如何成為一個有趣的人

　　漂亮的人很多，有趣的人很少，那么我們應(yīng)該如何成為一個有趣的人呢?下面是小編推薦給大家的如何成為一個有趣的人，希望能帶給大家?guī)椭��?/p>

　　其實(shí)正是你的討好，讓你變得無趣

　　歐文亞隆在“愛情劊子手”這本書里講了自己跟一個叫做Betty的胖來訪者之間的故事(希望親愛的你不要介意，最近我是真的很愛歐文這個老頭子)。歐文自己對于胖子有近乎極端的厭惡，他特別討厭胖女人，所以當(dāng)他看到Betty走進(jìn)他的咨詢室時，就知道自己要開始一場內(nèi)心的斗爭了。

　　在開始的幾次咨詢中他簡直要堅(jiān)持不下去了，每次聊天都是一場煎熬：他要不斷的跟自己腦中那個揮之不去的評判Betty身材的聲音抗?fàn)帲�不斷把自己的注意力重新集中在她講話的內(nèi)容上，而不是在自己的內(nèi)心抗?fàn)幧稀?/p>

　　更糟糕的是，Betty的講話讓他覺得特別無聊(她之前的咨詢師曾經(jīng)在他們的對話里睡著過)，她看起來總是在轉(zhuǎn)移話題，每當(dāng)談到沉重的事情時，她都會故作輕松的笑起來，然后想辦法讓對話只停留在表面。歐文聽到自己內(nèi)心有個聲音說：“這個女人真的讓我無法忍受-膚淺，沒有思想”。

　　有趣的是，Betty覺得自己是一個“跟誰都聊得來”的人。她說：“大家跟我在一起都覺得很舒服，因?yàn)槲疫@個人特別隨和。” 可是歐文知道，Betty說話太過小心翼翼，正是這樣的討好讓她無法跟任何人建立真正的親密。

　　直到有一次歐文覺得他們的咨詢沒有進(jìn)展，才跟Betty坦白說：“能不能把你的真實(shí)感受告訴我?我感覺到我們的對話一直停留在表面，說實(shí)話，你的討好會讓我感覺到無聊。” 他開始讓Betty更好的表達(dá)自己的感受，讓她學(xué)會把自己內(nèi)心最真實(shí)的東西說出來。

　　后來Betty真的開始學(xué)會表達(dá)自己，歐文驚喜的發(fā)現(xiàn)，她其實(shí)是個很有思想，很鮮活的女人。讓我印象深刻的是歐文對她說的這樣一段話：“我知道你也許因?yàn)樽约号炙�以要盡可能的取悅別人，害怕失去關(guān)系，但是你發(fā)現(xiàn)，正是你的取悅讓你變得無趣。你來取悅我反而讓我覺得你無聊，而當(dāng)你真實(shí)的表達(dá)自己的想法和感受時，不再害怕得罪我時，我反而對你越來越有興趣。”

　　歐文又在后面的咨詢里非常艱難的坦白了對Betty感受的變化：從他開始對于胖女人固有的厭惡，到看到Betty的堅(jiān)持和努力，看到她堅(jiān)持減肥并且減掉了45公斤的成果，慢慢越來越喜歡Betty真實(shí)的一面，也越來越欣賞她的整個過程。

　　有趣的是，Betty回應(yīng)他說：“其實(shí)我早就知道你對我的感受。你在開始的時候都不肯正眼看我，而且你從來都沒有觸碰過我。”

　　那一刻我有種深深的感動。這就是真實(shí)的魅力。我不知道在自己的人生里有多少次曾經(jīng)我也用著同樣討好的姿態(tài)去跟人相處，害怕被拒絕，害怕說出自己的真實(shí)感受和想法時，對方的否定或者排斥。跟Betty一樣，我同樣也會以為自己“跟誰都相處得來”，可是內(nèi)心卻有個聲音說：“其實(shí)你們的相處一直都是那么膚淺”。

　　任何未被表達(dá)出來的感受，都會成為你們關(guān)系的最大限制

　　在兩個人的關(guān)系中，語言所傳達(dá)的其實(shí)是很有限的一部分。我們能夠覺察到彼此非常細(xì)微的表情，語調(diào)，肢體語言，呼吸，對話的節(jié)奏等等，都會給予我們很多語言內(nèi)容無法傳達(dá)的信息。心理學(xué)里有一個詞叫做自我一致性(self-consistency)，指的是我們的行為和言語跟我們內(nèi)心最真實(shí)的信念，價值觀，想法和感受是一致的。當(dāng)我們有這樣的一致性時，我們會給人一種真實(shí)的感覺，而這樣的真實(shí)，會推動我們不斷深入的去了解彼此。

　　而我們在跟他人相處，尤其是跟重要他人相處時，往往會害怕表達(dá)自己內(nèi)心最真實(shí)的感受(不管是對對方的感受，還是對彼此關(guān)系的感受)而選擇攻擊或者討好的方式。

　　我想起了最近我和爸爸的相處。我不知道這篇文章他是否會看到，但我還是想在這里說說最近發(fā)生在我們兩個人身上的事情。其實(shí)一直以來我會覺得跟爸爸有距離感，這種距離感并不是我不知道他愛我，或者他不知道我愛他，我想我們對彼此的愛，可能都是相互了解的�？蓡栴}就在于雖然我們相愛，但是我們以往的交流卻往往流于表面。

　　爸爸打電話過來的時候會問：“你今天中午吃什么了?你要記得吃水果，吃維生素，還有最近我看到吃什么什么會特別好，你買點(diǎn)吃吧!” 這個時候我內(nèi)心就有個聲音在說：“爸，我們的對話好無聊，真的好無聊，難道除了吃的之外我們不能聊點(diǎn)別的嗎?”

