大學(xué)生人際交往與心理健康論文（通用8篇）

　　在日復(fù)一日的學(xué)習(xí)、工作生活中，許多人都寫過論文吧，論文是描述學(xué)術(shù)研究成果進(jìn)行學(xué)術(shù)交流的一種工具。那么，怎么去寫論文呢？以下是小編為大家整理的大學(xué)生人際交往與心理健康論文，僅供參考，歡迎大家閱讀。

　　大學(xué)生人際交往與心理健康論文 1

　　內(nèi)容摘要:大學(xué)是培養(yǎng)人才的一個搖籃，其中培養(yǎng)大學(xué)生的良好人際交往能力，正是當(dāng)代社會的要求，更是高校教育中不可以忽視的一課。當(dāng)代大學(xué)生正處于探索人生、掌握專業(yè)知識、認(rèn)知社會的階段，其人際交往的質(zhì)量直接影響了他們在校的生活、學(xué)習(xí)。然而，大學(xué)生需要建立優(yōu)良的人際關(guān)系，就需要克服影響其人際交往過程中的障礙，掌握人際交往的技巧與原則，建立和諧人際關(guān)系，只有這樣，才可以在充滿挑戰(zhàn)與競爭的時代，借助與學(xué)習(xí)他人的智慧來完成自身人生的奮斗目標(biāo)。

　　關(guān)鍵詞：大學(xué)生 人際交往 心理健康

　　一 引言

　　人際交往指的是個體同身邊人之間的一種行為與心理的溝通過程。在這個過程之中，人們彼此的交流各種情感、思想、意見、態(tài)度和觀點，并且?guī)е�很強烈的目的性。而人際交往過程又存在著主觀性、復(fù)雜性、實踐性、互動性、社會性等特點。

　　當(dāng)今大學(xué)生群體屬于一個心理幼稚并且又擔(dān)負(fù)著巨大壓力的群體。面對來自于社會、環(huán)境、學(xué)校與個人等方面的各種壓力，有的學(xué)生可以建立某一程度的社會守常與社會平衡，保持一種較平衡的心理狀態(tài)。然而也有一些學(xué)生在這樣的一個過程之中，往往不知所措，表現(xiàn)出失落、茫然與壓抑，常被無名煩惱所困擾，或者因為無端的恐懼而變的坐立不安，有的甚至導(dǎo)致了人格錯位、精神分裂和心理崩潰等。盡管這一些學(xué)生在大學(xué)生之中所占的比例并不算大，但根據(jù)相關(guān)的統(tǒng)計資料表明，近幾年這一比例有明顯上升的趨勢。這在當(dāng)今社會是一個不可以忽視的問題。

　　二 心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

　　簡單的來講，沒有不適應(yīng)的癥狀，便是心理健康。對當(dāng)代的中國大學(xué)生來說，衡量大學(xué)生心理健康狀態(tài)能夠歸納為以下幾條適合標(biāo)準(zhǔn)。

　　1.性格健全。對外界、對自己的行為方式和態(tài)度符合社會規(guī)范，協(xié)調(diào)穩(wěn)定，具備了良好的社會適應(yīng)性，有一定的自制、自控能力。熱愛學(xué)習(xí)，積極的參與社會活動，能夠從社會和學(xué)習(xí)活動中獲取滿足感。

　　2.智力正常。在觀察、思維、記憶、操作和想象等綜合能力上達(dá)到一定水平，能夠勝任大學(xué)學(xué)習(xí)、生活與工作，并且能夠表現(xiàn)出較積極的創(chuàng)造性。

　　3.自我意識統(tǒng)一。能夠了解并且接納自己，即能夠正確地認(rèn)識、要求和評價自己，承認(rèn)并且喜愛自身的本色。對于自身的長處感到的是欣慰而不是高傲;對于自身的缺點不回避，且不自卑。能夠在正確的世界觀、人生觀與信仰的支配之下，認(rèn)清自身人生的意義，形成切合實際的抱負(fù)與高尚的理想。

　　4.情緒穩(wěn)定協(xié)調(diào)。能夠穩(wěn)定、持續(xù)地保持愉悅的情緒，自信的心境，有著充分的幸福感與安全感，充滿著生活的樂趣與生命的活力。能夠保持心理的協(xié)調(diào)與平衡，不為消極情緒所困擾，能夠甩掉精神包袱，排除心理障礙。能夠盡自己最大的努力，靠自身的智慧與勤奮去取得成就，從而獲取成功的喜悅。

　　5.人際關(guān)系和諧。樂于與他人交往，能夠用尊敬、友愛、信任、諒解、寬容等積極的態(tài)度同他人相處，既熱情于給予他人的愛與友情，也欣然的接受他人的愛與友誼。對人真誠、忍讓、寬容、和善，喜愛集體活動，歸屬進(jìn)一定的集體中，并且在集體生活之中尋找樂趣。

　　6.行為表現(xiàn)得體大方。人在不同年齡階段，有著不同的行為表現(xiàn)及心理特點。行為表現(xiàn)符合其自身年齡特點，是其心理健康的標(biāo)志。青年學(xué)生應(yīng)當(dāng)開朗、活撥，步伐矯健并充滿活力。然而老氣橫秋與委靡不振，并不符合其年齡的特點，屬于心理不健康的表現(xiàn)。

　　三 大學(xué)生人際交往過程中常見的心理問題調(diào)適

　　1.害羞的心理調(diào)適

　　具備害羞心理的大學(xué)生需要正確認(rèn)識到自身不正常的心理問題。對于害羞心理障礙治療應(yīng)當(dāng)以心理治療為主，可以采用暗示療法、行為療法，并且結(jié)合了有效的社交與技能訓(xùn)練來消除和克服自己的害羞心理;另一方面大學(xué)生需要增強自信，多去參加集體活動，建立起和諧的人際關(guān)系，有利于避免和預(yù)防害羞心理的產(chǎn)生。

　　2.自卑的心理調(diào)適

　　首先需要正確認(rèn)識到自卑心理，逐步形成出正確的自我認(rèn)識。當(dāng)大學(xué)生因人際交往的不利而陷入自卑時，可以通過參加活動、傾訴、聽音樂等方法來擺脫不良的心境。因為這一種方式一方面發(fā)泄了自身的不良情緒，同時也或多或少增加自身人際交往的機會，無形之中培養(yǎng)了自身人際交往的能力。在校的大學(xué)生一定要建立起信心，只有這樣，克服人際交往過程中的自卑心理的各種措施才能夠得以暢通無阻，發(fā)揮出最大作用。

　　3.戒備的心理調(diào)試

　　大學(xué)生應(yīng)當(dāng)對于戒備心理存在著正確認(rèn)識，不需要顧慮重重，產(chǎn)生交往恐懼。應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)自信心，只有充滿了信心地去與人交往，才不會對于交往充滿了恐懼。當(dāng)大學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身出現(xiàn)了不適當(dāng)?shù)男睦斫鋫鋾r，要迅速地克制自我，要告訴自己，無端懷疑是不合適的，會給自身的人際關(guān)系帶來不好的影響。大學(xué)生在有一些時間需要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行自我暴露，消除自身封閉心理，坦誠地同交往對象透露出自己的一些秘密，能夠促進(jìn)良好的人際關(guān)系形成，也能夠使得自身的心理戒備在一定的程度上得到緩解。

　　4.孤獨的心理調(diào)適

　　大學(xué)生需要克服其孤獨心理，首先就要做到開放自我，多與外界進(jìn)行交流，以誠相待。其次，要大膽的交往不怕挫折，善于在交往的挫折中、過程中總結(jié)經(jīng)驗，吸取教訓(xùn)，增強其交往能力。再次，大學(xué)生需要加強并培養(yǎng)自身的愛好與興趣，有了愛好便有了追求，也就不會感受到孤獨。最后，大學(xué)生應(yīng)當(dāng)盡量去克服自身的自卑情緒，由于自卑導(dǎo)致的孤獨狀態(tài)，就像作繭自縛，不沖破這一層繭，就很難走出孤獨。

　　此外，大學(xué)生在人際交往的過程中常見問題還有完美心理、嫉妒心理等。

　　大學(xué)生在其成長的過程之中出現(xiàn)了一些缺點、還有一些做的不夠到位的地方都是十分正常的，我們應(yīng)當(dāng)以包容、平和的心態(tài)來看待對方的不足，即使是要指出，也應(yīng)通過真誠溝通，而不是大加指責(zé)。

　　四 大學(xué)生人際交往的能力培養(yǎng)

　　1.學(xué)校方面對于大學(xué)生人際交往的能力培養(yǎng)

　　學(xué)校是對于學(xué)生實施教育的主要場所，只有注重了實踐與理論的結(jié)合，人際交往的教育才可以真正發(fā)揮作用。大學(xué)生人際交往在教育訓(xùn)練方法上主要包括了個體輔導(dǎo)、團(tuán)體活動訓(xùn)練、案例討論以及研究。

　�、賯�體輔導(dǎo)。個體輔導(dǎo)指的是針對了學(xué)生個體所存在的交往問題實施個別指導(dǎo)，以求改善他們交往的現(xiàn)狀，促進(jìn)他們的交往能力向健康發(fā)展的方法。

　�、诎咐�討論和研究。案例討論和研究是在大學(xué)生人際交往的課堂教學(xué)之中應(yīng)用案例教學(xué)法對于學(xué)生實施交往能力訓(xùn)練的主要方法。在教師的指導(dǎo)之下，根據(jù)教學(xué)的目的，采用案例討論和研究來組織學(xué)生實施研究、學(xué)習(xí)的方法。

　�、蹐F(tuán)體活動訓(xùn)練。團(tuán)體活動訓(xùn)練特點主要是適用于有著共同交往問題或者是有著共同的心理困擾的人，而成長之中的大學(xué)生的確有著共同的心理問題及交往問題。團(tuán)體活動訓(xùn)練的主要優(yōu)點在于了團(tuán)體成員的互動，形式多樣、實踐性強、適用而廣、生動有趣。隨著人際交往的教育所需的逐步增強，這種方式也必會成為高校生人際交往訓(xùn)練過程中的主要方式。

