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養(yǎng)生小常識(shí)短信

句子是我們語言運(yùn)用的基礎(chǔ),朋友和同事之間一般會(huì)分享一些高情商有深度的句子,這些句子中蘊(yùn)含了豐富的情感,哪些句子一下就戳中你內(nèi)心了呢?也許以下內(nèi)容“養(yǎng)生小常識(shí)短信”合你胃口!供大家借鑒和使用,希望大家分享!

1、春天到,溫暖到,生活細(xì)節(jié)要知道,不減衣,保溫暖;多開窗,換空氣;菜洗凈,無細(xì)菌,愛衛(wèi)生,不生病;不抽煙,少喝酒;多喝水,常鍛煉;多踏青,保心情。春季來臨,愿你幸福快樂,健康生活每一天。

2、春天養(yǎng)生如何祛濕】初春既要做好保暖,也要注重祛濕健脾,將身體里的濕邪驅(qū)走,讓脾胃順利運(yùn)轉(zhuǎn)。專家建議,春天飲食中可加入茯苓、淮山、薏米等食材,有健脾養(yǎng)胃的功效。還可將切成薄片的黨參用開水浸泡代茶飲,有益氣補(bǔ)血、生津止渴、和胃健脾的功效。

3、女性調(diào)理健康的好水果:過度用腦—香蕉;過度用眼—番木瓜;牙齦出血—獼猴桃;心臟病史—葡萄柚;長期吸煙—葡萄;肌肉拉傷—菠蘿;預(yù)防皺紋—芒果;血液供氧不足—櫻桃;腹瀉—蘋果;胃痛—木瓜;消化不良—梨子、草莓、枇杷。轉(zhuǎn)給關(guān)心的她!

4、梨有降火的作用,可預(yù)防感冒中暑等。夏季可以和薄荷同煮粥,薄荷清涼,其中加入紅棗還有補(bǔ)血的作用,常吃可防流感。

5、【初春養(yǎng)生四不宜】1、香蕉和梨不宜吃,春夏養(yǎng)陽,寒涼食物不宜多食;2、春捂不宜過汗,“春捂秋凍”,但不是隨便“捂”,專家認(rèn)為捂的度不能過汗;3、不宜過早穿單鞋;4、霧天不宜鍛煉。霧珠中含有大量的塵埃、病原微生物等有害物質(zhì),對(duì)肺部不宜。愿你健康!

6、選對(duì)事業(yè)可以成就一生,選對(duì)朋友可以智能一生,選對(duì)環(huán)境可以快樂一生,選對(duì)伴侶可以幸福一生,選對(duì)生活方式可以健康一生!

7、18切莫誤信4個(gè)營養(yǎng)謊言:1、為了苗條,不吃肉、不吃油,肉和油。少量、合理地吃對(duì)女性來說是必需的;2、吃素才能健康,完全吃素的人會(huì)缺乏大量營養(yǎng)素;3、越瘦越美越健康,并非越瘦越好,還可能帶來問題;4、無糖可樂對(duì)身體無害,里面的大量咖啡因是脫鈣的。

8、歡樂是長壽的妙藥,勤奮是健康的靈丹,運(yùn)動(dòng)是健康的投資,長壽是健身的回報(bào),相逢莫問留春術(shù),淡泊寧靜比藥好!

9、食物催眠法:(1)睡前半小時(shí)食少量面包,面包分解的氨基酸汁分泌物能鎮(zhèn)靜神經(jīng);(2)喝適量牛奶可安睡。

10、健康生活經(jīng):1、奶茶少喝,剛烤的面包不吃。2、喝水,白天要多,晚上要少。3、五點(diǎn)后少吃大餐,每天喝酒不超過一杯。4、服用膠囊忌用冷水。5、遠(yuǎn)離充電電源。6、手機(jī)電池剩一格不打電話,接聽電話用左耳,否則會(huì)直接傷害大腦。給每個(gè)你珍惜的人。

11、【養(yǎng)生小動(dòng)作】踮腳:可促進(jìn)下肢血液的回流;轉(zhuǎn)頸:提神又止頸椎疾;伸懶腰:可促進(jìn)人體肌肉收縮和舒張,改善血液循環(huán);深呼吸:增加肺活量和血液中的含氧量;轉(zhuǎn)目:可使眼睛運(yùn)轉(zhuǎn)靈活,去內(nèi)障外翳,兼能矯正近視、遠(yuǎn)視。祝身體健康,神清氣爽。

12、人生有三件事不能等:父母的孝心不能等;子女的教育不能等;自己的健康不能等!

