參與讀書活動的心得體會

　　這個世界上到處都是有才華的庸人，因為他們只會認真做事，不會機智做人。這個世界上有很多高智商的傻瓜，因為他們只懂得方正做人，不善于圓融處世。

　　——《這樣相處進退自如》

　　在大學生活中，我們不僅要學好專業(yè)知識，鍛煉好自己的身體，還要學會怎樣做人處事，怎樣處理好自己的人際關系�？墒牵�要怎樣處理好人際關系，怎么才能和老師同學朋友家人和諧相處�！哆@樣相處進退自如》告訴了我們，也教會了我們。

　　它告訴我們說，與父母相處時，要尊重和理解他們，如果在外，要�；丶铱纯�，經常和他們溝通，盡兒女的孝道，這樣才能讓父母安心、放心。

　　它告訴我們說，朋友，是我們精神上的鼓舞、心靈上的安慰，是我們生活中的助手與參謀，擁有朋友，就擁有了人生一筆寶貴的財富。朋友是人際關系中甚為重要的交際對象，所以要善待朋友，掌握好交友的技巧，做到和任何人都可以和睦相處，并成為終生摯友。

　　它告訴了我們與人相處的原則、技巧和禁忌。書中提到，一個哲人說過：“沒有交際能力的人，就像陸地上的船，永遠到不了人生的大海。”在現(xiàn)實生活中，一個人無論有多么強的能力，多么好的條件，如果沒有良好的人際關系，就無法取得成功。

　　生活中，我們不僅僅要知道怎樣處理好和別人的關系，還要知道怎樣做才是真正的對別人好，也許有時候，你對你的朋友家人都很好，可是你可能沒發(fā)現(xiàn)，其實你做的不是在對他們好，而是在傷害他們，甚至傷害自己。

　　《你知道的都是錯的——睡眠是養(yǎng)生的第一大補》這本書讓我意識到事情的嚴重性了。

　　用“數(shù)羊”的方法幫助睡眠，其實這是一個錯誤的做法，而我之前一直不知道，所以也推薦其他人用同樣的.方法，原來這種方法會讓人進入緊張狀態(tài)，更難入眠。其實只有我們放松心情，讓自己慢慢進入睡眠狀態(tài)才是最好的。然而我們之前都不知道，就是知道的，也是錯誤的。

　　經常有這樣的情況出現(xiàn)，我們一群人坐公車去玩，在公車上，朋友告訴我她好困，我們都會說你小睡下，到站了我們叫醒你。而我們卻不知道，其實在公車上睡覺是很不健康的。在公交車上小睡很容易受風受寒引起感冒或肌肉痙攣。

　　一般我們很喜歡說補覺，可是，我們不知道，補覺會讓你的生物鐘更亂。晚上早點休息比熬夜后補覺對人體健康更有意義，因為任何時段睡覺都不如夜晚的好。中午最好要有午休的習慣，可是不宜過久，就算熬夜很累，也不要狂補眠，這樣會覺得更累的。

　　多看書，書中自有黃金屋。我終于領會了，原來人際關系是這么的重要，原來我們知道的都是錯的，原來我們還需要更認真的去學習，學習很多，你原來不知道的。我們需要不斷為自己充電，包括各個方面。還有好多好多知識，需要我們不斷去學習，有些常識，需要我們不斷去認知。