簡短生活小常識1

　　1、大蒜中含有豐富的抗病毒成分，能增強身體的免疫力，換季時多吃些大蒜會幫你應付感冒。

　　2、飲酒時不宜吃煙熏食品，飲酒易使人體血鉛含量增高，這時煙熏食品中的有機胺會誘發(fā)消化道疾病。

　　3、用餐節(jié)奏不宜太快，細嚼慢咽，讓食物和唾液充分混合，讓唾液里的酶充分降解，發(fā)揮唾液的抗癌功效。

　　4、將飲泡過的茶葉曬干后裝在紗布袋內(nèi)，放在冰箱里，可吸收魚、肉散發(fā)出來的腥味。

　　5、想美白肌膚，應多吃蔬菜和水果，隨時補充維C、牛奶等，長期堅持清淡飲食可淡化斑點。

　　6、洗頭時，在溫水中加些鹽，用鹽水來洗頭，這樣可以防止掉頭發(fā)，同時也會使頭發(fā)洗得更干凈。

　　7、風油精治燙傷，對于小范圍輕度燙傷，可將風油精直接滴敷在燙傷部位上，每隔四小時滴敷一次。

　　8、夏天“吹空調”以成為習慣，但長時間吹空調反而特別容易中暑，在辦公室、家中要多喝鹽開水防中暑。

　　9、女性每晚睡前喝點紅酒，可以養(yǎng)血。每天敷一張浸過紅酒的面膜紙，可改善肌膚狀況。

　　10、醋水沐浴可護膚抗疲勞，戶外活動后，往洗澡水中放點醋，有抗疲勞、抗過敏、止癢的效果

　　11、白色衣服被其他衣物染了色，可將被染色處用水打濕，再涂滿食鹽反復輕搓，去掉染的色后用水清洗

　　12、在海帶中存在著高效的消除臭味的物質，因此，患有口臭的人，常食海帶可以消除口臭

　　13、被蚊蟲叮咬后，可立即涂1至2滴氯霉素

　　14、擦傷傷口不宜用創(chuàng)可貼，而應用紫藥水消炎，讓傷口自然暴露在空氣中愈合。

　　15、芹菜富含纖維，可加快腸內(nèi)食糜的排空速度，縮短有毒物質在腸內(nèi)滯留時間，可預防腸癌。

　　16、赤豆粥補腎消水腫，荷葉粥解暑熱、止渴解毒;冬瓜粥止渴生津降血壓;銀耳粥生津潤肺

　　17、牙齒美白偏方，用木瓜切片，每天擦拭牙齒2次，每次兩分鐘，堅持一個月，必然有效

　　18、木質家具應用干布擦和上臘保養(yǎng)，若沾上難擦的污垢，可先用布蘸牙膏擦拭，后用濕布擦

　　19、烹制菜肴時不可用白酒代替料酒，料酒加熱能與融解脂肪產(chǎn)生醋化作用，增鮮提味，白酒無此作用

　　20、挑遮陽傘，不妨撐開傘看地面上的影子，影子顏色深的好，傘面面料選滌綸的'，顏色越深越好

　　21、桃子富含多種維生素，礦物質及果酸，可緩解便秘，含鐵量居水果之冠，是缺鐵性貧血者的理想食物

　　22、小快步姿勢行走最佳，可增加肌肉活動次數(shù)，使腿部肌肉強健，增加血液循環(huán)

　　23、教你煮雞蛋：冷水下鍋，慢火升溫，沸后微火煮2分鐘，�；鸷笈�5分鐘

　　24、筷子用久了會殘留細菌和清潔劑，*時除了要對筷子勤消毒外，最好半年更換一次

　　25、流血時捏一小撮***茶放進嘴里嚼成糊狀，貼在傷口處不要松手，片刻即可將血止住

　　26、生姜具有發(fā)汗解表，溫胃止嘔，解毒三大功效，經(jīng)常喝姜湯，可有效防治“空調病”

　　27、燒豆芽之類素菜時，適當加點醋，味道好，營養(yǎng)也好，醋對維生素有保護作用

　　28、啤酒中的酒精能促進血液循環(huán)，加速新陳代謝，用啤酒敷臉，可預防面皰，膿皰，而且可以收縮毛孔

　　29、生姜紅糖水可預防感冒，將生姜、紅糖各適量煮水代茶飲，每兩三天喝一次，能有效防治感冒。

　　30、菠菜營養(yǎng)豐富但含草酸多，有礙鈣吸收，宜先用沸水燙軟，撈出再炒。

簡短生活小常識2

　　小蘇打幾乎到處都買得到，它能自然分解、無毒性、不會污染環(huán)境，也不會刺激皮膚，使用的方法也非常簡單，今天小編就跟大家介紹幾種功能，快來試試吧!

　　1、**鏡子水漬：將1小匙小蘇打粉溶于溫水中，用抹布沾取擦拭鏡子，再用干抹布擦拭。

　　2、計算機鍵盤保養(yǎng)：計算機鍵盤上常會有一層難以去除的黑垢，可將抹布浸入小蘇打水中，扭干后擦拭計算機鍵盤，再用干凈的濕布擦拭。

　　3、**茶垢：以微濕的海綿沾取小蘇打粉，擦拭有茶垢的部分，如果是頑固的茶漬，就用水混合蘇打粉浸過夜。

　　4、清潔馬桶：將250c.c的白醋，加上少許蘇打粉調勻倒在馬桶內(nèi)，等候10~15分鐘，用長柄刷擦去污漬，然后沖水。

　　5、清潔泛黃爐臺：將蘇打粉加一點點清水，用海綿擦拭爐臺。

　　6、去霉斑：用蘇打粉加水搗成糊狀，用力擦洗。

簡短生活小常識 (菁選2篇)擴展閱讀

簡短生活小常識 (菁選2篇)（擴展1）

——生活小常識 (菁選2篇)

