瑜伽唯美語(yǔ)錄

　　瑜伽給予你的美好，一半是堅(jiān)持，一半是感悟。堅(jiān)持，不是與別人，而是與懶惰。沒(méi)有伸手可得的美好，堅(jiān)持瑜伽，才會(huì)擁抱溫暖。感悟，不是隨聲附和，而是知止然后安。能力與條件的限制，許多人只能隨遇而安，隨緣而止。堅(jiān)持，人生少遺憾;感悟，知足者常樂(lè)。最怕該堅(jiān)持時(shí)不堅(jiān)持，該中止時(shí)不中止，總在糾結(jié)中苦楚著。以下是小編整理分享的關(guān)于瑜伽的唯美語(yǔ)錄，希望大家喜歡!

　　我從事瑜伽學(xué)習(xí)六年時(shí)間里，感受到瑜伽不僅是身體上的鍛煉更是一種心靈的修行。瑜伽能促使我們身體與精神達(dá)到均衡，使它達(dá)到最大限度的和諧。

　　音樂(lè)緩緩響起，閉上雙眼，感覺(jué)身體不斷挺拔向上，無(wú)限延伸。我喜歡瑜伽，因?yàn)橐坏┻M(jìn)入它的世界，之前的種種都會(huì)自然消失，我仿佛被抽離出來(lái)，眼里心里都只有專(zhuān)注的呼吸和體式;我喜歡瑜伽，因?yàn)槊總�(gè)動(dòng)作都必須付出努力，可是你會(huì)看到你變得輕盈而高貴，你的夢(mèng)想越來(lái)越近;我喜歡瑜伽，因?yàn)樗�總是讓我想起小時(shí)候在舞蹈房里跳舞的樣子，雖然模糊，卻溫暖得仿佛是明媚春光里的一縷陽(yáng)光灑下來(lái)……

　　瑜伽發(fā)源于印度北部的喜馬拉雅山麓地帶，古印度瑜伽修行者在大自然中修煉身心時(shí)，無(wú)意中發(fā)現(xiàn)各種動(dòng)物與植物天生具有治療、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病時(shí)能不經(jīng)任何治療而自然痊愈。于是古印度瑜伽修行者根據(jù)動(dòng)物的姿勢(shì)觀察、模仿并親自體驗(yàn)，創(chuàng)立出一系列有益身心的鍛煉系統(tǒng)，也就是體位法。這些姿勢(shì)歷經(jīng)了五千多年的錘煉，瑜伽教給人們的治愈法，讓世世代代的人從中獲益。

　　瑜伽的減肥效果比不上有氧運(yùn)動(dòng)立即而明顯，但長(zhǎng)期持續(xù)地練瑜伽，能修飾全身曲線均勻的線條。有規(guī)律的瑜伽練習(xí)有助于消除心理緊張，以及由于疏忽身體健康或提早衰老而造成的體能下降。因此練習(xí)瑜伽能保持活力，令思路清晰。

　　通過(guò)不懈的練習(xí)來(lái)凈化和加強(qiáng)身體的每一個(gè)細(xì)胞，預(yù)防身體與精神疾病的技巧，使人形成自立和自信，更能讓我們學(xué)習(xí)自律、思考和靜思。

　　燈光暗淡了，音樂(lè)變得分外輕柔，靈魂和身體都獲得了最徹底的放松，讓人懷著滿(mǎn)滿(mǎn)的虔誠(chéng)去享受這人間最普通卻是最珍貴的一呼一吸，心情異常平靜，帶著一絲愜意舒展開(kāi)來(lái)。我快要睡著了，唇邊有滿(mǎn)足的笑意，像個(gè)嬰兒般自在到忘我。離開(kāi)的時(shí)候我已經(jīng)不復(fù)之前的憂傷與壓抑，這一刻，我想我可以，美麗而從容地走出來(lái)了。

