我們每個人都有自己的圈子，在朋友圈分享句子也是在抒發(fā)自我情感。造句已經成為一種流行趨勢。那么哪些句子值得我們收藏呢?為此，小編從網絡上精心整理了《偏方秘方大全_偏方大全》，供你參考，希望能幫到你。

【中藥緩解老人打鼾】

取青果、烏梅、山楂各6克，水煎含服。每晚睡前30分鐘用藥。

【治打呼嚕驗方二則】

1．取蔥白三個，切成9厘米長的段，每晚睡覺前口嚼咽下，連服7天。2．取炒棗仁15克（中藥店有售），于每晚睡覺前先洗腳，然后口嚼棗仁80-100粒，連服9天。

【杏仁蜂蜜改善打鼾】

白天，準備一些新鮮的杏仁，用蜂蜜調好，倒人開水沖泡代替茶水，每天至少喝3杯；晚上，用小米適量，大棗5枚熬粥喝。堅持一段時間，能有效改善睡覺打鼾的情況。

【舌頭多動減緩打鼾癥】

每天做30分鐘的舌頭和臉部運動，可以減少中度阻塞性睡眠呼吸中止。這些活動包括用牙刷刷舌頭，將舌尖放在軟腭處等。

【偏方巧治聲音嘶啞】

雞蛋1只打入碗內，加醋1勺，攪勻蒸熟食用，舊1劑，連吃23天，這期間忌辣。

【秋食葡萄巧治病】

聲音嘶啞取葡萄汁、甘蔗汁各半杯，溫開水沖調，加蜂蜜代茶飲，對聲音嘶啞、心煩口渴、大便干燥有奇效，且有一定的解酒作用。

痰中帶血取葡萄干一把，百合20克，大米50克，煮粥服用，對肺虛咳嗽、痰中帶血、食欲不振等有療效。

【打哈欠可護嗓】

打哈欠可以幫助喉肌放松。打哈欠的時候最好配合伸懶腰和深呼吸的動作，這樣可以幫助呼吸量達到最大程度，喉肌的放松效果會更好，同時也有利于肌肉內氧氣量的快速補充，有護嗓的效果。

【按照海穴治嗓子疼】

按照海穴可治嗓子疼。照海穴位于足內側，內踝尖下方凹陷處，按壓時，不可用蠻力、猛力。中醫(yī)推拿講究得氣，按壓中感到酸、麻、脹就已經達到得氣的效果了，不是按得越疼越紫越好。按壓的時間也不易太長，510分鐘即可。

【嗓癢熱水熏熏】

如出現嗓子刺癢、干疼、有燒灼感或需要不停清嗓等情況，不妨試試熱熏氣療法。在水杯中倒上大半杯熱水，水溫別超過50℃，對著杯子大口吸氣。水溫別太高，以防釋放的熱氣傷害口腔黏膜。此外，有痰咳不出，也可以試著吸一吸水蒸氣。

【霧霾季節(jié)自制潤喉茶】

原料為：石斛、百合、麥冬各3克，大棗2枚、冰糖2粒。用法：加開水150毫升，泡服，一料可沖泡2-3次。此茶能在緩解咽喉不適的同時，減少空氣污染對肺部的危害。

【打嗝不妨試試吞糖法】

專家推薦，打嗝時，可吞下一兩勺白糖，能有效緩解癥狀。這是因為糖顆粒能舒緩緊張神經，緩解膈肌痙攣。

常打嗝，八角煮水喝具體做法是，將約2兩生八角洗凈、搗碎，放入鍋中，加2碗水煎煮，水煎得剩下一半時，即可服用。八角的主要成分是茴香油，有健胃、行氣的功效，有助于緩解胃痙攣、止呃逆，減輕疼痛。

【扁桃體何時該切除】

下列狀況下，扁桃體可切除：1．扁桃體炎反復急性發(fā)作，近一年中發(fā)作次數超過7次或近兩年中平均每年5次或近三年中平均每年3次。每次發(fā)作均伴有高燒、頜下淋巴結腫大等表現。

2．有扁桃體周圍膿腫史者。

3．病灶性扁桃體炎。即由于慢性扁桃體炎而引起了風濕熱、風濕性心臟病、心內膜炎、心肌炎、腎炎、關節(jié)炎等。若因扁桃體反復發(fā)炎引起頑固的化膿性中耳炎、鼻竇炎等。

4．扁桃體過度肥大，妨礙吞咽、呼吸、說話者。

【婦科疾病防治】

【蘆薈可治乳腺炎】

用蘆薈可治療乳腺炎，消除疼痛。方法：把3厘米左右寬的鮮蘆薈貼于患處，用膠布固定，每天更換一次，堅持一段時間后就可見效。

【巧用牛奶治乳腺炎】

將100克小茴香籽倒入500毫升的牛奶中煮開后，再浸泡2小時，去渣取液，將其分成3份，每日1份，飯前半小時服下，每日3次，3周為1個療程。1個療程結束后，停1周再進行下1個療程。

【養(yǎng)乳腺吃橘核】

用橘核泡水喝，每次放15-20粒，可以緩解乳腺增生。如果想多發(fā)揮作用，先把橘核放在平鍋里，用小火炒，直到顏色變成焦黃，然后用搟面杖碾碎成粉。飯后吃，一次吃一小勺，早晚各一次，如果吃了一個月以后，乳房疼痛有所緩解，結塊有所消散的話，可以停10天，然后再吃。

【木梳梳胸防治乳腺病】

梳理乳房能促進乳房血液循環(huán)加快，對產后缺乳、積乳、乳痛、急性乳腺火以及乳腺小葉增生等疾病均有積極的治療作用。每次梳10至15分鐘，在梳乳的同時，再輕輕的揪乳頭數次，以擴張乳頭部乳腺管，使乳汁分泌通暢。

【夏枯草治乳腺增生】

每日取夏枯草3050克，開水沖泡當茶飲，對肝火亢盛及肝氣郁結型乳腺增生療效極佳，對陰寒內盛者療效不佳。

【乳腺增生多吃絲瓜】

防治乳腺增生，除了藥物治療以外，平時可多吃些具有行氣通絡、化瘀散結功效的食物，如絲瓜、南瓜、茄子等。

現代研究發(fā)現，絲瓜中含有一種干擾素誘生劑，可以在人體內催生干擾素，因此具有很好的抗癌作用。

【海帶鱉甲湯治乳腺增生】

海帶（洗凈，切塊）、鱉甲（打碎）、瘦肉各65克，共煮湯，湯成后加入適量鹽、麻油調味即可。每日分2次溫服，并吃海帶。

【鹿角治乳腺炎】

1．用碎瓷片的邊緣從鹿角上刮下細屑。2．細屑的量以捏實有黃豆粒大小即可。3．取一小碗糯米制的酒釀，將鹿角細屑放到酒釀中，上鍋蒸5分鐘。4．就熱吃下加有鹿角細屑的這小碗酒釀。

5．蓋上被子捂出汗后，乳房中的腫塊即慢慢化開。6．無需服第2次。

【二仙湯防治子宮肌瘤】

二鮮湯：鮮藕120克切片、鮮茅根120克切碎，用水煮汁當茶飲。

銀耳藕粉湯：銀耳25克、藕粉10克、冰糖適量，將銀耳泡發(fā)后加適量冰糖燉爛，人藕粉沖服。

海帶排骨湯：排骨250克，海帶150克，加黃酒、蔥、姜、水后放人砂鍋中燉煮60分鐘，再放入適量精鹽后即可食用。

【經期水腫別吃大棗】

許多人認為常吃大棗，對于經血過多而引起貧血的女性，就可起到補血的作用。但一些女性在月經期間，會出現眼腫或腳腫的現象，這是濕重的表現，這類人群就不適合服食大棗。因為大棗味甜，多吃容易生痰、生濕，導致水濕積于體內而加重水腫癥狀。

