胃寒吃什么好?

　　導語:胃寒是一種胃部的癥狀，有的患者胃酸分泌消化液不足，致使出現胃寒的癥狀.那么胃寒吃什么好呢？下面我們就來了解一下“胃寒吃什么好”的相關內容。

　　胃寒吃什么好

　　首先每天吃東西要有規(guī)律，在確定的時間吃確定的食物量，也不要像沒見過吃的或者幾天沒吃飯似的張開自己的大嘴使勁的吃，這樣的暴飲暴食的做法不會減輕胃腸負擔的。若是熱量的來源不足，可以吃些干稀的食物加餐來補充。

　　對于一些如濃烈性酒和咖啡還有刺激性氣味的生蒜、芥末等類似的具有刺激性的食物要少碰觸。當體內的胃酸積累過多時，多喝一些牛奶、豆?jié){或著吃些帶堿的饅頭干中和。平時要保護自己的腹部，不要讓它有感覺一絲的涼意。

　　另外，胃寒的人每天早晚都要喝點含有姜糖的水來滿足自己的身體所缺失的`能量，因為，這樣可以使自己的胃暖起來，而且可以減少感冒的頻率。

　　下面的食療補湯就是針對胃寒的人的一種選擇：一定量的的羊肉、羊骨頭、生姜，將其完美的搭配，可以做成燉湯，里面加一些面，還可以把它和菜一起燉著喝等，吃的方法很多，只要充分利用就行。只要有規(guī)律的服用了之后，不要有一頓沒一頓的，相信確切的會比一些苦的藥片有效果，健康的安全的綠色的食材，大家可以吃的放心和安心。

　　胃寒吃什么食物好

　　1、白酒可以暖胃。是一種較好的暖胃的方法，白酒的酒精度高，適量服用，可以減輕緩解胃寒，所以要適當。

　　2、胃寒吃什么水果，可以選擇溫熱性的水果和食物，而蘋果可以緩解胃酸，讓胃部舒服，這要根據患者的癥狀和病情而定。

　　3、姜片、白糖。這兩種可以有效預防緩解胃寒的作用，最好飯前食用，對于緩解胃寒的癥狀，以及對于胃寒的調理，有一定的效果。

　　胃寒怎么辦？冬季胃不好要喝兩款湯

　　冬天天氣寒冷，胃寒的人容易犯病。一般胃寒的人，在身體、尤其是腹部受寒以后，就會感覺到小腹痛，但是，用熱水袋敷一下，或者喝點溫開水，疼痛就會緩解，這就是辨別胃寒最簡單的方法。

　　冬季養(yǎng)胃飲食原則

　　1、少食咸，多食苦

　　冬季為腎經旺盛之時，而腎主咸，心主苦，當咸味吃多了，就會使本來就偏亢的腎水更加旺盛，從而傷害心臟，使心臟力量減弱，影響人體健康。因此，在冬天里，要少食咸味食品，以防腎水過旺;多吃些苦味食物，以補益心臟，增強腎功能。

　　2、多溫熱少寒涼

　　黏硬、生冷的食物多屬陰，冬季吃這類食物易損傷脾胃之陽氣。而食物過熱易損傷食道，進入腸胃后，又容易引起體內積熱而致病;食物過寒，容易刺激脾胃血管，使血流不暢，而血量減少將嚴重地影響其他臟腑的血液循環(huán)，損害人體健康。因此，冬季飲食宜溫熱松軟。

　　3、增加維生素A、C的攝取

　　增加維生素A、C的攝取，可以增強對寒冷的適應能力。維生素A主要來自動物的肝臟、胡蘿卜、深綠色蔬菜等，維生素C則主要來自于新鮮水果和蔬菜。此外，冬天多吃點辣椒，可以促進血液循環(huán)，還能增進食欲。

　　4、進補前先引補

　　進補要給腸胃一個循序漸進的適應過程，所以要做好引補。比如食用性質溫和的花生紅棗湯、生姜燉牛肉等。此外，冬季喝熱粥也是養(yǎng)生的好選擇。小麥粥可以養(yǎng)心除煩，芝麻粥可以益精養(yǎng)陰，蘿卜粥可以消食化痰，茯苓粥可以健脾養(yǎng)胃。

　　凡是胃寒的人，都可以用下面兩個養(yǎng)胃方

　　當歸生姜羊肉湯：當歸10克，生姜20克左右，羊肉200~300克，先用大火煮開，再用小火燉半個小時左右，制作成湯。這個食療方對天氣寒冷時女性胃痛、小腹痛有較好的效果。

　　生姜紅糖水：取生姜、紅糖各適量，再放幾顆紅棗煮水，在冬天還可以加幾顆桂圓。這個食療方能夠暖胃。