夏天出汗多怎么止汗

　　很多朋友一到夏天就容易流汗，這個時候除了多拿紙巾擦擦汗以外還可以按摩身體的3個止汗穴，下面就讓小編帶你來了解下哪些穴位能起到止汗的作用吧。

　　夏天出汗多怎么止汗

　　夏天出汗按摩3個止汗穴

　　1.合谷穴

　　位于大拇指和食指根部的中間凹陷處，也就是我們常說的“虎口”。

　　按揉合谷穴對止手汗效果明顯。

　　“合谷”意指大腸經(jīng)氣血匯聚于此，形成強盛的水濕風(fēng)氣場。

　　現(xiàn)代研究表明，按揉合谷可達到使汗腺收縮的效果。

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　　按揉要點：操作時用一手的大拇指來用力按揉對側(cè)手的合谷穴即可，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜。

　　2.復(fù)溜穴

　　位于小腿內(nèi)踝和跟腱之間向上2指寬處。

　　“復(fù)溜”一詞中，“復(fù)”是反復(fù)，“溜”是悄悄地散失，意指腎經(jīng)的水濕之氣在此蒸發(fā)上行。

　　按揉復(fù)溜穴的止汗功效在于刺激它能使水分代謝正常。

　　合谷和復(fù)溜穴是止汗的“最佳搭檔”。

　　按揉要點：合谷穴要重點揉，復(fù)溜穴要輕揉。

　　出汗過多時，可先按揉合谷2分鐘，以感覺明顯酸痛為度，再輕揉復(fù)溜2分鐘。

　　3.足三里

　　位于外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間。

　　足三里是一個強壯身心的大穴，按摩它有調(diào)節(jié)機體免疫力、增強抗病能力、調(diào)理脾胃、補中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，按足三里對腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能有雙向良性調(diào)節(jié)作用，能提高機體防病的能力。

　　按揉足三里對常年身體虛弱、汗出過多的`患者更為適宜。

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　　按揉要點：拇指指面著力于足三里穴位之上，先垂直向下按壓，邊按邊揉，以產(chǎn)生酸、脹感為度，每次按揉持續(xù)數(shù)秒后，漸漸放松，每天可按摩2~3次，每次5分鐘。

　　產(chǎn)后出汗多怎么辦

　　人參蒸嫩雞

　　材料：人參15克，小母雞1只，姜、鹽、味精、料酒、清湯、胡椒粉各適量。

　　做法：1、將雞宰殺，洗凈斬成塊，姜切片。

　　2、將人參用溫水洗凈泥沙，雞塊入沸水中焯去血水。

　　3、雞塊和人參一起放入碗中，加清湯、姜片、鹽、味精、料酒、胡椒粉，加蓋，上籠蒸1小時即可。

　　藥膳功效：人參大補元氣，對產(chǎn)后大汗淋漓、四肢冰涼等癥有很好的療效，小母雞可益氣補血、抗老補虛，因此，這道菜適用于產(chǎn)后大汗、脾虛體弱、營養(yǎng)不良、產(chǎn)后貧血等患者食用。

　　黃芪牛肉蔬菜湯

　　材料：黃芪25克，牛肉500克，西紅柿2個，西蘭花150克，馬鈴薯半個，鹽適量。

　　做法：1、牛肉切大塊，入沸水中氽燙，撈起洗凈，西紅柿洗凈，切塊，西蘭花切小朵洗凈。

　　2、將備好的牛肉、西紅柿、西蘭花一起放入鍋中，加水至蓋過所有材料。

　　3、以大火煮開后轉(zhuǎn)文火繼續(xù)煮30分鐘，然后再加入各種調(diào)味料即可。

　　藥膳功效：黃芪益氣補虛、增強體力，能夠調(diào)理產(chǎn)后出汗、氣虛衰弱等癥狀，牛肉是益氣補虛、增強體質(zhì)的佳品，能夠提供必要的蛋白質(zhì)和人體必需的氨基酸，能增強機體免疫力，改善虛弱癥狀。

　　十全大補烏雞湯

　　材料：當(dāng)歸、熟地黃、黨參、炒白芍、白術(shù)、黃芪、川芎、甘草、肉桂、枸杞、紅棗各10克，烏雞腿1只，鹽適量。

　　做法：1、雞腿剁塊，放入沸水氽燙，撈起洗凈，藥材用清水快速沖洗，瀝干備用。

　　2、將雞腿和所有藥材一起盛入燉鍋，加7碗水，以大火隔水煮開。

　　3、轉(zhuǎn)文火慢燉40分鐘即可，其間，可用食具適當(dāng)攪拌，使藥材完全入味。

　　藥膳功效：十全大補湯既補氣又補血，促進血液循環(huán)，利尿水腫，調(diào)經(jīng)理帶，消減疲勞，兼顧調(diào)理氣血，搭配烏雞燉補，適宜產(chǎn)后坐月子食用，可改善氣血虧虛引起的各種疾病。

　　人參雞肉粥

　　材料：山藥100克，人參1根，雞肉120克，大米80克，鹽、雞精、蔥花各適量。

　　做法：1、山藥洗凈去皮切開，人參洗凈，大米洗凈泡好，雞肉用水清洗干凈，切片。

　　2、大米放入鍋中，放適量清水，大火煮沸，放入山藥、人參，轉(zhuǎn)中火熬至米粒開花。

　　3、再下入雞肉，慢火將粥熬至濃稠，加鹽、雞精調(diào)味，撒入蔥花即可。

　　藥膳功效：人參大補元氣，雞肉、山藥均為補氣佳品，三者合用，對產(chǎn)后氣虛自汗的患者有很好的療效，能促進造血功能，適合產(chǎn)后婦女食用。

　　胃疼怎么辦?

　　如果是接觸寒冷引發(fā)的胃痛，是因為寒冷期使人體各組織收縮，胃酸分泌過多。

　　解痛訣竅是轉(zhuǎn)移到溫暖的環(huán)境，喝點熱水。

　　人暖和了胃痛很快能消除。

　　如果你有胃酸反流問題，胃痛發(fā)作多因原本待在胃內(nèi)的液體逆流入食道造成。

　　當(dāng)你覺得不舒服時，可能想躺下來休息，切勿!保持直立狀態(tài)，使胃酸較容易待在胃內(nèi)。

　　當(dāng)你不得已要躺下來時，例如睡覺，單純加高枕頭的效果不好。

　　可利用石塊支撐床腳或放在床墊下，如此使睡眠時略呈傾斜狀，最好將頭部勢高10～15厘米左右，以避免胃痛復(fù)發(fā)。