利用潛意識學好速讀的方法學習

　　人的意識分為表層意識和潛意識。一個人潛意識的思考速度，是意識的三萬倍。例如，很多時候，我們開車時不用覺察就可以轉彎。游泳時，不用思考就可以換氣。這都是因為潛意識的思維速度太快了，所以你感覺不到。潛意識可以說是一種本能反應，也可以說是一種直覺。因此，我們要想實現(xiàn)什么目的，甚至改變?nèi)松�命運的話，就要改變潛意識里面的想法和信念。人的所有的改變，都是潛意識的改變。

　　我們?nèi)绻�才能讓潛意識引導我們的信念，直至成功呢？一個關鍵就是：重復。也就是將我們想輸入的信念或者行為習慣，重復不斷的通過我們的感官輸入大腦，一旦某一信息輸入潛意識后，它就會直接影響我們的行為。請思考，廣告有效嗎？我們會看到廣告講得很棒就立刻去買那個產(chǎn)品嗎？不會吧！廣告商要打廣告的目的，就是為了重復不斷的刺激我們的感官，從而讓其信息刺激我們的潛意識。

　　那么，我們?nèi)绾芜\用潛意識的能量呢？

　　第一，目標視覺化

　　就是把你的目標畫成一張圖片，或者寫下你的目標，讓自己隨時隨地都能看到它，只要重復多次就能影響你的潛意識。將目標視覺化輸入潛意識，你必須先將你想實現(xiàn)的目標寫在紙上，貼在一個你容易看到的地方，或者制作成一個小卡片，隨時隨地的掏出來，無意識的看看。久而久之，夢想就會反復的刺激你的潛意識，一旦你的潛意識記住這個目標，它就會引導你所有的行為去配合目標，并且將它實現(xiàn)，很多奇跡就會慢慢的發(fā)生。

　　第二，自我確認，自我暗示

　　潛意識分不清楚事情是真是假，通過你不斷重復的想象，你只要相信它，終究會成為現(xiàn)實。通過放松，讓你冥想的內(nèi)容輸入你的潛意識。只要你在睡覺前對你的潛意識說某一件事情能夠完成，你就可以發(fā)現(xiàn)，潛意識可以創(chuàng)造很多的奇跡。例如，睡前不用鬧鐘，但是第二天早上仍然可以六點起床。睡前不斷的是目標視覺化，看著目標并且自己確認之外，同時也會放松自我的心情，放松自我的身體，進入一種昏睡狀態(tài)，然后開始放映自我的心靈電影，放映我最渴望得到的結果，最后為這個結果歡呼。比如，你經(jīng)常告訴自己：我是最棒的，我可以一目十行！然后想象自己一目十行讀書時候的情景。

　　第三，潛意識錄音帶

　　上面的方法的一個弊端就是，我們潛意識中有太多的負面的想法，這個想法會嚴重影響我們的輸入效果。例如，每天讓自己念“我要練好速讀，我可以一目十行，過目不忘”的時候，我們的大腦里也許就會立刻想到“我現(xiàn)在不是最棒的”，“我沒有這個能力去一目十行”，“我不可能做到這些的”。當我們的大腦里閃過這些念頭的時候，我們積極的信念就被排斥掉了，我們就會覺得這是在騙自己。

　　而潛意識錄音帶就可以解決這個問題：將已經(jīng)預先錄好的正面的信念于歡愉，加上柔和的音樂混合在一起，你在聽的時候，意識聽不見說話聲，只聽得見音樂聲，但是音樂中隱藏的無數(shù)的正面積極的自我確認語句，讓你的潛意識直接聽到。這樣一來，沒有意識的排斥與過濾，完全讓潛意識吸收，效果就好多了。注意，這樣的錄音帶一定要刻意讓音樂聲覆蓋住說話聲才有效。

　　閱讀習慣的培養(yǎng)

