袁隆平總結(jié)的抽煙五大好處

袁隆平總結(jié)的抽煙五大好處，抽煙的危害有可能會造成呼吸系統(tǒng)損傷，容易引起支氣管炎癥和支氣管擴張，也會導(dǎo)致肺部受到感染，造成慢性阻塞性肺炎，下面小編分享袁隆平總結(jié)的抽煙五大好處

袁隆平先生所說的、被陳魯豫女士笑稱為“謬論”的吸煙五大好處是客觀真實的，言為心聲，以袁隆平先生之地位、之科學(xué)精神，這吸煙的五大好處顯然不是他信口說的。

當然，我們要注意到這個訪談節(jié)目不是最近發(fā)生的，其歷史背景是在2008年，當年袁隆平先生78歲，離82歲徹底戒煙還有幾年時間。當時的訪談場景是這樣的：

聊天采訪間隙，袁隆平向助手要了一支煙，悠然地抽了起來。

魯豫關(guān)切地問道："您一直抽煙嗎？這可對身體不好。"

袁隆平搖搖頭，說："我總結(jié)過吸煙有五大好處呢，一是友誼的橋梁，二是寂寞的伴侶，三是靈感的源泉，四是稅收的保證，五是健康的證明。"

魯豫俏皮地笑著評價："您這可是謬論。"

袁隆平繼續(xù)和魯豫"辯解"道："那可不是。科學(xué)研究表明，吸煙的人不得非典，鬧非典的時候死了幾千人，只有4個人是吸煙的；吸煙還不得腸癌，因為尼古丁就是治療腸癌的藥物。"

魯豫對袁隆平可愛的辯解無能為力，最后笑笑說："哎呀，這可只代表您的觀點，不能代表我們節(jié)目和頻道的觀點。"

袁隆平說："我只是說了吸煙的`好處，其實吸煙還有更多的作用是壞處嘛。"

可見，袁老總體觀點是辯證的、全面的，在清晰歸納出吸煙的五大好處的同時，也指出“吸煙還有更多的作用是壞處”。

要更好地理解袁老的觀點，則需要對袁老的吸煙史所有了解，他吸了63年煙，大多時候每天煙不離手,一天二三十支，到82歲時徹底成功戒煙，可以說，吸煙的五大好處是袁老幾十年吸煙經(jīng)歷的真實感悟。在戒煙方法上，袁老也是講究科學(xué)、講究步驟的，首先他采取“小循環(huán)”吸煙法,減少吸入到肺部的概率，然后他自創(chuàng)了“三三四”法則（早上吸三支,中午三支,晚上抽四支），慢慢減少吸煙量,再然后他減少每支煙吸的口數(shù)，從每支煙十幾口到每支煙只吸四五口到最終成功戒煙不反彈。

袁隆平先生談吸煙的利弊只是文章的引子。反映了以下三個基本事實：

一是、有相對多的科學(xué)家曾經(jīng)或仍在吸煙，從喜歡抽雪茄的愛迪生到抽63年煙的袁隆平，他們對待吸煙的態(tài)度是科學(xué)嚴謹?shù)模�該吸則吸，該戒則戒。

二是、越來越多的人希望以辯證的寬容的開放的態(tài)度面對吸煙這樣的一個歷史性、社會性、文化性課題，而不是簡單地徹底否定、一棒子打死。

三是、仍然有很多的人堅持“吸煙有百害而無一利”的認知，這也很正常，不吸煙者對吸煙的好處當然是無感知也無認同的。正如女人永遠無法理解男人，非煙民永遠也無法理解煙民，君子和而不同，社會生活恰恰因此而多彩。

凡事莫不有利有弊，適度則宜。我們真正需要向袁老學(xué)習(xí)的，是其科學(xué)、理性、創(chuàng)新與樂觀豁達的精神。

抽煙引發(fā)的癌癥

第一、肺癌。

有調(diào)查顯示，在肺癌患者當中，大約有80%以上的患者，在發(fā)生肺癌之前，都有長期大量抽煙的行為。而煙會導(dǎo)致肺癌主要是因為煙當中含有尼古丁和焦油等多種致癌物，當抽煙時，這些物質(zhì)會進入肺部，剛開始時，人的身體還能夠進行自我修復(fù)，但是時間久了，肺部細胞受損的程度嚴重了，細胞就無法及時修復(fù)，有害物質(zhì)就會在肺部堆積，反反復(fù)復(fù)刺激，便會發(fā)生肺癌。

第二、喉癌。

長期大量抽煙也是導(dǎo)致喉癌發(fā)生的關(guān)鍵因素之一，當煙點燃時，可產(chǎn)生多種致癌物，包括焦油、尼古丁、苯丙芘等，這些物質(zhì)可導(dǎo)致粘膜充血、水腫、纖毛運動能力下降，上皮增生和鱗狀化生、細胞變異，從而誘發(fā)癌癥，如果吸煙的同時喝酒，傷害是雙倍的。

