健康教育知識講座內(nèi)容

　　一、健康教育的教育目的

　　1、增強(qiáng)人們的健康，使個人和群體實(shí)現(xiàn)健康的目的；

　　2、提高和維護(hù)健康；

　　3、預(yù)防非正常死亡、疾病和殘疾的發(fā)生；

　　4、改善人際關(guān)系，增強(qiáng)人們的自我保健能力，使其破除迷信，摒棄陋習(xí)，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，倡導(dǎo)文明、健康、科學(xué)的生活方式；

　　5、增強(qiáng)健康理念，從而理解、支持和倡導(dǎo)健康政策、健康環(huán)境。

　　二、健康教育知識講座內(nèi)容（通用12篇）

　　隨著大家對健康的重視度越來越高，對于衛(wèi)生健康知識培訓(xùn)的需求也越強(qiáng)。接下來由小編為大家整理出健康教育知識講座內(nèi)容（通用12篇），僅供參考，希望能夠幫助到大家！

　　健康教育知識講座內(nèi)容1

　　一、健康的含義是什么？

　　健康是指身體、心理和社會適應(yīng)能力均處于良好狀態(tài)。

　　二、健康教育在創(chuàng)建衛(wèi)生城市中的作用是：

　　1、進(jìn)行社會動員，發(fā)動群眾廣泛參與，形成創(chuàng)建衛(wèi)生城市氛圍；

　　2、傳播健康相關(guān)知識，提高市民健康素質(zhì)；

　　3、改變個體和群體不健康、不文明的行為，促進(jìn)城市健康發(fā)展。

　　三、常見的有損健康的行為和生活方式是：

　　吸煙、酗酒、不良飲食習(xí)慣、缺乏體育鍛煉、心胸狹窄等。

　　四、有害健康的八種行為是：

　　1、吸煙；

　　2、飲酒過量；

　　3、不恰當(dāng)?shù)姆��?/p>

　　4、缺乏經(jīng)常的體育鍛煉，或突然運(yùn)動量過大；

　　5、熱量過高或多鹽飲食、飲食無節(jié)制；

　　6、不接受科學(xué)合理的醫(yī)療保��；

　　7、對社會壓力產(chǎn)生適應(yīng)不良的反應(yīng)；

　　8、破壞身體生物節(jié)奏的生活方式。

　　五、吸煙對人體健康的危害是：

　　1、煙草煙霧中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有害物質(zhì)，可導(dǎo)致氣管炎、肺癌、高血壓、冠心病等多種疾病。

　　2、吸煙污染空氣。

　　3、孕婦吸煙影響胎兒發(fā)育。

　　六、發(fā)芽的土豆不能吃的原因是：

　　土豆發(fā)芽后，能產(chǎn)生一種叫龍葵素的有毒物質(zhì)，并主要積存在土豆的芽上和芽眼部，食后可引起食物中毒。

　　七、四季豆能引起食物中毒的原因是：

　　四季豆在未熟透時，含有一種叫皂素的有毒物質(zhì)，如果食用可引起食物中毒。皂素遇高熱后可破壞，因此，吃四季豆一定要燒熟煮透。

　　八、少吃煙熏食品的原因是：

　　煙熏食品含有致癌物，而且通過加工很難除去。因此，應(yīng)少吃煙熏食品。

　　九、怎樣預(yù)防高血壓？

　　1、生活要有規(guī)律，避免過度用腦，做到勞逸結(jié)合；

　　2、避免參加或觀看競爭性激烈的運(yùn)動；

　　3、低鹽飲食，節(jié)制飲食，限制體重，不吸煙，不酗酒；

　　4、在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥，每周測1—2次血壓。

　　十、怎樣預(yù)防糖尿��？

　　1、科學(xué)合理的飲食，控制體重，防止肥胖；

　　2、多食蔬菜水果，增加維生素的攝入；

　　3、平時少吃糖，或少吃甜食；

　　4、經(jīng)常鍛煉，定期體檢。

　　十一、怎樣注意心臟保��？

　�、俳�(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)心臟收縮力；

　�、诓晃鼰�；

　�、鄣椭�飲食，控制體重，預(yù)防動脈硬化、冠心��；

　　④心情愉快，睡眠充足，勞逸結(jié)合。

　　十二、怎樣注意肺的保��？

　�、俨晃鼰煟�吸煙會致肺癌、支氣管炎和肺氣腫；

　�、谇陂_窗，濕式打掃，保持室內(nèi)空氣新鮮；

　　③廚房使用排油煙機(jī)；

　　④注意保暖，防止感冒和肺部感染;

