大學生心理健康論文（通用50篇）
大學生心理健康論文（通用50篇）
從小學、初中、高中到大學乃至工作，大家都不可避免地會接觸到論文吧，借助論文可以有效訓練我們運用理論和技能解決實際問題的的能力。相信寫論文是一個讓許多人都頭痛的問題，下面是小編整理的大學生心理健康論文，歡迎大家分享。
大學生心理健康論文 篇1
摘要：
目前高校學生在具體的交往活動和過程中出現了各種各樣的心理問題，嚴重影響了大學生的正常發(fā)展。因此，關注高校學生的心理健康，探究他們在人際交往中常見的心理問題、產生原因及調適對策，科學引導他們正確處理人際關系和人際交往問題，具有重要的意義。
關鍵詞：
高校學生；人際交往；心理問題；對策
高校學生作為一個特殊的社會群體，思想、行為有時還不夠成熟，自我調節(jié)和自我控制能力還不強。除此之外，由于大部分學生缺乏人際交往的經驗、技巧和方法，導致在具體的交往活動和過程中便出現了各種各樣的問題，嚴重影響了大學生的正常發(fā)展。因此，關注高校學生的心理健康，探究他們在人際交往中常見的心理問題、產生的原因及調適對策，科學引導他們正確處理人際關系和人際交往問題，具有重要的意義。
一、高校學生人際交往中常見的心理問題
一般來說，高校學生在人際交往過程中，出現一些困難或不適應是難免的，但有時他們的人際關系嚴重失調，人際交往時常受阻�？偟膩碚f，高校學生在人際交往中存在的心理問題主要表現在以下幾個方面：
第一，心理脆弱，容易出現創(chuàng)傷。高校學生正處于青年期，自我意識迅速增強，開始了主動交往，但其社會閱歷有限，客觀環(huán)境的限制使其不能夠全面接觸社會，了解人的整體面貌，心理上也不成熟，因而人際交往中常又帶有理想的模型，然后據此在現實生活中尋找知己，一旦理想與現實不符，交往就產生問題，心理出現創(chuàng)傷。
第二，常常以自己為中心。人際交往的目的在于滿足交往雙方的需要，是在互相尊重、互諒互讓，以誠相見的基礎上得以實現的。而有的大學生卻常常忽視平等、互助這樣的基本交往原則，常以自己為中心，喜歡自吹自擂、裝腔作勢、盛氣凌人、自私自利，從不考慮對方的需要，這樣的交往必定以失敗而告終。
第三，過度維護自己的面子。大學生的許多人際沖突，都是發(fā)生在沒有什么原則問題的小事情上，往往是一次無意的碰撞、不經意的言語傷害、或區(qū)區(qū)小利等等，本來只要打個招呼、說聲道歉，也就沒事了，但雙方都“賭氣”，不打招呼，不道歉，而是出言不遜，結果爭吵起來。更有甚者，一個不讓，一個拔拳相向，頭破血流，事后懊悔不迭。從心理學角度講，則是雙方都在用不適當的方法維護自尊，即典型的面子心理。仿佛誰先道歉就傷了面子，誰在威脅面前低了頭，誰就孬種，于是層層升級，以悲劇而告終。
第四，容易產生嫉妒心理。嫉妒是一種消極的心理品質，表現為對他人的長處、成績心懷不滿，報以嫉恨，乃至行為上冷嘲熱諷，甚至采取不道德行為。嫉妒容易使人產生痛苦、憂傷、攻擊性言論和行為，導致人際沖突和交往障礙。如有的同學在戀愛的競爭中失敗，轉而惡語中傷他人。
第五，自卑心理嚴重。自卑是一種過低的自我評價。自卑的淺層感受是別人看不起自己，而深層的體驗是自己看不起自己。有自卑心理的大學生在交往中常常是缺乏自信，畏首畏尾。遇到一點挫折，便怨天尤人；如果受到別人的恥笑與侮辱，更是甘咽苦果、忍氣吞聲。實際上，自卑并不一定能力低下，而是凡事期望值過高，不切實際，在交往中總想把自己的形象理想完美，懼怕丟丑、受挫或遭到他人的拒絕與恥笑。這種心境使自卑者在交往中常感到不安，因而常將社交圈子限制在狹小的范圍內。
第六，自負與害羞、孤僻心理。自負在人際交往中表現出傲氣輕狂、居高臨下、自夸自大，過于相信自己而不相信他人，只關心個人的需要，強調自己的感受而忽視他人。害羞在大學生人際交往中常常表現出靦腆，動作忸怩，不自然，臉色緋紅，說話音量低而小，嚴重者怯于交往，對交往采取回避的態(tài)度。過多約束自己的言行，無法充分表達自己的愿望和情感，也無法與人溝通，造成交往雙方的不理解或誤解，妨礙了良好人際關系的形成。孤僻也會導致交往問題，具體表現為孤芳自賞，自命清高，結果是水至清則無魚，人至愛則無朋，與人不合群，待人不隨和�；蚴怯捎谛袨榱晳T上的某種怪僻使他人難以接受。這樣從心理上與行為上與他人有著屏障，自己將自己封閉起來，從而還容易引發(fā)自我封閉等心理問題的產生。
第七，不會拒絕別人。這類人常以奉獻者的角色與人交往。他們一般認為，別人必須得到我的幫助，在與人交往時我必須做出犧牲，以使別人歡愉。他們絕對尊崇法律和社會道德，就是一般的社會習慣也不敢違反。這類人自幼就是典型的“乖孩子”，從小到大就沒有向周圍或社會說過“不”，別人需要什么就滿足什么。例如，你要打乒乓球，那讓你先打好了。從來不知道什么叫反抗與對峙。但是，“乖孩子”在幼年時的心理需求很容易獲得滿足，只要得一聲夸獎，什么付出都是值得的。然而，隨著年齡的增長，他們同樣以這種幼稚的心理參與社會，顯然會形成理想與現實的沖突。他們往往會行善舉而期望有所回報，當善舉無回報時，就會感到十分委屈和不平衡。
第八，過度依賴別人。眾所周知，人際交往是以相互支持、互為收益為前提的，而有些人卻過多地依賴他人，以致成為別人的負擔。這同樣是一種兒童對成人的幼稚的行為方式，而不是成人與成人間成熟的行為方式。有些人可能對某一個人很依賴，也可能非選擇性地依賴任意一個人。他過分信賴依賴對象，凡事言聽計從，唯唯諾諾，完全失去了自我，目的是想從所依賴的對象身上獲得源源不斷的支持與庇護，而自己卻從來沒有給對方些許的心理支持。如果他只依賴某一個人，就會既不愿意也不允許對方與別人建立親密關系，惟恐自己被拋棄。這種關系的結果是使被依附對象有一種束縛感，甚至會成為一種負擔，并且產生一種想擺脫這種關系的強烈愿望，最終導致親密關系的破裂，而許多心理脆弱者難以承受這種打擊，出現心理沖突。
二、高校學生人際交往中常見心理問題產生的原因
對于以上所闡述的高校學生常見的'心理問題，其原因大致可以分為以下幾個方面：
第一，人格差異。所謂人格，又稱個性，是指人在各種心理過程中經常地、穩(wěn)定地表現出來的心理特點，包括氣質、性格等。由于人類行為的個別差異很大，心理品質各異，對于同一信息的反應是不同的。研究表明：在一個團體中不受同學喜歡（嫌棄型）的大學生個性品質主要表現為敵意、自私、粗魯、貪婪、冷酷、惡毒、不友善、狹隘、妒忌、猜疑等；而最受歡迎的“人緣型”大學生表現出來的個性品質則完全與之相反。
第二，人際交往的認知偏差。主要包括自我意識和對社會認知兩方面。自我意識，是指個體對自己的存在、自己與他人和周圍事物的關系以及對自己行為諸方面的意識，是通過與他人的交往而獲得的。美國社會心理學家?guī)炖岢隽恕扮R中之我”的理論：是指人是通過觀察別人和自己行為的反應而形成自我意識、完成自我評價的。自我評價與他人評價之間出現差距，可能是因為自我認識不準（或高估或低估）造成的，也可能是由于別人取笑而有意高估或低估造成的。自負與自卑就是自我意識障礙極端的表現，是影響人際交往的重要心理因素。
社會認知的關鍵是對社會現象要有正確的認識和理解。同時，社會認知還是個人對他人的心理狀態(tài)、行為動機和意向作出推測與判斷的過程，并且往往會根據自身的經驗與體會來認識他人當時潛在的心理狀態(tài)，即所謂以己度人。因此，這種推測與判斷必然帶有濃厚的主觀色彩，從而導致認知偏差，給交往造成一定的負面影響。
第三，情緒情感障礙。由于人際交往強調的是人與人之間的情感關系及心理距離的遠近，情緒情感成分是人際交往中的主要部分，并會影響到認知和行為。常見的情緒情感障礙有：害羞、恐懼、憤怒、嫉妒等。不良的情感會導致或加深人際認知偏差，并使人際行為失控；同時情緒也具有某種感染性，一方的情緒不良往往會導致另一方的消極情緒。大學生的人際交往常常帶有濃厚的感情色彩，因此，由情緒情感障礙引起的人際交往問題十分普遍。
三、高校學生人際交往中常見心理問題的調適對策
每個人在交往中都或多或少地出現這樣或那樣的問題，改善人際關系，加強人際交往，對大學生的學習、生活和心理健康都有重大意義。
第一，高校的管理者要加強大學生的自我保健教育，注意引導學生不斷調整自己的認知結構，對人際交往形成一種積極的準確的認識，而不要把人與人之間的關系視為爾虞我詐。同時加強交往技巧的培養(yǎng)，促使交往雙方達到心理相容。
第二，引導學生學會積極的肯定對方。人類普遍存在著自尊的需要，只有在自尊心高度滿足的情況下，他才會產生最大程度的愉悅，才會對人際交往中對方的態(tài)度、觀點易于接受。特別是處于青春期的大學生，自尊心極強，因而在交往中首先就必須肯定對方，尊重對方，這是成功交往的一半。
第三，在交往的過程中要做到真誠熱情。人際交往中，若對方感到了你的真誠與熱情，顯然會得到對方肯定的評價。所以在交往中，不但需要充沛的熱情，同時又坦誠言明自身的利益，顯得真誠而又合情合理。這樣，自然會得到對方的接納，為成功交往架起了一道橋梁。
第四，讓學生學會信任他人。美國哲學家和詩人愛默生說過：你信任人，人才對你重視。以偉大的風度待人，人才表現出偉大的風度。在人際交往中，高校學生要相信他人的真誠，從積極的角度去理解他人的動機和言行，而不是胡亂猜疑，相互設防。同時，信任他人必須真心實意，而不是口是心非。
第五，培養(yǎng)學生的自信心。俗話說，自愛才有他愛，自尊而后有他尊。自信也是如此，在人際交往中，自信的人總是不卑不亢、落落大方、談吐從容，而決非孤芳自賞、盲目清高，而是對自己的不足有所認識，并善于聽從別人的勸告與幫助，勇于改正自己的錯誤。高校學生培養(yǎng)自信，要使他們做到善于“解剖自己”，發(fā)揚優(yōu)點，改正缺點，在社會實踐中磨煉、摔打自己，使自己盡快成熟起來。
第六，教學生學會克制。與人相處，難免發(fā)生摩擦沖突，克制往往會起到“化干戈為玉帛”的效果�？酥剖且詧F結為金，以大局為重，即使是在自己的自尊與利益受到損害時也是如此。但克制并不是無條件的，應有理、有利、有節(jié)，如果是為一時茍安，忍氣吞聲地任憑他人的無端攻擊、指責，則是怯懦的表現，而不是正確的交往態(tài)度。
只要高校管理者在平時的工作中注意以上幾個方面的問題，以學生為本，通過各種渠道和資源宣傳心理健康知識，提高學生應對各種問題的能力，就能有效的預防學生在人際交往過程中心理問題的產生。
大學生心理健康論文 篇2
摘要：
現代社會中，大學生是一個特殊的群體。這里不乏精英和驕子，他們代表著祖國的未來。因此，他們能否健康成長是社會倍加關注的焦點。心理問題已成為影響大學生健康成長以及高校穩(wěn)定的突出因素。而開展課內外相結合的心理健康教育，對大學生的心理健康教育有著積極的影響和有益的作用，是解決大學生心理問題的一種行之有效的方法。
關鍵詞：
心理健康教育大學生心理素質健康教育
當代大學生有著更高的抱負和追求，面臨著更多的機遇和挑戰(zhàn)，同時也承受著更大的心理壓力，心理疾病的發(fā)生率相對較高。近年來，因心理方面的問題而導致的身心疾病已成為大學生休學、退學甚至違法犯罪的主要原因。隨著高校大學生中獨生子女、貧困大學生的增多以及因學業(yè)方面、經濟方面、情感方面、社會失業(yè)率方面、人際交往方面及職業(yè)選擇方面產生的心理問題尤為常見，當然，也包括少數大學生的心理變態(tài)以及人格障礙甚至精神病等方面的問題。大學生的心理問題日益凸現，校園極端事件屢見不鮮。因此，積極探索大學生心理健康教育的新途徑和新方法是具有重要的現實意義和社會意義的。
一、將心理健康教育引入大學課堂
每一個大學生在受到專業(yè)教育的同時也應受到心理健康教育，既要積極參加體育鍛煉，又要掌握養(yǎng)護身體健康和心理健康的知識和技能。由于我國心理健康教育起步晚，心理健康教育尚未列為各級各類學校的必修課，心理健康教育也只能停留在學術研究的狹小范圍內，使得現代心理健康教育的理論和技術難以應用。針對上述情況，應加強對心理健康教育的宏觀指導，使心理健康教育作為必修課納入大學課堂中，向學生傳授心理健康的有關知識，努力使學生在接受專業(yè)教育的同時，又接受心理健康教育，發(fā)展心理品質，促進學生心理健康水平的提高。
首先，應當提高教育工作心理健康教育的意識。所謂心理健康教育，就是心理教育工作者運用心理學、教育學的原理以及心理咨詢理論和技術等對受教育者施加一定的影響，幫助他們化解心理矛盾、減少心理沖突、緩解心理壓力、優(yōu)化心理素質，使受教育者的心理過程得以正常發(fā)展，保持良好的心理狀態(tài)，形成良好的個性和思想品質，促進人格的成熟及人生的全面發(fā)展，其主要目的在于培養(yǎng)學生堅忍不拔的意志和艱苦奮斗的精神，增強學生適應社會生活的能力，維護和增進學生心理健康水平，提高學生心理素質，促進學生各方面健康地發(fā)展。因此，教師在上課時應保持樂觀、積極向上的精神狀態(tài)。教師的心理狀態(tài)和情緒直接影響整個課堂氣氛，在教學中，教師要用真誠的微笑、友善的目光、親切的贊語營造和諧熱烈的教學氣氛，讓學生在良好的氛圍中學習，在愉快中求發(fā)展，用對專業(yè)課的熱情喚起學生積極的情緒共鳴，激發(fā)學生愉悅、興奮的狀態(tài)。其次，注意教學內容的選擇難易要適度，教法的運用要因材施教和符合學生當時的心理狀態(tài)和特點，使每個學生在適合自己能力的水平上體驗到學習成功的樂趣，增強學習的信心。
二、課內外相結合，搞好大學生心理健康教育
課外活動包括課間活動、課余活動，還有相應的一些競技比賽和運動會等，教師要充分認識課外活動中健康教育的意義和作用，加強課外活動的組織指導和訓練教育，一方面，通過課外活動能夠有效地促進學生的成長發(fā)育，增強他們的體質，滿足他們的興趣和愛好，發(fā)揮他們的特長，從而達到提高學生身體素質和身體健康的教育教學效果。另一方面，通過多種多樣的課外活動，培養(yǎng)學生的集體主義精神、合作精神、競爭意識和堅強毅力，達到心理健康的目的'。因此，課外活動的開展，對健康教育有著特有的實效性和實踐性。
三、營造大學生心理健康發(fā)展的環(huán)境
發(fā)揮學校行政部門、社團的力量開展心理健康教育。首先，要創(chuàng)造一個積極的、良好的班級文化和校園文化環(huán)境。如開展文明班級、文明寢室的評比，“五四”系列活動，“一二九”系列活動，具體包括演講比賽、辯論賽、火炬接力賽、大合唱，等等。通過開展豐富多彩的校園文化活動，構建良好的校園文化氛圍，并且以這些活動作為培養(yǎng)學生積極向上、健康發(fā)展的有效載體，使學生們在活動中陶冶情操、凈化心靈。
學生在社會上活動、生活，就必然受到社會心理的影響。目前，一些社會上方方面面的不良風氣，給學生的心理素質造成惡劣的影響，更有一些不健康的圖書、音像制品以及不健康的網站等嚴重污染學生的心理環(huán)境，對學生健康心理的形成和健全人格的塑造極為不利。另外，某些宣傳媒介的輿論導向發(fā)生了傾斜，如報道大款大腕多，而報道艱苦創(chuàng)業(yè)少，報道港臺明星多而報道英雄模范少，報道個人奮斗多而報道互助合作少等。以上原因在一定程度上造成了某些學生追趕時髦、盲目攀比、孤僻自私等現象。因此，就必須進行社會性的心理健康教育，以穩(wěn)定大學生的社會心理，使他們有正確的心理選擇和取向。
四、搞好大學生心理健康咨詢和指導
在大學里應廣泛開展形式多樣的心理輔導和心理咨詢活動，搞好大學生心理健康咨詢和指導。學生入學后，通過輔導員、學生會找學生談話，對學生進行心理普查，建立心理健康檔案，對學生進行跟蹤了解，把心理有問題的學生分類歸納，有針對性地加以解決。
有條件的學校應該成立專門的心理咨詢機構，配備經驗豐富，敬業(yè)精神強、品德高尚的專兼職人員，對學生進行經常性的心理咨詢和心理輔導。建立接待制度，完善各種信息服務網絡，發(fā)揮學生管理隊伍和學生干部隊伍在心理咨詢中的作用，發(fā)現心理問題特別是心理危機的學生要早報告、早干預，以便及時疏通學生存在的心理障礙、心理沖突、心理困惑以及其他心理疾病。
五、結束語
全社會都應關心學生的心理健康。面對社會的種種變化和沖擊，學生心靈中常常會產生巨大波動：一方面，他們?yōu)樯鐣母母�、進步而欣喜；另一方面，對某些具體變化迷惑不解。因此，我們就要在全社會樹正氣、治歪風，盡量減少社會環(huán)境中不良因素對學生心理素質培養(yǎng)的消極影響。大學生心理健康教育是一個動態(tài)過程。不可能一勞永逸，要根據學生在校期間的心理和行為發(fā)展變化情況，不斷進行跟蹤調查，進行分析研究，不斷充實、完善，并發(fā)揮它在心理健康教育和心理素質培養(yǎng)中的作用。我們相信，只要全社會普遍重視心理健康教育，大學生的心理健康水平就一定會有很大提高，而健康的心理則是學生全面發(fā)展的基礎，這樣才能真正地培養(yǎng)出德智體諸多方面全面發(fā)展的新世紀人才。
大學生心理健康論文 篇3
建構主義教育思想強調教育主體的參與創(chuàng)造，力主開展活動性的教育模式，為當前大學生心理健康教育提供新的參照體系和思考框架，尤其是為解決我國大學生心理健康教育運行存在的問題提供了新的啟示。鑒于此，高校在開展大學生心理健康教育時務必積極吸收建構主義教育理論精華，重構教育理念與價值取向，整合教育的內容和課程體系，創(chuàng)新教育的模式與方式，創(chuàng)設良好的互動環(huán)境和氛圍，構建重視教師與學生素質能力的評價體系。
一、建構主義教育思想及其對當下教育的要求
（一）建構主義教育思想的主要內容
一是建構主義的知識觀。建構主義教育理論主張和提倡一種建構式的知識理念，認為知識是人類主動建構而形成的，不是客觀產生的。
二是建構主義的學習觀。建構主義教育理論主張和提倡一種重視建構的學習理念，重視學習者本身已經擁有的經驗和知識，也重視學習者現有的知識體系，主張以學習者為中心，尊重學生的思想和話語權，力主開展對話式的學習模式與方式，重視各種學習環(huán)境的創(chuàng)設。
三是建構主義的教學觀。建構主義教育理論主張和提倡一種建構式的教學理念，注重學習對于知識與意義的積極主動建構，主張學生的主動參與和各種實踐教育活動的開展，主張學習者之間、學習者與教育者之間的多向互動交流的教學模式與方式。
�。ǘ┙嬛髁x教育的思想對當下教育的要求
一是要求教師具備建構主義的理論和思想能力。這對于當下我國高校學生心理健康教育的教師們具有很大指導意義，那就是不斷用新的哲學理論來發(fā)展建構自己的心理教育理論體系。
二是要求創(chuàng)設師生互動的環(huán)境與氛圍。這對于當下高校心理健康教育活動具有很大的啟發(fā)意義，那就是要要創(chuàng)設學生喜歡的環(huán)境和場域去開展心理健康教育工作。
三是要求教學務必要以學生為心，關注關心學生的學習過程、學習效果和學習基礎、學習方法與手段。這對于當下高校心理健康教育活動具有很大的啟發(fā)意義，那就是要求整個教育工作務必要堅持和貫徹以學生為中心的科學理念，讓之成為高校心理健康教育工作的持久信念。
四是要求教學堅守建構主義教育理論要求的相關原則。對于當下高校心理健康教育活動開展具有很大的'啟發(fā)意義，那就是要求當下高校教師在開張心理健康教育時務必要遵循心理教育的建構主義原則和高等教育發(fā)展的規(guī)律。
二、當前大學生心理健康教育實效不高的成因
一是教育理念與價值取向落后陳舊。這種主要體現在當前高校在開展大學生心理健康教育工作時科學化的教育理念堅持不夠，導致對大學生心理健康教育的內容體系和課程體系、教育模式與平臺等的科學化設計與建設不夠；協(xié)調整合的理念堅持不夠，這就導致大學生心理健康教育與思想政治教育、與專業(yè)學科教育、與學校的校園文化建設等整；國際化與信息化教育理念不強，導致心理健康教育對外開放不夠，吸收發(fā)達國家高校心理健康教育的經驗不夠。
二是教育內容與課程體系上滯后落伍。這主要體現在高校心理健康教育沒有很好地根據學生的變化和訴求來調適心理健康教育的內容體系和話語表達方式、課程構建；同時與當下高校思想政治教育、各個學科的專業(yè)教育的內容體系銜接不夠，顯得很封閉單一，這就導致了當今高校心理健康教育對大學生缺乏吸引力和親和力。
三是教育模式和方式上創(chuàng)新整合不夠。這主要體現在高校心理健康教育選擇的教育模式很多不符合學生的特點與需求，比如互動性教育模式沒有真正廣泛開展起來、學校與家庭協(xié)作教育模式沒有形成、網絡心理教育模式開展乏力等等，嚴重影響了大學生心理健康教育的效果和質量。