　　閱讀教學是語文教學中的重要任務之一，即學會運用祖國的語言，而閱讀則是達到目的的重要途徑。閱讀有助于理解文章的思想內(nèi)容，有助于信息輸入強化記憶，有助于提高口頭表達能力和寫作能力，有助于培養(yǎng)學生敏銳的語感和審美情趣。它在語文教學中占據(jù)著舉足輕重的地位。語文課程標準總目標中提到，要培養(yǎng)學生＂具有獨立閱讀的能力，注重情感體驗，有較豐富的積累，形成良好的語感。學會運用多種閱讀方法。能初步理解、鑒賞文學作品，受到高尚情操和趣味的熏陶，發(fā)展個性，豐富自己的精神世界。＂可見閱讀教學的重要性。而使學生養(yǎng)成良好的閱讀習慣是實現(xiàn)課程標準的重要途徑。那么我們應該培養(yǎng)哪些閱讀習慣呢？

　　一．培養(yǎng)預習課文的習慣

　　預習是講授的前提，預習時切忌＂讀一下課文＂之類的籠統(tǒng)話，要提出明確具體的要求，列出預習提綱。預習提綱可設計文中的字、詞、語法、修辭等基礎知識，可從課文的整體感知到局部語句的理解進行設計，也可從結構層次到人物分析等方面進行設計，這樣就能夠有的放矢的閱讀課文。例如，字詞等知識要動手查字典、詞典，培養(yǎng)使用工具書的良好習慣。再如，要培養(yǎng)學會做預習筆記的習慣，明確做預習筆記的內(nèi)容：1.下節(jié)課老師要講的問題有哪些；2.新知識與舊知識有哪些聯(lián)系；3.有哪些重點問題；4.有哪些疑難問題等。明確了預習時記什么，那么在閱讀課文時就會有的放矢，久而久之，就會提高自己的閱讀能力。

　　二．學生圈點勾畫和作批注的習慣

　�。⑷�點勾畫＂不僅能充分發(fā)揮思維潛能，提高對知識的理解記憶效率，而且能極大地激發(fā)揣摩研讀文章的興趣，有利于培養(yǎng)和提高自學能力。閱讀時在哪些地方需要圈點勾畫呢？⑴關鍵性字、詞；⑵重點句、中心句、妙言警句；⑶結構特點和寫作思路等。比如在讀課文時，引導學生作批注，如在句下用＂-＂標出重點句，用＂═＂標出關鍵句，用＂﹏＂標出精彩句,用＂？＂標明不明白處或異議處。也可在書頁的空白處隨手寫上閱讀心得、聯(lián)想、見解、疑惑等；還可以歸納寫出段落章節(jié)的要點及夾上紙條作上記號等；通過作批注，我們可以手腦并用，有利于培養(yǎng)邊閱讀、邊思索、邊勾畫的好習慣，將閱讀引向深入。

　　三．培養(yǎng)選擇恰當閱讀方法的習慣

　　不同體裁的文章采用不同的閱讀方法，在平時閱讀時要有目的的選擇恰當閱讀方法的習慣。閱讀方法要根據(jù)不同文體和閱讀需要來選擇。有默讀、朗讀，有序讀、跳讀，有精讀、略讀和反復研讀，有學習性的閱讀和欣賞性的閱讀等。

　　四．培養(yǎng)敢于質(zhì)疑問難的習慣

　　在閱讀時，如果真正做到眼到、口到、心到，就能發(fā)現(xiàn)問題，提出疑問，因此，在閱讀中積極展開思維，反復琢磨語言文字所表達的思想內(nèi)容，大膽提出自己的見解，找出疑難問題，并提出與作品相反的觀點和意見。

　　五．培養(yǎng)善于積累的習慣

　　在平時閱讀時，將文中寫的好的只言片語、優(yōu)美詞句、精彩片段隨時摘抄下來，并加以歸類。這樣日積月累，持之以恒，可有效的提高寫作能力。

　　你知道腦電波嗎？

　　現(xiàn)代科學研究已經(jīng)知道，人腦工作時會產(chǎn)生自己的腦電波，可用電子掃描儀檢測出，至少有四個重要的波段。經(jīng)過研究證實大腦在至少有四個不同的腦電波。

