女人宮寒不能吃什么,蔬菜，宮寒對女*所導致的傷害非常大，大家趕快來看看！

1不能吃刺激*食物

宮寒的女*常見有痛經癥狀，多是由于濕熱蘊結胞宮所致，這類病人忌吃*辣溫熱食物，包括胡椒，辣椒，大蒜，大蔥，生姜，以及*辣調味瓶，以免加重盆腔充血，造成子宮肌肉過度收縮，加重痛經癥狀。

2

不能吃生*寒涼食物

宮寒女*如果嗜吃寒涼生冷食物，造成血液寒凝，血行受阻，導致痛經;而且吃這類食物易傷脾陽，導致寒濕不化，血被寒凝，而致痛經。

寒涼生冷食物包括：各類冷飲，*淇淋，*鎮(zhèn)酒類，涼菜，螃蟹，田螺等。

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不能吃寒涼水果

宮寒女*是不能吃寒涼水果的。以梨子，柿子和柚子為例，梨子*偏寒助濕，多吃易傷脾胃，因此脾胃虛寒，畏寒人群要少吃或不吃，宮寒的人群更不宜食用，以免導致宮寒癥狀加重;柿子甘寒為*，具有清熱生津，涼血止血等功效，宮寒的女*要少吃;柚子味甘*，*寒，脾虛腹瀉，宮寒的女*不宜多吃。

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不能吃剛從*箱中拿出來的食物

很多人喜歡將買回來的菜，食物，飲料放在*箱里保存，這些食物長期在*箱內保存，會變的*寒，而女*體質屬*，因此不能貪涼，經常吃寒冷的食物容易導致宮寒的出現(xiàn)，而本來就有宮寒的人群就更不能吃了，這樣會導致宮寒癥狀加重，因此在*箱中拿出來的食物，最好等恢復常溫之后再食用。

5

不能吃**食物

**食物多味**寒，具有固*收斂的作用。宮寒的人群吃這類食物，容易導致血管收縮，血液*滯，不利于經血流通和順暢排出，容易加重痛經癥狀，因此米醋，泡菜，*棗，檸檬這一類**的食物都是宮寒人群不能吃的。

延伸閱讀

宮寒吃哪些食物好：

宮寒的人平時會有怕冷，手腳*涼的情況，所以要多吃高能量的食物來暖身，例如大棗、花生、龍眼、核桃。

飯前喝一小碗熱湯，例如鯽魚湯，*辣湯，飯前一碗熱湯可以緩慢地幫你蓄積體內熱能，防止宮寒發(fā)生。

宮寒體質建議每天早晚各一碗羊肉湯，羊肉屬于熱*食物，長期喝羊湯具有很好的驅寒作用。一次可以多做些羊湯，每次喝的時候熱一小碗就可以。

多食鮑魚。中醫(yī)認為鮑魚滋補，可以滋補養(yǎng)顏，是女*最好的補品。過去太醫(yī)院進貢給皇后妃嬪們的中*丸，調和時不像現(xiàn)在使用蜂蜜，而是用鮑魚汁。所以宮寒女*應該經常給自己做些鮑魚食物。

紅參雞湯，可以補氣，驅寒，益血，所以有宮寒的姐妹偶爾吃一次紅參雞湯是很滋補的。

第2篇：寒露吃什么蔬菜

寒露是天氣轉冷的開始，所以寒露前后的飲食也要調整。那么寒露養(yǎng)生吃什么菜呢？寒露養(yǎng)生要多吃根菜，山*、蓮藕、蘿卜就是其中的代表。寒露吃什么蔬菜好呢？下面就一起來看看吧。

寒露吃什么蔬菜

俗話說：“春吃花、夏吃葉、秋吃果、冬吃根”。根菜與其他類蔬菜相比，根菜的農*殘留較低，廉價物美，并且營養(yǎng)價值豐富。寒露后天氣開始轉冷，想要養(yǎng)生保健不妨多吃根菜。寒露養(yǎng)生吃什么菜？下面為您介紹寒露養(yǎng)生應該吃的五種根菜。

