小兒營(yíng)養(yǎng)不良吃什么食物好

　　我們都知道剛出生的嬰兒寶寶抵抗力比較弱，如何通過飲食來調(diào)理，給寶貝增加營(yíng)養(yǎng)，原理小兒營(yíng)養(yǎng)不良，是每個(gè)媽媽們最關(guān)心的問題。下面是小編精心整理的小兒營(yíng)養(yǎng)不良吃什么食物好，歡迎閱讀與收藏。

　　1、多吃薯類食物好

　　薯類包括紅薯、山藥、土豆等，能夠吸收水分、脂肪、毒素及糖類等，并可以潤(rùn)滑腸道。經(jīng)常食用薯類，可降低寶寶發(fā)生干眼病的危險(xiǎn)性，還可避免便秘，減少日后發(fā)生結(jié)腸癌、直腸癌的危險(xiǎn)性。對(duì)于小兒營(yíng)養(yǎng)不良問題也有很好的降低效果。

　　2、多喝酸牛奶好

　　酸牛奶中的蛋白質(zhì)和脂肪比牛奶更易消化吸收，鐵、鈣、磷等各種微量元素的利用率更高，還可促進(jìn)寶寶食欲，增強(qiáng)消化功能，有效地抑制腸道病菌的繁殖。因而，常喝酸牛奶不僅增強(qiáng)抗病力，還可治療習(xí)慣性便秘、嬰幼兒消化不良性腹瀉等病癥。

　　3、多吃西紅柿好

　　西紅柿中含有大量的維生素C，寶寶多吃西紅柿，多攝取維生素C，能夠提高寶貝的抗病防病能力，減少呼吸道感染的發(fā)病率。當(dāng)寶貝的皮膚受到過多日曬或紫外線灼傷時(shí)，多吃一些熟西紅柿，還可幫助皮膚組織快速修復(fù)。除此之外，大腦發(fā)育很需要維生素B1，而西紅柿中維生素B1的含量十分豐富，寶貝多吃些西紅柿可促進(jìn)腦發(fā)育。

　　4、吃小米好

　　小米中含有豐富的B族維生素，雖然脂肪含量較低，但大多為不飽和脂肪酸，而B族維生素及不飽和脂肪酸都是生長(zhǎng)發(fā)育必需的營(yíng)養(yǎng)。特別是不飽和脂肪酸，對(duì)寶貝的大腦發(fā)育大有益處。

　　5、吃胡蘿卜好

　　寶貝生長(zhǎng)發(fā)育比大人們需要更多的胡蘿卜素，胡蘿卜素具有保護(hù)寶貝呼吸道免受感染、促進(jìn)視力發(fā)育的.功效，缺乏胡蘿卜素的寶貝容易經(jīng)�；己粑�道感染。胡蘿卜中含有大量的維生素A原。如果經(jīng)常在飲食上給安排一些，十分有益于寶貝的身體健康。

　　總而言之，合理搭配寶寶的飲食，構(gòu)建良好的飲食習(xí)慣，將會(huì)對(duì)寶寶的健康成長(zhǎng)，遠(yuǎn)離小兒營(yíng)養(yǎng)不良問題有極大的幫助。