不求大富大貴，只求家人們平安健康，一切順利，開開心心。表達心情的好句子你知道嗎？句子表達著人們所感所想，分享這些句子可以拉近我們的關(guān)系，勵志的句子編輯特別編輯了“健康感悟句子”。感謝您花時間閱讀本文句子！

1、健康時想要借助生病來逃離生活，患疾卻又懷念起健康的忙碌人生，人真是犯賤。

2、呼吸著同樣的天空呼吸，卻不能擁有你。

3、對你熱情是因為喜歡你，不然我可高冷了。

4、得過一場大病以后，心里有萬千感慨。仿佛在鬼門關(guān)前走了一遭。大病初愈，首先謝謝親人們和朋友們在我生病期間的關(guān)心和照顧。

5、不珍惜健康的人，是因為他們不明白健康的可貴；不珍惜健康的人，是因為他們不曾經(jīng)失去過健康；不珍惜健康的人，是因為他們未曾重視過健康！只有健康才是一個人的根本。

6、健康的秘訣是：管好嘴，用好腿，居有常，心寬廣。

7、每一個人都有自己的身體，每個人都有自己遵從健康的原則只有讓自己健康起來，才能讓自己的身體有一個更美的生活，你要先進健康就是身體革命的本錢！

8、春天打太極，健康列要形成；練一練瑜伽，快樂的海洋要拓寬；更注重保暖，快樂核心取錢；為了額外的食物慢跑。試著不要成為一個御宅族。

9、心里難過，激動。我以前這樣想，以后還會一樣想你，愿你每天開心快樂平安。愿你一切都好。

10、暖泉游行提示：安全、注意；煩惱，安心；祝你好運，數(shù)數(shù)；悲傷出去；健康，正步，幸福！冷靜，唱一首健康的歌，1，2，3，4！

11、人美，美在健康！健康是靈魂的客廳，病體是肉體的監(jiān)獄，有健康，就有一切！

12、（1）將眼霜涂在手指上，輕輕按壓眼頭開始處的眼部皮膚，不要用力過度。（2）按壓眼腹以下穴位，減少水腫；（3）按眼腹至太陽穴，幫助提袋；（4）輕輕按壓眉毛，舒緩眼周肌膚。

13、人生很短，不要強求，放過自己，也饒過別人。

14、通過這次比賽，我感受到了“我運動、我健康、我參與、我快樂”的真諦，同時也更加體會到了團隊精神的重要。這次比賽體育老師付出了太多的心血，我向他們表示崇高的敬意!正是因為有了他們對我們?nèi)粘？茖W(xué)的訓(xùn)練、賽場上的合理安排，以及每一位隊友的奮力拼搏才贏得了比賽的勝利!我會繼續(xù)努力的!

15、不求大富大貴，只求家人們平安健康，一切順利，開開心心。

16、你可以愛一個男人，但不能忘記愛自己。

17、飯后不要做以下事情：馬上吃水果。2.立即喝茶。3.煙。4.馬上喝碳酸飲料。5.馬上吃糖。6.鍛煉了。coM

18、春運期間選擇開車回家的人要注意開車時不要穿雪地靴。因為雪鞋底很厚，增加了鞋的重量，影響了踩剎車的感覺。其次，雪地靴影響腳踝的靈活性，很容易卡在踏板下，踩不上剎車。如果剎車不及時，很可能會發(fā)生追尾事故。安全太大的年頭，也別忘了把車翻到身邊的朋友們！

