第1篇：拓展活動項目大全

拓展活動項目有哪些呢?下面由就由小編為大家整理的拓展活動項目大全，希望可以幫到大家!

1、空中抓杠

項目簡介：

我特種小分隊需攀爬上高8米的圓柱，抓住面前單杠。

項目目標(biāo)：

關(guān)注自己的目標(biāo)，障礙就是不看目標(biāo)所看到的東西。增強(qiáng)自我控制與決斷能力以適應(yīng)不斷變化的外部環(huán)境;分解克服心理壓力，建立挑戰(zhàn)困難的自信心與勇氣;無論后退是多么舒適也不為舒適而后退;勇于抓住機(jī)會，在困難面前如何正確選擇。

2、斷橋

項目簡介：兩塊寬30公分的木板，頂端間隔1.2-1.8米，此木板距地面高8米，做項目的學(xué)員須自一塊木板越起跨到另一木板上并返回。

項目目標(biāo)：

無論后退是多么舒適，也不為舒適而后退

克服心理壓力建立自信，增強(qiáng)自我控制自我決斷能力

“斷橋”是一個時代的象征，斷橋一小步、人生一大步

不是不能做，是不敢做，不是能力問題，是心理問題

感受勇于進(jìn)取、不安于現(xiàn)狀的心理狀態(tài)

3、天梯

項目簡介：

我特種小分隊要求兩兩一組攀上天梯最頂端。

項目目標(biāo)：

學(xué)習(xí)用全局觀念思考問題;給整個團(tuán)隊設(shè)置一個總目標(biāo)分?jǐn)?shù)，小組成員兩兩分成一組向上攀爬，每對爭取達(dá)到各自的最好成績，目標(biāo)的設(shè)立以及對目標(biāo)的分解(個人及團(tuán)隊的自我挑戰(zhàn)目標(biāo))，培養(yǎng)協(xié)作意識，共同努力達(dá)成目標(biāo);相互鼓勵與支持，享受團(tuán)隊成功后的快樂。

4、電網(wǎng)

項目簡介：

我特種小分隊全體隊員在規(guī)定的時間內(nèi)從電網(wǎng)的一側(cè)通過到達(dá)另一側(cè)。

項目目標(biāo)：

細(xì)節(jié)做到最好就是你的成功;體驗(yàn)項目前期資源確認(rèn)與合理配置的重要*;人員的分工協(xié)作，配合與協(xié)調(diào);隊員之間的身體接觸，增加信任感與凝聚力;誠實(shí)正直的態(tài)度。

5、過沼澤

項目簡介：

全體隊員面前有兩塊木板、三個鐵桶。要求學(xué)員在40分鐘內(nèi)，站在兩塊木板上利用三個鐵桶前行20米。在此過程中人隊員不得把木板落地，不能把桶放倒。

項目目標(biāo)：

成功是向目標(biāo)不斷努力的過程，其它都是對這句話的解釋。團(tuán)隊成員如何溝通、交流與合作?執(zhí)行能力直接影響團(tuán)隊達(dá)成目標(biāo)。目標(biāo)產(chǎn)生凝聚力，沒有小角*，只有差演員，每個成員都是團(tuán)隊的服務(wù)員。

6、背摔

項目簡介：

特種小分隊成員依次從1.4米高平臺上后倒，其他成員在臺下全力保護(hù)。

項目目標(biāo)：

信任是一種人生態(tài)度，是一切關(guān)系的開始，相信你的團(tuán)隊，做好你自己;建立相互信任與責(zé)任的團(tuán)隊氣氛，相互信任與責(zé)任是團(tuán)隊合作的基礎(chǔ)體驗(yàn)外界環(huán)境變化，在面臨恐懼與挑戰(zhàn)的狀態(tài)下，團(tuán)隊激勵對個人的作用;

7、有軌電車(大腳巴)