【常吃山楂防痛經】

取完整帶核鮮山楂1000克，洗凈后加入適量水，文火熬煮至山楂爛熟，加入紅糖250克，再熬煮10分鐘，待其成為稀糊狀即可。經前3-5天開始服用，每日早晚各食山楂泥30毫升，直至經后3天停止服用，此為1個療程，連服3個療程即可見效。此方可幫助調節(jié)痛經，在那幾天不再痛苦。

【痛經不妨多吃藕】

女性之所以發(fā)生痛經，根本病理機制是氣血不通。故痛經的女性不妨多吃點藕來緩解不適，因為藕節(jié)不但能收斂止血，還兼有活血化瘀的藥用功效，多吃藕，可讓受瘀的氣血通暢，通則不痛。

【生姜大蔥治療痛經】

生姜120克，大蔥60克，粗鹽500克。制法：生姜、大蔥洗凈切碎，加入粗鹽，共炒熱，用布包好敷于小腹部，冷后炒熱再敷。每日3次。

【經期少吃酸味果】

一些口感酸澀的水果，如石榴、青梅、楊桃、李子、檸檬等，有收斂作用，易導致血管收縮、血液不通暢、不利于經血的暢行和排出，在經期最好不要吃。

【月季花煮鯽魚活血調經】

月季花10克，鯽魚1條（約500克），砂仁1克，蔥花、生姜米、精鹽、味精各適量。將鯽魚去鱗、鰓及內臟，洗凈備用。月季花擇洗凈、陰干，花瓣研成粉末與砂仁等調料拌勻，一同放入魚腹中，入鍋加清水適量，煮熟后即可食用。功用：健脾利水，活血調經。

【黑木耳紅糖治崩漏】

黑木耳洗凈、晾干、炒焦，用紅糖水沖服，治絕經前后經量過多效果好。黑木耳具有潤肺補腦、活血止血之功效，炒焦后，止血作用增強，紅糖的好處在于溫而補之，可達到溫經止痛、活血化瘀的功效。

【孕婦遠離西瓜霜制劑】

西瓜霜制劑中含有芒硝和冰片。這兩種藥物都對孕婦有危害，特別是有流產史、孕早期的女性不要使用。

【產后便秘喝麻子粥】

火麻仁20克，紫苑10克，大米60克。首先，將火麻仁和紫苑加水研磨后，取汁。然后再與大米煮粥，服食，每日一次可治療產后便秘。

【產婦缺乳可煎服蒲公英】

蒲公英（干品）15克，水煎服，每日l劑，分2次服�？善鹗柰ń浗j、促進乳分泌的作用。對肝氣郁滯類缺乳（有乳房脹痛而硬者）效果更佳，氣血虧虛者慎用。

【用山楂治療產后腹痛】

取山楂30-50克，加水煎煮后調入適量的紅糖即可飲服。每天用1劑，分早晚兩次服下。此方適合治療由產后瘀阻引起的實證腹痛。

【孕婦不能用氯霉素眼藥水】

氯霉素眼藥水普遍用于防治沙眼、結膜炎等眼疾，還可通過胎盤危害胎兒，導致早產。國內外醫(yī)藥學專家早已開始關注氯霉素滴眼液及滴耳劑等對健康的影響，并主張有血液病史的個人或家族禁用氯霉素制劑。

【孕婦常曬太陽可令子女身材高大】

研究發(fā)現享受大量夏日陽光的懷孕母親，生下的孩子比起在春冬出生的嬰兒較高大，骨骼較強壯。這是因為多曬太陽會增加體內維生素D水平，它會與鈣質合力增進骨骼生長。

【孕婦和嬰幼兒不宜食用蘆薈】

衛(wèi)生部、國家食品藥品監(jiān)督管理局等六部門發(fā)文指出，蘆薈產品中僅有來源于庫拉索蘆薈葉片的可食用部位凝膠肉可用于食品生產加工，每日食用量應不大于30克。但是，孕婦、嬰幼兒不宜食用，孕婦食用可能導致流血，甚至是流產。

【甘草大棗小麥湯的功效】

甘草10克，大棗10枚（去核），小麥50克。共放人砂鍋內，加水煮至小麥開花，去大棗即可食用。具有益氣養(yǎng)血、清心安神的功效，是治療女性更年期綜合征的良方。

【失眠防治】

【中藥泡腳治失眠】

用吳茱萸40克，米醋（白醋）適量煎汁，加入溫水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日1次。

將夜交藤500克煎水去渣后，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日1次。

【床頭放柑橘有助催眠】

橘子具有的芳香味，可以化濕、醒脾、避穢、開竅，除了醒腦開竅外，當感覺乏力、胃腸飽脹，不想吃東西時，適當聞聞橘子的清香，可以緩解不適的癥狀。

芳香的氣味還能夠使人鎮(zhèn)靜安神，把橘子放在床頭，也有利于睡眠。

【中醫(yī)教你拍打治失眠】

直擦背部脊柱兩側。脊柱兩側旁開1.5寸為膀胱經第一側線，從上至下分布著心俞、肝俞、脾俞、腎俞等重要的俞穴。此方法能調節(jié)臟腑虛實、寧心安神、清肝健脾、益腎安眠。

拍擊足底。足底分布著治療各種疾病的俞穴。拍擊外踝與內踝連線足底的中點，對治療神經衰弱、失眠有很好的作用。每次拍擊30下。

【糯米葡萄羹防燥又助眠】

新鮮葡萄500克、藕粉10克、糯米50克、白砂糖100克。將糯米洗凈，加水蒸熟，冷卻待用；鮮葡萄洗凈，去皮籽，擠出葡萄汁，加入藕粉、白砂糖，煮成稠汁；將葡萄稠汁倒在蒸好的糯米團上即可食用。

【桂圓早吃補脾晚吃安神】

每天早上用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個，加適量白糖，空腹吃可補脾養(yǎng)心、生血益氣。每晚睡前吃10個桂圓，可養(yǎng)心安神，治療心悸失眠。

【丹參治失眠】

丹參250克，全部磨成細末，平均分成12份，每天晚上睡前用開白水沖服一份（約20克左右），可治失眠。

【五味枸杞水防失眠】

五味子10克，枸杞子15克。將枸杞子洗凈、切碎；五味子取藥房中用醋加工好的，洗凈，共放人保溫杯中，沖人開水，待稍涼后飲用。具有養(yǎng)心健腦的功效，堅持飲用，失眠癥狀可大大改善。

木耳紅棗湯：紅棗20粒，黑木耳10克，冰糖適量，共置于高壓鍋內煮爛，于每晚臨睡前服用1次即可。具有補腦強身的作用。

【睡前捶背可助眠】

被失眠困擾的老人不妨試試睡前捶背，可助睡眠。捶背通常有拍法和擊法兩種，站著和坐著均可。掌心懸空，用虛掌沿脊柱兩側輕輕拍打背部。若用擊法則要虛握拳頭輕輕擊打，動作協(xié)調、節(jié)奏均勻。著力要有彈性，自上而下或自下而上輕拍輕擊，速度以每分鐘6080下為宜，以背部不痛為度。每晚睡前，捶背20分鐘即可。