　　上午和老師兩個(gè)人做了雙人瑜伽，這也是瑜伽朋友NN說(shuō)的，很爽的瑜伽。是為解決我自己遇到的一點(diǎn)問(wèn)題。我們做魚(yú)式和前驅(qū)的雙人瑜伽。這個(gè)體式下的我，能量流試過(guò)在成為成人后，完全地把自己交給另一個(gè)人么，把你的背完全攤開(kāi)，完全依靠在另一個(gè)人的背部。然后熱流開(kāi)始流淌。內(nèi)在音樂(lè)開(kāi)始奏響。

　　瑜伽作為一種健康運(yùn)動(dòng)，近幾年來(lái)得到快速的普及。瑜伽可以通過(guò)氣息調(diào)節(jié)、舒展筋骨來(lái)達(dá)到身體平衡、安氣寧神的作用，讓人們?cè)诠?jié)奏緊湊的都市生活中放慢節(jié)奏，找到平衡身心的方式，回歸到最原始自然的狀態(tài)去重新認(rèn)識(shí)自己的身體和心靈。

　　瑜伽包含伸展、力量、耐力和強(qiáng)化心肺功能的練習(xí)，促進(jìn)身體健康，有協(xié)調(diào)整個(gè)機(jī)體的功能，學(xué)習(xí)如何使身體健康運(yùn)作的同時(shí)也增加了身體的活力。此外，培養(yǎng)心靈和諧和情感穩(wěn)定的狀態(tài)也引導(dǎo)你改善自身的生理、感情、心理和精神狀態(tài)，使身體協(xié)調(diào)平衡，保持健康。

　　如果我們每個(gè)人每天都能學(xué)會(huì)放棄一點(diǎn)點(diǎn)，舍棄一點(diǎn)點(diǎn)，那我們就會(huì)從精神痛苦中獲得解脫，心靈自然會(huì)變的平和。練習(xí)瑜伽需要全身心地投入去塑造一個(gè)完整的人，你才能感受到給你身體帶來(lái)的真正意義。

　　我會(huì)每天早上，在客廳邊看電視邊練瑜伽，每次練完瑜伽，都會(huì)流汗，感覺(jué)神清氣爽，經(jīng)過(guò)一個(gè)多月的習(xí)練瑜伽，我發(fā)覺(jué)穿衣服時(shí)腰腹部位明顯變得寬松了，體態(tài)也更勻稱(chēng)了。

　　維他奶“輕瑜伽”、“輕食”的理念也被越來(lái)越多的都市人所接受。維他奶是營(yíng)養(yǎng)早餐的好選擇，而維他奶輕瑜伽則是身心健康的好開(kāi)始!在早餐喝上一盒低脂肪、低膽固醇、營(yíng)養(yǎng)健康的維他奶，在家或辦公室做上一段簡(jiǎn)單輕松的維他奶輕瑜伽，以輕松積極的陽(yáng)光心態(tài)來(lái)迎接工作和生活，展開(kāi)每天的好開(kāi)始!

　　傾聽(tīng)瑜伽是控制你的自我.當(dāng)兩個(gè)人結(jié)合在聽(tīng)與說(shuō)的溝通中,是一件很愉快的事.當(dāng)人們彼此仔細(xì)傾聽(tīng)時(shí),就會(huì)有特別奇妙的事發(fā)生.良好傾聽(tīng)的第一件事,就是決定要好好去聽(tīng),然后仔細(xì)地聽(tīng),精神要集中在現(xiàn)場(chǎng),要體恤對(duì)方,要給對(duì)方空間,也給自己空間.

　　瑜伽練習(xí)的最終目的是身(身體)、心(思維、情緒等)、靈(感知事物的本能)三者的平衡，因此練習(xí)者不僅獲得了身體的健康，還獲得了心理的健康和本能的發(fā)展。我練瑜伽，我感悟著瑜伽帶給我身心的怡樂(lè)。

　　通過(guò)自己的毅力，長(zhǎng)時(shí)間控制身體的每一個(gè)部位來(lái)達(dá)到平衡。通過(guò)瑜伽體式中的伸展和呼吸過(guò)程中去體會(huì)極限內(nèi)的快樂(lè)。

