臉部的大小直接可以讓人判斷你身材的好壞，假如你很胖，但是擁有一張小臉蛋，那么給人的感覺(jué)就是瘦子，因此擁有小V臉是很多人都想要的。

女生瘦臉的最快方法之瘦臉按摩操

1.涂上瘦臉?biāo)�，放松臉部肌�?/p>

按摩從下顎開(kāi)始，到耳邊，然后再以額頭為中心點(diǎn)向外側(cè)按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側(cè)做旋轉(zhuǎn)式按摩。

2.用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處，刺激淋巴

如果指甲太長(zhǎng)，則用“手指肚”緊緊壓住鎖骨的凹陷處，3秒鐘后放開(kāi)手指，連續(xù)做3次。

3.用大拇指頂起下顎兩側(cè)的凹陷處

可以將頭部的重量全部由大拇指來(lái)支撐，也就是用大拇指來(lái)托起整個(gè)頭部，每次的動(dòng)作進(jìn)行3秒鐘，同樣做3次即可。

4.將下顎的凹陷處往上壓

順著臉的線條向上壓，讓臉部線條逐漸清晰起來(lái)，動(dòng)作要有力但避免戳傷下巴的凹陷處，同樣做3次，每次做3秒鐘。

5.從下顎到耳邊輕輕撫摸

從下顎到耳根背后，再?gòu)谋且韮蓚?cè)到顴骨下的凹陷處，最后回到耳邊，做來(lái)回的平滑按摩，做10個(gè)來(lái)回。

6.按摩額頭

用食指、中指、無(wú)名指三根手指，輕輕橫向按摩額頭，做10個(gè)來(lái)回，讓額頭舒展開(kāi)來(lái)。

7.內(nèi)眼角用大拇指往下壓

用大拇指緊緊將內(nèi)眼角往下壓，讓眼皮上的肌肉變得更加緊實(shí)，但是要注意眼睛時(shí)刻放松，堅(jiān)持做3次，每次時(shí)間為3秒。

8.從內(nèi)眼角到外眼角輕輕按壓

緊實(shí)眼部肌膚，一定要沿著眼睛下方的骨線往下壓。從內(nèi)眼角到外眼角，由內(nèi)到外地按壓，做3次，每次3秒。

9.沿著眉骨按摩眼皮

兩眉用食指輕壓，要沿著眼睛的上方骨，按摩到眼尾處。同樣做3次，每次3秒鐘。

吃什么瘦臉

蔬菜篇

瘦臉的關(guān)鍵在于消除臉部浮腫感，含鉀多的蔬菜就可以輕松的把你的圓圓臉變成小尖臉哦。

菠菜

小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和C，但是須特別注意烹調(diào)方式，因?yàn)椴げ耸窍喈?dāng)容易流失營(yíng)養(yǎng)的食材。

豆苗

綠色的豆苗菜含有相當(dāng)豐富的營(yíng)養(yǎng)，其中當(dāng)然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強(qiáng)化咀嚼效果，是兼具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的優(yōu)質(zhì)食品喔。

紅蘿卜

相當(dāng)營(yíng)養(yǎng)的紅蘿卜相信是許多人在小時(shí)候所不喜歡吃的東西，但是知道紅蘿卜的小臉功效后，就會(huì)愛(ài)上紅蘿卜的滋味，每天早上喝一杯現(xiàn)榨的蜂蜜紅蘿卜汁，養(yǎng)顏又美容喔！要想獲得一副窈窕的身材，可借助節(jié)食、運(yùn)動(dòng)以及巧妙著衣的方法加以解決。但若想擁有一張線條分明的臉龐卻往往讓人束手無(wú)策。

西洋芹

和以上食物一樣，西洋芹具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的功能，不論拿來(lái)作為食材，或是在夏天最順口、簡(jiǎn)單的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢！

