心理問題的類型

　　不同年齡段的學(xué)生，成長心理問題表現(xiàn)也大不相同。一般而言，低齡段較多表現(xiàn)為行為問題，如多動癥、注意力不集中，心理問題盡管表現(xiàn)形式不同，但是經(jīng)過專家的調(diào)查歸類分為以下幾個方面：

　　（１）智力問題。智力是人們在獲得知識（學(xué)習(xí)）以及運(yùn)用知識解決實際問題時所必須具備的心理條件或特征。智力問題主要體現(xiàn)在學(xué)生的學(xué)習(xí)方面。

　　學(xué)生的智力問題主要表現(xiàn)為多動癥、學(xué)習(xí)技能障礙、智力異常、注意力渙散、厭學(xué)、創(chuàng)新能力不足、動手能力差等。其中，多動癥為影響學(xué)生智力障礙的首位問題，其主要表現(xiàn)是注意力不能集中，總是忙碌不停，靜不下來；注意力分散主要表現(xiàn)在學(xué)習(xí)過程中注意力不能集中與持久，這一點在小學(xué)生身上表現(xiàn)得尤為明顯，在大中小學(xué)校中均有不同程度的存在，這些學(xué)生對所學(xué)內(nèi)容不感興趣，不愿學(xué)，由于受應(yīng)試教育的影響，家長和教師對學(xué)生的期望值過高，要求太嚴(yán)，或任意責(zé)備，或受嘲笑、歧視而引起他們緊張心理，最終表現(xiàn)為記憶效果下降、思維遲緩、考試焦慮等癥狀。

　�。ǎ玻┣榫w問題。情緒是人對客觀事物的態(tài)度體驗及相應(yīng)的行為反應(yīng)。有情緒不穩(wěn)定問題的學(xué)生比例僅次于學(xué)習(xí)壓力感。

　　理想的心理狀態(tài)應(yīng)該是情感表現(xiàn)樂觀而穩(wěn)定，既不為瑣事耿耿于懷，也不沖動莽撞。情緒出現(xiàn)問題就會喜怒無常，易沖動，自我失控，過度焦慮緊張、急噪、愛與人爭執(zhí)，幻想等。學(xué)生的情緒問題主要表現(xiàn)為焦慮癥、情緒不穩(wěn)定、逆反心理與攻擊性行為等。

　�。ǎ矗┤烁駟栴}。人格是構(gòu)成一個人思想、情感及行為的特有模式，它包括氣質(zhì)、性格、認(rèn)知風(fēng)格和自我調(diào)控系統(tǒng)等。

　　學(xué)生的人格問題主要表現(xiàn)為自控力差、怯懦、自我中心、自卑、自閉、不合群、不善于合作等。自我為中心是一個比較突出的問題，這樣的學(xué)生的自尊心、好奇心特別強(qiáng)，過高估計自己，以自我為中心，片面看問題，把錯誤歸于別人，容易嫉妒他人；有些學(xué)生非常任性，喜歡獨來獨往，很少想到別人，也不愿與人分享任何東西，缺乏同情心，缺乏寬容精神，不愿幫助別人；有些學(xué)生平時在與同學(xué)相處時，常常為一點小事而鬧意氣、泄私憤。

　�。ǎ常┮庵締栴}。意志是有意識地支配、調(diào)節(jié)行為，通過克服困難，以實現(xiàn)預(yù)定目標(biāo)的心理過程。

　　意志品質(zhì)良好的人，能夠?qū)ψ约旱难孕信e止表現(xiàn)出一定的自覺性、獨立性和自制力，既不剛愎自用，也不盲從寡斷；在實踐中注意培養(yǎng)自己的果斷與毅力，經(jīng)得起挫折與磨難的考驗。學(xué)生的意志問題主要表現(xiàn)為意志薄弱，感情沖動時無法控制自己、經(jīng)不住外界誘惑、特別是經(jīng)不住強(qiáng)烈誘因的引誘，容易上當(dāng)受騙。還表現(xiàn)在日常生活中優(yōu)柔寡斷、膽小怕事、易受暗示和容易動搖。

　　拍題神器攻陷校園 輔導(dǎo)孩子亦需技巧

　　據(jù)使用過拍題神器的同學(xué)透露，該神器將在暑假解決部分困難的暑假作業(yè)，并表示“解題神器”會對自己的學(xué)習(xí)起到解題演示作用，大多數(shù)同學(xué)都表示這塊神器對自己解決暑期作業(yè)有很大的幫助。