　　2.大學(xué)生自身對于人際交往的能力培養(yǎng)

　�、偬岣哒J(rèn)識。大學(xué)生應(yīng)當(dāng)正確地去認(rèn)識自我，以樂觀、積極的心態(tài)而且對于交往過程之中的問題;從客觀的角度來出發(fā)去評價他人，充分地尊重他人和肯定他人;以積極樂觀的觀念來看待人際交往，贏得他人的友誼和熱情;學(xué)會理解和包容，維持交往環(huán)境的融洽與和諧。

　�、谡莆丈缃坏募记伞４髮W(xué)生應(yīng)當(dāng)樹立良好自身形象，掌握體態(tài)語言和行為規(guī)范，與人溝通交往需要講究談話和語言藝術(shù)，善于去傾聽對方的談話，做到真誠、虛心和耐心。還有就是大學(xué)生需增強人際交往吸引力，形成優(yōu)良的人際關(guān)系，把握好對象的特點，靈活應(yīng)對，有的放矢，擴大其交際圈。

　　五 結(jié)語

　　總之，大學(xué)生需要建立優(yōu)良的人際關(guān)系，就需要克服影響著人際交往的障礙。做到加強修養(yǎng)，平等待人，融人集體，培養(yǎng)風(fēng)度，以誠相待。只有這樣，才可以在充滿著挑戰(zhàn)與競爭的時代之中借助和學(xué)習(xí)他人的智慧并完成自身人生的超越。

　　參考文獻(xiàn)：

　　1.王寧.大學(xué)生人際交往挫折應(yīng)對與心理健康[J].法制與社會.2008， (1):259-260.

　　2.劉文、韓靜、張麗娜.大學(xué)生人際交往能力與心理健康關(guān)系的研究[J].中國特殊教育.2008，(3):71-72.

　　3.吳智茹.大學(xué)生心理健康維護(hù)與促進(jìn)[J].職業(yè)規(guī)劃.2023，(6)：61-62.

　　大學(xué)生人際交往與心理健康論文 2

　　目的 探討人際交往團(tuán)體訓(xùn)練對提高大學(xué)生人際交往能力和心理健康水 平的影響。方法 選取15名大學(xué)生進(jìn)行人際交往干預(yù)訓(xùn)練，采用羞怯量表、 社交回避與苦惱量表(SAD)、交流恐懼自陳量表(PRCA-24)、癥狀自評量表（SCL-90）進(jìn)行評 估。結(jié)果 實驗組在SCL-90總分及強迫、人際關(guān)系敏感、恐怖3個因子分上 ，訓(xùn)練后比訓(xùn)練前有顯著下降（P＜0.05），而對照組沒有顯著差異；實驗 組訓(xùn)練后社交回避與苦惱量表（P＜0.05）、交流恐懼量表、羞怯量表得分 顯著低于訓(xùn)練前（P＜0.01），對照組沒有顯著變化；訓(xùn)練后實驗組在社交 回避與苦惱、交流恐懼（P＜0.01）、羞怯量表得分顯著低于對照組（P＜0.05）；而訓(xùn)練前沒有顯著差異。結(jié)論 通過人際交往團(tuán)體心 理訓(xùn)練，能夠改善大學(xué)生強迫、人際關(guān)系敏感、恐怖等因子，提高其心理健康水平；對大學(xué) 生人際交往的社交回避與苦惱、交流恐懼、羞怯等能夠產(chǎn)生積極的改善作用；人際交往訓(xùn)練 有助于改善被訓(xùn)練者的主觀感受，對人際交往產(chǎn)生積極的期待。

　　 大學(xué)生；心理健康；團(tuán)體心理咨詢；人際交往訓(xùn)練

　　當(dāng)代大學(xué)生普遍存在人際交往的困惑與障礙，常常干擾他們的正常學(xué)習(xí)與生活，嚴(yán)重的還會 造成焦慮、恐懼、緊張，甚至記憶力下降、失眠等不適現(xiàn)象[1]。調(diào)查表明，由人 際關(guān)系不良而產(chǎn)生的心理問題成為當(dāng)代大學(xué)生的首要心理問題，人際交往障礙也是影響大學(xué) 生心理健康的主要因素之一[2]。許多研究證實，對大學(xué)生進(jìn)行人際交往團(tuán)體心理 訓(xùn)練，不僅可以改善大學(xué)生人際關(guān)系、提高人際交往能力，也可以提高大學(xué)生人際交往的自 信心[3-6]。本研 究通過實驗證實人際交往團(tuán)體訓(xùn)練對提高大學(xué)生人際交往能力及改善大學(xué)生心理健康水平有 積極作用，為高校心理健康教育工作提供切實可行的方法。

　　1 對象與方法

　　1.1 研究對象 以綏化某大學(xué)二年級學(xué)生為主，通過招募，學(xué)生自愿參加，并對招募的所 有研究對象進(jìn)行量表測量，得分作為前測結(jié)果。對測量中得分超過平均分的研究對象經(jīng)過面 談后篩選，隨機選取15名被試作為實驗組，其中文科9名，理科6名；男生5名，女生10名。 選取15名學(xué)生為對照組，其中男生4名，女生11名，對照組學(xué)生未參加團(tuán)體心理訓(xùn)練。所有 被試總體特征為身體健康，精神狀態(tài)良好，無明顯心理障礙，有提高自身交往能力的愿望， 愿意將課程堅持下來，并與實驗組成員簽訂了團(tuán)體心理訓(xùn)練活動協(xié)議。

　　1.2 研究工具 采用心理衛(wèi)生評定量表手冊（汪向東等，1999）中的4個量表進(jìn)行評估。① Cheek1983年修訂的羞怯量表，共13個條目，5級評定記分，“非常不符”記1分，“非常相 符”記5分，分?jǐn)?shù)越高，說明羞怯程度越高。量表的Cronbach α=0.90，該量表的內(nèi)部一致 性信度為0.81[10]。②社交回避與苦惱量表(SAD)，由Watson及Friend編制，量表 含28個題 目，其中14條用于評價社交回避，14條用于評定社交苦惱；本研究把計分方法改為5級評定 記分，“非常不符”記1分，“非常相符”記5分，得分越高，說明社交回避與苦惱程度越高 。采用5級計分時，該量表的內(nèi)部一致性信度為0.90[10]。③McCroskev 1982修訂 的交流恐 懼自陳量表(PRCA-24)，含24個題目，4個分量表。采用5級評定，“非常同意”記5分，“非 常不同意”記1分，分?jǐn)?shù)越高，說明交流恐懼越嚴(yán)重。本量表總分的α系數(shù)超過0.90，分量 表的α系數(shù)超過0.75，該量表的內(nèi)部一致性信度為0.85。④癥狀自評量表（SCL-90），由Derogatis 1973年編制的。此表90包括個項目，共9個因子 ，用以評定心理健康狀況[10]。

　　2.3 統(tǒng)計處理 所有統(tǒng)計數(shù)據(jù)用SPSS 11.5 for windows軟件處理。

　　2 結(jié)果與分析

　　2.1 訓(xùn)練前、后SCL-90得分結(jié)果比較與分析 見表1。

　　由表1，實驗組在SCL-90總分及強迫、人際關(guān)系敏感、恐怖3個因子分上，訓(xùn)練后比訓(xùn)練前有 顯著下降，差異達(dá)到顯著程度(P＜0.05)；而軀體化、抑郁、焦慮、敵對、 偏執(zhí)和精神病性的因子分訓(xùn)練后比訓(xùn)練前雖然有下降，但沒有達(dá)到顯著程度(P＞0.05)。

　　由表2，對照組SCL-90前后測得分，后測得分雖然比前略測低，但沒有顯著差異(P ＞0.05)。

　　2.2 訓(xùn)練前、后社交回避及苦惱、交流恐懼量表及羞怯量表得分結(jié)果比較 見表3。

　　由表3可見，實驗組經(jīng)過8周的人際交往訓(xùn)練后，社交回避與苦惱量表得分顯著低于訓(xùn)練前（ P＜0.05），交流恐懼、羞怯兩個量表得分極顯著低于訓(xùn)練前，說明人際交 往團(tuán)體訓(xùn)練對克 服社交回避、交流恐懼、羞怯效果顯著；對照組社交回避與苦惱、交流恐懼、羞怯3個量表 前后測得分沒有顯著差異（P＞0.05）。

　　由表4可見，實驗組、對照組社交回避與苦惱、交流恐懼、羞怯3個量表前測得分沒有顯著差 異（P＞0.05）；訓(xùn)練后實驗組在社交回避與苦惱、交流恐懼兩個量表得分 極顯著低于對照組（P＜0.01），實驗組羞怯量表得分與對照組比較差異顯 著（P＜0.05），說明人際交往團(tuán)體訓(xùn)練對實驗組被試克服社交回避、交流 恐懼及羞怯等交往品質(zhì)效果顯著。

　　2.3 實驗組團(tuán)體成員對活動的觀點及分析 針對團(tuán)體成員活動狀況進(jìn)行了調(diào)查，設(shè)計了調(diào) 查問卷，包括目標(biāo)達(dá)成、團(tuán)體凝聚力、團(tuán)體滿意程度、對團(tuán)體成員了解、成員人際交往改善 狀況、對自己的了解、對周圍人的影響、是否喜歡團(tuán)體等，結(jié)果顯示，從實驗組團(tuán)體成員對 活動的意見反饋的結(jié)果來看，團(tuán)體的目標(biāo)達(dá)成比較有效和非常有效占85.72%；團(tuán)體成員對活 動的滿意程度中比較滿意和非常滿意共占95.24%；成員的人際交往改善狀況程度，認(rèn)為改善 很多和非常多的共占85.71%；其它如團(tuán)體的凝聚力、團(tuán)體成員對自我和對他人的了解程 度， 對團(tuán)體的喜歡程度等指標(biāo)表明，人際交往訓(xùn)練是有效的，對成員人際關(guān)系的改善，對提高大 學(xué)生的心理素質(zhì)起到了一定作用，團(tuán)體活動達(dá)到了預(yù)期效果。