19、抽煙有害健康，感情有礙智商——李宮俊，《李宮俊是誰》。

20、莎士比亞：要和一個男人幸福地在一起，你必須比愛他更了解他。要想和一個女人幸福地在一起，你應(yīng)該多愛她一些，但不要去了解她！

21、首先是感謝，感謝痛苦時刻有你們的陪伴，增強了自己戰(zhàn)勝病魔的力量。

22、愿君天天好運福滿多，幸福如意事事順，健康平安永相伴。

cOm更多句子大全延伸閱讀

感悟健康的句子

1、 思想可以骯臟，生活必須健康。只有強壯的體魄才能支撐起齷齪的靈魂。

2、 人是鐵，飯是鋼，一餐不吃餓得慌，吃好喝好休息好，身體才會更健康！

3、 身體天天都健康，心情時時都順暢。幸運總在你頭上，快樂常在你身旁！

4、 父母平安是幸福；身心健康是幸福；夫妻和睦是幸福；兒孫滿堂是幸福。

5、 前腹后背要保暖，謹防寒氣腳下涼，煙酒御寒反有害，衣食住行保健康。

6、 親愛的，我想你了，在外面注意身體啊，我要健健康康的老婆，你回來。

7、 健康的人不會折磨他人，往往是那些曾受折磨的人轉(zhuǎn)而成為折磨他人者。

8、 健康的心理，健康的身體，健康的生活方式是幸福人生培育成長的土壤。

9、 健康的心思來自于健康的體魄，調(diào)和的環(huán)境，準確的引導(dǎo)和科學(xué)的診治。

10、 健康時從來沒在意過自己的身體，生病了才知道應(yīng)該對自己說聲對不起。

11、 對別人好不是一種責(zé)任，它是一種享受，因為它能增進你的健康與快樂。

12、 對人類而言，黃金不是最重要的財富，惟其營養(yǎng)與健康才是一切的一切。

13、 【正能量基地】*身心健康，精力充沛。的一切成就都始于健康的身心。

14、 【佛語禪話】預(yù)防心靈災(zāi)難，需要教育，培養(yǎng)出耐磨、抗壓的健康心靈。

15、 我們的工作就是將我們捆在桌子上，結(jié)果是我們越來越胖并且不可能健康。

16、 健康只有一棒，我們是幸運的，緊握這一棒沖刺，我們將站立于成功之巔！

17、 外公，外婆，我愿你們健康平安。我希望你們能夠陪伴我走更遠更遠的路。

18、 為健康花點時間你會變得更有時間；面對財富多點知足你會變得更加富有。

19、 歲月不饒人，長輩的生日到了，又老了一歲，在此特送上，愿您健康長壽。

20、 健康的人最重視的是生活；特別是有天才的人，因為他比別人更需要生活。

21、 健康是人的身體和心靈的健康，兩者缺一不可，否則，就不能稱之為健康。

22、 生活中，有舍有得，欠下的睡眠，總有一天要還的！遠離睡債，關(guān)愛健康。

23、 失掉金錢的人丟掉甚少，失掉健康的人丟掉極多，失掉勇氣的人丟掉悉數(shù)。

24、 失去金錢的人喪失甚少，失去健康的人損失極多，失去勇氣的人損失所有。

25、 送你們皇帝的新裝，裝裝身心健康。虛偽寫在你們的臉上，暗笑得我好爽。

26、 【禪語基地】健健康康時，就做來囤（積），不要做來抵（消）。

27、 當我們沒有汽車代步而騎自行車的時候，我們應(yīng)該感謝上蒼，讓你擁有健康。

28、 長壽健康四個八：吃，八分飽；喝，八碗水；行，八千步；睡，八小時。

29、 一片綠葉便是一片春光。要留住春色，得使自己的生命像綠葉般旺盛、健康。

30、 探望病人的花束或花籃不要香氣過濃或色彩過于素淡，對病人恢復(fù)健康不利。

31、 生活其實不需要太多的東西，只要健康地活著，真誠地愛著，就是一種富有。

32、 關(guān)愛，使孩子健康成長；尊重，讓孩子獨立自主；溝通，我和孩子成為朋友。

33、 灰心是無情的子彈，一旦被它擊中了，再健康、強壯的人生，也會受到損傷。

34、 健康的身體是靈魂的客廳，健康就是使你覺得此刻是你生命中最完美的時光。

35、 健康沒有捷徑，來自點滴習(xí)慣的養(yǎng)成；養(yǎng)生只能自學(xué)，隨時保持學(xué)習(xí)的狀態(tài)。

36、 健康是為了活得愉快，而不是為了活得長久。活得愉快在己，活得長久在天。

37、 生命是美麗的，對人來說，美麗不可能與人體的正常發(fā)育和人體的健康分開。

38、 【禪語基地】健康的人，要照顧不健康的人；平安的人，要照顧有災(zāi)難的人。

39、 天冷了，情誼不會冷；雪飄了，牽掛依然在；添件衣服，莫要著涼，保重健康！

40、 別總覺得保險代理人素質(zhì)低！這個跟你擁有自己的健康保障發(fā)生不了任何關(guān)系！

41、 保持健康向上的心態(tài)，這是一種生活態(tài)度，更是一種情緒管理的智慧。（唐駿）

42、 希望你相信自己，那樣你就一定能戰(zhàn)勝病魔，贏得勝利，做到健健康康的自己。

43、 人生是個過程，幸福是一種感覺，婚姻是彼此的寬容，健康是笑口常開的回饋。

44、 跟著社會文明的不斷進步，大家對美好和健康特別是心思健康有了更高的追求。

45、 活著的核心是健康快樂，健康是身和心的疊加，心健才能身健，身健必須心健。

46、 積極進取是可貴的，但不要冒進。要同時注意身體的健康，要培養(yǎng)良好的品質(zhì)。

47、 健康是人生的財富，身體是事業(yè)的本錢，健康是奮發(fā)的前提，沒有健康的身體。

48、 身體是自我的，健康是自我的，難受也是自我的，因此不好想吃什么就吃什么。

49、 世上最美好的事是：我已經(jīng)長大，父母還未老，我有能力報答，父母仍然健康。

50、 在新的學(xué)期里，世豪長身體、長知識、長能力，健康快樂！學(xué)校、家庭共同配合！

51、 希望濱杰能自覺學(xué)習(xí)、看書，不要再讓大人催促才肯完成作業(yè)，愿他健康、快樂！

52、 勤奮是健康的靈丹，快樂是長壽的妙藥，運動是健康的投資，長壽是健身的饋贈！

53、 無論貧窮還是富有，健康還是疾病，相愛相依，不離不棄，知道死亡把我們分開。

54、 聰明的人經(jīng)營健康，明白的人儲存健康，普通的人不懂健康，糊涂的人忽視健康。

55、 我把幸福、快樂、平安、健康全部串起來，放到了短信里面，第一時間發(fā)給了你。

56、 人生在世何為貴。概括起來四個字：對心而言，善良；對身而言，健康。

57、 成功的條件在于勇氣和自信，而勇氣和自信乃是由健全的思想和健康的體魄而來。

58、 吃飯先喝湯，到老不受傷；吃面多喝湯，免得開藥方；白菜蘿卜湯，益壽保健康。

59、 滿足，是至高無上的財富。健康，是至高無上的利益。安詳，是至高無上的幸福。

60、 假如真的有假如的話，我是一個健康的人的話，我想我會做的比，比今天還要好。

61、 健康生活的呵護者，生態(tài)生活的維護者，綠色生活的締造者，幸福生活的維護者。

62、 健康時想要借助生病來逃離生活，患疾卻又懷念起健康的忙碌人生，人真是犯賤。

63、 健康是財富！家庭是事業(yè)！人生就是學(xué)最好的別人，做成功的自我！開心地活著。

64、 道生于靜逸，德生于謙和；慈生于博愛，善生于感恩；廉生于淡泊，樂生于健康。

65、 愛是一種態(tài)度，也是一種健康的生活方式。讓理智牽著我的手，然后跟著感覺走。

66、 愛妻，愛子，愛家庭，不愛身體等于零。有錢，有權(quán)，有成功，沒有健康一場空。

67、 身體的健康靠營養(yǎng)，心靈的健康靠哲學(xué)。最好的醫(yī)生是自己，最好的藥物是食物。

68、 【正能量基地】千保健萬保健，樂觀才是最關(guān)鍵；快樂使人健康，健康使人快樂。

69、 【女生魅力語錄】常常去運動。個安靜的林妹妹固然很好，但是身體健康更重要。

70、 【禪語基地】老來有三好：經(jīng)驗豐富好、健康長壽好、走入社會當志工更好。

71、 【瘋話之人生語錄】肉體不健康，必受疾病的傳染。思不堅定，必受邪說的誘惑。

72、 從今天起做一個幸福的人，努力工作，積極向上，按時吃藥，健康飲食，拒絕曖昧。

73、 人生最快樂的事：父母健康、知己兩三、盜不走的愛人，其他都是假象，別太計較。

74、 人可以不美麗，但要健康；人可以不偉大，但要快樂；人可以不完美，但要有追求。

75、 恨鐵不能成鋼，愛鐵才能成鋼。一個健康快樂的人是被愛出來的，不是被恨出來的。

76、 健康的身體里有一顆健康的心靈，這是對人間幸福狀況的一種簡明而又全面的描述。

77、 健康是一個人最大的本錢，千萬不好為了金錢而丟掉本錢。沒有本錢也就沒有金錢。

78、 健康專家警告說，這種趨勢正被廉價的酒類促銷和酒精飲品獲得的容易性推波助瀾。

79、 不好跟體重秤斤斤計較啦，身體健康最重要，晚上一齊去犒勞下革命的本錢吧。

80、 身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自我晚年負責(zé)，就不就應(yīng)對晚年的健康透支。

81、 生活本身其實無關(guān)緊要，最重要是丟棄漠然，被動的心態(tài)，給自己積極，健康的人生。

82、 他是健康的少年。夜晚他是失明的盲人。在極端的矛盾里微笑。安靜。微笑。再安靜。

83、 如果你擁有愛人、朋友、家庭、健康、幽默感和對生活的積極態(tài)度，你就擁有了一切！

84、 心的希望，新的開始，心的收獲，新的起點，心的快樂。愿健康幸福財富永伴你左右！

85、 4、情人太多真愛就少、鈔票太多真情就少、工作太多時間就少、應(yīng)酬太多健康就少！

86、 送你五千萬：千萬要快樂！千萬要健康！千萬要平安！千萬要知足！千萬不好忘記我！

87、 我多么幸運！多么美麗！多么智慧！多么健康！多么富有！多么善良！世界多么美好！

88、 生日就是生活中日日歡笑滿足；生日就是生命中日日健康幸福。愿今天的你永遠快樂！

89、 微微地我走了，我把我給你們的健康留下；輕輕地我走了，我把你們給我的幸福帶走。

90、 管是貧窮還是富有，不管是健康還是疾病，我都愛你、尊重你，直到死亡將我們分離。

91、 給予是健康生活的奧秘金錢可以用來做壞事，也可以是建設(shè)社會生活的一項工具。

92、 健康，是成為夢中的你。不需要循規(guī)蹈矩。不需要刻意改變。健康，是多了一份覺知。

93、 得尊重對方，不要因為彼此關(guān)系親密就想掌控一切，這段感情才可能健康幸福與長久。

94、 說明：人的社會性就體現(xiàn)在人與人之間必須互相交往之上，自我封閉的人是不健康的。

95、 【感悟心語】活著其實很簡單，善待自己的健康，珍惜家人的團聚，守護友誼的珍貴。

96、 體育和運動可以增進人體的健康和人的樂觀情緒，而樂觀情緒卻是長壽的一項必要條件。

97、 如果沒有健康，智慧就無法表露，文化就無法施展，力量就無法戰(zhàn)斗，知識就無法利用。

98、 她一個人一邊帶孩子一邊創(chuàng)業(yè)，幾年就辦了一個不正確的公司。他們的孩子也健康長大。

99、 人生最荒唐的四種想法：不鍛煉有健康；不苦學(xué)有博識；不勤儉有金錢；不吃苦有幸福。

100、 從今往后，無論貧窮或富貴，健康或疾病，歡愉或痛苦，生離或死別，我們都各不相干。

健康感悟的句子

【1】、 【綠色安眠藥】1.香蕉：含使肌肉放松的鎂；2.菊花茶：可凝神靜氣；3.溫奶：含能鎮(zhèn)靜的色氨酸；4.蜂蜜：能暗示大腦分泌苯基二氫喹唑啉有助睡前放松；5.燕麥片：含有N-乙酰-5-甲氧基色胺助催眠；6.亞麻籽：含Omega-3助睡眠；7.全麥面包：能助釋放胰島素催睡眠。