　　不少同學(xué)表示如有難題，可能會臨時用到它，以便將作業(yè)和正確結(jié)果進(jìn)行對比.家長認(rèn)為如果孩子依賴高科技手段做作業(yè)，這將是一件讓人擔(dān)心的事，用手機(jī)解題，這或許會導(dǎo)致學(xué)生依賴于手機(jī)應(yīng)用，同時也會帶壞學(xué)生學(xué)習(xí)風(fēng)氣。

　　拍題神器解決了老師家長不在學(xué)生身邊時及時幫助學(xué)生答疑解惑的難題，我們不能否認(rèn)它對于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率確實有一定的功效。如果說害怕這些東西帶壞學(xué)習(xí)風(fēng)氣的話，不如先反思一下如今學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力有多重，作業(yè)負(fù)擔(dān)有多大。與拍題神器相比，學(xué)生更需要的其實還是老師們的體諒以及家長們的悉心輔導(dǎo)。小孩子的作業(yè)負(fù)擔(dān)越來越重，甚至在幼兒園就開始加壓。約翰?霍普金斯大學(xué)(Johns Hopkins University)今年的一份調(diào)查報告稱，很多家長感到困惑，不知道怎么該幫助子女做作業(yè)。調(diào)查顯示，有87%的父母贊成輔導(dǎo)孩子做作業(yè)，并認(rèn)為這是與孩子共度時光的一種有益方式。約翰?霍普金斯大學(xué)社會學(xué)及教育學(xué)研究教授喬伊斯?愛普斯坦恩(Joyce Epstein)是該報告的合著者之一。

　　不過，家長的干預(yù)有時會起反作用。2009年，杜克大學(xué)(Duke University)總結(jié)了該校學(xué)者的50份研究成果，并在《發(fā)展心理學(xué)》(Developmental Psychology)期刊上發(fā)表。該報告指出，中學(xué)期間父母對于作業(yè)的干預(yù)反而會讓學(xué)生成績下降。父母施加過多壓力、解釋教材方式與老師不同，或未經(jīng)同意主動干預(yù)的行為都會對學(xué)生逐漸增強(qiáng)的獨立自主欲望產(chǎn)生不利影響。

　　紐約學(xué)習(xí)輔導(dǎo)及備考公司Inspirica的首席執(zhí)行長麗莎?雅各布森(Lisa Jacobson)說，如果父母流露出孩子不能自己獨立完成作業(yè)的心理暗示，“就可能導(dǎo)致孩子失去自信、變得狂躁，或者消極懈怠”。如果父母給予過多幫助，“孩子們會覺得自己在作弊”，不配得到老師給作業(yè)打出的分?jǐn)?shù)。

　　不同階段的孩子需要不同的輔導(dǎo)方式。在小學(xué)階段，父母對家庭作業(yè)的完成地點和時間做出明確規(guī)定，并在孩子做作業(yè)時給予鼓勵，這種做法能提高孩子的學(xué)習(xí)成績。然而，杜克大學(xué)報告的主筆人、對家庭作業(yè)課題有專門研究的杜克大學(xué)心理學(xué)和神經(jīng)學(xué)教授哈里斯?庫珀(Harris Cooper)說，父母只應(yīng)該在孩子主動要求時給予建議或幫助。如果孩子不愿做作業(yè)或變得焦躁不安，父母應(yīng)該讓孩子休息一下。

　　庫珀博士表示，父母給予幫助的最佳方式包括：確保一個安靜的學(xué)習(xí)場所，提供合適的文具用品和其他資源，徐徐灌輸積極正面的學(xué)習(xí)理念等。還有一種能增強(qiáng)孩子學(xué)習(xí)動力的方法，就是向孩子說明和演示，他們正在練習(xí)的技巧會在今后的生活當(dāng)中起到什么作用。

　　肖娜?馬塞迪斯(Shawna Mazeitis)家住密蘇里州帕克維爾市(Parkville)，有四個孩子，分別是15歲、14歲、12歲和六歲。她嘗試多種方法，讓孩子們覺得學(xué)習(xí)很有趣。馬塞迪斯說，有一次她六歲的女兒佩奇(Paige)不懂怎么在電腦上做分?jǐn)?shù)概念題，大哭起來說：“我不想做作業(yè)了。”馬塞迪斯安慰佩奇：“我知道你不高興，有時我們生氣的時候，腦子就不管用了，我知道你能行，我們晚點再來做這個作業(yè)吧�！�

　　隨后，馬塞迪斯拿出一個木制的比薩拼圖游戲，幫佩奇回憶分?jǐn)?shù)的概念，而不用在鍵盤上輸入答案。很快，佩奇就回到電腦前，完成了作業(yè)。為了讓學(xué)習(xí)變得更有趣，馬塞迪斯還與佩奇互換角色，坐在一張小凳子上扮演學(xué)生，讓佩奇站在黑板前面假裝是老師。