　　3 討 論

　　3.1 人際交往是一個復(fù)雜的問題，影響大學(xué)生人際交往能力的因素，有文化背景因素、社 會背景因素、心理因素等等。孫時進(jìn)、官銳園等研究表明，人際交往團(tuán)體心理輔導(dǎo)可改善大 學(xué)生的自信心和人格的某些方面。本研究進(jìn)一步證實了通過團(tuán)體心理訓(xùn)練，對大學(xué)生人際交 往的社交回避與苦惱、交流恐懼、羞怯等產(chǎn)生積極改善作用。通過訓(xùn)練，大學(xué)生的人際交往 水平在認(rèn)識及情感層面上都發(fā)生了積極變化，羞怯、恐懼等品質(zhì)得到了明顯改善，這種變化 可以有效地應(yīng)用于日常的人際交往中，促使他們的行為有所改變，因此人際交往團(tuán)體訓(xùn)練對 提高大學(xué)生的人際交往能力是有積極意義的。

　　3.2 量表測量的結(jié)果也顯示，實驗組癥狀自評量表(SCL-90)前后測結(jié)果的比較，人際關(guān)系 不良的大學(xué)生原有的心理健康水平不佳的狀態(tài)，在訓(xùn)練后得到了明顯改善，測量總分和人際 敏感、恐怖、強迫3個因子分訓(xùn)練后有顯著提高，(P＜0.05)，這說明人 際交 往團(tuán)體心理訓(xùn)練能夠幫助大學(xué)生適應(yīng)人際環(huán)境，化解不良情緒，提高心理健康水平。這一結(jié) 論與其它研究者大體一致。但是人際交往訓(xùn)練對心理健康的哪些因子有影響，一些研究者得 出的結(jié)論存在差異。云南師大的尚云等[8]研究認(rèn)為，用癥狀自評量表(SC L-90)前后測比較，人際關(guān)系敏感和焦慮兩個因子有顯著改善(P＜0.05)，而 在敵對因子上有極顯著改善(P＜0.01)；河海大學(xué)的陳華[9]研究認(rèn) 為，用癥狀自評量表(SCL-90)進(jìn)行訓(xùn)練前后測，10個因子中，除軀體化、敵對，人際關(guān)系3 個因子外，其它都有顯著改變(P＜0.05)；天津中醫(yī)學(xué)院的李力生[10 ]研究認(rèn)為，除偏執(zhí)因子外，其它因子都有顯著改變，在抑郁因子上有極顯著改變。分析 其原因，我們認(rèn)為一是在被試的選取上，所選擇的被試團(tuán)體大小不同，有些是采用大團(tuán)體， 如尚云等人的研究（49人團(tuán)體）；有些團(tuán)體的人數(shù)則較少。樣本容量大小對研究結(jié)果 會產(chǎn)生重要影響，樣本容量大，在統(tǒng)計學(xué)上或許有一定意義，要比小樣本更可靠一些，但也 存在團(tuán)體人數(shù)過多使得訓(xùn)練效果達(dá)不到預(yù)期目的。

　　目前團(tuán)體心理咨詢的理論認(rèn)為，訓(xùn)練團(tuán)體人數(shù)不宜超過15人，團(tuán)體人數(shù)過多，訓(xùn)練過程中就 會存在團(tuán)體內(nèi)部互動效果較差，會影響到訓(xùn)練效果。二是不同的研究者所選取的被試團(tuán)體在 訓(xùn)練前的心理健康狀況不同，其中有的心理問題比較突出，達(dá)到了心理障礙的程度，也有的 并不存在嚴(yán)重的心理問題，但主觀上認(rèn)為自己自信心不強，想提高交往能力，改善人際關(guān)系 水平，來參加團(tuán)體心理訓(xùn)練，這樣在訓(xùn)練結(jié)果上就會出現(xiàn)差異。本研究被試的選擇側(cè)重于對 人際關(guān)系改善問題，不存在明顯的心理障礙，對提高心理健康水平的研究也是以訓(xùn)練后心理 健康狀況的改善程度是否達(dá)到顯著為研究目的。因此實驗組在訓(xùn)練前后用癥狀自評量表(SCL -90)進(jìn)行測量并沒有出現(xiàn)許多因子都達(dá)到差異顯著性水平的程度。

　　4 結(jié) 論

　　研究結(jié)果表明：通過人際交往團(tuán)體心理訓(xùn)練，能夠改善大學(xué)生強迫、人際關(guān)系敏感、恐怖等 因子，提高其心理健康水平；通過人際交往團(tuán)體心理訓(xùn)練，對大學(xué)生人際交往的社交回避與 苦惱、交流恐懼、羞怯等能夠產(chǎn)生積極的改善作用；人際交往訓(xùn)練有助于改善被訓(xùn)練者的主 觀感受，對人際交往產(chǎn)生積極的期待。

　　5 參考文獻(xiàn)

　�。�1］鄭安云,高新鎖,令狐培選.大學(xué)生人際交往小組輔導(dǎo)的理論與實踐.西北大學(xué)學(xué) 報(哲學(xué)社會科學(xué)版),2003,33(2):149-151

　�。�2］邢秀茶,王欣.團(tuán)體心理輔導(dǎo)對大學(xué)生人際交往影響的長期效果的研究.心理發(fā) 展與教育,2003,(2):74-79

　�。�3］王瑤,李永鑫.小組輔導(dǎo)提高大學(xué)生自信心的實驗研究.中國心理衛(wèi)生雜志,2003 ,17(4):235

　�。�4］王瑤.小組輔導(dǎo)提高大學(xué)生人際交往水平的實驗研究.心理科學(xué),2004,27(5):12 54-1256

　　［5］孫時進(jìn),范新河,劉偉.團(tuán)體心理咨詢對提高大學(xué)生自信心的效果研究.心理科學(xué) ,2000,23(1):77-79

　�。�6］裴利華.團(tuán)體輔導(dǎo)在心理健康教育課程中的應(yīng)用研究.中國心理衛(wèi)生雜志,2006, 20(8):527-530

　　［7］汪向東,王希林,馬弘.北京:心理衛(wèi)生評定量表手冊,1999:31-35,232-248

　�。�8］尚云,李輝,高俊.人際交往團(tuán)體輔導(dǎo)改善大學(xué)生心理健康水平的研究.中國健康 心理學(xué)雜志,2005,13(5):369-371

　�。�9］陳華.團(tuán)體心理輔導(dǎo)促進(jìn)大學(xué)生心理素質(zhì)提高的實踐研究.中國健康心理學(xué)雜志 ,2004,12(6):455-457

　�。�10］李力生.團(tuán)體咨詢輔以個體咨詢對提高貧困大學(xué)生心理健康水平的研究.健康 心理學(xué)雜志,2004,12(1):78-80

　　大學(xué)生人際交往與心理健康論文 3

　　大學(xué)生具備較強的人際交往能力是大學(xué)生成長與成才的需要，作為培養(yǎng)人才的高等院校，應(yīng)該在培養(yǎng)大學(xué)生的人際交往能力中發(fā)揮主導(dǎo)作用。本文從高校和學(xué)生管理工作者的角度，提出培養(yǎng)大學(xué)生人際交往能力的有效策略。

　　大學(xué)生；人際交往；能力；培養(yǎng)

　　近些年，大學(xué)生就業(yè)總是新聞媒體的熱門話題。他們能否順利地走上社會，的確為全社會所關(guān)注。各高校舉行的校園招聘會上，一些企業(yè)負(fù)責(zé)人表示，在大學(xué)生就業(yè)的問題上，除去宏觀形勢、大學(xué)生擇業(yè)心態(tài)等因素外，大學(xué)生的交際與溝通能力越來越成為企業(yè)在市場競爭中獲勝的主要動力，因而用人單位在招聘時更看重求職者的綜合素質(zhì)，而大學(xué)生的能力則成為用人單位關(guān)注的重點，特別是人際交往能力。面對用人單位開出的招聘條件，越來越多的大學(xué)生感受到了人際交往能力的重要性。

　　1大學(xué)生人際交往能力的涵義

　　社會交往能力是指妥善處理組織內(nèi)外關(guān)系的能力，包括與周圍環(huán)境建立廣泛聯(lián)系和對外界信息的吸收、轉(zhuǎn)化能力，以及正確處理上下左右關(guān)系的能力。人際交往能力分為三種：表達(dá)理解能力：表達(dá)理解能力意味著一個人能夠?qū)⒆约簝?nèi)心的思想表現(xiàn)出來，還要讓他人能夠清楚地了解自己的想法，其次就是理解他人的表達(dá)。一個人的表達(dá)能力，也能直接地證明其社會適應(yīng)的程度。人際融合能力：表明了一個人是否能夠體驗到人的可信及可愛，它和人的個性有極大的關(guān)系，但又不完全由它決定，更多的是一種心理上的意味。解決問題的能力：當(dāng)前獨生子女的一大弱點是依賴性強，獨立性解決問題能力差，再加上應(yīng)試教育的影響，學(xué)生的交往能力不盡如人意。