【百合牛肉安神助眠】

百合具有養(yǎng)陰潤肺、清心安神等功效，牛肉補中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強健筋骨、化痰息風，含有豐富的蛋白質，色氨酸含量較多，適用于氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩的人食用。百合與牛肉合用，養(yǎng)心安神的功效更為顯著。

【蓮心甘草茶治失眠】

服用蓮心甘草茶可降心火、治失眠。取蓮心2克、生甘草3克，加適量開水沖泡，代茶飲，每日數次。需要注意的是，病去后即停服，長期飲用易傷脾胃。

【吉祥睡是最佳睡姿】

《希夷安睡訣》中細致地描述了吉祥睡的睡姿，即右側臥時屈右足，屈右臂，伸左足，以左手置左股間這種睡姿的優(yōu)點是腹背不受壓力，心臟壓力減小，有利于氣血運行順暢，右側臥時，身體的脊柱向前彎曲，好像一張弓，四肢放置的位置比較舒適，有利于全身肌肉放松。

【睡前洗熱水澡影響睡眠】

炎炎夏日，很多人喜歡睡前洗個熱水澡。夏天溫度本來就高，再加上洗澡用熱水，人體溫度迅速升高，會延緩大腦釋放睡眠激素的時間，洗完澡立刻睡覺，往往感覺睡不著。而睡前兩個小時洗澡，不僅讓你盡快入睡，還有利健康。

【生菜改善睡眠】

生菜中含有一種催眠成分，睡眠不好的人，可每天晚餐時用生菜拌沙拉吃，或用適量的生菜葉炒食、或做湯。對于睡眠嚴重不良者，午餐時也可食用。

【甜玉米助睡眠】

食用甜玉米可以讓你睡得更香。美國科學家發(fā)現，僅0.1毫克的松果體素就是以誘發(fā)睡眠。而每百克甜玉米含松果體素l-37微克，每日食用80克左右的甜玉米即可達到改善睡眠的作用。

【曬手心促睡眠】

在和煦的陽光下，把雙手攤開，手心朝向太陽，讓陽光照進勞宮穴（自然握拳，中指尖下所指），可以釋放壓力，舒緩疲勞，促進睡眠，還有強心益氣的作用。

【睡前喝醋改善睡眠】

多攝入食醋可穩(wěn)定情緒，改善睡眠。喝醋每天一匙即可，最好用溫水稀釋后再喝，以免腐蝕牙齒，喝完后也別忘記漱口。

患有胃潰瘍和體內胃酸過多的人不宜采用這種方法。

【失眠喝牛奶阿膠粥】

取牛奶200毫升，阿膠10克，大米50克，白糖20克。將大米淘凈放人鍋內，加水80毫升，置武火上煮沸后改用文火煮40分鐘，加入煮沸的牛奶、烊化的阿膠（用清水30毫升和阿膠共放入碗內蒸化）、白糖攪勻即成。每日1次，一般連喝1周就能明顯緩解失眠癥狀。

【平躺腿貼墻可助眠】

坐在健身墊上，臀部一側靠墻。平躺，雙膝彎曲，在雙手幫助下，轉身將雙腿抬高靠墻。然后慢慢移動臀部，盡量靠墻，以感覺舒適為宜。雙臂舉過頭頂或左右平放在地板上，掌心向上。放松身心，均勻深呼吸510分鐘。如果雙腿感覺不舒服，可以彎曲雙膝，或雙腳順墻滑下，雙膝打開。此法可有助于睡眠。

【每晚練睡功助長壽】

每天入睡前，仰臥，消除雜念，慢慢將氣吸人丹田，然后，再慢慢呼出，一吸一呼，如此往復至入睡。開始，會感到氣不夠用，慢慢地，就覺得舒暢自然，而且睡眠也得到改善。

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中醫(yī)秘方_偏方大全

【薄荷煮水治口瘡】

取薄荷10克，加水200毫升，煮沸后5分鐘，將藥汁倒入清潔瓶中備用。每次倒藥液20-30毫升于小杯中，取干凈棉布，蘸藥液擦洗口腔，每天3-6次，嬰兒于吃奶前，兒童及成人于吃飯前進行。

【吃黃豆芽少發(fā)口角炎】

氣候干燥，有些人會口角發(fā)炎，這是身體缺乏維生素B2的緣故。黃豆芽中不僅含有豐富蛋白質，還含有一種干擾素誘生劑，能誘生干擾素。而干擾素能干擾病毒代謝�？诮茄谆颊呖啥喑詭状吸S豆芽。

【蒸汽水治爛嘴角】

用做飯、做菜開鍋后，剛揭開鍋時鍋蓋上或籠屜上附著的蒸汽水，趁熱擦于患處（注意不要燙傷），每日擦數次，幾日后患處即可脫痂痊愈。

耳聾、耳鳴防治苦瓜治急性中耳炎苦瓜主要治療起病比較急的中耳炎患者，具有泄熱豁痰、通絡開竅的作用。將生苦瓜一個，搗爛如泥，過濾取汁服用，可加入少量紅糖，以增強溫補之效。

【聽力下降補點葉酸】

老年人聽力下降與血液中葉酸水平過低有一定關系。因而，聽力下降的老人，可以適當補充一些葉酸補劑，或富含葉酸的食物，如綠色蔬菜、新鮮水果等。

【烏龍茶保護聽力】

中老年人經常喝烏龍茶有助于保持聽力。研究發(fā)現，喝烏龍茶對男性聽力的保護作用明顯大于女性。每天喝茶的量以1-2杯為宜。

【按壓耳朵護聽力】

用手指或雙手掌按壓耳屏，一按一放，每天3次，每次按15至30次，增加鼓膜有效活動度。此外，保護聽力要格外注意，聽著音樂睡覺，耳朵處于休眠狀態(tài)，損害更加明顯，可造成神經性耳聾。

【常喝葡萄酒預防聽力受損】

老人常喝葡萄酒能預防聽力受損。常戴耳機的人和一些老人應該經常喝點紅酒，還能預防一些退行性疾病（如認知障礙癥及癌癥），防止聽力過早老化。

【枸杞葉煲豬腰防老年性耳聾】

枸杞葉100到150克，豬腰一對（去筋膜，洗凈，切成小塊）。

加水適量煲湯，調味食之。

作用：補腎益精，聰耳明目，適用于老年腎精虧虛之耳鳴耳聾，頭昏眼花，腰膝酸痛，盜汗乏力。

【常彈后腦勺防耳聾】

用兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦枕骨。然后掌心掩按外耳道，手指緊按后枕骨不動，再很快抬離，這時耳中有炮樣聲響。如此反復做上5次，每日做2-3遍。

練習時的掩耳和擊打可對耳產生刺激，同時刺激大腦神經，有助于耳聰目明，還可以緩解疲勞、防頭暈、促進聽力、防治耳鳴。

【每天一把大豆防耳聾】

年齡超過60歲的老人，每天吃足量的大豆及其制品，可有效防止動脈硬化，減緩聽力減退，有利于預防老年性耳聾。如果覺得大豆整粒吃會感到腹脹，那就不妨多吃豆制品。腐竹、豆腐和豆?jié){是最好的選擇，每天兩大杯豆?jié){、一塊手掌大小的豆腐、炒菜時再加點腐竹，一天的需要量就夠了。