【2】、 【牛奶咖啡凍】1.牛奶中加入香草糖煮至70-80，加入25ml瓊脂攪拌至融化，過濾后倒入方形容器中放冰箱冷卻至凝固成牛奶果凍2.250ml開水沖速溶咖啡加入糖10g、20ml瓊脂攪勻，晾溫加入1勺朗姆酒3.將咖啡入冰箱冷藏4.做好的牛奶果凍扣出，切成方糖大小的塊。

【3】、 【廣場拍手補氣法】拍手是一種至剛至陽的養(yǎng)生方法，其主要功能就是補氣。拍手可以震動陽氣，推動全身氣的運行。早上天地間的陽氣開始慢慢積累，人體內(nèi)的陽氣也隨著旭日開始升發(fā)，以人配天，此時拍手可以促進陽氣的升發(fā)�？梢允终葡嗯�、掌背互拍、虎口對擊等，動作雖簡單，功效卻很顯著。

【4】、 【經(jīng)穴養(yǎng)生】陽加于陰謂之汗，人體出汗是陰陽相互作用的結(jié)果。在子午流注針法中有心包為陰血之母，三焦為陽氣之父之說。內(nèi)關(guān)與外關(guān)分別為手厥陰心包經(jīng)和手少陽三焦經(jīng)的絡(luò)穴，兩穴內(nèi)外相對，一血一氣，一陰一陽，兩穴同用，可以調(diào)和營衛(wèi)，治療營衛(wèi)失和所致的自汗、盜汗等汗出異常之癥。

【5】、 【養(yǎng)生】【最吸脂的15種神奇食物】1.凍豆腐：豆腐經(jīng)過冷凍產(chǎn)生一種酸性物質(zhì)，能破壞體內(nèi)脂肪。2.綠豆芽：清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積。3.竹筍：促進腸道蠕動。4.木瓜：木瓜蛋白酶可將脂肪分解為脂肪酸。5.陳皮：幫助消化。6.烏賊：脂肪含量很低。7.薏仁：利水消腫。

【6】、 【養(yǎng)生4寶】1.大棗：大棗雖然味甘、無毒，但性偏濕熱，故不能多食，尤其內(nèi)有濕熱者，多食會出現(xiàn)寒熱口渴、胃脹等不良反應(yīng)；2.百合：既可清熱潤肺，又能滋補益中；3.紅薯：富含纖維素和果膠具有阻止糖分轉(zhuǎn)化為脂肪的功能；4.枸杞：適合體質(zhì)虛弱、常感冒、抵抗力差的人每天食用。

【7】、 【養(yǎng)生茶道】【判斷虛寒體質(zhì)，選擇適合好茶】虛寒體質(zhì)是指偏寒、多靜特點的體型類型。具體特征為：形體適中或偏胖，容易疲勞；面色偏白；食量較小，消化功能一般；平時畏寒喜熱，或體溫偏低；動作遲緩，反應(yīng)較慢，容易生病。如果你符合以上要求，那就建議你多喝普洱茶、紅茶等溫性茶哦！

【8】、 【養(yǎng)生微語錄】1.盡量不買裂口整齊的糖炒栗子，因為很可能是用刀劃開后經(jīng)糖精水泡過的，各種雜質(zhì)也容易從裂口處進入。2.吃栗子不要用嘴啃栗殼，盡量用手掰開，因為即使炒制時沒用石蠟，經(jīng)過高溫和反復(fù)翻炒的糖油殘留物也不利于健康。3.栗子淀粉含量較高，食用同時注意主食的控制。

【9】、 【養(yǎng)生須知：保持口氣清新的幾種食物】1、綠茶。含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的效果。2、芹菜。掃掉牙齒上的部分食物殘渣，有抗菌效果。3、香蕉。含高維C可維護牙齦健康。4、奶酪。有助于強化及重建琺瑯質(zhì)，使牙齒更為堅固。5、薄荷。可以去膩、緩解腹脹感。

【10】、 【護肝小秘訣】1.避免吃油膩、辛辣等刺激性食物，多食新鮮蔬菜；2.保持心態(tài)的平和，這樣才能保證身體狀態(tài)的穩(wěn)定；3.很多人在吃飯的時候喜歡喝酒，但長期酗酒不利于肝臟的健康，酒精對肝臟會造成很大的損害。戒酒才可做到養(yǎng)肝護肝。4.當機體處于肝腎虧虛的狀態(tài)時，可以喝枸杞茶。

【11】、 【健康養(yǎng)生：五大明星食物解救你身體的高血脂】1、燕麥。建議每天最好吃一杯半的燕麥�？蓽p少冠狀動脈及心臟病的危險。2、堅果�？山档湍懝檀迹�維持動脈血管的健康和彈性。3、黃豆�？山档脱�中總膽固醇。4、深海魚。減少冠狀動脈心臟疾病的罹病和死亡率。5、柳橙汁。可降低膽固醇。

【12】、 【養(yǎng)生微語錄】三招預(yù)防冠心�。孩倏刂企w重，每超重5公斤，心臟負擔(dān)+10%，途徑是平衡膳食和適量運動。②建議室外采取散步，室內(nèi)采取健身操的運動方式，每周5次，每次運動30分鐘。③重視降脂降血黏度：經(jīng)常食用降脂食物，每日飲水1200毫升；確診動脈硬化者服用他汀類降脂藥。

【13】、 【如何提高自制力】1、多考慮長期后果，不貪圖短期快樂；2、當惡習(xí)襲來時，輕握拳頭可將注意力轉(zhuǎn)移到握拳上來；3、確立切實可行的小目標；4、不餓肚子，保證充足睡眠。低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；5、堅持三周。新習(xí)慣的養(yǎng)成須通過三周過渡期，大腦才能將其視為日�；顒�。

【14】、 【最瘦肚腩的運動】①慢跑，里程不宜太長，適應(yīng)后加大運動量；②屈腿，平躺，右腿彎曲，盡量貼近腹部，伸直再換左腿，輪換伸屈各20次；③仰臥起坐；④腰部彎曲，先做左右彎曲，再做上下彎曲，交替各20次；⑤空踏自行車，歷時2030秒鐘；⑥揉腹，每日早中晚飯后半小時做30次。

【15】、 【為什么鏡子不能對著床】鏡子有反射光，這是一種不良的射線，對著身體，會造成神經(jīng)衰弱、睡眠質(zhì)量差等不良反應(yīng)。過去迷信認為鏡子對床會招鬼。其實，哪來的鬼，是鏡子在夜晚的反射，刺激人的神志生成的幻覺恐慌而已。如果鏡子對著床，你不妨在鏡子上安裝一個布套，睡覺時把套子放下來。

【16】、 【山楂宜忌】中醫(yī)認為山楂只消食，不補脾，脾胃虛弱者不宜多食。健康者食用山楂也應(yīng)當有所節(jié)制，由于山楂片，果丹皮中含有大量糖分，糖尿病患者不宜服用，可適當吃些山楂鮮果。生山楂有很強的消化作用，可刺激胃酸增多，故有胃酸過多癥，消化性潰瘍和齲齒者，及服用滋補藥品期間忌服用。

【17】、 【養(yǎng)生須知：日常最沒營養(yǎng)五大食物】1、魚片。加工過的魚類產(chǎn)品影響身體健康。2、灌裝濃湯。含有由鹽、脂肪、人造添加劑、防腐劑。3、綠茶飲料。含糖精、防腐劑等不利于健康的物質(zhì)。4、酸奶制品。充滿糖分，偽裝成健康食品。5、黃褐色馬鈴薯。這種馬鈴薯會增加糖尿病和肥胖的風(fēng)險。

