第1篇：火龍果的功效與作用

火龍果有預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成等等作用，大家了解過嗎?下面就由小編帶領打攪全面認識火龍果吧!

火龍果的功效與作用【1】

火龍果的功效

1、排毒解毒、保護胃壁;

2、抗衰老、預防腦細胞變*，抑制癡呆癥發(fā)生;

3、美白皮膚、養(yǎng)顏;4.減肥、降血糖、潤腸滑腸、預防大腸、預防大腸癌發(fā)生等。

4、火龍果果實汁多味清甜、除鮮食外、還可釀酒、制罐頭、果醬等。

花可干制成菜、顏*可提煉食用*素。

火龍果的作用

火龍果有預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌等功效。

而較新的研究結果顯示，火龍果和枝的汁對腫瘤的生長，病毒及免疫反映抑止等病癥上表現(xiàn)出了積極作用。

火龍果的營養(yǎng)價值

1、火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種。

花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風;它還能對抗自由基，有效抗衰老;還能提高對腦細胞變*的預防，抑制癡呆癥的發(fā)生。

2、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物*白蛋白，這種有活*的白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒作用。

此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。

3、火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶*膳食纖維。

4、火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素，攝入適量的鐵質還可以預防貧血。

火龍果的好處【2】

植物*白蛋白

火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物*白蛋白，很多人都知道重金屬(主要指鉛、鎘、*、砷、鉻五種)危害健康(健康食品)，兒童(兒童食品)鉛含量多已超標，而火龍果所含有的這種活*白蛋白在人體內(nèi)遇到重金屬離子，會快速將其包裹住，避免腸道吸收，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用，而且，此種白蛋白對胃壁還有保護作用。

維生素C

火龍果含有豐富的維生素C，有很好的美顏美白皮膚的效果，而果肉內(nèi)所含的水溶*纖維含量也是非常的豐富，此類纖維吸水膨脹10-15倍，產(chǎn)生凝膠狀物質令食物在胃中停留時間較長，使節(jié)食減肥者延長飽足感而不致饑餓難耐，有良好的減肥功效。

火龍果果肉中黑*籽粒中含有各種酶和不飽和脂肪*及抗氧化物物質，有助胃腸蠕動，達到潤腸效果，對便秘(便秘食品)有輔助治療的作用。

花青素

此外，火龍果的果皮含有非常珍貴的營養(yǎng)物質——花青素，這是一種強力的抗氧化和提升免疫力的物質，能在人體血液中保存活*75小時，比胡蘿卜素強10倍以上的抗氧化能力。

通過血液被運到全身起抗氧化、抗自由基、防衰老、抑制老年癡呆癥的作用。

火龍果的果皮里面不含有機*和單寧，因此不會像一般的水果(水果食品)皮那樣*口，而且由于肉質化，口感還是可以讓人接受的。

在吃火龍果時，可以用小*刮下內(nèi)層的紫*果皮——他們可以生吃，也可以涼拌或者放入湯里。

吃火龍果浪費火龍果皮十分可惜。

葡萄糖

另外，火龍果的果肉幾乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖為主，這種天然葡萄糖，容易吸收，適合運動(運動食品)后食用。

但火龍果的葡萄(葡萄食品)糖不甜導致大家誤以為這是低糖水果，其實火龍果的糖分比想象中的要高一些，需要注意的是糖尿病人不宜多吃。

吃火龍果上火嗎?【3】

不少朋友都有擔心火龍果吃了會上火，營養(yǎng)專家指出，火龍是熱帶食物，吃了之后不會上火，但是在這里建議大家不要過量食用，這樣會引起消化不良。

我們大家都知道，所有食物都是有一定量的，不宜多吃。

大家在嘗試火龍果好吃后，都很想多買點吃，但是又擔心火龍果吃了會上火嗎這個問題。

在這里提醒大家，任何食物都不宜過量食用，火龍果含有糖，特別是對于糖尿病患者來說，不宜多吃。

根據(jù)許多資料顯示，吃火龍果是不會上火的，火龍果*偏涼，有清熱潤肺、護嗓止咳的功效。

同時它是一種低脂肪、低熱量、高纖維的理想減肥美顏水果。

但值得注意的是該果的含糖量相對較高。

據(jù)相關資料顯示，每100克火龍果肉含有7.83克的葡萄糖。

火龍果的營養(yǎng)價值分析

當然，吃火龍果不會上火的。

不但不上火，還是一種可以去火的水果，熬夜的話吃火龍果比較好。

說下火龍果的營養(yǎng)成分：每一百克火龍果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、熱量59.65千卡、膳食纖維1.62克、維生素C5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、*30.2-36.1毫克、鐵0.55-0.65毫克和大量花青素(紅肉果品種最豐)、水溶*膳食蛋白、植物白蛋白等。