四是教育的師資建設上質量不優(yōu)良、數量不足。這主要體現在從事大學生心理教育的教師專業(yè)性和科學性不夠，尤其那些非心理專業(yè)的教師們；教師對大學生心理健康教育工作的理論研究和精力投入不夠；另外真正做大學生心理健康教育工作的專職教師非常稀少。據筆者調研，一些二本院校幾萬學生，就那么十來位心理專職教師。
五是教育地位的邊緣化與面上重視的不對稱對等。這主要體現在學校重視的落實不夠大學生心理健康教育工作的地位處于一種邊緣化的狀態(tài)，從學校領導層、學工系統(tǒng)與一般教師，雖然口頭上重視，其實在行動上沒有真正得到重視。這些都彰顯了高校各個層面的工作人員對大學生心理教育工作的認識和認同不夠，導致沒有形成一種真正齊心協(xié)力的共識和行動。
六是學生本身的復雜性和社會環(huán)境問題也是當前高校學生心理健康教育工作實效性難以提高的一些原因。任何一種教育的效果都受到一定環(huán)境和教育對象的影響，高校心理健康教育工作也一樣受到教育對象和教育環(huán)境的影響。當前的大學生群體個人主義與功利主義心態(tài)、就業(yè)心理與網絡心理問題特別嚴重，加之社會轉型下的一些負面影響造成高校學生的不平衡心態(tài)復雜，這些都嚴重影響了大學生心理健康教育的效果提升。
三、從建構主義教育理論視角提升大學生心理健康教育效果的路徑
建構主義理論及其教育思想為高校心理健康教育工作提供了一種很好的視角和思路。
一是重塑以學生為本的教育理念，推動高校學生心理健康教育工作科學發(fā)展。堅持學生為本的價值取向，要求高校在開展大學生心理健康教育工作時，圍繞學生的需求和實際成長情況去構建更新從教育觀念、教育內容、教育模式與方式、教育評價體系等各個層面；堅持科學化和系統(tǒng)化的價值取向和教育理念，要求高校在開展大學生心理健康教育工作時，務必要遵循大學生心理發(fā)展規(guī)律、成長規(guī)律和高等教育規(guī)律，力求科學化運行。同時，要把心理健康教育工作作為一個系統(tǒng)去處理，力求其內部系統(tǒng)和外部系統(tǒng)的整體協(xié)調運行；堅持國際化和信息化的教育理念，要求高校在開展大學生心理健康教育工作時，一定要始終放眼全球，努力吸收世界各個高校心理健康教育的成功做法和經驗；同時，要求高校將信息化理念貫竄于整個心理健康教育工作，推動大學生心理健康教育網絡化信息化運行。
二是注重教育內容設計要切合學生實際，不斷增強大學生心理教育工作的生活性和吸引力。這就要求高校開展大學生心理健康教育工作時，要注重根據新形勢下大學生的心理新特點、新要求，不斷調整和重組心理健康教育的內容體系和課程體系；同時，注重這些內容的話語系統(tǒng)要切合當代青年學生的用語習慣。
三是充分利用現代網絡教育技術，不斷創(chuàng)新，努力構建師生對話互動的教育模式與方式，推動大學生心理健康教育工作更加富有朝氣。這就要求高校開展大學生心理健康教育時，要充分采用現代網絡系統(tǒng)，開展網絡教育，做到心理健康教育移動式發(fā)展；將大學生心理教育納入到整個學校專業(yè)教育體系和思想政治教育體系的視域中，推行一種宏大的心理健康教育模式，積極從教育內容、教育目標、教育模式與方式、教育評價體系、教師隊伍等進行科學整合創(chuàng)新；多方設計和創(chuàng)設學生喜聞樂見的活動和形式，推動體驗式教育模式不斷行進；注重校園環(huán)境、網絡環(huán)境和課堂環(huán)境、家庭環(huán)境等的建設和開發(fā)利用，充分構建一種心理健康教育與學習的互動平臺。通過這些不同的模式和形式，以此形成大學生心理健康教育的合力，不斷增強其實效性。
四是抓好高校教師的心理教育能力與學生的自我心理調適能力，不斷增強大學心理健康教育工作的主體性。這就要求高校要抓好心理健康教育教師的雙師型能力培養(yǎng)，通過各種渠道和方式，大力提升大學生心理健康教育師資隊伍的專業(yè)能力；同時，高校教師也要注重引導大學生養(yǎng)成一種自我調適、自我排解心理問題的良好習慣。
總之，建構主義理論為解決當前我國高校學生心理健康教育問題提供諸多的思路和框架，從理論上豐富了大學生心理健康教育的理論體系，從實踐上對提升大學生心理健康教育工作的實際運行具有諸多的操作性和可行性。但是我們將用建構主義教育用到大學生心理健康教育工作時，還要注意克服建構主義思想的一些負面東西，這樣才能更好地提升大學生心理健康教育的實效性。
大學生心理健康論文 篇4
摘要：
解決大學生中日益嚴重的心理問題是當前大學工作的重要內容；人格缺失、人際交往困難、戀愛情感波動和學習、就業(yè)壓力是造成大學生出現心理問題的主要原因；一些大學生的心理上存在著一系列不良反應和適應障礙，危害著青年學生身心健康，阻礙著他們的成長和發(fā)展，因此，建立科學、有效、靈敏的大學生心理危機干預機制，對解決大學生心理問題具有重要的意義。
關鍵字：
大學生，心理問題，解決方法
全面推進素質教育，培養(yǎng)能夠適應時代要求的高素質人才是高校工作的重要目標。一直以來，大學生都被認為是受命運青睞的天之驕子，他們具備了各方面的良好素質，是優(yōu)秀的代名詞。但是，從當前反映的一些情況來看，越來越多的在校大學生存在各種各樣的心理問題，潛伏著心理危機。比如，缺乏自信，自卑感強，情緒低落，感情脆弱，耐挫能力及社會適應能力差，人際交往有障礙，等等。
楊叔子院士曾經提出：“智商越高，情商出現問題，對社會的危害越大�！币虼�，分析解決當代大學生心理問題，緩解心理壓力已經成為各大高校亟待解決的重大問題。
從個體發(fā)展的角度來看，大學生處于青少年向成年的過度轉變時期。在這一階段中，容易出現考上大學的自豪感和處理問題能力不高的自卑感的矛盾沖突，強烈的交往需要與孤獨感的矛盾沖突，理想與現實的矛盾沖突等一系列問題。這些矛盾如果長時間得不到解決，在遭遇某種刺激時，就會影響學生的健康成長，容易出現心理問障礙。
從學校環(huán)境方面來看，高中時期的學習、生活環(huán)境與大學時期的學習、生活環(huán)境有著很大的不同。高中的學校教育模式只注重學生的成績問題，只重視升學率。而將學生的生活能力的培養(yǎng)，心理素質的培養(yǎng)，品德的教育等問題放在次要位置，有許多中學根本就沒有將學生的生活能力培養(yǎng)，心理素質培養(yǎng)，品德教育問題列入議事日程。這種高中教育的現狀，對學生今后的發(fā)展是極為不利的、甚至是有害的。
當受到過這種中等教育的學生升入大學后，角色、地位及學習和生活環(huán)境與高中時期有著極大的改變。必然對大學生活產生極大的不適應；而中學生中又有許多是獨生子女，不論其家庭是貧是富，都是家庭的中心和寵兒，由于聰明、學習好，受到老師及親友的過多關注。進入大學后，當這一切不復存在時，就會產生失落感，原本脆弱的心靈會變得更加多疑和敏感。加之這個年齡段正處于青春躁動期，渴望友誼、愛情，渴望得到他人的理解和信任，然而又不善于和人溝通、交往，不會主動地去理解他人。他們也必然會對大學的生活感到很不適應。
第一，大學生要自己安排生活，靠自己獨立的處理學習、生活、人際關系等各方面的問題，但據調查，有相當多的學生以前在家里沒有洗過衣服，生活自理能力差，對父母有較強的依賴性。
第二，大學中評判學生優(yōu)劣的條件已不再是單純的學習成績，而已包括了對環(huán)境的適應能力、組織管理能力、人際交往能力及其他一些因素，這種標準的多樣化，使部分成績優(yōu)秀而其他方面較差的學生感到不適應，其自尊心受到強烈的震撼，心理上產生失落和自卑。
第三，現在的大學對學生學習要求嚴格，若幾門功課不及格就會面臨失去學位，降級甚至遭遇退學的危險，這就給學生造成了較大的心理壓力。加之大學中主要是靠學生的自學能力來進行學習，與以往的學習方法、學習習慣很不一樣。使很多學生不知所措不知怎樣進行學習，而感到茫然，對自己的能力產生了懷疑，情緒低落、失去自信、心理失衡、導致心理異常。甚至出現心理問題。
從家庭方面來看，家庭是始終伴隨人類從嬰兒，少兒一直到成人時代的重要外在因素。眾所周知，人類的價值觀，人生觀都以少兒時期的思想觀念為基礎。父母和睦的家庭孩子往往性格比較開朗，心理承受能力較好，父母關系緊張的家庭，孩子的脾氣也趨向于暴躁。而大多數單親家庭的孩子，性格孤僻和自卑是其共通特點。很多大學生家庭的不幸福，會使他的心理產生陰影，在日后的生活學習中逐漸顯露甚至演變成嚴重的心理疾病。同時，對獨生子女的溺愛也直接導致了大學生過于依靠父母，心理承受能力偏弱的主要問題。
從歷史文化方面來看，受中國悠久的文化和封建歷史影響，使中國人在骨子里有一種含蓄和矜持，形成了內向的民族性格。西方自文藝復興以來，對心理學的研究達到了一個新的層面，造就了西方人張揚個性，提倡人權的特點。然而，進入新紀元后，社會的飛速發(fā)展和世界性的高度同步，中西方文化在新一代驕子們的思想中匯流。格格不入，甚至相互對立的文化特點，使大學生在人格與道德方面倍受沖擊，而脆弱的心理防線也隨之崩塌。使許多人產生了浮躁的心理，無所適從，有的人由于某些心理壓力，產生了心理疾病也不懂得去就醫(yī)，甚至不敢去就醫(yī)。
同樣的，由于以上原因，也導致了大學生在擇業(yè)是遇到一系列的心理問題。
大學畢業(yè)生在擇業(yè)過程中容易產生這樣或那樣的心理問題，主要表現為一下四個方面
�。�1）自負心理。這種心理主要集中在成績較好的畢業(yè)生當中。他們往往被社會公認為學習成績優(yōu)秀，勤奮好學的榜樣。因而產生自負心理，擇業(yè)要求過高，在擇業(yè)過程中容易產生高不成低不就的狀況。
�。�2）自卑心理。這種現象與自負心理截然相反。一些成績較差或來自農村貧困家庭的學生，面對當今社會日益尖銳的激烈競爭，總覺得自己“先天不足”，做事及做人都縮手縮腳。自卑使他們缺乏自信心和競爭力，參加面試時心理忐忑不安，心理承受能力極差，遇到挫折概率較大，容易一蹶不振。
�。�3）急功近利心理。有這種心理現象的學生往往在擇業(yè)時看重職業(yè)的性質，自己的地位和報酬，一心只想進大城市，大機關，到掙錢多待遇好、工作輕松的單位，或渴望一步到位，這種心理不僅脫離實際，而且不利于大學畢業(yè)生職業(yè)生涯的發(fā)展。
（4）依賴心理。具有這種心理特征的大學畢業(yè)生可分為兩種傾向。一是依賴大多數的從眾心理，自己缺乏獨立的見解，虛榮心和僥幸心理會使他們改變原有的自我期望，而不能根據自己的實際情況做出切合自身實際的選擇；二是依賴政策，依賴他人的心理，他們不是主動去選擇積極參與競爭，而是坐等學校給自己落實單位，或者依賴家長與親友走后門、托關系，甚至讓家長出面與用人單位洽談，一切由家長包辦。這會使得這些大學畢業(yè)生失去更多的機會。同時，依賴心理也反映了這些大學生缺乏開拓能力和競爭精神。
根據上面所述情況，解決大學生心理問題，已經刻不容緩。
學校教育方面，需要在反思傳統(tǒng)教育方式的基礎上，運用科學的理論做指導，重建大學生心理危機的主動干預機制。
第一，要開展豐富多彩的`校園活動，充實高校課余生活，探索不同路徑的教育模式。多方面多角度的加強心理的教育，打破模式化和形式化的束縛，走到學生當中去，走進學生生活中去，把高校心理咨詢工作，做細，做實，做好，給學生們更多的心理關懷。根據大學生的特點開設相應的心理健康教育課程和講座，普及和增強他們的心理衛(wèi)生知識，以便于他們在產生心理問題時，能夠及時得到治療和疏導。
第二，輔導員在加強心理教育這個工程上，起著不可忽視的重要作用。在大多數同學們的心目中輔導員是他們最可信賴的人，輔導員是他們心靈中的依靠，他們遇到問題時，首先想到的就是輔導員。所以，輔導員來做學生們的心里教育工作具有得天獨厚的條件。輔導員應該將思想政治工作，道德教育和心里素質教育相結合，不斷提高學生們的綜合素質。因此，輔導員應深入到學生當中去，貼近同學、了解同學，進行大量的調研工作，及時的發(fā)現問題，及時做好學生們的思想教育和心理疏導工作。及早發(fā)現，及時疏導，及時解決，是解決思想問題和心理問題的行之有效的好方法。
第三，要建立健全大學生心理健康教育工作的領導主管制度。學院要有領導對心理健康教育工作計劃的制定、展開以及經費支持負責，這樣才能保證心理健康教育工作的一貫性、持久性、全面性，真正取得實效。
第四，要建立能夠上傳下達信息暢達的危機處理網絡。有專業(yè)人員組成的心理健康教育輔導中心，班主任，寢室長（學生干部），家長，是構成這個網絡的必要環(huán)節(jié)。建立完善的信息檔案，建立多渠道的信息平臺，及時掌握患有心理問題學生的狀況和可能發(fā)生的心理危機事件。
第五，要轉換傳統(tǒng)的心理健康教育方式。高校的大學生，他們的世界觀、人生觀、價值觀正在形成，對他們進行積極健康的引導，有助于他們形成正確良好的世界觀、人生觀、價值觀。要建立有專家和專業(yè)人員著稱的工作隊伍。根據我國大學生的實際情況，我們可以由專家制定心理健康的基本標準，并且把它放在學校網頁上，讓學生能夠對自己的心理狀況作出判斷。在網頁上設置由專家主持的心理健康論壇，或者采通熱線，對學生提出的問題給予咨詢和幫助。
家庭方面，父母對子女的影響在潛移默化中就形成了。因此，構建一個和睦，互謙，互讓，友愛，尊重，和諧的家庭不僅僅是責任也是義務。給子女營造一片美麗的天空，一個健康成長的氛圍是每個家長都應該盡到的職責。此外，家庭的教育也應該趨于科學，不要動輒打罵訓斥，也不應過分溺愛。糾正其不良的言行和錯誤的行為不能手軟，但也要尊重事實不可以妄自決斷，對孩子應給予足夠的重視和尊重。因此，提高年輕家長和即將做家長的青年們的思想道德水平、思想道德修養(yǎng)和知識水平，普及科學育兒知識，就顯得尤為重要了。
歷史文化方面，轉變思想，老師應耐心地引導學生對外來文化仔細篩選，對傳統(tǒng)文化取其精華，讓兩種文化在大學生的思想中融會貫通。用正確的態(tài)度面對即將產生的，或者已經產生的心理問題。使人們認識到，心理健康和身體健康都是一個人“健康”不可或缺的因素，有了心理疾患就像身體不適一樣，應該及時去就醫(yī)以求得咨詢、疏導，對待有心理疾患的人，社會和學校要給予更多的尊重、理解、關愛。
同樣，大學生在擇業(yè)過程中，也要充分認識到心理調適的積極作用，提高自己調適的自覺性，增強承受挫折，化解沖突和矛盾的能力，及時調整自己的心理狀態(tài)，順利擇業(yè)。要控制自己的心境，自覺地調整內在的不平衡心理，增強心理素質，保持積極，愉快的情緒。要樹立正確的擇業(yè)觀，對擇業(yè)要充滿信心，要注意磨練自己的意志，培養(yǎng)豁達、樂觀的態(tài)度，不要懼怕困難、挫折，要始終保持積極向上的精神狀態(tài)和健康的心理。
總而言之，大學生的心理素質教育，不僅僅只應從大學開始，而應該從中學、小學和每個家庭開始早期的教育培養(yǎng)，這樣更有利于人的成長。因此，解決大學生心理問題不僅僅是學校的問題，也包括家長，甚至學生自身的調整。只有正確認識并解決大學生的心理問題，才能更有效的引導大學生走向成材之路。當今提倡的注重素質教育，培養(yǎng)學生全面發(fā)展，更符合社會的發(fā)展和人類的進步。同時，對大學生心理健康的重視程度，對不斷地提高當代大學生心理素質教育的重視程度，也應該達到一個新的高度和廣度。和諧大學的重要表現之一就是學生的心理健康。關注大學生心理健康教育，建立大學生心理危機的主動干預機制，解除大學生的心理疾苦，調整大學生的心理狀態(tài)，提高大學生的心理健康素質，讓他們順利畢業(yè)，順利就業(yè)，既是我們當代大學培養(yǎng)社會主義社會主義建設人才和接班人的工作重點，也是我們當前構建和諧社會的重要方面。
大學生心理健康論文 篇5
一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對自己的能力、性格和優(yōu)缺點都能作出恰當的、客觀的評價；對自己不會提出苛刻的、非份的期望與要求；對自己的生活目標和理想也能定得切合實際，因而對自己總是滿意的；同時，努力發(fā)展自身的潛能，即使對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自己不滿意；由于所定目標和理想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責、自怨、自卑；由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自己過不去；結果是使自己的心理狀態(tài)永遠無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機。
大學生心理素質方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關，同時也與他們所處的社會環(huán)境分不開。大學生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會適應的課題時，心理沖突矛盾時有發(fā)生，如理想與現實的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、竟爭與求穩(wěn)的沖突等等。
這些沖突和矛盾若得不到有效疏導、合理解決，久而久之會形成心理障礙，特別是當代大學生，為了在激烈的高考竟爭中取勝，幾乎是全身心投人學習，家長的過度保護、學校的應試教育、生活經歷的缺乏使這些學生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學習、生活、交友、戀愛、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環(huán)境因素看，竟爭的加劇、生活節(jié)奏的加速，使人產生了時間的緊迫感和壓力感；個人對生活目標的選擇機會增多，難以兼顧的矛盾加劇了內心的沖突，產生了無所適從的焦慮感。
凡此種種，對變化的環(huán)境適應不良而出現的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加，社會的變革給正在成長著的大學生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈、更復雜。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易造成大學生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質低劣的人自然不能適應高速度、高科技、高競爭的環(huán)境，心理負荷沉重便容易導致各種心理疾病。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康：
1、保持濃厚的.學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發(fā)展的需要。
2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
心理健康的大學生，應該具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當的自我評價、完整的個性結構、和諧的人際關系和良好的擇業(yè)心理，應該符合社會的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應能力。倘若具備了以上素質，則我們的心理健康不成問題，則一定能在學業(yè)和事業(yè)上取得一定的成功。
大學生心理健康論文 篇6
