第1篇：高空拓展訓(xùn)練安全知識講解

進(jìn)行高空拓展訓(xùn)練需要注意哪些安全問題呢?下面是小編為大家收集的關(guān)于高空拓展訓(xùn)練安全知識講解，歡迎大家閱讀借鑒!

(1)頭盔

首先，分清頭盔的正反，帶有商標(biāo)標(biāo)志logo的一側(cè)為正面，應(yīng)處于額前;

然后，調(diào)整頭圍大小和頸帶的長短。頭圍以“戴上頭盔晃頭時，頭盔不晃動”為適宜，頸帶以“扣上后，食指中指兩指能較輕松穿過”為適宜。戴頭盔之前，所有長發(fā)隊員須將長發(fā)盤起放入頭盔;

最后，晃動頭部，復(fù)查頭盔松緊程度，并再次檢查頭盔邊緣是否有長發(fā)露出。

(2)半身式安全帶(地面主保護(hù)隊員穿用)

尋找安全環(huán)：在結(jié)合部位有一定硬度的提環(huán)(一般顏*比較特殊醒目)

提起安全環(huán)，整理安全帶，分清腰帶和腿帶。穿戴動作類似穿短褲：左腿伸進(jìn)左腿帶，右腿伸進(jìn)右腿帶，穿上后，先將腰帶提至髖部以上并系緊，再收緊腿帶。注意不要先收緊腿帶，腿帶收緊后腰帶難以上提到髖部了。

(3)主鎖

主鎖有“開”“閉”兩種狀態(tài)，在使用時，必須處在閉合狀態(tài)。在掛好相應(yīng)物品后，應(yīng)擰緊回半圈，再小心復(fù)查一下，確保*作正確。在掛鎖前應(yīng)將保護(hù)繩的擰轉(zhuǎn)去除。

(4)全身式安全帶(高空隊員穿戴)

首先，找到安全環(huán)(往往從顏*上很好區(qū)分出來)，提起安全環(huán)，整理好安全帶，平整地放在地面上;

然后，雙腳踏入腿環(huán)，同時提起安全帶，雙臂像穿衣服一樣伸入兩個肩帶環(huán)，肩帶環(huán)的尺寸為“穿好后，隊員能剛好挺直腰身，上半身稍感勒束”為適宜;調(diào)整腿帶大小，“以五指*入能夠上下自由活動”為適宜。

接著用扁帶穿過身前的保護(hù)環(huán)，掛結(jié)后，從隊員腋下穿過，用主鎖鎖在身后安全環(huán)上，最后系好胸帶。

隊員在開始攀爬之前，應(yīng)將連接保護(hù)繩的兩把主鎖正反掛在安全環(huán)上(每把主鎖的要求同主鎖使用注意事項)。

2、選擇地面保護(hù)隊員

選擇四名身體比較強(qiáng)健隊員分為兩組擔(dān)任地面保護(hù)任務(wù)，兩名擔(dān)任主保護(hù)隊員須身穿半身式安全帶，保護(hù)動作采用“法式五步保護(hù)法”，具體方法為(以站在保護(hù)繩左側(cè)為準(zhǔn))：弓步站立，左手下拉，右手上揚(yáng)——右手繞到背后按住繩索——左手松開繞到右側(cè)按住繩索——右手松開繞到左側(cè)八字環(huán)前一拳處按住繩索——左手松開回到初始位置抓住繩索。

兩名副保護(hù)隊員分別緊跟兩名主保護(hù)隊員身后，主要負(fù)責(zé)協(xié)助主保護(hù)隊員收放保護(hù)繩增加保護(hù)力量，并把收回的繩子擺放在地面上，防止主保護(hù)和其他隊員踩到繩子，保護(hù)隊員可以安排輪換進(jìn)行。

3、落實(shí)兩名隊員作為安全員，協(xié)助隊員穿戴和檢查安全裝備，若男女隊員同處一隊，安全員盡量選擇一男一女，分別為同*別隊員穿戴和檢查安全裝備，避免男女生理差異而引起不必要的尷尬。