　　⑤經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)呼吸功能和肺活量。

　　十三、肝臟有哪些功能？

　　肝臟是人體的“化工廠”：

　　①能分泌膽汁；

　　②加工利用從腸道吸收來的營養(yǎng)物質(zhì)；

　　③對人體內(nèi)的各種有害物質(zhì)解毒后排出體外。

　　十四、怎樣保護(hù)肝臟？

　�、俨恍锞�；

　�、诓怀悦棺兪澄�；

　　③不濫用藥物；

　　④積極預(yù)防病毒性肝炎。

　　十五、怎樣注意胃的保�。�

　�、俣〞r定量進(jìn)食，不暴飲暴食；

　�、诓晃鼰�，不酗酒；

　�、凵俪噪缰啤⒀�制、油煎食物，否則易患胃癌；

　�、茏⒁鈩谝萁Y(jié)合，心情樂觀開朗，防止?jié)�瘍病�?/p>

　　十六、怎樣保護(hù)腎臟？

　�、龠m當(dāng)多喝開水；

　　②不要憋尿；

　�、垲A(yù)防尿道感染，以防發(fā)生腎炎。

　　十七、什么是心理健康？

　　心理健康表現(xiàn)為：

　�、僦橇Πl(fā)育正常；

　�、谟凶灾�之明；

　�、塾辛己玫娜穗H關(guān)系：

　�、芙�(jīng)常保持穩(wěn)定、樂觀的良好情緒。

　　十八、怎樣保持情緒穩(wěn)定、愉快？

　　①能正確認(rèn)識自己，評價自己；

　�、跓釔凵�活，對前途充滿信心；

　　③善于忍讓克制，待人寬厚，遇事不斤斤計較；

　　④能冷靜對待歡樂與憂傷等突發(fā)事件。

　　十九、怎樣正確處理好人際關(guān)系？

　�、偌訌�(qiáng)思想道德修養(yǎng)，保持心理平衡；

　�、谂囵B(yǎng)尊重他人、真誠待人、樂于助人的良好個性；

　�、鄯彩孪嗷フ徑�，能設(shè)身處地為對方著想；

　�、芨矣趫猿终胬恚�維護(hù)正義。

　　二十、注意用眼衛(wèi)生要做到哪“二要二不要”？

　�。�1）二要：

　�、僮x書寫字姿勢要端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸；

　　②連續(xù)看書寫字一小時左右要休息片刻，或向遠(yuǎn)處眺望一會。

　�。�2）二不要：

　�、俨灰�在光線太暗或直射陽光下看書、寫字；

　�、诓灰�躺著、走路或乘車時看書。

　　二十一、看電視應(yīng)注意些什么？

　　①每次看電視不要超過2小時，連續(xù)看電視1小時后，應(yīng)起來活動5—10分鐘；

　�、谟^看者應(yīng)離電視屏幕2米以上：

　�、垭娨暀C(jī)安放高度應(yīng)與觀看者坐時的眼睛高度相一致；

　�、苁覂�(nèi)最好開一盞3—8瓦的小燈，以減輕屏幕與周圍黑暗的強(qiáng)烈對比，這對避免眼睛疲勞有好處。

　　二十二、進(jìn)食脂肪過多容易患哪些疾�。�

　�、俑咧�血癥、冠心病、高血壓；

　�、谀懩已�、膽石癥、胰腺炎：

　�、鄯逝职Y、脂肪肝、糖尿��；

　�、苣c癌、乳癌等。

　　二十三、人體缺乏維生素會患什么��？

　　①缺乏維生素A可患夜盲癥、干眼病和皮膚干燥癥；

　�、谌狈�維生素D，兒童可患佝僂病，孕婦可患骨軟化癥；

　�、廴狈�維生素B1可患腳氣病、神經(jīng)炎：

　�、苋狈�維生素B2可患唇炎、口角炎、舌炎和陰囊炎；

　�、萑狈�維生素C可患壞血病。

　　二十四、人體缺鐵會引起什么�。胯F主要來源于哪些食物？

　　鐵是構(gòu)成血紅蛋白的重要成分，人體缺鐵可引起缺鐵性貧血。鐵主要來源于動物的肝臟、腎、瘦肉、血，以及蛋黃、豆類、多種蔬菜等。

　　二十五、為保證睡眠質(zhì)量，睡前應(yīng)注意哪些？

　�、俨缓炔杌蚩Х龋�不吃過多東西，可飲少量開水或牛奶；

　�、谙茨�、刷牙、洗腳、開窗；

　�、鬯�前宜心情平靜，避免焦慮或激動，不做劇烈運(yùn)動。

　　二十六、怎樣的睡眠符合衛(wèi)生要求？

　�、倨鹁右�(guī)律，按時睡覺或起床；

　　②睡姿取右臥位，忌伏睡、蒙頭或?qū)�兩手放在胸前睡覺；

　　③枕頭高度適中，忌過高或過低。

　　二十七、居室內(nèi)最適宜的溫度是多少？

　　冬季16—18攝氏度，夏季24—26攝氏度。

　　二十八、噪聲對人體有哪些影響？

　�、儆绊懭说恼�常休息、睡眠、工作和學(xué)習(xí)。

　�、谑谷说穆犛X發(fā)生暫時性減退，時間一長就可能發(fā)生持久性的聽力損失。

　　③長期噪聲環(huán)境下，人還可出現(xiàn)神經(jīng)衰弱病癥。

　　二十九、綠化對環(huán)境有何作用？

　　綠化是凈化空氣、保護(hù)環(huán)境的一項重要措施。它的作用有：

　�、傥�收二氧化碳、二氧化硫，放出氧氣；

　�、谖�附和阻留灰塵；

　　③調(diào)節(jié)氣候；

　�、芙档驮肼�；

　�、菝阑�環(huán)境，使人消除緊張，提高工作效率。

　　三十、怎樣預(yù)防腦中風(fēng)？

　�、偈紫纫�預(yù)防高血壓，高血壓患者應(yīng)及時、正規(guī)治療；

　�、诓晃鼰煟�不酗酒，低鹽飲食，勿暴飲暴食，多吃新鮮蔬菜瓜果，保持大便暢通；

　�、凵�活要有規(guī)律，保證充足的'睡眠，經(jīng)常參加力所能及的文娛和體育活動；

　�、芏�季注意保暖，避免寒冷刺激：洗澡時水溫要適宜，時間不要太長；

　�、萦鍪虏粣琅�，心胸豁達(dá)，避免情緒激動；

　�、廾磕甓ㄆ跈z查一次膽固醇和血脂，出現(xiàn)中風(fēng)先兆時應(yīng)及時就近就醫(yī)，以避免中風(fēng)的發(fā)生。

　　三十一、煤氣中毒如何急救處理？

　�、倭⒓创蜷_門窗，迅速將中毒者搬到空氣新鮮的地方，但要注意保暖；②病情輕者，可讓他喝熱的糖茶水；③病情較重、已陷入昏迷者，應(yīng)急送醫(yī)院救治。

　　三十二、觸電如何急救處理？

　�、傺杆贁嘟^電源，野外無法找到電閘時，可用干燥絕緣棒、竹竿挑開電線；

　�、谘杆贆z查觸電者的呼吸、心跳情況，就地?fù)尵�，及時進(jìn)行人工呼吸和胸外心臟按摩；

　�、哿⒓凑堘t(yī)生搶救，或在不中斷搶救的前提下，送往醫(yī)院急救。

　　健康教育知識講座內(nèi)容2

　　一、煤氣中毒如何急救處理？

　�、倭⒓创蜷_門窗，迅速將中毒者搬到空氣新鮮的地方，但要注意保暖；

　�、诓∏檩p者，可讓他喝熱的糖茶水；

　　③病情較重、已陷入昏迷者，應(yīng)急送醫(yī)院救治。

　　二、觸電如何急救處理？

　�、傺杆贁嘟^電源，野外無法找到電閘時，可用干燥絕緣棒、竹竿挑開電線；

　　②迅速檢查觸電者的呼吸、心跳情況，就地?fù)尵�，及時進(jìn)行人工呼吸和胸外心臟按摩；

　　③立即請醫(yī)生搶救，或在不中斷搶救的前提下，送往醫(yī)院急救。

　　三、如何做好骨折的急救處理？

　�、俟钦鄄∪藨�(yīng)立即停止活動，將骨折部位簡單固定；

　�、谌鐐�口出血，應(yīng)用繃帶或清潔布條壓迫包扎止血，出血量大可用止血帶止血，并記錄時間，做到每小時放松0.5一1分鐘，防止肢體缺血壞死；

　　③如骨折端露在傷口外面，不要當(dāng)場把骨折端送入傷口內(nèi)，以免引起感染；

　�、芨咛幩は禄虮持�地跌倒骨折的病人，不要用軟性擔(dān)架，應(yīng)幾個人在一個水平位輕輕托直放在木板或門板上，平穩(wěn)地送往醫(yī)院。

　　四、合理膳食的原則：

　　《中國居民膳食指南》提出合理膳食的原則如下：

　　①食物多樣，谷類為主；

　�、诙喑允卟�、水果和薯類；

　　③每天吃奶類、豆類或其制品：

　　④經(jīng)常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油：

　　⑤食量與體力活動要均衡，保持適宜體重；

　�、蕹郧宓�少鹽的膳食；

　�、呷顼嬀茟�(yīng)限量：

　�、喑郧鍧嵭l(wèi)生不變質(zhì)的食物。

　　五、什么是有氧代謝運(yùn)動？

　　有氧代謝運(yùn)動是在運(yùn)動過程中，通過加快呼吸與心跳，以滿足肢體肌肉對氧氣需求的增加，在運(yùn)動中氧的供需達(dá)到平衡狀態(tài)。有氧代謝運(yùn)動是一種輕中強(qiáng)度的運(yùn)動，它包括快步行走、慢跑、騎自行車、跳繩、跳健身舞、溜冰、打乒乓球、游泳、爬樓梯、登山等。

　　無論做以上何種方式的運(yùn)動，如使運(yùn)動中心率保持在（220一年齡）60%—80%的范圍，即為有氧代謝運(yùn)動。每周可做這種強(qiáng)度的運(yùn)動3～5次，每次堅持20—30分鐘。有氧代謝運(yùn)動有益于降血壓、預(yù)防冠心病、增強(qiáng)體能與耐力，使人的精力充沛、延緩衰老、延年益壽。

　　六、如何做好居室環(huán)境衛(wèi)生？

　�、俳�(jīng)常打開門窗，使室內(nèi)空氣流通，保持空氣潔凈、新鮮；

　　②廚房要使用排油煙機(jī)，廁所要安裝排風(fēng)扇；

　　③居室要勤打掃，堅持濕拖把擦地或先灑水后掃地，防止灰塵對空氣的污染；

　�、懿灰�在室內(nèi)吸煙；

　�、菥邮覂�(nèi)養(yǎng)植一些吊蘭、仙人掌科植物，對凈化室內(nèi)空氣有益處。

　　七、皮膚燙傷、燒傷的急救知識：

　�、俦M快脫去或剪開被熱液浸透或著火的衣服；

　�、跔C（燒）傷面積不大時，應(yīng)立即將受傷部位浸泡在冷開水或自來水中，也可用濕冷毛巾敷患處。一直到疼痛減緩時為止，此法有止痛、減輕和防止起泡的作用；

　�、垭S后可在傷處涂上燙傷藥膏、清涼油、食醋或雞蛋清；

　�、苋绻�出現(xiàn)水泡，不要把水泡挑破，以免發(fā)生感染；如水泡已經(jīng)被擦破，也不要將皰皮撕去，可用消毒紗布或干凈軟布敷蓋傷處后送醫(yī)院治療；