瘦臉食譜

海米炒油菜

功效：排水瘦臉，面容虛胖的原因是陽(yáng)虛，腎陽(yáng)不足，水濕泛于頭面部。

材料：油菜200克，海米50克，適量雞湯。

做法：油菜洗凈切長(zhǎng)段，用油炒。再放入溫水發(fā)透的海米，加雞湯炒熟，加鹽、味精，勾芡即可食用。油菜利尿除濕，海米補(bǔ)腎陽(yáng)，雞湯補(bǔ)虛益氣，綜合生效使面部虛胖消退。

蘋(píng)果西洋芹沙拉

功效：肌肉胖臉變消瘦。

材料：蘋(píng)果三個(gè)，西洋芹一把，沙拉醬。

制作：將新鮮的蘋(píng)果和西洋芹洗凈，切片之后用冰水沖，使其更具清脆口感，拌上沙拉醬，美味又健康。

蜂蜜胡蘿卜汁

功效：既營(yíng)養(yǎng)又瘦臉。

材料：半條胡蘿卜，半杯水，一勺蜂蜜。

制作：胡蘿卜切條放入果汁機(jī)，加入半杯水和蜂蜜，啟動(dòng)機(jī)器約1分半鐘，胡蘿卜汁和蜂蜜已經(jīng)充分混合，既營(yíng)養(yǎng)又可口。

自制瘦臉面膜

蘋(píng)果瘦臉面膜

材料：蘋(píng)果，淀粉，礦泉水。

做法：將蘋(píng)果切小塊，放入榨汁機(jī)中，加入礦泉水中打成汁，然后過(guò)濾去渣。在蘋(píng)果汁中加入淀粉調(diào)成糊狀，然后均勻涂抹在臉上，15分鐘后洗干凈。

功效：這款瘦臉面膜可排除臉部多余水分，去除浮腫，緊致臉部，達(dá)到瘦臉的功效。

木瓜瘦臉面膜

材料：木瓜，面粉。

做法：將木瓜去皮，用果汁機(jī)打成泥狀。將面粉放入木瓜中攪拌成糊狀，然后均勻涂在臉上，15分鐘后洗干凈即可。

功效：這款木瓜瘦臉面膜可有效促進(jìn)血液循環(huán)，去除水腫，緊致臉部，達(dá)到瘦臉的功效。

胡蘿卜瘦臉面膜

材料：胡蘿卜，藕粉，雞蛋黃。

做法：將胡蘿卜切小塊，放入榨汁機(jī)中。再放入藕粉和雞蛋黃打成泥狀。將面膜涂抹在臉上，待干后，再用清水洗干凈即可。

功效：此款瘦臉面膜可在肌膚上形成薄膜，并拉緊肌膚，緊致臉部線條，有效瘦臉。

大蒜瘦臉面膜

材料：大蒜，綠豆粉，面膜紙。

做法：將大蒜剝皮，用微波爐加熱20分鐘。將大蒜放入榨汁機(jī)中，加水打成泥狀，然后過(guò)濾去掉渣。將綠豆粉加入蒜汁中拌勻，然后將面膜紙用水浸泡透，再涂上大標(biāo)綠豆泥，然后敷在臉上。10~15分鐘后，再用清水洗干凈即可。

功效：此款面膜可有效消除臉部脂肪，可有效瘦臉，并緊致臉部肌膚。

馬鈴薯瘦臉面膜

材料：馬鈴薯，糯米，蜂蜜。

做法：將馬鈴薯去皮洗干凈，和糯米放入蒸鍋中蒸30分鐘，直至酥爛。將馬鈴薯切小塊，放入攪拌機(jī)中，加入糯米和蜂蜜，再放入適量清水，攪拌成泥。將打好的面膜泥倒出冷卻，然后均勻涂抹在臉上，15分鐘后，再用溫水洗干凈。

功效：這款面膜可收緊松弛的皮膚，讓臉部輪廓更明顯，線條更優(yōu)美。

結(jié)語(yǔ)：看到這里，小編希望大家通過(guò)上文的閱讀可以對(duì)瘦臉面膜及瘦臉的方法有一些新的認(rèn)識(shí)，同時(shí)對(duì)于有瘦臉效果的食物也能多一些了解，我們的目的就是希望大家看完之后能夠選擇正確的方式進(jìn)行，這樣才可以更快的擁有小V臉。