從“跳水皇后”郭晶晶的成功看職業(yè)生涯規(guī)劃

在經(jīng)歷近半年的休整之后，28歲的郭晶晶日前回到了國家跳水隊投入訓(xùn)練，為再次續(xù)寫跳水世界的新傳奇做著準(zhǔn)備。誰也不會忘記，在2023年北京奧運(yùn)會上，繼2004年雅典奧運(yùn)會之后，郭晶晶再次成功奪取奧運(yùn)會3米板單人、雙人冠軍。是什么讓郭晶晶承受著長年傷痛的困擾，卻依然在各大比賽中取得如此輝煌的驕人戰(zhàn)績？她成功的背后又有什么鮮為人知的經(jīng)歷和特質(zhì)？近日，中國教育報資深記者李薇薇特別邀請向陽生涯首席職業(yè)規(guī)劃師洪向陽，就跳水皇后郭晶晶所經(jīng)歷的成功與失敗、挫折與挑戰(zhàn)，從職業(yè)規(guī)劃的專業(yè)角度進(jìn)行剖析，希望給大家以啟迪和感悟。

作為國內(nèi)現(xiàn)役運(yùn)動員的代表，郭晶晶是跳水"夢之隊"的領(lǐng)軍人物，曾多次獲得世界冠軍。然而，輝煌的背后是她一步步走過的荊棘之路——

5歲開始練跳水，15歲首次參加奧運(yùn)會，連續(xù)經(jīng)歷了兩屆奧運(yùn)會的失敗，骨折，改變技術(shù)，視網(wǎng)膜脫落……直到2004年雅典，郭晶晶才最終修成正果，后又蟬聯(lián)北京奧運(yùn)會冠軍，詮釋了自己完美的跳水人生。

到底是什么一路支撐著她走下去呢？用郭晶晶的話來說："因為喜歡，才會投入，才愿意付出。"

為了實現(xiàn)自己心中的冠軍夢想，她承受了常人無法忍受的痛苦，頂受住了巨大的壓力，朝著鎖定的目標(biāo)，一路走來不放棄。

尋找郭晶晶走向成功的動力源泉，可以看到，對跳水的熱愛支持著她戰(zhàn)勝種種艱辛、勇往直前，而清晰的職業(yè)定位加上對職業(yè)生涯的良好規(guī)劃則支撐著她義無反顧地為目標(biāo)而不懈努力。因為熱愛跳水，所以她始終對跳水運(yùn)動情有獨(dú)鐘；因為將跳水運(yùn)動員當(dāng)成自己現(xiàn)階段的最佳定位，所以她二十年如一日地為之努力和付出；因為心里鎖定了成為奧運(yùn)冠軍的奮斗目標(biāo)，所以她不懈努力，克服一切困難。

然而，縱觀郭晶晶的成長歷程，不難看出這是一個找準(zhǔn)定位、鎖定目標(biāo)和不斷修正的過程。"跳水皇后"郭晶晶是怎樣為自己作出職業(yè)定位和規(guī)劃的呢？這對于人士的生涯發(fā)展與成功有著怎樣的借鑒意義？

一、認(rèn)清自我 找準(zhǔn)定位

只有找準(zhǔn)了職業(yè)定位，才能充分激發(fā)出一個人的興趣與潛質(zhì)，給予我們走向職業(yè)成功的動力和直面職業(yè)挫敗的信心和勇氣，以及持之以恒的毅力與決心。

"你相信嗎？我小時候其實很怕水。那時我本來想學(xué)游泳，但因為怕水而放棄。當(dāng)時我就決定要挑戰(zhàn)一下自己的膽量。既然要挑戰(zhàn)就得選個難度更高的，我就去學(xué)了跳水。"就因為這個"想要挑戰(zhàn)高難度"的初衷，郭晶晶與跳水結(jié)下了不解之緣，一練就是20年。期間，因為訓(xùn)練太苦，郭晶晶也曾想過要放棄，但始終放不下對跳水的熱愛，所以還是一路堅持了下來。對于運(yùn)動員這個特殊的職業(yè)，郭晶晶有著自己的理解："當(dāng)選擇做一名運(yùn)動員時，就必須放棄很多東西，包括一部分可自由支配的時間或是訓(xùn)練中出現(xiàn)的疾病和傷痛。在運(yùn)動隊里必須服從安排，雖然這在外人聽起來有些殘酷，但我覺得這是為了取得好成績所要付出的。"