　　2人際交往對心理健康的影響

　　在人際交往過程中，也有可能受到一些人不好的影響，大學(xué)生思想尚未成熟，社會閱歷淺，易感情用事，缺乏辨別力，受到不良思想、行為的侵蝕。如：抽煙、酗酒、打架、賭博、沉迷網(wǎng)絡(luò)等等�，F(xiàn)代大學(xué)生面臨著各方面的壓力，學(xué)習(xí)壓力、就業(yè)壓力、經(jīng)濟壓力等，沒有良性的疏通渠道，就很容易導(dǎo)致心理疾病。沒有良好的人際交往環(huán)境和渠道，就無法形成健康的心理支撐系統(tǒng)，這可能導(dǎo)致兩種情況：一是不良的交往可能會導(dǎo)致心理疾病的產(chǎn)生和加重；二是由于長期情緒、壓力無法排解，沒有形成正確的疏導(dǎo)渠道，而使心理疾病產(chǎn)生和加重。有可能形成小團(tuán)體，不利于大學(xué)生的心理健康成長。小團(tuán)體一般都具有封閉性和排外性，思維固化性。在團(tuán)體內(nèi)的人已經(jīng)形成了較為統(tǒng)一的習(xí)慣和方式，對外來的人和思想有一定的抵觸性，直接導(dǎo)致了思維的固化性。關(guān)心團(tuán)體內(nèi)的人多，和外界交流少，無法形成正常健康的溝通交流渠道。這種小團(tuán)體已成為大學(xué)生人際交往的障礙。如老鄉(xiāng)會。人際交往的復(fù)雜性。人際交往具有泛指意義，它不僅僅指學(xué)校、同學(xué)之間的交往。我們的校園同樣不是封閉的，人際交往還包括與社會人員的交往和網(wǎng)絡(luò)交往。大學(xué)生思想尚未成熟，社會閱歷淺，容易被社會人員利用，陷入網(wǎng)絡(luò)陷阱。

　　3人際交往能力與心理健康的關(guān)系

　　3.1年級不同表現(xiàn)不同

　　大一是適應(yīng)階段，也是過渡階段。這一階段的大學(xué)生有著不同于中學(xué)生又有別于大學(xué)高年級學(xué)生的特點。他們剛剛從競爭激烈的入學(xué)考試中掙脫出來，滿腔熱情，對未來充滿希望，特別是面對來自五湖四海、個性迥異的同齡人，更讓他們興奮、好奇。交往的范圍比較廣，認(rèn)識了許多新朋友。二年級經(jīng)歷了一年級的大學(xué)生活，大學(xué)生的人生觀價值觀有了進(jìn)一步的轉(zhuǎn)變，通過一年的接觸大家逐漸相互了解，交往范圍縮小，學(xué)習(xí)開始繁忙起來，大都有針對性地交往有限的一些朋友。到了大三，學(xué)習(xí)壓力相對小一些，并已習(xí)慣了大學(xué)及所在城市的生活，這個時期會更多地接觸與了解社會，進(jìn)一步擴大自己的社交范圍。而進(jìn)入大四，面臨就業(yè)、考研等各種壓力，很多人都在為自己的將來而忙碌，人際交往的意愿和行動會少一些。

　　3.2性別不同表現(xiàn)不同

　　不同性別大學(xué)生人際交往綜合能力有顯著性差異。在對人和人際交往的認(rèn)知和評價取向、人際交往的社會退縮取向、對交往的意向性取向維度上，在對交往的自我評估、交往的外傾性、交往的坦誠性等特征上存在顯著差異，都是女生的得分要高于男生。這表明，男性大學(xué)生在交往上可能顯得更封閉些。對不同性別大學(xué)生心理健康各維度和特征的比較可以看出，男生的心理問題要多于女生。這種性別間的差異原因有很多，出現(xiàn)這一結(jié)果，除了男女生生理基礎(chǔ)不同，女生比男生早熟外，還與男女生回答問卷的真實性程度有關(guān)系。在使用問卷法時，當(dāng)問卷觸及到的敏感問題，男生回答要比女生坦誠，少一些掩蓋性。此外，男女性別角色的社會期望不同，社會與傳統(tǒng)文化對兩性性別角色及行為形成了較為固定的看法或觀念，認(rèn)為男性應(yīng)當(dāng)堅強，要有責(zé)任、敢擔(dān)當(dāng)。這種性別角色偏見和期待，使得男性在遇到挫折時，常常選擇壓抑自己的內(nèi)心痛苦，不愿意敞開心扉與他人談?wù)撟约旱那楦袉栴}，更不愿意向他人尋求幫助，以維護(hù)其男性自尊。而女性則被容許脆弱，在遇到挫折感到痛苦時，往往會主動尋求別人的幫助，并善于通過傾訴等方式來宣泄被壓抑的情緒，來緩解乃至消除心理上的障礙。

　　3.3專業(yè)不同表現(xiàn)不同

　　不同專業(yè)大學(xué)生人際交往綜合能力不存在顯著性差異，這與王軍的研究結(jié)果一致。但在交往的外傾性、交往的互助性、對交往的理念上存在差異，都是理科生的得分要高于文科生。應(yīng)當(dāng)說，產(chǎn)生這種現(xiàn)象的原因，和所學(xué)專業(yè)特點有關(guān)。理科學(xué)生平時得到的大多屬邏輯推理訓(xùn)練，思維嚴(yán)謹(jǐn)。因此，在交往的理念上會比文科生更明確，更理性，對于自己認(rèn)為是正確的東西，就會主動去追求，因此，也表現(xiàn)出一定的外傾性。由于理科專業(yè)的性質(zhì)，有很多實踐性的知識（比如實驗）需要互相配合才能完成，因此表現(xiàn)了較好的互助性。不同專業(yè)的大學(xué)生在心理健康總體水平上不存在顯著差異，但在情緒失調(diào)上存在差異，文科生的問題要多于理科生。文科生由于平日接受各方面文化的教育，對生活、文化的體悟比較深刻，與理科生相比，有更多的情緒體驗，容易多愁善感，因此情緒更容易失調(diào)。

　　4結(jié)束語

　　很多專家都把大學(xué)生人際關(guān)系問題看作是困擾大學(xué)生心理健康的主要因素之一，而一個人的人際關(guān)系滿意程度與穩(wěn)定程度狀況，除了受其人格的影響外，直接由人際交往能力制約。但是以往研究都是關(guān)于大學(xué)生常見的心理障礙及人際的作用、原則和技巧等方面，很少有人從大學(xué)生人際交往能力這個角度對心理健康進(jìn)行研究�？梢姡�探討大學(xué)生人際交往能力是否影響其心理健康，具有重要的意義。

　　參考文獻(xiàn)：

　　[1]黃巧香.論大學(xué)生良好人際關(guān)系的建立[J].邵陽學(xué)院學(xué)報（社會科學(xué)版），2023，3

　　[2]周曉虹.大學(xué)教育與管理心理學(xué)[M].南京大學(xué)出版社，2023

　　大學(xué)生人際交往與心理健康論文 4

　　摘要:杰出的人際關(guān)系是大學(xué)生成才的重要保障，但在現(xiàn)實日子中，不少大學(xué)生在人際交往中呈現(xiàn)一系列的心思疑問，嚴(yán)峻影響到他們的學(xué)習(xí)、日子和作業(yè)。如何對大學(xué)生進(jìn)行人際交往的輔導(dǎo)，協(xié)助他們優(yōu)化人際關(guān)系，調(diào)適其心思疑問，就顯得至關(guān)重要。

　　關(guān)鍵字：大學(xué)生;人際交往心思 ;對策

　　一、人際交往及其效果

　　人際交往也稱人際關(guān)系，是指人運用言語或非言語符號交換意見、交流思想、表達(dá)情感和需要的進(jìn)程。杰出的人際關(guān)系不光可以穩(wěn)定情緒，給人以安全感，還有助于個別自我意識的深化發(fā)展。關(guān)于大學(xué)生而言，維護(hù)健康和諧的人際關(guān)系不只是大學(xué)日子學(xué)習(xí)的需要，也是將來走向社會的需要，它的發(fā)展水平直接影響到人的全面發(fā)展，從某種意義上來說，人際交往適應(yīng)才干是大學(xué)生社會化適應(yīng)才干的歸納體現(xiàn)。

　　二、今世大學(xué)生人際交往心思特點

　　1.自卑心思。自卑是一種過低的自我評估。自卑的淺層感觸是他人瞧不起自個，而深層的體會是自個瞧不起自個。自卑的人失望、郁悶、孤僻，簡單消沉地評估自個，總覺得自個在容貌、身材、常識、才干、談鋒乃至穿著等方面不如他人，低人一等 ，假如遇遭到他人的的嘲笑與侮辱，更是甘咽苦果，忍辱負(fù)重。為了到達(dá)在交往中的“完美”,不敢進(jìn)入新的交往，將社交圈子束縛在狹小的范圍以內(nèi)，形成了人際交往隔閡的局勢。

　　2.自傲心思。自傲者在人際交往中通常變現(xiàn)為傲氣輕狂、高高在上、自命不凡，視他人為下級、被教學(xué)者。在與他人處事中，過于信賴自個，而不信賴他人，只關(guān)懷自個的需要，很少思考對方的需要，有時常常成心使對方墮入出丑、為難、為難地步。自傲的人自以為是、咄咄逼人，傲視一切，然后禁錮了大學(xué)生的人際交往。

　　3.羞怯心思。害臊是一種普遍存在的心思現(xiàn)象，年輕人面臨新環(huán)境的交往活動，常常體現(xiàn)出害臊、膽怯、拘束不自然。當(dāng)他們在陌生人面前，或是在世人面前說話時感到嚴(yán)重，語無倫次，言不盡意，然后他們的舉動見人臉紅，手足無措。因為害臊者在人際交往中過多束縛自個的言行，無法充分地表達(dá)自個的情感，常形成交往兩邊的不了解或誤解，且無法與人交流，繼而阻礙杰出人際關(guān)系的形成。

　　4.猜忌心思。猜忌心是在交往中因為片面推測而發(fā)生的對他人不信賴的復(fù)雜情感體會，體現(xiàn)為對他人 的言行敏感，總以為他人在談?wù)撟詡�，瞧不起自個，而對他人老是持不信賴的情緒，不愿講真話，戴著假面具與人交往。猜忌是大學(xué)生展開交往的大敵，它不只會使大學(xué)生之間關(guān)系松懈，也會使同窗好友因猜疑作怪而發(fā)生裂縫，使人際交往墮入消沉被迫的窘境。