4、每位隊員在項目開始前必須摘掉戒指、手表、手機(jī)等易掉物品(眼睛可以不摘，但必須戴好，防止滑落)，放在一邊，做完項目后再收回去。培訓(xùn)師應(yīng)指導(dǎo)隊長排好隊員參加的先后順序并選出兩名隊員作為安全員，協(xié)助隊員穿戴和檢查安全裝備，看“腰帶是否系緊，安全帶反扣是否打上”(自鎖式安全帶不用反扣)。

5、所有隊員在做項目前都要由隊長組織所有隊員給他充電加油，具體方法為：即將做項目隊員穿戴好安全裝備后，雙手扶住立柱，其他隊員圍住該隊員，并用手扶住其頭部、腿部、背部、腰部，做項目隊員首先喊出自己的名字，接著所有隊員喊出本隊隊訓(xùn)，并大喊三聲“加油、加油、加油”。

第2篇：高空拓展訓(xùn)練項目大全

高空拓展訓(xùn)練項目有哪些？以下就是小編整理的高空拓展訓(xùn)練項目大全，一起來看看吧！

無敵風(fēng)火輪

一、項目類型：團(tuán)隊協(xié)作競技型

二、道具要求：報紙、膠帶

三、場地要求：一片空曠的大場地

四、游戲時間：10分鐘左右

五、詳細(xì)游戲玩法：12-15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團(tuán)隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。

六、活動目的：本游戲主要為培養(yǎng)學(xué)員團(tuán)結(jié)一致，密切合作，克服困難的團(tuán)隊精神；培養(yǎng)計劃、組織、協(xié)調(diào)能力；培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度；增強(qiáng)隊員間的相互信任和理解。

信任背摔

一、游戲簡介：這是一個廣為人知的經(jīng)典拓展項目，每個隊員都要筆直的從1.6米的平臺上向后倒下，而其他隊員則伸出雙手保護(hù)他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個游戲能讓使隊員在活動中建立及加強(qiáng)對伙伴的信任感及責(zé)任感。

二、游戲人數(shù)：１２－１６人

三、場地要求：高臺最宜

四、需要器材：束手繩

五、游戲時間：30分鐘左右

六、活動目標(biāo)：培養(yǎng)團(tuán)體間的高度信任；提高組員的人際溝通能力；引導(dǎo)組員換位思考，讓他們認(rèn)識到責(zé)任與信任是相互的。

齊眉棍

一、游戲簡介：全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團(tuán)隊是否同心協(xié)力的體驗(yàn)。在所有學(xué)員手指上的同心桿將按照培訓(xùn)師的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現(xiàn)失誤的項目。此活動深刻揭示了企業(yè)內(nèi)部的協(xié)調(diào)配合之問題。

二、游戲人數(shù)：10-15人

三、場地要求：開闊的場地一塊

四、需要器材：3米長的輕棍

五、游戲時間：30分鐘左右

六、活動目的：在團(tuán)隊中，如果遇到困難或出現(xiàn)了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發(fā)現(xiàn)自己的問題。隊員間的抱怨、指責(zé)、不理解對于團(tuán)隊的危害??這個項目將告訴大家：“照顧好自己就是對團(tuán)隊最大的貢獻(xiàn)”。提高隊員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能力。統(tǒng)一的指揮+所有隊員共同努力對于團(tuán)隊成功起著至關(guān)重要的作用。

驛站傳書

一、游戲類型：團(tuán)隊協(xié)作型

二、游戲目的：使學(xué)員強(qiáng)烈意識到，充分溝通對團(tuán)隊目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的重要意義；制度規(guī)則的建立與修正。

三、游戲介紹：全隊成員排成一列，你們每個人這時候就相當(dāng)于一個驛站,到時候培訓(xùn)師會把一個帶有7位數(shù)以內(nèi)的數(shù)字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你們要利用你們的聰明才智把這個數(shù)字信息傳到最前面這位伙伴的手中.當(dāng)這位伙伴收到信息以后呢要迅速的舉手,并把當(dāng)然了信息寫在紙片上交給最前面的培訓(xùn)師!!比賽總共會進(jìn)行四輪.在信息傳遞的過程當(dāng)中我們會有一些規(guī)則來約束.

