我國的中醫(yī)醫(yī)術博大精深，除了能救人，還能美容養(yǎng)生，小編分享了6篇中醫(yī)養(yǎng)生美容知識，希望對于您更好的寫作中醫(yī)美容知識有一定的參考作用。

中醫(yī)養(yǎng)生美容小知識 篇一

1、養(yǎng)心

心臟功能越好，你的身體血液流通會越好，人的精氣神也會更好。要養(yǎng)心，你最好的保持心境平靜與穩(wěn)定，多閉目養(yǎng)神，讓心神得以安寧。

2、多動

多運動，少坐臥，對促進血液循環(huán)與刺激肌肉十分有利。工作時，你最好每隔40-60分鐘活動一下全身，讓身心得以放松。每天飯后，你也應適當?shù)厣⒉交蜻M行體育鍛煉，這樣既有助消化，也有助調(diào)節(jié)情緒。

3、飲食合理

每日三餐要定時定量，宜吃得清淡一些、少一些、慢一些，多吃蔬果粗糧少吃肉，切忌暴飲暴食或節(jié)食絕食。

4、多揉腹

腹部脂肪堆積過多的人士可多揉腹，注意力度輕緩有致，可促進腸道蠕動，幫助消化，也可使五臟六腑更加強健，更易排出有害物質(zhì)。

5、多泡熱水

多用熱水泡澡會泡腳有助促進血液循環(huán)，驅(qū)散體內(nèi)寒氣與排毒。

6、注意補血

身體氣血足，容顏自然會更美。無論何時，女士都要注意補血，平時可多進食紅棗、桂圓、當歸、阿膠、豬肝、菠菜、黑豆、紅糖等食物補水。

7、保暖防寒

無論是何季節(jié)，女士們都要注意保暖防寒，天氣炎熱時盡可能使身心平靜，少吹空調(diào)，天氣寒涼時，要注意保暖，特別要保暖足部與背部，否則容易導致寒氣入體，影響身體健康。

中藥美容的禁忌 篇二

“中藥有十八反、十九畏之說。十八反，即有些藥物相配后，可產(chǎn)生毒性反應或副作用，如：甘草反甘遂、大戟、芫花、海藻；烏頭反貝母、瓜蔞、半夏、白蘞、白芨。十九畏，即兩藥同用，引起對抗或降低藥效，如：水銀畏砒霜，狼毒畏密陀僧，巴豆畏牽牛，丁香畏郁金，川烏、草烏畏犀角，牙硝畏三棱，官桂畏石脂，人參畏五靈脂。吃時一定要特別小心�！�

專家最后強調(diào)，有些人經(jīng)常用當歸養(yǎng)顏，民間也有十婦九當歸的說法，但其實吃多了會破血，孕婦吃了則容易流產(chǎn)，對陰虛的人也非常不利。此外，常用的百合、蓮子、藥菊花等涼性食物也不能隨便吃，一定要咨詢�？漆t(yī)生，正確服用。

中醫(yī)美容養(yǎng)生保健知識 篇三

1、春養(yǎng)肝、夏養(yǎng)心、秋養(yǎng)肺、冬養(yǎng)腎、長夏養(yǎng)脾胃，春天是一個養(yǎng)護肝膽的季節(jié)，皮膚容易出現(xiàn)干燥、過敏、長斑、身體容易出現(xiàn)疲乏勞累，都是因為肝血淤滯所形成的，疏通肝膽經(jīng)絡可以很好的改善。

2、中醫(yī)講：肝膽就像人體的化工廠，解除人體內(nèi)在的血淤和毒素，肝不藏魂，晚上睡覺做夢都是肝不好所形成的，眼睛干澀、大腦昏睡等。。疏通肝膽可以很好的解決以上問題。

3、中醫(yī)講：肝有多明，眼有多明，膽有多清，腦有多清，疏通肝膽幫助清醒大腦，清肝明目。

4、中醫(yī)講：體內(nèi)清如水，體表顏如玉，皮膚之所以出現(xiàn)長斑點、發(fā)黃、長痘，都是因為體內(nèi)出現(xiàn)毒素所至，疏通肝膽經(jīng)絡幫助解決，因為肝膽是人體的凈化器。

5、春季是生發(fā)季節(jié)，是好細胞和壞細胞生長最快的季節(jié)，人體會出現(xiàn)快速發(fā)胖現(xiàn)象，疏通膽經(jīng)可以幫助減肥，膽囊內(nèi)的膽汁促進消化和脂肪分解，可以快速的幫助減肥。