火龍果*甘平，主要營養(yǎng)成分有蛋白質、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、*、鎂、鉀等。

火龍果確實具備諸多對人類有益的成份，還有更多促進健康、美容、防病強身的元素。

第2篇：【火龍果】_火龍果的營養(yǎng)價值_【火龍果】_火龍果的功效與作用

[火龍果]_火龍果的營養(yǎng)價值:火龍果也叫紅龍果，火龍果的營養(yǎng)價值相信不少人都不清楚，其實火龍果的營養(yǎng)價值非常高，含有豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素b2、b3、c、鐵、*、鎂、鉀，同時火龍果的功效與作用也

火龍果的營養(yǎng)價值:
火龍果也叫紅龍果，火龍果的營養(yǎng)價值相信不少人都不清楚，其實火龍果的營養(yǎng)價值非常高，含有豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素b2、b3、c、鐵、*、鎂、鉀，同時火龍果的功效與作用也很大，比如美白皮膚、養(yǎng)顏，排毒解毒、保護胃壁，能減肥、降血糖、潤腸滑腸、預防大腸、預防大腸癌發(fā)生等。
火龍果確實具備諸多對人類有益的成份，還有更多促進健康、美容、防病強身的元素，每百克火龍果果肉中，含水分83。75克、灰分0。34克、粗脂肪0。17克、粗蛋白0。62克、粗纖維1。21克、碳水化合物13。91克、熱量59。65千卡、膳食纖維1。62克、維生素c5。22克、果糖2。83克、葡萄糖7。83克、鈣6。3-8。8毫克、*30。2-36。1毫克、鐵0。55-0。65毫克和大量花青素(紅肉果品種最豐)、水溶*膳食蛋白、植物白蛋白等�；瘕埞�*甘平，主要營養(yǎng)成分有蛋白質、膳食纖維、維生素b2、b3、c、鐵、*、鎂、鉀等。
火龍果作為一種低熱量、高纖維的水果，其食療作用就不言而喻了，經(jīng)常食用火龍果，能降血壓、降血脂、潤肺、解毒、養(yǎng)顏、明目，對便秘和糖尿病有輔助治療的作用，低熱量、高纖維的火龍果也是那些想減肥養(yǎng)顏的人們最理想的食品，可以防止"都市富貴病"的蔓延。
1、火龍果中花青素含量較高�；ㄇ嗨厥且环N效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變*，預防癡呆癥的作用。
2、火龍果果實和莖的汁對腫瘤的生長、病毒感染及免疫反應抑制等病癥表現(xiàn)出了積極作用。
3、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物*白蛋白，這種有活*的白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。
4、火龍果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。
5、火龍果富含維生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。
6、火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。鐵元素是制造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素，對人體健康有著重要作用。
7、火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶*膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。

火龍果的功效與作用:
火龍果的枝條和花朵因滲透壓極低而具備的獨特的黏液中，含有大量的*效顯著的營養(yǎng)*物質和治療*物質�；瘕埞�有預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌等功效。而較新的研究結果顯示，火龍果和枝的汁對腫瘤的生長，病毒及免疫反映抑止等病癥上表現(xiàn)出了積極作用。
火龍果治療燥熱咳嗽、咳血、頸淋巴結核。莖治腮腺炎，疝氣，癰瘡腫毒。膳食纖維被稱為人體的第七營養(yǎng)要素，具有降低血漿膽固醇、改善血糖的生成反應、預防便秘和結腸癌、控制體重、降低雌激素的水平以及解毒作用等功效。
火龍果又稱紅龍果，火龍果營養(yǎng)豐富、功能獨特，它含有一般植物少有的植物*白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶*膳纖維，火龍果功效概括為:
1、火龍果能美白皮膚、養(yǎng)顏
2、火龍果能排毒解毒、保護胃壁；
3、火龍果能減肥、降血糖、潤腸滑腸、預防大腸、預防大腸癌發(fā)生等。
4、火龍果能抗衰老、預防腦細胞變*，抑制癡呆癥發(fā)生。

第3篇：火龍果的功效與作用有哪些

火龍果是我們生活中很常見的一種水果，具有非常高的營養(yǎng)價值，是一種非常好吃的水果，相信很多人都喜歡吃，現(xiàn)在正是火龍果正是上市的季節(jié)，所以很多人都會購買。火龍果的功效與作用有哪些呢?

