睡眠。

寶寶怎么睡覺才能睡出好頭型3篇（擴展5）

——如何健康備孕才能有健康寶寶3篇

如何健康備孕才能有健康寶寶1

　　1、確定***孩子。

　　2、如果確定要一寶寶，建議夫一起去醫(yī)院做孕前檢查的咨詢。

　　3、接受必要的預防接種。

　　4、如果你的體重超過標準體重，應該從開始**飲食了，爭取將體重減到標準體重后再懷孕。

　　5、把你心愛的寵物托付給親友。

　　6、檢查有沒有弓形體等感染。

　　7、如果你有避孕藥，那么從現(xiàn)在開始停服。

　　8、從現(xiàn)在開始慢跑，游泳，太極拳等運動。適當?shù)捏w育鍛煉還可以幫助丈夫提高身體素質(zhì)，確保**的質(zhì)量。因此，對于任何一對計劃懷孕的夫妻而言，應該進行一定時期的有規(guī)律的運動后再懷孕。

　　9、如果你們夫妻有吸煙，飲酒的愛好，那么至少從現(xiàn)在開始就要戒煙戒酒。

　　10、最佳受孕年齡，一般在女性25-30歲，男性26-30歲。

　　11、最佳受孕季節(jié)，應選在五到六月份，避免在初春或深冬季節(jié)。此季節(jié)有充足的蔬菜，水果和日照，有利于胎兒生長發(fā)育。

　　12、理想的受孕日，一般應安排在月經(jīng)周期第十四天左右同房，有報告說月經(jīng)周期第17天以后同房受孕流產(chǎn)率較高。

　　13、堅持每天運動三十分鐘。

　　14、在放射環(huán)境中工作的人應該暫停調(diào)離。

　　15、要增強免疫力，別讓自己感冒哦。

　　16、夫妻每天運動30分鐘，以散步為主，不要游泳了，因為如果不知不覺中有喜了，懷孕早期游泳容易導致流產(chǎn)。

寶寶怎么睡覺才能睡出好頭型3篇（擴展6）

——寶寶什么時候用枕頭睡什么枕頭好3篇

寶寶什么時候用枕頭睡什么枕頭好1

　　新生兒一般不需要枕枕頭，枕頭的用途是支撐頸椎，并使頸部肌肉松弛。**脊柱在頸部有個生理彎曲，*臥和側臥時，頸部都是懸空的，所以用枕頭會感覺更舒服。但是，新生兒脊柱是直的，其生理彎曲尚未形成，*臥時背和頭部在同一個*面上。而且新生寶寶的頭相對比較大，幾乎與肩同寬，所以側臥也很自然，不需要墊枕頭。

　　但是，如果你的寶寶愛吐奶，你可以用棉質(zhì)毛巾折疊兩三層，約1~3厘米高，給他當作枕頭用，稍稍抬高頭部以減少吐奶。

　　冬季出生的寶寶如果穿了很厚的衣服，或者床墊較軟，*躺時頭部會顯得較低，這時你可以選擇一個低矮的小枕頭給他。如果枕頭高度過高，寶寶頭被墊高后，容易形成頭頸彎曲，影響他的呼吸和吞咽，從而增加了出現(xiàn)意外的風險。小寶寶的枕頭應該橫墊于下頸上肩部，這樣可以避免他的呼吸道受到**。

寶寶什么時候用枕頭睡什么枕頭好2

　　在寶寶三四個月大時，他的頸椎彎曲開始形成，睡覺時可以枕一個1厘米高的枕頭。

　　等到寶寶七八個月大時，他的胸椎彎曲形成，可以獨坐了。而且，寶寶頭部的發(fā)育速度減慢，他的肩開始比頭部略寬了。這時，寶寶睡覺時可以枕一個3厘米高的枕頭。

寶寶怎么睡覺才能睡出好頭型3篇（擴展7）

——寶寶晚上睡覺翻來覆去是怎么回事3篇

寶寶晚上睡覺翻來覆去是怎么回事1

　　新生兒時期，嬰兒的睡眠時間長，淺睡眠和深睡眠各占50%，我們常見到嬰兒睡著有微笑、皺眉、吸吮等動作，這就是嬰兒在淺睡眠期。嬰兒的淺睡眠期到深睡眠期周期很短，而且次數(shù)多，伴有不太能分清晝和夜，特別是出生的第一個月。隨著嬰兒的成長和腦神經(jīng)的發(fā)育完善，嬰兒的總睡眠時間相應減少，漸漸養(yǎng)成夜里長睡白天小睡的節(jié)律，淺睡眠期到深睡眠期的周期也相應延長，深睡眠時間占總睡眠時間的比例相應提高。專家認為：12--24個月的孩子應一夜睡到天亮，白天小睡1----2次。