　�、葜匕Y燙傷或燒傷者，應(yīng)盡快送往醫(yī)院救治。

　　八、健康的四大基石是什么？

　　世界衛(wèi)生組織指出，健康四大基石是：合理營養(yǎng)、適量運(yùn)動、戒煙限酒、心理平衡。

　　九、哪些食物維生素含量比較豐富？

　　維生素的種類不同，其食物來源也不一樣，以下列舉的是幾種主要維生素的最主要的食物來源。

　　維生素A：動物肝臟、奶油、雞（鴨）蛋。

　　胡蘿卜素：胡蘿卜、紅薯、菠菜、雪里蕻、空心菜、辣椒、莧菜。

　　維生素D：奶油、蛋黃、魚肝油、動物肝臟、海魚。

　　維生素E：植物油、動物肝、麥胚、綠葉菜、杏仁、花生。

　　維生素B1：糙米、小米、玉米、豆類、花生米、動物內(nèi)臟、蛋黃。

　　維生素B2：動物肝臟、雞蛋、豆類、深色蔬菜、桂圓、紫菜。維生素PP：標(biāo)準(zhǔn)米、花生、葵花籽、動物肝臟、玉米面。

　　葉酸：牛肝、蛋類、蔬菜、桔子、香蕉。

　　維生素B12：牛肝、豬心、臭豆腐。

　　十、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？

　　心理健康是每個人身心健康的一個重要方面，主要從情緒、適應(yīng)力、行為意志等方面體現(xiàn)出來。它的標(biāo)準(zhǔn)并不是絕對的客觀，但具體內(nèi)容應(yīng)包括以下幾點(diǎn)：

　　情緒：有自我控制能力，情感表達(dá)恰如其分，舉止得體，情緒穩(wěn)定，心情愉快。

　　適應(yīng)力：能正確對待外界影響，與社會協(xié)調(diào)一致，努力適應(yīng)環(huán)境。

　　意志：意志堅強(qiáng)，有一定耐受力，能把困難變成奮斗的動力，在逆境中奮發(fā)圖強(qiáng)。

　　行為：行為協(xié)調(diào)，言行表里一致，有完整的人格。

　　社交：有一定的社交能力，與人交往適度，擇友得當(dāng)，能正確處理生活中的人際關(guān)系。

　　智力：智力發(fā)育正常，思維敏捷，精力充沛，注意力集中，能保持較高的工作學(xué)習(xí)效率。

　　健康教育知識講座內(nèi)容3

　　一、教學(xué)目的

　　通過講解讓教師了解健康的概念，什么是健康的人。影響健康的因素，健康生活方式，健康教育的概念。

　　二、教學(xué)重點(diǎn)及難點(diǎn)

　　1、健康的概念

　　2、健康的生活方式

　　3、影響健康的因素

　　4、健康促進(jìn)

　　三、教學(xué)過程

　　導(dǎo)入：健康是人類生命存在的正常狀態(tài)，是經(jīng)濟(jì)發(fā)展、社會進(jìn)步、民族興旺的保證。我國《憲法》明確規(guī)定：維護(hù)全體公民的健康，提高各族人民的健康水平，是社會主義建設(shè)的重要任務(wù)之一。幫助人民獲得健康是我們每一個衛(wèi)生工作者的職責(zé)，更是每一個健康教育工作者的神圣使命，作為醫(yī)院的管理者更是責(zé)無旁貸。

　　（一）什么是健康

　　由于人們所處的時代、環(huán)境和條件不同，對健康的理解也不盡相同。過去，人們一般認(rèn)為身體沒病、無傷、無殘就是“健康”。隨著人類疾病譜的改變和醫(yī)學(xué)模式的轉(zhuǎn)變，人們對健康的認(rèn)識也在深化。

　　現(xiàn)代的人們認(rèn)識到：除了生物性因素外，心理、社會因素以及不良的生活習(xí)慣、生活方式、行為都是許多疾病發(fā)生和引起死亡的重要原因。在關(guān)注人的健康時，單從“生物人”的角度看問題就明顯的不夠全面，必須考慮到社會因素和心理因素對人健康的影響。隨著這種認(rèn)識的加深，過去的“生物醫(yī)學(xué)模式”則轉(zhuǎn)化為“生物—心理—社會”醫(yī)學(xué)模式。

　　世界衛(wèi)生組織（WHO）1948年在其《組織法》中提出：“健康不僅是沒有疾病或不虛弱，而是身體的、精神的健康和社會幸福的完美狀態(tài)”。這就是說，人的健康不僅是在生理上沒有疾病、軀體健全和不虛弱，而且還應(yīng)該是心理和精神方面的平衡狀態(tài)，并且還包括人與社會的良好適應(yīng)，達(dá)到與社會和諧相處。人不僅有肉體還有精神；人不僅是一個自然人、生物人，還是一個社會人。這一健康的新概念就是把人的軀體與精神結(jié)合，并把個體與社會結(jié)合所提出的，是對健康的一個全面定義。

　　一個完全健康的人不僅是自身客觀上擁有健康，而且應(yīng)該懂得基本的健康知識，具有追求健康的信念和意識，具備健康的生活方式，同時對他人和社會承擔(dān)健康責(zé)任。

　　還有一種處于健康與疾病之間的一種狀態(tài)，我們稱為亞健康。多指無臨床癥狀和體征，或者有病癥感覺而無臨床檢查證據(jù)，但已有潛在的發(fā)病傾向的信息，處于機(jī)體結(jié)構(gòu)退化和生理功能減退的低質(zhì)與心理失衡狀態(tài)。

　�。ǘ�）影響健康的因素

　　人類的健康受多種因素的影響，除遺傳、心理和行為（生活方式）等內(nèi)在因素外，生物環(huán)境、社會環(huán)境和自然環(huán)境等外在因素都與人的健康密切相關(guān)。

　　社會環(huán)境：社會環(huán)境因素包括政治制度、社會穩(wěn)定狀況（戰(zhàn)爭或和平）、經(jīng)濟(jì)狀況、醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)、食品和飲水供應(yīng)、社區(qū)服務(wù)、人際關(guān)系、文化風(fēng)俗等等，其中無一不與健康關(guān)系密切。

　　自然環(huán)境：它包括氣候情況、地理條件、水質(zhì)和土壤情況（包括所含礦物質(zhì)）、磁場與射線等等，也都直接與人的生存和健康密切相關(guān)。如某些地區(qū)由于水土中微量元素的多或少可以造成氟中毒、碘缺乏病、大骨節(jié)病、克山病等地方病。

　　生物環(huán)境：主要指人們生存的環(huán)境中的生物狀態(tài)，特別是致病和傳播疾病的生物的濃度、活躍情況和致病性等。如病毒、細(xì)菌等微生物和蚊子、蒼蠅、蟑螂等蟲媒以及老鼠等動物。當(dāng)人生存的環(huán)境中這些生物濃度較高或致病性強(qiáng)時就必然對人的健康產(chǎn)生威脅。

　　遺傳因素：人的身體素質(zhì)特點(diǎn)會遺傳給后代，某些疾病也具有遺傳性，如血友病、白化病、糖尿病等。

　　心理因素：它可以直接或間接地影響健康，例如長期的心理緊張可以導(dǎo)致高血壓，突然的情緒激動可以引發(fā)心腦血管疾病。

　　行為（生活方式）因素：不健康的生活方式也會直接或間接地危害健康，如長期大量吸煙可以導(dǎo)致氣管炎、高血壓等多種疾病，甚至?xí)�增加患肺癌和其他癌癥的機(jī)會。長期過量飲酒可能損害肝臟并引發(fā)其他消化系統(tǒng)疾病。高脂高膽固醇飲食可以導(dǎo)致動脈血管硬化和冠心病。高糖飲食、缺少運(yùn)動可能引起糖尿病。

　　科學(xué)研究表明，在上述影響健康的諸因素中，人類所患疾病中有45％與生活方式有關(guān)，而死亡的因素中有60％與生活方式有關(guān)。在美國，不健康生活方式占總死因中的48.9％，在我國占37.3％。這說明人類的行為因素對自身健康的影響極大。

