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如何平復(fù)嫉妒心理

如何平復(fù)嫉妒心理

  青春期很容易出現(xiàn)嫉妒心理,其實(shí)這也是一把雙刃劍,用的好,它可以激勵(lì)自己向前,反之則會(huì)造成很大的心理傷害,那么如何平復(fù)嫉妒心理呢?

  情緒狀態(tài)

  青春期是從兒童走向成人的過渡期,意味著孩子將離開父母、家庭的監(jiān)護(hù),擺脫對(duì)成人的依賴,成為獨(dú)立的個(gè)體,是心理“斷乳”的關(guān)鍵時(shí)期。在這個(gè)時(shí)期,孩子的精神生活充滿矛盾和沖突,處在一種非常不穩(wěn)定、不平衡的狀態(tài)中,具有多種情緒問題:有的孩子情緒波動(dòng),時(shí)而熱情豪放,時(shí)而郁郁寡歡;有的孩子孤獨(dú)寂寞,意志消沉,情感脆弱;有的孩子自卑煩惱,多思多慮;有的孩子嫉賢妒能,難以自控;有的孩子過分緊張、焦慮,造成學(xué)習(xí)困難……家長在關(guān)心孩子身體、學(xué)習(xí)的同時(shí),也要關(guān)心孩子的情緒健康。

  她有什么了不起,哼!

  ——如何平復(fù)女兒的妒忌心?

  劉倩是某校高一年級(jí)的學(xué)生,班級(jí)里,誰都知道劉倩有個(gè)“死對(duì)頭”——方芳。

  方芳是后來轉(zhuǎn)學(xué)來的,在她轉(zhuǎn)來之前,劉倩是班里的“一把手”,深得老師和同學(xué)的喜愛,可是自打方芳來了以后,熱情直爽、能歌善舞,學(xué)習(xí)成績也很好的方芳逐漸取代了劉倩的位置,成為班上非常出眾的人物。方芳對(duì)集體的事兒十分熱情,辦板報(bào)、組織比賽、主持節(jié)目等她都搶著去做,成為了老師的得力助手。

  劉倩看著自己的風(fēng)頭被方芳搶了去,心里嫉妒極了,她對(duì)自己的好朋友說:“她有什么了不起,哼,看我給她點(diǎn)顏色看看!”于是,劉倩號(hào)召班里的一些同學(xué)有意疏遠(yuǎn)方芳,明里暗里與她作對(duì)。只要是方芳做的工作,他們就故意設(shè)置障礙:剛剛畫好的板報(bào)插圖,漂亮的小姑娘一夜之間戴上眼鏡、長出胡須或沒了眼睛,整齊的粉筆字不是缺筆少劃,就是部首不知去向;方芳主持的班會(huì)經(jīng)常被一些同學(xué)故意攪得一塌糊涂。

  妒忌心理在每個(gè)人身上的表現(xiàn)不同,歸結(jié)起來主要有以下幾個(gè)方面:

  ●1妒忌學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀的同學(xué)

  在學(xué)生當(dāng)中,不僅學(xué)習(xí)成績差的同學(xué)會(huì)妒忌那些成績好的同學(xué),學(xué)習(xí)成績不錯(cuò)的同學(xué)更容易相互妒忌。因?yàn)椴钌愿袩o力與成績優(yōu)異的同學(xué)相比,盡管羨慕,但終因無法與之抗衡而無可奈何。而一些爭(zhēng)強(qiáng)好勝、學(xué)習(xí)成績又相差不太大的同學(xué)之間,如果經(jīng)過努力或其他客觀因素的干擾而沒有達(dá)到自己期望的目標(biāo),就會(huì)失去心理平衡,從而妒忌那些原來與自己成績差不多的同學(xué),甚至?xí)捎靡恍┎徽?dāng)?shù)男袨橛幸饨o對(duì)方設(shè)置障礙,影響對(duì)方的成績或情緒。

  ●2妒忌獲得榮譽(yù)的同學(xué)

