一身深綠色軍裝，一臉嚴肅，那筆挺的脊背，健壯的腰身，結(jié)實的胸肌，讓人感覺到軍人的威嚴和霸氣。他像那青竹一樣昂首佇立，真是“千磨萬擊還堅勁，任爾東西南北風”！他就是我的爸爸。

后來爸爸離開了部隊，因為長期缺少鍛煉，再加上新冠肺炎疫情的影響，我們宅在家里一段時間，身體更是橫向發(fā)展了，爸爸于是決定與我一起鍛煉減肥。

每天晚上，我迅速做完作業(yè)，就和爸爸換上運動服，一起圍繞小區(qū)馬路用雙腿畫出最大的圓，跑上三圈，然后去健身器材園內(nèi)鍛煉。回家后，我們一起做俯臥撐，我做20個，爸爸做40個。剛開始，我不會做，爸爸就給我做示范，并耐心教我：“第一，雙手撐地，與肩同寬；第二，雙腳合攏，盡量與上身拉成一個Y字型；第三，雙肩下壓，手腕彎曲，身體水平向下，到快撐不住時，必須再堅持5秒，這樣才起到鍛煉效果。”說完，我就學起來，爸爸在一旁糾正，當我堅持不住的時候，他鼓勵我：“堅持到底，就是勝利！”最后我們都完成了目標。雖然我大汗淋漓，氣喘吁吁，但爸爸的表揚讓我很有成就感。

仰臥起坐對身子柔軟的我來說，簡直是小菜一碟。可是，對爸爸來說，就難了，第一次做時，爸爸才做了5個。我就鼓勵爸爸堅持，這樣，一天，兩天，三天……爸爸每天都有進步，現(xiàn)在都能一口氣做30個呢！有一次，爸爸挑戰(zhàn)自己：“今天做40個！”可是當他做到30個時他已經(jīng)無力了，我以為爸爸會放棄，可爸爸不達目標誓不罷休，他稍作休息后，又硬著頭皮，面部肌肉擰起，咬緊牙關(guān)，腰部發(fā)力，我在旁邊為爸爸數(shù)數(shù)，加油鼓勁，“四十！”我情不自禁為爸爸鼓起掌，幫他松松肌肉，爸爸也樂不可支……

經(jīng)過相互鼓勵，一次次堅持，一個月來，我們不僅收獲了健康的身體，健美的身材，更收獲了堅持的力量！爸爸語重心長地說：“萬事一理，只要我們目標明確，堅持奮斗，一定能實現(xiàn)夢想！”感謝爸爸！

父子情深，天下大美！