生活小常識1

1 、巧用牙膏:若有小面積皮膚損傷或燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，療效頗佳。

2 、巧除紗窗油膩:可將洗衣粉、吸煙剩下的煙頭一起放在水里，待溶解后，拿來擦玻璃窗、紗窗，效果均不錯。

3 、將蝦仁放入碗內(nèi)，加一點精鹽、食用堿粉，用手抓搓一會兒后用清水浸泡，然后再用清水**，這樣能使炒出的蝦仁透明如水晶，爽嫩可口

4 、和餃子面的竅門:在1斤面粉里摻入6個蛋清，使面里蛋白質增加，包的餃子下鍋后蛋白質會很快凝固收縮，餃子起鍋后收水快，不易粘連

5 、將殘茶葉浸入水中數(shù)天后，澆在植物根部，可促進植物生長;把殘茶葉曬干，放到廁所或溝渠里燃熏，可消除惡臭，具有驅除蚊蠅的功能。

6 、夾生飯重煮法:如果是米飯夾生，可用筷子在飯內(nèi)扎些直通鍋底的孔，灑入少許黃酒重燜，若只表面夾生，只要將表層翻到中間再燜即可。

7 、烹調蔬菜時如果必須要焯，焯好菜的水最好盡量利用。如做水餃的菜，焯好的水可適量放在肉餡里，這樣即保存營養(yǎng)，又使水餃餡味美有湯

8 、炒雞蛋的竅門:將雞蛋打入碗中，加入少許溫水攪拌均勻，倒入油鍋里炒，炒時往鍋里滴少許酒，這樣炒出的雞蛋蓬松、鮮嫩、可口。

9 、如何使用砂鍋1:新買來的砂鍋第一次使用時，最好用來熬粥，或者用它煮一煮濃淘米水，以堵塞砂鍋的微細孔隙，防止?jié)B水_

10 、巧用“十三香”:燉肉時用陳皮，香味濃郁;吃牛羊肉加白芷，可除膻增鮮;自制香腸用肉桂，味道鮮美;熏肉熏雞用丁香，回味無窮。

11 、和餃子面的竅門2:面要和的略硬一點，和好后放在盆里蓋嚴密封，餳10-15分鐘，等面中麥膠蛋白吸水膨脹，充分形成面筋后再包餃子

12 、香菜是一種傘形花科類植物，富含香精油，香氣濃郁，但香精油極易揮發(fā)，且經(jīng)不起長時間加熱，香菜最好在食用前加入，以保留其香氣。

13 、當進行高溫洗滌或干衣程序時，不可碰觸機門玻璃，以免燙傷。拿出烘干的衣物時，要小心衣物上的金屬部分，如拉鏈、紐扣等，以免燙傷。

14 、如果衣領和袖口較臟，可將衣物先放進溶有洗衣粉的溫水中浸泡15-20分鐘，再進行正常洗滌，就能洗干凈。

15 、如何使用砂鍋2:用砂鍋熬湯、燉肉時，要先往砂鍋里放水，再把砂鍋置于火上，先用文火，再用旺火。

16 、烹調蔬菜時，加點菱粉類淀粉，使湯變得稠濃，不但可使烹調出的蔬菜美味可口，而且由于淀粉含谷胱甘肽，對維生素有保護作用。

17 、米飯若燒糊了，趕緊將火關掉，在米飯上面放一塊面包皮，蓋上鍋蓋，5分鐘后，面包皮即可把糊味吸收。

18 、洗衣粉用量:若衣服不太臟或洗滌時泡沫過多，則要減少洗衣粉用量。避免洗衣粉使用過量，不僅省錢而且保護環(huán)境，可令洗衣機更耐用。

19 、煮餃子時要添足水，待水開后加入2%的.食鹽，溶解后再下餃子，能增加面筋的韌性，餃子不會粘皮、粘底，餃子的色澤會變白，湯清餃香。

20 、許多人愛吃青菜卻不愛喝菜湯，事實上，燒菜時，大部分維生素已溶解在菜湯里。比如小白菜炒好后，會有70%的維生素C溶解在菜湯里。

生活小常識2

1 、白襪子若發(fā)黃了，可用洗衣粉溶液浸泡30分鐘后再進行洗滌。

2 、如何使用砂鍋3:從火上端下砂鍋時，一定要放在干燥的木板或草墊上，切不要放在瓷磚或水泥地面上。3 、燒葷菜時，在加了酒后，再加點醋，菜就會變得香噴噴的。燒豆芽之類的素菜時，適當加點醋，味道好營養(yǎng)也好，因為醋對維生素有保護作用

4 、面包能消除衣服油跡:用餐時，衣服如果被油跡所染，可用新鮮白面包輕輕摩擦，油跡即可消除。

5 、用殘茶葉擦洗木、竹桌椅，可使之更為光潔。把殘茶葉曬干，鋪撒在潮濕處，能夠去潮;殘茶葉曬干后，還可裝入枕套充當枕芯，非常柔軟。

6 、餃子煮熟以后，先用笊籬把餃子撈出，隨即放入溫開水中浸涮一下，然后再裝盤，餃子就不會互相粘在一起了。

7 、炒鮮蝦的竅門:炒鮮蝦之前，可先將蝦用浸泡桂皮的沸水沖燙一下，然后再炒，這樣炒出來的蝦，味道更鮮美。

簡短生活小常識 (菁選2篇)（擴展2）

——生活節(jié)水小常識 (菁選2篇)

生活節(jié)水小常識1

　　隨手關掉水龍頭：在洗臉、刷牙、洗菜、洗碗的時候，最好用容器節(jié)水，不要任憑水管里的水嘩嘩流出。

　　重復利用：水是可以不斷重復利用的一種資源。比如，你洗完衣服的水可以用來擦地板，燙完青菜或蒸過東西的熱水可以用來洗碗。洗菜、淘米、洗衣服的水可以用來沖廁所。

　　縮短洗澡時間：不要貪戀沐浴的享受，淋浴太久不僅會造成水資源的巨大浪費，也會傷害我們的身體健康。

　　選用老式龍頭：老式旋轉式的水龍頭需要轉幾圈才能將水調到最大，可避免無意中的`浪費。

　　減少洗衣機使用頻率：小件衣服選擇用手洗，勞動光榮。

　　馬桶里加飲料瓶：在馬桶水箱里放上一瓶裝滿水的飲料瓶，這樣每次沖水時可以省下一瓶水。

生活節(jié)水小常識2

　　1、用淘米水洗菜，再用清水清洗，不僅節(jié)約了水，還有效地**了蔬菜上的殘存農(nóng)藥。

　　2、用洗衣水洗拖把、擦地板、再沖廁所，第二道清洗衣物的洗衣水擦門窗及家具、洗鞋襪等。

　　3、大、小便后沖洗廁所，盡量不開大水管沖洗，而充分利用使用過的“臟水”。

　　4、夏天給室內(nèi)外地面灑水降溫，盡量不用清水，而用洗衣水;

　　5、自行車、家用小轎車清潔時，不用水沖，改用濕布擦;太臟的地方，也宜用洗過衣物后的余水沖洗。

　　6、使用節(jié)水型設備沖廁所，每次可節(jié)水4—5kg。

　　7、家庭澆花，宜用淘米水、茶水、洗衣水等。

　　8、家庭洗滌毛巾、小衣服、瓜果等少量用水，宜用盆子盛水，而不宜開水龍頭放水沖洗。

　　9、洗地板宜用拖把擦洗，不用水龍頭沖洗，每次每戶可節(jié)水200kg以上。

　　10、水龍頭長時間使用易發(fā)生漏水問題，可用裝青霉素的小藥瓶橡膠蓋剪一個與原來一樣的墊圈放進去，可以保證滴水不漏。

　　11、將馬桶水箱的浮球向下調整2厘米，也可放入幾個裝滿水的礦泉水瓶，每次沖洗可節(jié)省水近3kg;按家庭每天使用四次算，一年可節(jié)約水4380kg。

　　12、洗菜宜一盆一盆地洗，不要開著水龍頭沖，一餐飯可節(jié)省50kg。

　　13 、淋浴時，如果關掉水龍頭擦香皂，洗一次澡可節(jié)水60kg。

　　14、手洗衣服時，如果用洗衣盆洗，每次比開著水龍頭洗節(jié)省水200kg。

　　15、用洗衣機洗衣服，建議滿桶再洗;若分開兩次洗，則多耗水120kg。

　　16、洗車時用抹布擦洗比用水龍頭沖洗，每次至少可節(jié)省水400kg。

簡短生活小常識 (菁選2篇)（擴展3）

——生活節(jié)能小常識 (菁選2篇)

生活節(jié)能小常識1

　　節(jié)約用電

　　家里盡可能都換成節(jié)能燈，不用的充電器都要拔離插座，不用電飯鍋做飯，空調少開，電腦電視屏幕亮度調低等等。

　　節(jié)約用水

　　這里主要是注意多次利用，洗臉水澆花，淘米水洗刷東西，洗衣水沖廁所等等。

　　多用太陽能

　　太陽能熱水器是最普遍的，但遠遠不夠，現(xiàn)在太陽能電動車，太陽能照明燈等也在慢慢興起，我們要多加考慮。

　　低碳出行

　　公交車代替私家車，電動車代替摩托車，自行車代替電動車，考慮自身條件，只要有心，總能找到適合自己的環(huán)保交通。

　　垃圾分類處理

　　日常生活中垃圾分類處理，可回收利用的賣給廢品站，比如紙箱，這可能是日常生活中最多的可利用的物品。

　　遠離塑料袋

　　塑料袋可能是污染最多的廢品了，不可回收利用，我們應該在生活中杜絕使用，用紙袋代替塑料袋。

生活節(jié)能小常識2

　　1、少買不必要的衣服

　　服裝在生產(chǎn)，加工和運輸過程中，要消耗大量的能源，同時產(chǎn)生廢氣,廢水等污染物.在保證生活需要的前提下，每人每年少買一件不必要的衣服可節(jié)能約 2.5 千克標準煤，相應減排二氧化碳 * 千克。