　　一、“α”（阿爾法）腦電波，其波長為8-12Hz（赫茲）。

　　當你或我的大腦處于完全放松的精神狀態(tài)下，或是在心神專注的時候出現(xiàn)的腦電波。在“放松活躍”狀態(tài)時，我們能更快更有效地吸收信息。那是我們通常作某種沉思或傾聽令人放松的音樂所取得的狀態(tài)。當代一些流行的“快速學習”技巧，就是基于“巴洛克”音樂背景下的訓練方法。許多巴洛克音樂作品的速度(即每分鐘60-70拍)，與大腦處于“放松性警覺”狀態(tài)下“波長”是相似的。如果在那種音樂的伴奏下有人將信息讀給你聽，這信息就“飄進了你的潛意識”，你就能更快地學習了。

　　但是，對音樂的學習作用也不能走極端，其實道理十分簡單。你在學習中使用音樂就會發(fā)現(xiàn)，如果你同時想收到四個音樂臺，那這時的收音機是不可能發(fā)出任何有意義的音樂來的，或是雜亂無章怪音。人的大腦在學習中也是如此。你必須要清理你的腦電波——即只把它調(diào)到一個電臺上。

　　這就是為什么每一個成功的學習課程總是輕輕松松地開始。有效清理你的思想，使你的潛意識能接收條理清晰和有價值的信息，并將它們存儲進大腦中正確的“倉庫”之中。在“放松性警覺（Relaxed Alertness）”狀態(tài)時，我們能更快更有效地吸收信息。那是我們通常作某種沉思或傾聽令人放松的音樂所取得的狀態(tài)。

　　二、“β”（貝塔）腦電波，其波長為14—100Hz。

　　這種腦電波反映的是人類在一種通常的、日常的清醒狀態(tài)下的腦電波情況。它是一般清醒狀態(tài)下大腦的搏動狀況，在這種狀態(tài)下，你和我就會出現(xiàn)邏輯思維、分析以及有意識的活動。當你睜著雙眼，目光盯著這個世界的一切事物，或者你在執(zhí)行專門任務，比如解決問題和談話。你頭腦警覺、注意力集中、行動有效。但可能還有點情緒波動或焦慮不安，這就是典型的β腦波狀態(tài)的人有時的反映，說出現(xiàn)煩惱、氣憤、恐懼、惱火、緊張以及興奮狀態(tài)。

　　有的神經(jīng)科學家進一步將腦波分成不同等級。有12－16Hz；還有高波（16－32Hz）；K復合波（33－35Hz）；以及超高級β波（35－150Hz）。K復合波僅僅呈短期、迸發(fā)式出現(xiàn)，在此情況下你可能會找到高創(chuàng)造力與洞察力的焦點。出現(xiàn)超高級β波時，你會有種超脫體外的感覺

　　三、“θ”（西塔）腦電波，其波長4-8Hz。

　　這個階段的腦電波為人的睡眠的初期階段。即當你開始感覺睡意朦朧時——介于全醒與全睡之間的過渡區(qū)域——你的腦電波就變成以4～8Hz的速度運動。

　　四、δ”（得爾塔）腦電波，其波長為0.5-4Hz。

　　它為人的深度睡眠階段的腦電波。當你完全進入深睡時，你的大腦就以0.5～4HZ運動，即δ波。你的呼吸深入、心跳慢、血壓和體溫下降。

　　你可能會問：以上這四種電波對學習和記憶有什么影響呢？美國快速學習先驅泰麗&S226;懷勒&S226;韋伯指出：β波——很快的腦電波——“對我們度過白天很有好處，但抑制了我們進入大腦更深層面。在α、θ波類型中可以進入更深的層面，這兩種腦電波以放松、注意力集中和舒適等主觀感受為特征。就是在α、θ波狀態(tài)下，非凡的記憶力、高度專注和不同尋常的創(chuàng)造力都可以取得。”你在快速閱讀訓練中怎樣才能夠取得對人的學習記憶最好的α、θ波狀態(tài)，正是在訓練中要幫助你解決的重要問題。