　　傳統(tǒng)的瑜伽對(duì)周?chē)�環(huán)境、持續(xù)時(shí)長(zhǎng)和人的身體柔韌性都有較高的要求，而現(xiàn)代都市人繁忙的工作生活和身體素質(zhì)狀況，并不是每一個(gè)人都有充足的條件練習(xí)傳統(tǒng)瑜伽。因此，一直倡導(dǎo)綠色健康生活的維他奶首創(chuàng)性地提出了“輕瑜伽”的概念。維他奶“輕瑜伽”不追求高難度的動(dòng)作體式，而是希望通過(guò)簡(jiǎn)單輕松、隨時(shí)隨地的輕瑜伽動(dòng)作，達(dá)到瘦身塑形、放松身心、排解壓力的效果。

　　瑜伽是一個(gè)非常古老的能量知識(shí)修煉方法，集哲學(xué)、科學(xué)和藝術(shù)于一身。瑜伽的基礎(chǔ)建筑在古印度哲學(xué)上，數(shù)千年來(lái)，心理、生理和精神上的戒律已經(jīng)成為印度文化中的一個(gè)重要組成部分。古代的瑜伽信徒發(fā)展了瑜伽體系，因?yàn)樗麄兩钚磐ㄟ^(guò)運(yùn)動(dòng)身體和調(diào)控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永遠(yuǎn)健康的身體。

　　動(dòng)感熱力的輕瑜伽派對(duì)現(xiàn)場(chǎng)派對(duì)的高潮出現(xiàn)在“全場(chǎng)輕瑜伽”的環(huán)節(jié)，在瑜伽大師布達(dá)的帶領(lǐng)下，全場(chǎng)的瑜伽愛(ài)好者們身穿統(tǒng)一的藍(lán)色瑜伽服，在縈繞全場(chǎng)的裊裊音樂(lè)聲中，整齊劃一地做著一致的動(dòng)作。瑜伽達(dá)人們雙掌合攏盤(pán)腿而坐，隨著悠揚(yáng)的音樂(lè)聲，大家雙手叉腰，頭部及腰部緩緩的左右轉(zhuǎn)動(dòng)，然后隨著音樂(lè)節(jié)奏的變換，大家緩緩起立，高舉雙手，隨后逐漸地向下彎腰，觸碰腳尖……就在這樣的一動(dòng)一靜，一屏一息間，身體得到了充分的舒展與放松。大家臉上的表情都相當(dāng)?shù)妮p松愉快，盡情享受著維他奶輕瑜伽帶來(lái)的樂(lè)趣與魅力。

　　瑜伽不需用華麗的語(yǔ)言去贊美它，只有實(shí)踐才能表達(dá)它的真正意義。

　　滿(mǎn)足、喜悅、安寧 優(yōu)雅悄然而至，改變所有的一切 我們的情緒 ，我們的肌膚 我們的心靈 ，我們的感受 我們的態(tài)度，我們的整個(gè)世界在一呼一吸之間，生命的能量飛速凝聚 每個(gè)人都可以光芒閃耀，如英雄般地自豪 紛紛擾擾 ，讓它隨風(fēng)而去 悠閑自在，如潛入水底的魚(yú) 相逢或是偶遇，無(wú)需多語(yǔ) 一切自有定律，世界多么美好一切都在微笑。

　　回到家，根據(jù)書(shū)上的圖解以及碟片的演示，在家一個(gè)人練起了瑜伽，當(dāng)時(shí)沒(méi)有瑜伽墊，我就在自己的床上練，初練瑜伽，感覺(jué)有的.難度，瑜伽的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作緩慢，每一個(gè)不同運(yùn)動(dòng)的姿勢(shì)，都需伸展身體的肌肉和韌帶，還需配合不同的呼吸方式，當(dāng)時(shí)根本達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)，并與之相差甚遠(yuǎn)，但練完后，身體會(huì)出汗并有輕松的感覺(jué)，人的精神也會(huì)很好。

　　生命是真實(shí)的,而肉體和精神是支撐生命的原動(dòng)力.如果我們?cè)庥鋈魏卫щy,應(yīng)以我們自己的力量來(lái)解決,命運(yùn)掌握在我們自己的手中,肉體和精神要靠自己來(lái)決定,而瑜伽就是幫助自己的最好

