臺球出桿的正確姿勢

　　對于打臺球的人來講,除了有正確的擊球姿勢外更重要的是后手擊球出桿要正確,這樣才能有效地擊準主球的球點。那臺球出桿的正確姿勢是怎樣的?

　　1、臺球出桿的正確姿勢

　　檢查你的出桿是否筆直的方法:在距離袋口1尺的地方放一個目標球,距離目標球1尺的地方放置母球并且都在一條直線上。完美的出桿可以讓目標球筆直的進袋,否則,你的出桿就是有缺點的。出桿之前一定要運桿!讓你的后手放松從而產生流暢的出桿�；ㄐ�時間在運桿上,不要匆促出桿。在運桿的同時觀察主球和你要擊打的目標球的下球點,把它們聯(lián)系起來。

　　最后,在出桿的時候,使你的精神集中在目標球上。在運桿和出桿的時候,除了你的小臂,其他身體任何部位都要保持靜止不動,并且握桿手的小臂只作前后運動,不要左右擺動。顯然的,如果有任何的左右擺動,你的出桿就不會是一條直線,而且也不會擊打到你想要擊打的母球的點,失誤會隨之產生。運桿的時候,盡量讓球桿保持水平。自然延伸,讓球桿擊打到母球后自然的延伸出去,自然停止。

　　2、臺球出桿的要領

　　2.1、眼睛要清楚地感覺到皮頭的速度(是皮頭),如果太快,只會晃一下你的眼睛。

　　2.2、盡量找到球桿是在勻加速狀態(tài)下?lián)羟虻�。而且后手不要干擾球桿向前的慣性,擊到母球的擊點后,不要用手握住球桿,讓球桿地動能充分一傳遞到母球里去。

　　2.3、感覺暴擊點不同位置時母球入力的不同效果,以低桿為例。暴擊點如果在還沒有接觸到母球前,那么這種入力的效果就是不好的。通常用來打一些剎車球。暴擊點如果在母球的擊點上,這種球是目前大部分球友都經常使用的擊球方式,入力效果普通。

　　3、如何使自己打臺球出桿更穩(wěn)定

　　3.1、球桿瞄準既定的擊點和方向運桿三次,停在主球附近約5毫米處。

　　3.2、將球桿從主球附近拉回到準備出桿的位置,默數(shù)一、二、三。

　　3.3、從準備出桿位置再進行認真瞄準,并黑數(shù)一、二、三后再出桿擊球。

　　3.4、擊球后不要馬上收桿起身,應默數(shù)一、二、三后再收桿,以防止擊球后馬上收引起的失識動作。

　　打臺球的動作要求

　　第一步,站位。

　　進球路線在你的身體右側,頭位在擊球線偏左,右腳向前一小步站位的同時,你的身體要稍稍向前向右彎,使頭位位于擊球線上,兩肩不可刻意轉動,這時,左腿邁的時候一定要注意,一定要橫跨一小步,微彎,只一種將左腿向左扔的感覺,這樣能保證你右跨不會轉動,身體重心在右腿,這時左手,右手,頭位位于進球路線上。沒趴下前,不要將左手拼命向前伸,只要放低,處于進球路線上,這樣做是放松你的肩。

　　第二步,趴下。

　　上邊步驟做好后,身體下俯一定程度,一定要在降低左肩后,左手再向前伸到手架處,這個過程中,一定要保持你的左肩放松,沒有被拉開緊張和疼痛。當你保持左肩放松的時候,頭落將要落位時,右腿自然伸直(感覺右跨是有些稍稍左后方,屁股向左一點,這是自然的,不要強行將行繃緊你的'右腿)的同時,左腿膝蓋受力,固定好兩跨,身體重心自然平衡,左手大臂也自然的與桿成平行,良好的懸掛系統(tǒng)形成。

　　打臺球手勢要求

　　1、臥手支架的手勢

　　先把左手手掌伸直,手心向下,平按在球臺臺面上,再分開五指,然后掌心拱起,拇指緊貼食指翹起,食指根部和拇指之間便出現(xiàn)一個凹槽,球桿便可以放在凹槽上活動自如。如需調整高低時,可以使手指伸平而降低高度,或拱起更高適應擊球需要。

