霍山石斛什么時間吃比較好

　　霍山石斛什么時候吃，身體吸收最好呢?霍山石斛位列中華九大仙草之首，具有增強(qiáng)體質(zhì)、補(bǔ)益脾胃、護(hù)肝利膽、清熱解乏、延年益壽、強(qiáng)筋壯骨、明亮眼目、滋養(yǎng)肌膚、抑制腫瘤、降低血糖等功效。不同時間吃霍山石斛，身體吸收程度不一樣，呈現(xiàn)出的功效也不一樣。下面一起來看看霍山石斛食用最好時間！

　　霍山石斛什么時間吃比較好

　　早上八點左右

　　這個時候一般是用過早飯以后半小時左右，此時胃部的消化需要一定的水分，加上霍山石斛的藥性可以一起良好的吸收，并且有助于消除疲勞，開始神采奕奕的一天。切忌在飯后直接服用霍山石斛，否則會把消化系統(tǒng)折騰壞的。

　　下午一點左右

　　這個時間一般是飯后一個半小時，午休之后。午休結(jié)束以后的時候非常適合服用石斛，可為你的大腦提供下午工作學(xué)習(xí)的能量，是一個非常好的吸收養(yǎng)分的機(jī)會。如果你有喝下午茶的習(xí)慣，就把下午茶改成喝霍山石斛茶是一個非常不錯的選擇。

　　晚上七點左右

　　最佳的選擇是在晚飯后半小時到兩個小時的時間范圍之間。這個時間段是霍山石斛能夠吸收比較好的時間段。盡量不要選擇在睡覺之前服用，因為會有一定浮腫的可能性。

　　霍山石斛吃多久才有效?

　　關(guān)于霍山石斛吃多久才有效的問題，是因人而異，因病而異的，霍山石斛是能長期使用的。一般普通人群用來保健的，吃2-3周，身體就會出現(xiàn)好轉(zhuǎn)反應(yīng)，持續(xù)吃上2個月會明顯感覺人的精氣神非常足，特別是血糖高的老年人群服用霍山石斛后一般都會出現(xiàn)血糖穩(wěn)定的情況，所以建議消費者食用霍山石斛，應(yīng)該堅持服用，一般吃上兩月，感覺精氣神上去了，可以考慮緩緩。但霍山石斛作為一種養(yǎng)生保健佳品，是可以長期食用的。

　　霍山石斛一次要吃多少合適?

　　1.日常飲食：食用霍山石斛可以加入到日常飲食當(dāng)中，比如霍山石斛瘦肉粥，需要新鮮霍山石斛12克，瘦肉150克，把鮮霍山石斛洗凈切斷拍碎和白米粥共煮，再加入用紹酒和鹽泡過的新鮮瘦肉粒，最后放點鹽。

　　2.煎煮：霍山石斛可以煎煮食用，一般是采用霍山石斛12克，將新鮮霍山石斛條洗凈，切斷，用榨汁機(jī)打成糊狀，然后取出，加入冰糖放鍋中加水文火煮開即可飲用。

　　3.泡酒：霍山石斛同樣也可以泡酒食用，取新鮮霍山石斛30克洗凈切段或霍山石斛楓斗10克，配枸杞、西洋參、白酒1000克，浸泡2個月后早晚適量服用。

　　4.泡茶泡水：霍山石斛泡茶的話需要鮮霍山石斛5到10克，楓斗1-3克，將霍山石斛洗凈切薄片后用沸水沖泡，可連續(xù)沖泡1-2天，最后，將霍山石斛嚼服。

　　5.鮮食：將霍山石斛洗凈，入口細(xì)嚼吞服，渣可吞食，一般的食用量是每天10克到20克左右，要是調(diào)理病癥的話需要服用30克左右。

　　霍山石斛的食用時間