　　5.妒忌心思。妒忌是在人際交往中，發(fā)現(xiàn)自個的才干、學(xué)習(xí) 、聲譽等方面不如對方而發(fā)生的一種不悅、自慚、仇恨乃至帶有破壞性的做法。妒忌心思是一種消沉的心思品質(zhì)，變現(xiàn)為對他人的長處成果心懷不滿，抱以嫉恨，總期望他人落后于自個，乃至采納不合法的做法給他人形成損傷。妒忌會吞噬人的理智，形成品格歪曲，通常是以恨人開端，以害己告終。

　　三、對于今世大學(xué)生人際交往心思疑問的對策

　　1.規(guī)矩人際關(guān)系的知道。首要，要準(zhǔn)確知道自我。經(jīng)過與社會上和自個位置 、條件相類似的人相比來知道自個，在對比中認(rèn)清自個的優(yōu)勢和下風(fēng)，長處和矮處，到達(dá)揚長避短，完善自個的目的。其次，要承認(rèn)特性。大學(xué)生應(yīng)當(dāng)知道到，不一樣的人的特性是千差萬別的，互相相處中發(fā)生沖突是不可避免的，咱們不能盼望得到每個人的認(rèn)同，與每一個人都成為好兄弟，但要尊敬這種不一樣，以一種寬恕的情緒對待他人。準(zhǔn)確的社會認(rèn)知觀的形成，有利于增強自傲心，消除自卑、孤僻等消沉心思。

　　2.遵從人際交往的準(zhǔn)則。首要，對等準(zhǔn)則。在中國社會，無論是公事仍是私交，都沒有凹凸貴賤之分，都要以兄弟的身份進(jìn)行交往，切忌因經(jīng)驗缺乏、經(jīng)濟條件差而自卑，也不要因為自個年輕優(yōu)異而得意忘形。其次，真摯準(zhǔn)則。真摯是一種對人腳踏實地的情緒，是待人誠心誠意的友善表明，真摯的心能使交往兩邊志同道合，互相肝膽相照，能使交往者的友誼地久天長 。虛偽是交往的大敵，大話、詐騙、玩弄、自私是就義友誼的惡魔，有必要堅決拋棄。最終，寬恕準(zhǔn)則，體現(xiàn)對非準(zhǔn)則性疑問不錙銖必較，可以以德報怨、寬恕大度。

　　3.培育人際交往的品質(zhì)。一是自傲，在人際交往中自傲的人老是不亢不卑，落落大方，談吐沉著；自傲者決非顧影自憐，盲目狷介，而是對自個的缺乏有所知道，并長于聽他人的勸告與協(xié)助，勇于改正自個的過錯。二是信賴，信賴即是信賴他人的真摯，從活躍的視點去了解他人的動機和言行，而不是口是心非。三是熱心，熱心能給人以溫暖與安全，促進(jìn)人的彼此了解，融化冷酷的心靈，交流人們的情感。

　　4. 把握人際交往的技術(shù)。一是學(xué)會協(xié)助他人。以彼此協(xié)助為開端的人際關(guān)系不只使杰出的人際關(guān)系簡單建立，并且縮短人與人之間的心思間隔。當(dāng)人遇到困難波折時，哪怕是他人一個真摯的笑臉，一個別貼的眼神，一句溫暖的言語，都能讓人感到安慰，感到振奮。二是學(xué)會適度贊揚。贊許他人要講究尺度和方法，不能太夸張夸大其詞，要長于調(diào)查和發(fā)現(xiàn)他人的長處，說出對方的可贊之處。三是學(xué)會詼諧。詼諧是美德和才智的結(jié)晶，是常識和才干的展示，大學(xué)生要學(xué)會詼諧，注意培育自個敏銳的調(diào)查力、豐厚的想象力、靈敏的應(yīng)變力。

　　參考文獻(xiàn)：

　　[1]崔艷俠.今世大學(xué)生人際交往現(xiàn)狀及才干培育[J].遼寧教學(xué)行政學(xué)院學(xué)報，2023（3）.

　　[2]倪嘉波.大學(xué)生人際交往心思疑問的成因及對策[J].教學(xué)探究，2008（2）.

　　大學(xué)生人際交往與心理健康論文 5

　　摘要：培養(yǎng)學(xué)生交流與合作的能力是我國實施素質(zhì)教育、提高學(xué)生整體素質(zhì)的一個重要的方面，也是我國基礎(chǔ)教育的改革與發(fā)展，以及新課程實施中應(yīng)該認(rèn)真關(guān)注的問題。本文在分析了中學(xué)生人際交往的一些現(xiàn)狀的基礎(chǔ)上，闡述了中學(xué)體育教育中學(xué)生人際交往的一些問題，然后重點闡述了中學(xué)體育教師是如何利用體育教學(xué)的特殊領(lǐng)域，幫助中學(xué)生培養(yǎng)和諧健康的人際交往等問題。

　　關(guān)鍵詞：體育教學(xué) 人際交往 和諧健康 合作學(xué)習(xí)

　　前言

　　每個人生活在世界上，都需要與他人交往聯(lián)系，當(dāng)代中學(xué)生在這一方面存在著較為嚴(yán)重的困惑，據(jù)調(diào)查有80％的中學(xué)生將孤單視為最大的苦惱，他們渴望與人交往渴望能學(xué)會與人共處，建立和諧健康的人際關(guān)系。關(guān)注學(xué)生的心理健康發(fā)展，關(guān)注學(xué)生和諧的人際交往是新的課程對體育教學(xué)提出的新的要求。作為一名中學(xué)體育教師，如果能利用體育課堂這一特殊的教學(xué)領(lǐng)域，幫助中學(xué)生培養(yǎng)和諧健康的人際交往，既可以讓體育教學(xué)更加順利完成，也能幫助班主任和家長解決學(xué)生“交友”的難題，還能促進(jìn)學(xué)生健康成長、適應(yīng)社會的發(fā)展與時代的.進(jìn)步�，F(xiàn)將教學(xué)中一點體會寫出來，供大家參考。

　　一、全面了解中學(xué)生人際交往的實際情況

　　中學(xué)生正是個體生長發(fā)育的第二個高峰期，由于生長發(fā)育的急劇變化，性發(fā)育開始使得學(xué)生在生理與心理上發(fā)育不平衡，而心理發(fā)展相對會落后于生理功能，這些特征正是中學(xué)生具有少年期的半幼稚半成熟型，也正是具有獨立性和依賴性、自覺性和幼稚性錯綜復(fù)雜的時期，也是最容易產(chǎn)生心趣沖動和行為過失的年齡階段。而在這里中學(xué)生隨著社會和集中地位的變化以及人格的形成，社會人際交往的范圍會不斷擴大，但這樣會使得學(xué)生的社會關(guān)系會變得越來越復(fù)雜，越來越亂套，具體表現(xiàn)為以下幾個方面：1.過分濫交，荒廢學(xué)業(yè)；2.分不清益與損；3.處理不好與朋友的關(guān)系；4.情感控制不好。

　　二、體育教學(xué)與人際交往

　　在一定意義上，體育教學(xué)活動就是一個“課堂小社會”，在這個課堂社會中的學(xué)習(xí)活動大多具有集體性和競爭性。而且由于場地大、活動多、內(nèi)容廣、活動時分組與個人活動多，小組成員之間，個人之間的交往頻繁，這不僅增加了師生之間的聯(lián)系，而且同學(xué)之間的交往也很多。同時由于在體育活動中學(xué)生所處的角色和地位也會不斷變化，使得學(xué)生的人際交往面更加寬廣。在這樣錯綜交叉的人際交往中，學(xué)生的能力、修養(yǎng)等都會得到很好的提高，個人的人格也會表現(xiàn)出來，這有利于學(xué)生對自己和他人有一定清晰的認(rèn)識和了解，也有利于培養(yǎng)學(xué)生和諧健康的人際交往。從另一方面說，如果學(xué)生的人際關(guān)系處理好了，在體育課上的表現(xiàn)會更加積極，與同伴的配合也會更加默契，這樣體育教學(xué)也能更加順利地開展。因此我們說體育教師在體育教學(xué)中也應(yīng)該更加關(guān)注學(xué)生的人際交往，促進(jìn)學(xué)生建立和諧健康的人際關(guān)系。

　　三、利用體育教學(xué)，多方面培養(yǎng)學(xué)生的交往素質(zhì)

　　作為一名體育教師，在了解了與中學(xué)生人際交往的一些情況后，一定會更加關(guān)注中學(xué)生的人際交往的，那么怎樣才能幫助學(xué)生培養(yǎng)和諧健康的人際交往呢，我從教學(xué)中得到一點體會，供大家參考。

　　1.提高自身的素質(zhì)，從正面引導(dǎo)學(xué)生

　　“學(xué)高為師，身正為范”，教師自身的行為往往直接影響著學(xué)生的行為與思維，教師的表率作用對學(xué)生起著很大的作用。所以如果要培養(yǎng)學(xué)生和諧健康的人際交往，教師應(yīng)先從自己做起，要處處提高自己的交往素質(zhì)，生活中要為人大方，對人尊重，上班時要團(tuán)結(jié)同事，對學(xué)生要充滿愛心，平等待人……這樣給學(xué)生做榜樣，在潛移默化地影響學(xué)生的同時，也會向?qū)W生灌輸了文明的交往觀。

　　2.關(guān)愛學(xué)生，與學(xué)生做知心朋友

　　教學(xué)工作是師生的雙邊活動，這就要求教師必須關(guān)愛每一個學(xué)生，與學(xué)生平共處，我覺得在這一方面，教師需要做到以下兩點：熟悉了解每一個學(xué)生充滿愛心和尊重學(xué)生平等對待每一個學(xué)生。

　　3.選擇對人際交往有利的教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)方法

　　隨著新課改的步伐，體育教學(xué)的內(nèi)容越來越廣泛，對學(xué)生的心理健康與人際交往也關(guān)注得越來越多，我覺得教師在教學(xué)中可以適當(dāng)?shù)剡x擇一些有利于培養(yǎng)學(xué)生交往素質(zhì)的內(nèi)容與方法。