【18】、 【越漂亮越健康？】這個混賬的結(jié)論，是辛辛那提大學(xué)等機構(gòu)的研究者提出的，他們針對1.5萬名24-35歲的人，從10歲起開始跟蹤研究；結(jié)果顯示外形越有吸引力，越不大可能出現(xiàn)如耳鳴、哮喘、糖尿病等健康問題。有研究者表示，有吸引力或許反映了基因良好，這也意味著健康狀況良好。

【19】、 【過敏性鼻炎食療方】風(fēng)寒型：鼻塞噴嚏、咳嗽咽痛、流涕、身痛：1、紅棗、蔥白、雞肉、芫荽、生姜、粳米熬粥；2、生姜、蔥白、糯米、米醋煮制。腎虛型：流清涕、噴嚏頻繁、鼻癢反復(fù)發(fā)作、早晚尤甚：1、肉蓯蓉、金櫻子、精羊肉、粳米、精鹽、蔥白、生姜熬粥；2、黃鱔、豬腎煲熟調(diào)味。

【20】、 【受用一生的維生素】眼干澀：缺維生素A、胡蘿卜素�？诔簦喝本S生素B6、鋅。牙齒不堅固：缺維生素A、鈣、鐵。唇干燥、脫皮：缺維生素A、B2。貧血、手腳發(fā)涼：缺維生素B6、鐵葉酸。易疲勞、精力差：缺維生素B1、B2、B6。脫發(fā)過多、頭皮屑過多：缺維生素A、B6、鋅、鈣。

【21】、 【改變性格的美食】1、任性多吃魚、黃綠色蔬菜及紅蘿卜，少吃過咸食物；2、優(yōu)柔寡斷多吃蔬菜少吃肉；3、膽小怕事多喝果汁少量飲酒；4、易怒多吃海產(chǎn)品和含鈣食物；5、粗心多吃卷心菜、牛奶、紅棗、辣椒；6、多疑多吃牛肉豬肉；7、愛嘮叨多吃瘦肉和粗糧；8、頑固多吃黃綠色蔬菜。

【22】、 【健康飲茶】1.濃茶富含咖啡因、茶堿，導(dǎo)致失眠傷腸胃；2.霉變茶含大量毒素；3.串味茶可能含樟腦等有毒物質(zhì)；4.焦味茶炒制過火，營養(yǎng)喪失味道差；5.隔夜茶滋生細菌，引發(fā)炎癥；6.久泡茶有害物質(zhì)被泡出；7.冷茶有滯寒、聚痰之弊；8.燙茶過熱飲用傷腸胃。

【23】、 【節(jié)后養(yǎng)生重在調(diào)整】春節(jié)過后，很多人開始出現(xiàn)各種年后綜合征，如腸胃不適、咽喉上火、感冒、全身酸痛、心情焦慮、失眠等。其中腸胃問題是人們最大的困擾，比如消化不良、惡心腹脹，還有神經(jīng)性厭食等。在此提醒大家，春節(jié)之后，都市人首先要調(diào)理腸胃，通過飲食讓身體盡快恢復(fù)健康狀態(tài)。

【24】、 【如何治療失眠】①首先建立信心；②安排規(guī)律生活；③保持適度運動；④睡前放松心情；⑤設(shè)計安靜臥房；⑥使睡床單純化；⑦睡前飲食適度；⑧飲酒不利睡眠；⑨忌服安眠藥物；⑩失敗后的作法-如以上建議不能生效，建議你仍保持定時上床的習(xí)慣。如實在無法入睡，起床做一些最不煩心的活動。

【25】、 【養(yǎng)生微語錄】雙手緩揉腹。平躺床上，放松肌肉，先用右手按順時針方向圍繞臍眼揉腹50圈，再換左手按逆時針方向繞臍眼揉腹50圈。做完后再重復(fù)一次，動作輕緩柔和，呼吸自然均勻。揉臍周有助于腸胃及腹壁肌肉強健，增加消化液分泌及胃腸蠕動，起到幫助消化與吸收作用。有助于防失眠。

【26】、 【治療失眠的藥枕基礎(chǔ)組方】合歡花60克，石菖蒲50克，燈芯草30克，白檀香15克，生龍齒50克，葛根60克，靈磁石100克。上藥共研粗末，和入冰片8克(單獨包)，裝入5040厘米的布袋內(nèi)，縫紉后鋪上枕巾，枕著睡即可。一般3個月更換一次藥物�？梢詫幮陌采�，治療失眠。

【27】、 【辭別大象腿】1.勤做高抬腿運動；2.飯后站一會或漫步，千萬別吃完就坐，躺下更蹩腳；3.洗澡時按摩一會，活絡(luò)經(jīng)脈；4.騎腳踏車去郊游；5.睡前壓壓腿，做腿部運動；6.多吃廋腿食物，如菠菜、蘋果、西柚等；7.少乘電梯多走樓梯；8.平衡飲食，葷素搭配；9.堅持就是成功。

【28】、 苗條大腿9招：1.勤做高抬腿運動；2.飯后站一會或散步，千萬別吃完就坐，躺下更糟糕；3.洗澡時按摩一會，活絡(luò)經(jīng)脈；4.騎腳踏車去郊游；5.睡前壓壓腿，做腿部運動；6.多吃廋腿食物，如菠菜、蘋果、西柚等；7.少乘電梯多走樓梯；8.均衡飲食，葷素搭配；9.堅持就是勝利。

【29】、 【7個最有效的戒煙方法】1.每天喝6-8杯水；2.每天洗溫水浴，忍不住煙癮時可立即淋裕；3.在戒煙當中要充分休息，生活要有規(guī)律；4.飯后到戶外散步，做深呼吸15分鐘；5.不可喝刺激性飲料，改喝牛奶、果汁和谷類飲料；6.盡量避免吃家禽類、油炸食物；7.多吃維生素B群。

【30】、 【你身體向你求救的方式】1.心臟有問題時，左手臂會酸麻痛。額頭會長瘡，呼吸不順暢，胸口會刺痛，發(fā)作幾秒鐘；2.肝臟有問題時，右上腹悶痛。右后腰酸痛。右肩酸麻痛，小腿晚上睡覺時容易抽筋；3.腎臟：聲音就會沙啞，腰酸背痛頸部會僵硬；4.脾胃：偏頭痛，食欲減退，腹部脹氣。

【31】、 【補血好氣色】紅棗是補血常用食物，可以在鐵鍋里炒黑后泡水喝，治療胃寒胃痛，再放入桂圓就是補血茶了，特別適合使用嗓子頻率較高的人。枸杞不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6~8粒就行了，每天給自己泡一杯，不但補氣血，還能明目，起色好，特別適合長期待在電腦前的工作狂們哦！

【32】、 【捏脊治百病】脊柱作為氣血循行的主干道，最怕淤積，而我們平時負重、伏案，時間久了就會使這個主干道出現(xiàn)淤積，腦部供血不足，則頭痛；身體其他部位氣血供應(yīng)失調(diào)，則出現(xiàn)相應(yīng)部位的疾病。捏脊可疏通脊背這個樞紐，帶走淤積，使氣血通暢，滋養(yǎng)全身，祛除疾病。所以說捏脊治百病不為過。

【33】、 【小滿過后宜吃清利濕熱的食物】小滿過后，天氣逐漸炎熱起來，雨水開始增多，預(yù)示著悶熱、潮濕的夏季即將來臨。飲食調(diào)養(yǎng)宜常吃具有清利濕熱作用的食物，忌過量食用甘肥滋膩，生濕助濕的食物。多吃酸甜口味，以解渴生津，扶助肝腎之氣。在這個好時機抓緊養(yǎng)生，能讓體內(nèi)的氣血也來個小滿。