13、為圖方便,很多人喜歡從太陽能熱水器里直接取水,燒成開水飲用,但專家提醒,太陽能熱水器里的水未經(jīng)檢測(cè),最好不要飲用。

14、沒一個(gè)朋友比得上健康,沒一個(gè)敵人比得上病魔,與其為病痛暗自垂淚,不如運(yùn)動(dòng)健身為生命添彩!

15、最好的醫(yī)生是自己,最好的藥物是時(shí)間,最好的心情是寧靜,最好的保健是笑容,最好的運(yùn)動(dòng)是步行!

16、養(yǎng)成好的習(xí)慣是儲(chǔ)存健康,放縱不良陋習(xí)是透支生命,借口騰不出時(shí)間去健身的人,遲早會(huì)騰出時(shí)間去看。

17、研究表明:沉思15分鐘可以有效的幫助降低血壓。夏季天氣炎熱,居室要注意通風(fēng)涼爽,保持心情舒暢,有益健康。

18、刨去西瓜皮的青色部分,把白皮切成片貼在臉和手臂上,五分鐘換一次,共四次,再用水清洗,能起到去斑,補(bǔ)水和美白作用。

19、夏季,各種添加維C的飲料大行其道,專家建議,每日飲用以1瓶(500毫升)為宜,若出汗量較大可喝兩瓶,以免攝入過量的維生素C和糖分。

20、加濕器不能亂添“料”!使用加濕器時(shí)不能隨意添加消毒殺菌劑、醋、香水、精油等。很多人認(rèn)為,在加濕器里加幾滴醋,能殺菌防流感,這樣做很欠妥。用醋做消毒,熏蒸房間時(shí)人最好離開,殺完菌通風(fēng)后再進(jìn)入室內(nèi)。香水和精油多含有芳香劑、防腐劑,不宜添加在加濕器中。

21、有什么別有病,沒什么別沒錢,缺什么也別缺健康,健康不是一切,沒有健康就沒有一切!

22、推薦瘦身套餐,早上:兩勺麥片+一包高鈣奶,午飯:一根黃瓜+小西紅柿,晚飯:吃一黃瓜,西紅柿,白天喝枸杞菊花茶。

23、高官不如高知,高知不如高薪,高薪不如高壽,高壽不如高興!不怕待遇低,就怕命歸西。不怕掙錢少,就怕走得早!

24、夏季盡量穿淺色衣服。深色衣服會(huì)吸收陽光,使人體溫升高燥熱;同時(shí)蚊子有趨暗的習(xí)性,深色容易吸引蚊子,特別是黑色。

25、運(yùn)動(dòng)好比靈芝草,何必苦把仙方找;早起做早操,一天精神好;飯后散散步,不用進(jìn)藥鋪;常拍足三里,勝吃老母雞。笑口常開,青春常在;遇事不惱,長生不老;不氣不愁,活到白頭;不吸煙,少飲酒,活到一百九十九。

26、【三七養(yǎng)生歌】吃飯:三分肚饑七分飽;遇事:三分憂慮七分歡;吃菜:三分咸度七分淡;外出:三分坐車七分行;飲食:三分葷菜七分素;健身:三分娛樂七分練;穿著:三分涼意七分暖。愿你十分健康!

27、飲食貴在節(jié),讀書貴在精,鍛煉貴在恒,節(jié)飲食養(yǎng)胃,多讀書養(yǎng)膽,喜運(yùn)動(dòng)延生!

28、房子修的再大也是臨時(shí)住所,只有那個(gè)小木匣子才是永久的家,所以,屋寬不如心寬,身安不如心安!