　　研究顯示，中學(xué)生需要更多的自主權(quán)，父母可以向孩子傳授解決問題的策略。羅琳?蘭登(Lorraine Landon)家住華盛頓州的帕斯科市(Pasco)，有一對13歲的雙胞胎西安娜(Cienna)和基南(Keenan)。雙胞胎覺得中學(xué)的數(shù)學(xué)作業(yè)很難，蘭登說：“我不會教你們怎么做�！彼�督促她們溫習(xí)老師課上講的內(nèi)容，查看教科書，或跟老師約個時間補(bǔ)課。

　　據(jù)2008年發(fā)表的杜克大學(xué)研究報告，到高中階段，家長的積極參與再次有助于學(xué)生提高學(xué)習(xí)成績。這可能是因為這個階段的父母往往只介入他們喜歡的領(lǐng)域──將其興趣愛好傳遞給孩子。2011年發(fā)表在《校園期刊》(School Community Journal)上的一份研究報告對12個高中班級進(jìn)行了調(diào)查，發(fā)現(xiàn)如果父母主動參與其中，學(xué)生會對科學(xué)課更感興趣，并在家庭作業(yè)上投入更多的精力。

　　休斯頓市(Houston)的邦?克勞德(Bon Crowder)是一名教師、輔導(dǎo)老師和數(shù)學(xué)教學(xué)網(wǎng)站MathFour.com的發(fā)行人。她說，如果父母不喜歡某門課程，他們也很容易把自己的態(tài)度傳染給孩子�？藙诘抡f，學(xué)生可能會想：“天吶，我媽媽今年40歲了，對這個都很發(fā)怵，我才14歲，怎么可能做得好?也許我也應(yīng)該發(fā)怵才對。”

　　研究人士表示，對于這種情況，一個更好的處理方法是引導(dǎo)學(xué)生通過其他渠道求助，如KhanAcademy.org等網(wǎng)站上的教學(xué)視頻，或請人輔導(dǎo)。

　　有些家庭作業(yè)上出現(xiàn)的問題是作業(yè)自身產(chǎn)生的，而這會給人帶來不少困撓。約翰?霍普金斯大學(xué)“學(xué)校、家庭及社區(qū)合作研究中心”(School, Family and Community Partnership)的研究顧問范恩?弗爾里斯(Van Voorhis)在2009年和2011年做過三項研究，發(fā)現(xiàn)如果給學(xué)生布置需要家長積極互動的家庭作業(yè)，學(xué)生會感覺作業(yè)能夠緩解壓力。接受此類作業(yè)的學(xué)生與對照組學(xué)生相比，考試的成績更好。

　　密蘇里州帕克維爾市的蘇珊?巴克萊斯(Susan Buckles)和丹尼爾?巴克萊斯(Daniel Buckles)夫婦通過家庭作業(yè)來培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)習(xí)慣。蘇珊最近發(fā)現(xiàn)，她11歲的女兒安妮(Annie)有一個課外自修項目，但她已經(jīng)拖延了好幾個星期。蘇珊開始干預(yù)，但只是幫助安妮設(shè)定計劃，把沒有完成的任務(wù)按照可行的方式來進(jìn)行了分段。安妮很感激媽媽的“及時喚醒”。

　　安妮說父母這么教導(dǎo)她：“如果你不培養(yǎng)一個良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，把自己的最大能力發(fā)揮出來，你就考不上大學(xué)，也找不到好工作，到時候你就會后悔，說‘為什么我年輕的時候不努力學(xué)習(xí)呢?’”

　　你要成功，必先成長

　　如果你要獲得成功，首先你要自己成長起來。成長的代價不是一帆風(fēng)順的，是需要經(jīng)過痛的領(lǐng)悟方能成長。這幾天，不停有人直接或間接向我吐槽工作中的不愉快，吐槽內(nèi)容無非是自己懷才不遇，同事能力不達(dá)標(biāo)、不好相處等等。

　　有時我會告訴對方，現(xiàn)在你遇到的問題正是展現(xiàn)你的能力、在老板面前成就自己的時候，同時你會練就一顆強(qiáng)大的內(nèi)心，而后者則是更大的收獲。

　　F是我5年前認(rèn)識的.一個同事，學(xué)的專業(yè)是音樂藝術(shù)。那一年單位恰好舉辦了一場選秀比賽活動，他在那場活動中表現(xiàn)搶眼，繼而被留下。雖然在比賽中表現(xiàn)不俗，但初進(jìn)單位的他沒有任何特殊機(jī)會，依然從最底層做起。他做過文字采編、市場拓展、活動策劃等工作，經(jīng)常加班到后半夜，但是早上八點半依然會在辦公室看到他活躍的身影。