  一些人自己得不到某種榮譽(yù),看到別人得到時(shí),心里就不舒服,就有意去揭別人的短處,甚至用莫須有的罪名去詆毀別人。比如:方宇本能評(píng)上“三好”學(xué)生,但杜燕等同學(xué)卻千方百計(jì)地阻止她,在背后做手腳、告黑狀,制造同學(xué)間的矛盾,最終使方宇因得票未過半數(shù)而落選。

  還有的同學(xué)雖然自己也較優(yōu)秀,也獲得了某些榮譽(yù),但卻容不得別人與自己具有同樣的榮譽(yù),總擔(dān)心別人進(jìn)步了會(huì)超過自己。他們用敵對(duì)的態(tài)度對(duì)待那些有可能超過自己的同學(xué),甚至采用麻痹他人的方法讓對(duì)方放棄努力。

  ●3妒忌相貌、衣著勝過自己的同學(xué)

  每個(gè)女孩都十分在意自己的形象,希望自己是美麗的。當(dāng)意識(shí)到別人比自己漂亮,占據(jù)了優(yōu)勢(shì)地位時(shí),有的人心里就不是滋味。你說“張三大眼睛,雙眼皮漂亮”,她偏說“張三眼大無神,上了年紀(jì)后,眼皮會(huì)下垂”;你說“李四皮膚白皙,美麗絕倫”,她偏說“我一點(diǎn)兒也沒覺得她好看”。還有些人采取更為卑劣的手段,如:某中學(xué)初二年級(jí)有位女生見同宿舍一同學(xué)家庭條件較好,親朋好友常給她買許多衣服、食品之類,就趁宿舍無人之機(jī),把這位同學(xué)的衣服灑上墨水或干脆扔出窗外,還把同學(xué)的發(fā)卡、絲襪等隨手扔進(jìn)衛(wèi)生間的下水道,為此造成了同宿舍同學(xué)間的許多誤會(huì),直到有一天,她又如法炮制時(shí),被偶爾回宿舍的同學(xué)撞見,事情才水落石出。

  ●4妒忌老師欣賞的同學(xué)

  每個(gè)學(xué)生都希望得到老師的關(guān)注,受到老師的喜愛,但由于各種原因,老師可能會(huì)偏愛某些學(xué)生,這就引起了一些被忽視學(xué)生的妒忌心。越是老師喜歡的學(xué)生,他們就越與之對(duì)著干,“你在老師跟前得寵,我們就讓你在同學(xué)中間孤立”。因此,那些被老師喜愛的學(xué)生常常威信并不高,甚至較為孤立。

  要幫助孩子克服妒忌心理,首先必須搞清產(chǎn)生妒忌心理的原因。從外部原因分析,孩子的妒忌心理通常與父母或老師的態(tài)度密切相關(guān)。

  父母在孩子面前,如果表現(xiàn)出對(duì)某一個(gè)孩子的偏愛,容易導(dǎo)致妒忌心理。在日常生活中,有些父母為了鞭策自己的孩子,時(shí)?滟澞硞(gè)孩子懂事,某個(gè)孩子學(xué)習(xí)成績好,某個(gè)孩子有過人的特長。如果父母持續(xù)不斷地將贊美的詞句加在某一個(gè)孩子上,孩子便可能認(rèn)為自己失去了在父母心目中的重要位置,因此而怨恨那個(gè)孩子。

  老師的態(tài)度常常比父母的態(tài)度更重要。本來A在班里是老師最喜歡的學(xué)生,可是B轉(zhuǎn)學(xué)過來之后,老師又特別喜歡B,經(jīng)常在全班同學(xué)面前表揚(yáng)B。A心里就產(chǎn)生了失落感,她覺得自己失去了在老師心目中的位置、在同學(xué)心目中的位置,從而產(chǎn)生了妒忌心。

  可見,父母、老師的態(tài)度(有時(shí)并不是父母、老師不公平,而是孩子錯(cuò)誤地認(rèn)為父母、老師不公平)對(duì)孩子妒忌心理的產(chǎn)生具有十分重要的影響。