　　2、調低電視屏幕亮度

　　將電視屏幕設置為中等亮度，既能達到最舒適的視覺效果，還能省電，每臺電視機每年的節(jié)電量約為5.5度，相應減排二氧化碳5.3千克。

　　3、每年少喝0.5千克白酒

　　白酒，豐富了生活，更成就了**民族燦爛的酒文化。不過，醉酒卻容易釀成事故。如果1個人1年少喝0.5千克，可節(jié)能約0.4千克標準煤，相應減排二氧化碳1千克

　　4、出門提前幾分鐘關空調

　　空調房間的溫度并不會因為空調關閉而馬上升高。出門前3分鐘關空調，按每臺每年可節(jié)電約5度的保守估計，相應減排二氧化碳4.8千克。

　　5、每月少開一天車

　　每月少開一天，每車每年可節(jié)油約44升，相應減排二氧化碳98千克。如果全國1248萬輛私人轎車的.車主都做到，每年可節(jié)油約5.54億升，減排二氧化碳122萬噸。

　　6、采用節(jié)能的家庭照明方式

　　家庭照明改用節(jié)能燈 以高品質節(jié)能燈代替白熾燈，不僅減少耗電，還能提高照明效果。以11瓦節(jié)能燈代替60瓦白熾燈，每天照明4小時計算，1支節(jié)能燈1年可節(jié)電約71.5度，相應減排二氧化碳68.6千克。

　　7、每月手洗一次衣服

　　隨著人們物質生活水*的提高，洗衣機已經(jīng)走進千家萬戶。雖然洗衣機給生活帶來很大的幫助，但只有兩三件衣物就用機洗，會造成水和電的浪費。如果每月用手洗代替一次機洗，每臺洗衣機每年可節(jié)能約1.4千克標準煤，相應減排二氧化碳3.6千克。

　　8、減少吸煙

　　吸煙有害健康，香煙生產(chǎn)還消耗能源。1天少抽1支煙，每人每年可節(jié)能約0.14千克標準煤，相應減排二氧化碳0.37千克。如果全國3.5億煙民都這么做，那么每年可節(jié)能約5萬噸標準煤，減排二氧化碳13萬噸。

　　9、煮飯?zhí)崆疤悦?并浸泡十分鐘

　　提前淘米并浸泡10分鐘，然后再用電飯鍋煮，可**縮短米熟的時間，節(jié)電約10%.每戶每年可因此省電4.5度，相應減少二氧化碳排放4.3千克。

簡短生活小常識 (菁選2篇)（擴展4）

——幼兒生活保健小常識 (菁選2篇)

幼兒生活保健小常識1

　　1、幫助孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。不邊玩邊吃零食，不吮手指，吃東西前洗手。

　　2、教育孩子不要將涂有油漆的玩具或用具(如鉛筆桿)放入嘴里啃咬。

　　3、為嬰兒選購奶瓶、水杯時也不宜用印有各式鮮艷圖案的制品。

　　4、用食品袋裝食品時，要防止塑料袋上的字、畫或商標與食品直接接觸。

　　5、避免使用陶器或內(nèi)部繪有彩色花紋的瓷器等容器裝食品，特別是酸性飲料，如橙汁等。

　　6、不要用報紙、印刷品包裝食物�？催^報紙要洗手。

　　7、少吃或不吃松花蛋，機械加工的爆米花，炭火或煤火烤制的肉串。

　　8、不要長期服用中藥制劑。

　　9、不要在家中用油漆美化墻壁。

　　10、避免在有孩子的房間中吸煙。

　　11、不要攜帶嬰幼兒在汽車來往較多的馬路附近玩耍和長時間停留。

　　12、注意孩子的營養(yǎng)狀況。合理、*衡的飲食，特別是增加膳食中充足的鈣、鋅、鐵、硒、含硫氨基酸及B族維生素的供給量，有益于減少體內(nèi)鉛的負荷和危害。

幼兒生活保健小常識2

　　【謹防幼兒曬傷】

　　天氣好的時候,家長總是樂意帶著孩子在戶外曬太陽，認為這樣一方面可以讓孩子呼吸新鮮空氣，另一方面還可以促進鈣質吸收，可謂一舉兩得。這種看法是有一定道理的，但是，還需要提醒家長注意的是,曬太陽也要適度，否則孩子有可能被曬傷。因為當兒童暴露在太陽光下，在接受熱的同時，皮膚也會顯著地吸收陽光而制造維生素D，陽光中含有多種不同波長的輻射線,短波的光線能供應高能量，,而長波的光線能提供不同波長的輻射線。太陽光中的X線是一種波長非常短的.短波光線，幸而大氣層中存在著保護層,以致使這些光線對人體不造成傷害，而且皮膚的色素也可保護皮膚對抗紫外線，但陽光中的短波仍可穿過大氣層，一旦人體的天然防御功能較差,就經(jīng)不起太陽照射，從而造成曬傷。所以，家長在給孩子曬太陽時應注意,孩子在較強烈的陽光下最多只能停留15分鐘左右。

　　【少用爽身粉】

　　夏天孩子易出汗，不少父母在給孩子洗澡后撲上一層爽身粉，意在保護皮膚。殊不知爽身粉的主要成分是氧化鎂，氧化硅以及硫酸鎂等，容易侵入呼吸道，孩子的呼吸道發(fā)育尚不完善,，即使吸入量少也不能靠自身功能排除，如果吸入量多，侵入支氣管后會吸干分泌物,破壞氣管的纖毛運動，降低防御力，誘發(fā)呼吸道感染。

　　【慎用蚊香】

　　夏天蚊蠅多，家長為保護孩子往往點上一盤蚊香，以驅趕蚊蠅。但要注意，蚊香特別是劣質蚊香中摻有敵敵畏等有機磷農(nóng)藥，燃燒時農(nóng)藥散布在煙霧中，被幼兒吸入易致中毒。孩子年齡小，身體器官功能較差,對有機磷特別**,故不宜應用。

　　【夏季要補鈣】

　　孩子在夏季曬太陽時間過長，日光中的紫外線能促進兒童體內(nèi)維生素D的合成，促使骨骼加速鈣化，但血鈣大量沉淀于骨骼，會使經(jīng)腸道吸收的鈣質量相對不足，造成血鈣下降，神經(jīng)肌肉興奮性增高。此時如果兒童從食物中攝入的鈣質不足，或不能及時補充鈣質，極易導致低鈣性驚厥癥、出現(xiàn)雙眼上翻、面肌顫動、肢體抽搐，甚至大小便失禁等癥狀。因此，夏季要及時給兒童多吃些含鈣豐富的食物。如牛奶、豆制品、蝦米皮、海帶、魚、骨頭湯等。另外，蛋白質可促進鈣的吸收，也應多吃些富含蛋白質的食物，如豆制品、雞蛋等。

　　【西瓜消暑，但不宜多吃】

　　炎熱的夏季里西瓜是孩子常用的消暑佳品，但是現(xiàn)在吃西瓜也要當心惹出“禍”來了.據(jù)介紹，一般帶有激素和農(nóng)藥的西瓜，從外表看西瓜皮上的條紋黃綠不均勻，從里面來看瓜瓤比較紅，但瓜子卻是白色的，而且吃起來沒有甜味。