　　大約半年后，同事告訴我，F(xiàn)在單位做節(jié)目主持人了。我和大家一樣很驚訝，從網(wǎng)上找來他主持的節(jié)目，看完覺得還真不賴呢!逐漸地，他主持的節(jié)目在我們生活的城市小有名氣，他的工作越來越多，也越做越好。即使工作多到天天要加班，兩個月都沒有休息時間，也從不見他抱怨。此時，他還開了一家屬于他自己的面館，并且經(jīng)營得風(fēng)生水起。

　　前年年中，他告訴我他要辭職了，我表示很錯愕。他悄悄說，“我要出書了�！边@下我倒很淡定，因為我覺得他的故事足夠?qū)懸槐緞钪拘偷臅充N書了，但他寫的卻是一本教別人怎么做菜的書。果然，2014年年初的時候，他帶著他的新書，在我們城市最高大上的商場做簽售活動。此后，我們也不停在衛(wèi)視節(jié)目中看到他的身影。

　　L是我另外一個同事。她剛進(jìn)單位時，還是名瘦弱的學(xué)生。猶記得她進(jìn)單位時，因為是新手，又在新部門，很多東西都沒有成系統(tǒng)，完全要靠自己一點一點摸索。那段時間又特別忙，加班到深夜是家常便飯。

　　更難的是，那時她每周都要做專題策劃，線上要有專題頁面，線下要帶活動。線上專題制作，要能畫得了框架，P得了圖，還得懂代碼。代碼能為難死她，大家天馬行空的想法，就連程序員也面露難色，更何況一個編輯呢!但是她并沒有退縮，而是想盡辦法與程序員和設(shè)計師溝通，結(jié)果她每期做出的專題既好看又叫座。

　　記得第一次組織線下活動時，因為人員組織問題，她與其他部門的同事產(chǎn)生了不愉快，自己偷偷流眼淚。被大家發(fā)現(xiàn)時，她卻很快調(diào)整好心情，一個電話接一個地打，邀請朋友來參加活動，并詳盡地跟對方說我們的活動是如何好玩�；顒拥那耙勾_認(rèn)好各個細(xì)節(jié)后她才離開辦公室，當(dāng)時已是夜里十點多，第二天她依然精神抖擻地出現(xiàn)在活動現(xiàn)場。

　　那時候，她還在準(zhǔn)備研究生論文。雖然幾乎每天加班，周末不休息，自己學(xué)業(yè)上還有很多重要又緊急的事情要處理，但是從不見她抱怨。3年多時間過去了，L已經(jīng)升為部門主編，帶領(lǐng)著一幫小伙伴在奮斗�，F(xiàn)在的她，開朗、自信、陽光、成熟且優(yōu)雅，年底組織一場幾百人的活動也胸有成竹。

　　前些日子還見她發(fā)朋友圈感慨：五年前的我，研二，住宿舍，在電視臺實習(xí)，做兩份家教，內(nèi)向、焦慮、自卑地度過一段迷茫空虛的時光，現(xiàn)在的自己和那時比，是全新的。

　　正如L所說，她現(xiàn)在是全新的，F(xiàn)亦是�，F(xiàn)在的他們，或許還沒有取得世俗的成功，但他們的成長是有目共睹的，且這比世俗的成功要重要多了。

　　說到這里，或許有很多朋友又要說，我付出那么多，就是要成功，要加薪升職。要加薪升職沒錯，要成功也沒錯，可是，能否在你想加薪、升職、成功前把你手邊的事情做好呢?這世上成功的方法有很多種，唯獨沒有做夢。

　　工作中，大部分人都犯了一個致命的錯誤——眼高手低。這種心理讓很多人不愿意做一些瑣碎的小事，但就是這些小事，你琢磨透了，漂亮地完成了，就能給領(lǐng)導(dǎo)留下好印象，讓領(lǐng)導(dǎo)看到你的能力和態(tài)度。你的工作能力強(qiáng)了，可發(fā)揮的空間就大，機(jī)會就越多。

　　只是大部分人，把工作當(dāng)任務(wù)，完成了事。也有些人會覺得自己做了很多，但是卻看不到結(jié)果，不愿再堅持，也沒了耐心。其實，這就像栽樹一樣，你正在扎根呢。千萬不要輕視行動的力量，認(rèn)真做好你認(rèn)為對的每一件事。因為，你的成長比成功更重要。

