羽毛球發(fā)球技巧有哪些
羽毛球發(fā)球技巧有哪些
球的運(yùn)行軌跡又高又遠(yuǎn)、下落時(shí)與地面垂直、落點(diǎn)在對(duì)方場(chǎng)區(qū)底線附近的球叫高遠(yuǎn)球。下面是小編整理的羽毛球發(fā)球技巧,歡迎大家閱讀參考!
羽毛球的發(fā)球技術(shù)要領(lǐng)
發(fā)球可分為正手發(fā)球和反手發(fā)球。一般來(lái)說(shuō),發(fā)網(wǎng)前球、平快球、平高球均可以用正手發(fā)球或反手發(fā)球的技術(shù)來(lái)完成,而發(fā)高遠(yuǎn)球,則須采用正手發(fā)球。
1、正手發(fā)球
發(fā)球站位
單打發(fā)球在中線附近,站在離前發(fā)球線約1米左右。雙打發(fā)球站位可靠近前發(fā)球線。
準(zhǔn)備姿勢(shì)
身體左肩側(cè)對(duì)球網(wǎng),左腳在前,右腳在后,重心在右腳上,右手持拍向右后側(cè)舉起,肘部放松微屈,左手拇指、食指和中指夾住球,舉在胸腹間。發(fā)球時(shí),身體重心由右腳移至左腳。
用正手發(fā)球,不論是發(fā)何種弧線的球,其發(fā)球前的姿勢(shì)都應(yīng)該一致,這樣就會(huì)給對(duì)方的接發(fā)球造成判斷上的困難。
高遠(yuǎn)球:
球的運(yùn)行軌跡又高又遠(yuǎn)、下落時(shí)與地面垂直、落點(diǎn)在對(duì)方場(chǎng)區(qū)底線附近的球叫高遠(yuǎn)球。
發(fā)球時(shí),左手把球舉在身體的右前方并自然放下,使球下落,右手同時(shí)持拍由大臂帶動(dòng)小臂,從右后方沿著身體向前并向左上方揮動(dòng)。當(dāng)球落到右手臂向前下方伸直能觸到球的一剎那,握緊球拍,并利用手腕的力量向前上方發(fā)力擊球。
擊球之后,球拍順勢(shì)向左上方揮動(dòng)緩沖。
平高球
這是一種比高遠(yuǎn)球低、速度較高遠(yuǎn)球快、具有一定攻擊性的球。
發(fā)球的動(dòng)作過(guò)程大致同發(fā)高遠(yuǎn)球,只是在擊球的一剎那,小臂加速帶動(dòng)手腕向前上方揮動(dòng),拍面要向前上方傾斜,以向前用力為主。發(fā)平高球時(shí)要注意發(fā)出球的弧線以對(duì)方接球時(shí)伸拍打不著球的.高度為宜,并應(yīng)發(fā)到對(duì)方場(chǎng)區(qū)底線。
平快球
這種球比平高球的弧線還要低、速度還要快。站位比發(fā)平高球稍后些(防對(duì)方很快回到本方后場(chǎng))充分利用前臂帶動(dòng)手腕爆發(fā)力向前方用力,球直接從對(duì)方的肩稍上高度越過(guò),直攻對(duì)方后場(chǎng)。
發(fā)平快球關(guān)鍵是出手的動(dòng)作要小而快,但前期動(dòng)作應(yīng)和發(fā)高遠(yuǎn)球一致。發(fā)平快球時(shí)還應(yīng)注意不要過(guò)手、過(guò)腰犯規(guī)。
網(wǎng)前球
發(fā)網(wǎng)前球是在雙打中主要采用的發(fā)球技術(shù)。擊球時(shí),握拍要放松,大臂動(dòng)作要小,主要靠小臂帶動(dòng)手腕向前切送,用力要輕。發(fā)網(wǎng)前球時(shí)應(yīng)注意手腕不能有上挑動(dòng)作,另外,落點(diǎn)要在前發(fā)球線附近,發(fā)出的球要貼網(wǎng)而過(guò),這可免遭對(duì)方撲殺。
2、反手發(fā)球
反手發(fā)球的特點(diǎn)是動(dòng)作小、出球快、對(duì)方不易判斷。在雙打比賽中多采用此發(fā)球技術(shù)。
發(fā)球站位 站在前發(fā)球線后10——50厘米及發(fā)球區(qū)中線的附近,也可以站在前發(fā)球線及場(chǎng)地邊線附近的地方(雙打比賽中,從右場(chǎng)區(qū)發(fā)球時(shí)可以看到)。
準(zhǔn)備姿勢(shì) 面向球網(wǎng),兩腳前后站立(左腳或右腳在前均可),上體稍前傾,身體重心在前腳上。右手反手握拍,左手拇指、食指和中指捏住球的二三根羽毛,球托明顯朝下(避免犯規(guī)),球體與拍面平行或球托對(duì)準(zhǔn)拍面放在拍面前方。
發(fā)球動(dòng)作要領(lǐng) 擊球時(shí),小臂帶動(dòng)手腕朝前橫切推送。發(fā)網(wǎng)前球時(shí),用力要輕,主要靠“切”送;發(fā)平快球時(shí),發(fā)力要突然,擊球時(shí)拍面要有“反壓”動(dòng)作。
拓展:羽毛球發(fā)球的技巧
一、發(fā)球站位
1、發(fā)球者靠近前發(fā)球線與中線交點(diǎn)
此種站位一般發(fā)反手前內(nèi)角,此種發(fā)球不易被多方撲擊,便于封拍,但是不利于發(fā)平快球。
2、發(fā)球者處在中線的中點(diǎn)