  從內(nèi)部原因分析,孩子的妒忌心理與孩子的個(gè)性以及不良的認(rèn)知習(xí)慣密切相關(guān)。一般地講,性格內(nèi)向、比較敏感、柔弱膽怯的孩子更容易產(chǎn)生妒忌心理。比如:老師少表揚(yáng)兩句,許多孩子沒有注意到,而敏感的孩子則記在心里,產(chǎn)生了妒忌。此外,有妒忌心的孩子往往都有一些不良的認(rèn)知習(xí)慣,這種認(rèn)知習(xí)慣突出表現(xiàn)在不恰當(dāng)?shù)谋容^上。他們經(jīng)常用別人的優(yōu)點(diǎn)、長處與自己比較,總覺得自己不如人。實(shí)際上,這種比較是不平等的,怎么能拿自己的弱點(diǎn)與別人的優(yōu)點(diǎn)去比較呢?這類孩子往往看不到自己的優(yōu)點(diǎn)、長處、優(yōu)勢(shì),看不到自己內(nèi)在的潛力。比如:有的.孩子羨慕家庭經(jīng)濟(jì)條件好的孩子,羨慕他們的吃喝、穿戴,卻意識(shí)不到和睦的、民主的家庭氣氛往往比經(jīng)濟(jì)條件更重要。由于看不到自己家庭的優(yōu)勢(shì),只是一味地羨慕那些家庭經(jīng)濟(jì)條件好的孩子,進(jìn)而引發(fā)了妒忌心理。

  妒忌心重的人很容易使人際關(guān)系惡化,甚至影響孩子良好道德品質(zhì)的形成。盡管孩子剛產(chǎn)生的妒忌心不會(huì)有多么嚴(yán)重的后果,但若任其發(fā)展下去就很難收拾。

  ●1幫助孩子認(rèn)識(shí)妒忌的危害

  古往今來,心胸狹窄、妒忌他人的人,都沒有得到好的下場(chǎng)。戰(zhàn)國時(shí)龐涓妒忌同窗好友孫臏的才能,他把孫臏騙到魏國,用莫須有的罪名挖去孫臏的膝蓋骨。孫臏忍著痛苦,修習(xí)兵書,終于逃出魏國,在馬陵之戰(zhàn)中,打敗龐涓,并取其性命。龐涓自取滅亡,被人千秋恥笑。心理學(xué)認(rèn)為,凡是心理上厭惡的東西,行動(dòng)上就容易主動(dòng)地進(jìn)行抵制。因此,如果認(rèn)清了妒忌心的危害,妒忌心是不難克服的。

  第一,增添內(nèi)心痛苦。妒忌者由于不能正確對(duì)待別人的進(jìn)步,錯(cuò)誤地認(rèn)為別人的進(jìn)步是對(duì)自己的貶低,于是心理上就會(huì)“情不自禁”地產(chǎn)生一種痛苦的“條件反射”。這種消極的情緒反應(yīng),能引起人的多種疾病,對(duì)人的身心有著極強(qiáng)的消耗力。正如巴爾扎克所說:“妒忌者比任何不幸的人更為痛苦,因?yàn)閯e人的幸福和他自己的不幸,都將使他痛苦萬分!

  第二,會(huì)給他人造成不幸。如果對(duì)某個(gè)人產(chǎn)生了妒忌心,必然心有所恨,口有所言,身有所行,諷刺打擊,造謠中傷……使他人不得安寧,給他人造成不幸。某中學(xué)有位女同學(xué),學(xué)習(xí)勤奮努力,但性格內(nèi)向,少言寡語,在期末考試中取得了優(yōu)異成績,受到表揚(yáng)和獎(jiǎng)勵(lì)。與她同桌的李某,原來和她“平起平坐”,關(guān)系很好,如今見她名次排在自己之上,妒火中燒,在同學(xué)和老師面前誹謗攻擊,說什么“她上小學(xué)時(shí)曾拿過別人的東西”、“她媽是后嫁給她爸的”等。這位同學(xué)聽到這些流言后痛苦不堪,不知暗自流了多少眼淚。她想爭(zhēng)辯,可又說不出,只會(huì)生悶氣,最后得了抑郁性精神病。