　　【冷飲喝得過多影響營養(yǎng)吸收】

　　冷飲吃得過多，會沖淡胃液，影響消化，并刺激腸道，使蠕動亢進，縮短食物在小腸內(nèi)停留的時間，影響孩子對食物中營養(yǎng)成分的吸收。

　　【喝飲料應注意“最佳”飲用時間】

　　飲料應以“味美，品鮮”的為佳，要認真查看其是否新鮮。一般的飲料應沒有沉淀，瓶裝飲料應該不漏氣，開瓶后應有香味。罐頭類飲料的蓋子不應鼓脹，如果敲擊罐頭時呈鼓音，說明已有細菌繁殖，也不能食用。

　　【色彩鮮艷的水果悠著吃】

　　瓜果對維持人體內(nèi)酸堿*衡有很好的作用。但是，食前應先**或削去外皮，以防病從口入。

　　【有些蔬菜不宜多吃】

　　多吃蔬菜，對孩子身體有益，但是有些蔬菜卻不宜多吃，比如：菠菜。菠菜中含有大量草酸，草酸在人體內(nèi)遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收而排出體外。

　　【喝水并非越多越好】

　　人離不開水，但過量飲水卻會中毒。大家知道，水約占體重的65%至70%，且在體內(nèi)相對穩(wěn)定。所以，在炎熱的夏季，孩子喝水時最好放點鹽或飲用含鹽汽水。若不習慣于喝含鹽飲料，則應將菜炒咸一點食用。這樣，可以有效地預防水中毒。

　　【夏天不宜給孩子剃光頭】

　　不少的家長認為孩子夏天剃光頭涼快，殊不知此法不利頭部保健。

　　夏天陽光強，孩子光頭失去了頭發(fā)遮陽屏障。孩子皮膚防御功能不夠完善，剃光頭增加各種外傷碰傷頭皮，從而增加各種細菌在頭皮上的感染機會。如果細菌侵入孩子頭發(fā)根部，破壞了毛囊，會影響頭發(fā)的正常生長。因此，孩子夏天不宜剃光頭。

簡短生活小常識 (菁選2篇)（擴展5）

——幼兒生活小常識 (菁選2篇)

幼兒生活小常識1

1、切勿忽視孩子粗糧的攝入，粗糧中含有豐富的營養(yǎng)，多給孩子補充粗糧有益身體健康。

2、家長要注意和孩子之間的溝通，正確的溝通方法是形成良好親子關系的關鍵。

3、尊重孩子的意愿，正視孩子的價值更有利于讓孩子獲得**成長的安全感。

4、水果營養(yǎng)豐富，易感冒的孩子多吃些顏色深的水果可以起到預防作風感冒的作用。

5、在家庭生活中，應當放手讓孩子參加自我服務勞動，讓其學會照料自己的生活，讓孩子形成**的性格。 6、擁抱是一種力量，它是父母借著身體的接觸在告訴孩子，我們永遠愛你。這種愛將影響孩子的一生。 重慶找保姆就找重慶萬事興家政公司

7、營造**親子關系，一是要做到“言傳”與“身教”并重;二是要做到關注孩子的生理需求與心理需求并重。

8、如何管理壓歲錢，家長應當起引導作用，培養(yǎng)孩子的理財意識，讓壓歲錢能成為最有效的工具，給孩子上一堂理財課。

9、好奇心是興趣的先發(fā)部隊，善用好奇心的求知動力，可以開戶孩子智慧之門。 重慶找保姆就找重慶萬事興家政保姆公司

10、家長應注意限制孩子過多地吃糖或甜食，這樣易使體內(nèi)的鈣和維生素D被消耗掉，導致身體缺鈣。

11、久存的水會被細菌污染，不利于身體健康，還會誘發(fā)多種腸道疾病。因此更要切記久存的水不宜給兒童喝。

12、從小鼓勵孩子多學知識，開闊孩子的視野，豐富孩子的社會經(jīng)驗，對培養(yǎng)孩子氣質十分有益。

13、菠菜營養(yǎng)豐富，富含鐵、維生素C等。

幼兒生活小常識2

盛夏酷暑，對于各器官尚未發(fā)育成熟的幼兒來說是一場嚴峻的`考驗，那么幼兒怎樣才能安全度過盛夏呢?

一、預防中暑

夏天氣溫高，人體排汗較多，不能及時補入水分、鹽分，或在烈日下照射太長時間都會中暑，幼兒也不例外。因此年輕的父母要注意不要讓幼兒在烈日下玩耍，小兒外出要戴遮陽帽，多給小兒吃些富含維生素的蔬菜、水果，多喝點糖水、鹽水、綠豆湯、酸梅湯、西瓜汁等。

二、防治腹瀉

腹瀉是夏季幼兒的多發(fā)病，嚴重時，影響幼兒的營養(yǎng)吸收和健康，防止幼兒發(fā)生腹瀉，要做到科學喂養(yǎng)，定時定量有規(guī)律，注意食具、食品和個人衛(wèi)生。

三、預防皮膚病

幼兒夏天常發(fā)生的皮膚病有痱子、癤子、膿瘡，蚊蟲叮咬皮膚引起感染等。防止這些皮膚病的發(fā)生，要注意幼兒的個人衛(wèi)生和防蚊防蟲工作，要勤洗澡、勤換衣，衣服要注意保持清潔干燥，要勤剪指甲，以防抓破皮膚促發(fā)感染化膿。

四、防止腸道傳染病

炎熱的夏天是細菌性痢疾、傷寒及肝炎等各種腸道傳染病的流行季節(jié)，這些傳染病都是經(jīng)過飲食或者食物傳染的，所以特別要注意幼兒的飲食衛(wèi)生和個人衛(wèi)生，不吃腐爛變質的飯菜和腐爛瓜果，不貪吃冷飲冷食，不生吃水產(chǎn)品，飯前便后要洗手，把好病從口入關。

簡短生活小常識 (菁選2篇)（擴展6）

——幼兒秋天生活小常識 (菁選2篇)

幼兒秋天生活小常識1

　　一、衣：因為溫差較大，小兒童遲早應比白日多加一件時裝同時小兒童的鞋子應以簡便的運動鞋為主，少穿皮鞋

　　二、食：多讓小兒童吃一些含維他命富厚的食物，尤其是含維他命B、D多的食物，它們對預防上呼吸道傳染有幫忙在秋季，大蒜、蘿卜、新姜、韭菜都是可以增長小兒童抵當力的食物，有可能小兒童不喜歡吃，但家長可以通過轉變食用要領讓小兒童食用，好比在做菜時增長蒜末的添加，日常*凡給小兒童煮點蘿卜水、新姜水等對常在秋季咳嗽的小兒童，家長可以多燉些冰糖生梨水給小兒童吃秋季也是吃蟹的季節(jié)，蟹屬寒性，小兒童的憎惡愛**，不可以多吃別的，是藥三分毒，不要把吃藥作為預防小兒童害病的途徑

　　三、�。弘m然氣候會逐逐漸變化冷，但在家時還是要保證一按時間的開窗透風，連結室內(nèi)空氣的暢通小兒童的被子需要時常曬暖兒，家長可在每個禮拜五把小兒童的被子帶回家哄騙雙休日把被子洗、曬一下

　　4、行：秋日最適合戶外運動，家長有時候間應多帶小兒童到戶外勾當，多曬暖兒，曬暖兒可以促進提內(nèi)鈣的接收，同時也加強小兒童的健康水*

　　秋近幾天來了,氣候的變化讓不少的小伴侶很不適應,諸如：感冒、腹瀉等都是這個時節(jié)的好發(fā)疾病，而專家門紛紛暗示：季節(jié)轉換時，父母們最要把穩(wěn)孩子們的康健，秋季要做好五種疾病的預防事情

　　◆秋季腹瀉據(jù)查詢拜訪成果預示：每一年10月中旬到11月之間是小兒腹瀉高發(fā)季節(jié)

　　◆感冒每一到季節(jié)更替時，孩子的呼吸道總容易中招雖然此刻家家基本上都有空調，但現(xiàn)實上小空間里“人工制造氣候”與外界氣候的差異，卻讓孩子們更易發(fā)生呼吸道傳染