　　象花朵盛開(kāi) 幸福的味道在身邊彌漫，仿佛是童年的天空 ，心澄如鏡，紛繁復(fù)雜的世界， 看得如此分明，冷漠不翼而飛 重新?lián)碛袩崆楹陀職�，靜靜地為生命感恩靜靜地為生活感動(dòng) ，智慧之光永遠(yuǎn)閃亮 我們的空間祥和安寧 ，沉淀心靈 追求靈性 ，提升氣質(zhì) 感悟禪趣，用愛(ài)的語(yǔ)言 ，用笑的表情，戰(zhàn)勝自我 ，平衡自我，深入靈魂，一生一世。

　　拓展：

　　描寫(xiě)君子蘭的唯美句子

　　D1 君子蘭被作為高尚、尊貴的象征而載人花卉史冊(cè)。無(wú)怪乎曾有這樣的詩(shī)句贊美君子蘭：“葉寬常葉綠，脈絡(luò)宜分明。金盤(pán)托紅玉，銀蕊發(fā)幽情。立似美人扇，散如鳳開(kāi)屏。端莊伴瀟雅，報(bào)春斗寒冬。”

　　D2 我家有一盆君子蘭，青綠色的長(zhǎng)葉子像悲翠一般碧綠晶瑩。又長(zhǎng)又粗的莖，莖上端和下端都有一點(diǎn)紅色�；鸺t火紅的花苞含苞欲放，像位凌波仙子亭亭玉立。開(kāi)放時(shí)那獨(dú)特的傘狀花序，宛若一頂美麗的桂冠，端莊秀逸，落落大方。

　　D3 君子蘭挺拔，蒼翠，一年四季賦予生命的真色，特別是隆冬之時(shí)，百花凋零，草木或處于休眠狀態(tài)，唯獨(dú)窗臺(tái)上的君子蘭傲然怒放，花蕾站在一層層的蘭葉間，像驕傲的公主亭亭玉立，又像是指揮千軍萬(wàn)馬的大帥霸氣十足。每每用餐之后或閑暇時(shí)我總站在窗臺(tái)前，唯有君子蘭，相看兩不厭。我被君子蘭的風(fēng)姿所吸引，所傾心。

　　D4 你知道人們?yōu)槭裁聪矚g君子蘭嗎?我告訴你：它之所以特別讓人喜愛(ài)不僅僅是由于它美麗的花朵，還有別的花無(wú)法相比的優(yōu)點(diǎn)：就是它既有令人賞心悅目的花朵，更有值得欣賞的碧綠光亮、猶如著蠟、晶瑩剔透、光彩照人的葉片，所以不少行家認(rèn)為：君子蘭即使沒(méi)有嬌艷動(dòng)人的花朵，僅僅它那碧玉琢成般的葉片，就已經(jīng)讓一些觀葉植物望塵莫及了。

　　D5 我國(guó)一般地區(qū)四季的氣溫溫差較大，再加上多變的氣候，給栽養(yǎng)造成了很大困難。例如在上海：春季多風(fēng)，放在室外的君子蘭容易被風(fēng)吹壞、凍傷;夏季溫度高，就必須給它降溫，否則它就會(huì)“發(fā)高燒”;在秋季，要使溫度處在不冷不熱的情況下，君子蘭才能順利成長(zhǎng);而在冬季，又得給君子蘭保暖，不能讓它凍著，不然的話，一個(gè)寒冬會(huì)使風(fēng)姿綽約的君子蘭“香消玉隕”。

　　D6 君子蘭在春節(jié)前綻放開(kāi)來(lái)。開(kāi)得最旺的時(shí)侯，足有幾十朵。打開(kāi)門(mén)，花香彌漫著整個(gè)客廳�；ǘ湎褚粋�(gè)個(gè)喇叭，頑皮的君子蘭在用它歌唱�；ㄈ锶缤�螞蟻的觸角向外伸展，好像剛從睡眠中蘇醒，伸了一個(gè)懶腰。君子蘭，我喜歡你的美麗，更喜愛(ài)你和寒風(fēng)爭(zhēng)斗開(kāi)放、堅(jiān)持不懈的精神。

