第1篇：心理抑郁的自我測評總結(jié)

填表注意事項：下面有二十條文字，請仔細閱讀每一條，把意思弄明白，然后根據(jù)您最近一星期的實際情況在適當?shù)姆礁窭飫�，每一條文字后有四個格，表示：a沒有或很少時間；b小部分時間；c相當多時間；d絕大部分或全部時間。

1、我覺得悶悶不樂，情緒低沉；

2、我覺得一天之中早晨最好；

3、我一陣振哭出來或覺得想哭；

4、我晚上睡眠不好；

5、我吃得跟平常一樣多；

6、我與異*親密接觸時和以往一樣感覺愉快；

7、我發(fā)覺我的體重在下降；

8、我有便秘的苦惱；

9、我心跳比平時快；

10、我無緣無故地感到疲乏；

11、我的頭腦跟平常一樣清楚；

12、我覺得經(jīng)常做的事情并沒有困難；

13、我覺得不安而平靜不下來；

14、我對將來抱有希望；

15、我比平常容易生氣激動；

16、我覺得作出決定是容易的；

17、我覺得自己是個有用的人，有人需要我；

18、我的生活過得很有意思；

19、我認為如果我死了別人會生活的好些；

20、平常感興趣的事我仍然照樣感興趣。

計分：正向計分題a、b、c、d按1、2、3、4分計；反向計分題按4、3、2、1計分。

反向計分題號：2、5、6、11、12、14、16、17、18、20。

總分乘以1.25取整數(shù)，即得標準分，分值越小越好，分界值為50。

第2篇：抑郁癥心理測試題

引導語：抑郁癥是當今社會普遍的心理形象，抑郁癥的形成原因有很多，以下是小編整理的抑郁癥心理測試題，歡迎參考!

抑郁癥測試第一部分：情緒表現(xiàn)篇

1、工作、學習、生活的積極*和主動*降低、活動減少，反應遲鈍，會整天不言不語，自覺有坐立不安的焦慮感，曾想過自殺甚至付諸行動。

2、自感變笨了，聯(lián)想困難，記憶力減弱，回答問題緩慢，懶得說話，甚至緘默不語。

3、情緒持續(xù)低落，自感心境不佳，充滿憂愁和絕望，悲觀厭世，感覺度日如年，生不如死。

抑郁癥測試第二部分：身體表現(xiàn)篇

1、經(jīng)常失眠，會在凌晨3、4點就醒來再也睡不著，對食物和*生活失去興趣，體重減輕。

2、主觀上經(jīng)常會感到筋疲力盡，自我感覺頭部、背部、胸部和胃部疼痛，可檢查后沒有發(fā)現(xiàn)任何問題。

抑郁癥心理測試題使用方法：專家建議您選擇一處安靜、不易受打擾的環(huán)境，回想近兩周的情緒狀態(tài)，然后對下列每題符合您情緒的項目上打分：沒有0，輕度1，中度2，嚴重3。

1、你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴飲暴食?

2、你是否患有失眠癥?或整天感到體力不支，昏昏欲睡?

3、你是否喪失了對*的興趣?

4、你是否經(jīng)常擔心自己的健康?

5、你是否認為生存沒有價值，或生不如死?

6、你是否一直感到傷心或悲哀?

7、你是否感到前景渺茫?

8、你是否覺得自己沒有價值或自以為是一個失敗者?

9、你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人?

10、你是否對任何事都自責?

11、你是否在做決定時猶豫不決?

12、這段時間你是否一直處于憤怒和不滿狀態(tài)?

13、你對事業(yè)、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣?

14、你是否感到一蹶不振，做事情毫無動力?

15、你是否以為自己已衰老或失去魅力?

