護(hù)發(fā)小妙招輕松打造黑亮秀發(fā)

　　一頭烏黑亮麗的黑發(fā)會(huì)給人增添幾分氣質(zhì)，如何才能擁有烏黑閃亮的黑發(fā)呢?如何烏發(fā)護(hù)發(fā)呢?護(hù)發(fā)的方法有很多，今天，我們就和大家介紹一些烏發(fā)小妙招，如果你想擁有黑亮的長(zhǎng)發(fā)不妨來(lái)了解一下吧!

　　護(hù)發(fā)小妙招輕松打造黑亮秀發(fā)

　　啤酒——頭發(fā)柔順

　　啤酒是無(wú)氧發(fā)酵制成的，含有碳酸和醋酸的成分，一般PH值在4.4-4.6，可以通過(guò)弱酸性閉合毛鱗片，達(dá)到頭發(fā)柔順的效果，所以啤酒也有天然護(hù)發(fā)素的作用，而且啤酒可是天然谷物發(fā)酵而成，含有不少植物性的營(yíng)養(yǎng)元素，是頭發(fā)的天然營(yíng)養(yǎng)品。

　　使用方法:

　　將啤酒倒入盆中，用熱水沖淡，啤酒和熱水的比例不超過(guò)1:2，啤酒少一點(diǎn)沒(méi)關(guān)系。

　　很多人在夏天都喜歡和啤酒，喝不完的啤酒就這樣丟了太過(guò)可惜了，如果用啤酒來(lái)護(hù)理我們的頭發(fā)其實(shí)不失為一種非常好的護(hù)發(fā)小方法。

　　這個(gè)啤酒稀釋液就是用來(lái)洗頭的。把頭發(fā)浸泡在啤酒液里，反復(fù)清洗、揉搓，讓每根頭發(fā)都充分和啤酒液接觸，可以洗5-10分鐘。

　　醋泡黑豆

　　頭發(fā)的狀態(tài)與腎氣是否充足有著密切的關(guān)系。如果我們的腎臟健康，那么頭發(fā)自然是烏黑的。要想養(yǎng)發(fā)烏發(fā)，我們首先要做的就是補(bǔ)腎。中醫(yī)認(rèn)為五臟對(duì)應(yīng)著五種顏色，黑色的食物入腎。因此，像黑芝麻、黑豆等黑色食物大多都是補(bǔ)腎烏發(fā)的。

　　今天小編和大家說(shuō)的是黑豆，黑豆烏發(fā)的功效不容小覷。黑豆是豆科植物大豆的黑色種子，它的外皮是黑色的，但是里面是黃色或者是綠色的。黑豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，最明顯的特點(diǎn)就是高蛋白、低熱量。

　　食用黑豆對(duì)我們的身體健康非常有幫助，下面，我們就和大家來(lái)了解下黑豆的食用功效，以及黑豆對(duì)護(hù)理我們的頭發(fā)有哪些好處吧!

　　中醫(yī)認(rèn)為黑豆味甘性平，可以入腎經(jīng)和脾經(jīng)，具有補(bǔ)腎和健脾的功效。黑豆中含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、磷脂、維生素和鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)，其中不飽和脂肪酸可以促進(jìn)人體內(nèi)膽固醇的代謝，幫助我們預(yù)防心血管方面的疾病。而且黑豆中的纖維質(zhì)含量比較高，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，預(yù)防便秘的產(chǎn)生。

　　黑豆具有如此高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和如此神奇的養(yǎng)生功效，那么黑豆應(yīng)該如何食用才能達(dá)到生發(fā)烏發(fā)的效果呢?小編給大家推薦的是醋泡黑豆，醋泡黑豆不僅口感獨(dú)特，還具有很好的烏發(fā)功效。如果我們飯后吃幾顆醋泡黑豆的話，頭發(fā)就會(huì)變得越來(lái)越黑。

　　姜汁——促進(jìn)生發(fā)