　　對于速讀的看法和感悟

　　街面上有不少關于的書籍和培訓班。有的號稱一分鐘1萬字，有的稱一分鐘十幾萬字甚至幾十萬字的也有。對此我表示懷疑。首先，我不知道一分鐘多少字是怎樣統(tǒng)計出來的。其次，我不清楚一分鐘要上萬字的標準是什么。我經(jīng)過訓練可以一分鐘之內(nèi)翻完一本牛津高階英漢雙解字典（有上千萬字），難道就可以說我一分鐘能讀千萬字嗎？讀過的東西要能理解才行，否則和沒有讀一樣。不過許多速讀培訓都是有水分的。參加培訓的人多了，沒見有多少人成功。短時間內(nèi)能達幾萬字/1分鐘，更是胡扯。我身邊有不少人參加什么JS速讀的。我問他們效果如何，他們吹噓效果非常好，自己能讀多少多少字。但是他們在學習上并沒有如釋重負，十幾門專業(yè)課壓得他們喘不過氣來。我問他們?yōu)楹尾话阉僮x用在學習上呢。他們說一牽扯到專業(yè)書籍，學的速讀好像就不靈了�？觳黄饋�，即使你用很快速度去讀，什么知識都沒留在腦子中，還不剩慢慢讀上5，6遍理解的也好一點�？梢娝僮x的快慢和自身的知識水平，以及所讀的書的難度有密切關系。根本不可能幾天突破萬字，那純粹是做廣告。試想一下，廣告做的不好誰會去上當。

　　再說說超右腦速記，波動速度和影像閱讀。我以前壓根不信這些，我認為這些都是胡扯，寫這些書的人，純粹為了賺稿費。不過我現(xiàn)在的觀念改變了。我有一個親戚在日本打工，接觸到了這方面的培訓，他回國后向我表演了一番。他拿過我的微觀經(jīng)濟學一書，花了20分鐘左右看完了。然后讓我從中挑幾章，他居然能一字不差的說出來。我感到驚奇，他說這是他練習右腦速記和的結果。但他也沒達到1分鐘看完一本書，一字不差背出來。他說照相記憶能把看到的東西瞬間記錄下來，一分鐘記錄一本書不成問題。可是在日本，他沒聽說有誰練到這個境地。就連培訓講師也沒達到這個境地。不過只要苦練，一定能夠進行快速 速度速記。他說在日本有不少培訓班都推崇把影像閱讀和照相記憶結合起來練習，這樣互補長短，進步速度快。比單獨練習一種效果要好的多。我問他能否速成，他說超常的能力，必須經(jīng)過努力訓練才能獲得。他有今天的成就，用了有4年時間，而且要學，練，用相結合，這樣才能發(fā)現(xiàn)困難，才能想辦法將其克服，最終取得成功。不過掌握起來不難。所有的技巧最多一周時間就掌握了。關鍵在學連結合，另外還需要一些悟性。有些技巧需要個人領悟的。不過他自己幸運的多，因為他和培訓班的講師混的很熟，經(jīng)�；ハ嘤懻撘恍╇y于掌握的技巧。因此，收獲頗豐。他說，自學也能練成。不過要更下苦工，而且要多上官方論壇去請教，他的培訓班有兩位講師，就是完全自學而成功的，還當上了講師。只要有信心，決心，恒心，再加上肯吃苦你也能成功

　　閱讀的兩個目標

　　你有一個頭腦。現(xiàn)在讓我再假設你有一本想要讀的書。這本書是某個人用文字書寫的，想要與你溝通一些想法。你要能成功地閱讀這本書，完全看你能接獲多少作者想要傳達的訊息。

　　當然，這樣說太簡單了。因為在你的頭腦與書本之間可能會產(chǎn)生兩種關系，而不是一種。閱讀的時候有兩種不同的經(jīng)驗可以象征這兩種不同的關系。

　　這是書，那是你的頭腦。你在閱讀一頁頁的時候，對作者想要說的話不是很了解，就是不了解。如果很了解，你就獲得了資訊（但你的理解不一定增強）。如果這本書從頭到尾都是你明白的，那么這個作者跟你就是兩個頭腦卻在同一個模子里鑄造出來。這本書中的訊息只是將你還沒讀這本書之前，你們便共同了解的東西傳達出來而已。