一、土豆

營養(yǎng)功效：第二面包

從營養(yǎng)學角度分析，土豆低脂肪、低熱量、營養(yǎng)豐富、富含多種抗氧化劑。一個中等大�。�150克左右）的土豆是含微量元素鉀和膳食纖維最多的食物。以土豆為代表的含鉀蔬果有助于降低血壓。此外，土豆有益心臟健康。并且只要烹飪得當，不會導致肥胖。

土豆含有維生素c。生活在現(xiàn)代社會的上班族，最容易受到抑郁、灰心喪氣、不安等負面情緒的困擾，土豆可以幫你解決這個難題。食物可以影響人的情緒，是因為它里面含有的礦物質和營養(yǎng)元素能作用于人體，改善精神狀態(tài)。

雖然土豆的淀粉含量很高，但和山*差不多，即使吃多了也不會發(fā)胖，口感清脆或粉質，適于炒、燉、燒、炸等，且易為人體消化吸收，因此在歐美等國被認為是“第二面包”，聯(lián)合國糧農組織正式將2008年定為“馬鈴薯年”，還稱其為地球“未來的糧食”。

推薦吃法：煲湯

新鮮土豆煮后在水中仍能保持塊狀，吃起來口感很面，所以適合做湯。最常見的就是西餐中的紅菜湯，也叫羅宋湯，把土豆、胡蘿卜、紫菜頭、洋蔥、牛肉一起煲煮，*甜開胃。此外，土豆牛肉湯也是最經典的搭配之一，其鮮味十足，還能健脾養(yǎng)胃。

溫馨提醒：發(fā)芽的土豆不能吃

在選購土豆時要注意，土豆分黃肉及白肉兩種，黃的較粉，白的較甜。最好選光滑圓潤的，不要畸形，而且顏*均勻，不要有綠*的，勿選長出嫩芽的，因長芽的地方含有毒素，而肉*變成深灰或有黑斑的，多是凍傷或壞了，均不宜進食。

食用發(fā)芽的含龍葵堿較多的土豆，可因吸收過量的龍葵堿而引起中毒，出現(xiàn)頭痛、腹痛、嘔吐、腹瀉、瞳孔散大、心跳減慢、精神錯亂甚至昏迷等癥狀。有報道兒童因食用發(fā)芽的土豆而中毒死亡者，故應注意預防。

二、蓮藕

營養(yǎng)功效：秋藕最補人

俗話說，“荷蓮一身寶，秋藕最補人”，秋天的蓮藕不僅是佳蔬，還是一種良*，根、葉、花都可入*。常吃蓮藕，有通氣利水，養(yǎng)胃生津，疏導關竅之功效，對于防治高血壓有很好的效果。食用蓮藕的時候，記得要將藕節(jié)去掉，因為藕節(jié)更側重止血的功效。

另外，蓮藕富含大量的淀粉、蛋白質、維生素b、維生素c、脂肪、碳水化合物及鈣、*、鐵等多種礦物質，肉質肥嫩，白凈滾圓，口感甜脆，生食堪與梨媲美，適宜老少滋補。

推薦吃法：生熟兩相宜

藕分七孔和九孔。常見的藕一般分為七孔藕與九孔藕。七孔藕又稱紅花藕，外皮為褐黃*，體形短粗，生吃味道苦*；九孔藕又稱白花藕，外皮光滑，呈銀白*，體形細長，生吃脆嫩香甜。無論哪種蓮藕，其營養(yǎng)價值相差不大，只要新鮮都適合煨湯，九孔藕水分含量高，脆嫩汁多，涼拌或清炒最為合適。

蓮藕的食用方法：“生熟兩相宜”。作為水果生吃的，味道甘甜、清涼入肺；和糯米、蜂蜜一起蒸，粉紅透明，軟糯清潤，是秋令美味小菜；和排骨燉湯，健脾開胃、營養(yǎng)豐富，適合脾胃虛弱的人滋補養(yǎng)生。