四．游戲規(guī)則:項目開始后:(所謂項目開始是指培訓(xùn)師喊開始,信息從后面一位伙伴開始傳遞那刻起)

1,不能講話.

2.不能回頭

3.后面的伙伴的任何部位不能超過前面人身體的肩縫橫截面以及無限延伸面.(前后標(biāo)準(zhǔn)要以最前面的某個物品做參照,比如白板.離白板近則為前,離白板遠(yuǎn)則為后)

4.當(dāng)信息傳到最前面伙伴手中時,這位伙伴要要迅速舉手示意,并把信息交到白板附近的培訓(xùn)師手中,計時會以舉手那一刻為截止時間.

5.不能傳遞紙條和仍紙條.

6.項目的最終解釋權(quán)和裁判權(quán)歸培訓(xùn)師(要解釋清楚,某些很有爭議的方法,和我們培訓(xùn)的整個中心相吻合算正確,背離則算錯誤)

7.第一輪時間≤2分鐘.(給出8分鐘的討論時間,然后回來pk)

第二輪：以前規(guī)則繼續(xù)生效,新的規(guī)則增加:

8,第一輪所有方法不能再使用.

9.不能傳遞和扔任何物品.

10.第二輪時間≤1分鐘(給出7分鐘的討論時間,然后回來pk)

第三輪：以上規(guī)則繼續(xù)生效,新的規(guī)則增加

11,第一輪第二輪所有方法不能使用.

12.第三輪時間≤40秒(給出6分鐘的討論時間,然后回來pk)

第四輪：以上規(guī)則繼續(xù)生效,新的規(guī)則增加

13.前三輪所有方法不可用.14.屁股不可以離開地面

15.第四輪時間≤20秒(給出5分鐘的討論時間,然后回來pk)

盲人方陣

一．項目類型：團(tuán)隊協(xié)作型

二．道具要求：長繩一根

三．場地要求：空曠的大場地

四．詳細(xì)游戲規(guī)則：讓所有隊員被蒙上眼睛，在四十分鐘內(nèi)，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。這個項目教*有學(xué)員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出、方案確定之前，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序的組織開始運(yùn)轉(zhuǎn)的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認(rèn)同并推進(jìn)，使學(xué)員們在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。

五．活動目的：這個任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊隊員之間的配合和信任，一個有領(lǐng)導(dǎo)，有配合，有能動*的隊伍才能稱之為團(tuán)隊，本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊合作能力。

坐地起身

一．項目類型：團(tuán)隊合作型

二．道具要求：無需其他道具

三．場地要求：空曠的場地一塊

四．項目時間：20分鐘-30分鐘

五．詳細(xì)游戲規(guī)則：

1、要求四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上；

2、在不用手撐地站起來；

3、隨后依次增加人數(shù)，每次增加2個直至10人。

在此過程中，工作人員要引導(dǎo)同學(xué)堅持，堅持，再堅持，因?yàn)槌晒ν�往就是再堅持一下�?/p>

六．活動目的：這個任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊隊員之的配合，該項目主要讓大家明白合作的重要*。

解手鏈

一、游戲簡介：所有的隊員手牽手結(jié)成了一張網(wǎng)。隊員們這時是親密無間緊緊相連的，但是這個時候的親密無間緊緊相連卻限制了大家的行動。我們這時需要的是一個圓，一個聯(lián)系著大家，能讓大家朝著一個統(tǒng)一方向滾動前進(jìn)的圓。在不松開手的情況下，如何讓網(wǎng)成為一個圓？這是團(tuán)隊的嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。

二、游戲人數(shù)：8－12人/組

三、場地要求：開闊的場地一塊

四、游戲時間：15分鐘左右

第3篇：高空斷橋拓展訓(xùn)練心得

高空斷橋拓展訓(xùn)練心得篇一

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