　　(1)選擇一些與人際交往有關(guān)的健康基礎(chǔ)知識。首先選擇一些心理健康教育和交際健康教育，讓學(xué)生對健康的心理有一些理性的認(rèn)識，同時還要進(jìn)行一些青春期常識的教育，讓學(xué)生對青春期有一整體的認(rèn)識，從而減輕交往對異性的好奇。

　　(2)用合作學(xué)習(xí)促進(jìn)人際關(guān)系。合作學(xué)習(xí)有以下幾個要素：①積極地相互配合，特別是面對面促進(jìn)的互動。②積極承擔(dān)在共同任務(wù)中個人的作用。③期望所有學(xué)生能進(jìn)行有效的溝通，并建立起維護(hù)小組成員之間的互相信任，有效地解決組內(nèi)矛盾。④對個人完成的任務(wù)進(jìn)行小組加工⑤對共同活動的成效進(jìn)行評價，尋求有效的途徑。從以上的要素，我們可以看出，在合作學(xué)習(xí)中，學(xué)習(xí)者之間為了解決問題而需要控制自己的欲望、彼此交流溝通，這樣學(xué)習(xí)者之間的人際關(guān)系就會隨之而和諧統(tǒng)一。

　　和諧健康的人際交往是中學(xué)生健康向上的一種體現(xiàn)，它可以使學(xué)生團(tuán)結(jié)進(jìn)步，幫助學(xué)生走上健康的光明大道。作為一名中學(xué)體育教師，我們應(yīng)該更加有耐心和愛心，在平時的教學(xué)中多關(guān)注學(xué)生文明的人際交往，并及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生在交往中的困惑，給予糾正和引導(dǎo)，這樣也會真正提高體育教學(xué)的質(zhì)量，真正從各方面培養(yǎng)合格的社會人才。

　　參考文獻(xiàn)：

　　《學(xué)校體育學(xué)》高等學(xué)校教材金欽昌主編

　　《初中體育與健康新課程教學(xué)法》高等教育出版社季瀏、汪曉贊主編

　　《初中體育與健康新課程教學(xué)法》東北師范大學(xué)出版社謝正義主編

　　《走進(jìn)課堂·體育與健康·新課程案例與評析》

　　大學(xué)生人際交往與心理健康論文 6

　　摘要：隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，智能手機的使用日趨廣泛，微信作為手機必備的一種APP軟件，受到越來越多的人的青睞。微信轉(zhuǎn)變了傳統(tǒng)的社交格局，對人們的日常社交方法帶來巨大的影響，絕大多數(shù)大學(xué)生采用微信實現(xiàn)社會人際傳播，其對人際關(guān)系的好壞有著至關(guān)重要的作用。本文結(jié)合微信和人際交往的相關(guān)概念進(jìn)行分析，詳細(xì)闡述了當(dāng)代大學(xué)生的微信使用現(xiàn)狀，旨在探討微信對大學(xué)生人際交往的影響。

　　關(guān)鍵詞：微信；大學(xué)生；人際交往；影響

　　一、概述

　�。ㄒ唬┪⑿�。微信是騰訊公司于2023年重磅推出的一款通信軟件，支持短信、語音、圖片、視頻的實時發(fā)送，通過二維碼、QQ、搖一搖等添加微信好友，支持多人群聊和查看附近正在使用微信的用戶，可使用漂流瓶、QQ同步助手、QQ郵箱、語音記事本、實時對講、朋友圈等功能。 ［1］微信之所以倍受青睞，源于其獨特的優(yōu)勢。微信各項功能設(shè)置十分人性化，可直接通過QQ賬戶登錄，可自主搜索已開通微信賬號的好友并直接添加，有效擴大了大學(xué)生的社交范圍。微信不收取任何通信費用，大大降低了社交成本，為大學(xué)生提供了便利。

　�。ǘ�）人際交往。交往即為兩個或多個人相互交流的具有評價性或認(rèn)識性的相互過程，簡單來說，即為人與人之間的相互交流和溝通，各類信息情報的相互傳遞和相互作用的重要過程。交往具有兩大特征，其著重強調(diào)了信息溝通。在雙方交流的過程中，信息發(fā)送者即為主體，所發(fā)出的信息被及時傳遞到接收對象，影響信息接收者的行為或觀念，進(jìn)而實現(xiàn)交往雙方的相互影響和交流。

　　二、微信環(huán)境下大學(xué)生人際交往的特征

　�。ㄒ唬�構(gòu)建真實的人際網(wǎng)絡(luò)溝通平臺。在現(xiàn)實世界中，大學(xué)生的交往活動一般都局限在某一特定區(qū)域或時間段，而微信能構(gòu)建即時便捷的人際交流平臺，實現(xiàn)與好友用戶之間的一對一雙向傳播。好友來源通常為騰訊QQ好友、手機通信錄及部分陌生人賬號，用戶身份具有一定的真實性，因此，人際網(wǎng)絡(luò)溝通平臺的真實性得到了良好保障。［2］

　�。ǘ�）打造多元化的大眾傳播平臺。在傳統(tǒng)的網(wǎng)絡(luò)溝通平臺中，用戶更新個人信息容易受到多種條件的限制，如地域、時間等。而在微信平臺中，除了普通的文字信息以外，用戶還能選擇多種新興多媒體手段，隨時隨地記錄自己的感受，因此，使用微信的用戶都可成為大眾傳播者，從而打造多元化大眾傳播平臺。

　　（三）交往行為更加直接。采用微信平臺交往不受年齡、身份等限制，任何人都可以參與其中，無需特定人或物作為交往媒介。在微信平臺中，可實現(xiàn)多人交流或“點對點”交流，進(jìn)行多種元素相結(jié)合的交流方式，不需要面對無聲的交流，交往行為更加趨于直接化。

　�。ㄋ模┙煌�關(guān)系平等。在現(xiàn)實的人際交往活動中，人們?nèi)菀资艿蕉喾N社會因素的影響，無法從真正意義上實現(xiàn)交往平等。而在微信平臺中，日常交往規(guī)則被淡化，人人都能平等地參與到網(wǎng)絡(luò)交流中，實現(xiàn)交往關(guān)系的平等。

　�。ㄎ澹┙煌�意識自主。在微信平臺中，人際交往屬于開放、個性、多元、自由的系統(tǒng)，任何交往角色都擁有決定權(quán)與話語權(quán)。交流行為人可以根據(jù)自身的興趣愛好，自由地選擇交往方式、交往對象等，并且利用微信平臺的交互功能，使用、分享和制造各種信息資源。

　　三、當(dāng)代大學(xué)生微信使用現(xiàn)狀

　　本研究主要選取某大學(xué)586名在校學(xué)生作為調(diào)查對象，采取問卷等形式對大學(xué)生使用微信的行為進(jìn)行調(diào)查研究，從多個角度和層面分析微信對大學(xué)生人際交往的影響，其中收回問卷586份，有效問卷581份。

　　微信一經(jīng)發(fā)布就成為一種熱潮，受到了大學(xué)生的大力追捧。在被調(diào)查的大學(xué)生中，微信正在使用率達(dá)77.7%，微信曾經(jīng)使用率達(dá)17.1%，未曾使用率為5.2%；使用微信超過半年以上的大學(xué)生超過70%；超過50%的學(xué)生經(jīng)常登錄微信接收信息。［3］可見，在大學(xué)生中，使用微信的人數(shù)較多，且使用時間較長，頻率較高。在微信好友的調(diào)查中顯示，大學(xué)生的微信好友主要是朋友和同學(xué)，父母及親人所占比例較少。

　　四、微信對大學(xué)生人際交往的影響

　�。ㄒ唬┓e極影響

　　1.微信可加強人與人之間的聯(lián)系。一方面，微信給大學(xué)生的相互交流帶來了便利，打破了大學(xué)生實際交往中時間、空間上的局限性，信息可實時傳送到信息接收者的手機上。微信增加的實時對講功能更加便捷，無需支付通信費用，便可實現(xiàn)人與人之間的交流。另一方面，微信好友全面轉(zhuǎn)移了大學(xué)生的人脈資源，進(jìn)一步拓展和延伸了其社交網(wǎng)絡(luò)，給不善于交往的學(xué)生提供了平臺。

　　2.微信更好地滿足了大學(xué)生的情感訴求。微信與社會人性化、社會粘性化相符合。微信具有平等性和匿名性，大學(xué)生通過微信可以擺脫現(xiàn)實束縛，選擇具有針對性的方式構(gòu)建人際關(guān)系。大學(xué)生可以通過深層次的交流和溝通，使心理狀態(tài)得到放松。

　　3.微信中的虛擬社區(qū)可以增強歸屬感。微信具有高效性和便捷性，可以實現(xiàn)人與人之間各項信息的快速傳播，集中社會人脈資源，通過聚集故舊和新朋，逐步形成網(wǎng)絡(luò)群體。［4］微信使用個體可以通過朋友圈分享和獲取各項信息，形成社區(qū)化和虛擬化的人際傳播模式，個體通過信息傳播來保證人際交往的社區(qū)化發(fā)展。

　　4.朋友圈可增強人際交往的嚴(yán)謹(jǐn)性。朋友圈是一種新型的虛擬社區(qū)，朋友圈成員應(yīng)通過嚴(yán)格的身份審核，才能查看同一圈子內(nèi)部、各成員所發(fā)布的觀點和信息，分享和記錄生活體驗。其將人際交往關(guān)系由線下拓展到線上，需得到用戶同意，陌生人才能查看各項信息，確保了朋友圈的感情牢固性和嚴(yán)謹(jǐn)性。

　�。ǘ�）消極影響

　　1.使大學(xué)生與現(xiàn)實脫節(jié)。微信在為大學(xué)生帶來便捷性的體驗的同時，也帶來了巨大的挑戰(zhàn)。大學(xué)生使用微信擴展人際關(guān)系，必然會占用大量的人際交往時間，淡化了現(xiàn)實生活與個體之間的直接聯(lián)系，造成個體傳統(tǒng)意義上的人際關(guān)系逐漸淡化和松弛。微信是基于高新科技手段，實現(xiàn)現(xiàn)實人際關(guān)系的轉(zhuǎn)移，在媒體空間中，人類淡化了對真相的追尋，部分大學(xué)生寧愿相信虛擬網(wǎng)絡(luò)，而忽視客觀事實，導(dǎo)致其與現(xiàn)實生活脫節(jié)。