　　一個人的生活方式早期受家庭的影響較多，如飲食習(xí)慣、衛(wèi)生習(xí)慣（如刷牙習(xí)慣）、起居習(xí)慣等。但隨著年齡的增加，也會受周圍環(huán)境的影響而逐漸調(diào)整自己的行為，在進(jìn)入青年和成年以后就會形成比較固定的行為習(xí)慣。如是否講究衛(wèi)生、是否喜歡運(yùn)動、是否喜歡與人交流、是否吸煙飲酒等等。這些行為習(xí)慣也就是生活方式將對他們的健康產(chǎn)生長期影響。

　　1992年，世界衛(wèi)生組織針對影響現(xiàn)代人健康的主要危害因素——不良的行為和生活方式，提出了健康生活方式“四大基石”——合理膳食、適量運(yùn)動、戒煙限酒、心理平衡。如果能做到這一點(diǎn)，全球人口的期望壽命可以延長10年以上。

　　1、合理膳食。即營養(yǎng)要全面均衡。每餐以八分飽為宜，主食由細(xì)糧、雜糧搭配，減少動物性脂肪和甜食的攝入，多吃新鮮的蔬菜、水果、豆制品和牛奶，限制鹽的用量，每人每天攝入鹽的不超過6克。

　　2、適量運(yùn)動。運(yùn)動貴在堅持，重在適度。項目應(yīng)因人而異，每周可做輕中度運(yùn)動5次，每次半小時左右。中青年可打球、長跑。中老年可快步行走、慢跑、騎自行車。適量運(yùn)動是預(yù)防和消除疲勞、保證健康長壽的一個重要因素。

　　3、戒煙限酒。吸煙酗酒是健康的大敵。吸煙是導(dǎo)致高血壓、冠心病、肺癌、支氣管炎、肺氣腫等多種疾病的重要危害因素。任何年齡的人戒煙都可獲得健康上的真正收益。據(jù)科學(xué)家們多年的實(shí)驗(yàn)后發(fā)現(xiàn)，吸煙者在戒煙后其體內(nèi)器官會發(fā)生一系列有益的變化：20分鐘內(nèi)：血壓降到標(biāo)準(zhǔn)水平；脈搏降到標(biāo)準(zhǔn)速度；手、腳的溫度升到標(biāo)準(zhǔn)體溫。8小時內(nèi)：血液中一氧化碳的含量降低到正常水平；血液中氧的含量增至正常水平。24小時內(nèi)：心肌梗塞危險性降低。48小時內(nèi)：神經(jīng)末梢的功能逐漸開始恢復(fù)；嗅覺和味覺對外界物質(zhì)敏感性增強(qiáng)。72小時內(nèi)：支氣管不再痙攣，呼吸大為舒暢，肺活量增加。2星期至一個月：血液循環(huán)穩(wěn)定；走路穩(wěn)而輕；肺功能改善30%。1至9個月：咳嗽、鼻竇充血、疲勞、氣短等癥狀減輕；氣管和支氣管的粘膜上出現(xiàn)新的纖毛，處理粘液的功能增強(qiáng)；痰減少，肺部較干凈，感染機(jī)會減少；身體的能量儲備提高；體重可增加2-3公斤。1年內(nèi)：冠狀動脈硬化危險減至吸煙者的一半。

　　今年是我國政府承諾執(zhí)行全球控制煙草框架公約的第一年，希望我們的醫(yī)務(wù)人員走在控?zé)煷筌姷那傲�。為了你和家人的健康，請勿吸煙。如果一時戒煙有困難，每天吸煙應(yīng)限量，并逐漸減少直至徹底戒煙。酒要少飲，不喝高度烈性酒，經(jīng)常或過量酒會影響健康。

　　4、心理平衡。心理平衡最重要。保持心理平衡要做到以下幾點(diǎn)：三個快樂：助人為樂、知足常樂、自得其樂。三個正確：正確對待自己、正確對待他人、正確對對待社會。三個既要：既要盡心盡力奉獻(xiàn)社會，又要盡情品味美好人生、既要在事業(yè)上有顆進(jìn)取心，又要在生活中有顆平常心；既要精益求精于本職工作，又要有多姿多彩的業(yè)余生活。

　�。ㄈ�）、健康教育的概念

　　自20世紀(jì)80年代早期開始，健康教育被正式引入我國以后，健康教育已經(jīng)為許多人所熟悉。健康教育是以傳播、教育、干預(yù)為手段，以幫助個體和群體改變不健康行為和建立健康行為為目標(biāo)，以促進(jìn)健康為目的所進(jìn)行的活動及其過程。

　　健康教育就是以預(yù)防控制疾病，促進(jìn)健康作為主要出發(fā)點(diǎn)，通過有計劃、有組織、有系統(tǒng)的教育活動，促使人們自愿采用有利于人健康的行為，消除或降低危險因素，降低發(fā)病率，傷殘率和死亡率，提高生命和生活質(zhì)量，并對教育效果作出評價。健康教育的核心是改變?nèi)藗兊男袨榕c生活方式以及影響行為與生活方式改變的環(huán)境條件。健康教育是一種有計劃、有目的、有評價的教育活動，而不僅僅是廣播電視、宣傳畫、標(biāo)語等，它強(qiáng)調(diào)的是健康教育者和接受教育者之間的相互合作，通過兩者共同努力，達(dá)到健康的目的。

　　即是使教育對象知識、觀念、行為改變的統(tǒng)一。這三者之間的關(guān)系表現(xiàn)為：知是基礎(chǔ)，信是動力，行是目標(biāo)。其目的'是消除或減輕影響健康的危險因素，預(yù)防疾病，促進(jìn)健康和提高生活質(zhì)量。

　�。ㄋ模�、健康促進(jìn)

　　1986年在加拿大渥太華召開的第一屆國際健康促進(jìn)大會發(fā)表的《渥太華宣言》中指出：健康促進(jìn)是促使人們提高、維護(hù)和改善他們自身健康的過程。世界衛(wèi)生組織曾對健康促進(jìn)作如下定義：健康促進(jìn)是促進(jìn)人們維護(hù)和提高他們自身健康的過程，是協(xié)調(diào)人類與他們環(huán)境之間的戰(zhàn)略，規(guī)定個人與社會對健康各自所負(fù)的責(zé)任。其基本內(nèi)涵包括個人行為改變、政府行為（社會環(huán)境）改變兩個方面。

　　結(jié)合我們國家的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和文化背景，我們將健康促進(jìn)定義為：充分利用行政手段，廣泛動員和協(xié)調(diào)個人、家庭、社區(qū)及社會各相關(guān)部門履行各自對健康的責(zé)任，共同維護(hù)和促進(jìn)健康的一種社會行為。健康促進(jìn)以健康教育為基礎(chǔ)，但與健康教育相比更側(cè)重社會性，著重于發(fā)揮社會功能。

　　健康促進(jìn)具有以下功能：

　　促進(jìn)制定有利于健康的公共政策

　　創(chuàng)造支持性環(huán)境。通過健康促進(jìn)使政府部門產(chǎn)生共同認(rèn)識和行動。讓人們獲得健康是政府有關(guān)部門及全社會的共同責(zé)任，制訂并實(shí)施相應(yīng)的政策，實(shí)行廣泛的部門合作，創(chuàng)造有利于健康的社會環(huán)境和自然環(huán)境。

　　促進(jìn)社會動員，加強(qiáng)社區(qū)行動。社會動員是健康促進(jìn)的核心策略。充分發(fā)動社區(qū)力量，積極有效地參與衛(wèi)生保健計劃的制定和健康環(huán)境的建設(shè)，為社區(qū)居民提供良好的生活環(huán)境和社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)。

　　開展健康教育，發(fā)展個人技能。通過提供健康信息，開展認(rèn)知教育和保健技能培訓(xùn)，幫助人們樹立健康觀念和提高作出健康行為選擇的能力。如幫助孕婦獲得孕產(chǎn)期保健知識，使其主動選擇系統(tǒng)保健和住院分娩，促進(jìn)母嬰安全。

