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大學(xué)生心理健康論文2023字(通用7篇)

大學(xué)生心理健康論文2000字(通用7篇)

  無(wú)論是在學(xué)習(xí)還是在工作中,大家都經(jīng)?吹秸撐牡纳碛鞍,通過(guò)論文寫作可以提高我們綜合運(yùn)用所學(xué)知識(shí)的能力。如何寫一篇有思想、有文采的論文呢?下面是小編整理的大學(xué)生心理健康論文2000字,歡迎閱讀與收藏。

  大學(xué)生心理健康論文 篇1

  摘要

  古人云:“知己知彼,百戰(zhàn)不殆!痹诮裉焐鐣(huì),知己知彼仍然至關(guān)重要,尤其作為一個(gè)獨(dú)立的當(dāng)代大學(xué)生,更應(yīng)該剖析自我,認(rèn)清自己的長(zhǎng)短、優(yōu)劣,才能在日益激烈的競(jìng)爭(zhēng)中把握自己的長(zhǎng)處并使其得到充分發(fā)揮,才能脫穎而出,走好成才之路。通過(guò)大學(xué)生心理健康教育的學(xué)習(xí),我們了解到如何正確認(rèn)識(shí)自我,并分析自己的性格,由此我們才能解決好各種問(wèn)題與矛盾。當(dāng)代大學(xué)生面臨著巨大的社會(huì)壓力,所以如何調(diào)節(jié)好自己的精神、心理壓力,解決好理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問(wèn)題、人際關(guān)系問(wèn)題及戀愛中的矛盾問(wèn)題就顯得尤為重要。所以,我本著“剖析自我,走好人生之路”的主題,來(lái)進(jìn)行自我梳理,作此論文。

  關(guān)鍵詞:

  剖析自我心理健康教育成功成才

  正文  一、心理健康的定義

  據(jù)了解,關(guān)于心理健康的定義,國(guó)內(nèi)外不少專家都有過(guò)專門的研究和論述。英格里氏認(rèn)為:“心理健康是指一種持續(xù)的心理情況,當(dāng)事者在那種情況下,能做良好的適應(yīng),具有生命的活力,而能充分發(fā)揮其身心的潛能;這乃是一種持續(xù)的心理情況,不僅僅是免于心理疾病而已!辈险J(rèn)為:“心理健康是合乎某一水準(zhǔn)的社會(huì)行為:一方面能為社會(huì)所接受,另一方面能為本身帶來(lái)快樂(lè)!蔽覈(guó)傅連璋強(qiáng)調(diào)健康的含義應(yīng)包括以下因素:

  1、身體各部分發(fā)育正常,功能健康,沒(méi)有疾病。

  2、體質(zhì)堅(jiān)強(qiáng),對(duì)疾病有高度的抵抗力,并能刻苦耐勞,擔(dān)負(fù)各種艱巨繁重的任務(wù),經(jīng)受各種自然環(huán)境的考驗(yàn)。

  3、精力充沛,能經(jīng)常保持有較高的效率。

  4、意志堅(jiān)定,情緒正常,精神愉快。

  而大學(xué)生不管是在身體上還是在心理上都有著巨大的變化。尤其是心理上的跨越,學(xué)習(xí)方向?qū)I(yè)化、學(xué)習(xí)內(nèi)容多元化、學(xué)習(xí)的自主性等學(xué)習(xí)上有了改變,而且在人際環(huán)境、角色心理等方面也有著不同程度的變化。那么,究竟要怎么調(diào)試自己的心里,從而使自己能夠較好的認(rèn)識(shí)自己適應(yīng)大學(xué)生活呢?這首先要剖析自我,給自己定位。

  二、自我剖析

 。ㄒ唬┬愿穹治

  總體來(lái)說(shuō),我是一個(gè)性格比較外向的人。平時(shí)熱衷于參加各種活動(dòng),喜歡結(jié)識(shí)各種朋友,所以給人的感覺一般是大大咧咧、沒(méi)心沒(méi)肺的樣子。可是,每個(gè)人都有著不為人所知的一面。也許是因?yàn)楸憩F(xiàn)出來(lái)的堅(jiān)強(qiáng)給我披上了勇敢的外衣,但實(shí)際上越是這種看似堅(jiān)強(qiáng)的人越脆弱,因?yàn)閳?jiān)強(qiáng)的外衣下掩蓋的是不為人知的不堪一擊。所以有時(shí)候會(huì)懷疑自己的這種偽裝的堅(jiān)強(qiáng)是否有意義,可總是在下定決心改變自己時(shí)發(fā)現(xiàn)自己根本做不到,因?yàn)樽晕也荒芙邮茏约菏莻(gè)弱者的事實(shí)。

  也許是自我心理因素所致,有時(shí)候會(huì)覺得因?yàn)槲业倪@種外在的堅(jiān)強(qiáng)會(huì)讓大家認(rèn)為我什么都可以做,任何刺激、打擊都能扛得住,認(rèn)為我是一個(gè)不需要顧及、不需要保護(hù)的人。從小到大,在學(xué)校跟在家里的我扮演著迥然不同的角色。在家里我是個(gè)處處被保護(hù)的小孩子,不管是來(lái)自于爸媽還是姐姐,我一直都是什么都不會(huì)做的人,所以他們認(rèn)為我很弱;可是在學(xué)校,我卻一直扮演著強(qiáng)者的角色,不管是作為一個(gè)班干部還是一個(gè)普通的學(xué)生,同學(xué)們總是會(huì)認(rèn)為我是一個(gè)足夠堅(jiān)強(qiáng)到扛得住一切的人,我的一切付出輕易不會(huì)有什么回報(bào)?墒菚r(shí)間長(zhǎng)了,我的身心俱疲,我不再再想要讓自己成為強(qiáng)者,很少人能明白我是多么的需要被理解、被保護(hù),我想要大聲的向全世界吶喊出我心里的委屈,可事實(shí)確實(shí)總是把這些委屈偷偷藏在心里,表現(xiàn)出來(lái)的依然是沒(méi)心沒(méi)肺的堅(jiān)強(qiáng)與樂(lè)觀,也許這才是真我吧。

  我不是一個(gè)弱者,但我也清楚的認(rèn)識(shí)到自己不是一個(gè)強(qiáng)者。在所有人看到的樂(lè)觀、堅(jiān)強(qiáng)背后也盈滿了心酸、委屈與淚水,只不過(guò)這些都是屬于沒(méi)有星星的夜晚。一個(gè)粗糙的人不懂得如何將心事付瑤琴,所以只能讓委屈隨著淚水在黑暗中傾泄,第二天大家看到的依然是最燦爛的我。我不知道這是不是一種壓抑的不正確的做法,可我深深的明白一點(diǎn):不要因?yàn)樽约翰凰瓦B帶別人遭殃,我們改變不了環(huán)境到是可以改變心情,改變不了事實(shí)但卻可以尋找另一種心態(tài)對(duì)待?傊灰D(zhuǎn)嫁自己的情緒,這一點(diǎn)我確信是正確的。

  (二)學(xué)習(xí)特點(diǎn)

  學(xué)生的學(xué)習(xí)是狹隘的學(xué)習(xí)。馮忠良教授在《學(xué)習(xí)心理學(xué)》一書里對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)的特點(diǎn)進(jìn)行了高度的概括,認(rèn)為學(xué)生的學(xué)習(xí)與日常生活、工作中的學(xué)習(xí)區(qū)別有三:

  1、掌握前人的經(jīng)驗(yàn)是學(xué)生學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容;