項目簡介：

全體隊員兩兩相對,兩只腳各站在一塊木板上,按規(guī)定的路線前進(jìn)。

項目目標(biāo)：

溝通的意義取決與對方的回應(yīng)，反饋是奪標(biāo)的早餐，一個人不動，整個團(tuán)隊寸步難行，團(tuán)隊是否能步調(diào)一致，有組織、有效率、有效果的達(dá)成目標(biāo)取決于我們最弱的因素。如何創(chuàng)造整齊如一、行動迅速的工作團(tuán)隊，我們是不是真心愿意溝通與合作，而不是只站在自己本位的角度。

8、孤島

項目簡介：

所有隊員被困在茫茫大海的三個孤島之上：盲人島、啞巴島、自由島。但情勢危急，海水40分鐘將淹沒孤島，所有隊員必須通力合作才能逃離險境。

項目目標(biāo)：

突破舊有習(xí)慣的束縛，培養(yǎng)大局觀念和意識，完整溝通的重要*及意義，培養(yǎng)自動自發(fā)主動工作心態(tài)，領(lǐng)導(dǎo)對部屬的指導(dǎo)、糾偏、鼓勵與檢視對部屬提升業(yè)績的重要*。

9、合力過橋

項目簡介：

我特種小分隊全體隊員在隊友支持下通過四米高的浮橋。

項目目標(biāo)：

細(xì)節(jié)做到最好就是你的成功;體驗(yàn)項目前期資源確認(rèn)與合理配置的重要*;人員的分工協(xié)作，配合與協(xié)調(diào);隊員之間的身體接觸，增加信任感與凝聚力;誠實(shí)正直的態(tài)度。

10、拆核*

項目簡介：

要求特種小分隊在平臺上，在不觸到雷區(qū)情況下，將雷區(qū)中的核*順利拆除。

項目目標(biāo)：

敢于嘗試，敢于創(chuàng)新，摒棄固有的思維定式。戰(zhàn)略的失誤無法用戰(zhàn)術(shù)來彌補(bǔ)。成功源于細(xì)節(jié)，細(xì)節(jié)做到最好就是你的成功.計劃要求完整且細(xì)致。

11、盲陣

項目簡介：

要求特種小分隊在盲人狀態(tài)下完成要求下的隊列組合。

項目目標(biāo)：

培養(yǎng)團(tuán)隊中個別人士的領(lǐng)導(dǎo)才能，及小分隊人員的執(zhí)行力。

12、龍舟

項目簡介：

要求特種小分隊上下一心精誠所致，默契配合共同搖槳開船，以最短時間攻克規(guī)定距離。

項目目標(biāo)：

以培養(yǎng)團(tuán)隊信任，默契配合，全力投入為核心，打造團(tuán)隊為求目標(biāo)上下一心，奮力拼搏為宗旨。

13、野外生存拓展訓(xùn)練之塑造鋼鐵意志力訓(xùn)練

項目簡介：

全體小分隊成員在經(jīng)受超出舒適區(qū)范圍之內(nèi)的挑戰(zhàn)中，以挑戰(zhàn)個人及團(tuán)隊的意志力為目標(biāo)完成規(guī)定項目。

訓(xùn)練目標(biāo)：

專門的訓(xùn)練課程使您在參訓(xùn)中激發(fā)您原有的潛能增強(qiáng)您的自信心并在一系列生存訓(xùn)練項目中擴(kuò)大您的心理舒適區(qū)達(dá)成磨練意志的目的。

14、畢業(yè)墻

項目介紹：

全隊所有成員在規(guī)定的時間內(nèi)翻越一面高4米的光滑墻面，在此過程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮帶、繩子等。所能用的資源只有每個人的身體。