【柴胡梔子治突發(fā)性耳聾】

柴胡、梔子各15克，木通1克，水煎，每日l劑，分2次服。

【止痛藥增加耳聾風險】

新的研究發(fā)現，如乙酰氨基酚這樣的定期止痛藥可以增加耳聾的風險。每周至少服用兩次乙酰氨基酚，會使你在50歲前患耳聾的風險增加一倍。其他止痛藥，包括阿司匹林和布洛芬，也了聽力受損有關。

【早晚拉耳防耳聾】

按摩耳輪：雙手握空拳，以拇食二指，沿耳輪L、下來回按摩直至耳輪充rfrr發(fā)熱。下拉耳垂：雙手下拉耳垂，手法由輕到重15---20次。上下推耳根：食指放耳前，拇指放耳后．沿著下耳根向i二耳根推40---50次，推后覺得耳部發(fā)熱，面部、頭部也會有發(fā)熱的感覺。拉耳廓：每天起床后，用右手繞過頭部拉左耳20次，再用左手拉右耳20次。

【耳鳴耳聾食豬皮香蔥】

取豬皮、香蔥各95克，同剁爛，稍加食鹽，蒸熟后一次吃完．連吃3天。對疲勞過度或上火引起的耳鳴耳聾有效。

【冬季按摩防治耳鳴】

1.以兩手的中指和食指分別置于兩耳根的前側和后側.』二下摩擦耳根16下。

2．微閉兩眼，以兩食指按住兩耳屏，按5秒鐘后，突然松開食指，反復一按一松16次。

3．兩手掌心緊蓋雙耳，用中指和食指彈敲后腦部16次。然后，兩手掌快速而有節(jié)奏地一松一蓋兩耳16次。

4．閉口，以兩食指塞于兩耳內，輕輕轉動兩食指6次，然后緊緊按住耳朵孔，5秒后突然松開兩食指，反復6次。

5．手指按住兩耳屏，分別按順時針、逆時針方向，緩緩摩揉兩耳屏各16圈。

6．以兩手大拇指和食指捏住兩耳輪，向外、向上、向下各提拉耳輪16次。

【桂芝奶防耳鳴】

中老年朋友出現耳鳴，多由腎精虧虛所致，可服用桂芝奶來預防。取桂圓肉8顆、黑芝麻粉5克（現磨最好），一同放人200毫升鮮牛奶中煮3分鐘，每晚飲用，連用2周。桂芝奶對身體虛瘦伴睡眠不良的耳鳴患者療效尤佳。

【鳴天鼓功可治耳鳴】

每日晨起或睡前用雙手掌摩擦生熱，隨即將兩掌緊按于兩側耳廓，使兩耳聽不到外界聲音而嗡嗡作響為止；同時手指并攏貼于枕部，食指疊在中指上，然后食指著力用中指點彈枕部，以聽到有鼓鳴音為好。每次彈擊36下，彈畢，做深呼吸5次。鳴天鼓功對中老年常見的耳鳴、眩暈等病癥有療效。

【一耳鳴多吃黑芝麻】

有些老人會有耳鳴的問題，可多吃些黑芝麻來輔助調理。比如煲湯燉肉的時候，可以放些黑豆、黑米、黑木耳，或者黑棗。黑芝麻，則可以單獨烘干、搟碎后撒入。耳鳴患者可常常喝，對緩解耳鳴很有好處。沒患病的，也可以平時拌飯吃，有一定預防作用。

【耳鳴多聽滴水聲】

一位年近七旬的老人3年前出現耳鳴。

醫(yī)師在對他進行藥物治療的同時，建議他在臥室里制造一些輕微的聲音，改變睡覺時的軟環(huán)境。于是，老人就找來一臺廢舊的飲水機，臨睡前將飲水機的龍頭稍微打開，飲水機里的水就能滴滴答答地流到事先備好的水桶里。滴水聲就這樣陪伴著老人慢慢進入夢鄉(xiāng)。經過近半年的調理，耳鳴痊愈了。

【熱鹽袋治耳鳴】

將適量鹽炒熱后裝入袋中以耳枕之，枕涼為止，每日1次，堅持57次，耳鳴可除。

【耳朵凍傷別用熱毛巾敷】

耳朵凍傷，不能馬上用熱毛巾來給耳朵熱敷，最好的辦法是讓耳朵慢慢恢復溫度，一點點緩解。也不可用力揉搓，否則易引起局部血液循環(huán)障礙發(fā)生耳廓假性囊腫和耳廓軟骨膜炎。耳廓凍傷早期，可把大蘿卜切成厚片放在火邊烤熱，在耳廓凍傷紅腫處涂擦，起到活血消腫的作用。

【登高擦窗誘發(fā)耳石癥】

內耳中有感受直線加速度的結構叫囊斑，表面有一層耳石膜，有很多碳酸鈣的結晶，稱為耳石。在某些病理改變下，例如內耳供血不足、迷路震蕩、中耳炎等原因，都可導致耳石脫落。

對老人而言，登高作業(yè)較為危險，還會剖發(fā)耳石癥。

【耳朵干癢滴橄欖油】

每天向耳內滴4次，每次幾小滴橄欖油，能軟化耳垢。它的效果跟在藥店購買到的治療耳垢的藥物一樣好，可以有效緩解耳內癢的癥狀。

【鼻炎及鼻子疾病防治】

【菊花蜂蜜治鼻炎】

白菊花18克，蜂蜜15毫升。先將菊花放蜂蜜上蒸2小時，然后去菊花，用蜂蜜滴鼻。該方對肥大性鼻炎有效，每日滴1次，每次2滴，7天為1個療程。

【泳池消毒劑易誘發(fā)鼻炎】

一般的游泳池內，都會投放消毒劑漂白粉來消毒。消毒劑里有次氯酸鈉，這種化學物質對鼻粘膜有刺激作用，游泳時如果被嗆水，含有漂白粉的水進入鼻子，可能將鼻子里的分泌物、細菌帶入鼻竇，易誘發(fā)鼻竇炎。

有鼻炎的人，游泳前要做好防范工作，例如戴鼻夾、耳塞等。

當水進入鼻子后，不可用手捏緊兩鼻孔使勁擤，而應該指壓單側鼻孔逐一輕輕擤。

鼻炎反復發(fā)作，注意按摩與飲食鼻炎反復，可從以下幾點人手積極治療：1．飲食宜易消化吸收食物。忌食生冷、煙、酒、辛燥刺激之品。應多吃新鮮的食物或含蛋白質多的食物：如魚、牛乳、蛋、大豆、肉等與谷類食物。

2．用溫開水將鼻腔結痂洗凈，再以棉簽蘸生蜂蜜涂鼻腔患處，每日1次，至鼻腔無痛癢，無分泌物結痂，嗅覺恢復為止。

3．采用自我鼻按摩手法，用兩手食指和中指同時按摩眼內角鼻梁處，由上到下為1次，共80次；用中指揉按在鼻翼兩旁約1厘米處，作旋轉狀按摩，共70次；兩手食指、中指、無名指同時按摩眉心中央，然后沿眉毛向外按摩到兩側太陽穴，共60次。可反復按摩，早、中、晚各一次。能有效地防止鼻炎的發(fā)生與改善已患慢性鼻炎的病情。