隨著社會的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競爭越來越強烈，人際關系也變得越來越復雜；由于科學技術的飛速進步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進行知識更新；“人類進入了情緒負重年代”，人們的觀念意識、情感態(tài)度復雜嬗變。作為現代社會組成部分，在大學院校生活和學習的大學生，對社會心理這塊時代的“晴雨表”，十分敏感。況且，大學生作為一個特殊的社會群體，還有他們自己許多特殊的問題，如對新的學習環(huán)境與任務的適應問題。對專業(yè)的選擇與學習的適應問題，理想與現實的沖突問題，人際關系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應當前和發(fā)展的社會環(huán)境，預防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，加強對大學生的心理健康教育，就成為各高校迫切的需要和共同關注的問題：
一、心理健康的定義
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。一般判斷心理是否正常，具有一下三項原則：
其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動，在內容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。
其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統(tǒng)一和協(xié)調一致的過程。
其三、人格的穩(wěn)定性。
人格是個體在長期生活經歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調。它出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。心理障礙的表現形式多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。表現在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。
二、對大學生進行心理健康教育的意義
1、進行心理健康教育是提高學生綜合素質的有效方式
心理素質是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內在特點，包括個人的精神面貌、氣質、性格和情緒等心理要素，是其它素質形成和發(fā)展的基礎。學生求知和成長，實質上是一種持續(xù)不斷的.心理活動和心理發(fā)展過程。教育提供給學生的文化知識，只有通過個體的選擇、內化，才能滲透于個體的人格特質中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質水平不斷提高的過程。學生綜合素質的提高，在很大程度上要受到心理素質的影響。學生各種素質的形成，要以心理素質為中介，創(chuàng)造意識、自主人格、競爭能力、適應能力的形成和發(fā)展要以心理素質為先導。在復雜多變的社會環(huán)境中，保持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現自我調節(jié)的關鍵。正是從這個意義上可以說，大學生綜合素質的強弱，主要取決于他們心理素質的高低，取決于學校心理健康教育的成功與否。
2、進行心理健康教育是驅動學生人格發(fā)展的基本動力
心理健康教育與受教育者的人格發(fā)展密切相關，并直接影響個體人格的發(fā)展水平。一方面，學生以在心理健康教育過程中接受的道德規(guī)范、行為方式、環(huán)境信息、社會期望等來逐漸完善自身的人格結構；另一方面，客觀存在的價值觀念作為心理生活中對自身一種衡量、評價和調控，也影響著主體人格的發(fā)展，并且在一定條件下還可轉化為人格特質，從而使人格發(fā)展上升到一個新的高度。同時，心理健康教育不是消極地附屬于這種轉化，而是在轉化過程中能動地引導受教育者調整方向，使個體把握自我，對自身的行為進行認識評價，從而達到心理優(yōu)化、健全人格的
3、進行心理健康教育是開發(fā)學生潛能的可靠途徑
教育的目的之一就是要開發(fā)受教育者的潛能。良好的心理素質和潛能開發(fā)是相互促進、互為前提的，心理健康教育為二者的協(xié)調發(fā)展創(chuàng)造必要條件。心理健康教育通過激發(fā)受教育者的自信心，幫助主體在更高的層次上認識自我，從而實現角色轉換，發(fā)展對環(huán)境的適應能力，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。
三、當代大學生心理問題的現狀
當代大學生的心理素質不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關系到全民族素質的提高，更關系到跨世紀人才的培養(yǎng)，一項關于當代人主要素質的調查表明，當代人的素質不能適應社會進步和發(fā)展的需要，最欠缺的是心理素質，具體表現為意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、適應能力和自立能力，缺乏競爭意識和危機意識，缺乏自信心，依賴性強等。究其原因，與教育不重視人的心理素質的培養(yǎng)與塑造有關。在大學生中，有人因自我否定、自我拒絕而幾乎失去從事一切行動的愿望和信心；有人因考試失敗或戀愛受挫而產生輕生念頭或自毀行為；有人因現實不理想而玩世不恭或萬念俱灰；有人因人際關系不和而逃避群體自我封閉。大量調查表明，目前我國大學生發(fā)病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學生的主要疾病。具體表現為恐怖、焦慮、強迫、抑郁和情感危機、神經衰弱等。我校每年對新生進行心理健康狀況調查，結果表明每年有大量大學生心理素質不良，存在不同程度的障礙。土木水利學院 2002級學生入學第一年便因心理問題休學4人，他們四人分別因為：
1、追求女生遭到拒絕而情緒不穩(wěn)定；
2、長時間懷疑同學背后議論自己、鄙視自己，因而不敢面對別人；
3、對生活目標喪失信心，低糜消沉，抑郁；
4、狂躁不安，行為異常。最終都不能繼續(xù)學業(yè)。
常見的大學生心理問題還表現為環(huán)境應激問題、自我認識失調、人際關系障礙、情緒情感不穩(wěn)、感情適應不良等。當代大學生心理問題不容忽視。
大學生心理健康論文 篇7
摘要：
一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對自己的能力、性格和優(yōu)缺點都能作出恰當的、客觀的評價。本文闡述了大學生在大學時容易出現的心理問題及出現原因和解決這些心理問題的建議方案
關鍵詞：心理健康 大學生 環(huán)境因素 生活因素
隨著我們踏入大學的校門，一系列問題也隨之到來。大學是人生非常重要的一段時期，在大學路段走的成功與否將直接關系到我們自身未來的成功與否。所以要想把大學這段路走的更好，更穩(wěn)定，為以后積累寶貴的基礎財富。大學生心理健康問題是我們必須要關注的問題。而我們要做的就是認清自身心理問題和解決自身心理問題、以免誤入歧途造成自身遺憾。
大學生心理健康問題包括很多方面。其中是與我們自身所處的心理階段有關，也與我們所處的社會環(huán)境分不開。大學升一般年齡都在十八到二十三、四歲之間。而這段年齡正是處于人生的青春期，青春期是人一生中至關重要的一段時期，也是人一生心理變化最激烈的時期。可能是心理發(fā)展不成熟、不穩(wěn)定；面對一系列生理問題、心理問題、社會適應問題。心理矛盾沖突時有發(fā)生，像：理想與現實的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、競爭與求穩(wěn)的沖突等等。如果這些沖突與矛盾不能得到有效疏導和有效解決，久而久之就會形成心理障礙。特別是我們這些當代大學生，經過數十年寒窗苦讀，走過高考這座獨木橋。在以前的學習階段我們全心投入，無力其他。家長更是對我們無微不至，溺愛至極；而這些就導致了我們缺乏癥真正的生活能力。而上大學更是遠離家鄉(xiāng)，遠離自己熟悉的生活環(huán)境，這些就導致我們當中有些人心理脆弱，意志力薄弱，缺乏挫折承受力；學習 生活 交友 戀愛 等等小小的挫折就足以使我們當中的某些大學生難以承受。以致出現心理問題，最后出現不好的結局。
現在就拿我自身舉個例子：我來自農村，家里世代務農。在如今這個社會激烈發(fā)展與競爭的時期我承擔著父母無限的期望踏入求學之路。然而、在高中時期我曾經退過學。因為我厭倦學習，是的我學習不好。我自己覺得在求學這條路上無法找到屬于自己的道路、可是當我踏入社會，看著眼前洶涌的人流我感到無處可落腳。我又一次感到無力，自己未來的路 徒有望洋興嘆。在感到自身渺小的同時，我又回到學校繼續(xù)學習。如今我考到我現在這個大專院校！父母常年在外，根本無法在我旁邊陪同我。而我所遇到的問題只能自己去解決；同時這也造就我的某些性格與問題。例如：自卑啊、不是很愿意和人打交道也就是所謂的社交能力差！我害怕新的環(huán)境、新的人物。我舍不得我高中的朋友與同學，我不愿意背井離鄉(xiāng)。偏偏我又本性倔強，我拒絕父母臨時回來的相送。可是我又不得不面對！我自己獨自一人背著這行李。踏上離開家鄉(xiāng)的旅程。當我來到大學時，我承認我有點慌了，陌生與不熟悉充斥在我的腦海。我記得很清楚，剛來學校我不清楚大學報道行程，又因為來的較晚學校未能及時安排住宿。我自己一人抱著行李在網吧住了一晚上。次日清晨，我自認為厚著臉皮找到一些新生，和他們一起完成了入學報道程序；而社交能力差導致我現在的朋友只局限在我的班級。在大學，我所接觸的新的課程里面出現了“大學生心理健康教育”這門課程。在上這門課程的過程中我逐漸找到自己的某些心理問題�，F在我正在努力的去解決這些問題。而如今，我坐在這里寫著《大學生心理健康教育結課論文》。我相信我一定能夠很好的解決這些問題、從而更好地適應新的學習環(huán)境。
以上的一段話是我自身的真切經歷。雖然我自身可能未出現打大的心理問題，但我相信：絕大多數大學生心理會如同我一樣或多或少出現過一些問題。我們大學應當如何去解決這些已經出現或者可能出現的'問題呢？ 那就是找出問題所在。要學會分析自己、認清自己。
大學生心理健康問題我已經在上文分類列舉；也從我的自身經歷中反應出一些問題。我想提出一些建議，希望對我們大學生解決心理問題提供一些幫助。
首先，我們要培養(yǎng)良好的人格品質。而良好的人格品質應有：正確的認識自我，培養(yǎng)悅納自己的態(tài)度。揚長避短，不斷地去完善自己。其次是應該提高自己對挫折的承受能力；對挫折應有正確的認識，采取的應付方法，化消極因素為積極因素，樹立科學人生價值觀。積極參加各類實踐活動、豐富人生經驗。
還有，養(yǎng)成科學的生活方式。而健康的生活方式是指：作息有規(guī)律、科學用腦、少喝酒、不抽煙、盡量多做體育運動提高身體素質、講究自身的衛(wèi)生。當然，科學安排學習更為重要。學習是我們作為大學生的必要任務。所以我們要培養(yǎng)濃厚的學習興趣，有了學習興趣才能夠自覺去投入到只是的海洋之中，不斷地汲取新知識充實自己，提高自身素質，適應社會發(fā)展的需要。
關于自身更為重要的是我們呀保持樂觀的心情和良好的心態(tài)。我們要對未來充滿希望與信心。當遇到悲傷或者憂愁的事情時，要學會自我調節(jié)。面對這種情況我們可以
�、� 合理宣泄：例如哭泣啊(莫以為哭是很丟人的事情，這樣可以很好的宣泄我們心中的負面情緒)、旅游或者運動
�、� 學會幽默；幽默是消氣的最好方法。既不傷害別人又不煩惱自己
�、蹖W會轉移：移位思考是解決憂郁心情的好方法，聽音樂、接觸自然美景等
�、軐W會回避：當你覺得即將出現不愉快的場面是，不放加以回避，找個僻靜的地方回避一下，這樣做能幫助你緩和緊張的局面
以的認識以及一些體會，可能說的不是和全面，但我相信，如果能夠按我說的這樣做，你一定可以避免心理健康這些問題！另外，我之所以認識到這些心理健康問題，與我大學所開課程《心理健康教育》很大關系，在此感謝心理健康教育老師讓我能夠在人生迷茫多事的階段認清自身問題，準確定位自己，從而在大學這個新環(huán)境中慢慢融合，提高并完善自身。
大學生心理健康論文 篇8
摘要
古人云：“知己知彼，百戰(zhàn)不殆�！痹诮裉焐鐣�，知己知彼仍然至關重要，尤其作為一個獨立的當代大學生，更應該剖析自我，認清自己的長短、優(yōu)劣，才能在日益激烈的競爭中把握自己的長處并使其得到充分發(fā)揮，才能脫穎而出，走好成才之路。通過大學生心理健康教育的學習，我們了解到如何正確認識自我，并分析自己的性格，由此我們才能解決好各種問題與矛盾。當代大學生面臨著巨大的社會壓力，所以如何調節(jié)好自己的精神、心理壓力，解決好理想與現實的沖突問題、人際關系問題及戀愛中的矛盾問題就顯得尤為重要。所以，我本著“剖析自我，走好人生之路”的主題，來進行自我梳理，作此論文。
關鍵詞：
剖析自我 心理健康教育 成功成才
正文
一、 心理健康的定義
據了解，關于心理健康的定義，國內外不少專家都有過專門的研究和論述。英格里氏認為：“心理健康是指一種持續(xù)的心理情況，當事者在那種情況下，能做良好的適應，具有生命的活力，而能充分發(fā)揮其身心的潛能；這乃是一種持續(xù)的心理情況，不僅僅是免于心理疾病而已�！辈险J為：“心理健康是合乎某一水準的社會行為：一方面能為社會所接受，另一方面能為本身帶來快樂�！蔽覈颠B璋強調健康的含義應包括以下因素：
1、身體各部分發(fā)育正常，功能健康，沒有疾病。
2、體質堅強，對疾病有高度的抵抗力，并能刻苦耐勞，擔負各種艱巨繁重的任務，經受各種自然環(huán)境的考驗。
3、精力充沛，能經常保持有較高的效率。
4、意志堅定，情緒正常，精神愉快。
而大學生不管是在身體上還是在心理上都有著巨大的變化。尤其是心理上的跨越，學習方向專業(yè)化、學習內容多元化、學習的自主性等學習上有了改變，而且在人際環(huán)境、角色心理等方面也有著不同程度的變化。那么，究竟要怎么調試自己的心里，從而使自己能夠較好的認識自己適應大學生活呢？這首先要剖析自我，給自己定位。
二、 自我剖析
�。ㄒ唬� 性格分析
總體來說，我是一個性格比較外向的人。平時熱衷于參加各種活動，喜歡結識各種朋友，所以給人的感覺一般是大大咧咧、沒心沒肺的樣子�？墒�，每個人都有著不為人所知的一面。也許是因為表現出來的堅強給我披上了勇敢的外衣，但實際上越是這種看似堅強的人越脆弱，因為堅強的外衣下掩蓋的是不為人知的不堪一擊。所以有時候會懷疑自己的 這種偽裝的堅強是否有意義，可總是在下定決心改變自己時發(fā)現自己根本做不到，因為自己不能接受自己是個弱者的事實。
也許是自己心理因素所致，有時候會覺得因為我的這種外在的堅強會讓大家認為我什么都可以做，任何刺激、打擊都能扛得住，認為我是一個不需要顧及、不需要保護的人。從小到大，在學校跟在家里的我扮演著迥然不同的角色。在家里我是個處處被保護的小孩子，不管是來自于爸媽還是姐姐，我一直都是什么都不會做的人，所以他們認為我很弱；可是在學校，我卻一直扮演著強者的角色，不管是作為一個班干部還是一個普通的學生，同學們總是會認為我是一個足夠堅強到扛得住一切的人，我的一切付出輕易不會有什么回報�？墒菚r間長了，我的身心俱疲，我不再再想要讓自己成為強者，很少人能明白我是多么的需要被理解、被保護，我想要大聲的向全世界吶喊出我心里的委屈，可事實確實總是把這些委屈偷偷藏在心里，表現出來的依然是沒心沒肺的堅強與樂觀，也許這才是真我吧。
我不是一個弱者，但我也清楚的認識到自己不是一個強者。在所有人看到的樂觀、堅強背后也盈滿了心酸、委屈與淚水，只不過這些都是屬于沒有星星的夜晚。一個粗糙的人不懂得如何將心事付瑤琴，所以只能讓委屈隨著淚水在黑暗中傾泄，第二天大家看到的依然是最燦爛的我。我不知道這是不是一種壓抑的不正確的做法，可我深深的明白一點：不要因為自己不爽就連帶別人遭殃，我們改變不了環(huán)境到是可以改變心情，改變不了事實但卻可以尋找另一種心態(tài)對待�？傊�，不要轉嫁自己的情緒，這一點我確信是正確的。
�。ǘ� 學習特點
學生的學習是狹隘的學習。馮忠良教授在《學習心理學》一書里對學生學習的特點進行了高度的概括，認為學生的學習與日常生活、工作中的學習區(qū)別有三：
1、掌握前人的經驗是學生學習的主要內容；
2、從總體上來看，學生的學習是以間接經驗的形成為主，以直接經驗的形成為輔；
3、由于學生正處于生理和心理不斷發(fā)展的時期，學生必須在德、智、體、美諸方面全面發(fā)展。
之所以提到這種特點與區(qū)別，我的主要目的是分析我自己的學習特點進而與權威的`研究做比較以求異同。
我是一個學習比較自主的人，我認為一切你想要得到的知識和能力都應該是一個主動接受的過程而不是被動的，主動接受與學習的效率遠遠高于被動接受。因此，我習慣在自己規(guī)定的時間內完成自己應該得到的知識的學習，不管是做作業(yè)抑或是自我補充都是如此。從小到大，我的學習從來沒有來自于父母的壓力，也許是家庭環(huán)境的關系，我一直都認為自己肩負著一種職責，那就是好好學習，考上大學。所以我的學習都會是自己主動接受室的過程。
雖然學生的學習很狹隘，但也不僅僅局限于學習科學文化知識，還必然的包括適應社會能力及學習生活的能力。亦如學習科學文化知識，我認為不管是哪方面的學習，都不能脫離主動接受這一中心要點，只有自己感興趣的東西你才會有想要學習的欲望，才會想要主動學習與接受，因此不管是任何方面的學習，都一定要跟著自己的感覺走，興趣第一。
�。ㄈ┤穗H交往能力分析
大學生由于自身成長中的固有特點及涉世不深，也必然的對于人際交往有一定的障礙，比如認知錯覺、性格障礙、能力缺陷等。大學的同學在生活習慣、性格、過去經驗等方面存在很大差異，在校園內交往的主體同為面臨艱巨適應任務而又缺乏經驗的個體，雙方的人際適應困難較為突出。
性格決定我的人際交往態(tài)度，我認為與人交往貴在一個主動。主動的與人溝通、交流才會讓你更快的打入人群，拓寬你的人際關系面甚至人際關系網，只有這樣你才會擁有寶貴的人力資源與人際關系。當然，圈子大了，那么沖突也越容易發(fā)生，在我看來解決人際沖突的關鍵是要相信一切沖突都是可以通過理性的建設性協(xié)商獲得解決的，這也少不了一個主動：主動的弄清楚沖突的原因、主動的認識到自己的錯誤、主動地面對錯誤從而主動的提出可能解決沖突的方法。
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戀愛是一種高級的情感交流，是男女雙方相互傾心、相互愛慕，以愛情為中心培養(yǎng)愛情的社會心理行為。斯滕伯格認為不論人類的愛情有多么的紛繁復雜，它都是由三個相同的成分構成的：動機、情緒與認知。進而又將動機、情緒與認知三者各自在兩性間發(fā)生的愛情關系，分別稱之為熱情、親密與承諾。我是一個完美主義者，一直相信會有最完美的愛情，即完全擁有親密、激情和承諾。作為互相吸引的兩性，生活中不可能缺少親密與激情，但是我認為完美的愛情承諾確是最重要的，這種承諾并不是山盟海誓，而是一種基本的對人格、人性以及生活方面的擔保，這是我們獲得安全感所必需的成分。
三、 塑造健全人格，走好成功之路
人格，是指一個人區(qū)別于他人的、在不同環(huán)境中一貫表現出來的、相對穩(wěn)定的、影響人的外顯和內隱行為模式的心理特征的總和，它包括能力、氣質和性格等。人格的基本特征就是整體性、穩(wěn)定性、獨特性和社會性。在人格結構中，氣質是人格結構的重要組成部分。研究發(fā)現人的氣質類型包括膽汁質、多血質、粘液質和抑郁質。我是一個多血質為主體的人，平衡靈活善于交際，行為外向容易接受新事物，而且適應外界環(huán)境的變化，但注意力容易分散，興趣多變。要塑造健全的人格，就要努力使自己內部心里和諧發(fā)展，能正確處理人際關系，發(fā)展友誼；有效的把智慧和能力運用到獲得成功的工作和事業(yè)上。從而使自己能更全面、主動的融入社會、適應生活。
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[1].《大學生心理健康教育教程》 熊建. 王巧云 上海交通大學，2006.
[2].《大學生心理健康素質教程》 齊力主.五洲傳播出版社，2007.
