少林脫打八法詳解

　　天下武功出少林，而少林的脫打八法”脫法精妙，打法凌厲，實(shí)戰(zhàn)性很強(qiáng)，下面是脫打八法的練習(xí)方法和特點(diǎn)。

　　一、獅子搬樁

　　劈面抓發(fā)穩(wěn)準(zhǔn)狠。佛頂摸珠虎坐窩。

　　順勢(shì)進(jìn)步貼身靠。獅子搬樁往前拱。

　　1、在實(shí)戰(zhàn)時(shí)，我見機(jī)右腳迅速向前邁進(jìn)一步，以右虛步靠近對(duì)方;同時(shí)，右手迅速向下拍打?qū)Ψ筋^頂部，并順勢(shì)五指成爪，抓拽住對(duì)方的頭發(fā)，沉肩墜肘，右臂回收，且利用右轉(zhuǎn)體擰腰轉(zhuǎn)胯之勢(shì)，將對(duì)方向我右后側(cè)方牽拉，使其前俯倒地。

　　注意要點(diǎn)：臨陣對(duì)敵時(shí)，要把握好時(shí)機(jī)，抓住對(duì)方的空當(dāng)。我右腳進(jìn)步與右手抓發(fā)同時(shí)進(jìn)行，動(dòng)作要連貫，手腳要協(xié)調(diào)，速度要快，勁力要猛，落點(diǎn)要準(zhǔn)。

　　2、上動(dòng)不停，對(duì)方見我右手抓住其頭發(fā)，就將左腿后撤(右腿也隨之后撤)，重心后移，身體后坐成右虛步;同時(shí)，對(duì)方急用雙手向上由我之右臂兩側(cè)扣住我右手，并借助后撤步之勢(shì)，欲將我右臂拉直，以便順勢(shì)使用“佛頂摸珠”的手法對(duì)我實(shí)施反制。

　　注意要點(diǎn)：對(duì)方使用此手法時(shí)，首先要借助身體后撤順勢(shì)往后坐身，將我的手臂拉直;對(duì)方身體要彎曲后弓，雙手要有合力，向后向下按壓住我的手腕部并有牽帶之勁意;其頭要有往前頂撞之意，頂撞住我的手掌，使我不能掙脫而成為其施術(shù)之支撐點(diǎn)，需身手合一方可取勝。

　　3、上動(dòng)不停，我見對(duì)方將我右臂拉直欲施擒拿之術(shù)，則立即順勢(shì)將左腿向前邁進(jìn)一步：同時(shí)，急將右肘彎曲靠近對(duì)方，緊貼對(duì)方使其難以施術(shù)。此時(shí)，我動(dòng)作更不能停，急將右肘順勢(shì)借助進(jìn)步和對(duì)方向前牽拉扣抓之勢(shì)，以肘尖向前頂擊：左手亦隨進(jìn)步之勢(shì)，迅速向前伸出摟抱對(duì)方的左前鋒腿：頭部亦隨之向前，以右側(cè)擺撞對(duì)方的頭部右太陽(yáng)穴或右耳門部。

　　注意要點(diǎn)：左腳進(jìn)步與右臂曲肘前頂同時(shí)進(jìn)行，動(dòng)作要連環(huán)，并把握好時(shí)機(jī)，即在對(duì)方后撤步、雙手扣拿的同時(shí)進(jìn)行;頭部外擺、右肘尖前頂、左手摟抱要借進(jìn)步進(jìn)身之勢(shì)，速度要快，步法要靈活自然。整個(gè)動(dòng)作須手腳相顧，步法巧妙，身法靈活，身手合一，快而不亂。

　　4、上動(dòng)不停，我左腳稍往前進(jìn)步，屈左膝蹬右腿成左弓步：同時(shí)，我右手借進(jìn)步進(jìn)身之勢(shì)，迅速向前下方推按對(duì)方的頭部;左手亦同時(shí)急將對(duì)方的左腿向上提拉，并借左轉(zhuǎn)體擰腰轉(zhuǎn)胯之勢(shì)將對(duì)方向后跌出。

