食療如何去除青春痘

　　青春痘是每個(gè)人都會(huì)面臨的一種皮膚疾病，因此當(dāng)我們長(zhǎng)青春痘的時(shí)候，應(yīng)該怎么去除呢?以下是小編為大家?guī)��?lái)的食療如何去除青春痘，希望大家喜歡！

　�。ㄒ唬┰趺慈コ�青春痘

　　青春痘一直是困擾著處于青春期的我們，因此，我們想法設(shè)法的想要去除青春痘，但是卻總是找不到方法。不過(guò)，下面小編就來(lái)為大家介紹一下怎么去除青春痘的方法，讓你不再為青春痘而困擾。

　　一、清潔皮膚

　　如果你是油性皮膚的話，早上起來(lái)和睡前交替使用中性偏堿皂和僅適合油性皮膚使用的'洗面奶洗臉。

　　洗臉時(shí)用雙手指腹順皮紋方向輕輕按摩3-5分鐘，然后用溫水或溫?zé)崴�洗干凈，徹底清除�?dāng)天皮膚上的灰塵、油垢。

　　特別是在炎熱的季節(jié)，臉部產(chǎn)生的油脂比平時(shí)多，因此，這個(gè)時(shí)候我們要經(jīng)常洗臉，保持面部清潔。

　　二、疏通毛孔

　　清潔完皮膚后，我們可以打一盆熱水，然后把臉置于水蒸氣中，用毛巾包裹臉部3分鐘，促使毛孔打開(kāi)，再用事先以75%酒精棉球消毒過(guò)的醫(yī)用注射針頭(5-7號(hào))的針帽或粉刺器柔和地?cái)D壓粉刺邊緣的皮膚，即可將粉刺擠出來(lái)。

　　三、避免使用油性或粉質(zhì)化妝品

　　我們應(yīng)該避免使用油性或粉質(zhì)化妝品，酌情使用水質(zhì)護(hù)扶品。

　　特別不能化濃妝，減少皮膚的負(fù)擔(dān)!睡前要徹底清除當(dāng)天的化妝品，并避免睡前涂抹營(yíng)養(yǎng)霜、藥膏等，讓皮膚在夜間好好地呼吸!

　　四、不要用手去擠青春痘

　　當(dāng)臉上起青春痘的時(shí)候，我們不能使用手去擠壓青春痘。因?yàn)槭稚嫌性S多細(xì)菌，從而導(dǎo)致細(xì)菌進(jìn)入皮膚而使青春痘加速生長(zhǎng)。

　�。ǘ�）食療方去青春痘

　　1、綠豆薏苡仁湯

　　綠豆、薏苡仁各25克、山楂10克，洗凈，加清水500克，泡30分鐘后煮開(kāi)，沸幾分鐘后即�；�，不要揭蓋，燜15分鐘即可，當(dāng)茶飲。每天3-5次，適用于油性皮膚。

　　2、果菜綠豆飲

　　用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、檸檬、蘋(píng)果、綠豆各適量。先將綠豆煮30分鐘，濾其汁;將小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋(píng)果分別洗凈切段或切塊，攪汁，調(diào)入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調(diào)味飲用。每日1-2次，具有清熱解毒、殺菌之功效。

　　3、海帶綠豆湯

　　海帶、綠豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各藥同煮后，去玫瑰花，加紅糖食用。每日1劑，連用30日。

　　4、薏苡仁海帶雙仁粥

　　用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克、綠豆20克、粳米80克。將桃仁、甜杏仁用紗布包扎好，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次，具有清熱解毒、清火消炎、活血化瘀、養(yǎng)陰潤(rùn)膚之功效。

　　5、枸杞消炎粥

　　枸杞子30克、白鴿肉、粳米各100克，細(xì)鹽、味精、香油各適量。洗凈白鴿肉、剁成肉泥;洗凈枸杞子和粳米，放入砂鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時(shí)加入細(xì)鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5-8劑為1個(gè)療程，具有脫毒排邪、養(yǎng)陰潤(rùn)膚之功用。

　　6、海藻薏苡仁粥

　　海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁，再與薏苡仁煮粥食用。每日1次，21天為1個(gè)療程，具有活血化瘀、消炎軟堅(jiān)之功效。

　　7、白梨芹菜汁

　　白梨150克，芹菜100克，西紅柿1個(gè)，檸檬半個(gè)。洗凈后一同放入果汁機(jī)中攪拌成汁。每日飲用1次。有清熱祛火之功效。

　�。ㄈ�）青春痘飲食禁宜

　　禁忌

　　1、少吃辛辣食物

　　如辣椒、蔥、蒜等。這類食品性熱，食后容易升火。

　　2、少吃油膩食物

　　如動(dòng)物油、植物油等。這類食品能產(chǎn)生大量熱能，使內(nèi)熱加重。因此，必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝等。

　　3、不能吃腥發(fā)之物

　　如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚(yú)等。腥發(fā)之物�？梢�起機(jī)體過(guò)敏而導(dǎo)致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎癥擴(kuò)大而難以祛除。

　　4、不能吃補(bǔ)品

　　補(bǔ)藥大多為熱性之品，補(bǔ)后使人內(nèi)熱加重，更易誘發(fā)痤瘡。

　　5、少吃高糖食物

　　如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。人體食入高糖食品后，會(huì)使機(jī)體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續(xù)不斷地出現(xiàn)。

　　6、少接觸刺激性較強(qiáng)的食物

　　不要吃刺激性強(qiáng)的食物，如煙，酒及濃茶等。

　　適宜

　　1、多吃含維生素A豐富的食物

　　含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶等。

　　2、多吃些含維生素B2豐富的食物

　　含維生素B2豐富的食物有奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。

　　3、多吃含維生素B6豐富的食物

　　含維生素B6豐富的食物有蛋黃、奶類、干酵母、谷麥胚芽、魚(yú)類和蔬菜(胡蘿卜、菠菜、香菇)。

　　4、多吃含鋅豐富的食物

　　含鋅豐富的食物有瘦肉、奶類、蛋類等。

　　5、多吃清涼食物

　　清熱解毒的食物有瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于怎么去除青春痘的方法，相信大家看完之后也是知道了去除青春痘的方法了。所以，大家身邊如果有青春痘朋友的話，那就把這些方法告訴他吧，也好讓他恢復(fù)容貌，不再為青春痘而困擾了。