　　◆氣喘秋日，幻化不穩(wěn)定的氣候，容易導致呼吸道傳染;誘發(fā)稚氣喘的誘發(fā)原

　　肉皮兒過敏秋日，很多小兒會發(fā)生肉皮兒干癢、鼻子癢、打嚏噴，流淚水等癥狀，嚴重的甚或者呈現(xiàn)呼吸困難等癥狀專家暗示：這些個肉皮兒癥狀都是由過敏導致

　　◆過敏性鼻炎專家暗示：秋季氣候干燥，各類過敏因素都容易非常刺激孩子的鼻黏膜，導致過敏性鼻炎并且，此刻都會空氣污染比力嚴重，孩子患上季節(jié)性的過敏性鼻炎比力多

　　每一年8月中旬至12月是小兒秋季嘔吐腹瀉的高發(fā)季節(jié)專家介紹：這個時期的腹瀉以病毒性克化道傳染釀成的腸炎為主秋季嘔吐腹瀉的預防：

　　在糊口方面臨孩子多加庇護，是預防孩子發(fā)生季節(jié)性腹瀉的最佳要領預防秋季嘔吐腹瀉的幾點注重事變：

　　一、在孩子進食要求不振或者在發(fā)燒開始的一段時間，應削減奶量及其他食物量，可以用水取代

　　二、夏秋季節(jié)，制止過量食用脂肪高的食物，更應注重居室透風

　　三、患營養(yǎng)不良、佝僂病和腸道外傳染時應實時療治，防止腹瀉發(fā)生

　　4、季節(jié)瓜代所導致的氣候變化會誘發(fā)孩子腹瀉，所以注重孩子的保和緩時裝增減，尤其是帶孩子舉行戶外活動時要注重。

幼兒秋天生活小常識2

　　秋季健康小知識一、注意增減衣物

　　入秋之后，晝夜溫差會變得比較明顯，所以這入秋之后大家就要注意適量的增減衣物了，特別是女性朋友不要為了漂亮而穿得太赤膊露體，這樣很容易著涼的，可是也不用穿太多哦，只要自己覺得合適就好了。

　　秋季健康小知識二、入秋后多喝水

　　秋天比較干燥可以多喝開水、淡茶或者是一些純果汁飲料、牛奶、豆?jié){類流質，這些以水為主的食物可以養(yǎng)陰潤燥，從而彌補身體損失的陰潤，可是也不要喝太多哦，只要適量就好。

　　秋季健康小知識三、入秋后少吃涼性食物

　　秋季天氣轉涼之后要注意食用一些涼性食物，像香瓜和西瓜這些就要少吃了，還有絲瓜、苦瓜和冬瓜也要少吃哦，食用過量的涼性食物會傷脾胃的哦。

　　秋季健康小知識四、秋季宜進補

　　入秋后，人體對于食物的吸收速率會有所提高哦，這個時候應該多吃營養(yǎng)豐富的食物，不過像狗肉和羊肉這些太過于熱補的`食物還是少吃為妙，因為此時身體里的炎熱還沒完全消退。

　　秋季健康小知識五、多吃含膳食纖維和堅果類食物

　　秋季比較干燥，人們很容易會出現(xiàn)便秘的情況，所以秋季可以多吃膳食纖維類的食物，像白菜，海帶，香菇，胡蘿卜，地瓜，芹菜這些都可以適量多吃哦，還可以多吃堅果類食物，因為堅果類食物可以潤腸通便哦，不過要注意的是辛辣的食物會加重便秘哦，所以大家在秋季就要少吃辛辣的食物了。

簡短生活小常識 (菁選2篇)（擴展7）

——日常生活安全小常識 (菁選2篇)

日常生活安全小常識1

　　1、當我們用電的時候，千萬不要用濕手去碰開關，陰天，打雷，盡量切斷電源。出門也要斷開開關。

　　2、用水的時候，也要堅持節(jié)約用水的習慣。做到隨手關閉水龍頭。

　　3、用火時也要注意不要靠近易燃易爆品。***要放在易拿，干燥的地方。不能放在陽光下。

　　4、在用天然氣以及煤氣時，要定期檢查是否漏氣。并保持室內(nèi)通風，以便在發(fā)生事故時，及時做出反應。

　　5、要定期檢查室內(nèi)的安全設施，并檢查是否有電路老化現(xiàn)象，做好檢查措施。給自己一個安全的生活環(huán)境。

日常生活安全小常識2

　　手機

　　手機之所以能進行通訊聯(lián)絡，是由于手機在工作過程中向空間發(fā)射電波的結果。發(fā)話時，持機者的手機音頻信號被轉換為高頻率信號，再通過無線電發(fā)射出去。此時手機的天線附近會產(chǎn)生較為強烈的電磁輻射。

　　由于手機的工作頻率一般是在920～980MHz頻段和1800～2000MHz頻段發(fā)射微波波段，所以，手機在工作時被分為發(fā)話與收話兩種狀態(tài)。發(fā)話時，手機發(fā)生電磁振蕩并產(chǎn)生輻射。本來手機的功率僅為幾瓦，發(fā)射天線對半米以外的環(huán)境所產(chǎn)生的輻射強度很小。但由于手機的使用方法特殊，必須將天線與受話器緊貼于耳朵，此時，人體的頭面部就會受到超量的電磁輻射。而收話時，是把來自基地站的'微波信號轉變?yōu)橐纛l信號。由于信號來自距離較遠的基站，所以人體所接受的輻射不會超量。

　　長期使用輻射場強超過國標限值的手機，可對**人群產(chǎn)生以下危害：緊張、頭疼、頭漲、失眠、多夢、反應遲鈍、四肢無力、心血管系統(tǒng)紊亂、食欲不振、頭面部皮膚紅斑、紅腫等癥狀。**報道有引發(fā)腦瘤的可能，但目前我國尚無相關研究報告。

　　微波爐

　　檢測表明，正在工作的微波爐所產(chǎn)生的微波，能對2.6 m范圍內(nèi)的環(huán)境產(chǎn)生影響。當微波爐正在工作時，在離微波爐15cm處的磁場強度最低為100×10-7T(特斯拉)，最高可達到300×10-7T。所以，微波爐是磁場最強的一種家用電器。

　　**的一項實驗報告指出，微波爐**的電磁場會令人不安，容易引發(fā)家庭沖突。例如一些新婚夫妻因為微波爐使用起來方便快捷，所以很愛用它烹飪食品。但很多時候夫妻會在廚房內(nèi)爭吵�？茖W家認為，這絕非巧合，而是微波爐在工作時所產(chǎn)生的電磁輻射容易使人產(chǎn)生憤怒或沮喪等不良情緒反應所致。假如每天都用微波爐烹飪，這種反應出現(xiàn)的頻率更大。**也有類似的研究結果，微波爐在工作時所產(chǎn)生的電磁波會誘發(fā)白內(nèi)障和導致大腦功能異常等。

　　雖然這些研究結果尚有待進一步核實，不過科學家仍建議人們少用微波爐，而且在使用微波爐的30分鐘內(nèi)，不要在它旁邊討論問題。孕婦與幼兒更要遠離微波爐。

　　電磁爐

　　目前我國生產(chǎn)制造的電磁爐工作頻率在40～50KHz(屬于極低頻)。在使用過程中，電磁爐所產(chǎn)生的磁感應強度較高，在距電磁爐20cm處可測得幾十mT(微特斯拉)。這種強度較高的磁感應對健康存在一定的威脅;目前我國尚無電磁爐生產(chǎn)的安全衛(wèi)生標準，從預防的角度看，在使用電磁爐時應注意盡量保持半米以上的距離。