大學生心理健康論文 篇9
摘 要：
為更好地深入學生進行心理健康普及教育，開展各項心理教育活動便成了目前各高校思想政治教育的當務之急。
關鍵詞：
高校；大學生；心理健康；教育
加強大學生心理健康教育，是大學生健康成長的需要，是時代發(fā)展和社會全面進步對培養(yǎng)高素質創(chuàng)新人才的必然要求。但是，大學生的心理健康教育還存在一些不容忽視的問題，亟須認真加以解決，以推動大學生心理健康教育的健康發(fā)展。
一、大學生心理健康的總體狀況
目前高校大學生心理健康教育的現狀不容樂觀。一方面，大學生正處于身心全面發(fā)展的關鍵時期，容易引發(fā)較多的心理沖突。另一方面，雖然高校日益認識到加強大學生心理健康教育的重要性，但往往是雷聲大、雨點小，在大學生中進行心理健康教育的宣傳力度不夠、方法不當，心理健康教育方案不合理、難操作、措施難到位。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易造成大學生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質差的人自然不能適應高速度、高科技、高競爭的環(huán)境，心理負荷沉重便容易導致各種心理疾病。由此可見，在當代大學生中，心理疾病正在蔓延，其增長速度之快，負面危害之大，已經引起了全社會的廣泛關注。
二、加強高校大學生心理健康教育的意義
（一）心理健康可以促進大學生全面發(fā)展。健康的心理品質是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。
�。ǘ┬睦斫】悼梢允勾髮W生克服依賴心理，增強獨立性。大學生經過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。上大學后，生活的環(huán)境改變使他們難以適應。因此，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活。
�。ㄈ┬睦斫】凳谴髮W生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎。面對新形勢大學生要注意保持心理健康，培養(yǎng)自強、自立、自律的良好心理素質，鍛煉自己的社交能力、使自己在變幻復雜的社會環(huán)境中，作出適宜自己角色的正確抉擇，敢于面對困難、挫折與挑戰(zhàn)，追求更加完美的人格，為事業(yè)成功奠定堅實的'心理基礎。
（四）心理健康利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經常、穩(wěn)定地表現出來的各種特征，通常表現為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學生的健康成長。
三、對如何處理好大學生心理健康問題的思考
（一）創(chuàng)造良好的校園壞境。環(huán)境具有潛移默化的教育功能。優(yōu)雅文明的校園環(huán)境，健康向上的文化氣息，豐富多彩的文體活動，團結和諧的人際關系，濃厚活躍的學習氛圍，奮發(fā)向上的精神風貌，生機昂然的校園景象等無疑對大學生起著感化和陶冶作用。
�。ǘ╅_設系統(tǒng)心理健康教育課。高校應正確認識思想政治理論課和心理健康教育課的重要地位，充分發(fā)揮課程的主渠道作用。要大力提高大學生心理健康教育課程的教學質量，課堂教學要注重調動學生學習的積極性和主動性，讓學生參與其中，分析自身和同學中普遍存在的心理問題，探尋解決問題的正確途徑。
�。ㄈ┳⒅貙I(yè)師資培養(yǎng)工作。心理健康教育的質量，取決于教師的素質。心理教師要加強思想政治理論學習，掌握思想政治教育的基本原理和方法，并系統(tǒng)地掌握心理健康教育的相關理論知識。只有這樣，才能在課堂教學中做到得心應手，取得更好的教學效果。同時，學生管理工作者尤其是學生輔導員，更要加強思想政治理論學習和心理健康教育學習，要從思想和心理方面，了解學生，克服工作方式的單一性、教育過程的簡單化等問題，特別是對“問題學生”，不能簡單粗暴地加以批評。
�。ㄋ模┴S富和健全多樣的心理疏導方式，靈活運用多種教育方法。一方面，思想政治教育工作者要深入到大學生中去，通過班會、走訪學生宿舍、和學生談心等形式，引導學生自省，讓學生客觀清醒地認識自己所處的環(huán)境以及自己的優(yōu)勢與劣勢，明確需要努力的方向。另一方面，要改進過去心理咨詢坐等大學生上門的方法，主動、公開、廣泛地對大學生進行心理健康教育，理論聯系實際，防患于未然。
�。ㄎ澹┘訌姶髮W生的社會實踐活動。學校也應積極開展心理健康教育的課外實踐活動，使課堂教育與課外教育有機結合，達到增強大學生心理健康素質的目的。大學生通過社會實踐，可以學到書本中、課堂上體驗不到的知識。社會實踐有利于培養(yǎng)大學生的責任心和實踐動手能力，有助于走上社會后人生價值的實現。因此，要創(chuàng)造各種機會讓大學生走出書本，走向社會，學會生存，懂得生活，了解別人，融洽人際關系，強化心理受挫的能力和戰(zhàn)勝困難的能力，以飽滿的精神去迎接時代的挑戰(zhàn)。
綜上所述，心理因素是影響大學生成才的重要因素，只有心病心治，師生共同努力，讓大學生身心健康，才能達到預期的效果，才能使有心理問題、心理障礙、心理疾病的學生走出陰霾，擺脫困境，以積極的心態(tài)、健康的情緒去面對各種挑戰(zhàn)。因此，高校德育教師和思想政治工作者都要研究掌握大學生的心理特點，在教育過程中，注意大學生的心理導向，培養(yǎng)他們的心理品質，完善他們的人格，促進他們綜合素質的提高，適應社會多元化發(fā)展。
參考文獻
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大學生心理健康論文 篇10
隨著高校教育的深入發(fā)展，大學生的心理問題也日漸突出，就業(yè)、生活等多個方面都給大學生的心理健康造成了一定的困擾。
因此，通過促進高校體育發(fā)展緩解大學生心理健康問題成為了眾多高校教師關注的焦點。高校體育教育與大學生心理健康教育有著密不可分的聯系，如何做到通過高校體育促進大學生心理健康教育成為廣大體育教育者的重中之重。
隨著現代社會的快速發(fā)展，高校生受到的壓力越來越大，不僅僅是就業(yè)壓力，生活壓力和學習壓力也給高校生造成了一定的困擾。因此，有些高校生出現焦慮等心理健康問題，雖然這些問題不具有普遍性，但是它是客觀的存在，仍需學校和教師給予一定的關注。
因此，積極開展體育教育促進高校生心理健康是一件刻不容緩的事情。就此本文與讀者對高校體育促進大學生心理健康教育路徑進行共同探討。
一、大學生心理健康問題的成因及表現
隨著我國經濟的快速發(fā)展和生活節(jié)奏的加快，社會上各種競爭日趨激烈，雖然大學生未出校門，但是很多競爭壓力依然給大學生造成了一定的影響。再者隨著近年大學生就業(yè)形勢日趨嚴重，尤其高職院校的學生，進入大學三年左右的時間就要進入社會，這使得很多大學生在之后的學習中感到很焦灼，不知道應該怎樣利用有限時間來有效的提高自身的綜合素質和競爭能力。
隨著這種壓力的日益劇增，很多大學生或多或少的都出現了一些心理問題。而且很多大學生在高中時期只關注學習，忽視了綜合素質的發(fā)展，到了大學才發(fā)現自己的交際能力和表達能力都存在一定的問題，這也給大學生造成了一定的生活壓力。
根據大學生心理健康調查報告顯示大學生出現的心理健康問題主要有緊張焦慮、浮躁、急功近利等，之所以出現這些問題，主要是因為大學生剛剛經歷了緊張的高中時期。生活環(huán)境和學習環(huán)境都有了極大的改變，大學生還不能很快的投入到新環(huán)境中。
二、高校體育對大學生心理健康教育的積極作用
(一)體育運動有助于培養(yǎng)大學生交際能力
大學生從緊張的高中時代一下跨入輕松的大學時代，雖然沒有學習的壓力，但是由于大學生的社會經驗不足，使得一些學生在人際交往過程中出現一些問題。而體育運動正是能夠消除人與人之間隔閡的重要途徑。在體育運動中，學生要學會相互合作和相互交流，從而通過這種途徑大學生的交際變得會更加容易。
(二)體育運動有助于大學生完善自我
體育運動可以很好的'幫助學生形成開朗外向的性格，并且在體育運動中，學生很容易培養(yǎng)自信心和自尊心。這對大學生的性格完善起到了很好的促進作用。
三、高校體育促進大學生心理健康教育的路徑
(一)教師應該充分發(fā)揮體育教育的積極作用
通過體育教育促進大學生心理健康，起主要作用的就是教師，教師應該主動承擔起這個責任，在日常的體育教學中，加強心理健康教育的深入實施，讓學生身體健康和心理健康共同提升。
比如教師可通過隊列隊形練習如越野等，培養(yǎng)學生的毅力和韌性，還可以讓學生在嚴格的紀律和規(guī)則要求下養(yǎng)成一定的自制力。又如競技體育可以提高學生的競爭意識和培養(yǎng)學生的自我認識意識，從而使得學生在以后的學習和工作能夠充分利用自身的優(yōu)勢，在競爭激烈的社會中爭得屬于自己的一片天空。
(二)教師應該積極開展體育競技活動，培養(yǎng)大學生的健康心理
體育競技活動并不是教給學生要爭強好勝，而是要學生在體育競技中感受到真正的體育精神。隨著現代社會的快速發(fā)展，很多學生已經不再是以往的體育盲了。有的學生可能會喜歡籃球，也有的學生可能會喜歡足球，無論是哪種體育活動，學生在實際的參與中不僅能培養(yǎng)健康的身體更能培養(yǎng)積極向上的心理。
比如教師可以利用學生的興趣點，開展體育活動。如籃球比賽，學生在積極參與比賽的各個環(huán)節(jié)中都能感受到運動精神，并且比賽是一項團體活動，這就要求每個學生都要以維護集體利益為首要準則。學生通過準備比賽和比賽的過程能夠感受到團體合作精神和集體榮譽感，也能夠懂得如何與別人分享自己的喜悅和煩惱。并且體育競技還能有效的促進學生品格的完善。又如象棋比賽，不僅能促進學生培養(yǎng)冷靜、認真的學習能力，還能培養(yǎng)學生團結合作的團隊意思�？傊w育競技比賽能夠消除大學生心理的負面情緒，為大學生的交際奠定一個良好的基礎。
綜上所述，促進大學生心理健康教育的有效手段就是深化高校體育教育，讓大學生在體育競技中學會分享，學會交流從而培養(yǎng)出外向開朗的性格，從而為大學生的心理健康做出正確的指導。因此教師在實際體育教學過程中，應該注意促進大學生心理健康教育的發(fā)展，使得大學生養(yǎng)成健康、積極的心理。
大學生心理健康論文 篇11
摘要：針對大學生出現心理健康問題比例不斷上升的問題，高校應從完善宣傳教育機制，完善培訓機制，規(guī)范咨詢、治療程序，建立快速反應危機干預機制等方面完善工作機制，切實做好大學生心理健康教育工作，促進大學生身心健康成長。
關鍵詞：大學生；心理健康教育；機制
近年來，由于社會、家庭等因素的影響，大學生出現心理康問題的比例在不斷上升。中國青少年研究中心實施的一調查顯示，有40%以上的大學生認為由于就業(yè)、學習和經上的負擔而面臨較大的心理壓力，有10.6%和6.8%的人為心理壓力來自“人情冷漠”和“人際關系緊張”。[1]這些現象表明，大學生心理健康教育已經成為大學生思想政治教育工作的熱點和重點。加強大學生心理健康教育工作對實現人才培養(yǎng)目標，幫助大學生健康成長，推動和諧校園建設具有重要意義。
一、高校大學生心理健康教育工作存在的問題
1.部分學校和學生認識存在偏差
心理輔導和咨詢的本源是如何測量人的個性差異，更有效地進行差異教學，發(fā)揮人的長處，使人與職業(yè)更好地匹配，輔助人的生涯規(guī)劃，讓人更完美地生活。目前部分學校的心理輔導與咨詢工作已偏離了本源目標，成了解決心理問題的手段，通常認為來心理輔導和咨詢的，都是有心理問題的學生，有心理問題就等于心理不健康，這似乎成為人們普遍認同的一種觀點�；谶@種觀點，大部分學生認為有病才去咨詢，咨詢中心是治病的地方，部分有強烈心理咨詢愿望的學生由于害怕周圍同學的異樣目光，對心理咨詢機構也只能敬而遠之，他們只能獨自查找資料或向身邊的同學、朋友求助，而未能向具有專業(yè)技能的服務人員咨詢，這極大地降低了心理健康教育的時效性。
2.心理咨詢工作水平亟待提高
心理健康教育工作是一項科學性、專業(yè)性和技術性很強工作，對工作人員的專業(yè)知識和業(yè)務能力要求都很高[2]。在歐美高校，從事這項工作的人員必須獲得碩士或博士學位。在我國，按照要求，從業(yè)人員至少要具備必要的心理學知、掌握一定的心理輔導和心理治療的基本技巧和方法、能用一些基本的心理測量工具。在很多高校，從事心理健康教育和咨詢的人員主要有心理學專業(yè)教師、輔導員、班主任、德育工作者和其他管理人員，大多為兼職或“半路出家”，他們大都沒有經過正規(guī)的心理學知識與技能的培訓，專業(yè)化程度偏低，其心理學、心理咨詢學方面的知識儲備不足，缺乏心理咨詢所需的有關經驗，不能妥善處理心理咨詢與思想政治工作的關系，心理咨詢常常不能令學生滿意，自身也感到不能適應心理咨詢發(fā)展的要求，在心理教育和咨詢實踐中難以保證良好的效果；其中不少教師對心理健康教育和心理咨詢的理解與心理學原則背道而馳，已經開展的心理咨詢偏重于教育和指導，心理活動課偏重于形式而書本化，缺乏整體構建，缺少預防性指導，師生關系很難做到相互尊重與平等。從學生的角度看，學校心理咨詢的效益是低的，存在來訪學生對心理咨詢效果和咨詢師的業(yè)務水平的評價偏低的問題。有些學生滿懷希望而來，卻失望而去，長此以往，學生將對學校心理咨詢失去信賴，對學校心理咨詢和心理健康教育工作的發(fā)展產生極大地影響。從目前心理健康教育的實際情況來看，師資短缺、水平參差不齊、專業(yè)化程度低、隊伍不穩(wěn)定仍是制約心理健康教育發(fā)展的一大問題。按照國際標準，學校心理咨詢師與學生的比例應為1：500。而許多高校的心理健康教育教師遠遠不能滿足教育教學的需要，經過專職心理咨詢教師資格認證的更是寥寥無幾。因此心理咨詢隊伍的建設便成為較突出的問題，制約著心理咨詢科學化、規(guī)范化發(fā)展。
3.高校心理咨詢工作的宣傳力度需要加大
大多數學生對心理健康咨詢和教育工作知之甚少，心理咨詢工作人員要借助報刊、黑板報、廣播、講座、特別是各學科課堂教學等多種渠道，全方位地大力宣傳和普及心理衛(wèi)生和心理咨詢常識，使學生了解心理咨詢的意義、內容、方式和原則等，逐步認識到心理咨詢是面向所有學生包括正常健康的學生。在信息高速發(fā)達的現今，應充分利用各種媒體，廣泛宣傳和開展心理素質教育活動，以使學校的心理健康教育與學生的實際需要相適應。
4高校心理咨詢工作方法有待完善
通過日常與學生交流中還得出，大多數學生對高校心理咨詢工作的方式和效果不甚滿意。從理論角度分析，咨詢應遵循自愿原則，不能采取強制手段使求詢者參與。只有當求詢者有強烈的求詢愿望和動機，自愿尋求咨詢，這樣才會主動講出自己的心理問題，并積極配合，使咨詢取得好的效果。因此，我們要完善心理咨詢方法，例如對學生中的個性問題可采用面對面的咨詢與書信咨詢、電話咨詢及網絡咨詢結合的方式。如當一些學生面對面難以啟齒問題時，書信和電話咨詢可以減輕學生內心的緊張和壓力。并且以平等交互、虛擬隱藏性為基本特征的網上咨詢就特別適合有求助必要又不愿走進咨詢室的學生；我們也可以對學生中存在的共性問題、焦點問題進行團體心理咨詢，團體咨詢因涉及面廣，范圍大，有助于從整體上提高學生心理健康水平。如新生學習、生活適應，應屆畢業(yè)生的就業(yè)面試等就可采用團體心理咨詢。
另外，心理健康教育在學校教育中之所以占有一席地位，是由于人們對心理疾病危害性的認識，家長和學校教育工作者關注到心理不健康的個體，把注意的焦點集中在心理問題方面，所以無論是心理健康教育課，還是學校心理輔導與咨詢，都是針對教育對象中已存在或易發(fā)生的心理問題和存在心理問題的個體進行的，這就導致學校心理健康教育無論是教育的內容、形式和途徑，還是教育的對象和實施者，都偏離了心理健康教育的.總目標和基本原則，使學校心理健康教育一直浮在面上，難于深入和擴展，其實效性和發(fā)展都受到一定的限制。問題的癥結在于學校心理健康教育在價值取向上偏離了心理健康的積極心理學取向，而陷入一種心理疾病預防和治療的病態(tài)心理學取向。
二、高校應構建大學生心理健康教育長效機制
高校應從構建長效機制、完善工作方法等方面著手，咨詢、教學、宣傳、科研四管齊下，營造校園心理健康教育氛圍，促進大學生心理健康成長，有效推進大學生心理健康教育工作。
1.要加大宣傳力度，發(fā)揮課堂的主陣地作用
高校應在學生中開設大學生心理健康》等課程。同時，對不同年級專業(yè)學生的心理特點，分年級分專業(yè)開設專題心理健康教課程，幫助學生緩解來自生活、學習、情感、職業(yè)生涯規(guī)劃方面的壓力，幫助學生形成良好的心理素質，增強學生心保健意識。要充分校園廣播電臺、校園網絡、櫥窗、心理教育專刊等媒介的作用，最大限度地宣傳普及心健康知識。校園文化具有重要的育人功能，要在校園文化設中滲透心理健康教育，通過組織大學生心理健康月，開辦心理講座、心理知識競賽等主題教育活動，把理健康教育融入到校園文化活動中。轉變學生觀念，讓學明白善于求助也是一種能力，讓學生真正形成正確的心理康教育觀念。
2.加強心理健康教育隊伍建設
大學生心理健康教育工作，其成效在很大程度上取決于施教育的隊伍的素質，所以，隊伍建設是關鍵。開展大學生理健康教育工作的隊伍主要包括：專業(yè)咨詢師隊伍、輔導員隊伍、學生干部隊伍。專業(yè)咨詢師是心理健康教育隊伍的核心組成部分，應重視咨詢師的培訓，提高其的理論水平、業(yè)務水平和業(yè)道德，并參照國家有關部門的心理咨詢專業(yè)人員有關規(guī)和要求，每個心理咨詢師達到持證上崗要求。輔導員(班主任)是隊伍的中堅力量，通過培訓讓輔導員掌握一定的心理學基本理論、心理咨詢和精神病學知識，學會鑒別常見的心理問題和嚴重的精神疾患，這樣在心理危機干預中輔導員可以于第一時間采取有效措施。抓好學生干部隊伍建設和培訓，在各班級設心理委員，專門負責班級學生心理危機的發(fā)現、匯報、控制和跟蹤，并發(fā)揮朋輩心理咨詢的作用。
3.完善大學生心理檔案，建立快速危機反應機制
通過心理普查建立大學生心理健康檔案，采用卡特爾PF人格測驗、SCL290心理健康測驗以及大學生心理健康驗(UPI)等心理測驗對大學新生進行心理健康普查，建立學生心理健康電子檔案。大學生心理健康檔案是及時找到心理問題的一種快捷方式，有條件的學校，應在開展心理健康教育的同時以心理測查為輔助手段形成宣傳、篩查、干預、跟蹤、控制一體化的工作機制，切實做好篩查中可能有心理問題學生的后期支持工作。但在利用學生心理檔案進行學生心理狀況的分析研究時，既要注意收集學生心理活動的整體材料，又要結合系別專業(yè)、年級、班級和學生本人特點考慮，清楚而全面地了解學生的心理健康狀況把學生心理健康檔案看作是一個相互聯系的系統(tǒng)。
輔導員通過日常與學生的談話，走訪，了解學生情況，跟蹤學生心理發(fā)展軌跡及時補充完善，大學生心理檔案不是固定不變的，應對學生心理發(fā)展情況進行追蹤記錄，隨時報送，新近出現或可能出現的問題學生檔案，以保證及時有效地預防或治療，以發(fā)展的眼光看待學生的心理狀況。根據心理健康檔案，初步對學生的情況進行判斷，對于存在心理障礙的學生，要及時介紹到學校的心理健康教育咨詢中心。專職人員通過對大學生進行具體的、有深度的個別幫助，幫助他們化解心理壓力，克服心理障礙，及時進行危機干預。發(fā)現存在嚴重心理障礙和心理疾病的學生，要及時轉介到專業(yè)衛(wèi)生機構進行治療。要真正建立從學生骨干-輔導員-院部-學校的快速危機反應渠道，建立從心理健康教育中心到專業(yè)精神衛(wèi)生機構的快速危機干預通道。
4.加強家庭教育和朋輩教育
根據問卷調查，我們了解到，學生在有了心理困惑時有較多選擇“朋友或同學的幫助”而較少的選擇“希望通過心理咨詢師解決”。這說明需要進一步強和改進心理咨詢和心理健康教育工作，在尊重學生的自我選擇的同時，注意加強家庭教育和朋輩教育等在大學生心理健康教育工作中的作用。
大學生是高校教育工作的主要對象，培養(yǎng)身心健康大學生是高校教育的基本落腳點，高校要不斷完善心理健康教育工作機制，切實有效地做好大學生心理健康教育。
參考文獻：
[1]佘海舟.試析大學生心理健康教育的現狀與對策[J].湖北招生考試，2007(16)：59.
[2]王強，狄玉峰.淺析高校心理健康教育現狀及其對策[J].職業(yè)時空，2007(15)：41.
