三伏天是什么意思

　　在日常生活中，三伏天是夏季很特殊的一段時期，也是夏季最熱的一段時期。三伏天的氣溫較高，天氣悶熱潮濕。三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。那么什么是三伏天呢?下面是小編精心整理的三伏天是什么意思，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

　　什么是三伏天

　　初伏、中伏和末伏的合稱。

　　每年初伏、末伏各占10天，而中伏則為10天或20天不等。

　　三伏的具體日期是由節(jié)氣的日期和干支紀日的日期相配合來決定的。

　　庚，在天干中排列第七，在與五行搭配中屬金，金怕火，在數(shù)伏天氣中逐日消減，因此古人以庚日來計“伏”。

　　我國傳統(tǒng)的推算方法規(guī)定，夏至以后的第三個庚日、第四個庚日分別為初伏(頭伏)和中伏(二伏)的開始日期，立秋以后的第一個庚日為末伏(三伏)的第一天。

　　每年三伏天時段長短不完全一樣，如果中伏在立秋后結(jié)束，就是30天;如果中伏在立秋前結(jié)束，就是40天(中伏20 天)。

　　三伏天出現(xiàn)在小暑和立秋之中，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。

　　所謂的“伏天兒”，就是指農(nóng)歷“三伏天”，即一年當中最熱的一段時間。

　　可以這樣理解：“伏”就是天氣太熱了，宜伏不宜動。

　　但是三伏天之所以稱之為“伏”，是因為也有不少寒冷因素在內(nèi)。

　　三伏是中原地區(qū)在一年中最熱的三、四十天，三伏是按農(nóng)歷計算的，大約處在陽歷的7月中下旬至8月上旬間。

　　三伏天是什么意思

　　三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。

　　“伏邪”所指“六邪”是古時人們的一種說法，即所謂的“六邪”(指“風、寒、暑、濕、燥、火”)中的暑邪。

　　在夏日里暑邪會逐漸的深伏于體內(nèi)，而不為人知。

　　如暑邪不除，到了秋天，火邪克金，而傷肺氣，導致人的免疫力下降，而患感冒、咳嗽、發(fā)熱等疾病。

　　而進入冬季以后，這些病會反復發(fā)作，“……秋為痃瘧，奉收者少，冬至重病。

　　因此，黃帝內(nèi)經(jīng)明確指出要“使氣得泄，若所愛在外“。

　　不要因怕出汗而躲在空調(diào)房里。

　　冷飲不但消不了暑氣，反而會傷了脾胃。

　　伏表示陰氣受陽氣所迫藏伏在地下的意思，每年有三個伏，三伏天是一年中最熱的時候。

　　從夏至開始，依照干、支紀日的排列，第三個庚日起為初伏。

　　第四個庚日起為中伏，立秋起第一個庚日為末伏的首日，末伏十天。

　　庚日的"庚"字是甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸十天干中的第七個字，庚日每十天重復一次。

　　伏天的起訖時間每年都不盡相同，大致是在七月中旬到八月中旬。

　　具體是怎樣計算的'呢?我國流行的"干支紀日法"用天干與地支相配而成的60組不同的名稱來記日子，每逢有庚字的日子叫庚日。

　　三伏指的是：初伏、中伏、末伏。

　　初伏：按中國的日歷法來說，是真正暑天的開始。

　　初伏固定為10天， 初伏從夏至日后第三個庚日始(稱入伏)。

　　中伏：夏至后的第四個庚日,是三伏的第二伏,一般為10天,有的年份為20天，通常也指從夏至后第四個庚日起到立秋后第一個庚日前一天的一段時間。

　　末伏：立秋后的第一個庚日，是最后的一伏。

　　也指從立秋后第一個庚日起到第二個庚日前一天(共十天)的一段時間。

　　也作終伏、三伏。

　　總的來說“三伏天”其實就是一年中最熱的一段時間。

　　三伏天的氣候特征

　　氣溫高、氣壓低、濕度大、風速小，是一年中最熱的時節(jié)。

　　這是因為，夏季的白天比黑夜長，白天時間長，陽光照射的時間也長，地表吸收的熱量遠大于支出，這就使地面一天天聚集的熱量增加，溫度持續(xù)增高，在盛夏，也就是在三伏天期間地表熱量的積累達到高峰。

　　夏季雨水多，空氣濕度大，水的熱容量比干空氣要大得多，這也是天氣悶熱的重要原因之一。

　　拓展：三伏天吃什么

　　一、頭伏吃餃子

　　頭伏吃餃子是傳統(tǒng)習俗，因為每逢伏天，人的胃口就不好，吃不下去東西，而餃子在中國人的傳統(tǒng)習俗里正是開胃解饞的食物。

　　人們在三伏天適合吃面，北方有句俗語叫做“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋，講的就是在三伏天這段時間人們應該吃什么。這里的伏日吃面的習俗從三國時期就已開始了。

　　《魏氏春秋》上說，何晏在“伏日食湯餅，取巾拭汗，面色皎然”，人們才知何晏肌膚潔白不是涂粉掩飾，而是自然白。這里的“湯餅”就是熱湯面。

　　為什么在熱天里吃熱面?南朝梁宗懔《荊楚歲時記》中說：“六月伏日食湯餅，名為辟惡。”五月是惡月，六月亦沾惡月的邊兒，故也應“辟惡”。

　　這是迷信說法。用新小麥磨成面粉煮湯吃，吃后出一身汗，新糧營養(yǎng)豐富，發(fā)汗可以驅(qū)病，六月食湯餅是有科學道理的。

　　二、吃苦去肝火

　　炎炎夏日不僅帶給我們身體上的不適，還容易導致越來越多的人火氣上升，表現(xiàn)出情緒煩躁、焦慮、易激動、失眠等，這些癥狀在醫(yī)學上稱為“夏季情感障礙”。

　　因此，“去火”也是夏日食補的必備功課。

　　夏日去火的食物，上佳選擇：苦瓜、西紅柿等性涼、清暑的蔬果，同時，牛奶性微寒，可以補水、滋陰、解熱毒，也是“去火”良品。狗肉、鴨肉更是夏季大補之良方。

　　三、蔬果增食欲

　　中醫(yī)認為，胃為后天之本。夏季人們常感食欲減退，脾胃功能較為遲鈍，此時不妨吃些新鮮蔬果。

　　新鮮蔬果營養(yǎng)素的構(gòu)成，一般是纖維素和糖分的含量各半，不僅可以有效地補充人體必須的能量和水分，其清爽的特質(zhì)也會讓人久食而不厭。

　　胡蘿卜、檸檬、莧菜是其中首選;時令的野菜蔬果，多食更是大有好處。但要注意不要貪食生、冷或不潔的食物，以免染上痢疾、腹瀉等。

　　四、吃姜補陽氣

　　俗話說：“冬吃蘿卜夏吃姜�！苯�具有溫補的作用，夏季可以多吃點姜，補補陽氣。

　　生姜性辛溫，有散寒發(fā)汗，化痰止咳，和胃，止嘔等各種功效。

　　三伏天喝姜茶的最佳時機也來到了。生姜4片，大棗4枚，紅糖適量，同放入杯中沸水沖泡，一杯溫胃散寒的姜棗茶就沏好了。

　　喝姜茶是一種簡便易行的保健方法，現(xiàn)在也似乎越來越流行。姜茶一年四季都可以喝，但是夏天是最適宜喝姜茶的季節(jié)。