溫馨提醒：如何烹飪不變*

蓮藕在烹飪時變黑是因為在多*氧化酶的催化下，蓮藕中的多*類物質發(fā)生氧化。在沸水中將蓮藕汆燙一會兒就可以讓所有的多*氧化酶失去活*。除了高溫處理，適當添加**物質也能抑制多*氧化酶的活*，如放在稀醋水或檸檬水中浸泡后撈起，也可使其保持潔白水嫩不變*。

三、芋頭

營養(yǎng)功效：農家最重之蔬

芋頭富含蛋白質等營養(yǎng)素，其塊莖中的淀粉含量達70%，口感特別綿軟。正如農諺所言：“番薯芋頭半年糧”，芋頭被視為“農家最重之蔬”，它既可當蔬菜，糧食，又可做成甜品，近年流行的*“芋圓”也是用芋頭所制哦。

秋季吃芋頭有潤肺排毒減肥的功效。秋季天氣慢慢變得干燥，由于天氣轉涼人的食欲也開始變大，平時身體比較肥胖的人可以多吃些芋頭。因為芋頭中食物纖維素能夠讓人產生一種飽腹感，從而減少食物的攝入量。

推薦吃法：烹煮芋頭

芋頭含有難消化的淀粉質和草*鈣結晶體，然而草*鈣具有苦味且會使皮膚過敏，但經過烹煮后就會消失。在烹煮時果肉會變成灰*或淡紫*。芋頭的烹調方法類似馬鈴薯。芋頭經過燉煮后會使湯變得更濃，且芋頭容易吸收其它食材的湯汁。

芋頭經過油炸或者用油煎成薄片再淋上醬汁都很美味也可切片和糖漿一起煮，就成了一道甜點。

溫馨提醒：生芋頭有微毒

生芋頭有微毒，食時必須熟透，生芋頭中的黏液觸及咽喉，會產生癢痛，熟吃則不會。用手剝生芋頭皮時，黏液也會刺激手部皮膚發(fā)癢，在火旁烤后可緩解，或者可用姜汁擦拭，也有止癢的效果哦。

四、山*

營養(yǎng)功效：神仙之食

山*，又名淮山，是營養(yǎng)豐富的常見食材，具有清熱解毒、治溫病發(fā)熱和降血糖等養(yǎng)生作用，有“神仙之食”的美名。山*含有淀粉酶、多*氧化酶等物質，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的*食兩用之品。不論脾陽虧或胃*虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥。

在中醫(yī)上山*有著“聰耳明目”、“不饑延年”的功能，對人體健康非常有益，而民間也流傳山*對于調理生理能力、病后虛弱體質、婦女產后調養(yǎng)，小孩強健體魄都有顯著效果，因而被稱為“食物*”。

推薦吃法：炒山*

在所有山*的做法中，炒山*是最營養(yǎng)美味的。山*切成片或絲下鍋爆炒，因加熱時間短，所含營養(yǎng)成分，尤其是維生素c丟失得較少。比如素的有山*炒木耳、西紅柿炒山*，葷的有山*炒肉片、山*炒腰花、山*炒蝦仁、山*炒雞丁等。

溫馨提醒：切山*手會癢

山*黏液中的蛋白和薯蕷皂*可以刺激皮膚引起過敏，產生癢的感覺。防止手癢最好的方法是戴手套加工，避免接觸。此外，這些引起過敏的這些成分比較怕熱，把手洗干凈在火上烤一下也有助于緩解刺癢。

五、蘿卜

營養(yǎng)功效：小人參

蘿卜俗稱“小人參”，而且有俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開*方�！敝嗅t(yī)認為，白蘿卜*白屬金，對應五臟中的肺，其*甘平味*，歸肺脾經，具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺熱、便秘、吐血、氣脹、食滯、消化不良、痰多、大小便不通暢等。