　　眾所周知生姜擦頭皮是一個(gè)比較有名的生發(fā)偏方。不過(guò)有些人用生姜擦頭皮，覺(jué)得刺激性太強(qiáng)，擦完后頭皮又紅又癢，感覺(jué)不舒服，這種情況下可以考慮用生姜汁加到洗發(fā)的水里來(lái)洗頭，一樣有刺激頭發(fā)生長(zhǎng)的功效。

　　使用方法:

　　掉發(fā)量也減少最簡(jiǎn)單的`方法是就是在水中加幾塊生姜片一起煮，然后直接用這些水來(lái)洗頭即可，洗頭的時(shí)候可以正常用洗發(fā)水。另外，把姜汁直接導(dǎo)入擠出來(lái)的洗發(fā)水里也可以，但一次性不要倒太多。

　　護(hù)發(fā)烏發(fā)吃什么好

　　1、食用含鐵食物

　　在飲食上，鐵元素的補(bǔ)充也是防脫發(fā)的方法之一，日常生活常吃的食物中，有很多含鐵元素較高的，如馬鈴薯、黃豆、黑豆、香蕉等。

　　2、蛋白質(zhì)的攝入

　　頭發(fā)出現(xiàn)分叉、枯黃、脫發(fā)等現(xiàn)象，是發(fā)質(zhì)本身營(yíng)養(yǎng)不良所導(dǎo)致，所以補(bǔ)充蛋白質(zhì)是非常有必要的。而雞蛋、肉類、牛奶等屬于高蛋白類的食物，可以多食用，但這些所食用的量是有限度的，不要吃太多。

　　3、維生素E的補(bǔ)充

　　延緩衰老的維生素，非維生素E莫屬了，它不但可延緩人體的衰老，對(duì)頭發(fā)衰老也是起著非常大的作用。現(xiàn)代人為了減肥不直接食用食物中含有的維生素E，反而購(gòu)買商場(chǎng)里特制的維生素E，其實(shí)這樣不是太好，建議多食用綠色蔬菜、瓜果、花生等含有大量維生素E的食物，這樣比較健康、綠色、天然。

　　4、多食用含礦質(zhì)食物

　　既要頭發(fā)不脫發(fā)，又要頭發(fā)柔順，補(bǔ)充含礦質(zhì)類食物是最好的選擇。因?yàn)榈V質(zhì)類，是頭發(fā)健康生長(zhǎng)的物質(zhì)之一，頭發(fā)出現(xiàn)的各種問(wèn)題大部分原因是缺少它。想要解決脫發(fā)問(wèn)題可多食用黑米、黑芝麻、黑木耳等含礦物質(zhì)多的食物。

　　護(hù)發(fā)保健操

　　方法一

　　用十個(gè)指頭沿著前額發(fā)際向頭頂做螺旋揉動(dòng)，稍加用力，再由頭頂揉向枕部，然后由兩鬢向頭頂按摩。

　　方法二

　　1、將右手和左手的五指叉開(kāi)，先前后再左右按摩頭皮，然后繞周圍按摩，持續(xù)五分鐘，直至頭皮發(fā)熱為止。每日早晚各一次，也可隨時(shí)進(jìn)行。

　　2、兩手的手指按在頭皮上，按壓轉(zhuǎn)動(dòng)，每一處按摩三次。

　　3、移動(dòng)時(shí)，手指先將頭皮推動(dòng)后再移位置，并非手指頭在頭皮上滑動(dòng)，否則會(huì)失去按摩作用。

　　4、雙手的拇指壓在太陽(yáng)穴上，其它手指張開(kāi)，在頭皮上旋轉(zhuǎn)按摩三次;然后用雙側(cè)的示指、中指壓住太陽(yáng)穴按摩三次。