29、室內(nèi)廁所即使沖洗得再干凈,也常會(huì)留下一股臭味,只要在廁所內(nèi)放置一小杯香醋,臭味便會(huì)消失。其有效期為六、七天,可每周換一次。

30、【怕冷的朋友們看過來】若你總是手腳冰涼,只要先讓你的腳熱起來,身上的病就會(huì)去掉一半。后腰、肚臍、膝蓋、雙腳的保暖尤為重要。保暖的方法很多,熱水袋、熱吹風(fēng)、暖寶寶都可以。暖腰,暖背,暖肚臍,暖尾骨。腳一熱,人就有底氣,有活力,不再怕冷了。

31、冬去春來,季節(jié)變化,乍暖還寒,防寒防燥,合理穿衣,多喝開水,葷素恰當(dāng),一味偏食,定缺營養(yǎng),早睡早起,不要賴床,不發(fā)脾氣,憂愁掃光,胸襟開闊,幸福延長。祝你健康相伴,快樂相隨。

32、夏日,有些人習(xí)慣把面膜放進(jìn)冰箱,敷時(shí)會(huì)感覺冰爽,事實(shí)上,從極熱到極冷的轉(zhuǎn)換中,極易引發(fā)皮膚隱形的傷口,造成皮膚發(fā)炎,甚至色素沉淀。

33、事業(yè)無須驚天地,有成就行;金錢無須取不盡,夠花就行;朋友無須形不離,想著就行;兒女無須多與少,孝順就行;壽命無須過百歲,健康就行!

34、熬夜黨的十大常見錯(cuò)覺:1.馬上就睡。2.看完這個(gè)就睡。3.再過五分鐘就睡。4.再過十分鐘就睡。5.今天我決心已定,十一點(diǎn)就睡!6.延遲到十二點(diǎn)也還是很早啊。7.兩點(diǎn)鐘對(duì)我來說也不錯(cuò)了……8.今天是例外,是特殊狀況。中槍了嗎?

35、春季養(yǎng)陽助生發(fā),養(yǎng)生秘訣來分享:芽菜涼拌煮湯佳,放點(diǎn)辛辣驅(qū)寒涼;韭菜雞蛋補(bǔ)肝腎,辛溫補(bǔ)陽是良方;青色主肝宜多食,菠菜芹菜巧潤燥;鴨血紅棗都是寶,煲湯煮粥效果好。溫馨關(guān)懷你,愿快樂又安康!

36、【女性春季養(yǎng)生6要訣】1.不要圖美衣單薄,隨天氣增減;2.不忘進(jìn)補(bǔ),選平補(bǔ)、清補(bǔ)、柔補(bǔ)的飲食;3.不在陰濕環(huán)境久留,保持內(nèi)衣褲干爽;4.不多吃酸常食甘,酸性食物如羊肉、海魚、蝦、螃蟹等;5.不“蝸居”,常運(yùn)動(dòng);6.不怒常笑身體好。

37、夏季,常會(huì)有被蚊蟲叮咬,產(chǎn)生腫包的情況,此時(shí)家里若有放涼的米粥,輕輕挑出米粥表面的一層粥膜,敷在腫包的部位,有助消腫、止癢。

38、人生不過三萬天。成功失敗均坦然,是非恩怨莫在意。健康快樂最值錢!

39、專家提醒,熱天購買啤酒需注意“防爆”,不要購買標(biāo)簽標(biāo)識(shí)不規(guī)范、使用捆扎包裝或非B字標(biāo)記玻璃瓶包裝的雜牌啤酒,以免啤酒爆炸傷人。

40、官不在大小,能干就好;錢不在多少,夠花就好;朋友不在多少,知己就好;子女不在多少,孝順就好;年齡不在多老,健康就好!

41、假期出游,因日曬而導(dǎo)致皮膚瘙癢、干疼時(shí),可涂少量膚輕松等軟膏,不要用熱水燙洗,也不宜用堿性大的肥皂清洗,以免刺激皮膚,加重癥狀。

42、身冷的人和衣裳親近,有病的人和醫(yī)生親近,與其尋求靈丹妙藥,不如堵截致病之源,與其得病托關(guān)系看病,不如平時(shí)找場(chǎng)地運(yùn)動(dòng)!

