缺乏安全感的表現(xiàn)有哪些

　　對于我們每個人來說，安全感是一個玄之又玄的“東西”。但是卻不可否認(rèn)的是，安全感很重要的。那當(dāng)缺乏安全感的時候，會有什么表現(xiàn)呢？缺乏安全感又應(yīng)該怎么辦呢？下面為大家?guī)�來缺乏安全感的表現(xiàn)有哪些，快來看看吧。

　　缺乏安全感的表現(xiàn)

　　在我們現(xiàn)實(shí)生活中，有許多人都是會缺乏安全感的，尤其是女生。那缺乏安全感的時候，有什么表現(xiàn)呢？

　　缺乏安全感表現(xiàn)一：檢查門鎖

　　無論是早上出門后還是晚上入睡前，不再去檢查一遍門鎖是不行的：萬一門虛掩著呢？萬一只是撞上了門呢？萬一鑰匙忘了拔下來呢？萬一……總之不看一下是難以放心的。

　　缺乏安全感表現(xiàn)二：坐靠里朝外的座位

　　自己一個人進(jìn)了飯館或者酒吧，是不是馬上就奔向一個比較靠里且面向門口的座位？說不清在擔(dān)心什么，但是這樣坐下心理踏實(shí)多了。要是只能坐門邊或者背對門口，一頓飯總吃得很忐忑。

　　缺乏安全感表現(xiàn)三：打出租車坐后座

　　在打車的時候，習(xí)慣性做后排的話，則是缺乏安全感的表現(xiàn)之一哦。因?yàn)樽�副駕會感覺自己提心吊膽的。

　　缺乏安全感表現(xiàn)四：經(jīng)常換密碼

　　銀行密碼一月一換，換到最后自己都不知道用的哪個密碼了。網(wǎng)上銀行就換得更勤了，誰叫木馬病毒那么多呢？每次在網(wǎng)上購物之后，第一件事就是改密碼。

　　缺乏安全感表現(xiàn)五：取錢驗(yàn)鈔

　　還是跟銀行有關(guān)系，按說銀行的錢都是真的不能再真的，但聽說偶爾也有假鈔，雖說是小概率事件，不過還是得自己驗(yàn)驗(yàn)才有安全感。就是后面排了長隊(duì)又取了好多錢的時候……難免招罵。

　　缺乏安全感表現(xiàn)六：開燈睡覺

　　這就是從小養(yǎng)成的毛病了。怕黑睡不著，爸媽又不能陪著睡，只好開盞小燈。一來二去毛病就改不掉了……不過長期下來電費(fèi)貌似也是不小一筆開支啊。

　　缺乏安全感表現(xiàn)七：睡覺抱東西

　　睡覺的時候喜歡抱東西，則也是缺乏安全感的表現(xiàn)之一，并且睡覺的時候不抱的話，心里總是感覺不踏實(shí)。

　　缺乏安全感表現(xiàn)八：家中預(yù)備應(yīng)急物資

　　這個屬于相當(dāng)高級別的缺乏安全感了，防災(zāi)意識絕對強(qiáng)，強(qiáng)過了頭就開始把方便面、礦泉水、醫(yī)藥包往家里囤，每屋都擺上，萬一地震被壓了就能靠這撐上十天半個月……不過家里明顯感覺擠了，不知道的還以為做批發(fā)的呢。

　　缺乏安全感表現(xiàn)九：關(guān)心人事調(diào)動

　　說到精神層面了，這個在金融危機(jī)時代格外突出。只要上面關(guān)于人事調(diào)動有個風(fēng)吹草動，大多數(shù)小白領(lǐng)大白領(lǐng)都得提心吊膽議論紛紛，生怕自己在領(lǐng)導(dǎo)眼里是吃草不產(chǎn)奶的牛給裁了……當(dāng)然了，現(xiàn)在有的xx老板專門用這個嚇唬人，可恨。

　　缺乏安全感表現(xiàn)十：渴望結(jié)婚

　　戀愛一個月，“咱們結(jié)婚吧！”因?yàn)樘�怕這一次又無疾而終，太怕這一次對方或者自己又中途變卦，太擔(dān)心種種不測于是用婚姻上把鎖！不過結(jié)了不還是能離么？該變的心，該走的人，哪是一紙證書留得住的？