6、中醫(yī)經(jīng)絡調(diào)理的最大特色；平衡陰陽，提升臟腑功能，提高自身免疫力和抵抗能力，達到人體疾病的自我康復。

7、春天是萬物復蘇，自然界與人體肝相對應的，五行屬木，春節(jié)正是肝木之氣旺盛的季節(jié)，也是調(diào)理肝經(jīng)的最好季節(jié)。肝，膽對應心包和三焦總稱為火循環(huán)，春節(jié)最適合調(diào)節(jié)。

8、圣人春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，以從其根養(yǎng)起，經(jīng)絡人之根本；經(jīng)脈之所以決生死，是因為能處百病，調(diào)虛實，不可不通也。

9、中醫(yī)講：肝的主要功能是調(diào)暢氣機條達，氣行則血行，氣滯則血淤，經(jīng)脈通利，五臟六腑自然和順，心情舒暢全身舒服，面色自然。

10、有什么別有病，沒啥別沒錢，缺什么也不能缺少健康，健康不是一切，但是沒有健康就沒有一切，叫好不容易奔小康，一場病來全光光。

11、問君保健謂無錢，有也無。若要與君談養(yǎng)生，閑也忙。病到臨頭花萬千，無也有。閻王召見命歸天，忙也去。

12、人生最大的錯誤，是用健康換取身外之物，人生最大的悲哀，是用生命換取個人煩惱；人生最大的浪費，是用生命解決自己制造的麻煩。

13、瓜好吃不在大小，人健康不在年齡，衰老與年齡不成正比，善于養(yǎng)生保健的人，易逝的青春就會放慢腳步，人體的衰老跟人體的氣血有直接的關系，任督二脈是總管氣血的通道，疏通任督二脈可以很好的延緩衰老。

14、中醫(yī)講：任脈主血督脈主氣，血為陰，氣為陽，疏通任督二脈，調(diào)節(jié)陰陽平衡，陰陽失衡雜病叢生。手腳冰涼，月經(jīng)量少，腰酸背痛，都是氣血不通。

15、中醫(yī)講：心主神明，心經(jīng)不通容易導致心悸、胸悶、記憶力下降、大腦昏著、不清晰、月經(jīng)不調(diào)、面部發(fā)黃、心氣不足、有氣無力等狀況，疏通心經(jīng)可以很的改善以上問題。

16、中醫(yī)講：腎主精氣、主骨生髓通與腦其華在發(fā)、主耳及二陰、。。人體出現(xiàn)氣噓、骨頭痛、頭痛、脫發(fā)、白發(fā)、耳聾耳鳴、大小便不利、手腳冰涼等都是腎和膀胱出現(xiàn)了問題，疏通腎經(jīng)和膀胱經(jīng)可以很好的改善以上問題。

17、中醫(yī)講：肺主皮毛、皮膚干燥、皮膚過敏、皮膚毛孔粗都是肺經(jīng)不通所致，疏通肺經(jīng)吃干百合、枸杞、蓮子、銀耳、白蘿卜可以很好的解決以上問題。

18、皮膚出現(xiàn)冒油長痘，都是內(nèi)在的腸道油脂無法下行，導致往上排泄，直接表現(xiàn)在臉上的，大腸和肺相互表里，氣推動腸道蠕動才能正常的下行，疏通大腸經(jīng)和肺經(jīng)可以很好的解決以上問題。

19、中醫(yī)講：女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，心煩氣燥，肝火旺盛，脾氣大，生悶氣等都是直接導致乳腺增生、乳腺癌、子宮肌瘤、提前更年期等癥狀的誘因，提前疏通腎、膀胱、肝、膽、脾、胃、任督等經(jīng)絡可以很好的預防以上問題。

中醫(yī)美容發(fā)展歷史 篇四

中醫(yī)藥美容歷史悠久，經(jīng)驗豐富。中醫(yī)藥美容的歷史至少可以追溯到2000年前，20世紀70年代湖南長沙馬王堆漢墓出土的古醫(yī)書中已有關于藥物美容、針灸美容、氣功美容、飲食美容的記載。在歷史長河中，中醫(yī)藥美容的各種方法被無數(shù)醫(yī)學家反復應用、驗證、篩選，經(jīng)過去粗取精、去偽存真而漸臻完善。大量中醫(yī)藥美容文獻經(jīng)篩選得到的精華，為現(xiàn)代美容學的發(fā)展提供了寶貴的文獻依據(jù)，尤其是中藥美容方面，為開發(fā)研制天然化妝品提供了豐富的實踐經(jīng)驗。