　　D7 那棵真君子蘭終于開(kāi)花了——它恬靜地綻放著，鵝黃中透著嫩紅的喇叭形花朵，溫柔地散發(fā)出淡淡的幽香，不驕不躁，毫不張揚(yáng)。來(lái)訪客人對(duì)它更是贊不絕口，主人也更為得意，對(duì)它照顧得更為精心。

　　D8 君子蘭在我家陽(yáng)臺(tái)上有一盆君子蘭，它一年四季都是綠油油，郁郁蔥蔥的，很美麗。遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去好像一個(gè)披著綠衣的小姑娘。葉子的脈，好像是我們精心畫(huà)的直線，形成了一幅美麗的圖案。認(rèn)真觀察，葉脈橫看有虛線，這些葉子遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，好象一把把筆直的綠劍。告訴你一個(gè)小秘密，君子蘭葉子的頂端越圓，它就開(kāi)得越旺。摸上去能清楚的感覺(jué)到葉脈是什么樣的。你看，一陣陣微風(fēng)吹來(lái)，不就是在給客人打招呼嗎?

　　D9 一位愛(ài)花如命的教授，覺(jué)得它是“花中俊秀的君子”，給它取名為“君子蘭”。從此，君子蘭便步步登高，逐漸成為馳名中外的名貴花種。君子蘭十分名貴，令人珍愛(ài)，這與它的花葉并美是分不開(kāi)的。如大葉君子蘭的劍葉整齊、寬大、翠綠。一般，生長(zhǎng)三四年的大葉君子蘭有六至八片劍葉，每片葉子的形狀與路邊劍麻的葉子有些相似。但與剛直粗壯，頂端有針尖的劍麻葉子相比，脈絡(luò)分明的君子蘭的劍葉顯得秀美、細(xì)嫩、圓實(shí)，青翠欲滴。站在花前，靜靜地觀賞這片片生機(jī)勃勃的劍葉，一股清潤(rùn)、舒暢的感覺(jué)就會(huì)涌人心田，使人的精神煥然為之一爽。君子蘭的原產(chǎn)地一年四季溫暖如春，全年最低氣溫10℃，最高氣溫22℃，這是君子蘭生長(zhǎng)的最佳氣溫。

　　D10 今天，我又去樓下觀察了君子蘭。君子蘭最引人注目的是它的葉子。葉子分列兩邊，近看，像一個(gè)漂亮的蝴蝶結(jié);遠(yuǎn)看，像一只小鳥(niǎo)正在展翅飛翔的翅膀;如果你再仔細(xì)看，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，君子蘭的葉子呈長(zhǎng)橢圓形，中間有一個(gè)地方凹了進(jìn)去，就像我們的鞋墊。君子蘭剛長(zhǎng)出來(lái)的葉子是淺綠色的，后來(lái)不斷長(zhǎng)大，葉子就變成深綠色的了。長(zhǎng)大的葉子又長(zhǎng)又寬又有光澤，像打上了一層蠟似的，上面的葉脈非常清晰。在左右兩片葉子的正中間，長(zhǎng)出一個(gè)深綠色的，約9厘米的主莖。莖的顏色和嫩葉的顏色一樣，是淺綠的，上面開(kāi)著八朵橙黃色的小花，漂亮極了!

　　D11 君子蘭挺拔，蒼翠，一年四季賦予生命的真色，特別是隆冬之時(shí)，百花凋零，草木或處于休眠狀態(tài)，唯獨(dú)窗臺(tái)上的君子蘭傲然怒放，花蕾站在一層層的蘭葉間，像驕傲的公主亭亭玉立，又像是指揮千軍萬(wàn)馬的大帥霸氣十足。每每用餐之后或閑暇時(shí)我總站在窗臺(tái)前，唯有君子蘭，相看兩不厭。我被君子蘭的風(fēng)姿所吸引，所傾心。