抑郁癥心理測試題評分標準：

0～4分：沒有抑郁

5～10分：偶爾有抑郁情緒

11～20分：有輕度抑郁癥

21～30分：有中度抑郁癥

31～45分：有嚴重抑郁癥并需要立即治療

抑郁自評量表(SDS)

SDS抑郁自評量表，Zung編制，美國教育衛(wèi)生部推薦用于精神*理學研究的量表之一，由PsychologyExpress重新編輯和制作。

填表注意事項：下面有20條題目，請仔細閱讀每一條，把意思弄明白

問題：A：沒有或很少時間;B：小部分時間;C：相當多時間;D：絕大部分或全部時間

1、我覺得悶悶不樂，情緒低沉

2、我覺得一天之中早晨最好

3、我一陣陣地哭出來或是想哭

4、我晚上睡眠不好

5、我吃的和平時一樣多

6、我與異*接觸時和以往一樣感到愉快

7、我發(fā)覺我的體重在下降

8、我有便秘的苦惱

9、我心跳比平時快

10、我無緣無故感到疲乏

11、我的頭腦和平時一樣清楚

12、我覺得經(jīng)常做的事情并沒有困難

13、我覺得不安而平靜不下來

14、我對將來抱有希望

15、我比平常容易激動

16、我覺得做出決定是容易的

17、我覺得自己是個有用的人，有人需要我

18、我的生活過得很有意思

19、我認為如果我死了別人會生活的更好些

20、平常感興趣的事我仍然照樣感興趣

說明：主要統(tǒng)計指標為總分。把20題的得分相加為粗分，粗分乘以1.25，四舍五入取整數(shù)，即得到標準分。抑郁評定的分界值為50分，分數(shù)越高，抑郁傾向越明顯。

第3篇：精神抑郁癥的癥狀及如何自我緩解心理壓力

核心提示：

抑郁癥又名抑郁障礙，是一組以心境低落為表現(xiàn)的心理疾病。精神抑郁癥時抑郁癥的一種類型，它的發(fā)病癥狀與一般抑郁癥十分相似，但也有一定特殊*。精神抑郁癥患者除了表現(xiàn)出持久的心境低落，動作減少，情緒消沉，還能夠出現(xiàn)一些視覺幻覺。這時常出現(xiàn)視覺幻覺使得精神抑郁癥患者更為危險。下面為你介紹精神抑郁癥對為主要的三種癥狀。

一、情緒低落。情緒低落時精神抑郁癥最為常見的癥狀表現(xiàn)。早期患者常表現(xiàn)出無精打采，對事物失去興趣。常感到往事在眼前浮現(xiàn)，給患者心理帶來巨大壓力。自覺未來希望渺茫，仿佛一切都失去了意義。沉重的抑郁情緒給患者帶來的是消極的行為，放棄工作，放棄學業(yè)，甚至放棄生命。

二、思維聯(lián)想緩慢�；颊哒Z言表達，肢體動作總是慢上一拍，一言一行都需要付出巨大的努力，嚴重可出現(xiàn)短暫木僵。而激越型抑郁癥患者癥狀表現(xiàn)卻是恰恰相反，動作言語過激，受到刺激時可對周邊人或自身造成傷害，危險*很大。

三、軀體癥狀，患者常常面容憔悴，食欲，*下降。唾液分泌減少，便秘。患者常常半夜難以入睡，清晨卻很早醒來，充滿負面情緒的等待下一天的到來。

抑郁癥是一種常見的心境障礙，廣義上屬于精神疾病。治療困難，即是病情得到控制也會對患者心理造成不可磨滅的傷害。因此，大家應在生活中多加學習心理疾病相關(guān)知識，運用知識來保護自己。

大家在生活中不僅要注意身體上的防護，心理疾病也需要多加重視。積極參與社會活動，多與他人交流。工作，生活上力所能及的事情盡量自己做好，這樣可以獲得自重感，情緒不會日益消沉。及時肯定自己，給予自己生活的信心，定下生活的目標�？梢試L試將每日有趣的事情寫下來，天天這樣記錄，你會發(fā)現(xiàn)生活充滿了趣味。