4．鼻塞時不可強行擤鼻，以免引起鼻腔毛細血管破裂而發(fā)生鼻出血，亦可防止帶菌粘液逆入鼻咽部并發(fā)中耳炎。

5．增加體育鍛煉，選擇醫(yī)療保健操、太極拳、五禽戲、打乒乓球、舞劍等項目，持之以恒，能增強體質，提高機體的抗病能力。從夏季開始，堅持用冷水洗面擦鼻，增加耐寒能力。寒冷或氣候劇變時應避免受涼，防止感冒，外出時要戴好口罩。盡量找出致病因素，及時預防與治療。

【鼻炎發(fā)生的四大典型癥狀】

一、打噴嚏的次數。一般來說，感冒雖然會打噴嚏，但次數并不多，更不會有連續(xù)打十幾個甚至幾十個噴嚏，而鼻炎的癥狀之一就是連續(xù)打噴嚏。

二、鼻癢。只要有感冒經歷的人都知道，感冒時，鼻子并不會很癢，而是長時間的鼻塞�？墒羌偃缡潜茄�，鼻腔與咽喉部位便會奇癢無比，有時還會出現眼睛、臉頰部位皮膚發(fā)癢。

三、流清水鼻涕。從感冒的癥狀來看，流清水鼻涕一般出現在感冒初期，而且流量并不大。鼻炎恰恰相反，伴隨著打噴嚏的同時，大量的鼻涕會傾瀉而下。

四、其他不適。感冒是由于病毒或細菌導致的呼吸道感染，發(fā)病的主要原因是由于人體本身免疫力下降。因此，在感冒的同時，一定還會并發(fā)一些全身癥狀，如全身無力、肌肉酸痛等。而鼻炎發(fā)作時通常不會出現以上全身癥狀。

【夏秋交替謹防鼻炎乘虛而入】

可以嘗試用滋養(yǎng)潤燥藥物，如維生素、魚肝油等滴鼻，每日2-3次。因為這一季節(jié)干燥，以鼻黏膜干燥、鼻分泌物減少為主要表現，另外鼻腔慢性炎性疾患會多發(fā)或加重。患者要保持屋子空氣流通，注意不要大量吸煙、喝酒，若有維生素缺乏、貧血等慢性病史就應對癥治療，多吃富含維生素的食物，保持大便通暢，最好定期到醫(yī)院做鼻內鏡檢查。

【鼻中隔偏曲多吃含維生素食物】

鼻中隔偏曲一般都以鼻塞為常見癥狀，嚴重時可因阻塞而引起呼吸不暢、嗅覺不靈和耳聾、耳嗚等。為了緩解這些不良癥狀，鼻中隔偏曲可通過矯正術取得良好的效果�；颊呷粘ｏ嬍尺�應多吃含維生素C及維生素A的食物，以及生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。

【靚湯輔助治療急性鼻炎】

【1．辛夷白花湯】

辛夷、白芷、桃仁、紅花各10克，干姜、細辛少許，蔥、蒜各2根，加水適量煎煮20分鐘后即可服用，具有活血解表、溫通鼻竅之功效，對于風寒或虛寒性感冒鼻塞不通者有較好的療效。

【2．姜糖飲】

生姜15克，切絲加入適量紅糖（或飴糖），沸水沖泡或煎煮10分鐘后稍冷趁熱飲用，具有辛溫散寒解表之功效，主治風寒性感冒之鼻塞。

【3．蔥白湯】

蔥白、蒜白各3-5根，生姜1015克，沸水沖泡或煎煮10分鐘后飲用，具有辛溫散寒解表之功效，主治風寒性感冒之鼻塞。

【4．薄荷蘇葉飲】

薄荷5克，蘇葉10克，沸水沖泡10分鐘后飲用，具有發(fā)散解表之功效。

【5．桑菊薄荷飲】

桑葉、菊花、辛夷、白芷各10克，薄荷5克，沸水沖泡10分鐘后飲用，具有辛涼解表之功效，主治風熱感冒之鼻塞。

【6．荊防大棗湯】

荊芥、防風10克，大棗5枚，通草根，加水適量，煎煮20分鐘后飲用，具有補虛解表之功效。主治因衛(wèi)表氣虛的感冒。

中醫(yī)秘方大全_偏方大全

【口腔潰瘍容易拖成癌癥】

口腔潰瘍如果經久不愈，可能是口腔癌或是身體其他部位出現腫瘤的表現，應及時去口腔頜面外科就診。

超過一個月未愈合的潰瘍就可能有癌變傾向。惡性的口腔潰瘍會呈現菜花樣等不規(guī)則的形態(tài)，邊界凹凸不平，潰瘍的底部也不平，摸起來較硬，有時潰瘍不太痛�？赡軙�伴隨頜面部及頸部的淋巴結腫大或粘連，若出現不明原因的出血、唇舌麻木等，更應引起警惕。年齡大、營養(yǎng)不良是口腔癌的易感因素。