　　日光燈

　　與白熾燈相比，日光燈的能量轉換效率較高，在同樣能耗下，其照明效果可4倍于白熾燈。但是檢測表明，當2支20w日光燈并列在一起時，10cm處的磁場強度為100×10-7T，25cm處的磁場強度為6.5×10-7T。對身體影響最大的是離頭部很近的采用日光燈的臺燈。

　　此外，日光燈不僅能產(chǎn)生電磁波，還能**紫外線。而紫外線有引發(fā)皮膚癌、白內(nèi)障的危險。

　　電熱毯

　　電熱毯是電器產(chǎn)品中長時間與身體發(fā)生密切接觸的典型產(chǎn)品。**表明，如果讓電熱毯直接接觸皮膚，并使休息狀態(tài)的細胞長時間處于電磁場中，就會引起健康危害。檢測表明，在電熱毯工作時，離電熱毯數(shù)厘米處的磁場強度為20×10-7T～50×10-7T，其場強度可達到將近2KV/m，接近在500KV高壓電線下3KV/m的電場強度。

　　研究證實，在強電場環(huán)境中，部分人可在睡眠中或起床后產(chǎn)生不適。**已有報告指出，使用電熱毯的孕婦發(fā)生流產(chǎn)等異常現(xiàn)象的幾率明顯高于不使用電熱毯的孕婦。所以，不要讓孕婦和嬰兒使用電熱毯。

　　其他

　　人們在日常生活中，經(jīng)常使用的家用電器還有空調、吹風機、烤箱、吸塵器、油炸機、咖啡壺、電子表、照明電器等。其中使用電流量較大的是空調、吹風機、烤箱、油炸機和使用電動機的吸塵器等。磁場強度最強的是吹風機，其強度為70×10-7T。

　　根據(jù)國際射線保護協(xié)會(1RPA)的規(guī)定，人體24小時內(nèi)允許接觸的輻射強度為0.1×10-7T。盡管吹風機所產(chǎn)生的輻射強度與相關規(guī)定相差700倍，但使用時間較短就不致引起較大危害。而理發(fā)師則可能因長時間使用吹風機而造成較大的危害。

簡短生活小常識 (菁選2篇)（擴展8）

——生活禮儀小常識 (菁選2篇)

生活禮儀小常識1

　　1、去別人家里，不要坐在人家的床上。

　　2、在酒桌上與別人碰杯，自己的杯子一定要低于對方的，特別是對方是長輩或**。

　　3、晴帶雨傘，飽帶干糧---未雨綢繆總是好的。

　　4、被**訓斥的時候,不要低頭,要直視**,面帶微笑,表示接受批評,**的火就會慢慢消退,否則,**會火上加油. ---職場厚黑，學習一下。

　　8、說道就一定要做到。做不到的就不要承諾。

　　9、吃完飯退席時說：“我吃完了，你們慢吃。

　　10、給人遞水遞飯一定是雙手。

　　11、坐椅子不要翹起來。

　　12、吃飯要端碗，不要在盤子里挑揀。

　　13、最后一個進門要記得隨手關門。

　　14、送人走要說：“慢走�！�

　　15、洗了手不要隨意甩手，水會甩到人家身上很不禮貌。

　　16、遞刀具給別人要記得遞刀柄那一端

　　17、不揭別人的短處

　　18、聽別人說話的時候，眼神不要游移。這樣顯得很沒禮貌。

　　19、幫別人倒茶倒水之后，壺嘴不要對著別人。

　　20、站有站相，坐有坐相。

　　21、遇到那種往里往外都能開的門，拉而不是推 ---我在公司經(jīng)常都是推，學習了，我懺悔!

　　22、 有人盯著你看的時候不要直視對方,假裝沒注意到. ---我會回視，并對它，他或她，微笑!

　　23、不要貪小便宜不要貪財，錢再多也有花完的.時候，而且錢永遠不是萬能的。

　　24、屋里有人的時候，出門要輕手關門。

　　25、這個世界不相信眼淚.... 抓重點。

　　28、盛飯或端茶給別人時，如果中間隔了人，不要從別人面前經(jīng)過遞，而要從別人后面繞過遞。

　　29、自己有本事才是真的本事。

　　30、要想人前顯貴，必先人后受罪。

生活禮儀小常識2

　　我國自古就有“客來敬茶”這一民俗禮儀。

　　古代的齊世祖、陸納等人曾提倡以茶代酒。唐朝劉貞亮贊美“茶有十德”，認為飲茶除了可健身外，還能“以茶表敬意“、“以茶可雅心“、“以茶可行道“。

　　唐宋時期，眾多的文人雅士如白居易、李白、柳宗元、劉禹錫、皮日休、韋應物、溫庭筠、陸游、歐陽修、蘇東坡等，他們不僅酷愛飲茶，而且還在自己的佳作中歌頌和描寫過茶葉。

　　最基本的奉茶之禮，就是客戶來訪馬上奉茶。奉茶前應先請教客人的喜好，如有點心招待，應先將點心端出，再奉茶。

　　俗話說：酒滿茶半。奉茶時應注意：茶不要太滿，以八分滿為宜。水溫不宜太燙，以免客人不小心被燙傷。同時有兩位以上的訪客時，端出的茶色要均勻，并要配合茶盤端出，左手捧著茶盤底部右手扶著茶盤的邊緣，如是點心放在客人的右前方，茶杯應擺在點心右邊。上茶時應向在座的人說聲“對不起”，再以右手端茶，從客人的右方奉上，面帶微笑，眼睛注視對方并說：“這是您的茶，請慢用!”奉茶時應依職位的高低順序先端給職位高的客人，再依職位高低端給自己公司的同仁。

　　以咖啡或紅茶待客時，杯耳和茶匙的握柄要朝著客人的右邊，此外要替每位客人準備一包砂糖和奶精，將其放在杯子旁(碟子上)，方便客人自行取用。

簡短生活小常識 (菁選2篇)（擴展9）

——秋冬生活小常識 (菁選2篇)

秋冬生活小常識1

　　1、養(yǎng)陰注意多喝水

　　干燥的秋冬季每天通過皮膚蒸發(fā)的水分在600毫升以上，因此補水必不可少。一個成年人每天喝水的最低限度為1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保證肺和呼吸道的潤滑。正確的飲水量要根據(jù)個人每天的日常活動量進行調節(jié)，正常情況下，每天至少飲用1.5~2L水。每次的飲水量**在1~2杯。

　　2、穿衣注意保暖

　　有些人比較粗心，天冷了沒有及時添加衣服;有的人為了漂亮，本來穿得就少，還不扣外套。一早一晚天冷風大的時候，腹部很容易受寒。尤其是脾胃虛寒的女性，一旦遇到天冷，就會肚子疼、拉肚子，這是胃腸道的一種自然反應，最好最省事的辦法就是多穿點，尤其是把腰腹部包得嚴實點。

　　3、朝喝鹽水晚喝蜜

　　入秋后會經(jīng)常覺得口渴，光喝白開水，不能抵御秋燥。人體水分，很快會被蒸發(fā)或排泄出體外，所以，應該“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。就是白天喝點鹽水，晚上則喝點蜜水，這既是補充人體水分的好方法，又是秋季養(yǎng)生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘，一舉三得。

　　4、飲食注意預防秋燥

　　多吃一些清潤、溫潤為主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米等。還可適當多吃些辛味、酸味、甘潤或具有降肺氣功效的果蔬，特別是白蘿卜、胡蘿卜。秋分養(yǎng)生雖然以多吃“辛酸”果蔬為主，但也不可吃得太飽太撐，以免造成腸胃積滯。值得提醒的是，秋分后寒涼氣氛日漸濃郁，如果本身脾胃不好、經(jīng)常腹瀉的人，水果吃多了容易誘發(fā)或加重疾病。