郭晶晶具備跳水運(yùn)動員的先天素質(zhì)，又有國家隊軟硬件的優(yōu)勢，在這片成長的沃土，對于她來說，只要發(fā)揮得好，出成績是遲早的事。回顧她的成長史，不難看出郭晶晶較早時就對自己有了一個清晰的認(rèn)知，她了解自己的性格、氣質(zhì)以及能力、興趣、特長，并且給了自己恰當(dāng)?shù)亩ㄎ�。知道自己適合跳水，并漸漸發(fā)現(xiàn)自己特別喜歡跳水，于是"跳水運(yùn)動員"這一職業(yè)定位開始在郭晶晶的腦海中日益明晰起來。1988年，郭晶晶在河北保定訓(xùn)練基地開始跳水訓(xùn)練，年僅7歲的她正式開始了跳水運(yùn)動員的職業(yè)生涯。正因為有了這個明確的發(fā)展方向，在長時間的訓(xùn)練里，郭晶晶非常投入并享受其過程，即使遇到不如意或挫敗時也能堅持下去，并快速調(diào)整心態(tài)。

然而，并不是所有人都能對自身的職業(yè)生涯進(jìn)行準(zhǔn)確定位，上能像"跳水皇后"郭晶晶這樣專注跳水"一元化"發(fā)展的人并不多。大部分人對于自己的職業(yè)定位還很模糊，看到別人學(xué)MBA他也學(xué)MBA，人家考研他也湊熱鬧，絲毫不考慮自己的發(fā)展需求盲目跟風(fēng)，既耗費(fèi)了大量精力，更浪費(fèi)了寶貴的時間。

作為權(quán)威的職業(yè)規(guī)劃咨詢機(jī)構(gòu)，向陽生涯發(fā)現(xiàn)，在今天的職場上，很多人發(fā)展不順利不是因為能力不夠，而是沒有找到適合自己的發(fā)展平臺。他們并沒有認(rèn)真地思考過"我是誰？"、"我適合做什么？"，也因為不清楚自己究竟要什么，對未來3年至5年的發(fā)展毫無規(guī)劃�？梢哉f，準(zhǔn)確的職業(yè)定位是職業(yè)生涯規(guī)劃的基礎(chǔ)和關(guān)鍵，它直接影響到職業(yè)生涯的成功。只有找準(zhǔn)了職業(yè)定位，才能充分激發(fā)出一個人的興趣與潛質(zhì)，給予我們走向職業(yè)成功的動力和直面職業(yè)挫敗的信心與勇氣，以及持之以恒的毅力與決心。

二、鎖定目標(biāo) 不懈努力

鎖定目標(biāo)，不懈努力，不僅能夠讓自己的職業(yè)生涯向著更好的方向發(fā)展，同時也是使自己直面挫折獲得更大成功的有效方法。

"2023年北京奧運(yùn)會，我期待自己可以拿出一個不錯的成績。我要做的就是在跳臺上專心跳好我的每一個動作。"從1996年的亞特蘭大到去年的北京，郭晶晶已經(jīng)參加了4屆奧運(yùn)會，在她心中，"超越自己、為國爭光"的目標(biāo)始終沒有動搖過。是的，郭晶晶在北京奧運(yùn)會上交出了一份令所有中國人滿意的答卷--在決賽中以總成績415.35的高分，奪得了女子3米板的`冠軍。奪冠后，郭晶晶將自己的奧運(yùn)獎牌數(shù)升格為4金2銀，成為中國女子跳水界的驕傲。鎖定目標(biāo)，不懈努力，不僅能夠讓自己的職業(yè)生涯向著更好的方向發(fā)展，同時也是使自己直面挫折獲得更大成功的有效方法。

當(dāng)今社會，人士要想獲得成功，需要在準(zhǔn)確定位的基礎(chǔ)上，制訂出不同階段所要達(dá)成的目標(biāo)，為自己的職業(yè)生涯作出長遠(yuǎn)的規(guī)劃。其實，進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃的目的絕不僅是幫助個人找到一份最合適的工作，更重要的是幫助我們真正了解自己，設(shè)定自己不同階段的職業(yè)目標(biāo)，提前籌劃自己的未來，擬定一生的職業(yè)發(fā)展方向。"跳水皇后"郭晶晶的成功，也恰恰說明了這一點(diǎn)。她正是依照對自身興趣、愛好的了解，并在教練的幫助下，找準(zhǔn)了從事"跳水運(yùn)動員"這個職業(yè)角色，并通過20多年持之以恒的努力，最終到達(dá)了自己職業(yè)生涯中的巔峰。