從西醫(yī)營養(yǎng)學的角度來說，白蘿卜中含有豐富的維生素c。維生素c能防止皮膚的老化，阻止黑**斑的形成，保持皮膚的白嫩。此外維生素a和維生素c都有抗氧化的作用，可以有效抑制癌癥，也可以預防老化及動脈硬化等。

推薦吃法：煲湯

白蘿卜有益胃、順氣、消食的功效。它能促進膽汁分泌，幫助消化脂肪，其中的芥子油和膳食纖維可促進胃腸蠕動，有助于體內廢物的排出。因此，白蘿卜跟排骨、牛肉、羊肉、豬蹄等一起煲湯，不但補氣順氣，還能減輕油膩感。如果不想白蘿卜的辣味太重，煲湯時蓋子別蓋嚴。

溫馨提醒：白蘿卜、胡蘿卜忌合煮

白蘿卜*味甘*微涼，功能偏利；胡蘿卜*味甘*微溫，功能偏補。其*味功能不合，兩者皆含多種酶類，特別在生食或涼拌時，極易發(fā)生酶類的分解與變化。而白蘿卜與胡蘿卜合煮，白蘿卜中的維生素c往往就會被胡蘿卜中的抗血*酵酶破壞，這樣一來，就大大地降低了營養(yǎng)價值。

第3篇：喂奶不能吃什么蔬菜

喂奶不能吃什么蔬菜，一起來看看吧。

先未經醫(yī)生處方不能吃*，其次不能吃*辣的食品，辣椒、胡椒、姜等，再次，如果寶寶體質是過敏*的，則不要吃海鮮、木耳等容易過敏的食品，容易導致濕疹，母乳是最好的食品，能最大限度地增強孩子的免疫力，你平時一定要注意飲食，最好也不要吃蘿卜、韭菜、香蕉等容易使孩子肚子漲氣的食品，食物中除了辣椒、酒類、飲料等，其它沒有特別的忌過口。*物我記得書上列了130多種哺乳期不能吃的。

*人士說：哺乳期的媽媽飲食應該營養(yǎng)全面，雞、鴨、魚、肉、水果、蔬菜都可以吃，但不能吃未完全煮透的半生食品，也不要吃含有防腐劑的食品或飲料。

盡量少吃或不吃食*燥熱之物，如大蒜、韭菜、茴香等，這些食品易上火，造成母體內熱，進而影響寶寶。

遠離*酒，咖啡、可樂等飲料也最好不要飲用。

外，乳母的飲食不能過于油膩，母乳中脂肪過多也不利于寶寶的消化吸收。

哺乳期的媽媽還應該多吃些水果。冬季，水果從室外（或*箱）拿進來時太涼，可以在溫暖的室內多放一段時間再吃，以免刺激腸胃。夏季吃冷飲也應適可而止。

胡蘿卜汁胡蘿卜汁能提高人的食欲和對感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝些胡蘿卜汁，分泌出的奶汁質量要比不喝胡蘿卜汁的母親高得多。

還沒有看到*人士說什么水果是哺乳期的媽媽不能吃的，有人說龍眼、荔枝火氣大，哺乳期的媽媽不能吃。但也有人說哺乳期的媽媽可以吃溫熱*的水果：棗，栗，桃，杏，龍眼，荔枝，葡萄，櫻桃，菠蘿。白開水要多喝。

我想為了孩子還是要多吃水果，多樣化吃水果，多種類吃水果。當然每個人的體質不是完全相同的，要根據自己的體質和身體承受力來選擇，有些人對某種水果的承受力差，吃了容易引起媽媽不適和影響乳汁進而影響寶寶，這就不要吃了。

乳時的飲食：產后喂母乳的媽媽，為了能供應給寶寶足夠的奶水，除需維持均衡飲食外，還需要比一般人攝取更多的高熱量及高蛋白質食物，方能獲得多多的奶水。事實上，媽媽只要在產后多喝湯、多喝水，如果汁、牛奶等營養(yǎng)品；比平時多吃上一兩餐，如豬腳花生湯、魚湯、排骨湯等各類湯品，即可促進乳汁分泌，效果良好。