　　2.造成個人隱私的暴露。女大學(xué)生更傾向于與陌生人交流，導(dǎo)致其容易輕信他人，極易上當(dāng)或受騙。微信雖然有隱私設(shè)置功能，可以針對好友開放，但在其開發(fā)初期，對于隱私的保護(hù)還存在諸多問題，犯罪分子可以通過“搖一搖”開展詐騙活動，給大學(xué)生的財產(chǎn)安全帶來巨大的威脅。

　　3.使不道德行為增加。許多大學(xué)生會偶爾或經(jīng)常通過微信中的“搖一搖”功能與陌生人交流，這樣就有更多的機會將現(xiàn)實中受到擠壓的一面或不為人知的一面展示在微信交友平臺中。由于沒有社會道德的束縛，許多人在微信交友平臺上僅憑自己的喜好發(fā)表言論，監(jiān)督體制無法體現(xiàn)其應(yīng)有效用。在微信平臺上，大學(xué)生的自我評價能力、自我觀察能力以及自我控制能力都會有所下降。

　　微信在有效降低人際交往成本的同時，迅速增進(jìn)了現(xiàn)實生活中人與人之間的感情，為朋友間的相互聯(lián)系提供了便利。微信雖然具有較強的便利性，卻極易產(chǎn)生社交依賴，且部分不良信息的傳播還會破壞社會風(fēng)氣。因此，大學(xué)生應(yīng)該正確、適度地使用微信，注重保護(hù)個人隱私，避免給自身造成無法挽回的傷害。

　　參考文獻(xiàn)］

　�。�1］劉小瑋.大學(xué)生人際交往問題研究［D］.蘭州理工大學(xué)，2023.

　�。�2］溫如燕.微信對大學(xué)生人際交往的影響研究［D］.蘭州大學(xué)，2023.

　　［3］郭燕榮，麻文斌.試析微信對于大學(xué)生人際交往的影響——以蘭州大學(xué)在校生為個案的實證研究［J］.社科縱橫，2023（6）.

　�。�4］田芳.新媒體對大學(xué)生人際交往的影響及對策研究［J］.學(xué)理論，2023（36）.

　�。�5］徐靜.微信對大學(xué)生社交的影響［J］.新聞傳播，2023（2）.

　　大學(xué)生人際交往與心理健康論文 7

　　[摘要]當(dāng)前網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下大學(xué)生在處理人際關(guān)系這一問題上有很大變化，因此加強大學(xué)生對網(wǎng)絡(luò)的了解是非常有必要的，應(yīng)該積極尋求大學(xué)生交往障礙中存在的問題，在肯定網(wǎng)絡(luò)積極作用的基礎(chǔ)上充分結(jié)合心理學(xué)的相關(guān)理論來尋求消除網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下當(dāng)代大學(xué)生交往障礙的舉措。

　　[關(guān)鍵詞]網(wǎng)絡(luò)；大學(xué)生；人際交往

　　人際關(guān)系是大學(xué)生邁向社會以后能否適應(yīng)社會的重要因素，人際心理學(xué)和人際交往能力對大學(xué)生來說是非常重要的，大學(xué)生的人際交往能力主要取決于自身的心理。惡性的人際交往關(guān)系、不健康的人際交往心理和弱化的人際交往能力是阻礙當(dāng)

　　代大學(xué)生非智力因素發(fā)展的一個不可忽視的方面。現(xiàn)在的大學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下的人際交往存在各種各樣的問題，對大學(xué)生交往的范圍產(chǎn)生了制約因素，包括三方的心理因素：感情因素、學(xué)習(xí)因素和人際關(guān)系因素。

　　一、網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下當(dāng)代大學(xué)生人際交往障礙的心理成因

　�。ㄒ唬┚W(wǎng)絡(luò)擴大了大學(xué)生人際交往心理的認(rèn)知偏差空間

　　首先，由于網(wǎng)絡(luò)人際交往在本質(zhì)上是基于網(wǎng)絡(luò)的“人—機”交往方式的一種間接交往，這種交往方式喪失了大學(xué)生在“人—人”交往方式下面對面的直接交往中所普遍運用的手勢、表情、眼神等體態(tài)語言的交往形式。誠然，視頻、音頻在一定程度上可以實現(xiàn)某種程度上的體態(tài)語言，但畢竟是非常有限的。其次，通過網(wǎng)線在實現(xiàn)心靈的碰撞和情感的交流的同時也會由于這種交往形式的隱匿性而導(dǎo)致對人們社會人際關(guān)系真正理解的缺失而造成對人際認(rèn)知的不全面性。大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)人際交往在一定程度上必然導(dǎo)致“網(wǎng)絡(luò)交往主體的自我認(rèn)同困難”這一后果。

　　（二）網(wǎng)絡(luò)加速了大學(xué)生人際交往心理的人格分裂傾向

　　首先，網(wǎng)絡(luò)在大學(xué)生生存的自我同一性方面存在問題，在網(wǎng)絡(luò)這個大環(huán)境下不利于大學(xué)生獨立性格的形成，也僅僅只能是網(wǎng)絡(luò)世界里的“普通人”，因此，隨著網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展，大學(xué)生人際交往中存在一定的性格分裂體征。其次，網(wǎng)絡(luò)使大學(xué)生的性格更加復(fù)雜，變化相對缺乏穩(wěn)定性，一個在網(wǎng)絡(luò)世界里可以高談闊論暢談人生的大學(xué)生極有可能在現(xiàn)實世界里卻是無比空虛與孤獨，這種由心理鴻溝形成的強烈反差，必然對大學(xué)生的性格產(chǎn)生負(fù)面影響。當(dāng)代大學(xué)生在網(wǎng)上交流都是打字交流，而不是面對面的談話，導(dǎo)致大學(xué)生的思維能力驟降。學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)世界里滿足于聲音、圖像等感官的直接刺激而缺少深度的理性思考，從而弱化了其信息接受、處理、反饋的能力而表現(xiàn)出個體交往能力的下降趨勢的一個指標(biāo)系數(shù)，不但沒有得到提升，反而呈現(xiàn)下降的趨勢，制約了大學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下的正常交往能力，降低了和正常人交往的能力。

　　（三）網(wǎng)絡(luò)強化了大學(xué)生人際交往心理的障礙固化趨勢

　　網(wǎng)絡(luò)人際交往由于其交談的內(nèi)容和形式大多是通過屏幕上的字母和語句來完成，由此產(chǎn)生的虛假信息、篡改數(shù)據(jù)文化、網(wǎng)上盜竊、病毒的傳播等犯罪和不道德行為使學(xué)生產(chǎn)生懷疑、恐懼、防范等心理。雖然在與各種人打交道時采用浪漫和幽默的方式，但在現(xiàn)實生活中卻溝通不暢。網(wǎng)絡(luò)為大學(xué)生創(chuàng)造溫暖的虛擬空間時，阻止了真正的情感精神活動，導(dǎo)致他們心理交流存在障礙。

　　二、網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下大學(xué)生人際交往障礙的克服舉措

　�。ㄒ唬┏浞挚隙ā⑷�面把握網(wǎng)絡(luò)的積極作用

　　就當(dāng)代大學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下產(chǎn)生的心理障礙這一問題，我們必須要引導(dǎo)大學(xué)生正確運用網(wǎng)絡(luò)，傳播網(wǎng)絡(luò)的積極作用，并且把網(wǎng)絡(luò)的好處充分地宣揚給大學(xué)生群體，使大學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)的環(huán)境下也可以克服心理障礙，充分把握網(wǎng)絡(luò)在大學(xué)生群體中存在的優(yōu)勢，使網(wǎng)絡(luò)環(huán)境有利于大學(xué)生的身心發(fā)展。

　　由于大學(xué)生群體的自由時間比較充足，且可以自由支配的時間、選擇的權(quán)利較多，也可以集成過去、現(xiàn)在和未來的優(yōu)勢，當(dāng)大學(xué)生群體在網(wǎng)絡(luò)上與人溝通的時候不但可以拋棄物理世界的一維性，還可以彌補不可逆性的不足，進(jìn)而使大學(xué)生有更多的人際交往的時間。

　�。ǘ�）積極探索、客觀認(rèn)識當(dāng)代大學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律

　　要想克服大學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下人際交往的心理障礙，就必須積極地探索網(wǎng)絡(luò)世界環(huán)境，并公正客觀地了解網(wǎng)絡(luò)環(huán)境�？陀^認(rèn)識網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下當(dāng)代大學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律，充分地利用網(wǎng)絡(luò)技術(shù)來正確處理和努力化解當(dāng)代大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)人際交往的各種問題和矛盾。當(dāng)代大學(xué)生的心理訴求是多方面的、心理健康是全方位的，其身心健康有其固有的規(guī)律；此外，網(wǎng)絡(luò)世界不但可以滿足大學(xué)生的心理需求，與此同時還能給網(wǎng)絡(luò)健康提供有效的途徑，基于此，對網(wǎng)絡(luò)環(huán)境中大學(xué)生的心理問題的探討是非常重要的。

　�。ㄈ�）有機結(jié)合、辯證理解虛實世界的高度統(tǒng)一

　　為了有效克服網(wǎng)絡(luò)給當(dāng)代大學(xué)生的人際交往所導(dǎo)致的心理障礙，我們就必須將現(xiàn)實世界與虛擬世界有機結(jié)合起來，把物質(zhì)和虛幻的精神空間聯(lián)系起來，并為構(gòu)建當(dāng)代大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下的人際交往奠定基礎(chǔ)。

　　網(wǎng)絡(luò)是在現(xiàn)代最發(fā)達(dá)的技術(shù)，大學(xué)生是社會上的特殊群體，必須站在心理學(xué)的角度去分析他們，并給大學(xué)生這一群體構(gòu)筑健康的有高度統(tǒng)一思想的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，使大學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)的環(huán)境下也可以和他人和平相處、與社會協(xié)調(diào)一致。就安身立命這個角度而言，應(yīng)該積極地處理大學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下的各種心理問題，給大學(xué)生這一特殊群體營造舒適的、易于溝通的空間。

　　參考文獻(xiàn)：

　　[1]余暉.大學(xué)生人際交往障礙及其教育策略[J].新課程研究，2023（10）：142.