　　自己膽小怕事怎么辦

　　自己膽小怕事怎么辦?這問題正困擾著很多人，其實這是自己心理的一種膽怯。膽怯，作為一種心理現(xiàn)象，每個人都有不同程度的存在，而青少年表現(xiàn)得更為明顯和普遍。有的學(xué)生因膽怯而自卑，并走向自我封閉，影響了自己的正常學(xué)習(xí)與生活。自己膽小怕事怎么辦?心理專家為你解開心中的糾結(jié)。

　　一、記下害怕經(jīng)過，尋找膽怯根源

　　膽怯，即膽小、畏縮、害怕、擔(dān)心。我們究竟害怕和擔(dān)心什么，為什么會擔(dān)心和害怕?搞清了這個問題，就有利于我們戰(zhàn)勝膽怯了。你可以通過日記的形式把自己對某件事膽怯的想法，經(jīng)過如實記下，過些日子，再來讀讀，你就會發(fā)現(xiàn)，這些令自己擔(dān)心害怕的事情，實際上根本不值得擔(dān)心害怕，且毫無必要。比如，你害怕在全班同學(xué)面前講話，擔(dān)心講錯被別人笑話，于是你就膽怯，閉口不言。其實，講錯又有什么關(guān)系?人的進(jìn)步就在于不斷地犯錯誤，只有通過犯錯誤，你才知道自己哪些方面還存在不足。否則，你永遠(yuǎn)不知道自己的不足在哪里，又怎能進(jìn)步!我們?yōu)槭裁匆�閉口不言而喪失這個使自己知錯改進(jìn)，得以進(jìn)步的機(jī)會呢?更何況，你即使講錯了，只要你自己不在乎，別人是不會記在心上的，正如你自己也不會過分注意，計較別人的講話一樣。有什么可害怕呢!

　　二、假設(shè)自己不膽怯，尋找機(jī)會表現(xiàn)自己

　　膽怯的人，實際上是自以為膽怯，是自己虛擬的心理感受，用虛擬的心理感受或幻覺產(chǎn)生的情境來嚇唬自己，無異于作繭自縛。很多人在登臺演出前，都有非常緊張的膽怯心理，可一上舞臺，全身心投入到自己的表演時，他們又并不感到膽怯，表演揮灑自如，讓自己都感到吃驚。他們通過切身體驗后說，克服膽怯，重要的是邁出第一步，邁出了第一步，你會發(fā)現(xiàn)全新的自我，令自己驚喜不已，從中找到感覺，找到自信與自尊。因此，為克服和 戰(zhàn)勝膽怯，你可先假設(shè)自己不膽怯，什么都不怕，課堂上搶先發(fā)言，抓住機(jī)會登臺表演，在公共場所大聲發(fā)言，參加辯論等等，并努力按不膽怯的樣式去做，慢慢地，你真的就不膽怯了。

　　三、有備而戰(zhàn)，鼓勵自己

　　不少膽怯的人，是擔(dān)心自己才疏學(xué)淺，與人接觸交往時，不會說話或說錯。為此，你就要對自己所要做的事情有所準(zhǔn)備，不打無準(zhǔn)備之戰(zhàn)。比如，你不得不去見一位素不相識的客人，那你最好先了解一下這個人的身份、職業(yè)、興趣、愛好和業(yè)績成就等，這樣你就能找到一些感興趣的共同話題。你還可從報刊、廣播、電視節(jié)目中，或在學(xué)校的所見所聞中找到適合的話題，記錄下來，還可在會見之前，列好一個話題單子，講話就不愁無話可說了。 感到自己確實不錯，不比別人差，還可以對自己說上幾遍：“我真的很不錯!”“我一定能成功!”也可找與自己關(guān)系要好的同學(xué)或親友交談，他們也會給你鼓勵。這樣以多種方式鼓勵自己，既可增強(qiáng)自信心，也可轉(zhuǎn)移注意力，放松過分緊張的心情，戰(zhàn)勝膽怯心理。

　　四、把膽怯的心情表白出來，營造輕松、愉快的氣氛

　　一位保險公司的推銷員，業(yè)績常在同事中領(lǐng)先。有一天，他與汽車業(yè)某大亨會面，當(dāng)時，他一見大亨，人就陷入膽怯、恐懼、緊張之中，以至全身不自在。他只好把自己的感受如實向?qū)Ψ秸f出來：“一旦見了您，我就害怕得無法暢所欲言……”這句話一說出，原先把他罩得緊緊的膽怯、恐懼感頓時煙消云散，接著他就恢復(fù)了自信，得以暢所欲言。