CCDM中國職業(yè)規(guī)劃師培訓(xùn)認(rèn)證中心指出，通常情況下，做你喜歡、擅長的，并認(rèn)為最有價值的事，往往可以使職業(yè)生涯走得又快又好。如果自己沒辦法準(zhǔn)確找到職業(yè)定位，不知道如何規(guī)劃自己的職業(yè)生涯時，就有必要尋求外界的幫助，比如找身邊的長輩和成功人士或者專業(yè)的職業(yè)規(guī)劃咨詢機(jī)構(gòu)來幫忙完成自己的職業(yè)定位，同時為自己制訂未來3年至5年甚至更加長遠(yuǎn)一些的職業(yè)規(guī)劃

三、不斷修正 規(guī)劃長遠(yuǎn)

職業(yè)規(guī)劃是一個不斷探索的過程，你可以將自己做得好的地方繼續(xù)發(fā)揚(yáng)，需要完善的方面進(jìn)行改進(jìn)，同時對實施過程中需要調(diào)整的方面進(jìn)行適當(dāng)?shù)男薷摹?/p>

北京奧運(yùn)會后，郭晶晶的去留問題便一直吸引著各方的關(guān)注，這位"壟斷"女子跳臺多年的選手曾經(jīng)在北京奧運(yùn)會前流露過退役想法，而正當(dāng)人們以為她將在"水立方"完成自己的最后一跳時，郭晶晶表示："今天我發(fā)現(xiàn)自己是那么熱愛跳水，所以我想繼續(xù)跳下去。"年初，郭晶晶已經(jīng)公布了自己2023年的比賽計劃："我回到國家隊恢復(fù)訓(xùn)練已經(jīng)一個多月了，如果情況一切正常，7月在羅馬舉行的世界游泳錦標(biāo)賽和10月在濟(jì)南舉行的第十一屆全運(yùn)會，將是今年的兩大重要賽事。"有媒體問："你是在利用半年的休整期為自己以后的路到底怎么走找答案？"郭晶晶回答說，其實在這段休息時間里，她都在考慮如何規(guī)劃自己以后的職業(yè)生涯。最后的答案是，她要回來，繼續(xù)跳水！

北京奧運(yùn)會后，郭晶晶曾經(jīng)表示想去學(xué)法律，并且希望自己跳滿了20年可以退役，以便好好享受人生，不過還是想做跟跳水有關(guān)系的工作。但在不久前，郭晶晶已經(jīng)改變了當(dāng)初的想法，重新回到國家跳水隊訓(xùn)練，為自己新的賽程開始備戰(zhàn)。如今的郭晶晶已成為了商家的寵兒，是眾多知名品牌公司代言人，但她卻初衷不改，依然選擇了自己最愛的跳水事業(yè)。

很多人一開始對職業(yè)規(guī)劃多少都會有所誤解，甚至認(rèn)為"規(guī)劃不如變化"，認(rèn)為職業(yè)規(guī)劃不切實際。其實，職業(yè)規(guī)劃是一個不斷探索的過程，是對自己能力、需要和價值觀更深入的認(rèn)識過程。職業(yè)生涯行動計劃表實施了一個階段后，需要適時地進(jìn)行評估和調(diào)整，職業(yè)生涯目標(biāo)計劃也要進(jìn)行一系列不斷的調(diào)整。在這個階段，你可以將自己做得好的地方繼續(xù)發(fā)揚(yáng)，需要完善的方面進(jìn)行改進(jìn)，同時對實施過程中需要調(diào)整的方面進(jìn)行適當(dāng)?shù)男薷摹?/p>

對于運(yùn)動員這種特殊職業(yè)而言，經(jīng)歷了奪冠的輝煌時刻之后難免需要重新定位，不管從事的是哪一項體育項目，誰都有面臨今后職業(yè)生涯重新規(guī)劃和轉(zhuǎn)型的時候。郭晶晶是運(yùn)動員的職業(yè)生涯成功典范，但不論是郭晶晶還是其他運(yùn)動員，都應(yīng)提前打算，抓住機(jī)會，為未來的職業(yè)生涯早做準(zhǔn)備。

方向決定未來，定位是人生的戰(zhàn)略問題。不論是運(yùn)動員還是廣大的職場朋友，不管自己目前扮演的是怎樣的角色，給自己一個相對準(zhǔn)確的職業(yè)定位，為自己提前設(shè)定長遠(yuǎn)的職業(yè)發(fā)展規(guī)劃，是決定自己職業(yè)生涯成功與否的關(guān)鍵！