  第三,使孩子人格扭曲。一定的好勝心能促使孩子在生活學(xué)習(xí)中更加努力。但是,如果好勝心過強(qiáng),則會(huì)發(fā)展成嫉妒心理,看到別人超過自己就不服氣,心里就覺得不舒服,甚至怨恨別人。長此以往,會(huì)扭曲孩子的性格,對(duì)孩子發(fā)展正常的交往具有不良的影響,妨礙孩子各方面的成長和進(jìn)步,父母一定要做好心理疏導(dǎo)工作。

  ●2引導(dǎo)孩子正確地認(rèn)識(shí)自我

  “金無足赤,人無完人”,每個(gè)人都有自己的長處,也有自己的不足。所以作為父母,不但要正確地認(rèn)識(shí)自己的孩子,還要幫助孩子正確地認(rèn)識(shí)自我。孩子都喜歡受到表揚(yáng)和鼓勵(lì)。表揚(yáng)得當(dāng),可以增加她的自信,促進(jìn)她不斷進(jìn)步;如果表揚(yáng)不當(dāng),就會(huì)使孩子驕傲,不能正確地進(jìn)行自我評(píng)價(jià),甚至當(dāng)有人說別人好,沒說她好時(shí),她就難以接受。比如:人家取得了成就,便誤以為是對(duì)自己的否定,對(duì)自己是威脅,損害了自己的“面子”。其實(shí),這只不過是一種主觀臆想,一個(gè)人的成功不僅要靠自己的努力,更要靠別人的幫助,榮譽(yù)既是她的,也是大家的,并沒有損害自己。而孩子之所以產(chǎn)生妒忌心理,是因?yàn)樗不能全面地看問題,不能對(duì)自己和他人進(jìn)行正確的評(píng)價(jià),這就要求父母在與孩子相處的過程中,要注意引導(dǎo)孩子正確地認(rèn)識(shí)自我。

  ●3培養(yǎng)孩子分析思考問題的能力

  教給孩子客觀地看待事物的方法,培養(yǎng)孩子分析思考問題的能力,不僅能使孩子正確地認(rèn)識(shí)自己,正確地對(duì)待別人,還能使孩子變得更有理智。平時(shí),家長要有意識(shí)地設(shè)置環(huán)境,營造氛圍,讓孩子從日常的生活中,從家長的為人處世中,體會(huì)“強(qiáng)中更有強(qiáng)中手”,所謂“人人不如己,處處占上風(fēng),事事要拔尖”的人是沒有的。如果自己的孩子養(yǎng)成了分析問題、思考問題的習(xí)慣,孩子的情感就會(huì)不斷豐富,心理就會(huì)日趨成熟。這時(shí),即使孩子對(duì)某人產(chǎn)生了妒忌心理,也會(huì)很快被理智所抑制。

  ●4幫助孩子克服自身的弱點(diǎn)

  有妒忌心理的孩子,往往都有自身的弱點(diǎn)。如:與人交往時(shí),喜歡做核心;當(dāng)不能成為大家的核心時(shí),就會(huì)發(fā)脾氣;不會(huì)感謝人;易受外界影響等。對(duì)此,家長要進(jìn)行悉心引導(dǎo)。在孩子面前,要對(duì)獲得成功的人多加贊美,并積極鼓勵(lì)孩子虛心學(xué)習(xí)別人的長處,積極支持孩子通過自己的努力去超越別人,戰(zhàn)勝自己,使孩子的妒忌心理得到正當(dāng)?shù)陌l(fā)泄。家長要教育孩子,對(duì)遭到不幸的人應(yīng)給予同情,不可縱容孩子幸災(zāi)樂禍,助長孩子的妒忌心理。對(duì)孩子的挫折,家長要耐心地同孩子一起做認(rèn)真的理性的分析,幫助孩子找到失敗的原因,支持孩子再做努力,決不可讓孩子怨天尤人,垂頭喪氣,一蹶不振。家長要通過自己的努力,使孩子經(jīng)得起風(fēng)吹浪打,對(duì)別人的成功感到由衷的高興,對(duì)他人的不幸給予深切的同情,面對(duì)自己的失敗、挫折決不氣餒。

  當(dāng)別人前進(jìn)時(shí),你不能妒忌,當(dāng)別人妒忌時(shí),你必須前進(jìn)。

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