抑郁癥最怕三種顏色1

　　1、紅色：紅色大多被認(rèn)為是一種會(huì)帶來興奮、熱情、憤怒等過激情緒的顏色，抑郁癥患者接觸過多的情況下可能會(huì)出現(xiàn)焦慮、身心受壓等負(fù)面結(jié)果，甚至感到精疲力盡；

　　2、黑色：抑郁癥患者往往偏好黑色這種相對(duì)暗沉的顏色，但黑色往往會(huì)帶來消極的心理影響，可能會(huì)加重抑郁癥患者的心境低落。因此在居家環(huán)境中不建議出現(xiàn)過多的黑色物品，抑郁癥患者也應(yīng)避免長(zhǎng)期處于黑暗的環(huán)境中；

　　3、藍(lán)色：根據(jù)色彩心理學(xué)顯示，藍(lán)色常常帶有憂郁、悲觀的象征意義，在長(zhǎng)期接觸下，可能會(huì)給抑郁癥患者帶來不健康的心理暗示，對(duì)病情的恢復(fù)有不利影響。

　　抑郁癥患者可以多接觸一些橙色、黃色或者粉色，在家居環(huán)境中適當(dāng)放置這些暖色系的物品，對(duì)于患者的情緒可能具有放松作用。

抑郁癥最怕三種顏色2

　　1、黑色

　　有的孩子特別喜歡黑色，穿黑色的衣服有好處：不僅耐臟，而且還可以顯瘦，讓身材顯得更加苗條。但是如果你的孩子特別喜歡黑色，就表明你的孩子已經(jīng)出現(xiàn)了心理上面的問題。你的孩子可能一開始性格天真浪漫，但是后來經(jīng)歷了一些不好的事情過后，他們的心中會(huì)一直隱藏著一種陰霾，自然也就會(huì)讓他們的性格變得冷淡起來。

　　而且他們也會(huì)越來越喜歡黑色，黑色似乎可以隱藏他們內(nèi)心的痛苦，所以如果你的孩子特別喜歡穿黑色的衣服，或者是使用黑色的物品，那么你就需要注意一下孩子的心理問題了，因?yàn)槟愕暮⒆雍苡锌赡苷�在�?jīng)歷一些難受的事情，這個(gè)時(shí)候他最需要的就是父母的引導(dǎo)。

　　2、深藍(lán)色

　　深藍(lán)色在孩子中也很受歡迎，大多數(shù)的孩子都喜歡穿深藍(lán)色的衣服。不過大多數(shù)穿深藍(lán)色的衣服的孩子都有著較高的智商，他們?cè)谟龅絾栴}的時(shí)候首先是會(huì)自己解決，而不是去請(qǐng)教別人，但是如果你的孩子特別喜歡深藍(lán)色，那就說明他有點(diǎn)不正常。

　　在孩子年齡比較小的時(shí)候，如果可以跟別人進(jìn)行交流那么就說明這個(gè)孩子的性格不是那么的孤僻，但是你的孩子如果沒有朋友或者是不喜歡和別人說話，就算是他嘴上不說，心里也會(huì)非常孤獨(dú)，久而久之就會(huì)患上抑郁癥了，所以家長(zhǎng)就需要多多關(guān)心孩子這一點(diǎn)。

　　3、綠色

　　在大多數(shù)人的眼里，綠色象征著活力與生機(jī)，許多家長(zhǎng)認(rèn)為如果一個(gè)孩子喜歡綠色，那就說明這個(gè)孩子一定是活潑開朗的，不過事實(shí)并非如此，他們很容易偽裝自己的缺點(diǎn)與不足，因此在人群中也不容易被人發(fā)現(xiàn)。所以各位家長(zhǎng)需要注意的是，如果你的孩子喜歡綠色又有以上這樣的性格，那么你就必須要注意了。

　　相信許多家長(zhǎng)都有一個(gè)困擾，那就是孩子的性格問題。大多數(shù)的'孩子比較活潑開朗，也很容易與別人進(jìn)行交流，可是世界上卻存在這樣一部分孩子性格孤僻，由于自己的性格缺陷導(dǎo)致他們不喜歡與別人交流，而且他們也沒有朋友。然而這個(gè)時(shí)候也就需要家長(zhǎng)幫助孩子走出這樣的一個(gè)困境，讓他們能夠擁有更好的性格與生活了。