大學生心理健康論文 篇12
[摘 要] 近年來，受社會、家庭、學校及自身因素等多方面影響，大學生的戀愛觀較以前有了很大變化，出現了戀愛態(tài)度輕率，戀愛觀念開放化 、戀愛行為公開化等特點，體現 出重功利價值、重物質享受、 重生理需求的本質。為此，應從加強性道德性識教育，自主性教育，健全學校管理機制等方面，引導大學生樹立健康的戀愛觀。
正處在青春時期的大學生對戀愛充滿了浪漫的幻想與憧憬，他們認為，戀愛是大學的“ 必修課” 而不是“ 選修課” ，不經歷戀愛的大學生活是不完美、 不全面的。隨著社會觀念和生活方式的變化， 當代大學生的戀愛問題已滲透到他們的學習、生活、人生態(tài)度、理想等各個方面，與此同時戀愛觀也發(fā)生了質的飛躍。
一、 當代大學生戀愛觀的新特點
1 . 戀愛態(tài)度輕率化。當代大學生只注重戀愛的過程， 而不注重戀愛的結果。多數學把戀愛描述為“ 體驗幸�！� 和 “ 充實大學生活” 。有些學生以選擇理想對象為由， 見異思遷， 頻繁更換對象； 少數學生出現“ 三角戀” 和“ 多角戀” ， 以至在同學之間造成感情糾紛， 甚至發(fā)生沖突， 釀成悲劇。他們在戀愛過程中，只一味追求愛情的浪漫，而忽視愛情的義務和道德，認為戀愛與婚姻無關。未婚先孕就是當代大學生戀愛輕率化的最好見證。
2 . 戀愛觀念開放化。當代大學生受西方思潮和社會不良風氣的影響，傳統(tǒng)道德意識逐漸淡化，對婚前同居、婚前性行為持開放、理解和寬容的態(tài)度。據 1998年，中國青少年研究中心與中國青少年發(fā)展基金會所做的一項專項調查結果顯示： 在初中以下文化程度的青少年中， 對婚前性行為持寬容態(tài)度的比例為54.08%， 大學本科以上文化程度的青年人中，這一比例為 75.3%…由此可見， 隨著社會環(huán)境的變化，當代大學生的性觀念也日益開放。大學生多角戀愛、在外同居的現象時有出現。
3 . 戀愛行為公開化。盡管社會各界對于在校大學生談戀愛的態(tài)度持“ 不贊成、不反對” ， 但這并不意味著在校大學生的各種行為不受任何紀律的約束。然而在高校大學生中都存在這樣的想法：不談戀愛的人被視為弱者， 不談戀愛被 視為不正常行為。他們把談戀愛作為一種榮耀， 每天出入成 雙成對， 攜手漫步于校園，上課 、吃飯、自習形影不離，行為上一點也不遮掩，甚至臵校紀校規(guī)于不顧。據相關調查資料顯示，愿意對周圍的人公開戀情的大學生比例為87.6%，愿意在校園里各種環(huán)境下有親呢行為的：教室23.7%、 圖書館 37.5%、 食堂68.6%、校園綠地86.2% 。
二、 當代大學生的新型戀愛觀
綜合各因素分析，當代大學生的新型戀愛觀主要體現在以下幾個方面：
1 . 注重功利價值。他們在擇偶標準上，趨于功利化，更注重對方的實際價值。近年來，隨著大學畢業(yè)生就業(yè)難度增大及求職中的“ 不正之風” 對大學生戀愛觀產生了一定影響，交往對象的家庭背景和經濟狀況往往成為他們關注的重點。具體表現為，有些學生把自己今后的前途寄托在戀人及戀人家長身上而急于談戀愛。
2 . 注重物質享受。部分大學生因家庭經濟困難、就業(yè)壓力大或者愛慕虛榮、沉迷于高消費等原因而選擇戀愛。他們企圖通過戀愛來解決經濟上的困難或者在經濟上賺取利益，有的甚至不惜名譽，采取欺騙的方式同時進行幾段“戀情”。
為追求享樂和地位而戀愛，是一種畸形的戀愛觀。
3 . 注重生理需求。大學生的年齡界限已跨過青春期并進入成年期，這一時期的少男少女由于生理發(fā)育的成熟，有了追求異性的欲望，對性的體驗十分敏感 ，產生了性親近的要求。據相關調查顯示，有83%的大學生有和異性交往的強烈愿望，渴望擁有愛情。在異性吸引、彼此產生好感的基礎上，性沖動是促使青年投入戀愛活動的重要誘因。在這一原因的驅使下，青年開始脫離群體化的兩性活動而單獨約會�，F今高校普遍存在的同居現象就是最好的例證。
三、 新型戀愛觀產生的原因
大學生戀愛觀受個人生理、心理成長和家庭、學校以及社會等各方面的影響而發(fā)生著變化，但他們在諸多方面相對不夠成熟，需要學校、家庭、社會各界的共同關注。具體從四方面闡述 ：
1 . 受社會的影響。近年來，隨著互聯網的廣泛應用，現代信息傳播技術的發(fā)達，網絡、影視已經走人人們的生活，也帶大學生進入戀愛的世界。由于社會上一些文藝作品中對 愛情的過分渲染，更有大量關于兩性及戀愛問題的討論， 使 大學生難辨是非。同時受西方的“ 性自由” 、“ 性解放”思潮的影響，很多大學生的戀愛觀發(fā)生了極大的改變，他們相信網上愛情更勝于現實愛情。年輕人特有的好奇心及網絡色情的影響，驅使他們渴望揭開兩性之間神秘的面紗。這些在一定程度上對大學生戀愛起了一定誘發(fā)作用， 使一些大學生對愛和性的觀念發(fā)生扭曲，缺失了應有的責任與道德。此外，面對就業(yè)壓力的增大，就業(yè)前景的不樂觀， 競爭的激烈化， 為逃避現實及外界的壓力， 他們亦然選擇了戀愛。
2 . 受家庭的影響。家庭教育對一個人的成長有著深遠的影響。家庭對大學生戀愛的影響主要有兩個方面：第一，現在的`大學生多數都是獨生子女，出生于衣食無憂的生活環(huán)境， 過著衣來伸手、 飯來張口的生活， 家庭的過分寵愛， 使他們產生了極其強烈的依賴心理。進入大學后面對紛繁復雜的人際關系，他們望而卻步，為逃避現實從依賴父母轉向對新的關愛的渴求， 過起了所謂的“ 二人世界”。第二，有些家長對子女的婚戀觀念缺乏正確的指導，大多數家長不了解子女青春期的心理問題，致使他們的好奇心不斷累積。到了大學，遠離了家庭束縛，最終觸發(fā)了體驗戀愛的動機，進而誘發(fā)了大學生戀愛問題的產生。
3 . 受學校的影響。目前高校對學生的戀愛問題所持的態(tài)度是不提倡也不反對， 沒有相關、具體的政策和制度給予指導。同時，在課程設臵上關于戀愛、性教育等方面的知識比較缺乏， 各類輔導講座欠缺， 沒有真正形成一種合理而有效的方式，對大學生的戀愛觀加以科學引導和教育。
4 .受個人自身的影響。當代大學生年齡一般在18-25歲之間，按照青年心理學的劃分，屬于青年的中期，其生殖系統(tǒng)趨于成熟，性激素的分泌影響生理平衡，因而對性的體驗十分敏感。但由于在校大學生剛從父母的翅膀下掙脫出來， 沒有經過社會生活、職業(yè)生活的鍛煉，缺乏社會生活經驗，對任何問題的處理缺乏思考和理智，理性判斷力較差。再加上其心理發(fā)展的不成熟性和不穩(wěn)定性，容易把問題簡單化、理想化，對問題的考慮欠周全，使其戀愛過程容易出現偏差，從而引起戀愛道德上的種種缺失。
四、 引導大學生樹立正確、科學的戀愛觀
1 . 加強大學生的性知識教育，提高戀愛的道德觀。充分利用現代網絡資源和網絡技術，通過課程教學、專題講座、訂閱報刊、定期輔導等形式，積極開展大學生心理咨詢活動 和性健康咨詢服務， 為建立 良好的性意識和性道德觀念打下牢固的基礎；幫助大學生端正戀愛婚姻的態(tài)度，調節(jié)學生因戀愛受挫而引起的心理沖突和心理失衡，培養(yǎng)健全的人格，以引導他們在戀愛問題上做出理智的選擇，形成健康 、正確 的戀愛心理，使學生理解并懂得“ 兩性區(qū)別，男女平等； 異性 交往，互尊互敬；自重自愛，自立自強”這些基本的性道德規(guī)范，自覺抵制不良性刺激的影響， 防止不良性行為的發(fā)生； 同時引導大學生用成熟的人格、成功的事業(yè)去創(chuàng)造幸福美好的生活，讓愛情真正成為人類文明行為的高尚部分。
2 . 加強大學生的自主性教育， 樹立正確的戀愛觀。針對當前大學生的新型戀愛觀， 學校要不斷加強學生的思想政治工作和綜合素質的培養(yǎng) ， 科學引導學生樹立正確的學習觀、戀愛觀、就業(yè)觀、成才觀；要讓學生認清現實，讓學生知道戀愛問題和學生的理想、事業(yè)之間的緊密聯系。在學校教育中，應該把充分發(fā)揮大學生的自主性，作為工作的第一要務，促使大學生把學業(yè)放在首位， 擺正戀愛與學業(yè)的關系，不能把寶貴的時間都用于談情說愛而放松了學習。要讓大學生認清學業(yè)的重要性，讓大學生明白學業(yè)是大學生價值的主要支柱；要讓大學生懂得戀愛是一種相互理解和相互信任，是一份責任和奉獻，它是建立在牢固地學業(yè)、事業(yè)基礎上的。
3 . 健全學校的管理機制，加強對大學生戀愛的管理。加強對大學生戀愛的管理，一方面要加強教學管理， 促使學生將自己的主要精力投入到學習過程中； 另一方面要加學生宿舍、公寓和校園環(huán)境的管理，營造一個良好的學習、生活氛 圍，杜絕大學生在外住宿現象的發(fā)生；最后要建立健全各種規(guī)章制度，規(guī)范大學生的戀愛行為。學校對大學生談戀愛問題要實行引導、教育、管理三位一體模式， 齊抓共管，形成合力。對于那些沉迷于戀愛而荒廢學業(yè)的同學要加強教育和引導， 使其迷途知返；對于那些在戀愛中違反校紀校規(guī)，違背社會公德的同學，要及時批評教育，必要時應給予相應的紀律處分。
總之 ，四年的大學生活是短暫而寶貴的，當代大學生不 要把黃金時間消磨在花前月下，而應立志奮發(fā)成才。大學階段是人的一生智慧與才華發(fā)展最快的黃金季節(jié)，大學生只有樹立正確的戀愛觀，形成健康的戀愛心理，把愛情融進成才目標中，才能使愛情成為我們奮發(fā)向上的力量，成為我們學有所成、有所作為的動力。
大學生心理健康論文 篇13
摘要：隨著社會的發(fā)展，競爭壓力空前加大，給大學生帶來了較大的壓力，這就會直接影響大學生的心理健康，給大學生的心理健康教育提出了更高的要求。本文就心理效應與大學生心理健康教育展開論述。
關鍵詞：心理壓力 心理健康教育 心理效應
隨著社會經濟不斷的發(fā)展，當前社會的競爭壓力空前加大，這就對在校大學生產生了較大的影響，他們的壓力比較大，在強大的壓力之下會產生許多的心理的問題，心理問題的長期存在嚴重的影響了大學生的心理健康，這是我們要特別關注的問題，要加強對大學生的心理健康教育，本文就來談一談這個問題。
一、要詳細的掌握大學生的心理健康教育狀況
經過相關的調查發(fā)現，現代的大學生的心理健康教育存在如下的問題：有一部分學校對學生進行心理健康教育還停留在對個別學生進行心理咨詢工作，比較表面的工作。還有一些大學的心理教育只是開設一門課程和個案的咨詢。即使是某些大學已經開展了心理健康教育課程，但是實際的教學質量不佳，教學內容不符合要求，沒有形成系統(tǒng)。從學校的層面上講，學校對學生的心理健康教育工作的重視度不高，投入的也不夠，更沒有形成規(guī)范性的工作體系。
二、優(yōu)選大學生心理健康教育核心理念
（一）人格教育要突出
1.客觀的認知與正確的自我意識
對實際情況有個客觀的認識指的是對待現實情況要實事求是，不帶有主觀色彩，不帶有偏見的看待問題。馬斯諾指出：客觀的認知是使世界變得和諧的前提條件。一個人形成正確的自我意識，對自己有正確的、客觀的態(tài)度主要內容是人應該對自己的存在和周圍人或者是物的關系始終持有正確的態(tài)度，人要明白自己為什么活著，活著的`真正意義是什么，人應該是積極向上的，應該是陽光自信的，應該是自尊自愛的。
2.生活態(tài)度要樂觀，情緒體驗要積極
人要擁有樂觀的生活態(tài)度，要擁有積極的人生態(tài)度，只要心中有陽光，在遇到困難和挫折時才不會被輕易的打倒，遇到不順心的事情也抱有樂觀的心態(tài)，心境是明朗輕松的，覺得每天都是充滿陽光的。這樣的人幸福感是很強的，比那些悲觀消極的人容易取得成功。
3.處理人際關系的方法要正確
在相關的研究中得出：20―24歲這個年齡段的年輕人群中，這是在他們的人格發(fā)展中處在親密對孤獨的階段，這個階段若處理好人際關系是可以很好的建立和諧的人際關系的階段。在這個年齡段青年人如果用正確的方式處理了人際關系，那么他們就會收獲和諧、緊密的人際關系。反之，若處理人際關系的方式不正確，就會導致人際關系不協(xié)調，嚴重的可能會影響到心理健康。大學生的年齡還比較小，社會閱歷不夠，與人處事的方法還沒有掌握全面，要通過學習，掌握正確處理人際關系的方法，保證健康的心理水平。
（二）注重健康心理素質的培養(yǎng)
我們將心理素質分為2種：一個是正性的心理素質，一個是負性的心理素質。負性的心理素質是一種消極、不健康的心理素質。正性心理素質是一種積極、健康的心理素質。在對大學生進行心理健康教育的過程中，對他們心理素質的教育是比較重要的內容，要不斷的培養(yǎng)學生的健康的心理素質，使學生的心理素質是正性的，這對學生的整體素質的發(fā)展是十分有意義的。
�。ㄈ⿲嵤┓e極的心理健康教育方法
1.積極的教育
積極教育屬于當前比較新穎的教學理念。積極教育提倡老師要以學校和師生的現實情況為教學的出發(fā)點，教師在教學中要以積極的行為與思想去教授知識，從而促進學生積極的人生態(tài)度與品質。
2.積極心理學
積極心理學重視的是人的積極的心理力量，從而促進了心理學向著更加科學的方向發(fā)展。積極心理學能夠使人形成積極的人生態(tài)度，這對大學生的發(fā)展是有重要的意義的。
3.積極的心理健康教育
心理健康教育工作的設計與實行要根據大學生的實際的心理情況來決定，價值取向是人的向善性，教師要應用積極的教育內容與方法來教學，促進學生健康心理的形成。
三、構建大學生心理健康教育的融合模式
�。ㄒ唬┬睦斫】到逃n程
1.必修課
必修課面對的是廣大的學生，是目前我國心理健康教育的基本模式。但是在我國這門課程的名稱還沒有達到統(tǒng)一，但是實際的教學內容與目的是相同的。
2.選修課
如果在必修課的基礎上根據各個年級學生的實際情況開展選修課的話，就能夠使這門課程更加具有針對性，能夠彌補必修課的某些缺點，使這門課程更加的完善。
3.網上教育
網絡已經非常普及了，大學生對網絡的熟悉程度很高，利用網絡這一資源開展網上教育能夠收到較好的教學效果。
（二）心理健康教育課程之外的輔助途徑
1.使用校園情境對學生進行心理的訓練
大學階段在學校的生活是很豐富多彩的，我們可以利用校園情境對學生進行心理鍛煉，要掌握學生的實際心理情況，在這個基礎上精心設計、組織，進行系列化的心理鍛煉。
2.給學生多提供一些社會實踐活動
學生最終是要走入社會的，為了能夠讓學生盡早的接觸社會，在社會中鍛煉自己，我們要多給學生提供一些社會實踐活動，讓學生多參加多種有益的社會實踐活動，在真實的社會環(huán)境中鍛煉自己的品行，磨練自己的意志。
3.為學生創(chuàng)建良好的心理氛圍
如果校園的心理氛圍好的話，學生就會被感染，漸漸的學生的心理也會健康發(fā)展。因此，我們要努力為學生營造良好的校園心理氛圍，營造積極的、和諧的、充滿希望的大學校園心理氛圍，學生在這種大環(huán)境下就會形成較佳的心理，這是對學生形成健康心理有重要意義的。
綜上所述，在大學階段學生的心理健康教育問題我們要非常的重視，通過多方面合作，為學生創(chuàng)建良好的心理氛圍，應用新穎的教學方式使學生形成良好的心理，學生的心理健康、積極了，是有利于學生一生發(fā)展的。
參考文獻：
[1]方黛春.高校心理健康教育協(xié)同創(chuàng)新路徑研究[J].職教通訊，2023，（17）
大學生心理健康論文 篇14
當代大學生心理問題的現狀：
當代大學生的心理素質不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關系到全民族素質的提高，更關系到跨世紀人才的培養(yǎng)，大量調查表明，目前我國大學生發(fā)病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學生的主要疾病。具體表現為恐怖、焦慮、強迫、抑郁和情感危機、神經衰弱等。當代大學生心理問題不容忽視。
對當代大學生心理問題的原因分析 ：
大學生心理素質方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關，同時也與他們所處的社會環(huán)境分不開。大學生由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會適應的課題時，心理沖突矛盾時有發(fā)生，這些沖突和矛盾若得不到有效疏導、合理解決，久而久之會形成心理障礙，特別是當代大學生，為了在激烈的高考竟爭中取勝，幾乎是全身心投人學習，家長的過度保護、學校的應試教育、生活經歷的缺乏使這些學生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學習、生活、交友、戀愛、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現心理疾病，甚至離校出走、自殺等。對變化的環(huán)境適應不良而出現的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加，社會的變革給正在成長著的大學生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈、更復雜。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易造成大學生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質低劣的人自然不能適應高速度、高科技、高競爭的環(huán)境，心理負荷沉重便容易導致各種心理疾病。
1、客觀方面 ：與中學比，大學時期的學習、生活、人際關系都發(fā)生了很大變化。
1)學習的任務、內容、方法發(fā)生了變化。 中學學的是基礎知識，大學學的是專業(yè)知識，中學有老師天天輔導，日日相隨；大學要有較強的自學能力，獨立地思考和解決問題。新大學生往往不適應這種變化了的學習生活，不知道如何適應和支配時間。
2)生活環(huán)境發(fā)生了變化。 部分新生在中學有寄讀經歷，但多數新生仍然是上學到學校，放學同家人居住在一起。進入大學后，班集體成為主要生活環(huán)境，宿舍成了主要的生活區(qū)，日常生活全要自理，這對那些平時習慣于依靠父母、家庭的人來說，確實是個難題。這種變化給他們帶來了一定的精神壓力。
3)人際關系較中學時代要復雜。 大部分新生在中學時期居住的比較集中，從小學到中學，都有一些從小在一塊兒的伙伴；班主任一任數年，天天相見。熟悉的面孔、相似的語言、習俗，構成自己熟悉的.生活環(huán)境�？邕M大學，周圍的人來自不同地區(qū)，素昧平生，語言、習俗各不相同；同學間由原來的熱熱鬧鬧、親密無間變得陌生，有想法也難以啟齒。因此，每逢節(jié)假日就會想家、想同學，會產生孤獨感。
2、主觀方面 新生物質生活的依賴性與精神生活的獨立意識發(fā)生著矛盾；日益增強的自主自立意識以及主觀愿望上的自主自立與客觀條件上的可能性及能力之間發(fā)生著矛盾。這兩方面的原因使那些適應新環(huán)境能力不強的新大學生很容易產生如下心理問題： 一是盲目自滿與自我陶醉 。因為考取了大學，老師表揚，同學羨慕，親友夸獎，父母慶賀，部分學生在這種自我陶醉中漸漸松懈了斗志，終日悠哉游哉，認為自己是中學的尖子，大學里成績也不會差，從而放松了對自己的要求，盲目自滿。 二是失望與失寵感 。有的學生入學前把大學生活過于理想化、神秘化，入學后感到理想與現實差距太大，因而產生失望感，有的學生曾是中學的尖子，是家庭與學校的重點保護對象，進入大學一下子不受重視了，就會產生失寵感。 三是松氣情緒與歇腳心理。 有的同學認為考上大學就是端上了鐵飯碗，長期拼搏的目標已經達到，心理上得到了滿足，生理上希望得到休整。加上進入大學后奮斗目標不明，適應能力不強，競爭的氣勢也有所減弱，便產生了“松口氣，歇歇腳”的心理，再也鼓不起前進的勇氣了。 四是畏首畏尾。 因為環(huán)境變化而瞻前顧后畏縮不前，社會活動不參加，運動場不光顧。整日除了學習之外，無所事事，生活單一，有礙個性發(fā)展。
對大學生心理問題的教育措施 ：
人的心理素質不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓練，教育對心理素質的提高起著決定性的作用。
1、充分發(fā)揮學校心理咨詢作用。 學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環(huán)境。近年來，心理咨詢機構不斷完善，增設了多種形式的服務，已成為大學生心理素質教育最有效的途徑。
2、開展大一新生心理健康調查，做到心理問題早期發(fā)現與預防。 開展心理素質教育的前提是了解掌握學生心理素質的狀態(tài)，從而有針對性地提出教育措施與方案。采用“心理健康問卷”從中篩選出有心理癥狀的學生，主動約請他們到心理咨詢中心進一步通過面談分析診斷，區(qū)別不同的問題類型與程度，采取不同的應對措施，防患于未然，做到了心理問題早期發(fā)現、及時干預，使學生在入學之初就能得到具體的心理健康指導。
3、開設心理教育必修課，增強自我教育能力。 心理素質的提高離不開相應知識的掌握，系統(tǒng)學習心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識，有助于學生了解心理發(fā)展規(guī)律，掌握心理調節(jié)方法，增強自我教育的能力。心理素質教育就是要注重培養(yǎng)學生自我教育的能力。
4、加強校園文化建設，為大學生健康成長創(chuàng)造良好的心理社會環(huán)境。 大學生的健康成長離不開健康的心理社會環(huán)境，大學生心理素質的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。校風是校園文化建設的重要內容，也是影響學生心理發(fā)展的重要條件。良好的校風會潛移默化地優(yōu)化學生的心理品質，豐富多彩的校園文化活動有助于培養(yǎng)學生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。因此，學校應該花力量抓校園文化建設，開展形式多樣的文體活動和學術活動，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境，有助于學生深化自我認識，充分發(fā)展個性，改善適應能力。 優(yōu)良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，二十一世紀是一個思想文化激蕩、價值觀念多元、新聞輿論沖擊、社會瞬息萬變、的世紀，面對如此紛繁復雜的世界，二十一世紀人才的心理承受能力將經受更為嚴峻的考驗。