【34】、 1、看一個男人的品位，要看他的襪子。2、看一個人的性格，要看他的字寫得怎樣。3、看一個人的氣血，要看他的頭發(fā)。4、看一個人的心術(shù)，要看他的眼神。5、看一個人的身價，要看他的對手。6、看一個人的底牌，要看他身邊的好友。7、看一個人的胸襟，要看他如何面對失敗及被人出賣。

【35】、 頸椎病，是不良習(xí)慣造成的慢性勞損。脖子長期氣血不暢，會導(dǎo)致頭部陽濁長期瘀積，腳底的陰清沒法上升到頭部與陽濁進行交換。所以，有些人患有頸椎病的同時，還會伴有頭痛、頭暈等癥狀。晚上睡前，將一片白參片搗碎，貼于兩手的太淵穴，再用紗布固定好，次日起床后取下，對頸椎病有良效。

【36】、 【即使睡前沒喝多少水，早上起來眼皮仍腫得厲害？】你可能體液失調(diào)了！造成水分代謝失調(diào)的原因很多，如果除眼皮浮腫，還感到下身無力、口干舌燥，可能是你的腎在搗鬼。健康的腎能將體內(nèi)多余水分順利排出，水分不足時，它會放慢代謝速度，把水分囤積在體內(nèi)，因而造成輕度浮腫。66666

【37】、 【女人必知的七個知識】1.皮膚不好是食鹽過多；2.經(jīng)期腹瀉不正常：內(nèi)分泌水平失衡所致；3.緊急避孕藥一年只能吃一次：卵巢肝腎代謝紊亂；4.每日化妝增加患癌概率；5.黑眼圈可能跟婦科疾病有關(guān)；6.每天一杯豆?jié){能去掉小腹：阻斷糖變脂肪過程；7.辣椒是好補品：能加速代謝！

【38】、 【女人月經(jīng)期最佳四款補血甜品】1、姜棗紅糖水：具有溫經(jīng)散寒功效，適用于寒性痛經(jīng)。2、山楂桂枝紅糖湯：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛，適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。3、烏梅紅糖飲：具有補血止血，美膚悅顏功效。4、黑木耳紅棗飲：具有補中益氣，養(yǎng)血止血，適用于貧血及身體虛弱者。

【39】、 【四種健康涼拌菜】1.藕：生藕性寒，清熱涼血。而蓮藕煮熟，其性變溫，營養(yǎng)更容易吸收，補益氣血。2.芹菜：清熱解毒，祛病強身。但炒熟后，降壓作用并不明顯，最好涼拌。3.香菜：散熱解表、健胃健脾，尤其適合做涼拌菜的配菜。4.土豆：只有0.1%的脂肪，且含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白。

【40】、 【養(yǎng)生】【十種養(yǎng)生蔬菜】①小白菜：養(yǎng)胃和中，通暢利胃②菜花:含豐富維生素類物質(zhì)③芹菜：平肝健胃，增進食欲④紅薯：補虛乏、益氣力，健脾胃、強腎陰、暖胃益肺⑤包心菜：多量維生素C，抗癌⑥豆芽菜：消除疲勞，防治直腸癌⑦萵筍：維持水平衡，平咳⑧胡蘿卜：補脾健胃⑨蘿卜：化痰熱

【41】、 【春季如何健康吃五谷雜糧】1.糯米做成醪糟，助消化，緩解疲勞頭暈眼花；2.薏米煲湯最滋補，強筋骨、健脾胃、消水腫；3.糙米煮成稀飯，降低脂肪和膽固醇；4.高粱適合做點心，有助消化；5.蕎麥做成面條，補腦助發(fā)育；6.燕麥做成八寶飯，延緩細胞衰老，保護心血管。66666

【42】、 【黃瓜蜂蜜祛皺面膜】制作方法：先將黃瓜洗凈榨汁，與蜂蜜調(diào)和均勻，涂抹于臉上，等待半個小時后將其用清水洗去，或者是將黃瓜洗凈切成一片片，然后涂抹上蜂蜜，直接敷在臉部，早晚一次。功效：黃瓜蜂蜜面膜不僅能夠很好的滋養(yǎng)肌膚，同時還可以增加肌膚的彈性，同時達到抗皺去皺的效果。

【43】、 【冬季賴床5分鐘更健康，你賴床了嗎？】冬季起床宜慢不宜快，尤其對腦供血不足、頸椎病患者和患有心血管疾病的患者來說，更需注意。不過，懶人們可別以為這床賴得越久越好。一般而言，賴床時間最好在5分鐘以內(nèi)，過度貪睡賴床也不利健康哦，還可能會引發(fā)抑郁、感冒、記憶力下降等疾病。

【44】、 【經(jīng)穴養(yǎng)生】【按揉口內(nèi)點治療口腔炎】口腔粘膜紅腫、潰爛、起水泡等癥狀，不論吃喝都會感到刺痛，食物根本無法下肚。指壓口內(nèi)點對治療口腔炎非常有效。指壓時一面緩緩?fù)職庖幻鎻妷?秒鐘，如此左右各做10次，每天做3回，就能治愈口腔炎和疼痛。指壓口內(nèi)點，對其它口內(nèi)疾病也很有效。

【45】、 【捏指養(yǎng)生】中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說，人的五指指尖各有經(jīng)穴，分別與內(nèi)臟有密切關(guān)系，如果有一個指尖感到特別疼痛時，表示與此經(jīng)穴相關(guān)的內(nèi)臟已有了某種毛病。從小手指開始，一個個的捏，感覺一下有沒有特別疼痛的手指。不同部位的痛感，預(yù)示身體的某一不同部位有毛病了。你捏捏手指也可預(yù)測疾病。

【46】、 胸懷是委屈撐出來的；煩惱是自己想出來的；痛苦是與人比出來的；疾病是惡習(xí)造出來的；心態(tài)是經(jīng)歷煉出來的；快樂是知足養(yǎng)出來的；健康是活動練出來的。慈悲沒有敵人，智慧不起煩惱，解脫才更自在，放下自然輕松。所以，做自己該做的事，若自己已經(jīng)盡力了，剩下的一切隨緣，凡事順其自然。

【47】、 【防治胃潰瘍，常喝蛋花湯】防治胃潰瘍有個開水沖雞蛋的方法。取1個雞蛋打入碗里攪勻，用沸水沖熟后服下就可以。蛋花湯容易被胃消化吸收，能夠大大減輕胃負擔(dān)，有利于潰瘍病灶愈合。雞蛋黃中的卵磷脂，在胃黏膜表面形成一層薄的疏水層，對胃黏膜保護作用明顯，還可以抵抗有害因子侵入。

【48】、 【日常飲食防癌8則】1.不吃發(fā)霉的糧食及其制品2.不吃熏制或腌制的食物3.不吸煙4.不酗酒，特別是不飲烈酒5.同時吸煙與喝酒會大大增加致癌的機會6.不能用洗衣粉擦洗餐具、茶具7.飲用清潔水，不喝過燙的水，不吃過熱、過硬、燒焦或太咸食物8.多吃新鮮蔬菜，吃飯不要過飽。

【49】、 女人要善于補血：紅棗10粒切開，枸杞子10粒，煮水喝，補血補腎，治腰膝酸軟，長年吃，有養(yǎng)顏祛斑的作用；紅棗在鐵鍋里炒黑后泡水喝，可以治療胃寒，胃痛，再放入桂圓，就是補血，補氣的茶了。紅棗，花生，桂圓，再加上紅塘，加水在鍋里慢慢地?zé)�，燉得爛爛的，長期吃補血的效果很好。

【50】、 【頭發(fā)帶給你的健康信號！】就像手指甲上的＂小月亮＂一樣，頭發(fā)也同樣能給與你身體健康與否的信號。如果你很容易脫發(fā)，頭發(fā)拔出時很容易，沒有痛感，以及頭發(fā)很容易纏卷，這說明你體內(nèi)缺乏維他命C和鐵元素。如果頭發(fā)色澤變淺，甚至年紀很輕就有白發(fā)，則是體內(nèi)維他命B12偏低的信號！