　　讓我們來談談第二種情況。你并不完全了解這本書。讓我們假設—不幸的是并非經(jīng)常如此—你對這本書的了解程度，剛好讓你明白其實你并不了解這本書。你知道這本書要說的東西超過你所了解的，因此認為這本書包含了某些能增進你理解的東西。

　　那你該怎么辦？你可以把書拿給某個人，你認為他讀得比你好的人，請他替你解釋看不懂的地方。（“他”可能代表一個人，或是另一本書—導讀的書或教科書。）或是你會決定，不值得為任何超越你頭腦理解范圍之外的書傷腦筋，你理解得已經(jīng)夠多了。不管是上述哪一種狀況，你都不是本書所說的真正地在閱讀。

　　只有一種方式是真正地在閱讀。沒有任何外力的幫助，你就是要讀這本書。你什么都沒有，只憑著內(nèi)心的力量，玩味著眼前的字句，慢慢地提升自己，從只有模糊的概念到更清楚地理解為止。這樣的一種提升，是在閱讀時的一種腦力活動，也是更高的`閱讀技巧。這種閱讀就是讓一本書向你既有的理解力做挑戰(zhàn)。

　　這樣我們就可以粗略地為所謂的閱讀藝術下個定義：這是一個憑借著頭腦運作，除了玩味讀物中的一些字句之外，不假任何外助，以一己之力來提升自我的過程。你的頭腦會從粗淺的了解推進到深人的理解。而會產(chǎn)生這種結果的運作技巧，就是由許多不同活動所組合成的閱讀的藝術。

　　憑著你自己的心智活動努力閱讀，從只有粗淺的了解推進到深人的體會，就像是自我的破繭而出。感覺上確實就是如此。這是最主要的作用。當然，這比你以前的閱讀方式要多了很多活動，而且不只是有更多的活動，還有要完成這些多元化活動所需要的技巧。除此之外，當然，通常需要比較高難度閱讀要求的讀物，都有其相對應的價值，以及相對應水平的讀者。

　　為獲得資訊而閱讀，與為增進理解而閱讀，其間的差異不能以道里計。我們再多談一些。我們必須要考慮到兩種閱讀的目的。因為一種是讀得懂的東西，另一種是必須要讀的東西，二者之間的界限通常是很模糊的。在我們可以讓這兩種閱讀目的區(qū)分開來的范圍內(nèi)，我們可以將“閱讀”這個詞，區(qū)分成兩種不同的意義。

　　第一種意義是我們自己在閱讀報紙、雜志，或其他的東西時，憑我們的閱讀技巧與聰明才智，一下子便能融會貫通了。這樣的讀物能增加我們‘的資訊，卻不能增進我們的理解力，因為在開始閱讀之前，我們的理解力就已經(jīng)與他們完全相當了。否則，我們一路讀下來早就應該被困住或嚇住了—這是說如果我們夠誠實、夠敏感的話。

　　第二種意義是一個人試著讀某樣他一開始并不怎么了解的東西。這個東西的水平就是比閱讀的人高上一截。這個作者想要表達的東西，能增進閱讀者的理解力。這種雙方水準不齊之下的溝通，肯定是會發(fā)生的，否則，無論是透過演講或書本，誰都永遠不可能從別人身上學習到東西了。這里的“學習”指的是理解更多的事情，而不是記住更多的資訊—和你已經(jīng)知道的資訊在同一水平的資訊。

　　對一個知識分子來說，要從閱讀中獲得一些和他原先熟知的事物相類似的新資訊，并不是很困難的事。一個人對美國歷史已經(jīng)知道一些資料，也有一些理解的角度時，他只要用第一種意義上的閱讀，就可以獲得更多的類似資料，并且繼續(xù)用原來的角度去理解。但是，假設他閱讀的歷史書不只是提供給他更多資訊，而且還在他已經(jīng)知道的資訊當中，給他全新的或更高層次的啟發(fā)。也就是說，他從中獲得的理解超越了他原有的理解。如果他能試著掌握這種更深一層的理解，他就是在做第二種意義的閱讀了。他透過閱讀的活動間接地提升了自己，當然，不是作者有可以教他的東西也達不到這一點。