【口腔潰瘍5個護理貼士】

1．很多患有口腔潰瘍的人都是在過度勞累后發(fā)病或加重的，尤其是現代人生活緊張、精神壓力大，口腔潰瘍可以說是一種因生活狀態(tài)不佳導致的文明病。

因此要適當減壓，放松精神，避免過勞，保證充足睡眠很重要。

2．秋季感冒流行時，建議您喝上幾包板藍根，抵御感冒病毒，同時也可以有預防口腔潰瘍的功效。如果您已有口腔潰瘍了，可用淡鹽水或茶水漱口，保持口腔濕潤，有利于其治療。

3．口腔潰瘍發(fā)病時多伴有便秘、口臭等現象，因此應注意排便通暢。要多吃新鮮水果和蔬菜，還要多飲水，至少每天要飲1000毫升水。

4．患口腔潰瘍的女性多于男性，尤其在月經前夕容易患日腔潰瘍，說明口腔潰瘍的發(fā)生與女性體內的雌激素有關，即一旦體內雌激素減少，就容易患口腔潰瘍。

因此女性朋友們不要過度減肥，每日飲食要攝入足夠的蛋白質，要經常食用能補充雌激素的天然食物，如大豆、洋蔥等，這樣才能維持體內雌激素的正常分泌。

5．如果在試用了某種新牙膏，或吃了某種從沒吃過的食物之后患了口腔潰瘍，要考慮是不是過敏引起的，要立即停用停吃。

【蜂蜜敷療法治口腔潰瘍】

每日晚飯后用溫開水漱凈口腔，取一勺蜂蜜，原汁的最好，敷在潰瘍表面，含12分鐘，然后咽下，重復2-3次，連續(xù)治療23天可痊愈。

【口腔潰瘍患者的飲食禁忌】

一、口腔潰瘍患者飲食禁忌：1．忌吃刺激性調味品如辣椒、醋、姜、蔥、八角等。這些食物不但會誘發(fā)疼痛，還會刺激潰瘍面，使其進一步擴大。

2．忌吃粗糙堅硬的食物如炸排骨、炸雞腿、堅果之類。因為這些堅硬的食物容易在潰面產生摩擦，加重病情。

3．忌吃口香糖、巧克力、煙酒、咖啡、燙的食物及辛辣燒烤、油炸品等。這些都是易引發(fā)或加重口腔潰瘍的東西。

4．忌吃研磨后的食物，如面包末、玉米或土豆片等，因為研磨后的食物，容易粘附在潰面，影響潰面的愈合。

5．忌吃過燙的食物。開水或滾燙的湯并不能殺滅潰瘍面的細菌，反而會造成刺激。因此，待食物冷卻到室溫后再進食是最好的選擇。

二、口腔潰瘍患者營養(yǎng)原則：1．保證B族維生素的攝人。

2．注意補充卵磷脂：長期不吃雞蛋黃導致的爛嘴角和口腔潰瘍。

3．保證攝人優(yōu)質蛋白質是修復口腔潰瘍創(chuàng)面所必需的營養(yǎng)素。

4，多吃新鮮的蔬菜、水果，多飲水，補充維生素和微量元素補充劑，對防治口腔潰瘍都有幫助。

5．注意口腔衛(wèi)生建議：經常出現潰瘍者，不妨每日晨起用淡鹽水漱口，可能有一定效果。

三、口腔潰瘍患者適宜食物：1．肉蛋奶的選擇：豬肉、豬肝、蛋黃、雞肉、鴨肉、牡蠣等，富含維生素B2，能促進潰瘍愈合，維護粘膜的完整性。

2．蔬菜的選擇：芹菜、豆莢、萵筍、菠菜、油菜、茼蒿、藕，富含粗纖維，性質寒涼，有保持大便通暢，引火下行的作用。

3．水果的選擇：紅果、草莓、柿子、橙子，富含維生素C，宜常食用。

【自制貝母散緩解口腔潰瘍】

使用貝母散治療口瘡有兩種方法：一種是水煎服，以浙貝母12克、白及6克為1劑，每日煎l劑，分早晚2次服用；另一種是水沖服，讓藥店將藥研成粉末，也是每日1劑，分3次用溫水沖服。

【桂花治口腔潰瘍】

桂花3-5朵，晾干研為細末，備用。取一根塑料吸管制成勺狀，攝取桂花粉少許，吹人口腔潰瘍處。一般用藥12次即愈，重者用藥34次可愈。

【口腔潰瘍喝綠豆雞蛋花湯】

口腔潰瘍總不好，平時多喝綠豆雞蛋花湯，具體方法是：將綠豆適量用冷水浸泡10多分鐘，然后放在火上煮沸約1分半鐘，這時候取出綠豆水，倒入之前打入碗中并拌勻的雞蛋中，每天早晚各1次。

【口腔潰瘍喝骨藕湯】

老藕入鍋前先用淡鹽水浸泡10分鐘，待排骨煮到五成熟時，將段狀老藕倒進湯鍋，旺火煮沸后用文火煨，直到排骨、老藕燉得酥爛，加適量鹽和味精，每日1次，連續(xù)1周，藕和湯共食，治療效果顯著。

【香蕉皮煮水治口腔潰瘍】

將香蕉皮曬干，加上一味中藥火炭母（又叫火炭毛），一起煲水，并用適量紅糖調味，喝了可以治口腔潰瘍。此外，把香蕉皮和冰糖一起加水煎燉，每天喝2次，能醫(yī)治風火牙痛，還可以輔助降血壓，防治中風和心絞痛。

【石榴皮煎水治口腔潰瘍】

口腔潰瘍灼痛明顯，易反復發(fā)作，可用紅石榴皮煎水含漱來有效防治。紅石榴一個（約500克），洗凈取皮，加500毫升水煎煮10分鐘后，取汁含漱，每次含漱2分鐘以上，每日3r4次，連用7日。

【防治口腔潰瘍多吃板栗】

防治口腔潰瘍要多喝水，保證睡眠，同時也可以通過飲食調節(jié)，比如多吃點新鮮上市的板栗就不錯。因為板栗里含有核黃素，有利于口腔潰瘍愈合。

【吃萵筍可防口腔潰瘍】

發(fā)生口腔潰瘍的原因比較復雜，缺乏維生素C可能是其中一個重要的原因。多吃維生素C含量高于其他蔬菜多倍的萵筍，對口腔潰瘍的預防和愈合大有裨益。

【生食青椒治口腔潰瘍】

挑選個大、肉厚、色澤深綠且不辣的大青椒，洗凈蘸醬或涼拌后食用，每天吃兩三個，連續(xù)吃3天以上，口腔潰瘍即可愈合。

【蛋黃油治療感染性口炎】

將生雞蛋黃2個放入燒熱鍋中，調微火烘烤，用金屬鏟小范圍內間斷翻炒，同時將蛋黃壓碎，約15分鐘左右，蛋黃呈深黃色，并有少許蛋油溢出時，將蛋黃壓成粉狀即可。自然冷卻后，用棉簽蘸蛋黃油連同蛋黃粉涂于口腔潰瘍或齦炎處，敷時先用棉簽將創(chuàng)面唾液吸干。

【咖啡提取物抑制口腔牙菌斑】

咖啡提取物能抑制牙菌斑形成，從源頭上阻斷口臭的發(fā)生。

它或將取代只能掩蓋口氣的薄荷，成為新一代漱口水、口氣清新劑、口香糖的基礎成分。

【防口臭常吃海帶】

有些老年人有口臭，可適當吃些海藻，尤其是海帶。海帶含有較高的消除臭味的物質，其除臭的效果是現有口臭抑制劑黃酮類化合物的3倍。

【刷舌頭可除口臭】

舌根部和舌下都是細菌青睞的藏身之所，而舌苔里也存在許多細菌，有些還是致病菌，除了能引起口臭外，也是引發(fā)口腔或牙周炎的直接原因。通過牙刷對舌頭的清潔，這些細菌是完全可以被消滅的。

【蘆根湯治口臭】

鮮蘆根24克，冰糖適量。二味用瓦罐燉汁，一日分早、中、晚3次服下，連續(xù)服10劑左右即可治愈。如治愈一二年后又復發(fā)，可再用上方治療。注：糖尿病患者不宜用此方。

【甘草厚樸水除口腔異味】

甘草10克、厚樸10克，加入300毫升熱水，泡5分鐘，用浸泡的水漱口3分鐘。每天早上及睡前各1次。

【薄荷腦末放入肚臍治口臭】

取薄荷腦適量，將其研為細末。使用前，先將患者臍部進行局部清洗和常規(guī)消毒，然后將薄荷腦末放入肚臍中，外用膠布固定，3-6日換藥1次，連用2-3次，對治口臭有一定療效。

【桂皮水除口臭】

有口臭的人，可以嘗試用桂皮煮水漱口。將大約2杯的水煮沸，然后加入一塊桂皮，煮5分鐘左右，冷卻后，盛放在干凈的容器中；每天早餐及晚餐后，喝一大口，含在嘴里1分鐘，鼓動兩腮與唇部，使桂皮水在口腔內與牙齒、牙齦充分接觸，反復沖洗口腔各個部位，然后再用清水漱口。

【春季口苦喝菊薏湯】

春季，很多中老年人總感覺口中發(fā)苦，連續(xù)好多天都不能緩解。消除口苦可以喝菊花薏苡仁湯。取薏苡仁50克，浸泡4小時以上，加水煎煮至熟軟時，放人干菊花35朵，再煮5分鐘即可。

喝湯吃薏苡仁，每日1次，連續(xù)35日，可有效消除肝膽火旺引起的口苦。

【睡覺流口水警惕疾病來襲】

口腔衛(wèi)生不良所致口腔內的炎癥會促進唾液分泌，容易流口水。神經調節(jié)障礙神經官能癥或其他可能引起植物神經紊亂的全身疾病患者，睡覺時可能出現副交感神經異常興奮的情況，會使大腦發(fā)出錯誤信號，引起唾液分泌增加。還有藥物因素，如服用某些抗癲癇類藥物的副作用之一就是流口水，選擇藥物時需要注意。