  2、從總體上來(lái)看,學(xué)生的學(xué)習(xí)是以間接經(jīng)驗(yàn)的形成為主,以直接經(jīng)驗(yàn)的形成為輔;

  3、由于學(xué)生正處于生理和心理不斷發(fā)展的時(shí)期,學(xué)生必須在德、智、體、美諸方面全面發(fā)展。

  之所以提到這種特點(diǎn)與區(qū)別,我的主要目的是分析我自己的學(xué)習(xí)特點(diǎn)進(jìn)而與權(quán)威的研究做比較以求異同。

  我是一個(gè)學(xué)習(xí)比較自主的人,我認(rèn)為一切你想要得到的知識(shí)和能力都應(yīng)該是一個(gè)主動(dòng)接受的過(guò)程而不是被動(dòng)的,主動(dòng)接受與學(xué)習(xí)的效率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于被動(dòng)接受。因此,我習(xí)慣在自己規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成自己應(yīng)該得到的知識(shí)的學(xué)習(xí),不管是做作業(yè)抑或是自我補(bǔ)充都是如此。從小到大,我的學(xué)習(xí)從來(lái)沒(méi)有來(lái)自于父母的壓力,也許是家庭環(huán)境的關(guān)系,我一直都認(rèn)為自己肩負(fù)著一種職責(zé),那就是好好學(xué)習(xí),考上大學(xué)。所以我的學(xué)習(xí)都會(huì)是自己主動(dòng)接受室的過(guò)程。

  雖然學(xué)生的學(xué)習(xí)很狹隘,但也不僅僅局限于學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí),還必然的包括適應(yīng)社會(huì)能力及學(xué)習(xí)生活的能力。亦如學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí),我認(rèn)為不管是哪方面的學(xué)習(xí),都不能脫離主動(dòng)接受這一中心要點(diǎn),只有自己感興趣的東西你才會(huì)有想要學(xué)習(xí)的欲望,才會(huì)想要主動(dòng)學(xué)習(xí)與接受,因此不管是任何方面的學(xué)習(xí),都一定要跟著自己的感覺走,興趣第一。

 。ㄈ┤穗H交往能力分析

  大學(xué)生由于自身成長(zhǎng)中的固有特點(diǎn)及涉世不深,也必然的對(duì)于人際交往有一定的障礙,比如認(rèn)知錯(cuò)覺、性格障礙、能力缺陷等。大學(xué)的同學(xué)在生活習(xí)慣、性格、過(guò)去經(jīng)驗(yàn)等方面存在很大差異,在校園內(nèi)交往的主體同為面臨艱巨適應(yīng)任務(wù)而又缺乏經(jīng)驗(yàn)的個(gè)體,雙方的人際適應(yīng)困難較為突出。

  性格決定我的人際交往態(tài)度,我認(rèn)為與人交往貴在一個(gè)主動(dòng)。主動(dòng)的與人溝通、交流才會(huì)讓你更快的打入人群,拓寬你的人際關(guān)系面甚至人際關(guān)系網(wǎng),只有這樣你才會(huì)擁有寶貴的人力資源與人際關(guān)系。當(dāng)然,圈子大了,那么沖突也越容易發(fā)生,在我看來(lái)解決人際沖突的關(guān)鍵是要相信一切沖突都是可以通過(guò)理性的建設(shè)性協(xié)商獲得解決的,這也少不了一個(gè)主動(dòng):主動(dòng)的弄清楚沖突的原因、主動(dòng)的認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤、主動(dòng)地面對(duì)錯(cuò)誤從而主動(dòng)的提出可能解決沖突的方法。

 。ㄋ模⿷賽坌睦矸治

  戀愛是一種高級(jí)的情感交流,是男女雙方相互傾心、相互愛慕,以愛情為中心培養(yǎng)愛情的社會(huì)心理行為。斯滕伯格認(rèn)為不論人類的愛情有多么的紛繁復(fù)雜,它都是由三個(gè)相同的成分構(gòu)成的:動(dòng)機(jī)、情緒與認(rèn)知。進(jìn)而又將動(dòng)機(jī)、情緒與認(rèn)知三者各自在兩性間發(fā)生的愛情關(guān)系,分別稱之為熱情、親密與承諾。我是一個(gè)完美主義者,一直相信會(huì)有最完美的愛情,即完全擁有親密、激情和承諾。作為互相吸引的兩性,生活中不可能缺少親密與激情,但是我認(rèn)為完美的愛情承諾確是最重要的,這種承諾并不是山盟海誓,而是一種基本的對(duì)人格、人性以及生活方面的擔(dān)保,這是我們獲得安全感所必需的成分。

  三、塑造健全人格,走好成功之路

  人格,是指一個(gè)人區(qū)別于他人的、在不同環(huán)境中一貫表現(xiàn)出來(lái)的、相對(duì)穩(wěn)定的、影響人的外顯和內(nèi)隱行為模式的心理特征的總和,它包括能力、氣質(zhì)和性格等。人格的基本特征就是整體性、穩(wěn)定性、獨(dú)特性和社會(huì)性。在人格結(jié)構(gòu)中,氣質(zhì)是人格結(jié)構(gòu)的重要組成部分。研究發(fā)現(xiàn)人的氣質(zhì)類型包括膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、粘液質(zhì)和抑郁質(zhì)。我是一個(gè)多血質(zhì)為主體的人,平衡靈活善于交際,行為外向容易接受新事物,而且適應(yīng)外界環(huán)境的變化,但注意力容易分散,興趣多變。要塑造健全的人格,就要努力使自己內(nèi)部心里和諧發(fā)展,能正確處理人際關(guān)系,發(fā)展友誼;有效的把智慧和能力運(yùn)用到獲得成功的工作和事業(yè)上。從而使自己能更全面、主動(dòng)的融入社會(huì)、適應(yīng)生活。

  :

  《大學(xué)生心理健康教育教程》熊建玗王巧云上海交通大學(xué),2006

  《大學(xué)生心理健康素質(zhì)教程》齊力主五洲傳播出版社,200

  大學(xué)生心理健康論文 篇2

  隨著高校教育的深入發(fā)展,大學(xué)生的心理問(wèn)題也日漸突出,就業(yè)、生活等多個(gè)方面都給大學(xué)生的心理健康造成了一定的困擾。

  因此,通過(guò)促進(jìn)高校體育發(fā)展緩解大學(xué)生心理健康問(wèn)題成為了眾多高校教師關(guān)注的焦點(diǎn)。高校體育教育與大學(xué)生心理健康教育有著密不可分的聯(lián)系,如何做到通過(guò)高校體育促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育成為廣大體育教育者的重中之重。

  隨著現(xiàn)代社會(huì)的快速發(fā)展,高校生受到的壓力越來(lái)越大,不僅僅是就業(yè)壓力,生活壓力和學(xué)習(xí)壓力也給高校生造成了一定的困擾。因此,有些高校生出現(xiàn)焦慮等心理健康問(wèn)題,雖然這些問(wèn)題不具有普遍性,但是它是客觀的存在,仍需學(xué)校和教師給予一定的關(guān)注。

  因此,積極開展體育教育促進(jìn)高校生心理健康是一件刻不容緩的事情。就此本文與讀者對(duì)高校體育促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育路徑進(jìn)行共同探討。

  一、大學(xué)生心理健康問(wèn)題的成因及表現(xiàn)

  隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展和生活節(jié)奏的加快,社會(huì)上各種競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈,雖然大學(xué)生未出校門,但是很多競(jìng)爭(zhēng)壓力依然給大學(xué)生造成了一定的影響。再者隨著近年大學(xué)生就業(yè)形勢(shì)日趨嚴(yán)重,尤其高職院校的學(xué)生,進(jìn)入大學(xué)三年左右的時(shí)間就要進(jìn)入社會(huì),這使得很多大學(xué)生在之后的學(xué)習(xí)中感到很焦灼,不知道應(yīng)該怎樣利用有限時(shí)間來(lái)有效的提高自身的綜合素質(zhì)和競(jìng)爭(zhēng)能力。

  隨著這種壓力的日益劇增,很多大學(xué)生或多或少的都出現(xiàn)了一些心理問(wèn)題。而且很多大學(xué)生在高中時(shí)期只關(guān)注學(xué)習(xí),忽視了綜合素質(zhì)的發(fā)展,到了大學(xué)才發(fā)現(xiàn)自己的交際能力和表達(dá)能力都存在一定的問(wèn)題,這也給大學(xué)生造成了一定的生活壓力。

  根據(jù)大學(xué)生心理健康調(diào)查報(bào)告顯示大學(xué)生出現(xiàn)的心理健康問(wèn)題主要有緊張焦慮、浮躁、急功近利等,之所以出現(xiàn)這些問(wèn)題,主要是因?yàn)榇髮W(xué)生剛剛經(jīng)歷了緊張的高中時(shí)期。生活環(huán)境和學(xué)習(xí)環(huán)境都有了極大的改變,大學(xué)生還不能很快的投入到新環(huán)境中。

  二、高校體育對(duì)大學(xué)生心理健康教育的積極作用

  (一)體育運(yùn)動(dòng)有助于培養(yǎng)大學(xué)生交際能力

  大學(xué)生從緊張的高中時(shí)代一下跨入輕松的大學(xué)時(shí)代,雖然沒(méi)有學(xué)習(xí)的壓力,但是由于大學(xué)生的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)不足,使得一些學(xué)生在人際交往過(guò)程中出現(xiàn)一些問(wèn)題。而體育運(yùn)動(dòng)正是能夠消除人與人之間隔閡的重要途徑。在體育運(yùn)動(dòng)中,學(xué)生要學(xué)會(huì)相互合作和相互交流,從而通過(guò)這種途徑大學(xué)生的交際變得會(huì)更加容易。

  (二)體育運(yùn)動(dòng)有助于大學(xué)生完善自我

  體育運(yùn)動(dòng)可以很好的幫助學(xué)生形成開朗外向的性格,并且在體育運(yùn)動(dòng)中,學(xué)生很容易培養(yǎng)自信心和自尊心。這對(duì)大學(xué)生的性格完善起到了很好的促進(jìn)作用。

  三、高校體育促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的路徑

  (一)教師應(yīng)該充分發(fā)揮體育教育的積極作用

  通過(guò)體育教育促進(jìn)大學(xué)生心理健康,起主要作用的就是教師,教師應(yīng)該主動(dòng)承擔(dān)起這個(gè)責(zé)任,在日常的體育教學(xué)中,加強(qiáng)心理健康教育的深入實(shí)施,讓學(xué)生身體健康和心理健康共同提升。

  比如教師可通過(guò)隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)如越野等,培養(yǎng)學(xué)生的毅力和韌性,還可以讓學(xué)生在嚴(yán)格的紀(jì)律和規(guī)則要求下養(yǎng)成一定的自制力。又如競(jìng)技體育可以提高學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和培養(yǎng)學(xué)生的自我認(rèn)識(shí)意識(shí),從而使得學(xué)生在以后的學(xué)習(xí)和工作能夠充分利用自身的優(yōu)勢(shì),在競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中爭(zhēng)得屬于自己的一片天空。

  (二)教師應(yīng)該積極開展體育競(jìng)技活動(dòng),培養(yǎng)大學(xué)生的健康心理

  體育競(jìng)技活動(dòng)并不是教給學(xué)生要爭(zhēng)強(qiáng)好勝,而是要學(xué)生在體育競(jìng)技中感受到真正的體育精神。隨著現(xiàn)代社會(huì)的快速發(fā)展,很多學(xué)生已經(jīng)不再是以往的體育盲了。有的學(xué)生可能會(huì)喜歡籃球,也有的學(xué)生可能會(huì)喜歡足球,無(wú)論是哪種體育活動(dòng),學(xué)生在實(shí)際的參與中不僅能培養(yǎng)健康的身體更能培養(yǎng)積極向上的心理。

  比如教師可以利用學(xué)生的興趣點(diǎn),開展體育活動(dòng)。如籃球比賽,學(xué)生在積極參與比賽的各個(gè)環(huán)節(jié)中都能感受到運(yùn)動(dòng)精神,并且比賽是一項(xiàng)團(tuán)體活動(dòng),這就要求每個(gè)學(xué)生都要以維護(hù)集體利益為首要準(zhǔn)則。學(xué)生通過(guò)準(zhǔn)備比賽和比賽的過(guò)程能夠感受到團(tuán)體合作精神和集體榮譽(yù)感,也能夠懂得如何與別人分享自己的喜悅和煩惱。并且體育競(jìng)技還能有效的促進(jìn)學(xué)生品格的完善。又如象棋比賽,不僅能促進(jìn)學(xué)生培養(yǎng)冷靜、認(rèn)真的學(xué)習(xí)能力,還能培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作的團(tuán)隊(duì)意思?傊,體育競(jìng)技比賽能夠消除大學(xué)生心理的負(fù)面情緒,為大學(xué)生的交際奠定一個(gè)良好的基礎(chǔ)。

  綜上所述,促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的有效手段就是深化高校體育教育,讓大學(xué)生在體育競(jìng)技中學(xué)會(huì)分享,學(xué)會(huì)交流從而培養(yǎng)出外向開朗的性格,從而為大學(xué)生的心理健康做出正確的指導(dǎo)。因此教師在實(shí)際體育教學(xué)過(guò)程中,應(yīng)該注意促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的發(fā)展,使得大學(xué)生養(yǎng)成健康、積極的心理。

  大學(xué)生心理健康論文 篇3

  發(fā)展——從學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)開始

  這學(xué)期學(xué)習(xí)了大學(xué)生心理健康與自我成長(zhǎng)這門課程,感覺從中受益匪淺。的確,從自我認(rèn)知到與人交往再到融入集體,我對(duì)事物的認(rèn)識(shí)又提高了一個(gè)層次。從我自己的角度來(lái)講,在學(xué)習(xí)方面我得到了最大的收益。

  “六十分萬(wàn)歲,多一分浪費(fèi)”這句話在很早以前我就有所耳聞,這很鮮明的體現(xiàn)了一部分大學(xué)學(xué)生的學(xué)習(xí)觀念。其實(shí)這種觀念并沒(méi)有什么錯(cuò)誤,每個(gè)人都有權(quán)利選擇自己的大學(xué)生活,當(dāng)然他也要為自己大學(xué)四年的所作所為買單。我只能說(shuō)這不是我的觀念,我覺得初等教育帶給我們知識(shí)的同時(shí),讓我們成為了考試的奴隸,只是為了考試而學(xué)習(xí),這種目光短淺的學(xué)習(xí)知識(shí)是現(xiàn)在教育的弊病。而到了大學(xué),我們也難以擺脫這種思想,說(shuō)明這種思想已經(jīng)在我們的潛意識(shí)里根深蒂固。六十分萬(wàn)歲的思想就是因此而來(lái)。其實(shí)到了大學(xué)我們可以學(xué)習(xí)的知識(shí)很多,但是最重要的是對(duì)于學(xué)習(xí)模式的轉(zhuǎn)變,我們可以隨心所欲的選擇自己喜歡的東西學(xué)習(xí),而不是一再的只完成課內(nèi)的內(nèi)容,這種學(xué)習(xí)理念算是比較符合大學(xué)生活的了。當(dāng)然,如果選擇玩過(guò)四年也未嘗不可,因?yàn)檫x擇是人擁有的最基本的人權(quán),只是四年以后,我們會(huì)激昂的回想著我們的大學(xué)生活,說(shuō)一句“我愛我的青春,我從不后悔”就是最完美的結(jié)局了。上完心理課后,我不斷思考,思考我和學(xué)習(xí)的關(guān)系,所以我總結(jié)了我對(duì)大學(xué)學(xué)習(xí)生活的見解就是兩個(gè)問(wèn)題:學(xué)什么?怎么學(xué)?學(xué)什么?

