乒乓球攻球技術(shù)解析
乒乓球攻球技術(shù)解析
對于打乒乓球的運(yùn)動員來說,攻球技術(shù)很重要。今天,就跟隨小編一起來了解下乒乓球如何正確的攻球吧!
1、攻球
2、側(cè)身正手攻球:
★動作要領(lǐng):首先在迅速移動腳步到側(cè)身位置,身體側(cè)向球臺,左腳在前,右腳稍后,上體略前傾并收腹。擊球時(shí),根據(jù)來球情況,可以在側(cè)身位置用正手近臺攻球、中臺攻球、臺內(nèi)攻球、拉球和扣球等技術(shù)擊球。
3、放短球:
★動作要領(lǐng):身體靠近球臺。擊球前做攻球姿勢,當(dāng)球從臺面彈起時(shí),手臂前伸迎球。來球如下旋很轉(zhuǎn),拍面應(yīng)后仰,觸球的中下部,快搓過網(wǎng);來球如不轉(zhuǎn),則拍面與臺面近乎垂直,常用借力或減力觸球的中部,不要求主動發(fā)力。
4、殺高球:
★動作要領(lǐng):兩腳開立,右腳稍后,身體右轉(zhuǎn),手臂向右后方拉開,重心支撐點(diǎn)放在右腳。擊球時(shí),上臂從下向上做環(huán)形揮動,拍面前傾,前臂和手腕同時(shí)下壓,在頭與肩之間高度擊球的中上部。擊球后,手臂隨勢下壓揮拍至左側(cè),上體配合左轉(zhuǎn),重心支撐點(diǎn)移至左腳。
5、正手攻弧圈球:
★動作要領(lǐng):回?fù)艏愚D(zhuǎn)弧圈球(快帶),可在來球?qū)⒅_時(shí)拉開手臂,球剛彈起即揮臂向前下方迎擊,拍面前傾與臺面約成60度,擊球的中上部。
6、正手滑板球:
★動作要領(lǐng):擊球前,重心支撐點(diǎn)放在右腳,左腳在前,身體略向右轉(zhuǎn),球拍置于體右側(cè),手臂由右向左前方揮動,在高點(diǎn)期觸球左側(cè)面,觸球瞬間順勢向左滑拍使球左側(cè)旋。擊球后,重心支撐點(diǎn)移到左腳。
7、正手近臺攻球:
★動作要領(lǐng):直拍正手近臺攻球時(shí),(以下均在右手握拍為例),身體靠近球臺,右腳稍后,兩膝微屈,上體略前傾。擊球前,引拍至身體右側(cè)成半橫狀,上臂與身體約成35度,與前臂約成120度。當(dāng)球從臺面彈起時(shí),手臂由右側(cè)向左前上方迅速揮動,以前臂發(fā)力為主。擊球時(shí),食指放松,拇指壓拍,使拍面前傾并結(jié)合手腕內(nèi)轉(zhuǎn)動作,在球上升期擊球的中上部。
★橫拍近臺正手攻球時(shí),前臂和手腕成直線并與臺面接近平行,拍柄略朝下。擊球的時(shí)間、部位、拍面角度及手臂揮動方向基本與直拍相似。
8、正手扣球:
★動作要領(lǐng):兩腳開立,右腳在后,重心支撐點(diǎn)在右腳。擊球前,身體略向右轉(zhuǎn),引拍至右后方成半橫狀(直握拍拍端略朝下,橫握拍拍端略朝上)。擊球時(shí),上臂帶動前臂由后向前用力揮擊,結(jié)合右腿蹬地和轉(zhuǎn)腰力量在高點(diǎn)期擊球。來球上旋,擊球時(shí)拍面稍前傾,擊球的中上部;來球下旋,擊球前球拍要略低于來球,擊球的中部。擊球后,球拍隨勢揮至胸前左方,重心支撐點(diǎn)移至左腳。
正手拉球:
★動作要領(lǐng):站位靠近球臺,右腳稍后,重心支撐點(diǎn)在右腳上。擊球前,引拍至身體右側(cè)下方成半橫狀,拍面近乎垂直。上臂與身體約成35度,與前臂約成130度。當(dāng)球從最高點(diǎn)開始下降時(shí),上臂和前臂由后向前上方揮動,前臂迅速內(nèi)收,結(jié)合手腕轉(zhuǎn)動的力量磨擦的中下部。擊球后,重心支撐點(diǎn)移至左腳,球拍隨勢揮至頭部。
正手臺內(nèi)攻球:
★動作要領(lǐng):站位靠近球臺。接右方近網(wǎng)短球時(shí),右腳迅速向右前方跨出一步,上體略前傾,球一著臺就迅速將球拍伸進(jìn)臺內(nèi)。當(dāng)球跳至高點(diǎn)期時(shí),前臂內(nèi)旋結(jié)合手腕轉(zhuǎn)動進(jìn)行擊球。來球上旋,食指就放松,拇指壓拍,使拍面前傾,擊球時(shí)前臂和手腕向前用力多些;來球下旋,則拍面稍后仰,擊球的中下部,前臂和手腕向上用力多些。
正手中臺攻球:
★動作要領(lǐng):右腳在后,重心支撐點(diǎn)在右腳,身體離臺1米左右。擊球前的準(zhǔn)備姿勢與正手近臺攻球相似。擊球時(shí)以上臂發(fā)力為主,帶動前臂和手腕向左前上方揮動,在球最高點(diǎn)或下降前段擊球的中部。
反手近臺攻(快撥)弧圈球:
★動作要領(lǐng):回?fù)艏愚D(zhuǎn)弧圈球時(shí),上臂貼近身體,向左后方引拍,前臂高于臺面,拍柄略向下。當(dāng)球從臺面剛一彈起,前臂即快速外旋揮拍,拍面與臺面約成60度,擊球的中上部。
回?fù)羟皼_弧圈球時(shí),前臂應(yīng)稍低些,右肩略微朝前下傾,拍面與臺面約成70度,向前用力擊球的中上部。
反手近臺攻球:
★動作要領(lǐng):直拍反手近臺攻球時(shí),身體靠近球臺,兩腳平行開立。擊球前,引拍到腹前左側(cè),肘關(guān)節(jié)略前出,上臂和前臂約成100度,拍柄稍向下。擊球時(shí),上臂貼近身體,前臂外旋向右上方揮動,配合向上的轉(zhuǎn)腕動作使拍面略前傾,在上升期擊球的.中上部。擊球后,隨勢將拍揮到右肩前。
★橫拍反手近臺攻球時(shí),兩腳平行開立,上體稍前傾,肘關(guān)節(jié)自然彎屈,上臂與前臂約成100度,前臂與手腕幾乎成直線,拍柄稍微朝下,球拍置于腹部左前方。擊球時(shí),前臂向右前上方揮動,在上升期擊球的中上部,觸球時(shí)手腕向外轉(zhuǎn)動。
9、反手扣球:
★動作要領(lǐng):兩腳開立,右腳稍前。擊球前,身體略向左轉(zhuǎn),并向左后方引拍,上臂貼近身體,重心支撐點(diǎn)在左腳。擊球時(shí),上臂帶動前臂向右前方揮擊,同時(shí)腰部右轉(zhuǎn),拍面前傾,拍柄略向下,在高點(diǎn)期擊球的中上部。擊球后,隨勢揮拍至右肩前上方,重心支撐點(diǎn)移至右腳。
在扣殺下旋球時(shí),拍面稍后仰,在高點(diǎn)期擊球的中部。手臂向右上方用力多些。
反手快撥:
★動作要領(lǐng):兩腳平行站立。擊球前,肘關(guān)節(jié)自然彎屈,引拍至腹部左前側(cè),拍柄稍向下,肘部稍前出。擊球時(shí),前臂帶動手腕向右前方揮動,拍面前傾,在上升期擊球的中上部。擊球后,球拍隨勢揮至胸前。
反手拉球:
★動作要領(lǐng):右腳稍前或兩腳平行站立。擊球前,引拍至腹前偏左處,上臂與前臂約成130度,肘關(guān)節(jié)略向前,拍面近乎垂直。擊球時(shí),上臂貼近身體,前臂向右上方揮動,在下降前期擊球的中下部。觸球一瞬間,手腕向上轉(zhuǎn)動,使拍面磨擦球。擊球后,球拍隨勢揮至頭部。
反手臺內(nèi)攻球:
★動作要領(lǐng):站位靠近球臺。來球在左方近網(wǎng)位置時(shí),右腳立即向左前方跨出一步(如來球?yàn)樽蠓酱蠼嵌鹊亩糖,也可上左腳),上體略前傾,迅速將拍伸進(jìn)臺內(nèi),拍柄稍向下。當(dāng)球跳至高點(diǎn)期時(shí),運(yùn)用前臂外旋和手腕轉(zhuǎn)動的力量擊球。來球上旋,擊球時(shí)食指壓拍使拍面前傾,擊球的中上部,向前發(fā)力多些;來球下旋,擊球時(shí)拍面略后仰,擊球的中下部,向上用力多些。
反手中臺攻球:
★動作要領(lǐng):右腳稍前,身體略向左轉(zhuǎn),重心支撐點(diǎn)放在左腳上,離臺約1米左右。擊球前,上臂貼近身體,肘關(guān)節(jié)自然彎屈,引拍至腹部左前側(cè)。擊球時(shí),上臂帶動前臂向右前上方迅速揮動,拍面近乎垂直,在下降前期擊球的中部或中下部。擊球后,球拍隨勢揮至頭部,重心支撐點(diǎn)移至右腳。
版權(quán)聲明:本文內(nèi)容由互聯(lián)網(wǎng)用戶自發(fā)貢獻(xiàn),該文觀點(diǎn)僅代表作者本人。本站僅提供信息存儲空間服務(wù),不擁有所有權(quán),不承擔(dān)相關(guān)法律責(zé)任。如發(fā)現(xiàn)本站有涉嫌抄襲侵權(quán)/違法違規(guī)的內(nèi)容, 請發(fā)送郵件至 yyfangchan@163.com (舉報(bào)時(shí)請帶上具體的網(wǎng)址) 舉報(bào),一經(jīng)查實(shí),本站將立刻刪除