火龍果的營養(yǎng)價值【1】

火龍果富含豐富的膳食纖維、白蛋白、維生素B族、維生素C。

還富含花青素等植物化學物質。

火龍果中富含豐富的鉀、鐵、鎂等礦物質。

火龍果的功效【2】

1減肥的功效火龍果富含豐富的膳食纖維，每100g火龍果中含膳食纖維1.9克。

膳食纖維既能增加人的飽腹感，又能包裹腸胃中的食物，減少人體對脂肪的吸收，從而達到控制體重的目的。

還能很好的排除宿便。

2排除水腫的功效火龍果中每100含鉀350毫克。

鉀能排除體內(nèi)多余的*和水分，避免因體內(nèi)水分、鹽分過多而造成的肥胖。

3抵抗自由基，預防癌癥功效火龍果中富含的花青素具有很強的抗氧化*，能有效抵抗自由基，預防癌癥、心血管疾病、老年癡呆以及白內(nèi)障等疾病。

4具有排毒、解毒的功效火龍果中富含白蛋白，白蛋白可自動與人體內(nèi)的重金屬毒素結合，并將其排出體外，有排毒、解毒的作用，還對胃壁有一定的保護作用。

5具有美白的功效火龍果中富含維生素C，有很好的美白肌膚的效果。

火龍果味美營養(yǎng)價值不俗，還能讓我們吃出曼妙身材，那么如何挑選優(yōu)質的火龍果呢?

首先掂重：把火龍果放在手上掂下重量，一般的火龍果都要在500g以上，最重的會在1500g。

同樣體積的火龍果越重，代表汁多、果肉豐滿，所以購買火龍果是應該用手掂掂其重量，選擇越重的越好。

其次看*：火龍果的顏*應該是外觀光澤亮麗、果肉飽滿、顏*紫紅的為佳。

尤其表面紅的地方越紅越好，綠*的部分也要越綠的越新鮮，若是綠*部分變成枯黃，就表示已經(jīng)不新鮮了。

最后手壓：應選擇有**的火龍果，過熟的火龍果用手輕壓，如果會軟軟的，切開后可能會有爆漿的危險，而且不好吃。

火龍果的10個禁忌【3】

1、腹瀉的人不要吃：火龍果略偏涼，有面*蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的虛寒體質者不宜多食。

腹瀉的人不要吃火龍果略偏涼

2、女*少吃：女*體質虛冷者，亦不宜進食太多火龍果。

3、來大姨媽的時候別吃：女*月經(jīng)期間不宜食用火龍果，以免行經(jīng)不暢。

4、這些體質的人要少吃：氣郁體質、痰濕體質、瘀血體質的人群亦應少食。

5、孕婦吃要慎重：火龍果中富含植物*白蛋白，過敏體質的孕婦要慎食。

6、最好不要和牛奶一起：吃火龍果不宜與牛奶同食，以免影響消化。

最好不要和牛奶一起吃火龍果不宜與牛奶同食，以免影響消化

7、糖尿病人不能多吃：火龍果幾乎不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖為主，容易吸收，食用過多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。

8、要挑新鮮的吃：火龍果表面紅*的地方越紅越好，綠*的部分也要越綠的越新鮮，若是綠*部分變得枯黃，即已表示不新鮮，最好少吃。

9、表皮也要洗干凈：火龍果雖然是吃里面的肉，但表皮也要清洗干凈，再切開食用，以免病菌污染。

10、現(xiàn)吃現(xiàn)買：火龍果屬熱帶水果，最好現(xiàn)買現(xiàn)吃，如需保存，則應放在*涼通風處，而不要放在*箱中，以免凍傷反而很快變質。