　　如果你的孩子不喜歡與別人交流，那么家長(zhǎng)就可以帶著孩子多多跟同齡人進(jìn)行交流，讓孩子能夠融入到他們的社會(huì)之中，就算是待在家里，也可以讓親戚朋友將自己的孩子帶來和自己的孩子玩耍，這樣也可以增加孩子們的話題，讓孩子變得活潑開朗起來。

　　其次就是父母也需要多多和孩子進(jìn)行交流，也只有這樣才可以讓孩子有更多的勇氣去面對(duì)曾經(jīng)不敢面對(duì)的東西。

　　世界上很多孩子都會(huì)被抑郁癥困擾，受到抑郁癥的影響，因此作為家長(zhǎng)的我們更應(yīng)該做的就是打開孩子的心扉，就算是曾經(jīng)有性格的缺陷，也需要好好地引導(dǎo)孩子成為一個(gè)愿意主動(dòng)跟人交流的人。

抑郁癥最怕三種顏色 (菁選2篇)擴(kuò)展閱讀

抑郁癥最怕三種顏色 (菁選2篇)（擴(kuò)展1）

——退休證的三種顏色分別的意思 (菁選2篇)

退休證的三種顏色分別的意思1

　　不同顏色的退休證，分別**什么？

　　1. 有的人認(rèn)為，不同顏色的退休證，**著不同的退休身份。比如：***是一種顏色，機(jī)關(guān)事業(yè)單位是一種顏色，企業(yè)退休人員一種顏色，靈活就業(yè)人員一種顏色。

　　2.有的人認(rèn)為，不同顏色的退休證，**著不同的退休年齡。比如：50歲退休是一種顏色，55歲退休是一種顏色，60歲退休是一種顏色。

　　3.有的人認(rèn)為，不同顏色的退休證，**著不同的養(yǎng)老金水*。比如：持有深***退休證的退休人員，養(yǎng)老金水*在10000元以上；持有紫紅色退休證的退休人員，養(yǎng)老金水*在5000元~10000元之間；持有綠色退休證的退休人員，養(yǎng)老金水*在3000~5000元之間；持有藍(lán)色退休證的退休人員，養(yǎng)老金水*在3000元以下。

　　上述3種關(guān)于退休證顏色的說法，存在嚴(yán)重誤解。實(shí)際上：不同顏色的退休證，與退休身份、退休年齡，退休人員的養(yǎng)老金水*沒有任何聯(lián)系。

　　為什么退休證，會(huì)有多種顏色？

　　1.根據(jù)《人事部、*、國(guó)家計(jì)委關(guān)于制發(fā)機(jī)關(guān)事業(yè)單位<退休證>、<退職證>及<老**離休榮譽(yù)證>有關(guān)問題的通知》（人發(fā)〔1997〕112號(hào)）規(guī)定：《退休證》、《退職證》、《老**離休榮譽(yù)證》，均由人事部**制定，人事部和各省、市、**區(qū)人事廳負(fù)責(zé)印制，由各單位免費(fèi)發(fā)放。

　　早期的退休證的顏色主要以深紅色為主，因?yàn)樯罴t色寓意深刻，象征著**，與**顏色一致。

　　2.在2008年，*機(jī)構(gòu)**后，原退休證式樣不再適用。人社部對(duì)于《退休證》的管理和印制進(jìn)行了重新規(guī)定。按照《關(guān)于重新明確退休證式樣有關(guān)問題的通知》要求：

　�。�1）《退休證》由人社部制定**式樣。

　�。�2）**、*各部門和各直屬機(jī)構(gòu)的《退休證》，由人力資源社會(huì)保障部**印制，加蓋人力資源社會(huì)保障部印章。

　　（3）各省、**區(qū)、直轄市的《退休證》，由省、**區(qū)、直轄市人力資源社會(huì)保障廳 (局) 印制，加蓋本廳(局)印章。

　　**以后，退休證由原來的深紅色，發(fā)展為現(xiàn)在的紫紅色、綠色、藍(lán)色等。也就是說：在**以后，《退休證》仍由人社部制定樣式；**、*各部門和**直屬機(jī)構(gòu)的退休證，由人社部印制和蓋章；各省、地方的《退休證》，由當(dāng)?shù)厝松缇钟≈啤Ｒ虼耍和诵葑C顏色不同，主要是由于歷史原因和各地人社局的印制要求造成的。