【泥鰍治睡覺流口水】

許多老年人睡覺流口水，有的還伴有口中黏膩、食欲不振等癥狀，這是脾虛濕盛的表現。可將泥鰍（夏末初秋時入藥效果最好）除去內臟、烤干、研末，每次5克，每日3次，白開水沖服。

【睡覺流口水吃點紅薯】

成人睡覺總是流口水，多數可能是脾胃功能失調的一種表現，此時，可以吃點紅薯，調理脾胃，從而減少睡覺時流口水現象。

【茄子蓋頭治口瘡】

茄子蓋頭就是茄子頂部和柄連著的那片五角形厚皮。將它晾干后磨成粉，再涂于口瘡患處，可使?jié)�瘍愈合�?/p>

【含塊冰糖治口瘡】

冰糖：患了口腔潰瘍時，在嘴里含幾塊冰糖，有一定療效。

蔥白皮：將蔥白削下一層薄皮，把有汁液的一面貼于患處，每日23次，三四天可愈。

蜂蜜療法：把口腔漱干凈，將蜂蜜涂于潰瘍面上，15分鐘左右后，將蜂蜜咽下，一天重復數遍。

民間秘方_偏方大全

【三驗方治療早醒】

1．黃精30克，玉竹30克，決明子9克，川芎3克，每日1劑，分2次煎服。2．等量酸棗仁、紫丹參研粉，每次6克，每日2次（下午、晚上各1次），溫水吞服。3．桑葚子（桑樹果，熟者佳）30克，煎湯服。

【不傷身的安眠藥】

香蕉：香蕉實際上就是包著果皮的安眠藥，除了能平穩(wěn)血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉松弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引起發(fā)胖，因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富，可促進排便。

菊花茶：菊花茶之所以成為睡前配制茶飲品的首選，主要是因為其柔和的舒眠作用，是凝神靜氣的最佳天然藥方。

【二種方法治失眠】

仰臥揉腹睡前仰臥于床上，先用右手按順時針方向繞臍揉腹，一邊揉一邊默念計數。先右手揉腹150次，再左手揉150次。

停止揉腹，便會有倦意感，可很快入睡。

臥位呼吸法右側臥位，枕頭適中，全身放松，雙目閉合，舌尖頂上腭。慢慢吸氣，使整個腹部膨脹，再緩緩呼出，至全腹收縮。

如此一吸一呼，再吸再呼，循環(huán)進行，直到入睡。連續(xù)堅持1-2周，可緩解失眠癥狀。

【腳踏綠豆按摩治失眠】

綠豆500克，置鐵鍋中文火炒熱，倒人臉盆，將雙腳洗凈擦干，借盆中綠豆余溫，雙腳蹂踏綠豆，邊踩邊揉。每天睡前1小時開始蹂踏，每次30分鐘左右，有助于治療失眠癥狀。

【自制橘皮保健枕治療失眠】

把曬干后的橘子皮切成細絲狀，裝入枕套內。在每晚睡覺的時候，把它放在平時用的大枕頭上，枕在后腦部。橘皮保健枕對治療失眠有效。過敏體質者禁用，凡口舌生瘡、大便干結、胃腸有實熱者也不宜使用。

【芹菜蘋果汁助睡眠】

將芹萊洗凈去葉，切成小段用。把蘋果洗凈去皮切丁，放人鹽水中浸泡一下，之后再將芹菜、蘋果加少許純凈水一起放入攪拌機中轉動榨汁，倒出后加入檸檬汁即可飲用。經常飲用有助睡眠。

腸胃潰瘍者注意，蘋果不宜多吃。

【紫蘇泡酒治失眠】

首先，將500克紫蘇葉洗凈、陰干；準備4升30度左右的低度白酒；把紫蘇葉和1000克的冰糖放人酒中。陰涼處存放2個月就可飲用。每晚喝一小盅，堅持2周，即可見效。

【枕芯縫扣子治失眠】

在枕芯上面固定十來個核桃大小的扣子，然后裝入枕套，繼以枕巾覆蓋。當頭置于枕頭上時，會受到枕頭上好幾個支點的支撐。

由于大腦產生對這些支點感覺的互相干擾，使人的注意力分散，興奮性下降，全身便處于松弛狀態(tài)，這樣很容易使人進入夢鄉(xiāng)。

【失眠請吃小米粥】

人類的睡眠愿望和困倦程度，與食物中蛋白質內色氨酸含量有關。小米不僅營養(yǎng)豐富，其中色氨酸含量也名列前茅，加之小米中含淀粉，可促使胰島素分泌，從而增加進入腦內色氨酸的數量。

吃小米粥適量加入少許白糖，則催眠效果更好。

【藕粉安神助眠】

藕粉是以老藕為原料加工而成的粉末。藕粉的碳水化合物含量很高，碳水化合物能為人體提供熱量，而且藕粉具有養(yǎng)血、除煩等功效，可治血虛失眠。睡前沖泡一小碗，吃了之后有非常好的安神助眠作用。

【神經系統(tǒng)疾病防治】

【龍眼姜棗湯治神經衰弱】

取龍眼肉10克，生姜5片，大棗15枚。先將生姜和大棗洗凈，然后把龍眼肉、生姜片和大棗放人鍋中，并加入適量的水，用小火慢燉。待食材煮爛后即可服用。神經衰弱的患者可棄去藥渣飲湯，每天分2次飲用。

【巧治神經衰弱三方】

豬肉百合：取瘦豬肉和百合若干，洗凈后加水煮湯，加適量鹽，常飲此湯能治神經衰弱。

蜂蜜：取60克蜂蜜，用沸水沖兌，睡前晨醒空腹時各服1劑。

花生葉：取500克花生葉，加水煎湯，代茶飲服。

【神經衰弱吃豬蹄】

豬蹄中的膠原蛋白由眾多的氨基酸組成。食人豬蹄后，這些氨基酸不僅能在人體內參與合成膠原，而且它在大腦細胞中是一種中樞神經抑制性媒介，能產生對中樞神經鎮(zhèn)靜作用。有利于減輕中樞神經過度興奮，對焦慮狀態(tài)及神經衰弱、失眠等能起到改善作用。

【神經衰弱飲桑棗湯】

長期神經衰弱休息不好，會造成身體多個臟器損傷，常飲桑葚加酸棗仁湯可調治。桑葚（藥店有售）30克，酸棗仁15克，加水煎20分鐘后取汁，每次飲100毫升，每日1次，一般連飲2周后即可見效。

【站馬步樁治神經衰弱】

兩腳開立與肩同寬，大腿屈膝蹲平，腳尖里扣正對前方，挺胸、塌腰、落臂，身體重心落于兩腿之間。

每天堅持早晚各練習5至10分鐘。久而久之，神經衰弱癥便可治愈。

【面部疼痛當心三種病】

老人面部疼痛通常表現出的病癥不太一樣。若在面部的一邊由眼到鼻子當中的部位有疼痛感，伴有流淚和流鼻涕，可能是群集性頭痛的表現，這是周期性偏頭痛的一種類型。若是太陽穴突然發(fā)生跳痛，有可能是顳動脈炎，不及時治療還會影響視力。若感覺眼睛及顴骨附近軟腫并有鈍痛，可能患鼻竇炎，這可能是頭顱內空氣腔黏膜的炎癥引起疼痛。服用阿司匹林以緩解不適。半邊臉摸上去，洗臉或咀嚼時感到神經疼痛，應診斷為三叉神經痛。