為此，要不斷加強對青年大學生的適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質的教育與培養(yǎng)，使他們真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備，從而引導他們科學地走出自我認識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀的挑戰(zhàn)！
大學生心理健康論文 篇15
隨著社會高節(jié)奏地發(fā)展，人們所承擔的壓力也越來越大，尤其是一直被父母呵護的大學生們，進入大學這個新的環(huán)境后，遠離了家庭和原來熟悉的環(huán)境，他們失去了原來的多向受寵的心理環(huán)境。
人際交往中優(yōu)勢地位的喪失，很容易產生不順心、不溫暖、不合群的失寵心理。
加之學業(yè)與未來前途的渺茫帶來的困惑與壓力，使大學生們更加不會處理兩者的關系。
閉鎖性與強烈交往愿望的矛盾更增加了大學生處理好人際關系的難度。
本文將在這里分析心理壓力的產生，指出了當今大學生心理健康教育存在的問題，從心理教育簡單化到教育渠道的缺失，并從教師的角度進行分析，正確的指導大學生進行心理健康教育的實現，試圖幫助大學生解決一系列的心理問題。
大學生 心理健康 壓力
一、大學生心理健康教育存在的問題
�。ㄒ唬┬睦斫】到逃唵位�
心理健康教育簡單化，主要是教育方式不對位，表現為用心理健康教育代替思想政治教育，或用思想政治教育代替心理健康教育。
一是認為有了心理健康教育，就應取消思想政治教育；二是認為既然心理健康教育是思想政治教育的一部分，在開展思想政治教育的同時，就不應再開展心理健康教育。
由于課程設置的不合理，就造成了大學生心理健康教育的缺失，從根本上得不到正確的心理觀念的汲取。
無規(guī)矩，不成方圓，由此看來，大學生存在心理問題有基礎原因。
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當前，部分高校在課程設置上，只是把心理健康教育看作是政治理論課的一部分，在高校政治理論課程改革前，大學生心理健康教育的內容只是在各個版本的“思想道德修養(yǎng)”教材中作為一章或一節(jié)來講解。
雖然有些高校后來單獨開設了大學生心理健康教育課程，但學時很少，教師很難將心理健康知識系統(tǒng)地傳授給學生；課堂講授的內容脫離實際，重理論，輕實踐，缺乏吸引力，教學效果差強人意，無法真正解決學生心理健康中的實際問題。
從高中進入大學，由于環(huán)境的變化，大學生很難一下子適應身份的變化，再加之自身適應性差的原因，心理與現實差距加大，加劇了心理問題的產生。
二、從教師的角度出發(fā)，引導學生樹立正確的心理觀念
�。ㄒ唬┻M行正確的引導，幫助學生克服自卑心理
從心理學分析，自卑實際是一種心理防御機制。
只是這種“防御”是消極的。
一個人的自卑心理形成后，對自己的能力評價很低，不敢大膽主動地去與別人交往。
漸漸地會從疏遠別人、自我孤獨發(fā)展到自我封閉，與周圍的人形成一道無形的高墻；這種情況又會使別人對你形成不良的看法，更為遠離和回避你，從而反過來進一步加深自己的自卑心理。
主要問題是對生活環(huán)境的變化以及在新集體中位置與角色的變化不適應，引起自我評價降低，強烈的自尊心與自卑感的尖銳矛盾沖突，導致心理失衡。
�。ǘ⿴椭鷮W生樹立正確的思想觀念，克服虛榮心理
虛榮心就是以不適應的虛假方式來保護自己自尊心的一種心理狀態(tài)。
心理學上認為，虛榮心是自尊心的過分表現，是為了取得榮譽和引起普遍注意而表現出來的一種不正常的社會情感。
在條件不具備的情況下，達到自尊心的.滿足就產生虛榮心。
因此，有的人說虛榮心是一種歪曲了的自尊心是有一定道理的。
案例：一女生平時學習成績很好，自我感覺比其他女同學都強，可過強的爭先拔尖，造成與同學關系緊張，每次選班干部都落選，因而精神刺激很大，夜里經常又哭又笑，并常常自言自語，出現異常行為。
該例是為了過度滿足自尊心需要而導致產生虛榮心大學的案例，這種現象在大學女生中尤為常見，為了滿足自己所謂的面子，甚至以放棄自己誠信為代價。
對于這類學生，老師首先運用認知領悟療法，認知領悟療法，是指心理咨詢者對來訪者進行暗示和啟發(fā)，使其改變原有錯誤的認知結構，逐漸形成正確的認知。
逐漸形成對自己的正確認識，以對自己做出正確的評價。
再就是要教導學生要樹立自己的奮斗目標，踏踏實實做事，厚積薄發(fā)，不要追求虛名。
�。ㄈ┻M行焦慮的自我調節(jié)
1、焦慮癥自我調節(jié)從樹立自信開始。
自信心缺乏是產生焦慮的主要原因之一。
當我們碰到困難時，往往是需要有勇氣去面對的，而勇氣則來源于自信心。
自信心不足就會讓我們在處理事情上瞻前顧后、猶豫未定，從而給自己又添加了一層陰影。
所以說，只要我們自己自信起來了，才有可能做好每一件事，才可以為進一步治療焦慮癥打好基礎。
2、放松心情有利于焦慮癥自我調節(jié)。
我們周遭的環(huán)境緊張而刺激，當習慣于這種興奮狀態(tài)時，有誰會想象一下，假如一切歸于平靜之后，自己會是怎樣的？過度的緊張與興奮是不利于人們的身體健康的，我們應該適當放松心情、調整心態(tài)，拋開一切煩惱，回歸到最本我的狀態(tài)中去，這樣才可以避免焦慮情緒的產生。
3、焦慮癥自我調節(jié)更需要自我反省。
每個人都有出錯的時候，不要總是糾結于那些錯誤，越是糾結就越是困擾，以致出現惡性循環(huán)。
適當的反一下自己出錯的原因，是焦慮癥自我調節(jié)的有效方式。
適當發(fā)泄可幫助焦慮癥自我調節(jié)當我們煩躁不安、緊張無措時，可以選擇適當發(fā)泄的方式幫助我們排解心中的痛苦。
但是，發(fā)泄只限于公道方式的發(fā)泄，不要影響到他人的生活以及生命。
焦慮癥自我調節(jié)對于焦慮癥患者來說，是十分有幫助的。
患者首先要知道焦慮癥并不是一種嚴重的疾病，可以將焦慮癥的自我調節(jié)方法與心理、藥物療法相結合，達到治療的最佳效果。
以此為治療的出發(fā)點，有效控制病情的加重。
人活在世上，難免不會處于困境之中，只要心平氣和，不去胡思亂想，就可以克服一切。
我國大學生的心理健康問題越來越引起社會各界的廣泛關注，為培養(yǎng)適合21世紀的優(yōu)秀人才，必須加強對大學生的心理健康問題的研究，并將研究結果應用到大學生心理健康的教育當中。
本文對當代大學生的心理健康問題的現狀、心理健康問題的研究以及使用的教育方法進行了分析與綜合，教師應對大學生進行正確的心理指導，幫助大學生樹立正確的觀念。
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大學生心理健康論文 篇16
摘要：加強高校大學生心理健康教育是培養(yǎng)高素質人才的重要環(huán)節(jié)，更是進一步加強和改進高校德育工作的需要，因此，構建一套行之有效的心理健康教育模式具有重大的現實意義。本文結合時代發(fā)展需求以及當代大學生的身心特點，提出了一系列適合高校大學生心理健康教育的方法，對新型大學生心理健康教育模式的構建和實踐應用進行了闡述。
關鍵詞：心理健康；心理障礙；教育模式
隨著社會的發(fā)展，競爭壓力的不斷加劇，現在的高校大學生承受的心理壓力越來越大，心理健康問題也由此更加凸顯。逃學、玩游戲、悲觀厭世甚至自殺現象時有發(fā)生，大學生心理健康問題所引發(fā)的不良影響已經引起了社會各界人士的廣泛關注。因此，高校大學生心理健康教育就顯得尤為重要。然而，由于種種因素限制，高校心理健康教育工作還存在很多薄弱環(huán)節(jié)，很多高校沒有一套完整的心理健康教育模式，既不能很好地滿足大學生心理上的需要，也大大限制了心理健康教育作用的充分發(fā)揮[1]。因此探索如何在新時期開展高校大學生心理健康教育的新途徑和新方法，并且構建一套符合我國國情并且適合于高校的大學生心理健康教育模式就顯得尤為重要。
一、國內外高校大學生心理健康教育現狀
在歐美等發(fā)達國家，大學生心理健康教育工作開展得已經相當普遍，并且受到了社會各界人士的高度重視，心理學課是高校大學生的必修課，而且還形成了很多心理健康教育的理論和流派，掌握并創(chuàng)造了多種獨具特色的實際操作模式。在國內，很多高校在過去很長一段時間內大都只是注重專業(yè)技能的教育，而忽視心理素質的培養(yǎng)，注重政治思想表現，輕視健全人格的培養(yǎng)，將心理健康教育與德育教育混為一談。
二、高校大學生心理障礙表現
1、適應性心理障礙。適應性心理障礙主要存在于大一新生中，由于大一新生剛從中學來到大學這個新的環(huán)境，因此有些學生就會產生一些不適應，比如對新環(huán)境的不適應。對于大多數新生來說，來到一個陌生的校園，嶄新的面孔、生疏的群體、不同的風俗人情、甚至不同的方言都會讓學生感覺不適應，感覺不知所措，常常會感到與人難以交流，從而產生寂寞孤獨感。對于新生來說，還會產生一些學習上的不適應。大學的生活不像高中那么緊湊，自由支配的時間比較多，所以很多學生就不知道如何適應和支配這些課余時間，也不知道如何學習和生活，從而覺得大學生活非常無聊、枯燥、乏味，結果會有掛科、留級、目標不明確，渾渾噩噩地度日等現象出現。
2、人際關系方面的心理障礙。由于大學生都是集體生活，人際關系就顯得尤為重要。倘若搞不好人際關系，將對學生的學習、生活及心理健康都將會有不良的影響。然而，由于各人的性格、生活背景的不同又會產生一定的思想上的隔閡，所以，由人際關系而引發(fā)的困惑和苦惱就會出現。來到大學，一般都非常期望能夠建立友好與和諧的人際關系，而這種期望又過于理想化，對別人要求過高，因此現實與理想的矛盾會導致大學生對自己人際關系的不滿，認為自己人緣不好，不會處理問題，造成錯誤的歸因。而這種錯誤的歸因往往又會反過來對人際關系帶來消極的影響。因此，他們就很容易會產生自卑怯懦、自暴自棄、嫉妒猜疑、悲觀厭世、孤僻冷漠等方面的心理障礙，這對高校大學生的生活、學習乃至身心健康都會造成非常嚴重的影響。
3、學業(yè)方面的心理障礙。由于大學的學習和中學的學習不同，所以，就會有一些大學生出現學習方面的心理壓力，有些學生對所學專業(yè)不感興趣，或者學不會，這樣很容易自暴自棄甚至走極端。甚至有些學生無法正常完成學業(yè)，這對其心理造成的影響非常嚴重。而對于即將畢業(yè)的學生，他們的心理壓力更大，一方面，他們要正常完成學習，另一方面，由于目前高校擴招，畢業(yè)生增多，找工作比較困難，要想找一個理想的工作就更是難上加難。在他們就業(yè)時會遇見猶豫、彷徨、忐忑不安等各種各樣的心理問題，這就會給臨近畢業(yè)的大學生造成巨大的壓力，不僅是學業(yè)更是就業(yè)的壓力，這些壓力可能會以一種不正常的舉動宣泄出來，如打架斗毆、喝酒鬧事、悲觀厭世等。如果不對其進行正確的疏導，將會對學校乃至社會造成非常嚴重的影響。
三、大學生心理健康教育模式構建
在高校開展大學生心理健康教育，不僅僅是為了少數確實有心理問題而需要救助的學生，更是為了在大學校園推廣及普及心理健康知識，使大學生能夠正視在學習與生活中遇到的各種問題，幫助同學們培養(yǎng)良好的心理品質和健全的人格，使學生能夠最大限度地發(fā)揮自己的能力，挖掘自己的潛力，正確面對和處理生活中出現的各種挫折，更好地確定自己的`人生目標和價值體系，健康快樂地成長，進而能夠更好地適應社會，以期達到身心健康發(fā)展。所以，要切實做好高校心理健康教育工作，必須構建一套適合大學生心理健康教育的模式。
1.成立專門的心理健康輔導中心。高�？梢猿闪⒋髮W生心理健康教育中心或者大學生心理健康輔導中心，并且成立一支專兼職相結合并且有貢獻精神的心理輔導教師隊伍，對于專職心理輔導老師來說，應該具備一定的專業(yè)心理咨詢水平，并且有一定的工作經驗，這樣可以給大學生提供準確、高效的心理咨詢服務；對于兼職心理輔導老師來說，要有一定的心理學、教育學基礎，并且熱愛心理咨詢工作且具有一定的專業(yè)水平。心理健康輔導中心將負責學校大學生心理健康教育的全面工作，并且制訂每年的心理健康教育的計劃，負責心理健康教育工作的組織協(xié)調和運行工作，調動各方面的力量為大學生心理健康教育工作服務。
2.開設大學生心理健康課。高校應根據大學生身心發(fā)展的特點，開設一套符合本校實際情況的大學生心理健康課。在內容上，要不僅涉及到心理健康知識的普及，還要著重于幫助大學生建立良好的心理品質、挖掘潛力，提高心理調適能力和社會適應能力，更好地發(fā)揮自己的能力。使大學生心理健康課能在真正意義上幫助大學生提高心理健康水平。在形式上，可以采用互動式、體驗式等教學方法，在人數不多的情況下，可以采用團體輔導的形式，調動學生的積極性，使學生能夠主動參與進來。
大學生心理健康論文 篇17
一、結果
1、長安大學大學生與大學生常模比較
本研究所采用的常模中一個是在關于大學生SCL-90分析研究中比較常用的胡啟先建立的2685名大學生常模，稱為大學生常模，由于該常模的制定距今有10余年，所以研究中將黃艷蘋等人的薈萃分析結果作為另一常模，稱為新大學生常模。長安大學大學生SCL-90軀體化、強迫癥狀、人際敏感、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執(zhí)、精神病性9個因子均顯著低于大學生常模和新大學生常模，這說明本校大學生的心理健康水平高于大學生常模和新大學生常模，總體心理健康狀況良好。
2、男性大學生與女性大學生心理健康狀況比較
本校女大學生SCL-90的10個因子中恐怖因子均值高于男性大學生，且差異具有顯著性。男女大學生SCL-90其余的軀體化、強迫癥狀、人際敏感、抑郁、焦慮、敵對、偏執(zhí)、精神病性8項因子的差異不具顯著性。這表明本校大學生的心理健康狀況存在一定的性別差異，女性大學生對孤獨和公共場合的懼怕高于男性。大學生SCL-90總分為121.71±27.55，本校大學生SCL-90總分大于或等于160分的陽性檢出率為9.81%，任意一項或一項以上因子分大于或等于3分的檢出率為2.89%，這些信息從一定角度反映了本校學生心理健康態(tài)勢良好。在軀體化、強迫、人際敏感、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執(zhí)和精神病性方面的中度及以上不適感（因子分≥3）分別占0.41%、1.34%、0.41%、0.41%、0.41%、0.93%、0.21%、0.72%和0.31%，其中強迫因子檢出率最高，其次為敵對和偏執(zhí)。其中男大學生在焦慮因子的檢出率方面顯著低于女大學生（P<0.05），其余軀體化、強迫、人際關系、抑郁、敵對、恐怖、偏執(zhí)和精神病性各項的檢出率與女生無明顯差異，表明女生在產生神經過敏、緊張以及由此產生軀體震顫等情緒或行為方面比男生表現的更為明顯。
二、結論與建議
1、結論
本校大學生SCL-90中軀體化、強迫癥狀、人際敏感、焦慮、敵對、恐怖、偏執(zhí)、精神病性9項因子的均值均顯著低于所選取的大學生常模，這說明我校大學生的心理健康水平總體良好，高于選取的大學生常模。這可能與學校重視心理健康教育有密切關系。我校女大學生SCL-90中恐怖因子均值顯著高于男大學生，且焦慮因子分大于或等于3的.檢出率亦顯著高于男大學生。這表明我校大學生的心理健康狀況存在性別差異，女性大學生的心理健康水平在恐怖和焦慮方面低于男性大學生。除了男女性格、情感上的這一差異之外，主要是因為面對社會激烈的競爭和就業(yè)壓力的增大，女性大學生承受的心理壓力比男性大學生更大，在社會角色、性別意識、升學就業(yè)等方面女性大學生所受的壓力很大。盡管本校大學生的心理健康水平總體良好，但仍有部分大學生的SCL-90的總分大于或等于160，部分學生在軀體化、強迫癥狀、人際敏感、焦慮、敵對、恐怖、偏執(zhí)和精神病性9項因子方面某一或某幾項因子分大于或等于3，提示部分學生的心理健康水平有待于進一步提高，這些學生需要對其心理健康程度做進一步的篩查，要特別重視，有必要的可行心理治療。
2、建議
建立大學生心理健康檔案，進一步加強大學生心理健康教育�？赏ㄟ^開設心理健康教育課程、印發(fā)宣傳冊和海報、開展相關講座等方法普及心理健康知識。學校應組織對大學生進行心理健康普查工作，建立大學生的心理健康檔案，對于心理健康水平較低的學生進行跟蹤，及時發(fā)現解決問題。女性大學生的心理健康水平至關重要，針對當前女性大學生出現的心理健康問題，對她們進行及時的心理輔導與矯正，提供有效的心理援助與支持，使她們的身心都能得到健康的發(fā)展。女大學生對孤獨和公眾場合的懼怕可通過集體活動、社會實踐活動的開展進行合理的引導，加強安全感。改善部分學生心理健康水平。對于有輕度與中度心理問題的大學生，要以人為本，有針對性通過心理咨詢等形式，改變其不良的心理狀態(tài)。
三、小結
大學生的健康水平至關重要，教育部先后通過《學生體質健康標準（試行方案）》、《國家學生體質健康》的實施及陽光體育運動的開展等方法來改善大學生的體質健康水平，但2023年國民體質健康監(jiān)測結果顯示大學生體質健康喜憂參半，作為體質的一部分但又在目前體質健康測試中忽略的心理健康與體質健康之間是何種關系，它們之間能否相互促進，它們各因子之間是否有聯系，比如軀體化因子是否與體質健康或其中的某一組成成分有聯系，都是我們在后續(xù)研究中需要進一步探索的，以其尋求提高大學生身心健康的有效手段。
大學生心理健康論文 篇18
摘要：人生的過程總是充滿了喜怒哀樂。我已經踏入人生第20個年頭了，借心理健康課的這次作業(yè)，我回顧了自己的成長歷程。學會了如何進行自我完善，如何進行情緒的調控，如何應對挫折和壓力，如何塑造和培養(yǎng)人格和意志品質。家庭、學校、教會生活的體驗，形成了今天的我。在每一段成長歷程和人生經驗中，每一步成長都是我學習積極面對人生的機會。我是如何生活到現在的，我的現在如何，以后怎么發(fā)展，回答好這些問題，對我們以后的生活和發(fā)展都很重要。
關鍵字：大學生；心理健康；自我分析
(一)發(fā)展史之高峰低谷
個人發(fā)展史的過程為：
1、開始對社會、人文、科學等有一個簡單的接觸，學會了基本的知識，了解了基本的概念，有了一定的自我認識和基本的道德準則的選擇等。
2、開始規(guī)劃并努力實現夢想、愿望，并懂得如何正確地選擇生活方式。
3、發(fā)展?jié)摿吞岣邔I(yè)技能；盡量多方位發(fā)展個人能力，在挫折和成功中學習并提高自己。
4、提高生活質量，改善個人精神生活，豐富個人情感等，包括注重在健康、文化、家庭、朋友、特長、交流和溝通等方面的個人發(fā)展。
5、增強自我認知，取得個人生活的控制力和自我智慧的實現。 我想我的發(fā)展史高峰是在初中階段吧，那時的我已經慢慢地開始理解父母的艱辛，了解父母的難處和不容易，不再和父母斗嘴，不再叛逆，不再惹他們生氣，學習也更上一層樓，取得了不錯的成績。而到如今，自我感覺低谷就在高中階段了，那時的我從熟悉的地方搬到了一個全新的地方，面對不一樣的新世界，完全不知所措，迷失了動力和目標，盡管最終的努力使自己找回了狀態(tài)，但始終都覺得是給自己的人生留下了一點遺憾，這也使自己更加珍惜得來不易的幸福和成功。
(二)意識到自己成為成人
開始意識到自己成為一個成人最初的感覺是在初中階段，當時父母說得最多的話就是：你現在已經快16歲了 ，應該懂得什么事可以做，什么不可以做吧。當時一聽這話瞬間覺得自己似乎真的長大了，該懂事了。其實真正感覺自己已經成為一個成人的時候便是自己18歲生日的時候吧，說也奇怪，僅僅一天之隔，18歲前和18歲后就是不同的兩種感覺，從此肩上無形地多了一種壓力，不，是責任感。所以我當時就下定決心，再也不要讓父母為我操心，我給他們更多的應該是安心、放心、舒心、寬心、關心。而體現我成熟的標志就是能夠完成常規(guī)性的日常工作，并且進行復雜思維的工作；富于冒險、敢于競爭，經營、管理、勸服、監(jiān)督和領導，并實現機構、政治、社會及經濟目標的工作。在職業(yè)發(fā)展過程中，可以充分發(fā)揮自己在勸說、支配和言語方面的技能，以及自信、精力充沛、領導力強的優(yōu)勢；能克制自己沖動的想法和行為。感情明確，熱愛家人，朋友，懂得謙讓，不會隨情緒辦事情等等特點。
(三)最好的五個品質
我覺得應該是積極、樂觀、有耐心、幽默、虛心。
在我看來最值得驕傲的就是我樂觀的.心態(tài)，在經過人生最低谷之后，在我看來，一切的問題都不值得一提，自然，這就造就了我樂觀的心態(tài)，成為了我最引以為豪的優(yōu)點。我是一個熱情開朗的人，很容易和他人交往，合作和適應的能力特別強。喜歡和別人共同工作，樂于參加或組織各種社團活動。不會斤斤計較，對于別人的批評也能欣然接受。和陌生人初次見面時，也很能和對方聊得來。情緒比較穩(wěn)定，
對于生活中的變化和各種問題，一般都能比較沉著樂觀地應對。能較好地協(xié)調自己的想法和別人的想法，一方面，對事物有自己的判斷和想法，不會人云亦云；另一方面，也聽得進別人的意見，虛心向別人學習，不會固執(zhí)己見�；顫姾脛樱瑸槿擞哪�，在集體中比較受人歡迎，對人對事非常熱心。有自己的目標和理想，雖然不是特別遠大，但會持續(xù)地去追求�？陀^理智，注重現實，獨立堅強。遇事果斷、自信。能堅持完成自己計劃的事情，一般都能保持心情平和。
(四)心目中的英雄
在個人興趣愛好上，我喜歡音樂，但只是喜歡，從其中獲得快樂，并沒有太多的奢望和夢想，我認為一個人喜歡一種東西，并不是極力地去追求和崇拜，而是從中獲得一種心靈及精神上的養(yǎng)分，從而獲得快樂，這才是最重要的。我有兩個偶像，一個是擁有億萬家產卻始終靠自己努力奮斗的香港影視歌三棲明星——林峯 ，一個是新加坡歌手，新四大天王之一，金曲獎歌王——林俊杰。毋庸置疑，他們都有驚人的天賦，而我在他們身上看到的是他們光環(huán)背后的努力奮斗和一次一次從失敗的陰影中走出來并最終功成名就。我從他們身上看到的不是謠言的光環(huán)，而是一種堅忍不拔，勇敢向前的毅力和決心。我希望我也能像他們一樣，在人生的道路上跌跌撞撞，但最終走向成功、“功成名就”。