　　顯然，這幾句“表白”產(chǎn)生了驅(qū)除膽怯和緊張的作用，使他獲得了心靜的效果。心理學(xué)上的“內(nèi)觀法”，就是在冷靜觀察自己的內(nèi)心后，將“觀察結(jié)果”如實用言語表達(dá)出來，這樣人的膽怯、憂慮、恐懼和緊張就消失殆盡，同時連煩惱也沒有，它所產(chǎn)生的效果令人感到神奇無比。因此，當(dāng)你會見一位陌生人或一位大人物，心理產(chǎn)生膽怯、恐懼、緊張時，千 萬不要讓這種感覺窩在心里，你必須將當(dāng)時的感受、念頭清清楚楚地說出來。你可以說：“我呀，緊張死了。我心里撲通撲通跳個不停，雙眼好像看不到東西，舌頭僵硬得不聽使喚，喉嚨也干。”如此脫口而出，你的膽怯、緊張就沒有了，情緒也會趨于平穩(wěn)。

　　五、表現(xiàn)出熱情、友好的姿態(tài)。

　　作好最壞的打算膽怯者，給人的印象是冷淡、畏縮、害怕，說話吞吞吐吐，這就等于在告訴他人：我膽怯，我害怕。對此心理學(xué)家建議，只要你將身體姿態(tài)稍作調(diào)整，作出熱情、友好、善意讓人易于接近的姿態(tài)，如微笑、開朗、上身略微前傾，握手、拍肩等友善的身體接觸，注視對方，聽別人講話時不時點頭等，你就會獲得友好、善意的回報，你會發(fā)現(xiàn)人與人交往并不是很難的，從而緩解并逐步消除膽怯心理。

　　作好最壞的打算也是戰(zhàn)勝膽怯的一種有效方法，比如，你害怕當(dāng)眾講話，會臉紅，擔(dān)心講錯被人嘲笑，你就可以設(shè)想;臉要紅就讓他紅，會講錯就讓他錯，要丟丑就讓他丟，又不是沒臉紅過，哪個人沒丟過丑，他要嘲笑，就讓他笑，大不了讓他笑個痛快，又能把我怎么樣!有了這種出現(xiàn)最壞結(jié)果都不怕的想法，還有什么值得你膽怯!

　　自己膽小怕事怎么辦？以上就是心理專家為你分享的解決辦法。當(dāng)然，戰(zhàn)勝膽怯，不能急于求成，要循序漸進(jìn)，從最容易的做起，堅持不懈，并相信自己不比別人差，你就一定成為一個不膽怯的你。

　　時光依舊，愛如初

　　我記得我很久很久以前說過一句話，我說，時光如流水，愛如歌。在漫長歲月中，誰都可以給予你一首歌的時間，卻沒有人可以再還你一江春水。

　　怎么說呢，今天突然憶出這句陳年老詞來，是因為你今天跟我說：時光不在如舊，愛已過。

　　相識的時間雖然不長，可是你給我的感覺就是不一樣，像認(rèn)識多年的舊人一樣，不需要太多話就可以明白彼此。所以當(dāng)你這么煽情的說了這句話后，我知道你一定是難過了。你不像我的其他朋友一樣，喜歡在心血來潮的時候?qū)⑼蝗挥可闲念^的各種傷懷情愫一股腦的述說給我，全然不顧我正處于一種怎樣的心境中，是否想聽、愿意看?

　　所以，我是不是應(yīng)該珍惜你?應(yīng)該尊重你呢?人這一生，珍惜愛人，珍惜擁有;尊重長輩，尊重信仰。所以當(dāng)你背叛的時候，我的信仰告訴我，要尊重你的做法，尊重自己的原則。不強(qiáng)迫，平常心，這就是我矛盾的女性心理。

　　七月份的時候你去北京，你說不回來了。我心里很難過，可是我沒留你。你來了，我會好好珍惜你，你走了，我就當(dāng)你沒來過。

　　高三那年，因為一個人，我心亂如麻，以致沒有念完最后一個月就不顧所有人的反對而休學(xué)�，F(xiàn)在想想，當(dāng)時的自己真是好笑。

　　后來，你跟我講了個故事，中國的北方有一種動物黑熊，性格狂暴。有一次，一只黑熊媽媽帶著兩只黑熊寶寶過河，黑熊媽媽一次只能背一只小熊過河。于是聰明的熊媽媽在河邊把一只小熊用石頭壓住防止它亂跑，馱著另一只小熊就過河了。但是過了河的熊媽媽全然不知在它的身后一個狡猾的獵人正悄悄的看著這一切。等熊媽媽如法炮制的安置小熊后，回過頭卻正好看到獵人抓走了那只小熊，一下子不知所措的黑熊媽媽發(fā)狂了，竟將身邊的小熊抓起一撕兩半。