項目目標(biāo)：

團(tuán)隊氣氛達(dá)到高潮

人力資源的合理分配、運(yùn)用

創(chuàng)造*的思維，激進(jìn)的想法不一定是壞想法

培養(yǎng)團(tuán)結(jié)一致、密切配合、戰(zhàn)勝困難的團(tuán)隊精神

15、項目名稱：荊棘取水

項目介紹：

探險小分隊長途跋涉，饑渴難耐，發(fā)現(xiàn)荊棘之中有水源……

于指定時間內(nèi)將水桶般離繩圈。

項目目標(biāo)：

學(xué)習(xí)解決問題的方法

啟發(fā)創(chuàng)意�！皹淞�協(xié)同工作的全局觀念，精誠合作

倡導(dǎo)團(tuán)隊精神”考驗(yàn)領(lǐng)導(dǎo)的指揮能力、隊員的配合能力

第2篇：拓展項目動力圈

引導(dǎo)語：拓展項目動力圈怎么玩?有什么規(guī)則?下面是小編為大家精心整理的關(guān)于拓展項目動力圈簡介，歡迎閱讀!

項目名稱：動力繩圈

項目*質(zhì)：團(tuán)隊挑戰(zhàn)類項目

活動目的：側(cè)重于通過一種最合理的人力資源分配來達(dá)到最佳的工作效率和獲得最好的工作成就。

項目規(guī)則：

1、可讓各團(tuán)隊各自組隊，每隊輪流進(jìn)行pk;

2、將拔河繩，頭尾相接，圍成圓環(huán)，一組所有隊員用雙手抓起繩子，在裁判的指導(dǎo)下一起發(fā)力，把人合繩子組成一個圓圈，然后另一組的隊員依次站上繩圈行走，哪組站上去的人最多則獲勝。

項目收益：

1、培養(yǎng)團(tuán)隊內(nèi)部的相互信任;

2、增強(qiáng)學(xué)員挑戰(zhàn)自我的勇氣;

3、發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊精神、互相幫助;

4、通過挑戰(zhàn)懂得合理突破本能的重要意義;

5、感悟制度的制定與保障對完成任務(wù)的價值;

6、培養(yǎng)學(xué)員換位思考的意識

項目目標(biāo)：

1.100%的執(zhí)行力;

2.團(tuán)隊間互相協(xié)作;

3.增強(qiáng)自信和自我控制;

4.學(xué)習(xí)換位思考，更好地理解他人;

5.立團(tuán)隊內(nèi)部的信任感，理解信任和承諾的重要*和力量;

7.決不放棄，直到成功為止，克服人*的弱點(diǎn)，為團(tuán)隊目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)而努力;

8.側(cè)重于通過一種最合理的人力資源分配來達(dá)到最佳的工作效率和獲得最好的工作成就。

更多相關(guān)文章推薦：

1.拓展項目：團(tuán)隊動力圈

2.拓展項目之動力繩圈

3.戶外拓展項目之動力圈

4.拓展項目卓越圈簡介

5.拓展訓(xùn)練項目：卓越圈

6.拓展訓(xùn)練項目卓越圈

7.拓展項目戰(zhàn)俘

8.室內(nèi)拓展項目大全

9.拓展項目：鐵*戰(zhàn)車

10.室內(nèi)團(tuán)隊拓展項目

第3篇：拓展訓(xùn)練項目大全攻略

你玩過拓展活動嗎，戶外拓展訓(xùn)練有哪些?下面是小編為大家收集的關(guān)于拓展訓(xùn)練項目大全攻略，歡迎大家閱讀借鑒!

驛站傳書

一、游戲類型：團(tuán)隊協(xié)作型

二、游戲目的：使學(xué)員強(qiáng)烈意識到，充分溝通對團(tuán)隊目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的重要意義;制度規(guī)則的建立與修正。

三、游戲介紹：全隊成員排成一列，你們每個人這時候就相當(dāng)于一個驛站,到時候培訓(xùn)師會把一個帶有7位數(shù)以內(nèi)的數(shù)字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你們要利用你們的聰明才智把這個數(shù)字信息傳到最前面這位伙伴的手中.當(dāng)這位伙伴收到信息以后呢要迅速的舉手,并把當(dāng)然了信息寫在紙片上交給最前面的培訓(xùn)師!!比賽總共會進(jìn)行四輪.在信息傳遞的過程當(dāng)中我們會有一些規(guī)則來約束.