人生健康感悟的句子_健康的句子

【1】、 【不同年齡段人群該睡多久】①青少年：每天總睡眠量為7~8小時。②成年人：理想的睡眠是7~8個小時。③平均夜間睡眠時間降為6小時，做夢階段約占20%。雖然老人晚上睡得較少，但白天較容易嗜睡。換句話說，老年人睡得少并不是因為睡眠需求減少，而是夜晚維持長時間睡眠的能力變差了。

【2】、 【鼻炎患者日常注意事項有哪些】營養(yǎng)要均衡，飲食多樣化。多食含維生素較多的蔬菜、水果。如青菜、菠菜、胡蘿卜、蘋果等。飲食要清淡，少食辣、辛、炒、炸等屬熱性食品，如生姜、燒餅、炸油條、餅干、快餐面等；海鮮及冰凍魚、魷魚、蝦米等咸海產(chǎn)品容易刺激透發(fā)炎癥，這類食物最好不要食用。

【3】、 【暴雨天氣應(yīng)盡量減少外出】在雷雨中行走,要穿雨衣或撐木柄、竹柄雨傘。要遠離戶外高空廣告、受損的電力設(shè)施等,小心被高空墜落物擊傷；不要站在空曠的高地上和大樹下避雨,這里最易受到雷擊；不要呆在開闊的水域和小船上；不要站在電線、旗桿周圍和草堆、帳篷等無避雷設(shè)備的高大物體附近。

【4】、 【百科提醒】藿香正氣水是夏天必備之藥，記住一個原則，出門與回來若有身體不適的差別感，哪怕就是感覺有那么點頭昏，或者精神萎靡乏累，或者忽然一陣陣雞皮疙瘩，及時喝一支藿香正氣水或者吞兩三顆藿香正氣膠囊，可保無事，但凡覺得已周身不適，面潮發(fā)熱，便是錯過最佳時機，要鬧好幾天吶。

【5】、 【白頭發(fā)會越拔越多嗎？】長白頭發(fā)的原因主要是由于細胞制造黑色素機能降低導(dǎo)致，所以白頭發(fā)越拔越多，拔一根長十根的說法是沒有科學(xué)依據(jù)的。但是，拔白頭發(fā)會引發(fā)頭皮炎癥，同時同一個毛囊會生長數(shù)根頭發(fā)，如果強硬將白頭發(fā)拔除，會影響其他健康頭發(fā)的生長，引起脫發(fā)，所以不建議拔白頭發(fā)。

【6】、 【熬夜會使得肝火盛】經(jīng)常作息顛倒、長期熬夜的人，通常情緒不穩(wěn)定。因為晚上11點至凌晨1點是臟腑氣血流動的時間，血會回流到肝臟儲備精氣。如果不睡，等于強迫肝臟繼續(xù)做分解工作，能量無法被貯藏，肝盛陰虛，陰陽失和。長期虐待肝不休息，肝火就會上升，人也就變得容易疲倦、氣虛體弱。

【7】、 【9個增加自信的小技巧】1、挑前面的位子坐；2、練習(xí)正視別人；3、把你走路的速度加快25%；4、練習(xí)當眾發(fā)言；5、咧嘴大笑；6、怯場時，不妨道出真情，即能平靜下來；7、用對自己用肯定的語氣，消除自卑感；8、發(fā)現(xiàn)自己薄弱環(huán)節(jié)并逐步提高；9、培養(yǎng)興趣，做自己能做、喜歡的事。

【8】、 【8招防治口氣重】①生吃食物,喝點果汁；②小米，加西芹和茴香，防口臭；③豆瓣菜，含有豐富葉綠素，可清潔口腔；④苜蓿芽菜，清潔牙齒，清新口氣；⑤避免吃糖和精制碳水化合物；⑥嚼西芹，飯后嚼一嚼有效去除口腔異味；⑦單吃水果，不要與其他食物一道吃；⑧每天刷牙2次，早晨刷刷舌頭。

【9】、 【7種身體皺紋暗示健康狀況】1、額頭皺紋：會和抑郁癥有關(guān)；2、鼻梁皺紋：和記憶力有關(guān)；3、臉頰皺紋：右臉深，肝臟不好，面頰斜紋，高血壓，顴骨鐮刀紋，腳；4、鼻皺紋：脊柱或腎臟；5、眉間皺紋：緊張重壓，鼻竇不好；6、眼周皺紋：憂心憂慮悲哀；7、唇上垂直紋：荷爾蒙水平降低。

【10】、 【6個習(xí)慣雙腿不知不覺變纖細】1.多快走，多縱跳：多快走，多縱跳，少坐，少站，少蹲；2.習(xí)慣性踮腳；3.不蹺二郎腿；4.少熬夜：睡眠不足會使腿部出現(xiàn)水腫肥胖的現(xiàn)象；5.注意飲食：多吃含鉀的食物，少吃含糖分、鹽分過多的食物；6.溫水泡腳：每天堅持用溫水泡腳，并按摩5分鐘。

【11】、 【6個瘦臉方法】1.細嚼慢咽有助瘦臉。2.5分鐘臉部消腫瘦臉法。3.高鉀質(zhì)餐有助消除臉部浮腫。4.經(jīng)期瘦臉更有效。5.關(guān)注日常小細節(jié)。6.瘦臉小竅門.如果有臉部肥胖，肌肉松軟吃得少也不瘦，手腳冰冷特征，建議多泡澡或足浴(泡腳)，每周至少三次，促進血液循環(huán)并強化新陳代謝。

【12】、 【5類難吃食物竟是延壽明星】①發(fā)澀的食物：比如橄欖、葡萄皮、核桃仁皮，這些物質(zhì)有很強的抗氧化性，對預(yù)防糖尿病和高血脂有益。②發(fā)苦的食物：如苦瓜，有助防癌和心臟病。③味酸的食物：如山楂，能促進鐵等礦物質(zhì)的吸收。④味沖的食物：洋蔥和大蒜。⑤粗糙的食物：刺激腸道蠕動，助排便。

【13】、 【4個時間段瘦身最明顯】①上午9--10點：這個時間段人體新陳代謝速度最快，這時運動可以很好的消耗脂肪。②下午三點半：可以吃點點心，為晚餐前運動做準備。但不要選擇精糖的食物。③晚餐前做點運動：快走是最好的飯前運動。④睡前運動可以加速減肥：吃完晚餐后兩小時再運動30分鐘。

【14】、 【3種食物晚上7點后要少吃】很多人一到晚上就容易肚子餓，但美國MSN網(wǎng)健康頻道刊文忠告，以下3種食物晚上7點后要少吃。1.黑巧克力。黑巧克力含有咖啡因，會刺激大腦，影響入眠。2.酒類。酒精會干擾你的睡眠節(jié)奏。3.辛辣食物。辛辣食物會刺激腸胃，易產(chǎn)生脹氣、泛酸等不適癥狀。

【15】、 【3款茶緩解電腦族眼睛干澀癥狀】電腦族常會感到眼睛干澀疼痛，適當喝一些花茶也許能夠幫助緩解：①菊花枸杞茶：富含維生素A，緩解肝火旺盛、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀；②玫瑰花紅茶：消除疲勞，保護肝臟，而肝臟和眼睛息息相關(guān)；③決明子茶：清肝明目，長期面對電腦的工作者非常適合飲用。

【16】、 【13種危害健康的行為你占了幾條？】1、晚上12點后睡覺2、不吃早餐3、每天對著電腦14小時以上4、手機24小時開機5、吸煙6、不做定期身體檢查7、飲酒過量8、長時間呆在室內(nèi)9、與人無良好溝通10、缺乏鍛煉11、總是上夜班，日夜顛倒12、不卸妝睡覺13、臨睡前吃的很飽。