　　促進(jìn)調(diào)整衛(wèi)生服務(wù)方向。發(fā)展社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)和社區(qū)健康促進(jìn)，建立有助于健康的衛(wèi)生保健網(wǎng)絡(luò)體系。通過多部門的協(xié)作和社區(qū)的參與，對衛(wèi)生服務(wù)項目進(jìn)行優(yōu)化選擇，把衛(wèi)生服務(wù)的重點(diǎn)調(diào)整到最需要的地區(qū)和最急需的人群。

　　但是，許多人并不真正了解健康教育、健康促進(jìn)的涵義，常常把健康教育、健康促進(jìn)與衛(wèi)生宣傳等同看待。其實(shí)，健康教育、健康促進(jìn)與衛(wèi)生宣傳有著重要的區(qū)別。

　　衛(wèi)生宣傳是健康教育的重要手段。健康教育是衛(wèi)生宣傳在內(nèi)容上的深化，范圍上的拓展和功能上的擴(kuò)充。

　　健康教育必須以健康促進(jìn)戰(zhàn)略思想為指導(dǎo)和支持，不僅通過健康教育改變個體群體的認(rèn)識水平與采納有益于健康行為的能力，同時還須借助健康促進(jìn)中政策、資源、環(huán)境等提供的支持，最終促進(jìn)人們行為生活方式的改變。

　　而健康促進(jìn)也需要健康教育和衛(wèi)生宣傳來推動和落實(shí)，即通過傳播與教育活動，促進(jìn)各部門對健康教育的關(guān)注與參與，促進(jìn)政策制定者、社會領(lǐng)導(dǎo)群體觀念與行為的改變，實(shí)現(xiàn)對健康相關(guān)事業(yè)與活動的支持。

　　健康教育知識講座內(nèi)容4

　　活動目標(biāo)：

　　1、喜歡健康活動，體驗(yàn)做運(yùn)動帶來的樂趣。

　　2、能利用運(yùn)動器械做全身運(yùn)動，初步了解上、下肢運(yùn)動的概念。

　　3、學(xué)習(xí)用表格設(shè)計一周的晨間鍛煉計劃表。

　　活動準(zhǔn)備：

　　1、晨間運(yùn)動計劃表。

　　2、運(yùn)動器械、水彩筆、黑板。

　　活動過程：

　　1、教師出示各種運(yùn)動器械，引發(fā)幼兒興趣。

　�。�1）幼兒自由選擇自我喜歡的運(yùn)動器械進(jìn)行運(yùn)動。

　�。�2）教師組織幼兒討論，運(yùn)動后的身體有什么感覺？你用的運(yùn)動器械主要鍛煉身體的哪個部位？

　　（3）教師小結(jié)。

　　2、教師幫忙幼兒初步了解上、下肢運(yùn)動和全身運(yùn)動的概念。

　�。�1）教師引導(dǎo)幼兒討論，將運(yùn)動方式進(jìn)行分類。

　　A、教師：我們利用手臂進(jìn)行鍛煉的運(yùn)動，我們能夠叫它什么運(yùn)動？利用腿和腳進(jìn)行鍛煉的運(yùn)動，我們能夠叫它什么運(yùn)動？如果手臂、腿和腳一齊運(yùn)動又叫什么運(yùn)動？

　　B、教師小結(jié)：利用手臂或腿和腳進(jìn)行運(yùn)動的時候，能夠使手臂或腿和腳得到鍛煉，這兩種形式就分別叫作上肢運(yùn)動和下肢運(yùn)動；如果我們?nèi)�身都運(yùn)動起來，使身體的每個部分都得到鍛煉，就叫作全身運(yùn)動。

　�。�2）教師引導(dǎo)幼兒對運(yùn)動器械進(jìn)行分類。

　　A、教師出示運(yùn)動器械，請幼兒將運(yùn)動器械分別與上、下肢和全身運(yùn)動相對應(yīng)。

　　B、師幼共同驗(yàn)證。

　　C、教師小結(jié)：不一樣的器械能夠鍛煉身體的不一樣部位，我們大家都要進(jìn)取鍛煉，身體才會棒棒。

　　3、師幼一齊分析幼兒的“晨間鍛煉計劃表”。

　�。�1）教師出示計劃表范圖，引導(dǎo)幼兒觀察。

　　（2）教師引導(dǎo)幼兒討論計劃表（上肢運(yùn)動、下肢運(yùn)動、上下肢運(yùn)動）

　　4、教師引導(dǎo)幼兒完成自我的“晨間鍛煉計劃”。

　�。�1）幼兒設(shè)計自我的“晨間鍛煉計劃”。

　�。�2）教師巡回指導(dǎo)。

　　5、幼兒大膽介紹自我的鍛煉計劃，并說明理由。

　　活動延伸：

　　在日�；顒又邪凑兆晕业挠媱澾M(jìn)行運(yùn)動鍛煉。

　　健康教育知識講座內(nèi)容5

　　活動目標(biāo)：

　　1、在鼻子出血時，會用正確的方法自我救護(hù)或幫忙他人。

　　2、經(jīng)過討論，明白鼻子的作用，了解保護(hù)鼻子的方法。

　　3、遇到問題時，能不慌亂和害怕。

　　活動準(zhǔn)備：

　　1、裝有醋、大蒜、花露水、酒的小瓶子各一個。

　　2、關(guān)于鼻子的課件。

　　活動過程：

　　1、教師念謎語：“左一孔，右一孔，是香是臭它最懂。”

　　讓幼兒猜一猜是我們身上的什么器官？

　　2、小實(shí)驗(yàn)：介紹鼻子的用處。

　�。�1）組織幼兒討論：鼻子有什么用處？

　�。�2）聞氣味小實(shí)驗(yàn)：

　　出示幾個小瓶子，讓幼兒聞一聞，引導(dǎo)幼兒說出鼻子能聞氣味。

　�。�3）呼吸小實(shí)驗(yàn)：

　　請幼兒緊閉嘴巴，并用手捏住自我的鼻子。

　　提問：這樣有什么感覺？

　�。ㄒ龑�(dǎo)幼兒說出很悶，很難受，氣喘可是來，明白鼻子是呼吸的通道。）

　　3、了解鼻子出血的急救方法。

　�。�1）出示鼻子的課件，讓幼兒重點(diǎn)觀察剖面圖，告訴幼兒在我們的鼻子里有許多毛細(xì)血管，如果經(jīng)常摳鼻子或撞到鼻子，鼻子就很容易出血。

　�。�2）討論：鼻子出血了怎樣辦？先讓幼兒結(jié)合自我的經(jīng)驗(yàn)說說鼻子出血時自我或別人是怎樣做的？

　　（3）請受了傷的孩子談?wù)勛晕业母惺?/p>

　�。�4）教師小結(jié)：如果鼻子出血了，或者看見別人鼻子出血了，不要慌張和緊張，要用手捏住鼻子的上方，同時立刻告訴教師或成人，請他們幫忙你用藥棉填塞鼻孔，同時還能夠用冷毛巾敷。

　　4、討論：保護(hù)鼻子的方法。

　　（1）引導(dǎo)幼兒討論：怎樣保護(hù)我們的鼻子。

　　（2）教師小結(jié)：小朋友要學(xué)會正確檫鼻涕的方法；平時不挖鼻孔，游戲時注意保護(hù)自我，不讓自我的鼻子撞到人或東西；不往鼻子里塞東西；多吃蔬菜，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　活動分析：

　　幼兒期的孩子活潑好動，對任何事都充滿了好奇心。什么都想看一看、摸一摸。但3——6歲的幼兒正是身心發(fā)育的階段，缺乏一些必要生活經(jīng)驗(yàn)，自我保護(hù)的意識較差，常常不能預(yù)見自我的行為會產(chǎn)生什么樣的后果。不明白什么事情能做，什么事情不能做，有時偏偏喜歡做一些危險的嘗試，為此，教育孩子樹立安全意識十分有必要。