退休證的三種顏色分別的意思2

　　因?yàn)榧堎|(zhì)退休證攜帶不方便，非常容易丟失或者破損，部分地方已經(jīng)實(shí)行取消發(fā)放紙質(zhì)退休證了！

　　比如：濟(jì)南，吉林，上海等城市在今年已經(jīng)取消紙質(zhì)退休證，取而代之的是電子退休證。

　　需要特別說明的是，1993年之后參加工作且無視同繳費(fèi)年限的企業(yè)職工，由養(yǎng)老經(jīng)辦機(jī)構(gòu)直接辦理養(yǎng)老金待遇領(lǐng)取手續(xù)，無需到人社部門進(jìn)行退休審批。今后，對(duì)因出國(guó)等特殊原因，確需辦理《退休證》的企業(yè)職工，由企業(yè)攜《西安市企業(yè)職工退休審批表》到人社部門免費(fèi)辦理。

　　2021年退休證如何辦理的呢?

　　參保人應(yīng)在達(dá)到法定退休年齡前一個(gè)月(延繳的參保人在繳費(fèi)滿年限的當(dāng)月)到社保局辦理退休手續(xù)參保人辦理退休時(shí)，需提交以下資料：

　　(1)須填寫《退休人員申請(qǐng)表》(一式兩份單位或居委會(huì)蓋章)

　　(2)本人一寸彩色照片一張

　　(3)身份證復(fù)印件一張

　　如符合下列情況的應(yīng)提交相應(yīng)材料：

　　(1)退休**按**管理權(quán)限提供《**退休通知書》或《**退休審批表》原件及復(fù)印件;

　　(2)特殊工種提前退休需附上被保險(xiǎn)人本人檔案;

　　(3)因病提前退休的，除提供以前有關(guān)病歷外，還需按有關(guān)規(guī)定附上縣級(jí)以上醫(yī)院近期三個(gè)月內(nèi)有關(guān)病種病情診斷證明書和檢查報(bào)告;

　　患精神**癥的必須附上縣級(jí)以上精神**癥的�？漆t(yī)院診斷證明書和檢查報(bào)告。

　　同時(shí)，填寫《本市傷病職工(非因工)勞動(dòng)能力鑒定申請(qǐng)表》(一式三份)供勞動(dòng)能力鑒定委員會(huì)作鑒定。

抑郁癥最怕三種顏色 (菁選2篇)（擴(kuò)展2）

——抑郁癥名人

抑郁癥名人1

　　1.***患有抑郁躁狂癥。戰(zhàn)爭(zhēng)狂人，第三帝國(guó)**，第二次****發(fā)起者之一，與**在蘇軍攻入柏林前夕服毒自盡。

　　2.趙匡胤(927～976)患有抑郁癥。以發(fā)動(dòng)陳橋**取得帝位，史稱宋太祖，在位十六年。他因**得了天下，怕再把天下丟失，后來就得了抑郁癥，也有了“杯酒釋兵權(quán)”的典故。

　　3.*(1907~1972)患有抑郁癥為***所知，但提起*怕光、怕水、怕風(fēng)、不愿見人，大家并不陌生，這是典型的抑郁恐懼癥。因?yàn)榕卤徽f成精神病，所以一直是保密的。不過私下里，*承認(rèn)*患的是精神上的病。*家工作的服務(wù)員王淑嬡也認(rèn)為*精神不正常。*期問，她曾目睹*觸電門**的反常舉動(dòng)。秘書張?jiān)粕�說過：*九大前，*曾想**，他厭倦**。林立衡也說過：*曾經(jīng)想觸電或吃安眠藥死，他貯藏過安眠藥，還曾吃過鋇，他以為鋇有毒，吃了可以致死。*的保健醫(yī)兼秘書王鶴濱回憶說：“我當(dāng)時(shí)懷疑*是否患有精神**癥”。*的抑郁癥可能是*型關(guān)戰(zhàn)役槍傷的后遺癥。