　　缺乏安全感的表現(xiàn)十一：心里希望有個人保護(hù)你

　　因?yàn)榻?jīng)常被人欺負(fù)，或者哪怕是一次對你傷害最深的欺負(fù)，比如說被嫁人毆打，他心里就真的很害怕，令你不寒而栗，這時候你就真的想要找到一種被人保護(hù)的感覺，所以你就像找回自己。

　　缺乏安全感怎么辦

　　1、承認(rèn)自己內(nèi)心的不安全感

　　首先，你要承認(rèn)自己的內(nèi)心，承認(rèn)自己存在著需要人關(guān)心，需要人陪伴的需求，只有先承認(rèn)了它的存在，才有辦法弄清楚它的原因，也才能有辦法對它進(jìn)行處理，緩解這種不安感。

　　2、學(xué)會面對內(nèi)心的感受

　　嘗試著去面對自己內(nèi)心的感受，去感受它，去和它共處，慢慢地或許你會發(fā)現(xiàn)，那些感受其實(shí)并沒有那么可怕。內(nèi)心的感受，當(dāng)你選擇去面對，去了解它的時候，它也會開始發(fā)生變化，如果總是逃避害怕，它也就只會一直跟隨著你。

　　3、學(xué)會表達(dá)，讓對方知道

　　你可以向?qū)Ψ奖磉_(dá)，讓對方知道你內(nèi)心的不安全感，讓他知道你的一些表現(xiàn)其實(shí)只是源于這些不安全感，那么，一方面，對方可以更加理解你的情緒和行為，另一方面，對方也可以幫助你一起去面對和處理這些感受。而在表達(dá)的過程中，也正是處理這些感受的過程，在你表達(dá)出來以后，你的內(nèi)心也會覺得舒服許多。

　　4、練習(xí)更有效的溝通方式

　　有時候這種不安感會讓你變得有些焦慮和多疑，你要分清，并且嘗試去識別這些感受。那樣在你一味地吃醋或者是電話短信追個不停的時候，你才能意識到，這是你內(nèi)心的感受在作祟，在意識到之后，你需要學(xué)會的是，用更有效的方式去和別人溝通，去表達(dá)，而不是去埋怨或者找麻煩。

　　5、學(xué)會給自己空間

　　嘗試留出一些時間和空間給自己，去做自己喜歡的事情，去享受一個人的時候，如果沒什么喜歡的事情，那就去找，去發(fā)現(xiàn)，總會找到的。你現(xiàn)在心里想到了什么，那就去做，當(dāng)你投入在一件事情當(dāng)中的時候，當(dāng)你能夠享受這件事情的時候，生活對你而言會變得更加有趣。

　　6、充實(shí)自我能量

　　缺乏安全感的人通常都因?yàn)樽约簝?nèi)心的自我能量不足，所以你需要努力讓內(nèi)心的能量不斷充實(shí)，你要學(xué)會愛自己，了解自己，善待自己，跟著自己的心一點(diǎn)一點(diǎn)去成長，在這個過程中，慢慢地你的內(nèi)心會變得更加強(qiáng)大，這種不安感也會隨之變淡，而你也會懂得如何更好地處理你的各種感受和想法。

　　如何增加安全感

　　不知道你是否有留意過這樣一個問題，那就是有一些朋友，在面對恐懼的事情或者說心理壓力過大時，會自言自語的嘮叨。

　　可能在你的眼中，這是一種犯傻的行為，但是通過國外的心理學(xué)家研究表明，自言自語除了行為上不好看之外，它可是大有用處的，能夠增強(qiáng)我們的安全感，緩解心理壓力等。心理學(xué)家認(rèn)為，自言自語可以緩解壓抑的情緒，如害怕恐怖片的人看恐怖片時應(yīng)該盡量放聲大喊別壓抑恐懼，這樣可以有效減輕情緒的壓抑。