此種站位選擇性多,可以發(fā)多種線路,但是由于球在空中飛行時(shí)間太長(zhǎng),對(duì)分有充足的時(shí)間作出反應(yīng),質(zhì)量不高容易失去主動(dòng)
3、發(fā)球者遠(yuǎn)離中線
此種發(fā)球多用于偷襲,只有在右場(chǎng)發(fā)后外角和左場(chǎng)反手發(fā)前外角時(shí)有一定的作用,如果長(zhǎng)期使用,在對(duì)方有所防備的時(shí)候作用微乎其微。
二、發(fā)球跑位原則
1、前場(chǎng)短球
發(fā)球者完成發(fā)球后,必須立刻向發(fā)球的方向移動(dòng)一步至二步。此時(shí),發(fā)球者管轄的區(qū)域是網(wǎng)前,負(fù)責(zé)對(duì)方的放網(wǎng)前球和網(wǎng)前勾對(duì)角球,隊(duì)友負(fù)責(zé)中場(chǎng)和后場(chǎng)所有的球。
2、發(fā)后場(chǎng)高球
發(fā)球者完成發(fā)球后,立刻后退至自己所站位的半?yún)^(qū)一步至二步,負(fù)責(zé)中路和對(duì)角線路的防守。隊(duì)友在發(fā)球者完成發(fā)球后立刻向邊線移動(dòng)一到二步,負(fù)責(zé)邊線的防守。
三、戰(zhàn)術(shù)
1、發(fā)球方式和線路的變化
首先要結(jié)合不同方式的發(fā)球,網(wǎng)前要和后場(chǎng)配合,同時(shí)發(fā)球的弧度也要有變化,不要讓對(duì)手摸清規(guī)律;但對(duì)于業(yè)余選手而言,穩(wěn)定是第一要?jiǎng)?wù),要是沒(méi)有更好的技術(shù)或者想法做支撐,那么最好的做法就是中規(guī)中矩的將球發(fā)過(guò)去,保證不失誤才是王道,要相信,在關(guān)鍵分的較量中,對(duì)手永遠(yuǎn)比你更緊張。
2、發(fā)球心理的變化
由于比分落后,或者對(duì)手殺球、撲擊太兇,會(huì)造成發(fā)球者心理上的起伏,這時(shí)發(fā)球的質(zhì)量大幅下降,這時(shí)必須讓自己穩(wěn)定下來(lái),穩(wěn)定的最簡(jiǎn)單方法,就是在發(fā)球前適度的延長(zhǎng)一下出手時(shí)間,調(diào)整一下比賽節(jié)奏,觀察對(duì)手的站位及心理變化的同時(shí),自己也做出相應(yīng)的變化。
3、發(fā)球節(jié)奏的變化
隨著比賽的進(jìn)行,球員往往會(huì)摸清發(fā)球者的發(fā)球的技術(shù)、時(shí)機(jī),這就要求發(fā)球者要掌握好發(fā)球技術(shù)、方式、時(shí)間的變化,偶爾偷一下后場(chǎng),打亂一下對(duì)方的心理慣性,但,切忌常用。
發(fā)球之于比賽,相當(dāng)于逢敵亮劍的起手式,當(dāng)你站立于發(fā)球線的那一刻,你的眼神,姿態(tài)均是戰(zhàn)術(shù)組成的一部分,是旁逸斜出劍走偏鋒,還是大馬長(zhǎng)槍單刀直入,在你銀球出手之時(shí)就已定下基調(diào)。因此,切勿慌張,發(fā)球前切忌心浮氣躁,投機(jī)取巧。要做到眼前只見(jiàn)利弊,身后再論輸贏。此,才是成敗與否的關(guān)鍵所在。
訓(xùn)練方式為:
1、先確定發(fā)球的位置,相當(dāng)于在場(chǎng)上發(fā)球方的內(nèi)角位置;
2、確定羽毛球的落點(diǎn)位置,相當(dāng)于在場(chǎng)上接球方的內(nèi)角位置;
3、拉一條繩在兩個(gè)位置的中間,高度相當(dāng)與網(wǎng)的高度(如果有羽毛球網(wǎng)最好);
4、找一個(gè)塑料盆或一個(gè)紙箱放在落點(diǎn)位置;
5、拿24-30個(gè)羽毛球作為一組,練習(xí)反手發(fā)小球和正手發(fā)小球。要求自己所發(fā)的球盡可能的落在塑料盆或紙箱內(nèi)。剛開(kāi)始,也許一個(gè)羽毛球都發(fā)不進(jìn)盆中,這很正常。練習(xí)多了,功到自然成。最好能做到每組球有90%以上都發(fā)到盆內(nèi),最終目的當(dāng)然是100%的發(fā)到盆內(nèi);
6、多注意發(fā)球的動(dòng)作、姿勢(shì),多講究發(fā)球的質(zhì)量,最好球貼繩頂(網(wǎng)頂)而過(guò),多研究和分析自己發(fā)球后羽毛球的飛行曲線情況;
7、如果家中地方夠大,最好同時(shí)放兩個(gè)塑料盆。一個(gè)在接球區(qū)的內(nèi)角,另一個(gè)在接球區(qū)的外角,以訓(xùn)練自己發(fā)網(wǎng)前小球的兩個(gè)主要落點(diǎn)和發(fā)球的掩蔽性。
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