【歸參鱔魚煲輔助治療面癱】

原料：鱔魚l條，當歸15克，黨參15克，醬油20毫升，料酒20毫升，生姜5克，蔥10克，鹽3克，雞精2克。

制法：鱔魚宰殺去內臟洗凈，切小塊、生姜切片、蔥切段、當歸、黨參洗凈，裝入紗布袋內，扎緊袋口，與鱔魚同置沙鍋內，放料酒、醬油、蔥、生姜、雞精，加清水適量。武火燒沸后，再改文火煮1個小時，撈出藥袋，加鹽即可食用。

【保護耳垂后可防面癱】

面癱即面神經麻痹，一般人以為，面癱是面部受風引起．其實真正引起面癱的是耳垂后面凹陷處的翳風穴受風所致。翳風穴是治療面癱的主要穴位，而其受風受涼則是引起面癱的主要原因。

【丹參煎汁治老年手顫頭搖】

神經功能失常所致的一種老年性震顫病，主要表現為手顫頭搖。可用丹參60克煎汁，分3次溫服，每日1劑，一般連服7l。

劑可見效。

【以臂代枕當心橈神經受損】

枕著手上臂睡覺容易壓迫橈神經，從而使其受損。因此，趴在桌上睡覺時，要用靠枕等柔軟的東西墊于手臂下，以避免傷害神經。

怕冷上火、口干防治怕冷用橘皮泡腳柑橘皮氣味芳香，有殺菌、祛風寒、保濕、助眠、去異味的功效。

柑橘皮泡腳在冬季有保暖效果，適合體質偏寒、怕冷的人，對治療初期風寒感冒也有良好效果。

【黑色食物改善手足冰冷】

黑米具有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血的功效。

黑棗可補脾益氣，養(yǎng)血安神、滋潤心肺，還可帶動氣血循環(huán)。

黑豆可消脹，下氣，治風熱而活血解毒，另外還有養(yǎng)陰補氣的作用。但不可多食。

黑木耳中醫(yī)認為黑木耳具有清肺益氣，活血益胃，有清潔腸胃，延緩衰老之效。

【中醫(yī)暖方治手腳冰涼】

將丹參200克粉碎，用米酒1000克浸泡半個月，早晚服用，每次15毫升，具有溫經通絡、活血化瘀的作用。如果略微加溫，效果更佳。此方特別適用于女士血瘀閉經、痛經，伴有手腳怕冷、腹部發(fā)涼者；也可以作為冠心病、心絞痛患者的保健藥酒。

【大蔥巧治背部發(fā)冷】

取生大蔥去皮去葉，留蔥白及須根150克，加鮮生姜100克，同搗碎為糊，加入小米飯100克，放鍋內炒熱后加白酒50毫升，翻炒至燙手取出，用紗布包好，外敷心窩部。應注意掌握好溫度。一般用藥10分鐘后背部冷感消失，胸悶癥狀緩解。

【冬天穿個背心護陽氣】

冬季養(yǎng)生要注重保暖。一到冬天就手腳冰涼的人，建議用當歸、川芎、黑附片和艾葉煮水，每天泡身二十來分鐘，可助陽氣上升。另外，冬天最好穿個背心護住后背，避免寒氣人體。

【四肢冰涼按揉太溪穴】

太溪穴在足內側，內踝尖與跟腱間的凹陷處。采取坐位，雙腳自然向上分，或取盤腿坐位。然后用雙拇指點按或按揉太溪穴，以感到酸痛為適宜，能夠溫腎補陽，對于陽虛引起的怕冷、四肢冰涼有較好的療效。

【按揉大腿根祛腿寒】

肚臍下5寸，旁開2寸處（左右各一）便是氣沖穴，此穴下有跳動的腹股溝動脈，每晚睡前按揉時先按氣沖穴，然后按揉動脈，一松一按，交替進行，每分鐘30次，每天5分鐘，連續(xù)3周。此處血管豐富，按揉要和緩，以免瘀血。

【大白菜熬松花蛋治上火】

買一棵綠葉大白菜，從中間切開，取半棵剁碎，加兩枚切碎的松花蛋，放人鍋內，加水500700毫升一起煮熟，然后加少量的鹽，吃菜、喝湯、忌吃蛋，可治上火。

【按兩穴消氣去火】

太沖穴和行間穴能疏肝解郁、讓人心情開朗。太沖穴在大腳趾縫往腳背上4厘米處，將手指甲剪平，掐相應的位置，找到一個痛點，那就是太沖穴。而行間穴在大腳趾和二腳趾中間的縫上，是一個去心火的好穴位。牙疼、牙腫、口腔潰瘍、舌尖長瘡等，都是心火旺盛的表現，多揉揉行間穴即可給自己去火。

【上火可用荸薺和蓮藕熬湯】

準備荸薺500克、鮮藕節(jié)120克、生姜2片。

將荸薺和藕節(jié)一起與生姜下瓦煲，加水800毫升（約3碗），武火滾沸后改文火，滾至400毫升（1碗半）便可。飲湯吃荸薺。

【紫菜可降火】

冬季出現口干舌燥、口腔起泡甚至潰瘍等癥狀時，可用紫菜下湯作飲食治療，效果明顯。做法：每次用于紫菜3050克，洗凈，按常規(guī)下湯法做成2碗，趁熱連菜帶湯全部吃下。每天12次。

【冬天上火喝五汁飲】

冬天火氣大的人不妨喝點五汁飲。首先將梨100克、荸薺50克、鮮藕50克去皮后洗凈并切碎；麥冬10克、蘆根20克洗凈后切碎。然后將五種東西混合后榨汁即可。

【苦瓜泡茶祛心火】

苦瓜切片干炒，直到把水分炒干。裝入密封罐，保存在冰箱冷藏室，每天取出一點，放人茶杯，加入熱水，泡開后飲用。怕太苦，可以加入檸檬汁或蘋果泥，中和一下味道。這樣在大冬天經常喝一些，效果非常明顯，口不干了，心也不躁了。

【肝火旺吃苦菊拌莧菜】

取苦菊、莧菜各250克，放入鍋內用熱水焯一下，然后放在盤中加鹽、蒜等調料即可食用，每日2次。此法適合有口苦、焦慮、燥熱、便秘及痔瘡等各種肝火癥者食用。

【石榴緩解口舌干燥】

發(fā)熱、口舌干燥者，口臭者食用石榴可以緩解；石榴的外皮也有其獨特的藥用功能，將石榴皮焙焦研面，用香油調和外涂，還能治燙傷。治口舌生瘡及口腔潰瘍，則將酸石榴連子打碎，用開水浸泡過濾放冷，每日多次含漱。

【萵苣解口苦】

取萵苣150克，大米50克，將萵苣洗凈，切塊，大米淘凈，加入適量的清水煮沸后片刻，下萵苣，煮至粥熟，萵苣粥即可做好。每日1劑，當晚和主食一塊吃下，連續(xù)食用一周�？删徑庾炖锇l(fā)干、發(fā)苦。

【蜂蜜加米醋防口千】

蜂蜜加米醋，1匙蜂蜜加2匙米醋，沖出一大杯溫水，每天早晚各喝1次，一般連續(xù)喝幾個月，口干就可以得到明顯好轉。也可以像沏茶一樣，用蓮子芯泡水，每天喝一兩次�；蛘呓黎坭�，每天吃30克，嚼得越爛越好。

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