　　5、手放在前額正上方，輕輕揉擦頭皮，然后沿前發(fā)際線、太陽(yáng)穴鬢腳，逐漸向后移動(dòng)，移至頭皮中心，按摩四分鐘。

　　方法三

　　1、將雙手指尖放在耳后，然后以最小的幅度向上移動(dòng)，直至頭頂。

　　2、指尖放在耳前的發(fā)際上，利用指尖向上做畫圓圈的運(yùn)動(dòng)，直至頭頂。

　　3、指尖放在頭后，從項(xiàng)部中央的發(fā)際向上慢慢移動(dòng)，直至頭頂。

　　4、整個(gè)手掌蓋在頭后部分，從兩側(cè)移到耳前部位，向上按摩到前額中央，再?gòu)那跋蚝蟮筋^頂。

　　5、如果頭發(fā)狀況較好，每天按摩一次，每次三到五分鐘就足夠了;如果按摩的目的是為了促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，則需每天早晚各按摩一次，每次八到十分鐘。

　　寒冬護(hù)發(fā)小妙招

　　1. 勤洗頭

　　清潔是護(hù)發(fā)的第一步，優(yōu)質(zhì)的洗護(hù)發(fā)產(chǎn)品不僅可以去除污垢和多余油脂，而且能夠補(bǔ)充水分和養(yǎng)分，令頭發(fā)更強(qiáng)壯健康。養(yǎng)成勤洗頭的習(xí)慣，為頭發(fā)補(bǔ)充養(yǎng)分。

　　秋冬季節(jié)頭發(fā)易起靜電，而護(hù)發(fā)素正好可以減少這種靜電，并補(bǔ)充頭發(fā)所需的水分，使頭發(fā)柔順易梳，富有光澤。另外，洗發(fā)時(shí)要用指腹輕柔地按摩頭皮，促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有助于發(fā)根吸收更多的營(yíng)養(yǎng)。

　　洗發(fā)前應(yīng)先用發(fā)刷刷去頭發(fā)上的塵垢，再用36度-40度的溫水將頭發(fā)浸濕，然后將洗發(fā)水倒入掌心中揉搓出泡沫后涂到頭發(fā)上。洗頭發(fā)跟洗臉道理相似，都要靠豐富的泡沫將污垢包住才能除垢。

　　2. 深層護(hù)理

　　要常更換護(hù)發(fā)素的牌子。因?yàn)椴煌�品牌因其成分不同，可以從多個(gè)方面補(bǔ)充頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)，所以常換護(hù)發(fā)素品牌對(duì)頭發(fā)很有好處。洗發(fā)后使用時(shí)，并不是簡(jiǎn)單涂抹在頭發(fā)上就可以了。因?yàn)榘l(fā)梢最易受損，需加強(qiáng)保護(hù)，所以應(yīng)該先在發(fā)梢處涂抹護(hù)發(fā)素，然后逐漸向上均勻涂抹。

　　另外，為了更好的養(yǎng)護(hù)秀發(fā)，最好一周做一次發(fā)膜，給頭發(fā)進(jìn)行深層護(hù)理。

　　3. 隨時(shí)滋潤(rùn)

　　包里要隨身攜帶一支保濕順發(fā)噴霧。每?jī)蓚�(gè)小時(shí)對(duì)頭發(fā)輕輕噴一下，不但可以及時(shí)補(bǔ)充頭發(fā)水分，還有令你看起來(lái)神采清爽的功效。保濕順發(fā)噴霧含豐富的活性脂質(zhì)氨基酸復(fù)合物和優(yōu)質(zhì)的防護(hù)成分，能夠隨時(shí)迅速修復(fù)受損發(fā)絲，滋潤(rùn)毛糙頭發(fā)，并增強(qiáng)發(fā)絲潤(rùn)澤度和彈性，有效減少靜電的作用，用后的發(fā)絲分外柔順，長(zhǎng)期使用還有助改善發(fā)質(zhì)。

　　4. 梳頭要溫柔

　　梳頭不當(dāng)也會(huì)造成頭發(fā)受損。因?yàn)槭岚l(fā)時(shí)稍不留意，梳齒就會(huì)在毛鱗片上造成摩擦和拉力，使發(fā)絲受損。