  這個(gè)問(wèn)題縈繞了我很久,與其說(shuō)是不知道學(xué)什么,不如說(shuō)是選擇什么。因?yàn)榇髮W(xué)里可以學(xué)的東西實(shí)在是太多了,面對(duì)要花繚亂的課余生活,我們沒(méi)有時(shí)間把所有的東西都嘗試一遍,只能有所取舍,于是,選擇什么就成了最糾結(jié)的問(wèn)題。北京體育大學(xué)與其他大學(xué)有所區(qū)別,這是一所體育院校,所以有很多東西是別的學(xué)校所沒(méi)有的。比如說(shuō)我們有棒球社,橄欖球社,武術(shù)協(xié)會(huì)等等等等,看上去所有的社團(tuán)都是那么吸引人,所以我曾經(jīng)就糾結(jié)于選擇哪個(gè)社團(tuán)這個(gè)問(wèn)題。但是結(jié)合自己課程緊而且要有自己的時(shí)間學(xué)習(xí)別的東西,所以我選擇了一個(gè)社團(tuán),即使這樣還是有些不甘心。

  還有一點(diǎn)就是書本以外的知識(shí)。在這方面我深有體會(huì),在學(xué)生會(huì)里,我不僅認(rèn)識(shí)了朋友,還學(xué)會(huì)了一些書上沒(méi)有的東西。比如說(shuō)與人交際方面的經(jīng)驗(yàn),我想這一點(diǎn)是很重要的,生活里面到處都要與人交際,而要做到愉快的與人交流并且了解別人的觀點(diǎn)和看法并不容易,這就需要學(xué)會(huì)傾聽,并且用商量的語(yǔ)氣與別人討論。還有一些禮貌的做法都會(huì)給別人留下一個(gè)好印象。

  怎么學(xué)?

  明確了學(xué)習(xí)的目標(biāo)后就剩下付出努力完成目標(biāo)了。但是要是學(xué)習(xí)的時(shí)候不注意方法反而會(huì)耽誤很多時(shí)間。上大學(xué)后因?yàn)闀r(shí)間比較寬裕,所以大大小小的講座我倒是聽過(guò)不少,其中不乏一些學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)。一些好的經(jīng)驗(yàn)我就會(huì)拿來(lái)借鑒。比如在學(xué)長(zhǎng)說(shuō)過(guò)要提高學(xué)習(xí)效率,集中精力放在當(dāng)前做的事情上。還有英語(yǔ)學(xué)習(xí)方面,要多重復(fù),比如單詞,單詞量是一個(gè)逐漸積累的過(guò)程,我們最容易出的問(wèn)題是背的單詞第二天忘記了一半,這無(wú)疑是個(gè)難點(diǎn),更是對(duì)自信心的巨大打擊,于是學(xué)長(zhǎng)就教我們?nèi)绾伪硢卧~,在如何復(fù)習(xí),反復(fù)看,這些經(jīng)驗(yàn)讓我在英語(yǔ)學(xué)習(xí)方面少走了許多彎路。

  同時(shí),挑選自己的擅長(zhǎng)也是學(xué)習(xí)方面的難點(diǎn)。面對(duì)紛紛擾擾的大學(xué)生活,選擇最適合的生活方式和學(xué)習(xí)觀念也是“怎么學(xué)”的關(guān)鍵。這就需要我們有一個(gè)堅(jiān)定

  的目標(biāo)。有一個(gè)堅(jiān)定的目標(biāo)是指導(dǎo)大學(xué)生活的標(biāo)準(zhǔn)。但我們累了倦了,想想自己的目標(biāo),這時(shí)就會(huì)精神百倍;當(dāng)我們迷茫了,想想自己的目標(biāo),這這時(shí)我們就會(huì)信心百倍。我想我的目標(biāo)已經(jīng)很明確,就是想出國(guó)。這樣我就要保證我在成績(jī)方面有一個(gè)好看的GPA,每科都取得一個(gè)較高的分?jǐn)?shù),同時(shí)托福成績(jī)和GRE成績(jī)也要考得很好才能去一個(gè)好的大學(xué)。每當(dāng)我抗不住的時(shí)候,我總會(huì)想想自己的目標(biāo),想到了達(dá)成目標(biāo)后的喜悅和熱淚盈眶的激動(dòng),總是會(huì)重整旗鼓投入到學(xué)習(xí)中去。我想著就是學(xué)習(xí)方面最大的收獲了,學(xué)習(xí)怎么學(xué)習(xí)應(yīng)該也是大學(xué)四年最應(yīng)該弄懂的事情了。學(xué)習(xí)本身不是目的,真正的目的是為了你的目標(biāo)一直努力下去,而且還要在失敗中不斷總結(jié)教訓(xùn),找到一個(gè)完全符合自己的方法來(lái)指導(dǎo)、鞭策自己的生活,我想,在面對(duì)一切困難時(shí),我都不會(huì)輕易地被打敗。再想想心理書上的話:發(fā)展,從學(xué)習(xí)開始。

  學(xué)習(xí)使人一輩子的事,不管自己的地位學(xué)識(shí)有多高,人需要的也還是不斷學(xué)習(xí)。我很喜歡的學(xué)者錢鐘書先生就是這樣一個(gè)人。在學(xué)識(shí)方面,他可以說(shuō)是中國(guó)第一人,通曉古今,文學(xué)造詣極其高深,但是他卻是個(gè)低調(diào)的人。一生都在學(xué)習(xí)中渡過(guò),從不炫耀自己的學(xué)識(shí)。七十五歲高齡還奮斗在文學(xué)界的一線,出版書籍。錢老一生都在不斷學(xué)習(xí)中渡過(guò),直到八十八歲錢老去世,在新華社播出的新聞通稿中,出現(xiàn)“永垂不朽”字樣。這樣的文豪況且如此愛學(xué),我們反而就應(yīng)該更加努力了。

  業(yè)精于勤而荒于嬉,行成于思而毀于隨。我將不斷鞭策自己的學(xué)習(xí)生活。

  大學(xué)生心理健康論文 篇4

  隨著社會(huì)的發(fā)展,時(shí)代的進(jìn)步,當(dāng)今的形勢(shì)對(duì)當(dāng)代大學(xué)生的期望值是越來(lái)越高,需要的是復(fù)合型全能人才,F(xiàn)代青年不僅要具有相當(dāng)?shù)奈幕R(shí)和專業(yè)技能,還應(yīng)勇于創(chuàng)新,敢于挑戰(zhàn),具有一定的'身心承受能力。世界衛(wèi)生組織提出:健康不僅是指身體沒(méi)有疾病,而且是身體、心理上和社會(huì)上的完好狀態(tài)。由此可見,健康包含著身體、心理和社會(huì)健康三個(gè)方面。擁有健康的心理素質(zhì)是當(dāng)代大學(xué)生成長(zhǎng)的重要保證。心理學(xué)指出,心理包括:認(rèn)知過(guò)程、情感過(guò)程、意志過(guò)程、個(gè)性心理(能力、氣質(zhì)、性格需要、動(dòng)機(jī)、興趣、信念和世界觀)。