　　你用最直接了當(dāng)不顯山不露水的方式告訴了我你的看法。

　　你離開的這段時間我也辭了工作，當(dāng)然，與你無關(guān)。這一年，我學(xué)會的不多。你故事下的道理算是我為數(shù)不多的一種收獲。帶著我新的認(rèn)知新的心態(tài)，我又出去游玩了，這一次我走的不遠(yuǎn)，只是將原來走過的地方再走了一遍。感慨良多。

　　前些天朵朵找到我說，她打算在下一年中走遍三川五岳。曾幾何時，我也將這種美好的臆想當(dāng)作我人生的目標(biāo)。只是當(dāng)一顆快樂的心變的沉重后，美好的東西就顯得太過奢華，連想想都覺得天方夜譚。

　　成長，從一個人孤立旅行開始。學(xué)生時代和大學(xué)教育中，這是我最贊同和最讓我向往的一句話，當(dāng)我真的一個人為了生計在外漂泊，我只是活了下來，我似乎虛度了一年光陰，我沒有收獲什么，也沒有學(xué)會什么�？墒�，好在，我認(rèn)識了你。

　　所以，我是不是應(yīng)該做點什么紀(jì)念下你，也順帶紀(jì)念我這段無疾而終的青春期。

　　我覺得這是至今為止遇到的最純潔的一段感情，我想很多人應(yīng)該不太理解這句話。其實我也沒有一個清晰的概念。因為我只知道，我不問過去不為將來不計得失不求回報。

　　這些年我們都遇到過無計其數(shù)形形色色的男男女女，在人際關(guān)系認(rèn)識自己，可是，捫心自問下，除了生養(yǎng)的親人外，不管是朋友還是戀人，都是付出了感情的，既然如此。我希望我們都是簡簡單單的。

　　以前如實，現(xiàn)在如是，還有將來也一樣。

　　你總是把事情越搞越糟

　　為什么對于同樣的事有人能輕而易舉地化解，有人卻萬般糾結(jié)，無法抽身呢？或者說，為什么有些人在他遇到一些麻煩之后，不但不能解決問題，擺脫煩惱，反而會將事情搞得越來越糟，局面越來越差呢？

　　回答這個問題之前，我們來看兩個故事。

　　一次旅行，朋友小A借了她的朋友一臺單反一起出行，那會小A感情不順，工作遭遇瓶頸，所以她想著借出游散心，緩解一些煩惱，至少，可以暫時逃離那個讓她郁悶的場。

　　其間有個插曲，我們找了酒店，安放行李稍作整頓，準(zhǔn)備一起吃完飯后，直接到下一個景點玩，我們到了離酒店不遠(yuǎn)的一間有點像成都龍抄手，長沙火宮殿的那種小吃店，人特別多，先要找到位置，然后再去點餐。

　　忽然小A尖叫一聲，然后雙手捂著腦袋，表情非常痛苦，我們都嚇一跳走過去，她望著空蕩蕩的位置說：“好像我相機(jī)不見了”。我們都說：“不會吧”，然后幫著四處尋找。小A接著說：“就是在這里的，怎么會不見了！”，她的眼淚在眼眶里打轉(zhuǎn)，整個人顯得非常的焦躁，恐慌，又有很大的愧疚和不安，她喃喃自語：“我們不該來這里吃飯，這里這么多人，你們怎么不幫我看著一點呢？”我們面面相覷，在她的情緒的感染下，好像我們每個人都真的做錯了什么似的，要為這件事情承擔(dān)責(zé)任。小A接著說：“這次真的不應(yīng)該出來，明明知道自己這么倒霉，還要出來瞎逛，還要去借朋友這么貴的相機(jī)，這下好了，錢也花沒了，回去工作也沒著落，還要賠錢給我朋友，自己怎么這么命苦，怎么這么蠢啊……”，這種架勢，好像就差要狠狠地扇自己耳光了，我們幾個也是非常無奈，當(dāng)時食欲全無，興致盡毀，甚至還有朋友提出要不先回酒店，感覺因為這事，我們都要乘興而來，敗興而歸……

　　后來，我忍不住問了一句：“你確定是在這丟的？”小A沒好氣地答到：“那還能在哪��？”。后來我們回到酒店，好嘛，相機(jī)穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)就在房間的桌子上，原來是小A忘了帶，只是她一廂情愿地認(rèn)為，我們打算吃完飯出去玩，她就必定會把相機(jī)帶在身上，所以，她才方寸大亂，無名火起，把大家的興致都攪黃了，好在相機(jī)最后有驚無險，要不，還真不知道小A要整出什么幺蛾子，后來，我們還是去那個景點玩，她也沒去，在酒店躺了一下午，看得出來，她依然驚魂甫定，需要一點時間調(diào)適，直到晚上我們吃飯，我依然覺得她食之無味，精神恍惚。