43、【10種最營養(yǎng)的食物,轉(zhuǎn)給我最關(guān)心的你!】1.最好的主食:全麥?zhǔn)称罚?.最好的水果:獼猴桃;3.最好的蔬菜:菠菜;4.最好的早餐:谷物;5.最好的快餐:披薩;6.最好的堅(jiān)果:杏仁;7.最好的肉類:瘦牛肉;8.最好的甜點(diǎn):酸奶;9.最好的果汁:橙汁;10.最好的沙拉原料:西紅柿。

44、【健康諺語】1.早吃好,午吃飽,晚吃巧;2.吃得慌咽得忙,傷了胃口害了腸;3.若要身體壯,飯菜嚼成漿;4.若要百病不生,常帶饑餓三分;5.寧可鍋中存放,不讓肚子飽脹;6.常吃素,好養(yǎng)肚;7.寧可無肉,不可無豆;8.吃米帶點(diǎn)糠,營養(yǎng)又健康。

45、當(dāng)心靈趨于平靜時(shí),精神便得永恒!把欲望降到最低點(diǎn),把理性升華到最高點(diǎn),你會(huì)體會(huì)到:平安是幸,健康是福,清心是祿,寡欲是壽!

46、善待自己,幸福無比,善待別人,快樂無比,善待生命,健康無比!

47、人生最大的錯(cuò)誤,是用健康換取身外之物,人生最大的悲哀,是用生命換取個(gè)人煩惱,人生最大的浪費(fèi),是用生命解決自己制造的麻煩!

48、夏季運(yùn)動(dòng)要注意選擇合適的運(yùn)動(dòng)。體形瘦孝容易失眠、暈眩的人適合做柔和的運(yùn)動(dòng);體形胖、膽小的人適合做激烈點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)。

49、管住一張嘴,邁開兩條腿;飲食加運(yùn)動(dòng),健康體態(tài)美;飯前少許清淡湯,飯中少吃油脂糖;飯后散步不要躺,身材勻稱保健康;減肥運(yùn)動(dòng)最重要,切莫貪懶嗜睡覺;清晨早起把步跑,餐后散步要記牢;多食五谷粗糧,營養(yǎng)均衡食莫挑;快樂心情伴左右,健康美麗樂逍遙!

50、蔬果養(yǎng)生三字經(jīng):氣血虛,吃荔枝。葡萄甜,補(bǔ)血源。要潤膚,櫻桃補(bǔ)。常吃棗,不顯老。燕麥湯,皮膚光。蘿卜湯,治胃脹。洋蔥好,防流腦。吃芝麻,養(yǎng)頭發(fā)。要安神,吃棗仁。吃山藥,益補(bǔ)脾。吃百合,益補(bǔ)肺。要健腦,吃核桃。吃蘋果,益補(bǔ)腎。吃鮮桃,益五臟。愿健康!

51、人生極為重要的三件事:用寬容的心對(duì)待世界,對(duì)待生活;用快樂的心創(chuàng)造世界,改變生活;用感恩的心感受世界,感受生活!

52、【睡前注意】帶機(jī)睡覺,電子設(shè)備發(fā)出的電磁波,影響人的神經(jīng)系統(tǒng)和生理功能;帶妝睡覺,堵塞毛孔,造成汗液分泌障礙,長此會(huì)誘發(fā)粉刺,損傷容顏;戴罩睡覺,每天戴乳罩超過12個(gè)小時(shí)的女人,罹患乳腺癌的幾率比常人高出20倍以上!為了美麗,好好睡覺哦!

53、給人送禮,不如給人送健康,請(qǐng)人吃飯,不如請(qǐng)人流汗,花錢游樂瀟灑,不如寓教于樂玩的高雅!

54、【喝咖啡的學(xué)問】1、趁熱喝,91-96℃最能散發(fā)原味濃香,85-88℃飲用最佳。2、喝一口黑咖啡,感受純味的魅力!3、喝之前,先喝口冰水,咖啡味就會(huì)鮮明地浮現(xiàn)。4、不要加白糖,要加原糖。5、咖啡匙只是用來攪拌咖啡的,不能用來舀咖啡。6、奶球泡的膽固醇含量很高,使用鮮奶作調(diào)料最為適宜。

55、你知道笑的養(yǎng)生功效嗎?笑能增加能量消耗,燃燒卡路里;能令體內(nèi)的白細(xì)胞增加,增強(qiáng)免疫力;能趕走壓力,保持樂觀積極,所以你也要多笑哦。

56、快樂總與寬厚的人相伴,財(cái)富總與誠信的人相伴,智慧總與高尚的人相伴,魅力總與幽默的人相伴,健康總與豁達(dá)的人相伴!