　　秋冬的頭發(fā)又容易纏結(jié)在一起，每天早上爭(zhēng)分奪秒的梳理打扮時(shí)稍微急躁一些，就會(huì)扯落大把的頭發(fā)。所以，找到一把合適的梳子也至關(guān)重要。齒端要滑，并且最好采用寬齒梳；牛角質(zhì)梳或木質(zhì)梳等天然材質(zhì)的梳子可以減少靜電，是不錯(cuò)的選擇。遇到頭發(fā)打結(jié)時(shí)，可以先噴一些順發(fā)噴霧，有助秀發(fā)盈潤(rùn)順滑。梳理時(shí)盡量力度要輕，速度要慢，將外力對(duì)頭發(fā)的傷害減至最低。

　　5. 加強(qiáng)保護(hù)

　　冬天天氣寒冷，洗發(fā)后絕少不了吹風(fēng)機(jī)。為了把損失降到最低，吹發(fā)前一定要涂上定型產(chǎn)品，如自然造型摩絲、清爽造型啫喱或持久造型定型水等，它們均含有的MCS聚合物防護(hù)成分，就像在頭發(fā)上建立起一層保護(hù)膜，情況當(dāng)然就大不一樣了。

　　日常護(hù)發(fā)小知識(shí)

　　1、用低溫的水洗頭發(fā)

　　燙發(fā)后在選擇洗發(fā)水的時(shí)候一定要注意，一定要選擇具有修護(hù)滋養(yǎng)功效的洗發(fā)水，最好選擇護(hù)發(fā)素配合著使用。除此之外，洗頭發(fā)用的水溫也是不容忽視的，并不是水溫越高越好，用低溫的水洗頭發(fā)才更有利于頭發(fā)毛鱗片的閉合。

　　在開(kāi)始洗頭發(fā)的時(shí)候的水溫可以比體溫稍微高一些，但是最后一遍水的溫度就要比體溫稍微低一些。所以，傳統(tǒng)的洗發(fā)方式在燙發(fā)后已經(jīng)不適合了。

　　2、加強(qiáng)滋養(yǎng)發(fā)質(zhì)

　　女性朋友一定要注意，燙過(guò)的頭發(fā)已經(jīng)受損，不僅干枯而且沒(méi)有光澤，缺少了水分也缺少了營(yíng)養(yǎng)，所以加強(qiáng)滋養(yǎng)是必不可少的。在每次洗頭發(fā)的時(shí)候一定要使用護(hù)發(fā)素。而每周一次深層滋養(yǎng)頭發(fā)也是增強(qiáng)頭發(fā)光澤的好方法喔。

　　洗完頭發(fā)后從頭發(fā)的發(fā)根到發(fā)尾都涂抹上精華素，建議反復(fù)涂抹三次，直到精華素全部被吸收完。堅(jiān)持使用一個(gè)月可以讓受損的發(fā)質(zhì)好很多，不僅可以減輕頭發(fā)的干枯癥狀，而且還能夠提升光澤度。

　　3、多吃海藻

　　頭發(fā)的光澤度很大程度取決于體內(nèi)甲狀腺素的作用。但是，女人過(guò)了30歲，體內(nèi)的甲狀腺素分泌能力就有所下降。而海藻類食物中的碘極為豐富，這種元素是體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料。因此，常吃海藻類食物，對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)、滋潤(rùn)、烏亮都具有特殊功效。

　　4、保證綠色蔬菜&黃色水果的攝入

　　缺乏維生素也容易造成頭發(fā)沒(méi)有光澤。如維生素b具有促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，使頭發(fā)呈現(xiàn)自然光澤的功效，而維生素c可以活化微血管壁，使頭發(fā)能夠順利地吸收血液中的營(yíng)養(yǎng)。所以，平常多食用富含維生素的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等，不但能美化皮膚、同時(shí)它還對(duì)頭發(fā)恢復(fù)健康亮澤有事半功倍的效果。