(五)基本人生觀
我一直在追求人格的升華，注重自己的品行。我崇拜有巨大人格魅力的人，并一直希望自己也能做到。無論是在高中，還是現在的大學生活中，我堅持著自我反省且努力的完善自己的人格。我讀很多書，并積極參加各種活動，然后越來越認識到品行對一個人來說是多么的重要，關系到是否能形成正確的人生觀世界觀。所以無論在什么情況下，我都以品德至上來要求自己。無論何時何地我都奉行嚴于律己的信條，并切實的遵行它。平時友愛同學，尊師重道，樂于助人。以前只是覺得幫助別人感到很開心，是一種傳統(tǒng)美德�，F在我理解到，樂于助人不僅能鑄造高尚的品德，而且自身也會得到很多好處，
幫助別人的同時也是在幫自己。對于老師，我一向是十分敬重的，因為他們在我彷徨的時候指導幫助我。如果沒有老師的幫助，我可能將不知道何去何從。我現在領悟到，與其說品德是個人的人品操行，不如說是個人對整個社會的責任。一個人活在這個世界上，就得對社會負起一定的責任義務，有了高尚的品德，就能正確認識自己所負的責任，在貢獻中實現自身的價值。我時刻嚴格要求自己，以自己的努力為社會，集體作出貢獻，實現自己的人生價值。
(六)自身不足、他人的批評意見
自身的不足：
一、沒有自信，很多時候開會時，都要求大家盡力地想出辦法和方案，即使我想出一個方案，但由于沒有自信，也只能默默地聽別人在那兒侃侃而談，這就導致了朋友都說我僅僅是去湊數的，在我這里沒有寄予多大的希望。
二、壓力很大時，會過度緊張，甚至產生消極情緒，特別表現在考試前�，F實中，考慮的東西太多，往往把簡單的事情考慮的太過復雜，無形中增加了自己的壓力，反而產生了副作用。自然，這些不足我已經慢慢在改進了，相信不久的將來我就能逐步擺脫他們，使自己更優(yōu)秀。
最后來個總結吧，我認為每個人通過寫這篇報告都再次了認識了自己，其實這個對于自我的分析還是很必要的，不斷的完善自我才是美滿的人生！通過心理健康教育課，我還是有收獲的。我一直覺得，我的心理很健康，盡管進入大學以后，各種問題都涌到了面前，心理很容易出現問題，我在一次次困難挫折面前，學會了如何堅強，所以在短短的心理健康教育課中，發(fā)現并解決了自己原來的心理障礙。發(fā)現問題總是比憋在心里不知道，不疏導好。我在心理健康教育課和與人相處中，知道了該如何來發(fā)現，疏導，防范這些心理障礙，快樂地度過這四年以及以后的時光。不過我知道我還只是學了些皮毛，懂了那么一點點，我更想知道一些解決心理問題的實際方法和一些關于人際交流的實踐性的技巧的知識。這些實踐性的知識很實用，也能和理論結合。最好多點理論和實踐結合的示例來加強理解和應用。非常感謝同學朋友的關心和老師對我的教導，我也會繼續(xù)努力完善自己的！
大學生心理健康論文 篇19
舞蹈治療以心理治療方式，利用動作來加強個體情緒、身體和認知的整合。對于專業(yè)院校的學生來說，舞蹈或許是種技術技巧的學習與展現，而這里所說的舞蹈，重點是讓學生在相同的環(huán)境下，根據不同的節(jié)奏與方式手舞足蹈，放松緊張的肌肉、關節(jié)以及心靈，使身心在各種高壓下得到放松，從而達到有創(chuàng)造性的自我表達。
關鍵詞：舞蹈治療；大學生；心理問題；創(chuàng)造性
我國作為一個人口大國且正處在社會轉型期，快節(jié)奏的生活導致人們的心理壓力如影隨形，全民的心理問題也在逐步顯現，在青少年中間尤為明顯。近年來，據心理健康調查報告表明，大學生已成為心理弱勢群體。震驚世人的“北大學生殺母案”以及近期的“碎尸案”，讓人不禁要問：大學生們究竟怎么了？導致這些案件發(fā)生的原因何在？
一、導致大學生存在心理問題的五大因素
（一）家庭因素：每個有問題的孩子都有一個有問題的家庭。家庭關系的不和諧、親子關系的緊張以及家庭教育失當，都會導致孩子心理相對敏感、承受能力差等。
�。ǘ┙巧Q能力差：當教學模式從填鴨式的教學轉變到自主學習時，在很大程度上給學生們帶來精神層面上的壓力，如困惑、懷疑等，成為心理疾病的誘因。
�。ㄈ┥缃灰蛩兀涸诩彝�、學校和社會這三大不同的環(huán)境背景下培養(yǎng)出來的學生會有很大的差異，他們在思考問題的廣度、深度、性格、擇友方面以及為人處事方面各不相同，在相當大的程度上造成了大學生無法處理好人際關系。
�。ㄋ模┉h(huán)境壓力：在大學里，學生需要獨立處理好各方面的關系，對于平時習慣于依靠父母和家庭的大學新生來說，這種變化給他們帶來了一定的精神壓力，導致一定程度的自卑和自閉。另外，近些年來，因就業(yè)環(huán)境的不景氣，給大學里眾多高年級的學生造成了很大的精神壓力，許多心理問題也隨之而來。
�。ㄎ澹┣楦刑幚硎Ш猓捍髮W生因戀愛所造成的情感危機，是誘發(fā)大學生心理問題的重要因素之一。戀愛的失敗導致其心理發(fā)生扭曲，產生諸多消極思想，甚至有的人因無法走出陰影而走向極端，最終釀成悲劇。
二、舞蹈治療的方法
（一）肢體動作：通過對來訪者構建情感表達的細微特質性動作和手勢的仔細觀察和響應，與之建立信任及同感關系。
（二）象征：以自發(fā)性和創(chuàng)造性韻律動作體驗進行想象、幻想、回憶和設定的過程，通過動作的力量，被壓制的恐懼情感可以得到釋放，培養(yǎng)來訪者的自愈能力，與來訪者建立信任感和接受感。
�。ㄈ┲委熜詣幼麝P系：以語言及非語言的的參與和催化動作，幫助咨詢師和來訪者建立起良好的互動。
�。ㄋ模﹫F體節(jié)奏性動作：通過有節(jié)奏、有組織的方式促進和支持思想和情感的表達，改善來訪者的行為方式，提高交流能力。
三、舞蹈治療對大學生心理健康的影響
（一）舞蹈具有自娛性，而舞蹈治療具有自愈性。舞蹈在源頭上是人們工作生活和娛樂的一部分，而在舞蹈治療中，舞動不是為表演，而是希望通過體驗動作感受內心，做到自我接納，整合自己內心世界和外部世界的平衡狀態(tài)，從而深層次地了解自己的心理狀態(tài)，以達到自愈的目的。
（二）舞蹈具有創(chuàng)造性，而舞蹈治療具有自發(fā)性和自控性。藝術的本質在于創(chuàng)造和表現，舞蹈治療本身也是一種創(chuàng)造性的心理治療，是一個追求創(chuàng)造和實現美的`過程，學生正是具有創(chuàng)造力和想象力的一類人，而創(chuàng)造性和表現力的源泉就是自發(fā)的狀態(tài)。通過舞蹈治療引導個人建立行為上的自發(fā)、自控能力，在活動中可以盡情地享受美的概念。
�。ㄈ┪璧妇哂羞m應性，而舞蹈治療具有自省性。為增進學生對自己身份的認同感，提升自我存在感和價值感。通過體驗式的舞蹈治療程序，使學生逐漸適應舞蹈，引導者以語言及非語言的的參與和催化動作，來加強與學生的信任和共情關系。在此基礎上，通過音樂道具等練習活動，營造安全和支持性的氛圍，讓學生通過舞蹈動作表達自我，在自我暴露和宣泄的基礎上，達成自我的覺察和自省。
�。ㄋ模┪璧妇哂谢有�，舞蹈治療具有團體性，而它們都具有社會性�；邮谴蜷_彼此心靈的最好方式之一，團體舞蹈治療本身就是一個人與人互動的情景，引導者要創(chuàng)造一個安全、支持、接納的環(huán)境，讓學生充分信任團體并融入其中，當與他人一起舞蹈時，必須通過感覺、視覺和觸覺與合作者進行情感的互動交流，動作才能達到和諧、統(tǒng)一。
四、結語
在大學生中間開展舞蹈治療，具有極大的社會意義。通過舞蹈治療這種方式，實現大學生良好的身心構建，并推廣到大眾中去，對實現社會的和諧穩(wěn)定具有重要意義。
參考文獻：
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大學生心理健康論文 篇20
近年來，大學生群體中由于心理問題造成的個體行為偏差不斷增多，從事心理輔導和思想政治教育的工作者在接受校報記者采訪時指出：目前我院大學生存在的心理問題呈增多趨勢，眾多誘因導致大學生中出現了心理弱勢群體，如何幫助“天之驕子”們遠離“郁悶”，保持健康心態(tài)，應該受到學校各部門的關注和重視。
1.大學生心理健康的標準
1946年第三屆國際心理衛(wèi)生大會提出的心理健康標準有以下四個方面：（1）身體、智力、情緒十分協(xié)調。（2）適應環(huán)境，人際關系彼此謙讓。（3）有幸福感。（4）在職業(yè)工作中，能充分發(fā)揮自己的能力，過著有效率的生活[4]。
另外，美國著名的心理學家馬斯洛和麥特曼提出了心理健康的10個標準：有充分的安全感；充分了解自己，并能對自己的能力作恰當的估計；生活目標，理想的確定要切合實際；與現實環(huán)境保持接觸；能保持個性的完整和諧；具有從經驗中學習的能力；能保持良好的人際關系；適度的情緒控制和表達；在不違背集體利益的前提下，有限度的發(fā)展個性；在不違背道德規(guī)范的情況下，適度滿足個人的基本需要。部分國內心理健康教育專家認為心理健康應該包含以下幾點：
保持對學習較濃厚的興趣和求知欲望；保持正確的自我意識，恰當的接納自我；協(xié)調和控制情緒，保持良好的心境；保持和諧的人際關系，樂于交往；保持完整統(tǒng)一的人格品質，培養(yǎng)健全人格；保持良好的環(huán)境適應能力，正確認識環(huán)境，并處理個人與環(huán)境的關系；心理行為符合年齡特征。
2.大學生心理問題的誘因
有研究表明心理問題的產生是與眾多因素相關的。如個人因素、家庭因素、社會因素等。就大學生而言，其主要誘因有以下幾點：
學習與生活的壓力。大部分大學生都曾感到學習的壓力，但長期處于高度學習緊張的狀態(tài)下，極可能導致強迫、焦慮甚至是精神分裂等心理疾病。目前，我校在校生中約15％是貧困生，其中4％—6％是特困生。調查表明，45%以上的貧困生認為自己承受著巨大的學習、生活壓力，造成較大的心理困擾，而且不懂得如何緩解。
情感困惑和危機。情感問題能否正確認識與處理，已直接影響到大學生的心理健康。眾多個案表明，因戀愛所造成的情感危機，是誘發(fā)大學生心理問題的重要因素，有人因此走向極端。
對獨生子女教育不當造成的后遺癥。獨生子女群體已成為當前大學生的主體，長期以來對他們教育不當是導致大學生心理問題頻發(fā)的又一誘因。專家指出，任性、自私、不善交際、缺乏集體合作精神等不良習性，不但易使大學生誘發(fā)心理疾病，甚至使人產生暴力傾向和行為。
角色轉換與適應障礙。該情況頻頻出現在大一新生中，這種不適應如果得不到及時調整，便會產生失落、自卑、焦慮、抑郁等心理問題，有的學生還會因長期不適應而退學。
交際困難造成心理壓力�！帮L聲雨聲讀書聲，我不吱聲；家事國事天下事，關我何事？”“宿舍里面不吭氣，互聯網上訴衷腸�！边@些順口溜反映了相當一部分大學生的交際現狀�，F代大學生的交際困難主要表現為不會獨立生活，不懂如何與人溝通，缺乏交往的技巧。有的同學有自閉傾向，不愿與人交往；有的同學為交際而交際，隨波逐流。
家庭及外界環(huán)境的不利影響。比如不當的教育方式、單親家庭及學校環(huán)境的負面影響、消費上的浪費攀比、對貧困生的歧視、學習節(jié)奏過于緊張等。
教育部調查顯示，因各種心理障礙或心理疾病而休學、退學的大學生已經占休學、退學總人數的50%左右，我校也存在此種情況。造成這一現象的原因不但與大學生自身缺乏心理健康常識有關，也與整個社會的發(fā)展變化、急速轉型有著密不可分的聯系。
3．大學新生的心理問題
大學新生最易受“心理斷乳期”困擾。據中國青年報報道，一位心理學家近期在上海、北京、廣州完成的大規(guī)模心理癥狀自評查測結果顯示，大學新生的心理健康水平普遍低于全國成人正常水平，著重體現在人際關系敏感、強迫癥、焦慮、恐懼等癥狀。研究人員還發(fā)現，來自外地的新生心理健康狀況普遍比內地生差。調查報告認為，大學新生離開自己所在地區(qū)或學校，到另一個陌生的環(huán)境求學，地域文化和生活環(huán)境的差異，使他們極易處于心理應急狀態(tài)，存在的心理適應問題相對較多，反應出來的心理和情緒問題也比較突出。這些心理問題突出表現在三個方面：
3.1自我意識的模糊與困惑。我校在新生心理狀況調查中發(fā)現，23％的學生對如何發(fā)揮自己的優(yōu)點和克服缺點感到迷茫，有一部分進入大學后感覺自己一無是處，事事不如人，產生自卑心理；有些學生認識自己不足，但又不知道如何突破自我。心理輔導中心的老師指出，在大學階段，新生的個體自我意識逐步增強，但在相當長的時間內，他們并沒有形成關于自己的穩(wěn)固形象，看問題往往片面主觀，加上心理的易損性，一旦遇上暫時的挫折和失敗，往往灰心喪氣，怯懦自卑。調查還發(fā)現45％的新生特別關注周圍人給予的評價，以致對自我評價發(fā)生動搖。
3.2環(huán)境改變與心理適應障礙。調查中有42％的學生反映，由于環(huán)境的改變，自己出現了矛盾、困惑心理。其中一部分學生表現出對現實的失落感。中學教師總是把大學描繪成一個“人間天堂”，學生也將考大學作為唯一和最終的目標來激勵自己。但跨入大學校園后，發(fā)現事實并非如此，一部分學生還發(fā)覺身處高手如云的新集體內，昔日那種“鶴立雞群”的優(yōu)越感蕩然無存，失落感由然而生；另有一部分學生表現出對專業(yè)學習的困惑。與中學相比，大學學習更具有自主性，靈活性和探索性。有些學生感覺突然從中學的嚴格管教中“松綁”，但又不知如何安排學習，以致心中憂郁、焦慮；還有一部分學生表現出對生活環(huán)境的不適應。進入大學后，由原來依賴父母的小家庭過渡到相對自立的大學集體生活，心理上產生一種孤獨、空洞感。
3.3人際交往困難。調查中35%的學生有人際交往方面的心理困惑，有些學生表現為人際敏感，在與他人交往過程中，經常發(fā)生摩擦、沖突和情感損傷，引起孤獨感、壓抑和焦慮；有些學生缺乏人際交往技巧，譬如語言表達能力較差，所以害怕與人溝通，把自己的內心情感世界封閉起來。這些學生經常處于要求交往而又害怕交往的矛盾之中，很容易導致孤獨、抑郁或自卑。還有些學生因為性格上的不合群，在新同學中不被理解而遭排斥，其中一部分人便獨來獨往，不與他人接觸，久而久之就產生一種受冷落或性格孤僻、粗暴等心理傾向。
4.大學生心理教育對策
4.1建立一個良好的心理健康教育環(huán)境
大學生的心理健康離不開良好的教育環(huán)境，離不開學校和老師的關懷和教育。學校應對大學生心理健康問題給予高度重視，為新生營造一個樂觀、積極向上、尊重、友善、寬容、朝氣蓬勃的心理健康教育環(huán)境，這對于一個新生的心理健康有著很大幫助。新生入學后，可以通過報告、座談會等活動，向學生講述大學與中學的不同之處，可能遇到的問題和困難，提高心理預測力。帶領學生盡快熟悉校園生活，組織有意義的集體活動，促進同學之間的溝通和交流。及時了解學生的思想動態(tài)，對思想出現波動的同學，對癥下藥，幫助他們解決問題，給予集體的溫暖。
4.2開展多種形式的新生心理健康教育工作
做好心理咨詢的宣傳工作，讓廣大學生掌握咨詢的途徑和方式。如果新生了解了心理咨詢的作用，他們可以主動去心理咨詢，在輔導老師的引導和幫助下，可以較快地緩解心理壓力。建立新生心理檔案，進行跟蹤調查，進行心理危機干預，并開設心理選修課，舉辦心理講座、心理沙龍，出版心理健康讀物等。
4.3拓寬思路、發(fā)揮橫向渠道的`育人功能。
過去的教育渠道主要是由學校到學院再到班級。由于學分制的推廣和公寓制的實行以及不及格率的產生，大學生的班集體觀念淡化，責任心不強，只關心自己的事情。加強新生的心理，必須拓寬思路，開辟新的渠道，充分發(fā)揮中立渠道、平行渠道、科研渠道等橫向渠道的育人功能，使新生能夠多參與有益的課外活動、社團活動中，促進學生之間的溝通，增進他們之間的友誼。通過“思想道德修養(yǎng)”課的學習，讓新生了解大學集體生活、學習和人際交往的特點，以及心理適應不良的表現、原因和對策，引導他們盡快完成從中學到大學的角色轉換，培養(yǎng)他們自我教育、自我管理和自我服務的能力。
4.4加強學生的自我保健教育
“心病還得心藥醫(yī)”。最好的心理醫(yī)生就是運用心理學技巧幫助病人發(fā)掘心理潛能，解決心理沖突、矛盾，達到心理健康。心理問題的解決是一個積極的自我錘煉的過程，從這一意義來說，每個人都應該成為自己的心理醫(yī)生。因此我們要引導學生加強自我保健，讓他們成為自已的心理保健醫(yī)生，有意識地進行自我心理調適，培養(yǎng)良好的個性，保持自信、樂觀、坦誠、堅忍不拔的心理品格。
總之，隨著市場經濟的發(fā)展，高校改革的步伐加快，高校學費的增加與就業(yè)體制的改革等問題，對大學生的影響逐年加大，尤其對大學新生，經濟壓力和心理壓力日益增大，昂貴的學費、環(huán)境的改變、人際關系、學習興趣等很多問題困擾著這些脆弱的心靈。如果不及時調節(jié)，會出現心理適應障礙，甚至導致心理疾病，嚴重地阻礙他們順利完成學業(yè)。全院師生員工都應充分認識加強大學生心理健康教育的重要性，并積極采取有效措施使大學生擺脫心理困境，恢復心理平衡，增強他們對環(huán)境的適應能力及對挫折的承受能力，全面提高我校大學生的心理健康水平。
大學生心理健康論文 篇21
一、“三個到位”的工作保障
�。ㄒ唬皺C構到位”。
學校成立由校領導，機關職能部門負責人及相關人員組成的大學生心理教育指導組委會，負責本校學生的心理健康教育，由學工處心理健康中心具體執(zhí)行，同時各院設置具體負責心理的老師，各班增設心理委員，形成“學�！翰俊嗉墶獙嬍摇彼募壭睦斫逃W絡模式。全校開設大學生心理課程、針對部分學生開展心理咨詢、特殊學生心理干預三個層面上發(fā)揮著積極作用。
（二）“師資到位”。
學校層面突出專業(yè)化建設，目前我校專兼職咨詢員均獲得國家心理咨詢師的資格證且大部分就是心理學專業(yè)的教師，在心理教學、咨詢以及危機干預三個層面上發(fā)揮著重要的作用，學校層面突出準專業(yè)化的隊伍建設，充分發(fā)貨學生工作者深入學生的優(yōu)越性，挑選責任心強、工作熱心同時對心理健康教育感興趣的老師或學生工作者，經過培訓使他們成為相對專業(yè)的心理疏導員。
�。ㄈ皥龅氐轿弧�。
學校提供心理咨詢室和心理活動室，盡可能地滿足學生接受咨詢和心理拓展的需求。
二、“學�！翰俊嗉墶獙嬍摇彼募壭睦斫逃W絡體系初顯成效
學校積極踐行"平行滲透”教育模式，充分調動各院學生骨干、心理社團、各班心理委員在大學生日常心理教育與管理工作中的優(yōu)勢作用，并對他們進行心理知識和技能培訓，使之成為學生心理健康教育工作中不可或缺的補充力量。在班級層面選擇素質較好的學生擔任心理委員，在寢室中選擇寢室長擔任心理調解員，突出朋輩互助隊伍的建設。這一體系的.構建既可以實現學�！翰俊嗉墶獙嬍业目v向聯系與互動，也可以加強院部與院部，學生與學生橫向之間的聯系與互動。關于學生的心理危機的預警與干預工作，我校也形成了一套行之有效的工作機制。即快速預警和及時干預雙管齊下。學校還根據四級網絡的不同功能，形成了心理健康教育隊伍的培訓體系：一是“送出去”、“請進來”。學校不定期邀請心理專家講學，通過“送出去”、“請進來”等方式對輔導員進行心理知識，心理案例解析等相關知識的培訓；二是學生干部業(yè)務培訓；三是鼓勵輔導員參加心理健康教育培訓。
三、“教育——測驗——咨詢”相結合的工作格局
（一）立足教育。
一是開展新生心理健康知識講座。把心理教育作為新生入校教育的重要內容，每年開學，心理咨詢中心的老師都會給入校生進行心理知識的講座，從而提高新生的心理保健意識；二是心理活動分類指導。就我校經濟貿易學院為例，自2023年起，每年不定期邀請武漢理工等高校心理專家對大學生心理活動進行分類指導；三是心理團體輔導。切合實際的開展不同內容團體輔導活動，2023年學校以“寢室關系”為主題，給各學院代表寢室做了有關寢室融洽關系的團體輔導。在院部也經常開展不同內容的團體輔導，就經濟貿易學院為例，在2023年為2023級學生做了“相識湖科”的新生工作坊、為2009級學生做了“我的團體我的家”的團體工作坊；四是就業(yè)心理指導。根據學生的不同需要開展內容豐富的就業(yè)指導活動。每到大二下學期，學校會根據學生的不同需要開展內容豐富的就業(yè)指導活動。在第三上學期開設的畢業(yè)生求職心理講座，在不同層面提升了我校學生的職業(yè)心理素質，有效地緩解了學生的就業(yè)焦慮，為學生職業(yè)生活做好鋪墊。
（二）實施測驗。
近年來，教育部組織了全國心理學著名專家、學者，共同研究，開發(fā)了一套高可靠性和有效性，符合國情的大學生心理健康量表，這些量表的研制和使用，為推進大學生心理健康工作提供了依據。大學生心理測量常用的量表有16PF、SCL-90以及UPI等，三種量表各有千秋。我校在大學新生入校伊始，就啟用心海導航系統(tǒng)，采用SCL—90和UPI系列量表進行大學生心理狀況篩查。歷年的心理測驗，可以科學把握學生的心理特點，有效建立新生心理健康檔案。就學生個體和群體的心理健康水平，分類指導，積極做好預防、疏導、干預、治療等工作，化被動為主動。同時，面向全校學生開展個別與團高職大學生心理健康教育校本模式構建體相結合的日常心理測量，并為學生提供指導，從而促進學生客觀、正確地認識自己。
�。ㄈ┲鲃幼稍�。
實施主動咨詢措施：一是有效解決學生的心理問題。心理咨詢是幫助特殊學生消除或緩解心理問題和疑惑，提高心理品質的一種措施。我校主要集中在兩個方面：一是常規(guī)心理咨詢，即依托學校心理咨詢工作小組，開展日常的、全方位的心理咨詢服務；二是有針對性的團體輔導，即面向特殊群體和熱點問題進行團體咨詢，為學生提供切實的幫助，對特殊學生（就業(yè)困難、違規(guī)違紀、貧困生）群體的共性問題以及大家所關心的熱點問題，組織專家開展團體咨詢和心理訓練，保證咨詢的針對性以及心理咨詢的時效性；二是建立危機干預體系。探討大學生建立早期發(fā)現，早期評估，早期預防，早期干預的心理危機干預系統(tǒng)，入學伊始建立心理檔案，然后定期對高年級進行抽查。學校實施班級心理委員機制、心理月報制度，異常學生及時匯報制度、訪談對象反饋制度，實行動態(tài)管理。
四、心理教育實施途徑多元化
�。ㄒ唬┻M入教學課堂。
學校在不同學期為各行政班級開設心理課程，將知識普及與問題探索、行為訓練、案例分析融為一體，充分發(fā)揮心理教學的引導作用。主要體現為：學校融課堂教育與心理訓練于一體，通過思想品德課、就業(yè)指導課等進行心理健康的強化教育。
�。ǘ┎饺胄麄麝嚨�。