　　針對幼兒中鼻子易出血的現(xiàn)象，我們設(shè)計了“當(dāng)鼻子出血了”的健康教學(xué)活動，目的在于讓幼兒學(xué)會保護(hù)鼻子，在鼻子出血時，遇到問題時，不慌亂、不害怕，會用正確的方法自我救護(hù)或幫忙他人。活動中經(jīng)過形象的語言和生動的課件，讓幼兒了解摳鼻孔、鼻子強(qiáng)烈碰撞引起鼻子出血的道理；而趣味的小實(shí)驗(yàn)，使幼兒在簡便愉快中獲得知識，了解鼻子的用處；再如請受了傷的孩子談?wù)勛晕业母惺�，�?dāng)孩子們聽到同伴的痛苦經(jīng)歷時，自然就會懂得不要輕易讓鼻子受傷。

　　能夠說整個活動，幼兒是比較感興趣，真正地學(xué)有所獲！

　　健康教育知識講座內(nèi)容6

　　一、教學(xué)目標(biāo)：

　　1、使學(xué)生懂得冬季鍛煉的好處、

　　2、培養(yǎng)學(xué)生不怕冷，不怕苦的精神，教育學(xué)生堅持參加冬季鍛煉，養(yǎng)成良好的習(xí)慣、

　　二、教學(xué)準(zhǔn)備：

　　教師準(zhǔn)備：長繩，短繩，體操棒，球類和投影片、

　　學(xué)生準(zhǔn)備：毽子，橡皮筋，乒乓球，沙包、

　　三、教學(xué)時間：

　　兩課時

　　四、教學(xué)過程

　　第一課時

　�。ㄒ唬�導(dǎo)入新課：

　　1、講述：冬天到了，雪花飛舞，河流凍結(jié)，許多小動物都鉆到洞里睡大覺去了、你們看，小明向我們走來了。

　　2、表演：小明穿著厚厚的羽絨服，雙手不停地搓著，呵著氣，縮著頭，邊走邊喊："真冷，凍死人了。"

　　3、小明感到十分冷，你們呢誰能想出好辦法讓小明暖和起來呢。

　　4、學(xué)生分組討論。

　　5、交流。

　�。ǘ�）學(xué)習(xí)新課：

　　1、認(rèn)識冬季鍛煉好處多。

　�。�1）談話：小明穿著厚厚的羽絨服，躲在室內(nèi)直喊冷，你們看（出示投影）：圖上的小朋友在干什么。

　�。�2）學(xué)生看圖交流。

　�。�3）這群小朋友穿著薄薄的棉衣，運(yùn)動衫頂著寒風(fēng)在操場運(yùn)動難道不冷嗎。

　　2、教師講述：對！最好的方法就是動起來、像踢毽，跳繩，跑步，踢球等等，不僅僅能夠使身體暖和，更主要的是鍛煉了身體，增強(qiáng)了我們抵御寒風(fēng)的潛力，所以說，冬季要用心參加體育鍛煉，冬季鍛煉身體好。

　　健康教育知識講座內(nèi)容7

　　活動目標(biāo)

　　1、練習(xí)用助跑跨跳的方式跳過障礙物，提高幼兒腿部肌肉的力量。

　　2、培養(yǎng)幼兒能與同伴一齊友好地玩。

　　活動準(zhǔn)備

　　1、課件：童謠—馴鹿，出發(fā)

　　2、廢紙箱剪成寬窄不一樣的紙板，（30—60厘米），彩紙飾成為小溝和小河，青草若干。

　　活動過程

　　一、導(dǎo)入

　　1、扮演主角，活動身體。

　　幼兒扮小花鹿，教師扮飼養(yǎng)員，四散地在場中央跑。

　　2、念兒歌活動身體和腿部，腳裸處。

　　小花鹿，長得高，跟著飼養(yǎng)員往外跑。

　　東跑跑，西跑跑，跑到草地來做操。

　　伸伸臂，伸伸臂，彎彎腰，彎彎腰，

　　練練腿，練練腿，踩呀踩，踩呀踩，

　　轉(zhuǎn)呀轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)呀轉(zhuǎn)，變短了，長高了，

　　天天鍛煉身體好。

　　二、展開

　　1、幼兒探索練習(xí)，教師巡視觀察。

　　每位幼兒拿取一條30厘米寬的小溝，自由選擇場地擺放，嘗試跳過小溝的方法，活動方式不限。

　　教師巡視指導(dǎo)：提醒幼兒擺放的位置的跳的方法，注意互不碰撞。

　　2、觀察幼兒的動作

　　有那些幼兒用單腳或立定跳遠(yuǎn)的方式跳過小溝的；

　　有那些幼兒用助跑跨跳的方式跳過小溝的；

　　有哪些幼兒什么方法也不會。

　　3、個別幼兒示范，教師啟發(fā)引導(dǎo)。

　　教師請2至3位幼兒站在前面示范給全體幼兒看，從而導(dǎo)入新的活動方式

　　“有幾只小花鹿他們跳過小溝的樣貌和我們跳的不一樣，我們來看看：他們是怎樣跳過小溝的？”

　　4、教師示范，幼兒觀察討論

　　這幾只小花鹿，他們跳的方法和我們不一樣，飼養(yǎng)員也來學(xué)一學(xué)。

　　教師示范講解，并請幼兒一齊參與討論活動要求：“跑跑跑，一個腳用力跨過去”。

　　5、幼兒全面練習(xí)，教師個別指導(dǎo)。

　　全體幼兒帶著教師的要求，嘗試用助跑跨跳的方式跳過小溝，其中既能夠跳自我的小溝，

　　也可跳別人的小溝，既可單獨(dú)跳，也可合作好了輪流跳。教師則重點(diǎn)輔導(dǎo)本事弱的幼兒。

　　6、幼兒自由選擇練習(xí)目標(biāo)，教師隨機(jī)指導(dǎo)。

　　教師再出示寬窄不一樣的小河（40－60厘米）引導(dǎo)孩子自由選擇跳。

　　“小花鹿，窄窄的小溝我們都跳過去了，那邊還有寬寬的小河我們敢不敢去跳。

　　”幼兒既能夠選擇原先的小溝跳，也能夠選擇小河跳，教師深入到小組內(nèi)指導(dǎo)，

　　也可請個別幼兒再來示范小組合作跳的方式。

　　7、變化游戲情景，提高活動興趣，調(diào)節(jié)活動量。

　　教師演示指導(dǎo)：“那里有一條長長的溝和長長的河，我們小花鹿來把他們搭起來好嗎”。

　　幼兒沿著教師指定的方向搭一條長長的小溝和一條長長的小河。

　　三、結(jié)束

　　教師提示：“我們小花鹿的肚子有點(diǎn)餓了，我們跨過小溝和小河去對岸找找看，有沒有我們小花鹿喜歡吃的青草。”

　　幼兒分批跨過小溝小河，教師則幼兒的動作還是顯得笨拙，在以后的體鍛活動中繼續(xù)給予指導(dǎo)幫忙。

　　健康教育知識講座內(nèi)容8

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　1、知識與技能：幫忙幼兒了解各種食物的營養(yǎng)價值。

　　2、過程與方法：經(jīng)過情景創(chuàng)設(shè)、故事讓孩子了解健康飲食的重要性。

　　3、情感態(tài)度價值觀：幫忙幼兒構(gòu)成健康飲食的習(xí)慣。

　　教學(xué)重點(diǎn)：讓幼兒了解身體需要多種營養(yǎng)，不挑食才健康。

　　教學(xué)難點(diǎn)：了解各種食物的營養(yǎng)價值。

　　教具準(zhǔn)備：

　　1、相關(guān)課件

　　2、手偶

　　3、幼兒課前準(zhǔn)備的食物貼

　　4、班級互動墻面"我們愛吃的食物"大表

　　教學(xué)過程：

　　一、組織教學(xué)：音樂律動《坐姿歌》

　　二、導(dǎo)入新課：

　　小朋友們，今日我們班來了兩位小客人，（出示手偶）他們一個叫"壯壯"，一個叫"小小"。小朋友你們說一說他們長得什么樣明白為什么壯壯這么"壯"，而小小這么"小"嗎

　　他們之間還有一個小故事，此刻讓教師講給小朋友聽好嗎

　　故事：（出示手偶壯壯）我叫"壯壯"，什么東西都愛吃，愛吃蘿卜、西紅柿、白菜，還愛吃蘋果、香蕉，愛吃好多東西，你們看！我長得壯壯的。（出示手偶小小）他叫"小小"，他看到蘿卜搖搖頭，說我不愛吃；看到西紅柿又搖搖頭，說我不愛吃；好多蔬菜都不吃，蘋果不愛吃，香蕉不愛吃，人長得很瘦小，并且總生病。