　　但是我知道，我們這樣的對話是“絕對安全”的，因?yàn)椴挥|及任何感受，也就不會引發(fā)任何的波瀾。同時我也明白讓一個向來不會表達(dá)感受的父親去說出他內(nèi)心最真實(shí)的感受是多么的困難。但是我真的很渴望跟這個對我如此重要的人建立連接，真的很渴望聽聽他內(nèi)心的聲音，雖然我知道這些聲音可能更多的是焦慮，恐懼和擔(dān)憂。

　　爸爸在2023年做了心臟支架手術(shù)，從此便開始間歇性的有類似驚恐發(fā)作的癥狀。他每隔一段時間就會去醫(yī)院住院，因?yàn)樗�感覺到自己的冠心病發(fā)作了，感覺到自己的生命危在旦夕。可是往往去了醫(yī)院之后沒兩天就出院了，因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)沒有什么臨床癥狀顯示他會有生命危險(xiǎn)。

　　事情已經(jīng)過去了2年，但是父親的驚恐發(fā)作或者說死亡焦慮并沒有緩解，媽媽也偶爾跟我抱怨父親是如何的“zuo”, 如何讓她覺得很有壓力，但她同時又是一個很有力量的人，她也會告訴我她一定會跟父親度過難關(guān)，照顧父親的`身體和情緒。說實(shí)話，我是會受到所有這些事情的影響的，一方面我心里有個聲音在埋冤父親說：“為什么退休了你就不能好好生活，為什么一定要這么作?生命如此的有限，我們?yōu)槭裁催�要浪費(fèi)?”，另一方面我又聽到自己說：“Joy，你怎么能這么看待自己的父親，怎么能覺得他做這些是在作呢?”

　　我對父親有評判，同時我又評判著自己對他的評判。我慢慢覺察到其實(shí)是自己的這些情緒讓自己特別痛苦，我也是人，我為什么不能容許自己對父親有些不良的情緒和感受呢?同時，隨著我對自己的接納，我也越來越多的理解到父親的恐懼。

　　好像這一切都是命運(yùn)的安排。退休這個重大的人生事件本來就會觸發(fā)我們的死亡焦慮，而這件事情又恰好趕上爸爸的冠心病發(fā)作，他也是人生里第一次真真切切的感受到死亡。本來他還是要工作的，卻因?yàn)樾呐K的原因不得不停下所有的工作，進(jìn)入到退休這個階段的人生，這一切都會再一次提醒他死亡也許在不遠(yuǎn)處。我真的不知道在他感覺到渾身出汗，心跳加速時會是怎樣一種恐懼，但是我好像越來越能理解他的那種恐懼，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越了“作”的范疇，他的恐懼是真實(shí)的，是痛苦的，是無法逃避的。

　　終于在前兩天我鼓起了最大的勇氣跟父親分享我這些紛繁復(fù)雜的感受和想法，他也跟我說出了他的想法，他說：“如果我死了，我最擔(dān)心的還是你一個人，你這些年都沒有任何進(jìn)步。”

　　說實(shí)話，聽到這句我還是有點(diǎn)崩潰，我突然覺得我還是被父親看作是“剩女”，父親會為我沒有談過戀愛這件事情感到羞恥。

　　但是我又想到其實(shí)父親也是這個社會中的人，我的父親就是生活在他那個時代的人，那種用婚姻去評價一個人價值的觀點(diǎn)也不可避免的會在他身上出現(xiàn)。同時我也懂得，那是一位父親對女兒深深的關(guān)心，那份愛是生命不能承受之輕，他在擔(dān)心：當(dāng)他這個世界上最愛我的男人死了，還有哪個男人來愛我?

　　雖然當(dāng)時我有些難過，但我還是非常感激這樣的對話，至少我們都是如此的真實(shí)。我們都離彼此的心更近了一步，雖然也許我們說的話，都不是彼此最想聽到的。這遠(yuǎn)比爸爸每天只是跟我和顏悅色的說著“你吃胡蘿卜了嗎?”要好上不知道多少倍!

　　所有沒有被表達(dá)出來的感受，都會成為兩個人關(guān)系的最大障礙。正是我們不斷對自己感受的覺察，不斷用最大的勇氣和誠意表達(dá)給對方，才能讓關(guān)系不斷的向更深的方向發(fā)展。

　　我想讓我們都變得有趣

　　如果你在跟一個人聊天時感覺到無趣，是不是可以問問自己：此刻我在表達(dá)著我最想表達(dá)的真實(shí)感受和想法嗎?同時我們也可以問問自己：我是不是覺得對方并沒有表達(dá)最真實(shí)的感受和想法，我是不是可以把我對這段對話很無聊的感受分享給對方，然后邀請她一起討論剛剛發(fā)生了什么?

　　我想每個人生命中的一大主題都是“做自己”或者說“成為自己”，但如果我們在與別人的互動中都無法說出自己真實(shí)的感受和想法，如果別人看到的我們都是被刻意構(gòu)建出來的象形，我們的做自己又從何談起?

　　現(xiàn)在我已經(jīng)慢慢學(xué)會跟真實(shí)的自己在一起了。也會有很多來訪者問到我：“你是怎么看待我的?” 這個時候，我會把我最真實(shí)的復(fù)雜或者簡單的感受，用我知道的最溫暖的方式表達(dá)出來。我知道我背后深深的善意和我的誠懇會被對方接收到，所以即使我說出對對方的負(fù)面感受，也會成為我們繼續(xù)討論彼此關(guān)系的邀請。