　　2、翹手支架的手勢

　　將左手平放在球臺臺面上,手心向下,由手腕到指尖,向內側稍微轉個小彎。小指、無名指和中指,一齊向內側轉動拱起,手掌左邊壓在臺面上,三個手指形成支撐的手勢,圖②。當左手與球桿方向接近直角時,左手拇指和食指尖向一起捏,拇指和食指形成一個圓圈后,便可以把球桿插入圈內來支撐球桿擊球,如果需要調整高低時,可伸展或拱起中指來實現(xiàn)。

　　如果遇到主球靠近臺邊,可根據(jù)情況選用以下幾種手支架的手勢。

　　打臺球瞄準的技巧：

　�。ㄒ唬┐蚺_球瞄準的技巧

　　首先，球手應該確認自己用哪只眼來瞄準。一部分人是用左眼，一部分人用右眼，另外一部分是左右眼平衡的。確定你瞄準眼的方法是：把巧粉放在球臺的一端然后你站在球臺的另一端。睜著雙眼用食指指向巧粉，不要動，然后閉上左眼，看看此時手指是否還是指向巧粉，如果是的話，就說明你是右眼型的。 俗稱主視力眼的確定。

　　想確認的話，就按上面方法閉上右眼，這時如果你不得不移動手指來重新指向巧粉就更證明你是右眼型的了。反之，如果你閉左眼時需要調整手指而閉右眼時不用，就說明你是左眼型的。如果是雙眼型的，則無論閉上哪只眼睛手指指向都有一點點偏離。如果你是左眼型的，在你趴下瞄準時就要保證左眼正對母球，如果瞄準眼沒有位于球桿的正上方，你的擊球就會出現(xiàn)偏差。

　　現(xiàn)在你能確定自己的瞄準眼了，那么在出桿擊球的瞬間眼睛應該盯著母球還是目標球呢？ 當你打球時，腦子里應該只想著兩件事：一是你正在瞄準的點；二是讓母球沿著你瞄的路線前進。

　　你的眼睛對你的母球能否撞開紅球沒有任何幫助。母球的擊球點--左塞或右塞、高桿或低桿、運桿的距離、出桿的力度：所有這些在擊球時都要照顧到（這些決定了你能否撞開紅球）。但你必須把黑球打進，這就是你眼睛必須要盯著要擊打的目標球點的原因。所有正規(guī)的球手都知道這點，但不是所有的球手都做到了。

　�。ǘ�）打臺球對身體有什么好處

　　臺球是一項老少皆宜，適合于各文化層次的既富有消閑性又具有知識性的球類活動，掌握了各種桿法技術，打起來也是得心應手。那么打臺球對身體有什么好處么呢？

　　臺球很高雅，使置身其中的人有一種超脫感，即使比較講究身份的人，也不會有“不屑與之為伍”的自外于人的心境。它需要精確的計算，對心態(tài)與肌肉要有自控意識。它有時也在一大堆失敗中惹出一些煩惱，又可以鍛煉個人的堅韌性格，不為勝負所累。只要幾桿打的如意，失敗的失落感又會得到平衡。

　　高難度的桿法一時掌握不住，看高手打球，會從看熱鬧進而看門道了，就是在臺子旁邊看別人打球，也能從看球中體會到它的韻味。而一旦自己也悟到了技法，上臺試一試，又會在見到自己的進步時享受到這一收獲的滋味。 比分落后了，仍有可能后來居上，足以鼓舞人不灰心不氣餒，培養(yǎng)向上的性格。 臺球不要求有特別強健的身體，所以適宜于各年齡段的人。

　　除了眼睛、心臟、手部肌肉有明顯殘障的人，不適宜或不能長時間地打臺球外，一般均可連續(xù)活動一兩個小時。所以臺球實在是一項優(yōu)點居多、好處不少的球類活動。

　　注意事項

　　1. 打拉桿球時球桿要和桌面平行（有人為了打到球的下部把球桿后端抬起，這是不正確的）；手盡量平鋪在桌面，使得皮頭能打到球的下部，技術越高打的點還可以越低。（越低也就越有跳球的危險）。

　　2. 發(fā)力的胳膊（通常為右）稍稍緊繃（太緊和太放松都影響打球的質量），發(fā)力的大小和球回來的距離成正比。

　　3. 推桿時要快，造成本球反方向旋轉（這是拉桿的必需條件）。收桿不能太急，要給出皮頭與球的摩擦時間。

　　4. 在一開始別忘了打些巧克粉，防止滑桿。