　　5、洗澡時間不要太長

　　秋冬季洗澡的時間不要太長，這樣會使皮膚表層的油脂失去保護，讓皮膚更加的干燥瘙癢，嚴重還會引起皮膚發(fā)皺、脫水。建議盆浴時間20分鐘最好，淋浴的話3至5分鐘即可。很多人很喜歡熱水澡，尤其有些雞皮膚的妹子，有“滾燙的水能洗去雞皮膚”的心理。但是其實水溫過高也會破壞皮膚表面的油脂，讓毛細血管擴張，加劇皮膚的干燥。建議洗澡水溫在24度至29度最佳。

　　6、多睡一小時

　　中醫(yī)認為，秋冬為陰令，秋時陰收，冬時陰藏。故秋三月，早臥早起，與雞俱興，養(yǎng)收之道也;冬三月，早臥晚起，必待日光，養(yǎng)藏之道也。所以秋冬之季養(yǎng)生，注重陰之收藏及睡眠質量提高，則事半功倍。“秋季早臥早起，冬季早臥晚起”是此時主要的睡眠養(yǎng)生之道。具體睡眠時間，建議每晚亥時(即9點-11點)休息，爭取在子時(11點-1點)入睡。因為子時是陽氣最弱、陰氣最盛之時，此時睡覺，最能養(yǎng)陰，睡眠質量也最佳，往往能達到事半功倍的養(yǎng)生效果。

　　7、多運動防秋乏

　　要避免中午感覺疲乏，讓全天都能保持充沛的精力，多數(shù)健身教練的建議是多做些中等強度的鍛煉，也就是讓心跳達到目標心率70%至80%的運動。專家說：“要傾聽你身體發(fā)出的聲音，如果你處在壓力很大的工作環(huán)境中，那么劇烈運動或許不能讓你感覺更舒服。做修復瑜伽效果可能會更好，這樣你的大腦能夠放松下來�！�

　　8、吃“果”不吃“瓜”

　　民間有句俗語叫做“秋瓜壞肚”，一些美味的瓜類多屬陰寒性質，吃多了會損傷脾胃，因此要適可而止。但一些“果類”卻可以多吃。梨可潤肺，能夠消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。蘋果富含多種維生素和鉀，不但對心血管疾病患者有益，還可止瀉。龍眼有滋補、強壯、安神、補血等作用，對夜間失眠的老人尤為適宜。葡萄可以預防疲勞，有益氣、補血、利筋骨、健胃、利尿等作用。

　　9、記得補充維生素

　　維生素在人體免疫系統(tǒng)中發(fā)揮著重要的作用，身體抵抗外來侵害時各類免疫細胞的數(shù)量、活力都和維生素有關。因此，秋冬季感冒流行季節(jié)，別忘記每日服用維生素C片劑，也可以多食用富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，例如獼猴桃、橙子。為使呼吸道黏膜經(jīng)常保持濕潤，還要補充維生素A，最佳來源是茴香、胡蘿卜和甘藍。此外，經(jīng)常吃一小撮核桃仁或葵瓜子，它們富含維生素E。

　　10、注意心理調節(jié)

　　造成秋季抑郁癥的原因主要是秋季陽光照射少，人體的生物鐘不適應日照時間短的變化，導致生理節(jié)律紊亂和內(nèi)分泌失調，因而出現(xiàn)了情緒與精神狀態(tài)的紊亂。 曬曬太陽，是比較適合季節(jié)性抑郁的'方法。

秋冬生活小常識2

　　補水。現(xiàn)在天氣較干燥，容易使人的皮膚顯得‘很干’或是發(fā)黃，在出門前最好抹點保濕的化妝品類的，讓自己看起來精神些，有個飽滿的精神狀態(tài)。而且人們都說‘女為悅己者容’但事實上不管是男生還是女生都會有這種心理的，所以好的妝容會讓自己的心情也美美的

　　喝水。現(xiàn)在的天氣干燥會使你的嗓子很不舒服，有發(fā)緊或是發(fā)干的感覺，保護嗓子很重要，要時常記得喝水啊，并且喝水還有排毒，養(yǎng)顏的效果呢。**每天正常要喝8杯的水，才有利于身體的新陳代謝問題。但是也不要喝太多的水，否則會出現(xiàn)身體虛脫的狀態(tài)

　　多穿�，F(xiàn)在的天氣飄忽不定，但是早晚真是溫差極大的，要做好保暖工作，要記得身體是**的本錢，不要因為愛美麗而使自己難受或是生病。年輕人往往都會少穿這樣會顯示出自己的身材等等，但是這樣很容易著涼，所以最好還是要多穿一些的

　　預防。在出門前可以在兜里揣個口罩，因為在這個季節(jié)風還是很大的，容易讓人有種喘不過來氣的感覺。注重預防，遠離大風，這也是挺重要的。長吹大風，會讓人顯得有些老，容易愛長皺紋等等，而且也會對人的鼻腔和口腔有一定的污染，所以最好能帶口罩預防一下

　　飲食。也許是天氣的原因會使我們的心情有些不好，從而使我們的飲食受到了影響，不是暴飲暴食就是根本就不吃，這會對腸胃有很大影響，積累多日會導致胃腸的相關疾病，所以我們最好能夠規(guī)律飲食，讓自己的腸胃也少受些罪，也讓自己的身心更健康一些

　　鍛煉。冬天人們也起了過冬的日子，基本不外出，盡可能地窩在家里頭，而且也不會時常運動了，就差沒把自己冬眠了，所以人們的體重在這個時候只會只增不減。但其實這種做法很不科學，我們應該適當?shù)刈鳇c鍛煉，不要做太過劇烈的就可以

　　安全。秋冬季節(jié)是容易疏忽的季節(jié)，也是各種疾病和危險多發(fā)的季節(jié)，我們應該多注意一些。秋季基本風比較大，那些不固定的物品容易被吹下來，容易對人的安全造成一定的威脅。而冬季路面滑，人跟車輛都容易有一定的安全隱患。所以我們要多注意點。

簡短生活小常識 (菁選2篇)（擴展10）

——美容養(yǎng)顏生活小常識 (菁選2篇)

美容養(yǎng)顏生活小常識1

　　1、常喝溫檸檬水

　　每天早上起床后喝一大杯溫檸檬水。除了補充水分，檸檬水能啟動身體的凈化過程，溶解多余的脂肪，**體內(nèi)各種器官的廢物和毒素，凈化血液，改善血質，促進新陳代謝，清潔并修復整個消化吸收系統(tǒng)，增強消化能力，調整吸收*衡。

　　2、捻壓“虎口”排便順暢

　　“虎口”，指手背大拇指和食指之間的部位，其正中間有合谷穴。如廁時，可以將兩側“虎口”交叉，用大拇指在上面的手稍用力從手腕部向“虎口”沿食指邊緣捻壓，每側30次并左右反復交替，因為捻壓的是手陽明大腸經(jīng)的路線，因此堅持這個習慣，有助于排便通暢。

　　3、光腳走路延緩衰老

　　中醫(yī)認為，在人體的十二經(jīng)絡中，足底有與人體內(nèi)臟器官相聯(lián)系的**區(qū)。光腳走路，可通過經(jīng)絡傳入大腦，協(xié)調系統(tǒng)器官功能，起到強身健體、延緩衰老、防止疾病的作用，有益于機體排毒。

　　4、按摩淋巴

　　淋巴循環(huán)欠佳，會影響身體的排毒機能，容易產(chǎn)生毒素積聚體內(nèi)與水腫問題。睡前按摩淋巴，可以引導身體排出多余毒素和水分，不僅美容養(yǎng)顏，而且還可以加速分解脂肪，讓你睡醒后發(fā)現(xiàn)浮腫不再，身型也會顯得輕盈些。如何按摩淋巴?淋巴的位置主要集中在股溝和脖子上，因此你可以在這兩處地方用一定的力度按摩3-5分鐘。