　　4.吳晗(1909~1969)患有抑郁癥。著名歷史學(xué)家，曾任***，1969年**身亡。**患抑郁癥在今天不難理解。建國(guó)前他的老師胡適已經(jīng)預(yù)言了他的下場(chǎng)，看來姜還是老的辣。

　　5.鄧拓(1912~1966)著名文學(xué)家，前《人民日?qǐng)?bào)》總編輯和社長(zhǎng)。于1966年5月5月18日自縊身亡，成為在那段非常的歲月里，第一個(gè)以死抗?fàn)幍难车勒摺?/p>

　　6.亞伯拉罕·林肯(1861～1865)患有較為嚴(yán)重的抑郁癥。母親因?yàn)楹攘顺远静菽膛．a(chǎn)的牛奶身亡，為林肯的抑郁癥埋下了伏筆，而4個(gè)兒子中有3個(gè)夭折，讓他遭受心理重創(chuàng)。林肯26歲和32歲抑郁癥發(fā)作得最厲害，險(xiǎn)些**。他在給友人的信中說，自己是“活著的人中最痛苦的一個(gè)”。

　　7.溫斯頓·丘吉爾(1874～1965)，把自己的抑郁稱為“黑狗”，而每到冬天，這只“黑狗”便會(huì)更加張狂，讓丘吉爾痛不欲生。其實(shí)，不僅是丘吉爾，如今也有很多人在冬天會(huì)情緒壓抑、心情郁悶。

　　8. *(1893~1976)患有躁狂型抑郁癥。*人民的**若此，我們?cè)诟星樯蠈?shí)在難以接受。但毛至少?gòu)难影矔r(shí)候起就患上嚴(yán)重的失眠癥這件事人所共知。張玉鳳說：*晚年患有躁狂癥，經(jīng)常摔東西、罵人、打人、撕毀文件。失眠癥加躁狂癥，離精神**已經(jīng)很近了。不去參加*的追悼會(huì)，日�；顒�(dòng)神出鬼沒，由此還有什么難以理解的呢?**著名“顛婆”影星藍(lán)潔瑛穿睡衣上街被拍照非議，*穿睡衣參加*追悼會(huì)，穿睡衣會(huì)見外賓有過之而無不及。

　　9.喬治·布什(1924~)患有老年抑郁癥。老布什1993年1月正式下野離開白宮，他心情十分沉重，他的退休抑郁癥持續(xù)了整整2個(gè)月之久。

　　10.亞里士多德(前384~322)患有抑郁癥。這位希臘著名哲學(xué)家***，柏拉圖的學(xué)生，亞歷山大的老師，于公元前322年在厄里帕海峽跳海**，終年62歲。據(jù)說他**時(shí)說道：“愿厄里帕的水吞沒我吧，因?yàn)槲覠o法理解它。”

　　11.路易·拿破侖·波拿巴(1778~1846)，荷蘭國(guó)王，拿破侖的弟弟，精神狀況不良，有一段時(shí)間可能受到精神病的困擾。他“不良的精神狀況”可能是由試圖掩蓋他***或雙性戀傾向而造成的抑郁癥引起的。這一時(shí)期記載不明的抑郁癥(或精神病)困擾路易一生(當(dāng)然也困擾了拿破侖)。

　　12.戴安娜王妃(1961～1997)得過4次抑郁癥。癥狀時(shí)輕時(shí)重。誘因一是對(duì)婚姻的失望，與查爾斯的感情不和，貌合神離。其次是生育兩個(gè)王子，尤其是生育威廉王子后，戴安娜出現(xiàn)了嚴(yán)重的產(chǎn)后抑郁癥。

　　13.希茜公主(1837～1898，伊麗莎白)奧地利皇后，因與年輕的**約瑟夫一見鐘情，17歲嫁入皇家，但婚后并不幸福。希茜的婆婆把她視為對(duì)自己**的最大威脅，剝奪了希茜教育子女的**，丈夫從不敢為希茜爭(zhēng)取利益，因此得了抑郁癥，后以養(yǎng)病為由游歷歐洲，1898年，希茜公主在日內(nèi)瓦被意大利***分子殺害。