　　結(jié)合故事資料，提出問題："壯壯長得這樣壯，說一說他愛吃什么""小小長得很瘦小，是因?yàn)槭裁?quot;"你們要想身體棒，怎樣辦呢"引導(dǎo)幼兒明白想要身體棒，就要吃各種食物。

　　三、播放幻燈片，觀看日常生活視頻片段。

　　1、結(jié)合實(shí)際生活，出示一段日常生活視頻片段。視頻主要資料為：一位媽媽到幼兒園接孩子回家，經(jīng)過超市，孩子哭鬧著，要去買零食。孩子回到家后，只吃零食不吃飯。

　　提問："看了這段錄像，小朋友來說一說這位小朋友做得對不對""你們平時是不是也和這位小朋友一樣呢"教育幼兒不能把零食作為主食，否則就會像小小一樣，身體瘦弱，還會經(jīng)常生病。要想有健康的身體，就要像壯壯一樣各種食物都要吃。

　　2、出示互動墻面"我們愛吃的食物"大表，教師組織幼兒交流最喜歡吃的食物，并將最喜歡吃的食物粘貼在互動墻面上。

　　"我們愛吃的食物"大表中，教師和幼兒共同統(tǒng)計出哪些食物是幼兒最喜歡吃的，多少幼兒愛吃這種食物。教師引導(dǎo)幼兒討論："愛吃的東西能不能吃很多""哪些東西要少吃"

　　3、教師向幼兒介紹各種食物的營養(yǎng)成分。（蔬菜和水果中包含很多的維生素，包含從其他食物中補(bǔ)充不到的營養(yǎng)成分。并且有預(yù)防和治療疾病的功效。）總結(jié)：不一樣的食物有不一樣的營養(yǎng)成分，吃不一樣的食物就能獲得不一樣的營養(yǎng)，有了豐富的營養(yǎng)，身體才能更加健康。

　　四、延伸活動家園配合：

　　1、讓家長記錄幼兒飲食情況，反饋給教師。

　　2、根據(jù)記錄情況，開展"不挑食的好孩子"頒獎會，能夠邀請家長參加，鼓勵挑食的孩子做到各種食物都要吃，養(yǎng)成不挑食的好習(xí)慣。

　　健康教育知識講座內(nèi)容9

　　一、教學(xué)目的

　　幫忙學(xué)生了解興趣是學(xué)習(xí)的動力，引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活中培養(yǎng)廣泛的興趣。

　　二、教學(xué)準(zhǔn)備

　　字謎答案扇形的小蘋果找座位圖四組數(shù)學(xué)口算機(jī)錄音機(jī)配樂錄音帶

　　三、教學(xué)過程

　　1、導(dǎo)入

　　教師：這天我們先來聽一段錄音故事。（播放麥克斯韋小時候的故事配樂錄音）

　　2、學(xué)禮貌理

　　提問：誰來說說小小的麥克斯韋為什么喜歡提出許多問題

　�。▽W(xué)回答后教師小結(jié)）

　　教師：同學(xué)們說得很好，麥克斯韋對什么事情都好奇，都想明白究竟，這是一種學(xué)習(xí)的興趣。正是因?yàn)橛辛诉@種學(xué)習(xí)的興趣，麥克斯韋最終城為了英國著名的科學(xué)家。

　　許多有成就的人，他們從小對自我身邊的事物有極大的興趣。衣同學(xué)們看看書上還為我們介紹了其他的人。

　　（學(xué)生自我閱讀課文中有關(guān)達(dá)爾文及嚴(yán)文井的故事）

　　教師：聽了剛才的故事，看了書中的課文，請同學(xué)們說說看書的想法。（學(xué)生自由發(fā)言）

　　3、活動明理

　�。�1）請同學(xué)們分組說說自我的興趣是什么說完后再選一名代表給全班同學(xué)說說你們組的發(fā)言狀況。

　�。�2）做個放松小游戲

　　出示課前準(zhǔn)備好的字謎條幅粘貼在黑板上，請學(xué)生猜。將學(xué)生猜中的答案隨時粘貼在字謎的旁邊，并為猜中答案的學(xué)生發(fā)一顆智慧星。

　�。�3）誰來幫忙蘋果娃娃

　　分別將扇形的填字游戲及寫有“青、晴”等文字的蘋果貼在黑板上，誰給蘋果娃娃找到座位，就請誰把蘋果娃娃帶到他的座位上。

　　（4）開個小擂臺賽

　　分別出示口算比賽題，每次兩名同學(xué)比賽，看誰能當(dāng)擂主，教師為擂主頒發(fā)證書。

　　（5）想想自我最感興趣的課有哪些把它填在書中的表格中，填寫完后再想一想自我為什么會喜歡這些課對自我不喜歡的課，想個辦法使自我對這樣的課有興趣。最好能將這個辦法寫在表格后面。

　　4、總結(jié)全課

　　同學(xué)們喜歡這天的學(xué)習(xí)嗎大家的回答和笑臉告訴了教師。你們很喜歡這樣的學(xué)習(xí)。其實(shí)我們的學(xué)習(xí)都能像這天的學(xué)習(xí)這樣使你有興趣。請同學(xué)們回家后問問自我的家長，他們的學(xué)習(xí)興趣，并請你的家長和你一齊動腦筋，找一找培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣的好方法。

　　健康教育知識講座內(nèi)容10

　　活動目標(biāo)：

　　1．學(xué)習(xí)運(yùn)用身體不一樣部位移動身體，提高身體的平衡性和身體動作的表現(xiàn)力。

　　2．進(jìn)取探索新的動作，從不一樣角度思考，獨(dú)立或合作設(shè)計完成動作要求，發(fā)展幼兒創(chuàng)新技能。

　　3．在活動中讓幼兒體驗(yàn)游戲的樂趣，培養(yǎng)合作互助的精神。

　　活動準(zhǔn)備：音樂磁帶、各類數(shù)字卡裝扮的數(shù)字園，固定1、4米高的繩索，以山坡（上、下）、小河、雷區(qū)，電網(wǎng)的標(biāo)志圖分放在繩索下的場地上。

　　活動過程：

　　一、準(zhǔn)備活動

　　1、在音樂伴奏下指導(dǎo)幼兒進(jìn)行走、跑、跳、蹲、扭動身體、鉆、爬等基本動作訓(xùn)練。

　　2、情景導(dǎo)入：“我們的小腳累了，讓它們休息一下吧�！庇變鹤杂傻卦诮處熒磉呑�下。

　　3、提出問題：“剛才我們都用了身體哪些部位做了什么動作？”（腳走跑、腿彎、屈膝、手動、腰彎、臀扭等）

　　師生共同小結(jié)：身體真靈巧，腳能走，腰能彎，手能撐……

　　二、探索活動

　　1、教師：“我們的身體各部分能夠做很多動作，此刻，請你們做一個動作使身體移動�！保ㄓ變貉讣醋呋蚺埽�

　　2、教師深入提出問題：“如果不用小腳，能夠用其他部位代替腳移動身體嗎？”

　　教師啟發(fā)幼兒：“還能夠用什么部位移動身體，比比誰的辦法多�！惫膭钣變邯�(dú)立嘗試或自由選擇同伴合作

　　3、組織團(tuán)體練習(xí)：請個別幼兒示范有代表性的腳不沾地移動身體的動作，團(tuán)體練習(xí)，享受合作學(xué)習(xí)的愉快。如手膝著地挪動、手膝爬、同伴扶助倒立走等。

　　4、游戲：奇妙的數(shù)字園

　　①師：“有一個奇妙的園子里，掛滿了各種數(shù)字，水果、動物，它們上頭都有可愛的數(shù)字娃娃，想去奇妙的數(shù)字園看一看嗎？用什么方法上路呢？”

