感冒了吃什么食物好得快

　　感冒了應(yīng)該吃些什么食物呢，下面YJBYS小編為大家搜集的一篇“感冒了吃什么食物好得快”，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友!

　　春季是流行性感冒的高發(fā)季節(jié)，一般輕度的感冒我們不建議吃藥，靠增強人體的自身免疫力就可以對抗感冒。另外，注重飲食調(diào)理也會使感冒不攻自破。那么，感感冒了吃什么好的快?下面，我們就和大家一起來了解下感冒的飲食調(diào)理方法吧!

　　首先，我們向大家推薦幾種非常實用的，非常有效的食療方法。有需要的朋友不妨來嘗試一下，真的非常有效哦!

　　食療治感冒的方法

　　1、紫蘇茶

　　準(zhǔn)備紫蘇葉16克，紅糖適量。將干紫蘇葉揉成粗末，用沸水沖泡后加糖，代茶頻飲。紫蘇葉味辛，性溫，歸脾、肺經(jīng)，具有發(fā)表散寒、行氣寬中的作用，故適用于感冒的初期。

　　2、核桃生姜飲

　　準(zhǔn)備核桃仁5克、蔥白25克、生姜25克、紅茶葉15克，將上述諸藥搗爛，與紅茶一起放入砂鍋內(nèi)，加水煎煮，去渣取汁，溫服后蓋被臥床，待汗出。對風(fēng)寒感冒后發(fā)熱、惡寒、頭痛等癥有效。

　　3、白蘿卜蜂蜜

　　白蘿卜和蜂蜜都具有很好的止咳有效，兩樣食物搭配起來不僅口感更加嫩滑，還可以使我們的治療效果更加突出。

　　大白蘿卜1個，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黃2克。將蘿卜洗凈，切片，放入碗內(nèi)，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黃等共蒸半小時趁熱頓服，臥床見汗即愈。發(fā)汗散寒，止咳化痰。治風(fēng)寒咳嗽。

　　4、雞蛋羹

　　將兩個雞蛋打到碗里，放入比雞蛋的量稍多一點的水，(大約是1：1)，放入鹽進行攪拌，然后倒入紗布進行過濾，最后放到開水的鍋里蒸10分鐘即可。整出來以后放入幾滴香油。

　　5、荊芥粥

　　荊芥10克，薄荷5克，淡豆豉15克，大米50克。將前三味水煎取汁備用(荊芥、薄荷含揮發(fā)油，不宜久煎);另將大米煮為稀粥，待粥熟時調(diào)入藥汁服食，每日2次，連服3天。

　　即使是重感冒患者，堅持服用也可以治好，另外，這個方法對發(fā)熱，咽喉痛，失眠等感冒引起的不適癥狀都有很好的效果。

　　6、紅糖姜湯

　　紅糖、姜。提前把姜切片，用砂鍋熬水，待水燒開放入紅糖，紅糖融化以后，放入姜片，熬制十分鐘即可。適用于偶感風(fēng)寒。

　　7、蕪荽湯

　　蕪荽(香菜)30克，飴糖30克，大米100克。先將大米洗凈，加水煮湯。取大米湯三湯匙與蕪荽，飴糖攪拌后蒸10分鐘。趁熱一次服，注意避風(fēng)寒。發(fā)汗透表。治傷風(fēng)感冒引起的咳嗽。

　　8、五神湯

　　荊芥9克，蘇葉9克(洗凈)，茶葉6克，生姜 9克。一齊煎煮，濾汁去渣，加入紅糖30克，攪拌使糖溶解。一日內(nèi)分數(shù)次服用，適用于風(fēng)寒型感冒。

　　風(fēng)寒感冒、風(fēng)熱感冒怎么治療

　　導(dǎo)致患風(fēng)寒感冒的原因通常是因為勞累，休息不好的緣故，然后吹風(fēng)受涼之后引起。風(fēng)寒感冒的癥狀一般在秋冬季節(jié)發(fā)生得較多。

　　因為風(fēng)寒之邪從外襲擊，引起肺氣失宣。風(fēng)寒感冒的患者會有惡寒重、輕微發(fā)熱、頭痛身體痛、鼻塞流清涕、咳嗽等癥狀，患者無汗，痰稀白，舌苔薄白。治療風(fēng)寒感冒應(yīng)辛溫解表。

　　風(fēng)熱感冒它的.病機是因為風(fēng)熱之邪犯表，以致肺氣失和所致。

　　風(fēng)熱感冒的癥狀表現(xiàn)主要有發(fā)熱，較重的發(fā)熱，微惡風(fēng)，會有頭部脹痛的感覺，風(fēng)熱感冒的時候還會出汗，有咽喉紅腫疼痛的癥狀，也會咳嗽，有痰痰粘且為黃色，鼻塞流黃涕，經(jīng)常會感覺口渴而喝很多水，舌頭尖邊紅，舌苔薄，白中微微泛黃。風(fēng)熱感冒的治療應(yīng)以辛涼解表為主。