　　14.克隆普林茨·魯?shù)婪蚧加幸钟舭Y。這位奧地利皇子是著名“茜茜公主”的兒子。于18*1月30日上午8時(shí)10分，被人發(fā)現(xiàn)其與情人在住所**。

　　15.富蘭克林·羅斯福(1882~1945)患有抑郁癥，這一觀點(diǎn)由**一位名叫艾倫·薩勒里恩(A ien saierian)的精神病學(xué)家提出，他曾擔(dān)任過**聯(lián)邦**局的首席精神病學(xué)顧問：羅斯�？偨y(tǒng)當(dāng)年在雅爾塔會(huì)議上，由于精神抑郁癥的發(fā)作，竟無法自主，將大片東歐的土地拱手讓給了*。2002年2月24日，英國(guó)一家知名**刊登了這一爆炸性**。艾倫·薩勒里恩通過研究50多年前羅斯�？偨y(tǒng)的病歷、有關(guān)目擊人的評(píng)說以及大量有關(guān)羅斯福總統(tǒng)的傳記后得出結(jié)論，羅斯福總統(tǒng)曾患有臨床性的精神抑郁癥，而這種抑郁癥是羅斯�？偨y(tǒng)1921年患脊髓灰質(zhì)炎癥后衍生的。

抑郁癥最怕三種顏色 (菁選2篇)（擴(kuò)展3）

——橘色配哪三種顏色好看

橘色配哪三種顏色好看1

　　橙色搭配藍(lán)色、金色、灰色、綠色、白色、黃色比較好看。橙色，是電磁波bai中的可見光里的中低頻部分，頻率490~510THz，對(duì)應(yīng)空氣中波長(zhǎng)大約為610~590nm。介于紅色和黃色之間的間色。又稱橘黃或橘色。橙色是歡快活潑的光輝色彩，是暖色系中最溫暖的顏色。

　　橙色系來說，最佳的配色是藏藍(lán)色，它是藍(lán)色系中的百搭之王，最好是藍(lán)色更深的冷色；金色，如果不想讓橙色跳的太厲害，只能用一個(gè)更刺激人眼球的顏色來中和；灰色系雖然看上去很樸實(shí)又無麗，卻可以中和大多數(shù)很跳的顏色。

　　橙色也可以配綠色，但是效果就沒有那么強(qiáng)烈和出挑，對(duì)于綠色來講，讓人心*氣和，感受大自然；白色也是橙色的搭配顏色之一。黃色比橙色更明亮，更溫暖。橙色溫暖和優(yōu)雅，而小而淡黃色則營(yíng)造出輕盈的感覺。優(yōu)雅而活潑的過渡保持了溫暖的味道，愉快的氣氛悄然**。

　　擴(kuò)展資料：

　　橙色的作用：

　　1、穿橙色，調(diào)節(jié)情緒

　　橙色衣服利于交友。不同顏色的著裝給人留下的印象不同。**研究發(fā)現(xiàn)，橙色著裝可以給人帶來活潑、爽朗、容易親近的感覺，聚會(huì)、交流會(huì)上穿件橙色衣服能吸引他人與你交談，有助于給人留下美好的印象。

　　老人多穿橙色，心情更舒暢。*健康教育中心專家沈雁英教授指出，很多老年朋友的衣物都以黑色、灰色等深沉的顏色為主，這樣穿著的確穩(wěn)妥，但卻少了活力和精氣神兒。老年朋友若能穿件橙色的衣服，利于擺脫焦躁煩悶和情緒低落，給生活注入生機(jī)。

　　性格保守的老人如果實(shí)在不愿穿上橙色的衣服，試著戴頂橙色的帽子、佩戴橙色的首飾，也能在不知不覺中調(diào)節(jié)情緒。建議白色、黑色和橙色搭配比較好。白色可以提升橙色的亮度，給人健康活潑、活力四射的感覺。而黑色與橙色搭配，不僅非常打眼，還不失沉穩(wěn)、莊重。