【17】、 【12個原因使人覺得累】1.累了就不再鍛煉。2.沒有喝足夠的水。3.鐵元素攝入不足。4.凡事都盡善盡美。5.易因小事而焦慮。6.早飯吃得不健康。7.喜歡吃垃圾食品。8.不懂得拒絕別人。9.辦公桌凌亂不堪。10.臨睡前小酌一杯。11.躺在床上玩手機。12.周末熬夜睡懶覺。

【18】、 【秋老虎來襲吃點涼拌藕片】藕被稱為靈根，吃點藕片，開胃爽口，清火潤燥。藕經(jīng)過焯水，可養(yǎng)胃健脾。姜汁藕片就不錯：①藕洗凈去皮切片，姜去皮切末；②碗內(nèi)放醋、醬油、麻油，兌成汁待用；③清水燒沸，將藕燙一下?lián)瞥�；④加姜末、精鹽拌勻，蓋蓋子燜2分鐘；⑤裝盤，澆上兌好的汁。

【19】、 中醫(yī)養(yǎng)生【每天喝四五杯茶】，癌癥風(fēng)險會降低到40%。龍茶、綠茶、紅茶對口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不正確的預(yù)防作用。其中，龍井、碧螺春、毛峰等綠茶效果最顯著，其防癌成分是其他茶葉的5倍。茶水最佳飲茶溫度應(yīng)該是60攝氏度左右，茶水浸泡5分鐘后，其有效成分才能溶入水里。

【20】、 中醫(yī)養(yǎng)生【12月起】逐漸進入最冷的時候。養(yǎng)生可適當多吃牛羊肉、芹菜、白蘿卜、土豆、大白菜、菠菜等。中醫(yī)養(yǎng)生認為，12月已到了進補的大好時節(jié)。進補，很多人都理解為吃營養(yǎng)價值高的好吃的。進補是有講究的，要因人、因時、因地，才能達到養(yǎng)生目的。要動靜結(jié)合，如適當鍛煉，樂觀向上。

【21】、 只有經(jīng)歷過無數(shù)的失敗，才能懂得成功的艱辛。只有在磨難中苦苦煎熬，才會明白人生的曲折。不需要去與別人攀比，做一件事，只要盡力盡心盡意就是夠了。成功與否不要看得太重要，重要的是自己努力過�；钪�不是為顯示多少成功，或者擁有多少財富與名利�；钪�最主要的是健康的身體，知足的心態(tài)。

【22】、 在歲月的流淌中終究會發(fā)現(xiàn)，其實人生最寶貴、最讓人心底充滿溫暖幸福的不是功名利祿，不是在人前多么靚麗，不是擁有多少物質(zhì)，而是晚上回家，躺在床上，身邊有一位相伴多年，仍不變初心，從心底希望你好、健康、不要太勞累，你病與不病，身心的溫度都給予你的人。這是生命真正的旋律與歸宿。

【23】、 在人生中，如果是自己打敗自己，是最可悲的失敗者，自己戰(zhàn)勝自己則是最可貴的勝利者，在我們的生命中才找到了真正屬于自己的樂趣；在生活中，人們常說碰壁，卻很有人生哲理，不防我們就學(xué)會推墻，推一百下、一千下，墻是不會倒塌的，但卻能增長我們的手臂肌腱力量，同時鍛煉身體，增長健康。

【24】、 月經(jīng)周期關(guān)系未來孩子：1.量大提前。叫氣虛，孩子會先天性免疫力低下。2量小拖后。叫血虛亦月經(jīng)不調(diào)，孩子會發(fā)育遲緩，多動癥。3量正常忽前忽后，脾虛，孩子消化能力差，偏食。4忽前忽后忽大忽小，肝腎虧虛，孩子輕則脾氣差重腦癱。5痛經(jīng)，叫血痔或寒痔，生女則遺傳，生男會出現(xiàn)疝氣。

【25】、 有一顆寬闊的心，你會健康一輩子。有一顆包容的心，你會快樂一輩子。有一顆善良的心，你會無悔一輩子。有一顆同情的心，你會平安一輩子。有一顆童年的心，你會年輕一輩子。你擁有了這些心，就會精彩一輩子。人活著這一輩子，就是要有好心態(tài)。好心態(tài)決定命運，帶著快樂的心情過好人生每一天。

【26】、 用艾條灸足三里、三陰交。足三里是足陽明胃經(jīng)的合穴，多氣多血，增加胃腸蠕動，強壯脾胃。一個星期熏一次，一次20分鐘。三陰交是肝脾腎三條陰經(jīng)相交會的一個聚合點，艾灸此穴有從陰引陽之意，補益陰精，長期灸這個穴位對肝脾腎都有補益固攝的作用，可祛濕濁，降血脂，還可以用來治療脂肪肝

【27】、 一樣的眼睛，不一樣的看法；一樣的耳朵，不一樣的聽法；一樣的嘴巴，不一樣的說法；一樣的心，不一樣的想法；一樣的人，不一樣的活法；所以朋友不比美丑，心態(tài)平衡就好；車子不比有無，一路平安就好；吃穿不比貴賤，身體健康就好；日子不比貧富，活得開心就好；做事不比圓滑，問心無愧就好。

【28】、 一輩子真短，別為一些無關(guān)事傷感，好好疼愛你自己，你好，家人才好；一輩子真長，別為匆匆而去的一些事遺憾，錯過的還會再來，快樂需要慢慢品嘗；一輩子真慢，真誠待人，公平對事，有錯也能慢慢理解；一輩子真快，要珍惜，要珍愛，懂愛關(guān)懷。一輩子快慢也好，長短也吧，舒心最好，健康最美。

【29】、 要好身材就得保持鍛煉，要身體健康就要注意飲食，想多看書就得放棄其它時間。其它的也一樣，要安逸就不要羨慕動蕩，管不住嘴就得接受體重。其實無論過什么樣的生活都要付出代價，或者是犧牲一些別的什么。沒那么多兩全其美的事，選擇歸根結(jié)底都是考驗?zāi)闶欠衲転榱四闼鶊猿值娜ケ池撃切┐鷥r。

【30】、 養(yǎng)生小知識【對女人最好的11種食物】1、黃豆調(diào)理雌激素。2、菌類調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)。3、葡萄抗氧化。4、茶葉防輻射。5、米飯防止肌膚干燥，米湯有助于消化。6、土豆是減肥佳品。7、西紅柿延緩衰老。8、姜減少色素沉淀。9、燕麥減少脂肪。10、醋增強皮膚活力。11、紅酒可提升氣色。

【31】、 眼睛是我們身體上能源消耗的大戶，如果按照體積和能源消耗的比例來講，它絕對是榜上的冠軍。如果陰血不足，沒有充足的血液來潤澤雙眼，眼干澀和眼疲勞只是程度的問題了。用60℃左右的熱毛巾敷眼睛，每次20-30分鐘。可以濕潤眼表，活血、通脈、明目，對于緩解視疲勞狀態(tài)的效果很不錯。

【32】、 笑為力量的親兄弟，愁為健康的死對頭。不講不笑，不成世道；不玩不笑，不成老少。不說不笑，一天混不到。養(yǎng)生之道，眉開眼笑。笑口常開，健康常在。笑口常開，無病無災(zāi)，笑口常開，青春長在。笑治百病，愁生百病。笑笑樂樂散了心，不笑不樂要生病。大笑三聲，棄病提神。有說有笑，閻王不要。

【33】、 我們是負荷前行的，總覺得人生苦短，春天難留。背著重重的行囊，我們一路的喘息，何曾在意身邊的風(fēng)光。其實那若大的行囊中，有很多可以摒棄的，如那些世俗的偏見，物欲的躁動，追逐的勞累，攫取的煩憂。超然物外是境界，只要身上無疾病，心中無塊壘，我們就會發(fā)現(xiàn)，生活原本如此美好而輕松。