57、夏天到了,女孩子出門一定要記得打傘遮陽還有涂抹防曬霜哦!這個(gè)不僅僅是為了漂亮,也是為皮膚健康。中午盡量抽空睡個(gè)午覺,一天都會(huì)有好精力的!

58、送你養(yǎng)生之道:頭發(fā)宜常梳,臉面宜常搓;眼睛宜遠(yuǎn)看,耳朵宜輕彈;唾液宜常咽,濁氣宜常呵;肢體宜常搖,足膝宜常動(dòng);脊背宜常暖,腹部宜常摩。

59、防掉色四法:一是洗得勤洗得輕;二是用肥皂水洗的話,必須在水里放些鹽;三是洗后馬上用清水漂洗干凈;四是不要在陽光下曝曬,應(yīng)放在陰涼通風(fēng)處晾干。

60、什么都可以不好,心情不能不好;什么都可以缺乏,自信不能缺乏;什么都可以不要,快樂不能不要;什么都可以忘掉,天天健身不能忘掉!

61、【這樣喝牛奶很傷身】1、加糖過多;2、牛奶過濃;3、牛奶服藥;4、牛奶加巧克力;5、酸奶喂嬰兒;6、奶中添加橘汁或檸檬汁;7、以煉乳代替牛奶;8、在牛奶中添加米湯稀飯;9、喝煮沸牛奶;10、日光下曬牛奶。

62、【春季養(yǎng)生五件事】第一招:排毒喝花茶,給腸胃減負(fù)。第二招:晨練拉拉筋。進(jìn)行戶外鍛煉,踏青旅游。第三招:春吃酸甜口。多吃酸甜口味的水果,有助平衡體質(zhì)。第四招:多吃芽類蔬菜。比如,豆芽、豆苗、春筍、蒜苗等。第五招:保持燦爛心情。

63、春眠不覺曉——親們都開始犯“春困”了嗎?七招教你趕走“春困”:1、保護(hù)肝膽最重要;2、進(jìn)行“身體大掃除”(吃飯七分飽等);3、多吃豆芽;4、做伸展運(yùn)動(dòng);5、補(bǔ)B族維生素;6、到戶外和大地“共振”;7、更加重視給身體排毒。

64、【節(jié)后減肥,巧吃10種水果事半功倍!】①在早晨到午飯間吃蘋果;②餐后喝點(diǎn)鮮檸檬泡水;③把菠蘿當(dāng)成主食;④獼猴桃果汁可瘦身;⑤晚飯半小時(shí)后吃點(diǎn)葡萄柚;⑥香蕉可搭配蔬菜食用;⑦將山楂做成零食;⑧火龍果可榨汁或制沙拉;⑨草莓酸奶配合食用;⑩將橘子和其他飯食搭配。

65、金錢難買健康,健康大于金錢,金錢難買幸福,幸福必有健康,生命的幸福不在名利在健康,身體的強(qiáng)壯不在金錢在運(yùn)動(dòng)!

66、健康諺語:1.早吃好,午吃飽,晚吃巧;2.吃得慌,咽得忙,傷了胃口害了腸;3.若要身體壯,飯菜嚼成漿;4.若要百病不生,常帶饑餓三分;5.寧可鍋中存放,不讓肚子飽脹;6.常吃素,好養(yǎng)肚;7.寧可無肉,不可無豆;8.吃米帶點(diǎn)糠,營養(yǎng)又健康。

67、夏季,許多女孩怕曬黑,曬后就立即做美白面膜,殊不知,這極易使皮膚發(fā)生過敏反應(yīng),誘發(fā)炎癥。曬后宜選用補(bǔ)水或鎮(zhèn)靜修復(fù)類面膜。

68、初夏,喝苦瓜汁可排毒解熱。苦瓜含生物堿、尿素類等苦味物質(zhì),榨汁飲用能使身體迅速吸收其大量的有效成分,有助解熱防暑、消除疲勞。

69、聰明人看得懂,精明人看得準(zhǔn),高明人看得遠(yuǎn),智者的聲音是愚者的方向。無法放棄過去的無知,就無法走進(jìn)智慧的殿堂,對(duì)待健康,偏見比無知更可怕!