　　注意要點(diǎn)：左腳進(jìn)步，身體前弓，速度要快，勁力要脆猛：右手推按與左手摟提動(dòng)作要連環(huán)，且要配合身體前拱之勢(shì)。整個(gè)動(dòng)作速度要快，發(fā)力要?jiǎng)偯�，身手合一，一氣呵成�?/p>

　　二、反臂劈捶

　　敵抓腕肘不放松，翻江攪海腰胯功。

　　轉(zhuǎn)身?yè)Т蝾^肩手。反臂劈捶奔面門。

　　1、對(duì)方趁我不備，以右手緊緊抓拿我左肘關(guān)節(jié)，欲施術(shù)將我擒拿。

　　2、我右轉(zhuǎn)體，利用擰腰轉(zhuǎn)胯之勢(shì)，左肘突然向右猛上舉于自己的右肩前，左臂同時(shí)屈肘擰旋轉(zhuǎn)化，即可將對(duì)方的抓拿解脫。

　　注意要點(diǎn)：左臂屈肘，向上猛拾，要充分利用右轉(zhuǎn)體擰腰轉(zhuǎn)胯之勢(shì)，速度要快，勁力要猛，身手相合。

　　3、上動(dòng)不停，我左肘解脫后，迅速左轉(zhuǎn)體，左腳向前邁進(jìn)一步成左弓步;同時(shí)，利用左轉(zhuǎn)體擰腰轉(zhuǎn)胯之勢(shì)，右手向前掄劈，蓋打?qū)Ψ降念^面部，并順勢(shì)摟帶對(duì)方右手臂：左手再以反背拳，借擰腰轉(zhuǎn)胯之勢(shì)，迅速向前甩打?qū)Ψ降念^面部，力達(dá)左拳背。

　　注意要點(diǎn)：左轉(zhuǎn)體速度要快，左臂要有反臂掄打之意;左腳進(jìn)步、右手掄打同時(shí)進(jìn)行，動(dòng)作要連貫：左反背拳順勢(shì)借力，要有彈抖之意。整個(gè)動(dòng)作須手腳相顧，身步合一，快而不亂。

　　三、盤龍進(jìn)肘

　　敵抓肘腕往后擰，順勢(shì)翻身緊貼靠，

　　盤龍進(jìn)肘奔心窩，滿堂手法妙無(wú)窮。

　　1、在實(shí)戰(zhàn)中，當(dāng)我用左順步拳向前沖打?qū)Ψ降念^面部或胸部時(shí)，對(duì)方急忙向右側(cè)閃步，并以左手抓我左手腕，且迅速向后擰轉(zhuǎn)，欲將我擒拿制服。

　　2、立即順著對(duì)方擰旋之勢(shì)，迅速向右轉(zhuǎn)體180°，將對(duì)方的左臂纏于我之背后：同時(shí)，借右轉(zhuǎn)體擰腰轉(zhuǎn)胯之勢(shì)，右腿迅速向后插于對(duì)方左前鋒腿外側(cè)，由后管套住對(duì)方的左腿。

　　注意要點(diǎn)：轉(zhuǎn)體時(shí)速度要快，要保持身體平穩(wěn)：右腿后插要把握時(shí)機(jī)，充分利用擰腰轉(zhuǎn)胯之勢(shì)，右腿要與對(duì)方左腿相貼，管套住對(duì)方的左前鋒腿。整個(gè)動(dòng)作須靈活自然，不可左右搖晃。

　　3、上動(dòng)不停，我繼續(xù)右轉(zhuǎn)體，并迅速用右肘尖，借進(jìn)步進(jìn)身和擰腰轉(zhuǎn)胯之勢(shì)，向前橫擊對(duì)方的心窩處。

　　注意要點(diǎn)：右轉(zhuǎn)體要快而猛，被對(duì)方擒拿的左手要有向左前側(cè)牽拉之意;屈右腿近身要有貼靠對(duì)方之意;右肘橫擊要?jiǎng)偯陀辛�，且要充分利用擰腰轉(zhuǎn)胯之勢(shì)。整個(gè)動(dòng)作要手腳配合，協(xié)調(diào)一致：速度要快，勁力要猛，要保持身體的平穩(wěn)，且要順其勢(shì)、借其力，一氣呵成。