四.游戲規(guī)則:項目開始后:(所謂項目開始是指培訓(xùn)師喊開始,信息從后面一位伙伴開始傳遞那刻起)

1,不能講話.

2.不能回頭

3.后面的伙伴的任何部位不能超過前面人身體的肩縫橫截面以及無限延伸面.(前后標(biāo)準(zhǔn)要以最前面的某個物品做參照,比如白板.離白板近則為前,離白板遠(yuǎn)則為后)

4.當(dāng)信息傳到最前面伙伴手中時,這位伙伴要要迅速舉手示意,并把信息交到白板附近的培訓(xùn)師手中,計時會以舉手那一刻為截止時間.

5.不能傳遞紙條和仍紙條.

6.項目的最終解釋權(quán)和裁判權(quán)歸培訓(xùn)師(要解釋清楚,某些很有爭議的方法,和我們培訓(xùn)的整個中心相吻合算正確,背離則算錯誤)

7.第一輪時間≤2分鐘.(給出8分鐘的討論時間,然后回來pk)

第二輪：以前規(guī)則繼續(xù)生效,新的規(guī)則增加:

8,第一輪所有方法不能再使用.

9.不能傳遞和扔任何物品.

10.第二輪時間≤1分鐘(給出7分鐘的討論時間,然后回來pk)

第三輪：以上規(guī)則繼續(xù)生效,新的規(guī)則增加

11,第一輪第二輪所有方法不能使用.

12.第三輪時間≤40秒(給出6分鐘的討論時間,然后回來pk)

第四輪：以上規(guī)則繼續(xù)生效,新的規(guī)則增加

13.前三輪所有方法不可用.14.屁股不可以離開地面

15.第四輪時間≤20秒(給出5分鐘的討論時間,然后回來

無敵風(fēng)火輪

一、項目類型：團(tuán)隊協(xié)作競技型

二、道具要求：報紙、膠帶

三、場地要求：一片空曠的大場地

四、游戲時間：10分鐘左右

五、詳細(xì)游戲玩法：12-15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團(tuán)隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。

六、活動目的：本游戲主要為培養(yǎng)學(xué)員團(tuán)結(jié)一致，密切合作，克服困難的團(tuán)隊精神;培養(yǎng)計劃、組織、協(xié)調(diào)能力;培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度;增強(qiáng)隊員間的相互信任和理解。

信任背摔

一、游戲簡介：這是一個廣為人知的經(jīng)典拓展項目，每個隊員都要筆直的從1.6米的平臺上向后倒下，而其他隊員則伸出雙手保護(hù)他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個游戲能讓使隊員在活動中建立及加強(qiáng)對伙伴的信任感及責(zé)任感。

二、游戲人數(shù)：12-16人

三、場地要求：高臺最宜

四、需要器材：束手繩

五、游戲時間：30分鐘左右

六、活動目標(biāo)：培養(yǎng)團(tuán)體間的高度信任;提高組員的人際溝通能力;引導(dǎo)組員換位思考，讓他們認(rèn)識到責(zé)任與信任是相互的。

齊眉棍

一、游戲簡介：全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團(tuán)隊是否同心協(xié)力的體驗(yàn)。在所有學(xué)員手指上的同心桿將按照培訓(xùn)師的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現(xiàn)失誤的項目。此活動深刻揭示了企業(yè)內(nèi)部的協(xié)調(diào)配合之問題。

二、游戲人數(shù)：10-15人

三、場地要求：開闊的場地一塊

四、需要器材：3米長的輕棍

五、游戲時間：30分鐘左右

六、活動目的：在團(tuán)隊中，如果遇到困難或出現(xiàn)了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發(fā)現(xiàn)自己的問題。隊員間的抱怨、指責(zé)、不理解對于團(tuán)隊的危害??這個項目將告訴大家：“照顧好自己就是對團(tuán)隊最大的貢獻(xiàn)”。提高隊員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能力。統(tǒng)一的指揮+所有隊員共同努力對于團(tuán)隊成功起著至關(guān)重要的作用。