關于美的記載早在甲骨文中就有“沐”和“浴”,其意思是洗臉和洗澡，這個時期人們已經(jīng)開始注意自己的儀表，商紂王時甚至已經(jīng)會制“燕脂”,用涂胭脂來使人變美，而到春秋戰(zhàn)國時期就有用中草藥使人變美的記載，如《山海經(jīng)》中有“荀草…服之美人色”的記述；該書中還記載有12種與美容有關的藥物。

我國最早的藥學專著《神農(nóng)本草經(jīng)》中有美容保健功效的藥物已達160余種，如白芷能“長肌膚，潤澤顏色，可做面脂”;白僵蠶能“滅黑斑，令人面色好”,除此之外，書中還提到有些藥可以制成面脂。東漢醫(yī)圣張仲景《傷寒雜病論》中有當歸生姜羊肉湯、百合雞子黃湯、豬膚湯等，說明了中醫(yī)藥美容食療的應用效果。《黃帝內(nèi)經(jīng)》是中醫(yī)藥學的理論基石，它論述了人體毛發(fā)、胡須、顏面、五官、皮膚以及形體與內(nèi)在臟腑經(jīng)絡、陰陽氣血津液等的關系，為中醫(yī)中藥、食療藥膳治療和預防損美性疾病奠定了理論基礎。

魏晉南北朝時期，中醫(yī)藥美容的書籍大量出現(xiàn)，其中最著名的當數(shù)葛洪的《肘后備急方》,以其所刊載的美容方劑之早、之多、之專，而堪稱中醫(yī)美容第一書。

到隋唐五代，隋·巢元方的《諸病源候論》對損美性疾病的臨床特征及病因病機進行了深入的分析和探討。

唐代是中國歷史上政治最穩(wěn)定、經(jīng)濟最繁榮的時期。洗面、化妝等美容方法也有了相當大的發(fā)展，美容之風更是盛行。杜甫的臘日詩中說：“口脂面藥隨恩澤”,說明當時涂唇的口脂、美容的面藥等美容用品已經(jīng)作為皇帝恩賜的常用之品，賞賜給嬪妃、臣下，以示皇恩浩蕩。據(jù)史書記載，武則天57歲時，仍然有年輕時的容貌，世人認為這與她用香湯沐浴，藥粉洗面，油脂、香粉等宮廷秘方涂面是分不開的，證明中藥美容方法是具有獨特的功效。唐代的兩部非常重要方劑書籍《備急千金要方》和《外臺秘要》中，均設立專篇收載美容方法，其中有面藥、面脂、手膏、澡豆方等外用美容方法。孫思邈集唐以前醫(yī)方學之大成，著成《備急千金要方和《千金翼方》兩書，書中不僅闡述了美容概論，還記錄了大量的美容方藥和方法。

宋代王懷隱等的《太平圣惠方》論述了許多疾病的藥膳療法，陳直的《養(yǎng)老壽親書》是我國現(xiàn)存的早期老年醫(yī)學專著，其所載方中藥膳占70%元代忽思慧《飲食正要》藥膳方、食療方相當豐富。還有妊娠食禁、乳食禁、飲酒避禁等。

明代中醫(yī)藥美容繼續(xù)發(fā)展，朱棣領銜編撰的《普濟方》中有主要作用為潤膚駐顏、除皺祛斑、生發(fā)烏發(fā)的方藥，及對發(fā)于面、手等部位的損容性疾病具有治療作用的方藥。李時珍的《本草綱目》,記載的美容中藥近300種，是對前人經(jīng)驗的總結(jié)，功效涉及增白、護膚、祛皺、消斑、去雀斑、烏發(fā)、香體、潔齒、悅顏等方面，《本草綱目》中還收載許多保健藥膳。

清代的藥膳更有特色，如王士雄的《隨息居飲食譜》介紹了藥用食物七門三百余種，章穆的《調(diào)疾飲食辯》所涉及的藥用食物更多，袁枚的《隨園食單》介紹了多種藥膳的烹調(diào)原理和方法，曹庭棟的《老老恒言》(又名《養(yǎng)生隨筆》)中列出老年保健藥粥百種。