　　2、吃橙色，有益心腦

　　橙色食物讓人胃口大開。生活中常見的橙色食物主要包括：胡蘿卜、南瓜，以及橙色果肉的芒果、木瓜、柑橘、紅薯等。**色彩治療師、作家山里三津子曾在著作中寫道，這些橙色食物最能刺激食欲，即使人們心情不好、沒有胃口也愿意大快朵頤。

　　*農(nóng)業(yè)大學(xué)食品科學(xué)與營(yíng)養(yǎng)工程學(xué)院副教授范志紅補(bǔ)充說，橙色食物富含胡蘿卜素，且橙色越深，胡蘿卜素含量越高，足量攝入還利于保護(hù)眼睛、預(yù)防癌癥等。

　　3、用橙色，避免跌倒

　　老人善用橙色避免跌倒。研究發(fā)現(xiàn)，老人對(duì)橙色等鮮艷顏色的識(shí)別能力比較**。沈雁英建議，老人常用的物品不妨多用橙色，方便尋找，比如買個(gè)橙色的手機(jī)殼、橙色的鑰匙包等。其次，房間內(nèi)的開關(guān)、把手等處最好貼上橙色標(biāo)志，以便老人尋找，降低摔倒風(fēng)險(xiǎn)。再次，建議在透明玻璃推拉門上掛個(gè)橙色的.裝飾，以防老人誤撞受傷。

　　橙色燈光提高學(xué)習(xí)效率。發(fā)表在《**國(guó)家科學(xué)院院刊》上的一項(xiàng)研究指出，橙色光線和大腦中負(fù)責(zé)認(rèn)知功能和警覺程度的區(qū)域相關(guān)，橙色燈光能讓人們保持警覺，并提高學(xué)習(xí)和工作效率。建議人們不妨用橙色燈光代替喝杯咖啡，因?yàn)樗鼈兊男Ч�類似�?/p>

　　4、促進(jìn)食欲

　　橙色餐具促進(jìn)食欲。英國(guó)牛津大學(xué)和西班牙瓦倫西亞理工大學(xué)共同研究發(fā)現(xiàn)，橙色對(duì)味蕾還會(huì)產(chǎn)生影響，用橙色杯子喝巧克力熱飲，受試者普遍覺得味道更好。研究人員認(rèn)為，對(duì)不同顏色，大腦處理視覺信息的方式不同，從而影響味覺。

　　因此，大家不妨在餐桌上多用橙色餐具，可能讓食物變得更好吃。沈雁英指出，由于橙色能促進(jìn)食欲，所以很多購(gòu)物、餐飲網(wǎng)站都會(huì)選用橙色作為主色調(diào)，生活中我們也要學(xué)會(huì)善用橙色。比如常見小孩挑食偏食、老人食欲不振，這時(shí)鋪塊橙色的桌布，有助于提高食欲，增加食量。

抑郁癥最怕三種顏色 (菁選2篇)（擴(kuò)展4）

——抑郁癥的自我療法

抑郁癥的自我療法1

抑郁癥其實(shí)是我們生活中最常見到的一種心理健康問題，對(duì)我們的生活還有工作都會(huì)帶來不利的影響，所以說面對(duì)抑郁癥的時(shí)候絕對(duì)不能夠輕易的忽視，應(yīng)該運(yùn)用比較健康科學(xué)的方法去幫助自己緩解，下面就去了解一下自己在生活當(dāng)中怎么自我治療抑郁癥，一起去了解一下吧！

其實(shí)現(xiàn)在人們的生活條件越來越好，但是要面對(duì)的'各種各樣工作還有生活壓力也就越來越多，所以說心理調(diào)節(jié)不過來的話，那么就更容易出現(xiàn)抑郁癥的問題，因此希望大家在生活當(dāng)中可以更加關(guān)注這些保健。

1.多幫助他人，做一些對(duì)他人有利的事，這樣患者就會(huì)認(rèn)為自己不是一點(diǎn)用處都沒有，人際交往才是治療抑郁的重要方法。

2.安排自己做一些讓人歡樂的事，例如訪問朋友，和朋友聊天，參加野餐、文娛活動(dòng)、看電影或者聽音樂會(huì)。

3.經(jīng)常鍛煉，步行，慢跑，游泳，騎自行車等運(yùn)動(dòng)會(huì)增強(qiáng)患者自信心，保持患者安寧的心情，松弛精神，活躍身心。