　　蜘蛛公認(rèn)是人最怕的東西之一，心理學(xué)家用蜘蛛做試驗(yàn)嘗試證明人自言自語能夠減輕恐懼。心理學(xué)家要求測試者接近毛茸茸的大蜘蛛，一開始沒人敢靠近，于是研究人員引導(dǎo)他們說出內(nèi)心的想法。實(shí)驗(yàn)證明，隨著測試者不停坦露心中恐懼情緒，他們就更有勇氣走進(jìn)蜘蛛。

　　當(dāng)你靠近這些因?yàn)楹ε露�自言自語的人身邊時，你會聽見他們嘮叨的`內(nèi)容全是關(guān)于他們怎么擔(dān)心怎么害怕。正是釋放內(nèi)心所憂慮的情緒，經(jīng)過一番嘮叨自言自語以后，這些原本害怕的人的膽子反而變得比較大。所以建議當(dāng)你遇上壓力或恐懼，內(nèi)心安全感不夠時，與其假裝冷靜地默默承受和壓抑負(fù)面情緒，不如大膽地接受，大膽說出自己的擔(dān)憂。

　　拓展：女人缺乏安全感表現(xiàn)

　　女人缺乏安全感，關(guān)于這一點(diǎn)，我想無論是女人還是男人應(yīng)該都會表示支持。女人經(jīng)常會問男人：“你愛我嗎?、“你會一直愛我嗎?、“你是真的愛 我嗎?等等這樣的問題，甚至于，會設(shè)置場景考驗(yàn)?zāi)�，最為�?jīng)典難以回答的莫過于：“如果我和你媽同時掉進(jìn)水里，你會先救誰?。

　　為什么女人缺乏安全感?

　　人的大腦主要分為感性和理性兩種思維方式，男人主宰理性，女人主宰感性。理性靠邏輯判斷，感性靠感覺經(jīng)驗(yàn)。因?yàn)楦行裕�所以性感。因�(yàn)楦行�，所以女人判�?事物的時候會靠直覺來判斷，也正是因?yàn)檫@樣，女人對圖畫、色彩、音樂、語言等比較敏感。但是，女人們一般也不講為什么。

　　靠感性判斷事物的時候，如果要達(dá)到安全的程度，就會要求方方面面都能夠達(dá)到安全程度，否則，只要有一方面略有不妥，女人就會產(chǎn)生危機(jī)感，進(jìn)而進(jìn)入全盤否定狀態(tài)。

　　也正是因?yàn)槿绱�，在女人看來任何事物都會變化，包括女人自己。變動不定的事物�?dāng)然會給人造成一種不易掌握和了解的感覺，實(shí)事上也的確不好掌握。對不好掌握的事物，女人們，又怎么能有安全感呢?

　　女人缺乏安全感有何表現(xiàn)?

　　一般來說，缺乏安全感的人容易焦慮，對事物不必要的過度擔(dān)心，缺乏自信，過于在意別人對自己的看法，關(guān)鍵時刻總是希望依靠別人，希望別人能夠幫助自己， 同時，內(nèi)心深處對自己和別人又都不夠信任，對生活周圍的人與事總是抱著懷疑的態(tài)度，有的人還會總覺得自己生病了，對死亡異常的害怕。

　　對號入座，你缺乏安全感嗎?

　　1.開燈睡覺

　　2.睡覺習(xí)慣抱東西、或者蜷縮著睡

　　3.不相信愛情

　　4.吃很多或者不吃

　　5.念舊，抱臂，怕黑，莫名其妙的孤單

　　6.無法抗拒的恐懼感

　　7.喜歡有口袋的衣服

　　8.穿沒有口袋的衣服，不知道手往哪放

　　9.不愛說話或很愛說話

　　10.蜷縮

　　11.喜歡角落和窗戶

　　12.晚睡

　　13.閱讀

　　14.寫字和笑容純真

　　15.心事放在心里最溫柔的地方，活在自己的世界里!

　　16.喜歡抱抱或者握手，此類肢體接觸

　　17.喜食甜食

　　18.喜歡聽到對方一次一次的甜言蜜語，同時又懷疑。

　　19.喜歡聽歌，越悲傷卻越愛聽悲傷的歌，那可是對心理養(yǎng)生非常不利的哦。