如何用正確的心態(tài)面對考試

　　人的一生中要經(jīng)歷許多次考試，又那么看重考試，我們不得不回頭來看看什么是考試。打開任何一本現(xiàn)代漢語詞典，我們可以得到這樣的解釋，考試是指通過書面或口頭提問的方式，考查知識或技能。下面小編為大家分享了如何用正確的心態(tài)面對考試，希望對大家有所幫助！

　　1、考前心態(tài)：適度壓力正常，重實力輕運氣

　�。�1）考前的正常心態(tài)，首先應(yīng)該是保持適度的緊張和壓力。有的家長說學生一到考試就緊張，其實緊張是學生重視考試的一種表現(xiàn)，也是青春期成長中的學生在開始承擔個人和社會責任的過程中，一種正常的反應(yīng)。我們不可能也不應(yīng)該做到讓學生完全不緊張，只是不用過度施加壓力就好。

　�。�2）應(yīng)該讓學生認識到：考試本來就是暴露問題的一種手段，問題只有暴露出來了，才能解決。也有的家長說學生總是不緊張，這種情形的本質(zhì)往往是學生沒有意識到自己已經(jīng)開始成長并承擔責任，要多加強平時的責任感教育，臨考嚴訓往往作用不大。

　　（3）除此之外，另一個需要強調(diào)的事情就是，考試成績的90%是平時的學習結(jié)果的反映，這是可控的和穩(wěn)定的因素；而只有10%是運氣，這也是不可控的和不穩(wěn)定的因素。考前的復(fù)習，要更多的著重于梳理知識、總結(jié)題目、反思錯誤，從而真正的提高自身的實力，而不要意圖在押題這種運氣行為上。如果基礎(chǔ)的90%沒有把握住，另外10%也不會起到什么作用。

　　2、考中心態(tài)：客觀看待題目，保持個人節(jié)奏

　�。�1）考試中的心態(tài)，往往也反映在考試的策略上。從應(yīng)試的角度而言，能得高分的策略才是好策略。但是在實際的考試中，很多同學卻忽略了這一點。

　�。�2）考試中最常見的心態(tài)失衡的表現(xiàn)就是“跟一道題死磕”，耗費太多的時間在一個小問題上。很多同學知道自己有這個問題，但是就是改不掉，一方面要加強考試時對自身的認知和控制，另一方面這部分同學往往在平時生活中就比較容易急躁、較真、較勁，更多的要在平時處理問題時，就有意識的培養(yǎng)良好的心態(tài)。

　�。�3）考試中的另一種失衡心態(tài)是“攀比"，比如自己一定要爭取第一個做完試卷，或者做到了某塊內(nèi)容比如解析幾何歷來是自己的強項，所以哪怕別的分都不要了，也要把這道題做完美…….諸如此類的'想法在考試中也是要不得的，這是一種“因小失大”的表現(xiàn)，要更多的看到問題的整體，才能獲取最佳考試策略。

　�。�4）好的考試心態(tài)是：無論出現(xiàn)什么意外，總能保持個人習慣的考試節(jié)奏應(yīng)試。遇見難題可以跳過去，沒感覺的題過一會兒再想。不急躁，不自大，客觀、冷靜。

　　3、考后心態(tài)：重問題輕分數(shù)，不必大喜大悲

　　（1）考試后學生最緊張也最期待的就是分數(shù)公布的那一下，這也是正常和可以理解的。我這里想強調(diào)的是，無論高興還是沮喪，一下就好，最多一天就好，因為我們要把更多的時間和精力用來分析和解決具體問題，分數(shù)只是一種表象。

　　（2）首先，試卷上所有丟分都是什么問題產(chǎn)生的。不要輕視任何小問題�？傆型瑢W說：“都會做，就是馬虎”，馬虎是學習習慣不良的典型體現(xiàn)，平時不重視，考試才會暴露，一定要抓平時，抓重視。如果有知識上的問題，不能光抓一個知識點，要由一點引出這個知識相關(guān)聯(lián)的其他知識，做整體復(fù)習反思。如果是應(yīng)試策略出了問題，也要在平時的小測驗、小練習中就糾正。

　�。�3）其次，試卷上得分的地方也是值得我們關(guān)注的。有些地方雖然得分了，但是我們不一定真正掌握這些知識了，可能是“蒙”的，可能是用錯的方法做對的，不值得可喜。我們真正做對的地方，如果哪道題自創(chuàng)了方法，就可以繼續(xù)總結(jié)這些方法在什么情況下適用，有什么要點；如果哪道題以前錯這次對了，就可以繼續(xù)總結(jié)自己用什么方法使自身得到了提高，從而加強自己的學習策略。