中醫(yī)養(yǎng)生美容的方法 篇五

1、花旗參蜂蜜蘆薈養(yǎng)血

將新鮮蘆薈切成小粒，加入提神益氣的花旗參，輕輕燉數(shù)十分鐘，參味已經(jīng)盡出，最后再加入蜂蜜，以防蜂蜜因高溫而變酸，也能保留到蜂蜜補中潤燥的功效。

花旗參具有補氣養(yǎng)陰、清熱降火、健脾潤肺、培補真元的作用。女性常常有“虛火”，此時食用花旗參大有裨益。蘆薈有清熱、通便之功效。而蘆薈汁可以保濕、祛痘、防曬、營養(yǎng)美白，可以給肌膚細嫩和收斂作用；還可以解除傷疤硬化、角化；去除皺紋、眼袋、改善肌膚松弛；保持頭發(fā)的濕潤光滑。

3、有機木瓜杏汁燉燕窩抗衰老

選用比較小巧的有機木瓜，切開刮空，加入50克已煮開的印尼燕窩以及杏汁，整只燉數(shù)分鐘即可上桌。護膚潤肺的木瓜加上滋陰燕窩。

木瓜富含胡蘿卜素，這是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細胞的氧化，破壞使人體加速衰老的氧自由基。在木瓜中的乳狀液汁，還含有一種“木瓜酵素”，能幫助分解并去除肌膚表面的老廢角質(zhì)。燕窩含有一種非常重要的多肽類物質(zhì)——表皮生長因子，這種物質(zhì)能刺激多種細胞的分裂增殖，促進細胞分化，從而影響人體皮膚的細膩和老化，啟動衰老皮膚的細胞，使皮膚變得光滑而有彈性。

4、椰皇紅棗圓肉燉雪蛤滋陰補腎

取50克雪蛤，需要先浸數(shù)小時再以姜水汆水去除腥味，之后加入椰王水、紅棗、桂圓肉、冰糖等燉3小時。雪蛤吸收了其他食材的甜味，清甜可口滋陰補腎，紅棗更能加速進血液循環(huán)。

椰子性味甘，果肉具有補虛強壯，益氣祛風的功效，久食能令人面部潤澤。民間有“要使皮膚好，粥里加紅棗”之說。紅棗中大量的維生素B可促進皮下血液循環(huán)，使皮膚和毛發(fā)光潤，面部皺紋平整，皮膚更加健美。每年的秋季，正是雪蛤儲存能量準備冬眠的時候，也是雪蛤生命力最強之時，尤其是雌雪蛤的輸卵管(雪蛤膏)更是聚集了來年繁殖后代的所有營養(yǎng)，此時的雪蛤，其滋補功能更是無與倫比。其性味咸平，不躁不火，含有大量的蛋白質(zhì)、氨基酸、各種微量元素和少量有益人體的激素，尤其適合作為日常滋補之品。

3、大棗：寧心安神抗過敏

大棗具有寧心安神、益智健腦、增強食欲、除腥祛味，提高免疫力的作用，亦可防治高血壓、骨質(zhì)疏松和貧血，是老年人秋季的補養(yǎng)佳品。

4、紅薯：預防癌癥助排毒

紅薯被評價為餐桌上的最佳食物，它具有預防癌癥、防止便秘、減肥的功效，常吃紅薯可以延年益壽。

中醫(yī)養(yǎng)生美容知識 篇六

1.中醫(yī)藥物美容：中醫(yī)美容首選中醫(yī)藥物進行美容，需要請專業(yè)的中醫(yī)進行辨證施治，由中醫(yī)醫(yī)生選擇合理的中藥調(diào)理人體的體質(zhì)，從而增強人體的免疫能力，使皮膚更加美白。尤其是中藥藥膳，在食物中加入藥食同源的中藥，如枸杞、百合等可以起到美容的效果，也可以改善人體的體質(zhì)。

2.中醫(yī)針灸美容：針灸美容，通過針灸刺激人體的穴位，改善人體的血液循環(huán)，也可以達到美容的效果。

3.按摩美容：可以選擇中醫(yī)按摩美容，通過刺激穴位和經(jīng)絡，調(diào)理體質(zhì)，改善痤瘡�q、黃褐斑�q等問題。

在進行中醫(yī)美容之前，建議請中醫(yī)辨證施治，選擇適合的方法。

他山之石，可以攻玉。上面的6篇中醫(yī)養(yǎng)生美容知識是由小編精心整理的中醫(yī)美容知識范文范本，感謝您的閱讀與參考。