太極拳與太極操的區(qū)別

　　太極拳與太極操極為容易被混淆，有很多人甚至在不知不覺中將太極拳練成了太極操。下面小編就為大家分享太極拳與太極操的區(qū)別，一起去看看吧。

　　01

　　太極拳講究內(nèi)勁，太極拳要求氣沉丹田，后撐命門，使小腹和后腰似發(fā)動機(jī)，內(nèi)氣的轉(zhuǎn)動催動軀干和四肢運(yùn)動。這樣不論養(yǎng)生還是技擊都會得到事半功倍的效果。而太極操則是外在的肢體運(yùn)動，沒有這樣的效果。

　　02

　　太極拳要求以腰為軸，左右旋轉(zhuǎn)，帶動周身運(yùn)動。“太極拳主宰于腰，轉(zhuǎn)換在腎，形于手指，發(fā)于足根�！倍�太極操則是四肢運(yùn)動，腰很少動，上體僵直，不能運(yùn)化來力，俗稱“板腰”。

　　練習(xí)太極拳要求心靜體松，用意念帶動四肢，達(dá)到忘我的`境界，太極拳不僅有健身功效，還有治病作用。

　　03

　　太極拳要求周身放松，兩臂運(yùn)動如風(fēng)吹楊柳，活潑無滯，但又有綿里藏針之感。太極操則要么可能是聳肩架肘、要么可能是上身僵硬、要么可能是橫氣填胸、要么可能是拙力過多。

　　04

　　太極拳要求連綿不斷、一氣呵成，意到氣到，氣到勁到，勁斷意不斷，意斷神相連。太極操則是動作分解，時停時頓、勁不連貫、棱角突出。

　　05

　　太極拳要求圓活輕靈，身體公轉(zhuǎn)螺旋，手臂自轉(zhuǎn)纏繞，動作呈弧形，以氣運(yùn)身，調(diào)和氣血，達(dá)到祛病強(qiáng)身的目的。真正太極拳在技擊上通過螺旋纏繞，達(dá)到引進(jìn)落空，借力打力。而太極操則呆板僵硬、直來直入，缺少螺旋勁。

　　太極拳的創(chuàng)編結(jié)合了道家哲學(xué)思想中的陰陽變化，而陰陽則貫徹整套拳法練習(xí)，這些都是太極操沒有的功能。

　　06

　　太極拳要求虛實分明，兩手兩足處處分陰陽、時時有虛實，邁步如貓行，踏實后稍節(jié)領(lǐng)進(jìn)，方可轉(zhuǎn)換重心。太極操則虛實不明，落步而實，步伐呆滯，轉(zhuǎn)換不靈，動作斷勁。