　　在什么樣的狀況下，我們會為了增進理解而閱讀？有兩種狀況：第一是一開始時不相等的理解程度。在對一本書的理解力上，作者一定要比讀者來得“高桿”，寫書時一定要用可讀的形式來傳達他有而讀者所無的洞見。其次，閱讀的人一定要把不相等的理解力克服到一定程度之內(nèi)，雖然不能說全盤了解，但總是要達到與作者相當?shù)某潭�。一旦達到相同的理解程度，就完成了清楚的溝通。

　　簡單來說，我們只能從比我們“更高桿”的人身上學習。我們一定要知道他們是誰，如何跟他們學習。有這種想法的人，就是能認知閱讀藝術的人，就是我們這本書主要關心的對象。而任何一個可以閱讀的人，都有能力用這樣的方式來閱讀。只要我們努力運用這樣的技巧在有益的讀物上，每個人都能讀得更好，學得更多，毫無例外。

　　我們并不想給予讀者這樣的印象：事實上，運用閱讀以增加資訊與洞察力，與運用閱讀增長理解力是很容易區(qū)分出來的。我們必須承認，有時候光是聽別人轉述一些訊息，也能增進很多的理解。這里我們想要強調(diào)的是：本書是關于閱讀的藝術，是為了增強理解力而寫的。幸運的是，只要你學會了這一點，為獲取資訊而閱讀的另一點也就不是問題了。

　　當然，除了獲取資訊與理解外，閱讀還有一些其他的目標，就是娛樂。無論如何，本書不會談論太多有關娛樂消遣的閱讀。那是最沒有要求，也不需要太多努力就能做到的事。而且那樣的閱讀也沒有任何規(guī)則。任何人只要能閱讀，想閱讀，就能找一份讀物來消遣。

　　事實上，任何一本書能增進理解或增加資訊時，也就同時有了消遣的效果。就像一本能夠增進我們理解力的書，也可以純粹只讀其中所包含的資訊一樣。（這個情況并不是倒過來也成立：并不是每一種拿來消遣的書，都能當作增進我們的理解力來讀。）我們也絕不是在鼓勵你絕不要閱讀任何消遣的書。重點在于，如果你想要讀一本有助于增進理解力的好書，那我們是可以幫得上忙的。因此，如果增進理解力是你的目標，我們的主題就是閱讀好書的藝術。

　　必須克服的10種不良閱讀習慣

　　在我們進行快速閱讀訓練的過程中，往一般會出現(xiàn)以下傳統(tǒng)和或不良習慣，自覺或不自覺地妨礙著我們的閱讀速度和理解，有的還可能會損害自身的身體健康。因此，在學習訓練高效快速閱讀中必須克服這些不良閱讀習慣。

　　1、音讀

　　音讀包括以下幾種情況：①讀出聲；②唇動；③舌或喉、聲帶動；④心誦，即大腦中發(fā)聲。音讀的最大弊端，是使閱讀速度等同于說話的速度，從而拖慢閱讀速度。如有這種情況，你可以嘗試在閱讀時將手指緊貼唇、喉。但根本方法還在于強化速讀練習，大幅度提高閱讀速度。速度提高了，音讀現(xiàn)象自然就會消除。

　　2、字讀

　　逐字閱讀習慣并不能增加你對文章的理解程度，反而在許多時候會把意思完整的句子割裂成字、詞，注意力被單個字詞所分散。在閱讀中妨礙和減慢了對全句或全段的理解及記憶，就像身上森林中卻好只看每一棵樹而不見森林。如有這種習慣的人，你就要嘗試閱讀文章的“意思”，而不是閱讀“字”，就好比你在聽別人講話時，是聽他的意思而不是聽他說的每一個字。在速讀練習中，如能在練習初階即可達到一目半行文字的水平，那就可以消除逐字閱讀的弊病。