學校充分利用廣播、網絡等媒介為心理健康教育提供宣傳陣地，有效提升了大學生心理健康保健意識，并使他們熟練掌握維護身心健康的方法，使有問題學生能主動到心理咨詢室尋求幫助。
�。ㄈ┤谌胄@文化。
每年五月為我校心理健康月，各院系舉辦特色心理活動，如：工商管理學院的心理知識競賽、經濟貿易學院的心理趣味運動會、機電工程學院的心理主題班會等。此類活動已成為心理健康月的校園活動品牌，對大力弘揚我校校園文化起到潛移默化的促進作用。
五、總結
心理健康作為我校學生工作的一個重要組成部分，通過多年的探索實踐、整合現有資源，我校建立了預警和干預的長期機制和較為健全的心理健康教育網絡，保證了我校學生心理工作的良性發(fā)展，確實提升了在校學生心理品質，促進了他們全面發(fā)展。然而面對職業(yè)教育改革的新形勢，我們要創(chuàng)造更多條件加速構建心理健康校本模式，使我們的心理健康教育有的放矢。
大學生心理健康論文 篇22
關鍵字：社會實踐，大學生，心理健康
一、大學生心理健康的與社會實踐相結合的意義
從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程內容完整、協(xié)調一致，即認識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調，能適應社會，與社會保持同步。大學生處在讀書生涯與社會生涯的轉型階段，因此，大學生的心理健康更為值得關注，而社會實踐是大學生主動了解社會，正確認識社會，從而不斷調整自己態(tài)度，行為，擺正個人與社會的關系，提高適應社會的能力。把社會實踐與心理健康工作相結合，對提高大學生心理素質，促進人才健康成長至關重要。
二、因缺乏社會實踐而引起大學生存在的主要心理問題
在當前大學生群體中存在許多心理問題，諸如學習壓力，情感困惑，人際關系緊張，理想與現實沖突，考研與就業(yè)焦慮，經濟困難等等，但因缺乏社會實踐而引起的大學生心理問題主要表現在以下三個方面：
1、自我意識沖突
進入大學以后，學生個體的自我意識逐步增強，雖然如此，因只有學習經歷少有生活實踐經歷的中學畢竟對人生的認識較淺，在相當長的時間內，有些大學生并沒有形成自己的穩(wěn)固形象，自我意識不夠穩(wěn)定，在這一時期內，他們會經常產生一些自我意識沖突。主要表現在以下兩個方面：第一，理想的我與現實的我的沖突。第二，獨立的我與依附的我的沖突。一方面，進入大學離開了父母還存在依賴心理，另一方面，不斷成熟的自我渴望獨立。同時，自己對自己有理想與規(guī)劃，從單一的學習價值評價體系變成到綜合的能力價值評價體系，大學生對生活的憧憬與現實還存在距離。
2、人際關系問題
受應試教育的影響，不少大學生只學習，不注重綜合素質的培養(yǎng)，較為封閉，人際交往能力較弱。一方面，渴望交朋友，希望建立良好的人際關系。另一方面，不能正確的擺正心態(tài)，缺乏人際交往技巧，這都容易使他們陷入人際交往誤區(qū)。正是因為這種高期望值與低成就值，造成心理巨大落差，使得人際失調，嫉妒，自卑等心理問題頻頻出現。久而久之，容易形成了社交恐懼癥等各種心理疾病。
3、就業(yè)心理問題。
高年級學生由于缺乏社會經驗，在求職道路上一片空白，沒有明確的職業(yè)方向，沒有合理的自我定位，面試時回答問題沒有思路等，導致找工作頻頻受挫，出現自我矛盾和迷茫，自尊心受傷，就業(yè)焦慮等心理。許多學生表現出經驗不足，承受能力差等問題，稍遇挫折就容易走上極端之路。
三、社會實踐對大學生心理健康的積極影響
大學生的心理健康離不開社會實踐的作用，大學生對自我的心理定位也是在實踐中逐步形成的，社會實踐對大學生心理健康的積極影響主要表現在以下六個方面。
1、社會實踐可以幫助大學生找到人生目標
進入大學以后，脫離了異常忙碌的高中學業(yè)生涯，進入了可以自由支配很多時間的大學生活，很多人突然迷失了方向。大學生活的迷茫，理想我與現實我的模糊不清。如果參加社會實踐，能夠了解在社會上有什么職業(yè)適合自己，能創(chuàng)造社會價值，自己最感興趣，自己在專業(yè)領域還欠缺什么技能。從實際經驗中找到自我定位，明確自我方向和目標，給未來的自己做個設計，及時彌補專業(yè)上的不足，大學生活就此豐富多彩起來。
2、社會實踐可以幫助大學生認識自我，建立自信
當代大學生絕大多數都是獨生子女，家長的溺愛和學校的過度保護讓他們帶著對社會的渴望和恐懼走進校園，他們不知道自己將來會在社會中扮演什么角色，也不知道社會中會有怎樣的挫折等待著自己。正因為如此，他們有的缺乏自信，沒有勇氣從事自認為不能完成的事情，即使一點點難度也會將他們嚇跑，有的又盲目自信，認為沒有什么事情可以難倒自己，低估了事情的難度導致失敗。社會實踐是建立真實自信的最好武器。在實踐中大學生能找到自己的長處，認識自己的不足，及時商討補救措施。有了對社會的認識，有了對社會的實踐經歷，學生就不再會對社會感到恐慌，對自己充滿不信任了。
3、社會實踐可以幫助大學生減少情感障礙和社交恐懼
要想改善人際交往方面的問題，減少人際交往困惑，一個很有效的方法就是多與他人接觸，交流和溝通，而社會實踐正好提供了這樣一個平臺。在社會實踐中，經常是小組開展活動，小組成員必須相互交流，分工協(xié)作，這都是他們有了交往的空間和自由。為了使實踐順利進行，成員之間必須互相配合，遇到矛盾和分歧必須協(xié)商達成一致。這樣有助于正確處理情緒矛盾，減少情感障礙。同時，社會實踐的經歷，增強了大學生與人交往的情景，增強了大學生人際交往的耐受性。由于在社會實踐中，不是為了交往而交往，而是為了活動內容而交往，可以使注意力轉移到活動上，不至于是交往過于緊張。在此過程中也可以學到其他人的交往方式，提高社交能力，減少對社會交往的恐懼。
4、社會實踐有助于緩解大學生就業(yè)心理壓力
求職的過程也是學生認識社會和適應社會的一個過程，通過大學期間的認識和改造社會實踐活動，可以培養(yǎng)大學生樂觀自信的心理品質，增強抗挫能力，減緩就業(yè)壓力。大學生就業(yè)最直接的表現就是抗挫折能力差，因此提升抗挫能力就是解決大學生就業(yè)心理問題的關鍵。通過各種社會實踐活動可以磨練大學生的意志，在實踐中尋找克服困難，戰(zhàn)勝挫折的辦法，從而培養(yǎng)大學生面對挫折的自我調節(jié)能力，提高挫折承受力。同時專業(yè)性很強的社會實踐，可以提高自己的專業(yè)素質，久而久之，今后面對招聘單位方可信心十足。
5、社會實踐有助于磨練大學生的意志品質
意志是人生道路上的一個重要成功指標，而今我國大學生的意志品質不容樂觀，除了沒有清晰的目標以外，不能持之以恒，是最突出的問題。社會實踐可以提高大學生的意志品質，建立大學生完善的人格。
四、如何通過社會實踐更好的為大學生心理健康工作服務
大學生的社會實踐并不是孤立存在的，它立足于大學生服務于大學生，能更好的為大學生就業(yè)，大學生的心理健康帶來實質幫助和有利影響。我們可以從以下四個方面來完善大學生社會實踐，讓其更好的為大學生心理健康服務。
1、學生根據自身情況，有針對性的'選擇社會實踐
社會實踐不僅僅是專業(yè)的社會實踐，更是大學生尋找自我缺陷，完善自己人格的一個途徑。在社會實踐中不斷發(fā)現自己能力和性格上的缺點，然后針對這些缺點，在實踐中有針對性的鍛煉自己，通過社會實踐來更好的完善自己的人格。
2、豐富大學生第二課堂，充分開展學生會工作與社團活動
校園是一個小社會，完成從校園到社會的過度，需要從校園社團活動開始。在學生會與社團活動中，每個同學通過自我定位，競選，工作實踐找到自己適合做的學生干部崗位，也是提高適應能力的一個過程。同時，學生會與社團活動中，鍛煉的組織協(xié)調能力，交際能力也鍛造了一個人的心理素質，為將來走上社會打下堅硬的基礎。
3、學校組織寒暑期社會實踐活動，社會實踐月、周
學校是多元文化的聚集地，除了各種形式的第二課堂，寒暑期社會實踐活動，實習活動，社會實踐月、周等，也更能直觀的使學生們提前進入社會，進行實際操作階段的社會實踐。幫助學生從實踐中正確認識社會，正確自我定位，發(fā)現自我價值，形成正確的人生觀，世界觀，社會觀有著積極的影響。
4、學校開設社會實踐與就業(yè)指導課
除了實踐和第二課堂以外，學�？梢蚤_設社會實踐與就業(yè)指導課，從理論上分析社會現狀，專業(yè)情況，社會實踐與就業(yè)過程中可能遇到的困難和如何解決的途徑。幫助大學生有一個大概的認識�？档抡f，有知覺無概念是茫的，有概念無知覺是空的”只有有理論知識，才能更好的指導實踐，實踐也更需要理論知識來總結拔高。通過社會實踐與就業(yè)指導課，明確理論目標，有更清楚的認識，從宏觀上把握自己，更好的適應社會。
結語：
總之，社會實踐結合心理健康教育工作作為培養(yǎng)學生成才的有效方式，自然要承擔起調節(jié)大學生心理，引導大學生心理健康的責任。要加強和改進大學生心理健康教育與社會實踐結合工作，必須進一步開展系統(tǒng)深入的研究和實踐，積極探索，勇于創(chuàng)新。整合和利用學校已有資源，創(chuàng)造一套實用有效的機制，最終實現通過社會實踐促進大學生心理健康教育的目的。
大學生心理健康論文 篇23
在當前復雜的社會環(huán)境下，由于學習壓力、就業(yè)壓力、情感受挫等多種因素的影響，當代大學生很可能在心理方面出現問題，嚴峻的競爭形勢又對大學生心理素質提出了較高的要求，在這樣的環(huán)境下，開展大學生心理健康教育刻不容緩。為了幫助當代大學生養(yǎng)成良好的心理素質，使其更好地適應當前社會發(fā)展環(huán)境，學校要充分認識到大學生心理健康教育的重要性，并采取有效的措施加以改進和完善，為大學生的成長成才奠定基礎。
1 影響當代大學生心理健康的因素
1.1 學生個人因素
大學生在開始大學生活的時候，來自全國各地的學生們匯集在一起，由于不同的背景與學習、生活習慣，在進行人際交往的過程中，會遇到很多的問題，當出現交際失敗的時候，會給一些學生造成很大的心理影響，甚至有的學生會陷入孤僻的困境。另外，在大學校園里，學生與教師接觸交流大多僅限于課堂，學生容易產生不受重視的想法，埋怨沒有獲得教師的激勵與肯定，沒有給自己提供發(fā)展機會等。所有這些情況，都會讓學生的心理出現不利的反應，甚至還有些學生會出現抑郁情緒。
1.2 家庭因素
家庭對大學生心理健康的影響主要表現在幾方面，第一，部分學生家長存在嚴重的望子成龍、望女成鳳的心態(tài)，給孩子過多的壓力，而忽視了孩子的心理健康問題。第二，部分學生是由于家庭貧困而出現的心理困擾，尤其是在高等院校的消費水平比中學要高很多，學生家庭環(huán)境不好的話，容易產生自卑心理。第三，有些學生家庭條件富裕但家庭感情不和諧，這些學生往往內心很孤獨，很容易產生交際障礙，影響心理的健康發(fā)展。
1.3 社會環(huán)境因素
學生們在經過了緊張的高中生活，踏入大學的校門，在全新的環(huán)境中，不論是學習方式，還是生活方式，都不能夠一下子完全適應。一方面，高中生活是只以學習為主的，大學生活不僅僅強調科學知識的學習，還需要鍛煉和提升其他方面的能力素質，很容易給大學生造成嚴重的心理壓力。另一方面，目前我國的大多數“90后”大學生都是獨生子女，在家里備受長輩的關心照顧，而大學是一個完全獨立的環(huán)境，在生活中不但要考慮自己怎么生活，還必須得考慮其他人的感受。如果自己不能很好地適應大學的集體生活，則勢必會造成很大的心理壓力。
2 當代大學生心理健康教育的問題
2.1 學校領導認識和重視程度不夠
隨著時代的發(fā)展，大學生心理健康問題日益突出，由此引發(fā)的社會問題也相當嚴重，引起了社會各界的廣泛關注。在這樣的情況下，國家出臺了相關的政策文件要求學校加強對大學生心理健康教育的重視。從目前來看，部分高校雖然在口號上和政策上強調了大學生心理健康教育的重要性，但是真正落實的過程中卻沒有給予必要的支持，沒有構建完善的大學生心理健康教育課程體系，相關的師資隊伍綜合素質有待提高，沒有合理組織校園心理健康教育機構等，這些都制約著大學生心理健康教育工作的有效落實。甚至部分學校領導認為心理健康教育落實與否并不會對教學工作產生影響，導致心理健康教育流于形式，在開展過程中缺乏政策和資金支持，更缺乏整體科學的規(guī)劃，不利于高校人才培養(yǎng)目標的實現。
2.2 心理健康教育師資力量薄弱
現階段我國高校當中普遍缺乏專業(yè)的心理健康教師，大部分都是由思想政治教育教師兼任，還有的是由輔導員負責心理健康教育工作，他們普遍缺乏大學生心理健康教育所必須的專業(yè)理論知識，也沒有經過專門的心理素質訓練，一旦操作不當，很可能會帶來負面的效果，不僅不能幫助學生解決心理方面的問題，還可能會增加學生的心理負擔。由此可見，加強心理健康教育師資力量建設是開展大學生心理健康教育的必然要求。
2.3 心理健康教育課程體系不完善
長期以來，很多院校都是將大學生心理健康教育作為思想政治教育的一部分來開展的，采用專業(yè)化的教學模式，而不是心理健康教育所特有的一對一的輔導模式，不能從根本上幫助學生解決心理健康問題。另外，除了幾門必要的思想政治教育類的課程之外，沒有開設專門的心理健康教育課程，選修課也沒有引起廣大師生的重視，教育內容缺乏針對性，嚴重影響了大學生心理健康教育的實效性。
3 當代大學生心理健康教育問題的改進對策
3.1 提高重視，加強心理健康教育師資隊伍建設
為了切實提高高校大學生心理健康教育的實效性，學校首先要從觀念上予以重視，并在政策和資源上予以支持。首先，學校要改善當前大學生心理健康教育環(huán)境，配備專門的心理咨詢室，鼓勵大學生自辦心理健康教育相關的社團組織。其次，加強心理健康教育師資隊伍建設。對現有思想政治教育和心理健康教育工作者開展相關的培訓，鼓勵他們積極學習心理健康教育所必須的專業(yè)知識和技能，進而言傳身教，為學生樹立榜樣，幫助大學生養(yǎng)成良好的心理素質。同時，學校還要加大對心理專業(yè)教師的引進力度，便于為大學生開展專業(yè)化的、針對性的心理輔導，以專業(yè)的態(tài)度切實幫大學生解決心理健康問題。
3.2 加強大學生心理健康教育課程體系建設
為了更好地強化大學生心理健康教育，高校要將其納入整個課程教育體系當中，在課堂教育當中豐富學生的心理體驗，使學生在實踐體驗當中養(yǎng)成良好的心理素質。學校可以根據心理健康教育的內容和目標將該課程分為必修課和選修課。對于必修課程要側重大學生心理健康知識、技能、素質的形成，注重課程的普及性和全覆蓋，該類課程要特別注重相關教師的心理健康教育專業(yè)能力，要懂得如何利用積極心理學對大學生的心理進行引導。對于選修課程，側重于拓展大學生心理健康教育視野，進一步挖掘學生的潛能和內在的積極品質，從而提高積極心理健康教育的實效性。
同時學校還要組織學生參與心理健康教育相關的課外實踐活動，如個人成長主題的活動體驗課、人際關系主題的團體輔導課等，使學生在參與中正確認識到自身在心理方面存在的問題，并在教師的指導下學會自我調節(jié)。除此之外，每一階段的心理健康教育課程都要具有針對性。比如對于大一的.學生側重適應性的心理輔導，對大二、大三的學生側重人際關系心理學、愛情心理學等內容的教育，而對大四的學生則側重于就業(yè)心理指導。如此就可以很好地提升大學生心理健康教育的實效性。
3.3 利用網絡開展大學生心理健康教育
隨著現代科學技術的快速發(fā)展，網絡已經被應用到人們生活、學習、工作等方方面面，網絡技術在現代教育中的應用給大學生心理健康教育開拓了新途徑。當代大學生非常樂于利用網絡工具進行交流，以尋求心理上的安慰和幫助。高校要充分利用校園網站的功能，加強大學生心理健康教育板塊的設計，設置大學生心理健康教育所必須的知識講座、心靈對話、心理咨詢等欄目，使大學生可以通過網絡途徑及時發(fā)現自身心理方面存在的問題，并可以通過網絡與心理咨詢人員、教師，以及同學進行咨詢討論來獲取指導和安慰，進而形成良好的自我認知，擺脫心理困擾。
3.4 加強校園文化建設，營造良好的心理環(huán)境
和諧融洽的校園文化環(huán)境自然會給學生以積極的心理體驗，在當前復雜的社會環(huán)境下，學校要想真正幫助大學生養(yǎng)成健康的心理狀態(tài)，就必須加強校園文化建設，為大學生營造良好的心理環(huán)境。比如，學�？梢越洺ｉ_展心理健康相關的校園文化活動，鼓勵大學生積極參與，發(fā)展良好的人際關系，融入集體生活當中，還可以通過與同學的交流溝通來緩解各方面的心理壓力。此外，學校還要加強和諧班集體、以及宿舍文化的建設，鼓勵同學之間互相關心、平等交流，為大學生營造和諧平等的成長環(huán)境，從而保持積極向上的心理狀態(tài)。
4 結束語
綜上所述，在當前復雜的社會環(huán)境下，受諸多因素的影響，當代大學生心理健康問題非常普遍，面對當前現狀，學校要提高對大學生心理健康教育的重視，加強心理健康教育師資隊伍建設，構建科學的大學生心理健康教育課程，學會利用網絡手段開展大學生心理健康教育，還要加強校園文化建設，為大學生營造良好的心理環(huán)境，從而幫助大學生養(yǎng)成良好的心理素質。
大學生心理健康論文 篇24
音樂無處不在，與我們的生活密切相關，無論是在你痛苦、失落時，還是在你開心、激動時，音樂都是最好的陪伴。音樂影響著人們，也改變著人們。它不僅能陶冶人們的情操，提高人們的審美能力，而且也改變著人們的性格、態(tài)度，甚至價值觀和人生觀，進而影響著我們的人生進程。
音樂；審美欣賞；大學生；心理健康
大學生是最具年輕、有活力的一族，是一個看似輕松卻承擔著巨大壓力的群體。這些壓力來自學業(yè)、生活、家庭、感情以及就業(yè)等方方面面。近年來，因大學生心理問題休學、退學的現象逐步攀升，自殺、兇殺等不良事件屢見不鮮，一個個血淋淋的事實在不斷的警示我們大學生的心理健康問題告急，關注大學生心理健康刻不容緩。
一、大學生不良心理現狀
1.1情緒控制、抗挫能力差。當代大學生多數是獨生子女，從小就活在集萬千寵愛于一身的生活環(huán)境中，過著衣來伸手飯來張口的日子，無論是生活還是學習上基本都是一帆風順，幾乎沒有受一點委屈和苦難。這就使得他們缺乏獨立自主、經受挫折及良好的解決問題的能力[1]。上大學后，有的學生要遠離父母，獨自學習和生活，沒有了父母的庇護，一旦遇到什么困難，他們就開始產生負面情緒，加上就業(yè)等各方面因素的影響，使得他們對前途十分迷茫，遇到挫折便會出現焦慮、抑郁等不良心理，甚至情緒失控，做出過激行為。
1.2人際交往能力差。上面提到目前很多大學生都是獨生子女，他們獨處時間較多，步入大學后要面對新的同學和新的環(huán)境，他們難以適應。加上在與人交往中缺乏技巧，便產生交往恐懼，對人自私、冷漠。另外，由于大學大多是開放的校園，大學生身心基本偏向成熟，他們有的開始談戀愛，但是往往會在戀愛、性方面出現心理與行為的偏差，一些學生難以把握住自己，一旦出現問題便走向極端。
1.3自我認知能力差。所有大學生步入大學生活前都覺得大學生活是豐富多彩、輕松愜意的，但現實與理想總有一定的差距[2]。進入大學后，由于學習生活、環(huán)境的轉變，加上受學業(yè)、社會經驗、人際交往、感情及就業(yè)等方面壓力的影響，導致有的大學生由于壓力過大而承受力低下，便逃避現實，沉浸在自己的理想世界中，或依賴互聯網等虛擬世界，通過玩樂、放縱麻痹自己的心靈，發(fā)泄對現實的不滿，久而久之出現消沉、頹廢、苦悶、抑郁等不良心態(tài)，甚至滋生自殺傾向等嚴重心理問題。
二、音樂審美欣賞對大學生心理健康的影響
2.1培養(yǎng)學生認識美、發(fā)現美的能力。音樂是一門特殊的藝術。在所有藝術形式中，音樂最能撥人心弦、最擅長抒發(fā)情感，并具有極強的感染力和震撼力。音樂是人抒發(fā)情感、寄托情感的藝術語言。音樂家在創(chuàng)作音樂時，充分融入了自己的情感，他們將音樂美分為六類，分別是：優(yōu)美、壯美、歡樂美、悲劇美、崇高美和喜劇美。學生通過音樂欣賞，能喚起內心深處的美好，并從中獲得精神和心理上的愉悅和滿足，獲得美的感受。
2.2調節(jié)不良情緒。人有悲歡離合，也有喜怒哀樂。音樂也是如此，有的音樂輕快歡樂，有的音樂悲傷萬分，有的音樂鼓舞人心，有的音樂催人淚下。不同的場景下創(chuàng)作出不同的音樂，不同的心理下也要聆聽不同的音樂，這樣才能有效的控制并調節(jié)人的不良情緒。大學生由于受各種因素及壓力的影響，難免會有不良的情緒。當憂郁、煩悶時，可以聆聽《彩云追月》、《金蛇狂舞》等清新、明快的樂曲；當自卑、情緒低落時，可以聆聽軍歌、進行曲等具有號召力和鼓動性的`音樂，從而激發(fā)學生們的斗志，讓他們找到自信，形成積極向上的樂觀心態(tài)。
2.3培養(yǎng)大學生高尚的情操。大學時期是學生形成正確的人生觀、世界觀和價值觀的重要階段。受不良風氣及不良誘惑的影響，當代很多大學生對感情觀以及思想觀存在一定的誤區(qū)，不能理性的對待情感。通過音樂審美欣賞，學生們能在音樂家譜寫的音符及樂曲中獲得良好的情感體驗，并產生共鳴，有效培養(yǎng)大學生高尚的情操。
三、結語
大學生是推動社會進步的棟梁之才，大學生的心理健康發(fā)展關系著他們的成長和祖國未來的發(fā)展。音樂不僅能陶冶人們的情操，提高人們的審美能力，而且也改變著人們的性格、態(tài)度，甚至價值觀和人生觀，進而影響著我們的人生進程。因此，教師在大學教學中要擅于應用音樂欣賞，從而培養(yǎng)大學生良好的心理健康素質。
參考文獻：
[1]孔杰.音樂審美欣賞對大學生心理健康的影響分析[J].音樂時空，2023，08：183.
[2]朱燕聰.在音樂欣賞中培養(yǎng)大學生的健康心理[J].音樂時空，2023，09：115-116.
大學生心理健康論文 篇25
1、大學生心理健康問題產生原因
1．１外部因素
�。ǎ保┥缃痪W絡的盛行。２１世紀無疑已經變?yōu)榫W絡的時代，互聯網帶來的便利和快捷已給人們帶來了意想不到的收益和快樂。當代大學生多數都是９０后，正是伴隨互聯網興起一同成長的，無論相同的還是不同款的手機，每個人的客戶端中可能都包括幾種社交網絡軟件應用。顯然當代大學生已然變?yōu)榱说皖^族。課余、飯后、閑暇時只見他們總是拿著手機，柳ａ是棚醒、補人伲Ｐ∷�。当然手机迸f澩炊越】檔撓跋焓遣蝗鶯鍪擁模紓悍�，但灾G緗煌緄鈉占昂土饜邢攏笱媼俚男睦斫】滴侍庖丫誶娜壞母∠至恕
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