  1、心理健康教育的重要性

  1.1、人的身體素質(zhì)影響心理狀態(tài),又依存于心理素質(zhì)

  在運(yùn)動(dòng)中,學(xué)生的心理健康水平建立在良好的身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上,而其身體的發(fā)展又依存于心理素質(zhì)。例如,在接受耐力素質(zhì)練習(xí)時(shí),哪些勇敢而好勝心強(qiáng)的學(xué)生,他們具有自覺、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)就容易戰(zhàn)勝疲勞取得良好效果,而哪些怕苦怕累、意志品質(zhì)較差的學(xué)生,他們就會(huì)提早產(chǎn)生疲勞而堅(jiān)持不下去,影響練習(xí)效果。

  1.2、心理健康教育可以培養(yǎng)并發(fā)展學(xué)生的自主性、能動(dòng)性、創(chuàng)造性,還可陶冶他們的情操

  1.3、培養(yǎng)未來(lái)人才的需要隨著社會(huì)的發(fā)展,心理素質(zhì)日趨重要。普通高校是培養(yǎng)高級(jí)專門人才的場(chǎng)所,面對(duì)現(xiàn)代社會(huì)的激烈競(jìng)爭(zhēng),未來(lái)的人才不僅要掌握現(xiàn)代的科學(xué)技術(shù),具有較強(qiáng)的能力,而且要有強(qiáng)健的體魄、健全的人格和健康的心理素質(zhì)。

  2、高校體育教學(xué)心理健康教育的特點(diǎn)

  2.1、特殊的教育目的

  在體育課教學(xué)過(guò)程中以心理保健、心理適應(yīng)、心理素質(zhì)的培養(yǎng)與發(fā)展來(lái)維護(hù)學(xué)生的心理健康,提高學(xué)生的心理素質(zhì),開啟學(xué)生的心理潛能為目的。

  2.2、特殊的教育內(nèi)容

  在體育教學(xué)中,心理健康的教育內(nèi)容包括學(xué)生的學(xué)習(xí)心理指導(dǎo)、情感教育、意志教育、能力培養(yǎng)、氣質(zhì)培養(yǎng)、性格培養(yǎng)及學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)。

  2.3、特殊的教育對(duì)象

  教育的對(duì)象是普通高等院校的大學(xué)生,他們主觀意志較強(qiáng),思想復(fù)雜,不易把握,但易溝通,所以要正確引導(dǎo),使他們朝著健康的方向發(fā)展。

  2.4、特殊的教育方法

  心理教育可以通過(guò)不同的教學(xué)手段發(fā)展學(xué)生的健康水平,在教學(xué)過(guò)程中采用說(shuō)服疏導(dǎo)法、典型榜樣法、競(jìng)賽評(píng)比法、表?yè)P(yáng)與批評(píng)等方法,還可以傳授一些心理常識(shí),以及心理輔導(dǎo)與咨詢等等,還可以有意安排一些針對(duì)性的練習(xí)進(jìn)行心理健康教育。

  3、心理健康教育途徑

  3.1、在準(zhǔn)備部分安排有針對(duì)性的游戲進(jìn)行心理健康教育

  體育游戲大都具有豐富的趣味性,在教學(xué)的準(zhǔn)備部分,有針對(duì)性的安排體育游戲調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性,激發(fā)他們的體育興趣,利用游戲本特點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神、參與意識(shí)與協(xié)作意識(shí)。

  3.2、結(jié)合教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行心理健康教育

  教師應(yīng)以“健康第一”的思想來(lái)指導(dǎo)教學(xué)計(jì)劃、教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo),引導(dǎo)和幫助學(xué)生自覺的進(jìn)行身體鍛煉,促使他們將體育運(yùn)動(dòng)納入到生活中,從而促進(jìn)體育的社會(huì)化進(jìn)程,讓學(xué)生深知體育運(yùn)動(dòng)不僅可以提高身體素質(zhì),還能提高人的心理應(yīng)激能力和適應(yīng)能力,減少心理疾患,培養(yǎng)樂(lè)觀的思想和健全人格的深遠(yuǎn)意義。在教學(xué)過(guò)程中,加強(qiáng)“健康第一”這一觀念的宣傳教育,利于教學(xué)內(nèi)容中的積極因素及深刻內(nèi)涵對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理教育,例如,利用中長(zhǎng)跑的“極點(diǎn)”現(xiàn)象,對(duì)學(xué)生進(jìn)行意志品質(zhì)教育,利用健美操的美感、節(jié)奏、力量感及韻律感來(lái)陶冶學(xué)生的情操,激發(fā)他們對(duì)生活的熱愛與自信。

  3.3、鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行豐富多彩的體育活動(dòng)

  豐富多彩的體育活動(dòng)對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō),不僅有著磁鐵般的吸引力,能夠融洽人際關(guān)系,溝通心靈,有助于培養(yǎng)團(tuán)結(jié)互助、友好協(xié)作等良好品質(zhì),而且能發(fā)揮自己的積極性、主動(dòng)性和創(chuàng)造性,有助于個(gè)性發(fā)展和才能發(fā)揮。在教學(xué)過(guò)程中,教師應(yīng)依據(jù)教學(xué)計(jì)劃和教材,結(jié)合學(xué)生自身特點(diǎn),采用不同的教學(xué)手段和方法,有針對(duì)性的激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī),培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)態(tài)度;與學(xué)生積極溝通,了解他們的內(nèi)心世界,激發(fā)與培養(yǎng)他們對(duì)課余體育鍛煉的興趣。根據(jù)教學(xué)內(nèi)容、學(xué)生掌握情況和學(xué)習(xí)興趣,適當(dāng)布置課外體育活動(dòng)作業(yè),并幫助和引導(dǎo)他們自己制定鍛煉計(jì)劃,進(jìn)行豐富多彩的體育活動(dòng)。

  3.4、教師在課中保持良好的情感狀態(tài)

  作為高校體育教師,應(yīng)擁有樂(lè)觀的人生態(tài)度,在體育教學(xué)過(guò)程中,保持良好的心境,沉穩(wěn)的情緒,還要具備較強(qiáng)的自控能力和抗外界干擾能力,防止煩躁、焦慮和抑郁等心理疾病的發(fā)生;掌握大學(xué)生在體育課堂中的情感投入和體育運(yùn)動(dòng)中得情感表現(xiàn),并分析其成因和處理方法,幫助學(xué)生以愉悅的心情參與體育運(yùn)動(dòng)。平等對(duì)待學(xué)生,尊重學(xué)生的個(gè)性興趣,對(duì)學(xué)生公正評(píng)價(jià),同時(shí)教師要精心備課和組織課堂教學(xué),注意教學(xué)的藝術(shù)性、技巧性,增加情感投入,縮短心理距離,多與學(xué)生加強(qiáng)交流。

  參考文獻(xiàn):

  [1]運(yùn)動(dòng)心理學(xué)編寫組.運(yùn)動(dòng)心理學(xué)[M].北京:人民體育出版社,1998.

  [2]學(xué)校體育學(xué)編寫組.學(xué)校體育學(xué)[M].北京:人民體育出版社,1998.

