保護(hù)視力預(yù)防近視手抄報(bào)內(nèi)容

　　“眼睛”是靈的窗戶，保護(hù)眼睛要從做起。讓我們都動(dòng)起來(lái)，畫(huà)份保護(hù)眼睛抄報(bào)吧，下編給家分享些保護(hù)視力預(yù)防近視手抄報(bào)內(nèi)容，希望能夠幫助家，歡迎閱讀！

　　一、保護(hù)視力預(yù)防近視手抄報(bào)內(nèi)容：常見(jiàn)矯正近視的幾種方法

　　1、單純性藥物: 效果不明顯, 服用時(shí)間長(zhǎng), 費(fèi)用還很高;

　　2、器械療法(理療鏡類): 短期效果好, 視力只能部分提高, 停止使用后易反彈!

　　3、手術(shù)療法: 風(fēng)險(xiǎn)大, 費(fèi)用高, 主要通過(guò)激光切割角膜, 改變視焦, 一段時(shí)間后角膜又將逐漸長(zhǎng)成原形并可在切割部位形成厚繭, 造成視力更壞的結(jié)果, 因此香港消委會(huì)曾提醒近視患者要慎重考慮手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)!

　　4、近幾年來(lái)出現(xiàn)的綜合療法: 有一定效果, 但每天需占用學(xué)生較長(zhǎng)時(shí)間, 療程長(zhǎng)(幾個(gè)月), 學(xué)生不易配合!

　　5、配戴眼鏡: 費(fèi)用低, 立馬看得見(jiàn), 但隨著戴鏡時(shí)間的增長(zhǎng)每年將以100度以上速度迅猛上升, 一旦形成高度近視(600度) 假性近視就極易轉(zhuǎn)變成真性近視造成無(wú)法治愈的惡果, 甚至遺傳給下一代, 痛苦一生!

　　二、保護(hù)視力預(yù)防近視手抄報(bào)內(nèi)容：常規(guī)眼保操

　　1.揉天應(yīng)穴:用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。

　　2.擠按睛明穴:用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處)先向下按，然后又向上擠

　　3.揉四白穴:用食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)。

　　4.按太陽(yáng)穴、輪刮眼眶:用拇指按壓太陽(yáng)穴(眉梢和外眼角的中間向后一橫指處)，然后用彎曲的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈，由內(nèi)上->外上->外下->內(nèi)下，使眼眶周圍的攢竹魚(yú)腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對(duì)于假性近視、或預(yù)防近視眼度數(shù)的加深有好處。

　　三種預(yù)防近視的方法：

　　1.文字法

　　頭部僵硬，或肩膀僵硬會(huì)使血液循環(huán)惡化，間接地導(dǎo)致眼睛的機(jī)能衰退。用頭頸，屬于頭部運(yùn)動(dòng)與視點(diǎn)移動(dòng)的綜合運(yùn)動(dòng)，能自然地恢復(fù)上述的`健康機(jī)能。

　　訓(xùn)練要領(lǐng)：在心情輕快的狀態(tài)下，張開(kāi)兩腳與肩膀同寬，讓肩膀放松;注視遠(yuǎn)方，搖動(dòng)頭部寫(xiě)字。可以描寫(xiě)任何自己喜歡的文章;眼睛要配合臉的活動(dòng)，移動(dòng)視點(diǎn)，做20分鐘;一定要配合韻律活動(dòng)，可放點(diǎn)音樂(lè)，自然能在輕松的氣氛下進(jìn)行。

　　2.長(zhǎng)跑法

　　鍛煉腳力也能強(qiáng)化眼睛。俗語(yǔ)說(shuō)，疲勞起自腳與眼睛，同樣的，老化與疲勞也都從腳和眼睛開(kāi)始。疲倦的癥狀容易出現(xiàn)在眼睛和腳這兩個(gè)部位。只要腳覺(jué)得疲倦，眼睛也會(huì)疲倦。反之亦然。這樣的互相關(guān)系使我們將長(zhǎng)跑法也納入到了整個(gè)訓(xùn)練體系中。

　　3.冷熱法

　　這是用冷熱毛巾交替敷眼的方法，對(duì)于消除眼睛疲勞、促進(jìn)血液循環(huán)、刺激眼肌和疏緩僵化眼外肌有很好的幫助，能夠達(dá)到提神醒目、活絡(luò)眼球細(xì)胞和增進(jìn)代謝功能的目的。

　　預(yù)防近視順口溜

　　你拍一，我拍一，用眼衛(wèi)生要注意。

　　你拍二，我拍二，眼保健操好伙伴。

　　你拍三，我拍三，勞逸結(jié)合記心間。

　　你拍四，我拍四，端正姿勢(shì)來(lái)寫(xiě)字。

　　你拍五，我拍五，走路坐車別看書(shū)。

　　你拍六，我拍六，課間休息溜一溜。

　　你拍七，我拍七，不要躺著來(lái)學(xué)習(xí)。

　　你拍八，我拍八，看書(shū)不要桌上趴。

　　你拍九，我拍九，飯前便后要洗手。

　　你拍十，我拍十，良好習(xí)慣要保持。

　　預(yù)防近視宣傳標(biāo)語(yǔ)

　　1、保護(hù)視力，預(yù)防近視。

　　2、保護(hù)老年人視力，提高生活質(zhì)量。

　　3、保護(hù)兒童和青少年視力。

　　4、愛(ài)護(hù)眼鏡、為消除可避免盲而努力。

　　5、愛(ài)護(hù)眼睛，世界等你去發(fā)現(xiàn)。

　　6、愛(ài)護(hù)孩子的眼睛就是愛(ài)護(hù)他們的未來(lái)。

　　7、老年人眼保健。

　　8、近視致盲真可怕，家長(zhǎng)老師責(zé)任大。

　　9、近視防治是提高青少年近視眼早診率和治愈率、降低致盲率的根本途徑。

　　10、近視不可怕，關(guān)鍵要早查。