　　四、黑熊搖山

　　敵使黃龍纏腰法，撞鐘撩陰不平常，

　　黑熊搖山頭肩手。鐵肘破心敵歸陰。

　　1、對(duì)方趁我不備，突然從我背后將我雙臂連同腰部一起緊緊地抱住，欲將我摔倒。

　　2、就在對(duì)方雙手將我摟抱的瞬間，也就是對(duì)方還沒(méi)有摟抱得很緊之時(shí)，我身體迅速屈膝向下蹲坐成馬步，雙臂借身體下蹲之勢(shì)，同時(shí)屈肘向上、向外合力撐開對(duì)方雙臂。

　　注意要點(diǎn)：要把握好時(shí)機(jī)，快速有力：身體下蹲時(shí)，馬步一定要扎穩(wěn)，要保持身體平衡，不得左右搖擺。

　　3、上動(dòng)不停，我右腳迅速向?qū)Ψ絻赏戎�間插進(jìn)，同時(shí)右轉(zhuǎn)體，借擰腰轉(zhuǎn)胯和進(jìn)步進(jìn)身之勢(shì)，右臂屈肘，以右肘尖迅速向前頂擊對(duì)方的心臟部位;左手掌附于右拳上以助其力。

　　注意要點(diǎn)：右腳進(jìn)步要低，速度要快，身體要穩(wěn)，右頂肘要?jiǎng)琶土π郏瑒?dòng)作要連貫迅速。

　　4、上動(dòng)不停，敵著撤身后閃或攔擋我右肘時(shí)，我則迅速再用右掌向下反掌撩擊對(duì)方襠部。

　　注意要點(diǎn)：右掌反打撩陰，速度要快，勁力要猛。此式也可以利用“迎面滿堂紅”手法，即在右肘頂擊對(duì)方的胸部后，迅速用右反背掌甩打?qū)Ψ矫骈T，然后再反掌撩打?qū)Ψ揭d部。

　　五、絞肘頂心

　　敵使反臂小擒手，就是英雄亦皺眉，

　　順勢(shì)借力巧翻轉(zhuǎn)，平心肘打起風(fēng)雷。

　　1、在實(shí)戰(zhàn)中，當(dāng)我以右沖天炮沖打?qū)Ψ较骂M部或心窩時(shí)，對(duì)方向后撤步閃化我的攻勢(shì)，并以左手蓋抓我的右拳，右手向上托拿我的右肘尖，雙手合力絞擰我的右肘部，欲使我右臂受制。

　　注意要點(diǎn)：沖天炮捶是非常實(shí)用有效的招術(shù)，但在使用時(shí)一定要把握好時(shí)機(jī)，速度要快，勁力要猛，且要有前手的顧護(hù)或誘導(dǎo)對(duì)方方可使用，否則易被對(duì)方閃化，或托攔或抓拿而受制于人。

　　2、我見對(duì)方擒拿我右臂，并急欲將我制服或摔跌時(shí)，我則立即右腳向前邁進(jìn)一步，身體稍下蹲，并靠近對(duì)方，以求化解對(duì)方的勁力：然后身體迅速向左轉(zhuǎn)體180°，借進(jìn)步進(jìn)身擰腰轉(zhuǎn)胯之勢(shì)，右臂擰旋轉(zhuǎn)折，順勢(shì)化解對(duì)方的勁力;同時(shí)，頭部由自己的右臂下鉆出，使右臂屈肘上架于頭部前方，并向我右上外側(cè)牽拉對(duì)方的左臂。

　　注意要點(diǎn)：右腳進(jìn)步速度要快，要把握好時(shí)機(jī)，在對(duì)方接肘的同時(shí)立即進(jìn)行：身體下蹲、左轉(zhuǎn)體動(dòng)作要連貫，配合要協(xié)調(diào)，快速靈活，巧妙自然，要順勢(shì)順勁，不可相互絞絆。

　　3、上動(dòng)不停，我左轉(zhuǎn)體后，右臂亦同時(shí)順勢(shì)向右前上側(cè)領(lǐng)帶對(duì)方的手臂，使對(duì)方向我身體靠近，同時(shí)迅速以左肘尖頂擊對(duì)方的心窩處。對(duì)方受擊疼痛難忍，則對(duì)我之擒拿自解。