  大學(xué)生心理健康論文 篇5

  一、結(jié)果

  1、長(zhǎng)安大學(xué)大學(xué)生與大學(xué)生常模比較

  本研究所采用的常模中一個(gè)是在關(guān)于大學(xué)生SCL-90分析研究中比較常用的胡啟先建立的2685名大學(xué)生常模,稱為大學(xué)生常模,由于該常模的制定距今有10余年,所以研究中將黃艷蘋等人的薈萃分析結(jié)果作為另一常模,稱為新大學(xué)生常模。長(zhǎng)安大學(xué)大學(xué)生SCL-90軀體化、強(qiáng)迫癥狀、人際敏感、抑郁、焦慮、敵對(duì)、恐怖、偏執(zhí)、精神病性9個(gè)因子均顯著低于大學(xué)生常模和新大學(xué)生常模,這說(shuō)明本校大學(xué)生的心理健康水平高于大學(xué)生常模和新大學(xué)生常模,總體心理健康狀況良好。

  2、男性大學(xué)生與女性大學(xué)生心理健康狀況比較

  本校女大學(xué)生SCL-90的10個(gè)因子中恐怖因子均值高于男性大學(xué)生,且差異具有顯著性。男女大學(xué)生SCL-90其余的軀體化、強(qiáng)迫癥狀、人際敏感、抑郁、焦慮、敵對(duì)、偏執(zhí)、精神病性8項(xiàng)因子的差異不具顯著性。這表明本校大學(xué)生的心理健康狀況存在一定的性別差異,女性大學(xué)生對(duì)孤獨(dú)和公共場(chǎng)合的懼怕高于男性。大學(xué)生SCL-90總分為121.71±27.55,本校大學(xué)生SCL-90總分大于或等于160分的陽(yáng)性檢出率為9.81%,任意一項(xiàng)或一項(xiàng)以上因子分大于或等于3分的檢出率為2.89%,這些信息從一定角度反映了本校學(xué)生心理健康態(tài)勢(shì)良好。在軀體化、強(qiáng)迫、人際敏感、抑郁、焦慮、敵對(duì)、恐怖、偏執(zhí)和精神病性方面的中度及以上不適感(因子分≥3)分別占0.41%、1.34%、0.41%、0.41%、0.41%、0.93%、0.21%、0.72%和0.31%,其中強(qiáng)迫因子檢出率最高,其次為敵對(duì)和偏執(zhí)。其中男大學(xué)生在焦慮因子的檢出率方面顯著低于女大學(xué)生(P<0.05),其余軀體化、強(qiáng)迫、人際關(guān)系、抑郁、敵對(duì)、恐怖、偏執(zhí)和精神病性各項(xiàng)的檢出率與女生無(wú)明顯差異,表明女生在產(chǎn)生神經(jīng)過(guò)敏、緊張以及由此產(chǎn)生軀體震顫等情緒或行為方面比男生表現(xiàn)的更為明顯。

  二、結(jié)論與建議

  1、結(jié)論

  本校大學(xué)生SCL-90中軀體化、強(qiáng)迫癥狀、人際敏感、焦慮、敵對(duì)、恐怖、偏執(zhí)、精神病性9項(xiàng)因子的均值均顯著低于所選取的大學(xué)生常模,這說(shuō)明我校大學(xué)生的心理健康水平總體良好,高于選取的大學(xué)生常模。這可能與學(xué)校重視心理健康教育有密切關(guān)系。我校女大學(xué)生SCL-90中恐怖因子均值顯著高于男大學(xué)生,且焦慮因子分大于或等于3的檢出率亦顯著高于男大學(xué)生。這表明我校大學(xué)生的心理健康狀況存在性別差異,女性大學(xué)生的心理健康水平在恐怖和焦慮方面低于男性大學(xué)生。除了男女性格、情感上的這一差異之外,主要是因?yàn)槊鎸?duì)社會(huì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)和就業(yè)壓力的增大,女性大學(xué)生承受的心理壓力比男性大學(xué)生更大,在社會(huì)角色、性別意識(shí)、升學(xué)就業(yè)等方面女性大學(xué)生所受的壓力很大。盡管本校大學(xué)生的心理健康水平總體良好,但仍有部分大學(xué)生的SCL-90的總分大于或等于160,部分學(xué)生在軀體化、強(qiáng)迫癥狀、人際敏感、焦慮、敵對(duì)、恐怖、偏執(zhí)和精神病性9項(xiàng)因子方面某一或某幾項(xiàng)因子分大于或等于3,提示部分學(xué)生的心理健康水平有待于進(jìn)一步提高,這些學(xué)生需要對(duì)其心理健康程度做進(jìn)一步的篩查,要特別重視,有必要的可行心理治療。

  2、建議

  建立大學(xué)生心理健康檔案,進(jìn)一步加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育?赏ㄟ^(guò)開設(shè)心理健康教育課程、印發(fā)宣傳冊(cè)和海報(bào)、開展相關(guān)講座等方法普及心理健康知識(shí)。學(xué)校應(yīng)組織對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康普查工作,建立大學(xué)生的心理健康檔案,對(duì)于心理健康水平較低的學(xué)生進(jìn)行跟蹤,及時(shí)發(fā)現(xiàn)解決問(wèn)題。女性大學(xué)生的心理健康水平至關(guān)重要,針對(duì)當(dāng)前女性大學(xué)生出現(xiàn)的心理健康問(wèn)題,對(duì)她們進(jìn)行及時(shí)的心理輔導(dǎo)與矯正,提供有效的心理援助與支持,使她們的身心都能得到健康的發(fā)展。女大學(xué)生對(duì)孤獨(dú)和公眾場(chǎng)合的懼怕可通過(guò)集體活動(dòng)、社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)的開展進(jìn)行合理的引導(dǎo),加強(qiáng)安全感。改善部分學(xué)生心理健康水平。對(duì)于有輕度與中度心理問(wèn)題的大學(xué)生,要以人為本,有針對(duì)性通過(guò)心理咨詢等形式,改變其不良的心理狀態(tài)。

  三、小結(jié)

  大學(xué)生的健康水平至關(guān)重要,教育部先后通過(guò)《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)(試行方案)》、《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康》的實(shí)施及陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的開展等方法來(lái)改善大學(xué)生的體質(zhì)健康水平,但2011年國(guó)民體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)結(jié)果顯示大學(xué)生體質(zhì)健康喜憂參半,作為體質(zhì)的一部分但又在目前體質(zhì)健康測(cè)試中忽略的心理健康與體質(zhì)健康之間是何種關(guān)系,它們之間能否相互促進(jìn),它們各因子之間是否有聯(lián)系,比如軀體化因子是否與體質(zhì)健康或其中的某一組成成分有聯(lián)系,都是我們?cè)诤罄m(xù)研究中需要進(jìn)一步探索的,以其尋求提高大學(xué)生身心健康的有效手段。

  大學(xué)生心理健康論文 篇6

  摘要:

  改革開放以來(lái)伴隨著市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展,給人們帶來(lái)了生活水平提高的同時(shí),也為人們帶來(lái)了一些新形勢(shì)下的心理問(wèn)題,在大學(xué)生群體中這些問(wèn)題尤為突出。大學(xué)生往往面臨著學(xué)習(xí)壓力、就業(yè)壓力、人際交往困難等多種問(wèn)題,造成了他們的心理健康水平不容樂(lè)觀的現(xiàn)狀。而公共藝術(shù)教育正好可以通過(guò)審美與藝術(shù)的途徑,將大學(xué)生的種種壓力合理疏導(dǎo),陶冶他們的審美情操,為他們提供情感宣泄,促進(jìn)人際交往能力,真正使學(xué)生養(yǎng)成健全的人格,促進(jìn)了他們的心理健康。

  關(guān)鍵詞:

  公共藝術(shù)教育;大學(xué)生心理健康

  公共藝術(shù)教育是一種面向大眾,通過(guò)藝術(shù)的形式培養(yǎng)審美能力、提升公民修養(yǎng)的重要教育手段。在上世紀(jì)80年代末,我國(guó)高校教育開始引入公共藝術(shù)教育。我國(guó)高校的公共藝術(shù)教育經(jīng)過(guò)了多年的發(fā)展,已經(jīng)成為培養(yǎng)學(xué)生美育的主陣地,并為完善大學(xué)生人格、促進(jìn)他們的心理健康起到了積極的作用。本文就對(duì)公共藝術(shù)教育與大學(xué)生心理健康之間的關(guān)系進(jìn)行簡(jiǎn)要探究。

  一、高校公共藝術(shù)教育概況

  我國(guó)高校公共藝術(shù)教育以“樹立正確的審美觀念,培養(yǎng)高雅的審美情操,提升人文素養(yǎng);發(fā)展形象思維,培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力,獲得感受美、創(chuàng)造美、欣賞美的能力和健康的審美情趣,促進(jìn)德智體美全面發(fā)展”作為教育目標(biāo)。經(jīng)過(guò)了多年的發(fā)展,人們對(duì)高校公共藝術(shù)教育重視程度不斷提升,公共藝術(shù)教育選修課體系趨于完善,公共藝術(shù)教育已經(jīng)成為了高校素質(zhì)教育的主要途徑之一。雖然我國(guó)的高校公共藝術(shù)教育的發(fā)展已經(jīng)取得了很大的進(jìn)步,但是與發(fā)達(dá)國(guó)家相比還是存在著一定差距。比如課程設(shè)置時(shí)間不足、教學(xué)方法過(guò)于單一、課程的專業(yè)性不足等問(wèn)題,在一定程度上制約了公共藝術(shù)教育的發(fā)展。尤其是目前的高校公共藝術(shù)教育,沒(méi)有很好的與促進(jìn)大學(xué)生心理健康的工作相結(jié)合,所以這正是我們需要努力的方向。

  二、大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀分析

  大學(xué)階段是學(xué)生人格成熟的關(guān)鍵時(shí)期,他們的精神飽滿、愛好豐富、思維活躍,充滿了想象力與創(chuàng)造力。學(xué)生們渴望在大學(xué)之中學(xué)習(xí)到更多知識(shí),渴望交到更多朋友,渴望得到老師和同學(xué)的尊重,這些都是他們的自我意識(shí)逐漸成型的標(biāo)志。但是在當(dāng)今高校的大學(xué)生群體中,他們的心理健康狀況確不容樂(lè)觀。總體來(lái)說(shuō),很多大學(xué)生缺乏遠(yuǎn)大理想,沒(méi)有完善的學(xué)習(xí)目標(biāo)。他們的人際交往能力較弱,同學(xué)之間經(jīng)常出現(xiàn)矛盾。部分學(xué)生還存在生活能力不足、情感脆弱等問(wèn)題。根據(jù)年級(jí)來(lái)說(shuō),低年級(jí)的大學(xué)生剛剛擺脫了高考的壓力,很多學(xué)生進(jìn)入大學(xué)之后就放松了對(duì)自己的要求,不認(rèn)真學(xué)習(xí)、沉迷網(wǎng)絡(luò)等現(xiàn)象普遍存在。高年級(jí)學(xué)生由于面臨學(xué)習(xí)難度提高、就業(yè)難度增大雙重壓力,往往不能合理疏導(dǎo),影響了他們的心理健康。

  三、公共藝術(shù)教育對(duì)大學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用

  1、陶冶審美情操

  目前的大學(xué)生群體由于受到網(wǎng)絡(luò)文化的影響,審美格調(diào)日益低俗化。而通過(guò)公共藝術(shù)教育,正好可以抵制網(wǎng)絡(luò)文化對(duì)學(xué)生的不良影響,陶冶他們的審美情操。在學(xué)生參與到藝術(shù)作品欣賞的過(guò)程中,不僅會(huì)得到身心的愉快,更是一種審美享受,經(jīng)過(guò)了大量高雅藝術(shù)作品的熏陶,他們的審美標(biāo)準(zhǔn)得到不斷提升,自然就會(huì)摒棄低俗文化。例如學(xué)生們?cè)谛蕾p肖邦的《幻想即興曲》過(guò)程中,他們的思維隨著曲目的變化而得到了放飛,體會(huì)到了音樂(lè)中作者想要表達(dá)的情感,使他們充分感受到了作品的美,培養(yǎng)了高雅的審美情操。

  2、提供情感宣泄

  大學(xué)生處于青年階段,生理上精力充沛、體力旺盛,但他們?cè)谛睦砩洗_還沒(méi)有完全成熟,在生活中遇到矛盾往往會(huì)使他們產(chǎn)生不良情緒,長(zhǎng)時(shí)間積累會(huì)影響心理健康。公共藝術(shù)教育為學(xué)生提供了情感宣泄的途徑,引導(dǎo)學(xué)生合理的將過(guò)剩的體力和不良情緒進(jìn)行疏導(dǎo),保證了學(xué)生的心理健康。例如在音樂(lè)表演課程中,學(xué)生們對(duì)于在教師和同學(xué)面前演唱自己喜愛音樂(lè)充滿了積極性,他們有的演唱流行音樂(lè),有的演唱重金屬音樂(lè),有的演唱民歌,都充滿了個(gè)性。在演唱過(guò)程中他們不僅在教師和同學(xué)面前展示了自己的才能,也合理宣泄了自己的情感。

  3、促進(jìn)人際交往

  擁有良好的人際交往能力是心理健康的重要內(nèi)容,也是大學(xué)生在大學(xué)生活和畢業(yè)后社會(huì)生活需要掌握的重要能力之一。在公共藝術(shù)教育中很多教學(xué)活動(dòng)都需要學(xué)生通過(guò)合作才能完成,學(xué)生可以通過(guò)藝術(shù)教育課程學(xué)會(huì)相互尊重、相互幫助、相互理解,所以說(shuō)公共藝術(shù)教育能夠有效促進(jìn)大學(xué)生的人際交往能力發(fā)展。例如學(xué)生在進(jìn)行書法課程的學(xué)習(xí)中,個(gè)體差異很大。有幾名學(xué)生擁有書法基礎(chǔ),所以寫得很好,而大部分學(xué)生書法能力較差。教師就鼓勵(lì)寫得好的同學(xué)去幫助其他同學(xué)共同練習(xí),不僅班級(jí)整體的書法水平得到了提高,也增進(jìn)了學(xué)生之間的感情。總之,公共藝術(shù)教育對(duì)促進(jìn)大學(xué)生的心理健康有著十分重要的作用,我們應(yīng)當(dāng)對(duì)它引起足夠重視,充分結(jié)合當(dāng)代大學(xué)生的心理特點(diǎn)進(jìn)行開展,為學(xué)生培養(yǎng)出高雅審美情操、健康的心理品質(zhì)和良好的社會(huì)適應(yīng)能力。

  大學(xué)生心理健康論文 篇7

  摘要

  舞蹈治療以心理治療方式,利用動(dòng)作來(lái)加強(qiáng)個(gè)體情緒、身體和認(rèn)知的整合。對(duì)于專業(yè)院校的學(xué)生來(lái)說(shuō),舞蹈或許是種技術(shù)技巧的學(xué)習(xí)與展現(xiàn),而這里所說(shuō)的舞蹈,重點(diǎn)是讓學(xué)生在相同的環(huán)境下,根據(jù)不同的節(jié)奏與方式手舞足蹈,放松緊張的肌肉、關(guān)節(jié)以及心靈,使身心在各種高壓下得到放松,從而達(dá)到有創(chuàng)造性的自我表達(dá)。

  關(guān)鍵詞

  舞蹈治療;大學(xué)生;心理問(wèn)題;創(chuàng)造性

  中圖分類號(hào):J70-4文獻(xiàn)標(biāo)志碼:A文章編號(hào):1007-0125(2016)07-0179-01

  我國(guó)作為一個(gè)人口大國(guó)且正處在社會(huì)轉(zhuǎn)型期,快節(jié)奏的生活導(dǎo)致人們的心理壓力如影隨形,全民的心理問(wèn)題也在逐步顯現(xiàn),在青少年中間尤為明顯。近年來(lái),據(jù)心理健康調(diào)查報(bào)告表明,大學(xué)生已成為心理弱勢(shì)群體。震驚世人的“北大學(xué)生殺母案”以及近期的“碎尸案”,讓人不禁要問(wèn):大學(xué)生們究竟怎么了?導(dǎo)致這些案件發(fā)生的原因何在?

