中藥泡腳的正確流程
中藥泡腳的正確流程
為了我們?nèi)粘Ｉ畹囊环N習(xí)慣，很多人都喜歡泡腳，也有很多人去足療店里面泡�？墒谴蠹遗菽_真的正確嗎?雖然大家每天都要洗腳，可是正確的洗腳方式大家都是不太了解吧。下面是小編為大家?guī)淼年P(guān)于中藥泡腳的正確流程的'知識，歡迎閱讀。
1、泡腳前
想要正規(guī)一點泡腳的話，最好事選擇木桶來泡腳，因為木桶可以保持水溫，水溫最好是在四十度左右。2、泡腳時
在泡腳的過程中，最好用手按摩腳部，按摩方法如下
推法
腳底板上半部“人字形”下約1厘米處，為腎反射區(qū)。雙手大拇指并攏，用力摁住該位置，往上推36次，至腳底發(fā)熱為止。此法對腎虛、中氣不足者，有一定的益處。
壓揉法
腳底后跟內(nèi)圓上方中間的位置，為失眠反射區(qū)。雙手大拇指按住該位置，用力壓36次，壓到有酸痛感為宜;再揉3到5分鐘，至發(fā)熱為宜。此方法對頭暈眼花、嚴重失眠者有幫助。
刮法
用手指按壓踝關(guān)節(jié)，感覺到有酸痛感就是最好的。
3、泡腳后
一般泡腳30到40分鐘即可，泡腳后，如果覺得中藥水臟的話可以用熱水洗腳，完成后要注意腳部保溫。
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