　　注意要點(diǎn)：右臂的牽拉領(lǐng)帶與左肘尖的頂擊要連貫，速度要快，勁力要猛，時(shí)機(jī)要把握好，一氣呵成。

　　六、金雞獨(dú)立

　　雙手掐嗉如虎猛，單掌一開金磚劈。

　　金雞獨(dú)立膝撞陰，反臂捶打敵面門。

　　1、對(duì)方突然前伸雙手，以“金雞掐嗦”向我咽喉部掐來(lái)。

　　注意要點(diǎn)：“金雞掐嗉”是非常兇殘歹毒的手法，極易致人于死地，不宜輕用。

　　2、我見對(duì)方掐來(lái)，迅速用右掌砍擊對(duì)方的雙手腕部，同時(shí)將右膝迅速向上提起頂撞對(duì)方的襠部，攻敵必救，其招自解。

　　注意要點(diǎn)：右手掄臂砍切速度要快，勁力要?jiǎng)偯�，一定要把握好時(shí)機(jī)，準(zhǔn)確及時(shí)，必要時(shí)左手亦可輔佐以求解脫。右膝向上頂撞與右手砍切動(dòng)作要同時(shí)，上下連貫，相互配合，協(xié)調(diào)一致。

　　3、上動(dòng)不停，我右腳迅速向前踩落對(duì)方中宮，成右弓步：同時(shí)，左手迅速向前、向右、向左下?lián)Т虬磯簩?duì)方雙臂，右掌變?nèi)�亦同時(shí)迅速以拳背向前掄打?qū)Ψ降念^面。

　　注意要點(diǎn)：右腳向前進(jìn)步速度要快，要靈活自然，且要保持身體平穩(wěn);左手摟打按壓，與右反臂掄打應(yīng)同時(shí)進(jìn)行，動(dòng)作連貫。

　　七、卷腕洗袖

　　敵擰我手不留情，卷腕洗袖使攪海，

　　老虎偎窩急進(jìn)步，窩心掌法世間稀。

　　1、在實(shí)戰(zhàn)中，對(duì)方以雙手抓拿我右掌，并實(shí)施擒拿卷壓之法。我則立即順勢(shì)身體向下蹲坐，以求緩解敵力。

　　注意要點(diǎn)：臨危不可亂，反應(yīng)要靈敏、快速自然，一旦被對(duì)方擒拿住并實(shí)施卷壓時(shí)，一定要順其勢(shì)，并利用腰胯的.擰折和身法的吞吐沉浮，及時(shí)應(yīng)對(duì)。

　　2、上動(dòng)不停，我順其卷壓之勢(shì)，立即左腳向前微進(jìn)步以求靠近對(duì)方，身體右轉(zhuǎn)，右臂屈肘以緩解疼痛i左手借助進(jìn)步和擰腰轉(zhuǎn)胯之勢(shì)，迅速由下向上向?qū)Ψ降男”劢�腕處發(fā)力，猛向上挑切，同時(shí)右手亦迅速向下抽回。兩手作用力方向相反，則我右手即可解脫。

　　注意要點(diǎn)：左手向上挑切時(shí)，動(dòng)作必須要快，并要用“寸勁”;右手向下回抽時(shí)，要與左手上挑配合巧妙，把握好時(shí)機(jī)。整個(gè)動(dòng)作須借轉(zhuǎn)體和身體上起之勢(shì)，雙手相互配合，動(dòng)作協(xié)調(diào)一致，快速有力，一氣呵成。

　　3、上動(dòng)不停，我右腳迅速向前邁進(jìn)一步，屈膝成半馬步;同時(shí)，左手向上擰旋翻轉(zhuǎn)挑架對(duì)方的雙臂，身體迅速向左轉(zhuǎn)，利用左轉(zhuǎn)體擰腰轉(zhuǎn)胯之勢(shì)，立即以右掌外緣橫擊對(duì)方的心窩或右肋，從而將對(duì)方擊出，或使對(duì)方受到重創(chuàng)。