　　[2]張翠萍.大學(xué)生人際交往障礙的改善策略[J].產(chǎn)業(yè)與科技論壇，2023（1）：198.

　　[3]孔治國.大學(xué)生常見人際關(guān)系障礙及其調(diào)適[J].中國石油大學(xué)勝利學(xué)院學(xué)報，2023，24（1）：61.

　　大學(xué)生人際交往與心理健康論文 8

　　本文針對大學(xué)生存在的心理問題，闡述了在高校如何及時有效的開展心理健康教育，并提出具體措施，積極幫助學(xué)生擺脫心理困境，提高大學(xué)生的心理調(diào)適能力，提升大學(xué)生的心理健康教育水平。

　　大學(xué)生；心理健康；教育

　　一、心理健康的定義

　　心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔�，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。一般判斷心理是否正常，具有以下三項原則：

　　其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。

　　其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程。

　　其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現(xiàn)。

　　二、當(dāng)代大學(xué)生心理問題的現(xiàn)狀

　　當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到人才的培養(yǎng)方向。當(dāng)代人普遍存在不能適應(yīng)社會，最欠缺的就是心理素質(zhì)，具體表現(xiàn)為缺乏承受挫折的能力、適應(yīng)能力和自立能力，缺乏競爭意識和危機意識。究其原因，與教育過程不重視心理素質(zhì)的培養(yǎng)與塑造有關(guān)。在大學(xué)生中，有人因自我否定、自我拒絕而幾乎從不參與一切社會活動；因一些小小的失誤而產(chǎn)生輕生念頭或自毀行為；玩世不恭萬念俱灰；逃避群體自我封閉。等等都是心理問題的反映。

　　大量調(diào)查表明，心理障礙、精神疾病已成為大學(xué)生的主要心理疾病。具體表現(xiàn)為恐怖、焦慮、強迫、抑郁和情感危機、神經(jīng)衰弱等。常見的大學(xué)生心理問題還表現(xiàn)為環(huán)境應(yīng)激問題、自我認(rèn)識失調(diào)、人際關(guān)系障礙、情緒情感不穩(wěn)、感情適應(yīng)不良等。

　　所以、當(dāng)代大學(xué)生心理問題不容忽視。

　　三、對當(dāng)代大學(xué)生心理問題的原因分析

　　現(xiàn)代社會的變革給正在成長著的大學(xué)生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈、更復(fù)雜。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。

　　1.生活環(huán)境發(fā)生了變化

　　新生入學(xué)首先面臨的就是生活環(huán)境的變化。上大學(xué)前，不少學(xué)生沒有遠(yuǎn)離家門，飲食起居由父母包辦，形成了較強的依賴心理。而進(jìn)入大學(xué)后，失去了往日家庭的特殊照顧，有的學(xué)生因缺乏獨立生活能力而生活上不能自理；有的學(xué)生因開支無計劃而出現(xiàn)“經(jīng)濟危機”；有的學(xué)生因缺乏集體生活的習(xí)慣而希望得到他人的幫助，不知道也不會關(guān)心他人；加之水土和飲食方面的差異以及氣候，語言環(huán)境與作息時間的變化等。大學(xué)新生在遇到這些問題時，常常束手無策，郁郁寡歡，致使有的學(xué)生出現(xiàn)煩躁，緊張不安等焦慮情緒和疲倦，失眠，注意力不集中等神經(jīng)衰弱癥狀。

　　2.對待社會工作的態(tài)度發(fā)生了變化

　　中學(xué)的工作和活動多是在老師指導(dǎo)下開展，由少數(shù)同學(xué)承擔(dān)的。大學(xué)強凋?qū)W生的自我管理，學(xué)生除了要搞好自身的學(xué)習(xí)外，還要擔(dān)負(fù)一定的社會工作，關(guān)心班集體建設(shè)。新生往往不大適應(yīng)這種生活，缺乏工作主動性，在其位又不知如何謀其政，感到壓力大。

　　3.擇業(yè)的難題

　　隨著高等教育分配制度改革的不斷變化，市場帶給大學(xué)生更多的擇業(yè)機遇和更大的自由度，也增加了擇業(yè)難度，加重了大學(xué)生的行為責(zé)任和心理壓力。而畢業(yè)生自身的素質(zhì)，性別、專業(yè)以及社會關(guān)系等又制約著擇業(yè)的自主權(quán)，對于少數(shù)大學(xué)生來說，甚至畢業(yè)就意味著失業(yè)。這一變化受傳統(tǒng)就業(yè)觀念的影響，適應(yīng)力弱的大學(xué)畢業(yè)生是難以解決的現(xiàn)實矛盾�？謶�、焦慮、煩躁打破了他們的心理平衡，心緒抑郁，使他們對生活缺乏信心，對前途失去希望，對處境無能為力。

　　四、對大學(xué)生心理問題的教育措施

　　人的心理素質(zhì)不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓(xùn)練，教育對心理素質(zhì)的提高起著決定性的作用。我校在大學(xué)生心理素質(zhì)教育方面進(jìn)行了許多探索和嘗試，取得良好效果，以下是行之有效的教育措施：

　　1.充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢作用

　　學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受，越來越多的大學(xué)院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。近年來，心理咨詢機構(gòu)不斷完善，增設(shè)了多種形式的服務(wù)，已成為大學(xué)生心理素質(zhì)教育最有效的途徑。

　　2.開展大一新生心理健康調(diào)查，做到心理問題早期發(fā)現(xiàn)與預(yù)防

　　開展心理素質(zhì)教育的前提是了解掌握學(xué)生心理素質(zhì)的狀態(tài)，從而有針對性地提出教育措施與方案。特別是要針對大一新生的心理特點，加強對學(xué)生進(jìn)行人生價值的心理衛(wèi)生教育，通過講解，參觀，組織專題報告會，黨團(tuán)活動，文藝演出等豐富多彩的活動，培養(yǎng)他們愛黨，愛國，愛校，愛集體的心理品質(zhì)和情感，樹立勤奮好學(xué)，艱苦奮斗，勇于奉獻(xiàn)的人生價值觀，為大學(xué)學(xué)習(xí)生活打好良好的基礎(chǔ)，根據(jù)面談分析，區(qū)別不同的問題類型與程度，采取不同的應(yīng)對措施，防患于未然，做到了心理問題早期發(fā)現(xiàn)、及時干預(yù)，使學(xué)生在入學(xué)之初就能得到具體的心理健康指導(dǎo)。

　　3.開設(shè)心理教育必修課，增強自我教育能力

　　心理素質(zhì)的提高離不開相應(yīng)知識的掌握，系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識，有助于學(xué)生了解心理發(fā)展規(guī)律，掌握心理調(diào)節(jié)方法，增強自我教育的能力。心理素質(zhì)教育的效果在很大程度上取決于學(xué)生自我教育的主動性和積極性，取決于學(xué)生自我教育能力的高低。因此，心理素質(zhì)教育就是要注重培養(yǎng)學(xué)生自我教育的能力。

　　4.加強校園文化建設(shè)，為大學(xué)生健康成長創(chuàng)造良好的外部環(huán)境

　　大學(xué)生的健康成長離不開健康的心理社會環(huán)境，大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。校風(fēng)是校園文化建設(shè)的重要內(nèi)容，也是影響學(xué)生心理發(fā)展的重要條件。良好的校風(fēng)會潛移默化地優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì)，如團(tuán)結(jié)友愛的校風(fēng)是學(xué)生形成群體凝聚力、集體榮譽感的土壤，有利于使人與人之間保持和諧的人際關(guān)系，促進(jìn)同學(xué)之間相互溝通、相互幫助。豐富多彩的校園文化活動有助于培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。因此，學(xué)校應(yīng)該花力量抓校園文化建設(shè)，開展形式多樣的文體活動和學(xué)術(shù)活動，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境，有助于學(xué)生深化自我認(rèn)識，充分發(fā)展個性，改善適應(yīng)能力。

　　我們應(yīng)該反思以往的教育工作，人們往往偏重的是科技文化、學(xué)識才能素質(zhì)的培養(yǎng)，而忽視心理素質(zhì)教育，其結(jié)果是導(dǎo)致學(xué)生中出現(xiàn)了大量的心理問題，嚴(yán)重擾亂了學(xué)校正常的教學(xué)、生活秩序，影響了人才的整體素質(zhì)，阻礙了高教目標(biāo)的全面實現(xiàn)。因此，保持健康的心態(tài)，不僅關(guān)系到廣大學(xué)生健康生理、心理的發(fā)展，良好思想道德的養(yǎng)成和完美人格的塑造，而且關(guān)系到人才素質(zhì)的整體提高、高教目標(biāo)的全面實現(xiàn)。加強對大學(xué)生心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，全面提高人才質(zhì)量已成為高等學(xué)校所面臨的迫切任務(wù)。

　　為此，就要不斷加強對大學(xué)生的適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，引導(dǎo)他們科學(xué)地走出自我認(rèn)識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，迎接更多的挑戰(zhàn)！

　　參考文獻(xiàn)：

　　[1]孫志強.必須加強心理健康教育[M].遼寧：遼寧教育出版社，2000.

　　[2]陶明達(dá).新時期高校心理健康教育的實踐和思考[M].北京：中國高等教育研究出版社，2000.

　　[3]陳國海.大學(xué)生心理與訓(xùn)練[M].廣東：中山大學(xué)出版社，2005.