　　1、避免病毒相互傳染

　　感冒病毒可經(jīng)由噴嚏、咳嗽傳染，與患者保持距離才能避免傳染。另外，像是患者的雙手及用過的物品也都要回避，同時在感冒大流行的時候，一定要勤用肥皂洗手。另外，外出回家后，請以37度左右的茶水(綠茶、紅茶、烏龍茶都可以)漱口，茶葉所含的兒茶素具殺菌的作用。

　　2、避免室內(nèi)濕度太低

　　室內(nèi)濕度太低，喉嚨會容易干燥，而病毒最佳的生長環(huán)境就是干燥的黏膜因此，如果開暖氣，要在室內(nèi)放一盆水，或者是常用口呼吸一下熱水、熱茶散發(fā)的熱氣，都可適度調(diào)節(jié)濕度。

　　3、讓空氣流通

　　這是避免病毒感染的最好方法，就算天氣很冷，也最好每隔1小時就打開窗10分鐘。

　　4、注意保暖

　　初冬早晚溫差很大，不易掌握何時該添加衣物而受寒。所以，外出時最好多帶件厚外套，隨時作好保暖的準(zhǔn)備。

　　5、增強抵抗力

　　抵抗力太弱、免疫力差都會讓你容易罹患感冒，所以平常可以多吃些增強免疫力的食物，像是牛羊肉、橙子、大蒜、堅果、蘿卜、紅薯、牛奶、黃豆等都很不錯。

　　感冒吃什么好的快?

　　中醫(yī)認為感冒一般可分為風(fēng)寒感冒與風(fēng)熱感冒兩大類。這兩種感冒病因病機、癥狀、治療原則及用藥差別很大。

　　風(fēng)寒感冒是風(fēng)寒之邪外襲、肺氣失宣所致。

　　癥狀可見：惡寒重、發(fā)熱輕、無汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜熱飲、苔薄白。

　　治法應(yīng)以辛溫解表為主。

　　推薦食物：

　　紅糖姜水

　　可以自己取生姜切絲，用熱水燒開，加入適量紅糖。也可以在超市或者網(wǎng)店購買紅糖姜，直接取適量融入熱水中即可飲用。

　　白蘿卜煮湯

　　風(fēng)寒感冒容易影響食欲，食欲不振對感冒的抵抗力就差了，而白蘿卜含有很多酶類，有助于消化。白蘿卜煮湯也有此功效。

　　蔥白

　　蔥白能殺滅病菌，有效提高機體抵抗力，對于預(yù)防治療感冒效果突出。甚至鼻塞時我們也可以用蔥白治愈。方法是把蔥白切段，拿蔥白段塞鼻孔，約莫十分鐘鼻塞自然緩解了，每天至少三次，堅持三天，鼻塞即可痊愈。

　　紅棗枸杞茶

　　紅棗的功效是補血益氣，風(fēng)寒感冒了，可以多吃紅棗，也可以喝紅棗枸杞茶。枸杞的功效是堅筋骨，耐寒暑，所以此類人群建議常吃枸杞，感冒時也可以吃。

　　檸檬

　　風(fēng)寒感冒多吃檸檬，因為檸檬中含有豐富的維C，維C能有效增強免疫力，常吃可以減少我們感冒的天數(shù)，若是多喝檸檬水對于我們預(yù)防治療感冒有很好的幫助。

　　風(fēng)熱感冒是風(fēng)熱之邪犯表、肺氣失和所致。

　　癥狀表現(xiàn)為發(fā)熱重、微惡風(fēng)、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰粘或黃、鼻塞黃涕、口渴喜飲、舌尖邊紅、苔薄白微黃。

　　治法應(yīng)以辛涼解表為主。

　　推薦食物：

　　荸薺

　　適宜風(fēng)熱感冒之人咳嗽痰黃，咽喉腫痛，口干作渴者食用。它有清熱、化痰、止渴的效果，或生食，或煮食，或榨汁飲用均可。

　　綠豆

　　綠豆本身就是一味中藥，它具有清熱解毒的功效，冬季要避免綠豆吃得過于寒涼，可吃綠豆粥。

　　冬瓜

　　中醫(yī)認為冬瓜性涼，味甘淡，入肺、大腸、膀胱經(jīng)，具有清熱解火的功效，是風(fēng)熱感冒患者的良好食物。

　　菊花

　　白菊花具有散風(fēng)熱、清肝明目、解毒之功效，可用于防治風(fēng)熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛等癥。

　　梨

　　梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰。對風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。風(fēng)熱感冒患者，可以用生梨一個，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會有很好的療效。