以上就是關(guān)于抑郁癥的一些自我治療方法介紹，如果你也為這種心理健康問題而苦惱的話，那么不妨嘗試上面所介紹的自我治療方法吧，下次它在一定程度上可以有效地幫助，你緩解這種問題，

抑郁癥最怕三種顏色 (菁選2篇)（擴(kuò)展5）

——抑郁癥的10個(gè)前兆

抑郁癥的10個(gè)前兆1

　　1.人逢喜事而精神不爽。經(jīng)常為了一些小事，甚至無端地感到苦悶、愁眉不展。

　　2.對(duì)以往的愛好，甚至是嗜好，以及日�；顒�(dòng)都失去興趣，整天無精打采。

　　3.生活變得懶散，不修邊幅，隨遇而安，不思進(jìn)取。

　　4.長(zhǎng)期失眠，尤其以早醒為特征，持續(xù)數(shù)周甚至數(shù)月。

　　5.思維反應(yīng)變得遲鈍，遇事難以決斷。

　　6.總是感到自卑，經(jīng)常自責(zé)，對(duì)過去總是悔恨，對(duì)未來失去自信。

　　7.善感多疑，總是懷疑自己有大病，雖然不斷進(jìn)行各種檢查，但仍難釋其疑。

　　8.記憶力下降，常丟三落四。

　　9.脾氣變壞，急躁易怒，***難以集中。

　　10.經(jīng)常莫明其妙地感到心慌，惴惴不安。

抑郁癥最怕三種顏色 (菁選2篇)（擴(kuò)展6）

——治療抑郁癥焦慮癥的方法

治療抑郁癥焦慮癥的方法1

　　1、面對(duì)抑郁要處之泰然，因?yàn)楸瘋�是必�?jīng)的常態(tài)

　　2、冷靜的分析情況

　　3、找朋友傾訴，加以發(fā)泄

　　4、找些事情做，轉(zhuǎn)移***，例如散步、下棋、騎腳踏車、閱讀等

　　5、運(yùn)動(dòng)有助于克服抑郁癥，如果*日就有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，不妨試著耗盡全身力氣

　　6、涂鴨，以寫字或畫畫來抒發(fā)感受

　　7、遠(yuǎn)離百貨公司，避免不理性的購(gòu)物

　　8、關(guān)緊冰箱，避免以吃東西扺抗抑郁的沖動(dòng)

　　9、就算沒有胃口也不要不吃正餐,避免營(yíng)養(yǎng)不良

　　10、營(yíng)養(yǎng)能**情緒，維他命B群可以幫助扺抗抑郁

　　11、盡量外出,不要待在家里,以免使情緒更低落,外出也能增加認(rèn)識(shí)世界的機(jī)會(huì)

　　12、參加活動(dòng),令生活充實(shí),減少今自己胡思亂想的時(shí)間

　　13、參與一些援助窮困人士的活動(dòng),體驗(yàn)別人的苦況,藉以激勵(lì)自己

　　14、找些很乏味的事情做以分散***

　　15、直接的問清楚懷疑的事情

　　16、放松自己，慢下腳步

　　17、即使情緒低落，還是要尊重他人，不可遷怒他人

　　18、從記憶中尋找快樂

　　19、大哭一場(chǎng)，盡情的流淚

　　20、凡事只求盡力，結(jié)果的呈現(xiàn)并非自己可以決定

　　21、抑郁時(shí)避免做重大決定，以免決策錯(cuò)誤使抑郁更嚴(yán)重

　　22、當(dāng)能戰(zhàn)勝傷害自己的抑郁時(shí),可以獎(jiǎng)勵(lì)自己,也會(huì)覺得自己有能力去對(duì)抗抑郁

　　23、每天記下自己作過的好事,不論事大事小,也要記下來,待自己回頭看看時(shí)知道自己原來不是這么的沒有用處

　　24、當(dāng)**念頭出現(xiàn),盡量告訴他人防止自己作出傷害自己的行為

　　25、與一位理想的伴侶相知相惜,相互關(guān)懷,有了情感上的寄托也可較易脫離抑郁