哺乳期需避免的食物及嗜好：媽媽在喂母乳期間，為了自身及寶寶的健康，應避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物或個人的一些特殊嗜好，以免破壞良好的哺喂效果。

1.會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽水、人參等食物。

2.刺激*的東西：產后飲食宜清淡，不要吃那些刺激*的物品，包括：*辣的調味料、辣椒、酒、咖啡及香*等。

①酒：一般而言，少量的酒可促進乳汁分泌，對嬰兒亦無影響；過量時，則會抑制乳汁分泌，也會影響子宮收縮，故應酌量少飲或不飲。

②咖啡：會使人體的中樞神經興奮。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超過3杯。雖無*據表明它對嬰兒有害，但對哺乳的媽媽來說，應有所節(jié)制地飲用或停飲。

③太過刺激的調味料：如辣椒等物，哺乳媽媽應加以節(jié)制。

3.油炸食物、脂肪高的食物：這類食物不易消化，且熱量偏高，應酌量攝取。

4.香*和*草：如果哺乳媽媽在喂奶期間仍吸*的話，尼古丁會很快出現(xiàn)在乳汁當中被寶寶吸收。研究顯示，尼古丁對寶寶的呼吸道有不良影響，因此，哺乳媽媽最好能戒*，并避免吸入二手*。

5.*物：對哺乳媽媽來說，雖然大部分*物在一般劑量下，都不會讓寶寶受到影響，但仍建議哺乳媽媽在自行服*前，要主動告訴醫(yī)生自己正在哺乳的情況，以便醫(yī)生開出適合服用的*物，并選擇持續(xù)時間較短的*物，達到通過乳汁的*量最少。

另外，媽媽如果在喂了寶寶母乳后服*，應在乳汁內*的濃度達到最低時再喂寶寶，這樣寶寶才會更加安全。

6.過敏的情況：有時新生兒會有一些過敏的情況發(fā)生，產后媽媽不妨多觀察寶寶皮膚上是否出現(xiàn)紅疹，并評估自己的飲食，以作為早期發(fā)現(xiàn)早期治療的參考。因此，建議產后媽媽喂母乳，并避免吃到任何可能會造成寶寶過敏的食物。

不可以吃的食物

一、脹氣類

豆類：豆?jié){、豆干、豆腐、紅豆、綠豆

水果類：蘋果、葡萄、瓜類（如西瓜、香瓜）、柚子

蔬菜類：洋蔥、高麗菜、菜花、韭菜

主食類：玉米、洋芋、蕃薯、芋頭

飲食類：養(yǎng)樂多、汽水、牛奶

二、回奶食物

麥乳精麥芽糖大麥茶生麥片火腿肉方腿肉等

大麥茶、麥芽糖，韭菜，花椒，大料，味精，豆角，人參

水果只要不吃放到*箱里的水果,其它水果都可以吃,但是反季節(jié)的水果盡量不要吃,因為成熟的不透,有的還含有激素.

產婦在月子中應該避免食用以下食物：

-寒涼生冷食物，產后身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利氣血恢復。若產后進食生冷或寒涼食物，會不利氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的排出和瘀血的去除。

-*辣食品，如辣椒，容易傷津耗氣損血，加重氣血虛弱，并容易導致便秘，進入乳汁后對嬰兒也不利。

-刺激*食品，如濃茶、咖啡、酒精，會影響睡眠及腸胃功能，亦對嬰兒不利。

-**收斂食品，如烏梅、南瓜等，以免阻滯血行，不利惡露的排出。

-*冷食品，如雪糕、*淇淋、*凍飲料等，不利于消化系統(tǒng)的恢復，還會給產婦的牙齒帶來不良影響。

-過咸食品，過多的鹽分會導致浮腫。

-不宜飲用麥乳精，麥乳精是以麥芽作為原料生產的，含有麥芽糖和麥芽*，而麥芽對回奶十分有效，會影響乳汁的分泌。