　�、趲熒�討論去數(shù)字園的方法：上山乘攬車（坐后撐），下山滑滑梯（橫躺滾），過河海豚游（魚躍式），經(jīng)過地雷區(qū)翻個跟頭向前走，經(jīng)過電網(wǎng)細(xì)心觸電（匍匐前進(jìn)）。教師與個別動作發(fā)展差的幼兒合作，協(xié)助其到達(dá)目的地。

　　三、放松活動

　　1、師：“我們的身體能變成數(shù)字吧？”幼兒單獨(dú)或相互合作，用肢體動作表現(xiàn)數(shù)字。

　　2、討論：我們還能用靈巧的身體變什么？（各種動植物、人物等的模仿動作）。

　　3、小結(jié)：“我們的身體真靈巧，會做那么多趣味的動作，還能腳不沾地做高難度動作，所以我們要愛護(hù)身體的每一部分。”

　　在舒緩的音樂聲中幼兒走回活動室。

　　健康教育知識講座內(nèi)容11

　　一、目標(biāo)：

　　明白垃圾會污染環(huán)境，不能亂扔，學(xué)習(xí)保護(hù)身邊的環(huán)境。

　　二、準(zhǔn)備：

　　1、排練情境表演

　　2、幼兒操作材料

　　三、過程：

　　1、觀看情境表演（一）了解垃圾從哪里來。

　　小猴在公園里玩，邊玩邊吃香蕉，看看四下沒人，把香蕉皮往地上一扔就跑了。小兔在馬路上散步，邊走邊吃餅干，餅干吃完了，它說：“這餅干袋怎樣辦呢”媽媽說：“垃圾應(yīng)扔在垃圾箱里。”可垃圾箱那么那么遠(yuǎn)，不管了，就扔這兒吧。小狗在電影院里看電影，它邊吸著果奶邊說：“這電影真好看�！彪娪胺磐炅�，小狗說：“這兒沒有垃圾箱果奶瓶扔哪兒呢就扔這兒吧！”

　　討論：

　　（1）表演里說的是什么事

　�。�2）三只小動物是在哪兒丟的垃圾你還在哪里見過地上有垃圾

　�。�3）三只小動物各自丟了哪些垃圾

　�。�4）你覺得三只小動物這樣做對嗎為什么

　�。�5）垃圾為什么不能亂扔

　　2、觀看情景表演（二）明白垃圾不能亂扔。

　　三只小動物輪流上場，把自我扔的垃圾撿起來放進(jìn)垃圾箱，一齊對朋友說：“多謝你們，我們明白了垃圾不能亂扔，要愛護(hù)我們的環(huán)境�！�

　　3、學(xué)習(xí)保護(hù)身邊的環(huán)境的方法。

　　我們明白了不能亂扔垃圾，但如果看到了別人亂扔垃圾，我們就應(yīng)怎樣辦？

　　健康教育知識講座內(nèi)容12

　　一、活動時間：

　　20XX年9月24日晚上七點(diǎn)

　　二、活動地點(diǎn)：

　　圖書館三號報告廳

　　三、活動主辦方：

　　藝術(shù)設(shè)計與計算機(jī)學(xué)部生活部

　　四、活動對象及目的：

　　本次講座主要是針對09級女生展開，幫助她們了解一些有關(guān)的常識。這對剛進(jìn)入大學(xué)，即將走向社會的同學(xué)們是非常必要的。

　　五、活動內(nèi)容：

　　主題為女大學(xué)生的健康心理，內(nèi)容包括女大學(xué)生相關(guān)的生理、心理、職場、戀愛和婚姻問題。演講中主講人幽默風(fēng)趣，以深入淺出的方式、良性互動的氛圍帶動了全場的氣氛，廣大同學(xué)積極配合，整個演講取得一定的成功。

　　講座現(xiàn)場氛圍，很好、開始之前，我們增加了一個點(diǎn)歌環(huán)節(jié)，讓同學(xué)們愉快渡過那一段等待講座開始的時間，同時也想借此來擴(kuò)大影響力，吸引其他在附近活動的同學(xué)前來參加。據(jù)說音樂可以幫助人們打開心扉，因此，在聽過一些自己喜歡的音樂之后，同學(xué)們的情緒都比較放松。在講座過程中，談到敏感話題時，同學(xué)們都表現(xiàn)得比較自然，沒有出現(xiàn)特別尷尬的情緒。

　　講座計劃分為兩個環(huán)節(jié)：

　　一是，專家進(jìn)行有關(guān)方面的講解；

　　二是，在場同學(xué)向?qū)＜姨釂�，與專家進(jìn)行面對面交流，或以紙條的形式寫出來。但是，由于時間原因，第二環(huán)節(jié)被取消了。不過，專家還是留下了她的聯(lián)系方式，以便于與同學(xué)們私下交流，這樣也更合適，更有針對性，只是為醫(yī)院進(jìn)行商業(yè)宣傳提供了方便。在講座過程中，專家主要是從女性生理特點(diǎn)和日常保健等方面進(jìn)行講解，并結(jié)合一些圖片，視頻等。語言生動有趣，多采用我們?nèi)粘Ｉ�活中的有關(guān)事例進(jìn)行分析，專業(yè)術(shù)語較少，有利于同學(xué)們能夠更好地理解。不少在附近活動的同學(xué)也被吸引而來。

　　講座氣氛高潮迭起，老師巧妙地把心理學(xué)與現(xiàn)實(shí)生活，老師巧妙地把心理學(xué)與現(xiàn)實(shí)生活中的小故事聯(lián)系起來，使神秘的心理學(xué)更加通俗易懂。老師幽默風(fēng)趣的演講風(fēng)格贏得了同學(xué)們的陣陣掌聲、演講內(nèi)容貼近大學(xué)生生活，深入淺出，同學(xué)們在輕松愉快的氣氛中接受心理知識的熏陶。這就是心理學(xué)的魅力！這就是心理學(xué)的魅力我們舉辦這類型活動的主要目的是在于幫助同學(xué)們樹立正確的戀愛觀和婚姻觀，尤其是現(xiàn)在青春期這個關(guān)鍵階段，更為必要。

　　六、活動總結(jié)

　　從整體來講，本次講座舉辦得很成功。雖然出現(xiàn)了一些意外狀況，但都及時解決了。比如，多媒體外音設(shè)備故障，我們馬上請相關(guān)人員調(diào)適好了，并建議學(xué)院定期對多媒體設(shè)備進(jìn)行檢修。我們起初計劃，講座主要是針對09級女生，可是由于與其它活動時間沖突等原因，09級女生只有一小部分能夠前來參加，但總?cè)藬?shù)也不少，其它大多都是較高年級的同學(xué)，也有其他院的同學(xué)。她們或是被音樂吸引，或是自己真正感興趣才加入的。由此可以說明，這類活動可以也有必要持續(xù)開展下去。各部門委員不夠清楚此次講座的具體進(jìn)程，不了解各部門及其委員的相關(guān)工作。希望我們以后可以更好地把握時間，未雨綢繆。場地的檢查不夠到位，比如風(fēng)扇是否能正常使用。部分風(fēng)扇已壞，應(yīng)上報相關(guān)部門進(jìn)行維修工作。如此，我們還應(yīng)該在一些地方加以改善。例如，就講座的整個內(nèi)容來看，頗有些單一，主要只是從生理角度來分析。這可能是由于專家是來自醫(yī)院的原因。我們以后可以多請其它相關(guān)的專家來進(jìn)行講座，從心理特點(diǎn)和社會背景等多角度來分析，使同學(xué)們理解得更全面，透徹。這樣也更符合我們舉辦這類型活動的宗旨。

　　從整體上講，這次心理講座活動比較成功，但也存在著一些不足之處，通過這次活動，我們爭取在不斷努力中將以后的每一次活動都做的完美起來�？傊�，我們以后應(yīng)當(dāng)多多關(guān)注廣大同學(xué)各方面的需要，并主要以活動的形式對同學(xué)們進(jìn)行合理的引導(dǎo)，提供一些必要的幫助，同時我們也有必要提高活動的含金量，使同學(xué)們對活動既感興趣，又能夠真正有所收獲。希望在以后的生活、學(xué)習(xí)和工作中我們都能臺調(diào)整好自己的心態(tài)，以健康的心態(tài)去做每一件事。