　　這個故事暫且到這，下面談?wù)勎业呐笥研�B。

　　一次小B請我吃飯，我們約好時間地點，掛了電話，我快到的時候給他打電話，發(fā)現(xiàn)電話關(guān)機(jī)了，我想，這小子怎么一回事，剛剛掛了電話就不接了，我按時到了菜館，小B淡淡地說：“手機(jī)剛被偷了，接你手機(jī)用下�！比缓笮�B掛失了自己的電話，用我的手機(jī)登錄他的appleID鎖住了他的iPhone6，抹去資料之后，小B讓服務(wù)員上菜，說先吃飯，我當(dāng)時挺震驚，小B的手機(jī)剛買，而且他也不是土豪，他為何如此地淡定，這勾起了我的好奇。

　　“丟都丟了，著急有啥用啊�！毙�B邊吃邊說，“我看了下，偷那地兒沒攝像頭，估計報警夠嗆，還得忍著饑餓去做筆錄，還得放你鴿子，得不償失。剛剛我已經(jīng)停機(jī)了，這賊估計一時半會沒法解鎖�！�

　　我聽他有條有理地分析，好像丟的是別人的東西似的。

　　小B朝我笑笑，“吃飯，有些東西，不要太過執(zhí)著，盡了人事沒有辦法，那就算了�！�

　　我發(fā)現(xiàn)小A、小B兩件事情放在一起對比非常鮮明。

　　如今，小A依然東家打工西家打，感情也是一路坎坷。小B剛剛升職加薪，提了車買了房，那臺丟了的手機(jī)一直沒找到，不過后來他也沒再丟過手機(jī)，他說那天他不夠謹(jǐn)慎將其放在外衣口袋，但是后來他會對此非常注意。

　　現(xiàn)在看來，小A在怪責(zé)過去自己不夠小心，擔(dān)心未來自己無法應(yīng)對，而且不肯相信相機(jī)丟了這個“事實”，任由情緒將自己，將朋友搞得糟糕透頂，哪怕對于事情解決毫無益處她也在所不惜，即便最后發(fā)覺一切虛驚一場，她也依然無法從驚恐、失落的情緒里走出來，重新投入到愉悅的旅行中，這不得不說是種遺憾與悲哀。

　　當(dāng)然，并不是說小A不可以有情緒，而是這種情緒似乎被夸大了，我似乎能看到她背后的無力與沮喪，但是看不到任何對她有所助益的思想與行動。她不愿承認(rèn)當(dāng)前事實，而且容易追悔過去，擔(dān)憂未來。這一種憂心忡忡，混沌紊亂的心智模式，往往會讓事情越來越糟。

　　反觀小B，他的處理冷靜客觀，不急不躁，我敢打賭，如果他有把握找到小偷，追回手機(jī)，他一定會有他另外的處理方式，但是，當(dāng)他很快察覺“失去”已成事實之后，他并沒陷入糟糕的情緒中，而是迅速采取補(bǔ)救手段，將損失降至最低點后，該吃吃，該喝喝，用他的原話說：“丟都丟了，還讓那龜兒子搞壞我的心情，搞差我的胃口，有必要么？”

　　可以看到，小B是專注于每個當(dāng)下的，他只在當(dāng)前的情況下處理問題，不對過去的事情糾結(jié)，不對未來的事情擔(dān)憂。

　　人們執(zhí)著于事，癡迷于情，受限于人，糾結(jié)于心，最主要的就是不愿承認(rèn)世事無常，會導(dǎo)致我們失去所有我們自以為不會失去的東西。

　　這就是所謂的放不下，對無從接納的現(xiàn)在，無從改變的過去，無法掌控的未來升起種種妄念，因而感到焦慮，愧疚，或者恐懼，痛苦，這在很大程度上是因為不能專注當(dāng)下，覺察自己的緣故，然而，只有一個能夠活在當(dāng)下的人，他才具備放下我執(zhí)，擺脫痛苦的能力。

　　談及這種能力，最重要的就是能夠意識到我們除了自己以外，其他所有一切都是會失去的，只有能夠在緣滅的時候果斷舍棄這些執(zhí)念，我們才能心無掛礙，無懼無怖，得到持久的平和與安寧。

　　掌握這種能力，既非常簡單，又非常復(fù)雜，它在你苦苦求索背后的一念之間。