　　3、指讀

　　閱讀時用手指著字句，因為手指不及眼睛敏捷，所以絕對會降低閱讀速度。如有這個習慣，必須自己強制將雙手拿開，只靠自己的眼睛來動引導閱讀。

　　4、轉動頭頸

　　閱讀時由頸部帶動頭部從一邊轉向另一邊，這樣的的閱讀習慣肯定會降低閱讀速度，增加你在學習中的難度與疲勞辛苦。如有此習慣，克服的辦法是雙肘支桌、雙手支頦，單純依靠眼球的轉動引導閱讀，堅持練習并形成習慣。

　　5、糾纏生字

　　在閱讀中發(fā)現(xiàn)生字或生詞是正常情況，但如果你因為生字、詞而讀讀停停，就會打亂閱讀節(jié)奏，減慢閱讀速度，并打斷了你的閱讀思路，妨礙你完整地理解和消化所讀信息。解決的辦法是平時須多識字、詞，或在閱讀時先根據(jù)上下文推測生字的意思，待閱讀完畢再查字典印證。

　　6、回視返讀

　　回視是快速閱讀最大的障礙。主要原因是精力不集中、粗心馬虎，或是懷疑自己的記憶與理解力，總認為看得快就會看不清、記不住，所以不斷地返回重讀，而不是專注向前迎接新的內(nèi)容。結果，新的內(nèi)容得不到充分理解，只好又回頭重讀。返回重讀又造成信息的混亂、流失，影響記憶，因此，形成了惡性循環(huán)回視越多，越需要返讀。所以，讀者在練習中，一是強化注意力，二是增加自信心，從心理和視覺兩方面進行練習與調(diào)整。

　　首先在心理上要樹立自信，相信自己的眼睛，暗示自己眼睛靈活清晰。通過速讀練習，嘗試集中注意力一口氣閱讀一篇文章。這樣，你會發(fā)覺，在理解方面與返讀結果相差無幾，但卻節(jié)約了許多時間。當然，若要仔細咀嚼某些字句，或讀完一遍后有目的重新閱讀，返讀也是必要的。

　　7、忽略線索

　　這類問題是讀者對各類文章的文體、內(nèi)容及結構等不熟悉。因此我們在閱讀中必須要注意文章標題、作者、文章“五W”要素等關鍵詞的搜索與記憶，決不可忽視。如你忽視了標題、作者、引言、總結、說明及圖解等信息，它會限制你的閱讀思考，影響記憶效率。如果有此習慣的人，在嘗試在閱讀時，只看標題、作者、過程和文章要素等關鍵詞，嘗試著你能猜測領會多少。

　　8、假閱讀

　　假閱讀是指讀者在閱讀時思想不集中，注意力分散，眼睛看著書，腦子早就神游到了另一個世界，眼睛和大腦之間如同電線短路一樣，書中的信息很少進入大腦，結果還不如不讀。主要原因是心情浮燥，閱讀時心緒不寧，精神困頓，注意力嚴重分散。有此現(xiàn)象的，應該檢查自己是否已陷入腦疲勞，注意適度休息和有氧運動；看是否注意力存在問題，可以通過速讀記憶中注意力的專項練習來改善，迫使自己的眼睛和大腦集中注意、高速運轉，鍛煉自己的意志力，控制自己信馬游韁的思緒。

　　9、死讀書

　　死讀書是指死記硬背的讀書方式。讀者常常以自己記憶好為榮，但需要考試或使用時卻不能迅速反應，靈活運用。常指“肚里有貨倒不出”。主要原因是只讀不思，只記不想，只知被動接受，成為書本奴隸。解決的辦法是讀思結合，說寫結合，讀用結合。

　　10、不良姿勢

　　有人愛趴在桌上或躺在床上看書，容易造成近視眼、駝背等生理變化。如果長期伏案工作，也不應把書平放在桌上，低頭去看，而應雙手將書拿起，距眼睛30-40厘米，直背端坐，否則容易在中老年患頸椎病。所以，閱讀時一定要注意保持姿勢端正。

　　貝爾納說："良好的方法使我們更好地發(fā)揮運用天賦的能力，而拙劣的方法則可阻礙才能的發(fā)揮。"