【34】、 透過生死，才會明白健康的重要;透過成敗，才會明白通達的重要;透過得失，才會明白淡泊的重要。人生最悲哀的事情，莫過于苦苦追求那些原本可以放棄的，卻忽略了生命中那些最最寶貴的。人生難免會有迷茫，關(guān)鍵在于明白自己從哪里來，要到哪里去。多點淡然，少點虛榮，活得真實才能活得自在。

【35】、 雖然我不漂亮，我仍是幸福的，因為我可一愛一；雖然我不可一愛一，我仍是幸福的，因為我有一個和睦的家庭；即使我沒有家庭，我仍是幸福的，因為我有一份穩(wěn)定的職業(yè)；即使我沒有職業(yè)，我仍是幸福的，因為我有健康的身一體；即使我沒有健康的身一體，我也是幸福的，因為我還有一顆善良的心

【36】、 釋迦牟尼曾經(jīng)也是貪嗔癡的病患，通過修行，發(fā)現(xiàn)了人類具有覺悟潛質(zhì)，具有自我治療的能力，完成了貪嗔癡的治療，成為真正意義上健康者，一個沒有貪嗔癡的人，一個充滿著慈悲和智慧的人。佛陀是個大醫(yī)王，看到眾生深陷貪嗔癡疾病中受苦受難，演說種種法門，引導(dǎo)眾生開發(fā)覺性，完成生命的治療。

【37】、 世界銀行高級副行長、首席經(jīng)濟學(xué)家林毅夫一針見血地指出；窮人把錢存入銀行，實際上是補貼富人。最近成都的湯玉蓮婆婆就用33年前存款的400元，現(xiàn)連本帶息僅835元，當時夠買套房子，現(xiàn)在勉強能買瓶茅臺，活生生的事例解讀了林毅夫的話�；钌�生的事例告訴我們存錢不如存知識，存健康。

【38】、 生命活動就是氣的運動。氣血充足、氣機通暢，人體才能保持正常的生命活動。肺氣充足，人才能正常呼吸；脾胃之氣充足，才會有食欲；心氣充足，才能使血液運行到全身各處，才能容顏如玉；肝氣充足，才能有良好的情緒、開朗的心情；腎氣充足，人體才能有健旺的精力。對女性而言，就更為重要了。

【39】、 生命，是頑強的美。真誠，是無私的美。寬容，是睿智的美。理解，是與諧的美。微笑的美，會融化冰山。健康的美，會充滿活力。奉獻的美，會感動靈魂。愛情的美，會刻骨銘心。純潔的美，會一塵不染。樸實的美，實實在在。我們擊發(fā)現(xiàn)美，去追找美，去欣賞美，去珍惜美。美無處不在，美就在心里。

【40】、 生活不是單行線，一條路走不通，你可以轉(zhuǎn)彎；淚水和汗水的成分相似；但前者只能為你換來同情。后者卻可以為你贏得成功；變老是人生的必修課；變成熟是選修課；以鍛煉為本，學(xué)會健康；以適應(yīng)為本，學(xué)會生存；當所有人都低調(diào)的時候，你可以選擇高調(diào)，但不能跑調(diào)，也不能讓自己的心情發(fā)生大變。

【41】、 什么都可以忘掉，朋友不能忘掉；什么都可以丟失，友情不能丟失；什么都可以不好，心情不能不好；什么都可以不要，快樂不能不要；什么都可以缺乏，自信不能缺乏；什么都可以留下，遺憾不能留下；什么都可以等待，孝順不能等待；什么都可以放棄，幸福不能放棄；什么都可以沒有，健康不能沒有。

【42】、 人生最大的錯誤是用健康換取身外之物，人生最大的悲哀是用生命換取個人的煩惱，人生最大的浪費是用生命解決自己制造的麻煩。所以，屋寬不如心寬，身安不如心安。錢多錢少，常有就好；人丑人俊，順眼就好；人老人少，健康就好；家窮家富，和氣就好；一切煩惱，理解就好；人的一生，平安就好。

【43】、 人生苦短，何必自哀，自怨。給自己一個微笑，給自己一個信心，給自己一份淡然心緒，給自己一種寧靜氣魄，榮辱皆忘。人生應(yīng)該隨與而不隨波，寬容而不遷就。別再為錯過了什么而自己后悔。每天給自己一個笑臉，告訴自己要開心，因為比起那些在死亡線上掙扎的人，健康地活著，本身就是一種快樂。

【44】、 人生不盡完美，充滿遺憾。有些東西不是努力就能得到，但只要我們曾經(jīng)努力過，也就無怨后悔。因為失去的只是一些不屬于我們的東西。唯有心靈的自由，精神的愉悅，健康的身體...眼前所擁有的親情，友情，愛情才是我們?nèi)松�不可置換的珍貴財富。人生因遺憾而美麗，一無所有是我們最終的結(jié)局。

【45】、 人生百味，淡是清福。淡是不遠不近的距離，是不緊不慢的步子；淡是不悲不喜的心境，是不離不棄的眼神；淡是不濃不滅的真情，是不深不淺的思念。淡總是水火歷練后的沉靜；淡總是風(fēng)雨洗禮后的清新。碧空如洗是淡，層林盡染也是淡。香水淡才怡人，心境淡才養(yǎng)生。唯淡香能彌久，非淡情不能致遠。

【46】、 千萬不能和豬肉一起吃的食物1、牛肉二者一溫一寒，一補中脾胃，一冷膩虛人。2、羊肝因為羊肝氣味苦寒，補肝、明目，治肝風(fēng)虛熱。豬肉滋膩，入胃便作濕熱。3、大豆因為豆類與瘦肉、魚類等葷食中的礦物質(zhì)如鈣、鐵、鋅等結(jié)合，從而干擾和降低人體對這些元素的吸收。4、香菜一耗氣，一無補。

【47】、 起居養(yǎng)生原則：天睡我睡，天醒我醒。太陽是生命的起源。得陽則生，失陽則死。人氣隨太陽之氣升降。白天太陽高懸天空，人的陽氣隨之上行而精力充沛；夜晚太陽在地球的對面，人的陽氣隨之潛藏使細胞得以休養(yǎng)生息。人好比一部機器，晚上睡眠如充電，白天工作學(xué)習(xí)如用電。充電不足，必用電不利。

【48】、 其實，生活中的許多煩惱都是自己釀成的，是自己給自己套上的精神枷鎖。記得我的老首長講過幾句話很有道理：病是吃出來的，健康走出來的，禍是說出來的，煩惱是想出來的。所謂自找煩惱就是這個道理。比如，不切實際的追求，朝三暮四的企盼，好高騖遠的欲望等等，這些都是背上煩惱包袱的根源。

【49】、 經(jīng)期可以洗頭洗澡嗎？當然可以！經(jīng)期抵抗力減弱，盆浴或性生活容易增加婦科炎癥的風(fēng)險，加上既往洗浴條件欠佳，經(jīng)期洗澡洗頭容易感冒，故民間流傳著經(jīng)期不能洗頭洗澡的謠言。其實，經(jīng)期更應(yīng)熱水淋浴更應(yīng)做好衛(wèi)生，熱水澡還有利于舒張血管、促進經(jīng)血流出、減緩?fù)唇?jīng)。但經(jīng)期忌冷水澡、忌盆浴。

【50】、 腳上有個養(yǎng)胃第一良藥腳上的公孫穴是個保養(yǎng)要穴，可以調(diào)和脾胃，治療胃炎、胃脹、胃疼等各種胃的不適，如果您每天晚上有泡腳的好習(xí)慣，一定要記得，在泡完腳以后去按揉這個公孫穴，可以健脾胃，通經(jīng)絡(luò)，養(yǎng)氣血，安睡眠，去心煩，消水腫，治腳氣等，好處多多，可謂是一穴在手，百病不愁。

希望您能喜歡這些唯美的句子，優(yōu)美的說說，在您的朋友圈能經(jīng)常分享值得與他人分享的句子。向您推薦更多好內(nèi)容，請閱讀健康感悟句子，希望您有一個好心情！