北京周邊踏青爬山好去處

　　春天來了，你還要周末窩在家里養(yǎng)膘嗎？下面給大家推薦幾個北京周邊爬山的好去處，跟隨小編去看看！

　　1、妙峰山

　　妙峰山位于北京市西門頭溝區(qū)境內(nèi)，主峰海拔1291米，距市區(qū)55公里，總面積約20平方公里，有“華北第一仙山”之稱。景區(qū)以“古剎”、“奇松”、“怪石”、“異卉”而聞名，山上林木蔥蘢，風(fēng)景優(yōu)美，古多廟宇，有日出、晚霞、霧凇、山市等時令景觀，春天更是山花爛漫，白色的山杏花、粉紅的山桃花開滿山野吸引了大批游客前來賞花祈福。山腳下更是有千畝玫瑰花和華北地區(qū)規(guī)模最大的傳統(tǒng)朝圣廟會等。

　　交通：北京市地鐵蘋果園站西側(cè)乘坐892路澗溝村支線到澗溝村站下車，然后可以步行（1.5小時）或乘坐當(dāng)?shù)爻鲎廛嚿仙健?/p>

　　2、鳳凰嶺

　　鳳凰嶺位于海淀區(qū)聶各莊鄉(xiāng)境內(nèi)，距天安門33公里，是大自然賜予人類的一方凈土，一塊未經(jīng)人工雕琢的碧玉�！斑h郊的景，近郊的路，北京自然大空調(diào)”是鳳凰嶺自然風(fēng)景區(qū)的優(yōu)勢和特色。鳳凰嶺共分為北線、中線、南線景區(qū)， 北線景區(qū)：山與水結(jié)合完美；中線景區(qū)以群佛古剎為主；南線景區(qū)為宗教、考古、尋幽探險、野游獵奇的勝地。春天，北線杏花村滿園杏花景色迷人，怎能不親自前往感受一番呢？

　　交通：頤和園乘346路公交車至終點站鳳凰嶺下即可。

　　3、鷲峰

　　鷲峰位于海淀區(qū)北安河鄉(xiāng)。原名秀峰，因嶺頭如一只兀立的雄鷲得名。海拔約為450米，有小黃山之稱。鷲峰有許多奇妙之處，其中一奇當(dāng)首推樹木繁多，森林覆蓋率高達96.2%，春天萬物復(fù)蘇，來鷲峰的森林浴場呼吸一下新鮮空氣，還能在在國際梅園賞梅，品嘗梅果，未嘗不是周末好去處啊！

　　交通：乘車到頤和園站乘坐346，40多分鐘到北安河北站下車.

　　4、紅螺寺

　　紅螺山紅螺寺景區(qū)位于北京市懷柔區(qū)城北5公里的紅螺山南麓，紅螺寺背倚紅螺山，南照紅螺湖，奇妙的地理環(huán)境和氣候條件，成就了紅螺山紅螺寺為一方完美殊勝、絕塵脫俗的“凈土佛國”。紅螺寺為我國北方最大的佛教園林，再加上山的前坡平緩，便于爬山游玩，呼吸新鮮空氣。紅螺寺與雁棲湖毗鄰，紅螺寺與雁棲湖一起游玩，不失為一種好想法。

　　交通：東直門站換乘廳乘867路紅螺寺專線車直達景區(qū)。

　　5、香山

　　香山是北京西郊一座具有山林特色的皇家園林，主峰鬼見愁，因山勢陡峭、不易攀登而獲稱，海拔557米。香山傳統(tǒng)的觀賞花木已成規(guī)模，如牡丹、山杏、山桃、紫薇、梅花等等，形成了一些集中的觀賞區(qū)，如杏花林、梅花谷等，所以春天去爬香山，賞山花也是不錯的選擇哦！不過要注意香山的人有點多哈。

　　交通：318路（老古城―香山）、331路（新街口豁口-香山）、360路快（動物園―香山）、360路慢（西直門-香山）、696路（黃港村-香山）、698路（城南嘉園北-香山）、714路（阜成門內(nèi)-香山）、563路（西直門-香山公園東門）等公共汽車線路都可到達。

　　當(dāng)然北京周邊還有好多可以爬的山，如霧靈山、百花山、靈山、圣泉山、蟒山等等，在此小編就不一一介紹了，喜歡爬山的友友有時間可以多去看看。說到這，可能好多人會有好多理由去不成，如怕曬黑，嫌路遠，要早起等，下面給大家?guī)讉�爬山的好處：

　　1、促進人際關(guān)系

　　遇到陡坡、路窄等特殊情況時，一個小小的攙扶，或者伸手拉一下隊友等，這些都是促進良好社會關(guān)系的橋梁。

　　2、減肥瘦身

　　在爬山的攀登動作中，您的大腿前側(cè)肌肉將得到有效的`鍛煉。爬山對減少腿部脂肪，塑造上翹的臀部有很大的幫助。

　　3、增強心臟功能

　　在山間行走，對于改善肺通氣量、增加肺活量、提高肺的功能有很大的幫助，同時還能夠有效的增強心臟的收縮能力。

　　4、促進新陳代謝

　　爬山出汗可以將體內(nèi)和體表的一些廢物及時排出，給身體做一次大掃除。因此，要補充足夠的能量。

　　5、保護視力

　　治療近視有一個最簡捷的方法，就是極力的眺望遠處，放松眼部肌肉。在山頂，可以使目光放至無限遠，解除眼部肌肉的疲勞。進而起到保護視力的作用。

　　6、美容美膚

　　爬山出汗具有美容美膚作用，血管的收縮、舒展、收縮，相當(dāng)于給皮膚做安摩。