　　考研快速閱讀課件六大特點

　　應廣大學員的強烈要求，讀記憶訓練網(wǎng)隆重推出考研速讀課件，該課件在內(nèi)容和形式上呈現(xiàn)出六大新特點。

　　實用方便 速讀記憶訓練網(wǎng)一直致力服務學員，為學員排憂解難，以解決實際問題為宗旨。 考研速讀課件追求訓練考研學員的閱讀技巧和方法為目的，自然剔出一般CAI課件中次要結構成份，用其主要功能，技術處理構架及表現(xiàn)形式，為廣大學員提供最靈活、最扎實和最全面的訓練。由于速讀記憶訓練網(wǎng)是以互聯(lián)網(wǎng)作為連接紐帶，以公司網(wǎng)站作為訓練服務平臺，同時提供在線咨詢指導老師的無間斷服務，學員完全可以在任何時間進行速讀和記憶訓練，持手提電腦者，更可以在任何地點進行訓練，給學員以最大靈活度和方便。

　　專業(yè)面寬 考研速讀課件由國內(nèi)速讀記憶權威專家和經(jīng)驗豐富資深編輯精心設計、統(tǒng)籌規(guī)劃、聯(lián)合組稿，總結了考研方面的各項內(nèi)容，囊括了考研資訊、公共課、專業(yè)課、知識點、院校信息、經(jīng)驗故事、復試和試題解析之精華，匯編而成4000余篇訓練和測試文章，可以提供海量的知識資源、龐大的智慧資源，不啻于一個專業(yè)教學網(wǎng)站。

　　交互性強 考研速讀課件交互性是學員與速讀記憶訓練環(huán)境之間的相互交流，以達到速讀記憶訓練和考研復習兩不誤，互相補充，互相提高的目的�？佳兴僮x課件在訓練中可以在兩個方面體現(xiàn)交互：一是學員在練習時和編寫課件的專家的思想的交互，另一方面是學員可以通過網(wǎng)站、論壇、在線老師進行交流。考研速讀課件教學交互有兩個作用：一個是改變學習者的閱讀學習行為，另一個是讓學習者的行為逐漸接近教學目標。由于網(wǎng)站具有良好的交互和動態(tài)特性，能提供比傳統(tǒng)課堂更加“靈活”的互動功能。

　　功能多元 考研速讀課件內(nèi)容上涵蓋高等教育基礎課為重點，加之以考研全程所應掌握的絕大多數(shù)方面信息，既可積累知識也可訓練提速的效果。課件本身是為考研學員量身定做，課件內(nèi)容可滿足考專業(yè)研究生的不同需要。該課件既充分發(fā)揮了軟件培訓直觀規(guī)范的優(yōu)點，又發(fā)揮了網(wǎng)絡及時、智能的指導和管理長處，使整個訓練過程輕松、高效、實惠、有趣，避免了傳統(tǒng)面授及函授訓練方式存在著低效、枯燥、昂貴、費時、難以堅持、需要自己回去鞏固等不可逾越的局限。該課件可謂開卷有益，簡約而不簡單。

　　擴展性強 考研速讀課件由權威專家支持，開發(fā)迅速，可以合理修改，科學重組，添枝加葉，真正符合“積件”的思想。鑒于資訊等信息的即時性極強，課件制作時僅選最新動態(tài)、反饋快的和近兩年的信息。

　　超級平臺 速讀記憶訓練平臺技術先進，功能強速度快，網(wǎng)站、軟件和服務實現(xiàn)完美結合�？佳兴僮x課件是讀記憶訓練推出的最新課件，是速讀課件的強力補充、擴展和完善。速讀記憶專業(yè)訓練網(wǎng)位居全球Alexa 排名4萬余位，訪問量領先任何一家同業(yè)十倍以上；百度搜索結果中有關快速閱讀等數(shù)百個關鍵詞牢據(jù)前首足可說明一切。已成為中國速讀記憶訓練遠程教育的第一品牌！

　　“跨平臺、跨地域、交互性”等先進的特征決定了該課件的強大功能，“互動”教學和新課件提倡的過程性評價更決定了該課件在信息技術和學科整合中的重要地位。讓考研學員在迅速提升速讀記憶能力的同時，學習到考研中所需要的各種知識！