　　寶寶睡眠不安分有兩種情況：一種是生理性：這是一種本能的反應，是嬰兒表達情緒與需求的`方式，可能是由于饑餓、冷熱、受到驚嚇或驚夢，白天睡眠太多等。此時父母需具體的情況給以調(diào)整和安撫即可使寶寶恢復*靜，并且睡的很好。還有一種病理性：應引起足夠的重視，凡引起寶寶疼痛、瘙癢等不適的疾病，均會使寶寶睡眠不安，如發(fā)熱、濕疹、腸痙攣、口腔瘡疹、蟯蟲感染等。另外缺鈣的寶寶一般會伴有出汗、枕禿、夜驚、易激惹等，您可以帶寶寶做微量元素的檢測。

寶寶晚上睡覺翻來覆去是怎么回事2

　　小嬰兒睡眠時間，孩子越小睡眠時間是越長的，比如說像新生兒的睡眠，一般常常是18到20個小時，家長常常感覺到孩子除了吃就是睡，玩的時間非常短暫。隨著年齡慢慢增長，睡眠時間也是逐漸在減少的，比如像三四個月的孩子，可能睡眠時間就要16—18個小時，逐漸逐漸發(fā)生變化，比如到1歲左右的時候，可能就到14—15小時左右，到5歲的時候可能是11—12小時左右，到7歲一般就是10—11小時，這是一個基本的規(guī)律。但是睡眠的時間和睡眠的一些方面，個體差異特別大，有的可以差好幾個小時，所以有時候家長就很著急，我的孩子為什么睡的這么少或者睡的這么多?所以這是有個體差異的，就是人跟人是不同的。

寶寶怎么睡覺才能睡出好頭型3篇（擴展8）

——睡覺要睡幾個小時最健康

睡覺要睡幾個小時最健康1

　　人體的黃金睡眠時間其實為七個小時

　　從夜晚十一點到**六點，是因為在晚上六點后人體的體溫和血壓等達到最高值，然后呈下落的狀態(tài)，等到夜晚九點以后褪黑素開始分泌，十點后腸胃蠕動抑制，體內(nèi)工作完成以后，人體開始進入睡眠時間。

　　所以在十點半到十一點之間最好是上床睡覺，為深度睡眠做準備，如果你屬于熬夜群體，建議十點半放下手邊事情準備睡覺。

　　晚上十一點到**五點是肝膽肺的排毒時間，它在人體深度睡眠以后開始工作。晚上九點到十一點是淋巴排毒的時間，需要在安靜舒適的環(huán)境中進行，這也是早睡人群最為獲益的。

　　**十二點到四點脊椎造血工作進行。**五點到7點大腸排毒，早起運動后可以排便排毒，帶來一天的身體輕松。而被稱為黃金期十一點到六點全身的免疫系統(tǒng)排毒工作。

　　人體在夜晚進入深度睡眠后會有很多項的工作悄悄的進行，我們雖然感覺不到它的運作，但是在白天醒來后，你的精神狀態(tài)就**了你體內(nèi)的.工作結果。

　　晚上睡幾個小時最好，睡眠的時間并不**越長越好，也不**越早越好，符合當下的時代節(jié)奏，建議十點做好睡覺準備，早晨六點半左右起床最好，黃金7小時，這樣可以幫助達到深度睡眠。

　　不過各個年齡階段的新陳代謝不同，睡眠時間會有所調(diào)整。像60歲以上的老人睡眠長度在五到七個小時之間，而孩童睡眠時間較長，一般八到十個小時。而成年人只要養(yǎng)成良好的休息習慣，會幫助擺脫亞健康。

　　沒有準時睡覺會引起身體紊亂

　　認為熬夜后補個覺就可以了，其實這最為傷害身體，長期這樣做會導致神經(jīng)衰弱，其他系統(tǒng)也會紊亂，夜晚也會入睡難。中午午睡建議一半小時左右，高質(zhì)量進行，做到完整的睡眠。了解這些后你還會熬夜嗎？養(yǎng)成這個時間段休息，會對身體改善有很大的幫助。