怎樣去除體內(nèi)寒氣的中醫(yī)養(yǎng)生知識

　　寒氣是現(xiàn)代社會極少使用的一個名詞，感冒及其所帶來的痛苦感受則為每一個人熟知。寒氣是感冒的真正罪魁禍?zhǔn)字�一，看似毫不起眼，然而貽害無窮，為許多疾病理下了伏筆。你知道應(yīng)該怎樣去除體內(nèi)寒氣嗎?下面是小編為大家?guī)�來的關(guān)于怎樣去除體內(nèi)寒氣的中醫(yī)養(yǎng)生知識，歡迎閱讀。

　　特征

　　(1)寒為陰邪，易傷陽氣:寒為陰氣盛的表現(xiàn)，故稱為陰邪。寒邪侵人后，機體的.陽氣奮起抵抗。陽氣本可制陰祛寒，但若寒邪過盛，則陽氣不僅不足以祛除寒邪，反為寒邪所侵害。所以，感受寒邪，最易損傷人體陽氣。寒邪傷陽，可致寒遏衛(wèi)陽的實寒證，或陽氣衰退的虛寒證。如外寒侵襲肌表，衛(wèi)陽被遏，可見惡寒、發(fā)熱、無汗鼻塞、流清涕等癥;寒邪直中脾胃，脾陽受損，可見脘腹冷痛、嘔吐、腹瀉等癥;若心腎陽虛，寒邪直中于少陰，則可見惡寒蜷臥、手足厥冷、下利清谷、小便清長、精神萎靡、脈微細等癥。

　　(2)寒性凝滯:凝滯，即凝結(jié)阻滯。寒性凝滯，即指寒邪侵人，易使氣血津液凝結(jié)、經(jīng)脈阻滯之意。人身氣血津液之所以暢行不息，全賴一身陽和之氣的溫煦推動。一旦陰寒之邪侵犯，陽氣受損，失其溫煦，易使經(jīng)脈氣血運行不暢，甚或凝結(jié)阻滯不通，不通則痛。故疼痛是寒邪致病的重要臨床表現(xiàn)。因寒而痛，一則有明顯的受寒原因;二是其痛得溫則減，遇寒增劇。由于寒邪侵犯部位不同，因而可出現(xiàn)多種疼痛癥狀。如寒客肌表經(jīng)絡(luò)，氣血凝滯不通，則頭身肢體關(guān)節(jié)疼痛，痹癥中若以關(guān)節(jié)冷痛為主者，稱為"寒痹"或"痛痹";寒邪直中胃腸，則脘腹劇痛;寒客肝脈，可見少腹或陰部冷痛等。正如《素問·痹論》說:"痛者，寒氣多也，有寒故痛也。"因此又有"寒性凝滯而主痛"之說。若寒遏陽氣，溫煦蒸化失司，則津液凝結(jié)而為痰飲。

　　(3)寒性收引:"收引"，有收縮牽引之意。寒性收引，即指寒邪侵入人體，可使氣機收斂，腠理、經(jīng)絡(luò)、筋脈收縮而攣急。如寒邪侵及肌表，，毛竅腠理閉塞，衛(wèi)陽被郁不得宣泄，可見惡寒、發(fā)熱、無汗等;寒客血脈，則氣血凝滯，血脈攣縮，可見頭身疼痛，脈緊;寒克經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié)，則經(jīng)脈收縮拘急，甚則攣急作痛，屈伸不利，或冷厥不仁等。如《素問·舉痛論》說:"寒則氣收。""寒氣客于脈外則脈寒，脈寒則縮蜷，縮蜷則脈絀急，絀急則外引小絡(luò)，故卒然而痛。"縮蜷、絀急，即為寒邪所傷，經(jīng)絡(luò)、血脈收引而致。

　　(4)寒氣聚于皮膚便形成粉刺，嚴(yán)重則郁結(jié)成痤瘡。

　　凡致病具有寒冷、凝結(jié)、收引特性的外邪，稱為寒邪

　　寒乃冬季之主氣。若寒冷太過，傷人致病則為寒邪。寒邪常見于冬季，當(dāng)水冰地坼之時，傷于寒者為多，故冬多寒病。但寒邪為病也可見于其他季節(jié)，如氣溫驟降、涉水淋雨、汗出當(dāng)風(fēng)、空調(diào)過涼，亦常為感受寒邪的重要原因。寒邪侵人所致病癥，稱為外寒病癥。寒客肌表，郁遏衛(wèi)陽者，稱為"傷寒";寒邪直中于里，傷及臟腑陽氣者，稱為"中寒"。

　　健康殺手

　　生活中我們見到的許多疾病，都是由寒氣引起的。換句話說，寒氣是許多病的根子。分析這些疾病的在狀，就能找到寒氣的影子;祛除寒氣，就能達到治病治本的目的。

　　尤其是寒氣，絕不僅僅只是引起感冒、腹瀉這樣的尋常小病的誘因，而是一種致病廣泛、殺傷力很強的致病邪氣。有的朋友可能知道，腎為先天之本，屬水，性寒。如果寒氣侵人腎、兩寒相遇，就如同雪上加霜，腎陽最易受損，一旦腎陽受損，就動搖了先天之本，會出現(xiàn)怕冷、肢涼、小便清長、大便稀浩、苔白質(zhì)淡、脈沉無力等情況。輕者使人重感傷寒;重者引起陽氣暴脫，致人非命.急者則使得血脈閉塞，誘發(fā)冠心病和中風(fēng);緩老則使寒氣慢慢沉積體內(nèi)，形成許多慢性疑難病癥。可以毫不夸張地說，寒氣是健康的頭號殺手。