　　5、飲水沖洗腸道

　　保持大便通暢。清晨起床后至少要喝200毫升水，多活動活動，能起到清刷胃腸的作用，使得大小便排出，**毒素。以天然食品取代精加工食物，新鮮水果是強力凈化食物，菠蘿、木瓜、奇異果、梨都是不錯的選擇。此外，多吃富含纖維的食物，比如糙米、蔬菜、水果等，都能增加腸道蠕動，減少便秘的發(fā)生。

　　6、泡澡排毒最徹底

　　全身浸泡在熱水中時會起到溫熱效果，此時體溫會明顯上升，之后汗腺及毛孔都會擴張，于是易排出大量汗?jié)n，我們都知道排汗是排毒的一種常見方式，體內(nèi)的毒素和垃圾會隨著汗水排出體外。于是血液也被過濾干凈，這樣一來和，增強身體健康的同時就起到了護膚的作用。另外，皮脂和汗水會在皮膚上形成一層保護膜，達到了鎖水的效果，避免皮膚干燥。當然，比起泡澡沐浴來講，淋浴的效果就不如它明顯，所以建議大家，如果有條件不妨經(jīng)常選擇泡澡的方式。

　　7、洗臉排毒法

　　早晨起來，先用溫水洗臉，再用冷水沖30秒，再用溫水洗，再用冷水沖，如此冷熱交替，可以促進血液循環(huán)。這樣做能促進面部血管和皮膚收縮，是排除面部肌膚毒素的一個小竅門。

　　8、吃酸助脾臟排毒

　　例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內(nèi)排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

　　9、女人哭吧不是罪

　　眼睛對于女人，尤其是愛哭的女人，眼睛的排毒作用被發(fā)揮得淋漓盡致。醫(yī)學專家證實，流出的眼淚卻是含有大量對健康不利的有害物質。很少流淚的人不妨每月借助感人的連續(xù)劇或切洋蔥來讓你的淚腺運動一次。

　　10、主動咳嗽法

　　呼**入肺臟，既損害肺臟，又通過血液循環(huán)而“株連”全身。借助主動咳嗽可以“清掃”肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然后主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。

　　11、自己在家做飯

　　在外面吃飯應該是一種偶然的情況，而不是每天的事情。你肯定不會知道外面飯店里究竟在飯菜里加了什么配料。在家做飯就能讓我們完全了解自己放入的食材都有什么，并保證健康，避免不必要的毒素的產(chǎn)生和攝入。

　　12、大笑增強免疫力

　　�？葱υ挄�，或回憶看過的喜劇電影……當你發(fā)自內(nèi)心大笑時，體內(nèi)引起壓力的激素可的松和腎上腺素開始下降，增強排毒免疫力。

　　13、通過出汗來排毒

　　在健身房，一段時間的有氧運動會讓你出汗，這不僅能達到減肥的目的，也能幫助你的身體排出毒素。如果健身房有**，那是再好不過的了。鍛煉完身體后蒸一會**會讓你出汗、排毒并且凈化你的心靈。

　　14、來個深呼吸

　　每次呼吸時，肺內(nèi)都有殘余的廢氣無法排出，這些廢氣相對于那些新鮮、富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內(nèi)廢氣的殘留。

　　15、泡腳出汗能排毒

　　利用中藥泡腳，或者利用花泡腳已經(jīng)成為健康養(yǎng)生的有效方法之一。泡腳出汗有效排毒，需要注意的是，泡腳水要沒過腳背，選高些的木桶，以使熱水的溫度放松腳部及小腿。泡腳水溫不宜過熱或過涼，一般在38℃～43℃為宜�？上葘⒛_放入38℃左右的水中，然后讓浴水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫，足浴時水要淹過踝部，且要時常搓動。

　　16、充足睡眠排毒

　　有很多人喜歡熬夜，這是很不健康的生活作息習慣。因為晚上11點到次日早晨5點，是膽肝肺排毒的時間，而這些排毒的器官是需要在安靜睡眠狀態(tài)下才工作的，長期做“夜貓子”，不僅會影響第二天的精神狀況，而且還會引起分泌系統(tǒng)功能紊亂，各種毒素無法排出，從而出現(xiàn)面色暗淡、口臭、便秘等。因此，睡眠質量很重要，保證充足的睡眠，讓肝膽肺得到充分休息，從而排出毒素。

　　17、試試瑜伽的扭轉體式

　　定期給自己排毒，瑜伽的扭轉體式是不可少的。你的消化系統(tǒng)和體內(nèi)的各種器官可以從扭轉體式中獲益。人體自身的排毒系統(tǒng)會在瑜伽的練習中得到完善，并能夠清潔肌膚，增強血液循環(huán)，使紊亂的新陳代謝得以恢復。

　　18、伸幾個懶腰

　　在睡前可以伸幾個懶腰，對減輕一天疲勞是絕對有好處的`。伸個懶腰還可以讓腰部得到活動，并保持脊柱正確位置，保證你在睡眠中的內(nèi)循環(huán)順暢不受影響，讓體內(nèi)的人體垃圾由相應的臟器處理后排出體外，對身形的健美和瘦身有作用。

　　19、每周吃一天全素食

　　女生臉部有色斑，那么這排毒養(yǎng)顏的食物一定不能錯過，而在生活中我們一定要養(yǎng)成良好的生活習慣，清淡營養(yǎng)的食物才是王道。而一些油膩或刺激性食物，我們盡可能的減少攝入，因為這些食物的攝入會產(chǎn)生大量的毒素，給胃腸造成巨大負擔，雖然長期吃素又會造成體內(nèi)營養(yǎng)不均衡，所以建議每周一天就是很不錯的方法。在日常飲食中我們可以多多選擇一些排毒養(yǎng)顏的食物，多多吃魔芋、豬血、***、糙米、海帶、雜糧和蔬菜等。

　　20、梳頭100遍

　　睡前梳頭100下的好處是非常多的，美容、瘦身、安眠等。因為頭部的穴位很多，而且都是在身體重要的經(jīng)絡線上，疏通了頭部，能幫助全身的內(nèi)循環(huán)變得順暢，不讓脂肪堆積，輕松瘦身。

美容養(yǎng)顏生活小常識2

　　栗子皮+蜂蜜

　　將栗子的內(nèi)果皮用搗碎工具搗成至粉末狀，取出適量的蜂蜜，將蜂蜜與粉末狀的栗子皮攪拌均勻，涂抹于臉部，大概15分鐘后用清水清洗干凈。注意一定要選擇新鮮的栗子內(nèi)皮，這樣才能達到收縮毛孔、滋潤的效果，作為美容圣品的蜂蜜，其功效就不用我們多言了。如果你也想美白，這樣的方法是不錯的選擇。

　　雞蛋+橄欖油+檸檬汁+粗鹽

　　雞蛋一個，檸檬汁一小勺，橄欖油一小勺，適量粗鹽，將蛋清蛋白分離，將蛋清、檸檬汁、橄欖油和適量的粗鹽放在小碗里，攪拌均勻后敷于面部，等微干時進行臉部按摩。粗鹽能改善角質問題，橄欖油能幫助滋潤肌膚，蛋清是收縮毛孔的關鍵，檸檬主要是為了達到美白的功效。一周大概1~2次，長期堅持即可讓你的粗大毛孔消失無蹤，而且肌膚還光滑細嫩無比。這樣的食療方法可以有很好的滋潤肌膚的作用，還可以美容養(yǎng)顏，對于收縮毛孔有和好的作用，大家可以試試。

　　新鮮***+醫(yī)用酒精

　　將新鮮***浸泡在冷開水中，用保鮮膜將水杯密封好，靜置3~5天，兌入少許的醫(yī)用酒精制成收斂水，在做外面部清潔后輕拍在臉上，可收斂毛孔，清爽肌膚。如果有條件的話，建議用含苞待放的花朵，這樣效果會更好。