  一、導(dǎo)致大學(xué)生存在心理問(wèn)題的五大因素

 。ㄒ唬┘彝ヒ蛩兀好總(gè)有問(wèn)題的孩子都有一個(gè)有問(wèn)題的家庭。家庭關(guān)系的不和諧、親子關(guān)系的緊張以及家庭教育失當(dāng),都會(huì)導(dǎo)致孩子心理相對(duì)敏感、承受能力差等。

 。ǘ┙巧Q能力差:當(dāng)教學(xué)模式從填鴨式的教學(xué)轉(zhuǎn)變到自主學(xué)習(xí)時(shí),在很大程度上給學(xué)生們帶來(lái)精神層面上的壓力,如困惑、懷疑等,成為心理疾病的誘因。

 。ㄈ┥缃灰蛩兀涸诩彝、學(xué)校和社會(huì)這三大不同的環(huán)境背景下培養(yǎng)出來(lái)的學(xué)生會(huì)有很大的差異,他們?cè)谒伎紗?wèn)題的廣度、深度、性格、擇友方面以及為人處事方面各不相同,在相當(dāng)大的程度上造成了大學(xué)生無(wú)法處理好人際關(guān)系。

  (四)環(huán)境壓力:在大學(xué)里,學(xué)生需要獨(dú)立處理好各方面的關(guān)系,對(duì)于平時(shí)習(xí)慣于依靠父母和家庭的大學(xué)新生來(lái)說(shuō),這種變化給他們帶來(lái)了一定的精神壓力,導(dǎo)致一定程度的自卑和自閉。另外,近些年來(lái),因就業(yè)環(huán)境的不景氣,給大學(xué)里眾多高年級(jí)的學(xué)生造成了很大的精神壓力,許多心理問(wèn)題也隨之而來(lái)。

 。ㄎ澹┣楦刑幚硎Ш猓捍髮W(xué)生因戀愛所造成的情感危機(jī),是誘發(fā)大學(xué)生心理問(wèn)題的重要因素之一。戀愛的失敗導(dǎo)致其心理發(fā)生扭曲,產(chǎn)生諸多消極思想,甚至有的人因無(wú)法走出陰影而走向極端,最終釀成悲劇。

  二、舞蹈治療的方法

 。ㄒ唬┲w動(dòng)作:通過(guò)對(duì)來(lái)訪者構(gòu)建情感表達(dá)的細(xì)微特質(zhì)性動(dòng)作和手勢(shì)的仔細(xì)觀察和響應(yīng),與之建立信任及同感關(guān)系。

  (二)象征:以自發(fā)性和創(chuàng)造性韻律動(dòng)作體驗(yàn)進(jìn)行想象、幻想、回憶和設(shè)定的過(guò)程,通過(guò)動(dòng)作的力量,被壓制的恐懼情感可以得到釋放,培養(yǎng)來(lái)訪者的自愈能力,與來(lái)訪者建立信任感和接受感。

 。ㄈ┲委熜詣(dòng)作關(guān)系:以語(yǔ)言及非語(yǔ)言的的參與和催化動(dòng)作,幫助咨詢師和來(lái)訪者建立起良好的互動(dòng)。

 。ㄋ模﹫F(tuán)體節(jié)奏性動(dòng)作:通過(guò)有節(jié)奏、有組織的方式促進(jìn)和支持思想和情感的表達(dá),改善來(lái)訪者的行為方式,提高交流能力。

  三、舞蹈治療對(duì)大學(xué)生心理健康的影響

  (一)舞蹈具有自?shī)市,而舞蹈治療具有自愈性。舞蹈在源頭上是人們工作生活和娛樂(lè)的一部分,而在舞蹈治療中,舞動(dòng)不是為表演,而是希望通過(guò)體驗(yàn)動(dòng)作感受內(nèi)心,做到自我接納,整合自己內(nèi)心世界和外部世界的平衡狀態(tài),從而深層次地了解自己的心理狀態(tài),以達(dá)到自愈的目的。

 。ǘ┪璧妇哂袆(chuàng)造性,而舞蹈治療具有自發(fā)性和自控性。藝術(shù)的本質(zhì)在于創(chuàng)造和表現(xiàn),舞蹈治療本身也是一種創(chuàng)造性的心理治療,是一個(gè)追求創(chuàng)造和實(shí)現(xiàn)美的過(guò)程,學(xué)生正是具有創(chuàng)造力和想象力的一類人,而創(chuàng)造性和表現(xiàn)力的源泉就是自發(fā)的狀態(tài)。通過(guò)舞蹈治療引導(dǎo)個(gè)人建立行為上的自發(fā)、自控能力,在活動(dòng)中可以盡情地享受美的概念。

 。ㄈ┪璧妇哂羞m應(yīng)性,而舞蹈治療具有自省性。為增進(jìn)學(xué)生對(duì)自我身份的認(rèn)同感,提升自我存在感和價(jià)值感。通過(guò)體驗(yàn)式的舞蹈治療程序,使學(xué)生逐漸適應(yīng)舞蹈,引導(dǎo)者以語(yǔ)言及非語(yǔ)言的的參與和催化動(dòng)作,來(lái)加強(qiáng)與學(xué)生的信任和共情關(guān)系。在此基礎(chǔ)上,通過(guò)音樂(lè)道具等練習(xí)活動(dòng),營(yíng)造安全和支持性的氛圍,讓學(xué)生透過(guò)舞蹈動(dòng)作表達(dá)自我,在自我暴露和宣泄的基礎(chǔ)上,達(dá)成自我的覺察和自省。

  (四)舞蹈具有互動(dòng)性,舞蹈治療具有團(tuán)體性,而它們都具有社會(huì)性;(dòng)是打開彼此心靈的最好方式之一,團(tuán)體舞蹈治療本身就是一個(gè)人與人互動(dòng)的情景,引導(dǎo)者要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)安全、支持、接納的環(huán)境,讓學(xué)生充分信任團(tuán)體并融入其中,當(dāng)與他人一起舞蹈時(shí),必須通過(guò)感覺、視覺和觸覺與合作者進(jìn)行情感的互動(dòng)交流,動(dòng)作才能達(dá)到和諧、統(tǒng)一。

  四、結(jié)語(yǔ)

  在大學(xué)生中間開展舞蹈治療,具有極大的社會(huì)意義。通過(guò)舞蹈治療這種方式,實(shí)現(xiàn)大學(xué)生良好的身心構(gòu)建,并推廣到大眾中去,對(duì)實(shí)現(xiàn)社會(huì)的和諧穩(wěn)定具有重要意義。

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