　　注意要點(diǎn)：右腳進(jìn)步要自然靈活，快速巧妙;左手?jǐn)Q旋上架、右掌橫擊應(yīng)同時(shí)進(jìn)行，動(dòng)作連貫;右掌的橫擊要充分利用轉(zhuǎn)體擰腰轉(zhuǎn)胯之勢(shì)，使其更加剛勁有力。

　　如果我右腳直接向?qū)Ψ阶笸群筮M(jìn)步，右手向后扳其胸部，右轉(zhuǎn)體借擰腰轉(zhuǎn)胯之勢(shì)，亦可將對(duì)方跌出：當(dāng)然，在右腳進(jìn)步的同時(shí)，以右肘順勢(shì)拐擊對(duì)方的胸肋或心窩等部，亦可起到同樣的效果，唯此招法需要更加靠近對(duì)方。

　　八、迭肘解脫

　　敵使金絲拿我腕。繞步進(jìn)身左手穿，

　　左拉右提上下分，鐵肘破心敵歸陰。

　　1、在實(shí)戰(zhàn)中，對(duì)方左腳向前邁進(jìn)一步向我逼近，同時(shí)以右拳向我頭面或胸腹部擊來(lái)。我急撤左腳以閃避對(duì)方，同時(shí)，迅速以右手格攔對(duì)方的右臂外側(cè)，并乘勢(shì)旋腕捋扣對(duì)方右腕。對(duì)方見右腕被我扣拿，急忙用“金絲纏腕”擒拿我右手。

　　注意要點(diǎn)：在這里要談一下實(shí)戰(zhàn)中的接手問(wèn)題。如果對(duì)方來(lái)勢(shì)兇猛，我可以左右閃躲，乘機(jī)尋找戰(zhàn)機(jī)，也可以迅速向后撤步，以求化解對(duì)方的攻勢(shì)，并可和對(duì)方拉開距離，這樣更能充分看清對(duì)方的招數(shù)變化，摸清對(duì)方的技法特點(diǎn)，從而采取合適的戰(zhàn)術(shù)反擊對(duì)方。

　　“金絲纏腕”是擒拿術(shù)中比較常見常用的手法，該技法變化靈活巧妙，其精義是速度快、勁力巧、變化多。

　　2、上動(dòng)不停，我見對(duì)方以金絲纏腕技法將我右臂腕擒拿住，迅速將右腿撤回并繞于對(duì)方左前鋒腿后面，乘勢(shì)管套住對(duì)方的左前鋒腿，身體下坐，成馬步：同時(shí)，借進(jìn)步進(jìn)身之勢(shì)，右肘擰旋翻轉(zhuǎn)，以右肘尖朝向?qū)Ψ�，隨時(shí)準(zhǔn)備攻擊;左手亦同時(shí)由自己的右小臂下穿過(guò)，乘勢(shì)抓住對(duì)方的左小臂或左肘部，使對(duì)方擒拿難以施展。

　　注意要點(diǎn)：繞步時(shí)步法速度要快，身法要靈活巧妙;牽拉擰旋不可與對(duì)方硬抗，以免使自己手腕受傷，要順其勁力變化而借勢(shì)而行。左手鉆穿抓拿時(shí)要有向后向下抓帶拿捋之意，使對(duì)方難以施展技法。整個(gè)動(dòng)作須一氣呵成，順勢(shì)借力，勁力相輔，身步合一。

　　3、上動(dòng)不停，我右腳稍往前進(jìn)，直逼對(duì)方右腳內(nèi)側(cè)，左手抓住對(duì)方左小臂后迅速向我左后下側(cè)牽拉：同時(shí)，右手及臂亦配合左手牽拉迅速向上提拉，以掙脫對(duì)方的金絲纏腕法，并迅速屈右肘，以右肘尖向前迅猛頂撞對(duì)方的心窩，對(duì)方必向后仰面跌倒。

　　注意要點(diǎn)：右腳進(jìn)步的目的是拔對(duì)方之根，破壞其重心;左手向左后下牽拉、右手向上提拉應(yīng)同時(shí)進(jìn)行，動(dòng)作連貫，且要配合右腳的進(jìn)步;右肘向前頂撞速度要快、勁力要猛，步到身到手到，一氣呵成。