第三、膀胱癌。

患者在抽煙的時候，產(chǎn)生的有毒物質(zhì)會經(jīng)過肺部進行氣體交換，交換完成后，這些有毒物質(zhì)進入血液中需經(jīng)腎臟過濾，然后在通過膀胱從尿液中排除，當達到膀胱時，它們可以破壞細胞，時間一長，次數(shù)一多，就會增加膀胱癌的發(fā)病危險。

長期大量抽煙，還可以導(dǎo)致宮頸癌、胰腺癌、結(jié)直腸癌、舌癌、胃癌等多種癌癥，這里就不再一一介紹了，總而言之，抽煙的危害很大，為了自身健康著想，希望大家還是盡早戒煙。

四步戒煙法

1、首先，逐漸減少抽煙的支數(shù)，直到完全戒煙，一般需要三四個月，所以大家一定要堅持住。

2、其次，把跟抽煙有關(guān)的東西都扔掉，或者送人，比如打火機，煙灰缸等，避免勾起抽煙的“欲望”。

3、再者，轉(zhuǎn)移自己的注意力，讓自己盡量忙碌起來，下班后，多出去活動活動，不要總是一個人在屋子里帶著，這樣會更容易想抽煙。

4、最后，可以請信任的人幫忙監(jiān)督自己。

總結(jié)：煙，可導(dǎo)致多種癌癥，而癌癥大家也都知道，是比較可怕的一種疾病，所以大家最好的盡量把煙戒掉。

抽煙對于皮膚的危害

尼古丁:

尼古丁是煙中所包含的最致命的有毒物質(zhì)，由于它可以通過皮膚進入人體，因此不管是吸煙者還是吸二手煙者，都會受到毒害。抽煙可以阻止人體對于維生素的吸收，其中維生素C具有抗氧化作用，可抑制氧自由基的生成，如果長期吸煙，人體內(nèi)會堆積大量這種體內(nèi)垃圾，使人體細胞免受侵害。我們知道，自由基是導(dǎo)致皮膚衰老的罪魁禍首，很多護膚品的抗皺原理就是對抗人體內(nèi)的自由基生成。由于尼古丁造成皮膚血液循環(huán)不良，破壞皮膚內(nèi)的彈性纖維組織，因此讓皮膚提早老化，這就是為什么抽煙的人在面相上看起來相對比較老的原因。

丙酮：

煙中包含丙酮這種有毒物質(zhì)，該物質(zhì)可以溶去油脂，使皮膚干燥過敏，并且對皮膚具有刺激作用，長期吸引可導(dǎo)致肌膚衰老，無光澤。

塵粒：

香煙的塵粒會停留在皮脂層，形成一層具有毒性又不容易穿透的薄層，而使得皮膚容易長痤瘡或發(fā)炎。由于皮膚的血液循環(huán)變差，使得臉部皮膚變得蒼白、疲乏、干燥且失去彈性。皮膚的毛孔變大，容易形成皺紋，而且同時還可能在局部出現(xiàn)微血管破裂的情形。

吸煙者如何護膚

隔離：

對抗抽煙危害，首先應(yīng)該注意隔離。

對于吸二手煙的人，想要對抗由此給肌膚帶來的危害，最理想的是隔離那些由皮膚直接進入人體造成危害的有害物質(zhì)，可以選用一些適合自身膚質(zhì)的隔離霜進行隔離，隔離霜可以部分隔離輻射，并且阻隔空氣中的粉塵細菌等有害物質(zhì)進入人體。值得注意的是不能用防曬霜來充當隔離霜，對于一些特別的有害物質(zhì)，比如輻射，防曬霜是不具備隔離作用的。

清潔：

清潔對于減少肌膚危害至關(guān)重要。

人在抽煙的過程中，煙氣中的有害物質(zhì)會通過煙氣進入到人體皮膚中，使肌膚迅速老化，因此男士應(yīng)該經(jīng)常注意清潔皮膚，下班回到家中就應(yīng)該進行一次清洗，等到入睡前也要再進行一次深層清潔，在使用洗面奶清潔皮膚的時候，可將洗面奶在手上打出泡沫后再涂抹在臉上，因為有些洗面奶具有較強的刺激作用，這樣做的目的是是洗面奶性情溫和一些，避免再對皮膚造成刺激。

補水保濕：

吸煙男士應(yīng)該注意補水保濕。

抽煙男士的皮膚容易出現(xiàn)干燥現(xiàn)象，補水和保濕兩步必不可少，白天的時候可以選用一些男士煥膚面霜或者精華面霜，使肌膚從暗沉中蘇醒;晚上的時候可以做一些深層的保濕面膜，對于過度干燥的肌膚可以嘗試做整晚的面膜，即揭掉面膜后不用水清洗，只需將溢出面部的一些面膜成分擦出掉就行。

食物療法

綠茶可以補充人體維生素c，對抗自由基。

抽煙者應(yīng)該多吃一些富含維生素c的食物，比如水果蔬菜牛奶，喝茶也是很好的補充維生素c的有效方法，特別是綠茶，它可以以保持人體內(nèi)產(chǎn)生和清除自由基的動態(tài)平衡。

溫馨提示：當然抵抗抽煙帶來的皮膚危害，最根本的方法是戒煙，并且勸身邊的親人朋友戒煙。