70、人生不在于活的長與短,而在于頓悟的早與晚,生命不是用來更正別人的對(duì)與錯(cuò),而是來實(shí)踐自己精彩的生活!

71、【五招壓下感冒苗頭】1.三餐后用淡鹽水漱口:一天漱口三次感冒風(fēng)險(xiǎn)降低近四成;2.早餐吃燕麥:燕麥富含可提高免疫力的維生素和微量元素;3.外出回家后馬上洗手;4.常食綠葉菜:多吃綠葉蔬菜能提高免疫力;5.多吃點(diǎn)海魚。

72、勤奮是健康的靈丹,歡樂是長壽的妙藥,運(yùn)動(dòng)是健康的投資,長壽是健身的饋贈(zèng)!

73、【春節(jié)期間如何養(yǎng)胃】吃大餐前,先吃點(diǎn)熱食如熱稀飯,或喝點(diǎn)熱水,保護(hù)好胃粘膜;辣食不要過度,同時(shí)要吃點(diǎn)水果;生冷食物適量吃點(diǎn);魚肉吃多了,別忘多補(bǔ)充堿性食物,如海帶、生菜、香菇等;飯后適當(dāng)喝點(diǎn)綠茶養(yǎng)胃,但別用濃茶解酒。

74、夏日外出旅游要合理安排,盡量避免中午外出,盡量穿淺色、質(zhì)雹寬松、吸汗透氣的長袖衫為好,出門要帶遮陽的帽或桑

75、假期外出游玩,途中口渴不能一次猛喝水,要堅(jiān)持次多量少的原則,每小時(shí)喝水不宜超過1升,每次以100至150毫升為宜,每次間隔1小時(shí)。

76、人生最大的哀痛是,子欲孝而親不在!人生最大的悲哀是,家未富人先亡,人生最大的可憐是,覓留之際才明白什么是自己應(yīng)該做的!

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春季養(yǎng)生小常識(shí)短信


春季養(yǎng)生小常識(shí)短信

1、春雨絲絲連連,思念纏纏綿綿,春困慵慵懶懶,思緒浮想聯(lián)翩,意志開始柔軟,思想已經(jīng)錯(cuò)亂,健康基本免談,你要開始鍛煉,每天長跑拉練,經(jīng)常慢跑爬山,出發(fā)唱唱軍歌,簡(jiǎn)單才會(huì)快樂。祝您安康!

2、春季鍛煉,得有一手。每天萬步走,這個(gè)可以有。隔河看扶柳,精神更抖擻。慢熱后慢跑,發(fā)汗剛剛好。動(dòng)前喝點(diǎn)水,動(dòng)后擦汗水。霧霾天氣時(shí),室內(nèi)鍛煉佳。

3、春季天氣多變,感冒時(shí)時(shí)防范。每天按時(shí)入睡,精神矍鑠體健。早晨冷水浴面,鼻翼按摩多遍。開水適量多喝,常吃一點(diǎn)生蒜。堅(jiān)持科學(xué)鍛煉,還得豁達(dá)心寬。

4、春天吹開了鮮花也吹干了臉龐,所以我送你幸福細(xì)水長流滋潤生活!春天抒寫了美麗也描繪了健康,所以我送你快樂時(shí)時(shí)刻刻隨時(shí)幸福!

5、暖春貼士大閱兵:平安,立正;煩惱,稍息;好運(yùn),報(bào)數(shù);憂愁,出列;向“健康”看齊,正步走,向快樂幸福出發(fā)!心平氣和高唱“一二三四”健康的歌!

6、早睡早起,規(guī)律作息;水果蔬菜,紅棗枸杞;舒暢心情,不發(fā)脾氣。轉(zhuǎn)眼春季,發(fā)條信息,字字句句,祝你身體如綠樹健碩,心情比花兒燦爛。

7、燕子銜來了春的呢喃,鳥兒吟唱著春的頌歌,春雨沐浴我們的心靈,春風(fēng)撫慰我們的身軀,讓我們?cè)诖禾鞂懴聣?mèng)想,放飛心情,走向成功!

8、春來氣候多變,注意防寒保暖,多食蔥姜大蒜,戶外運(yùn)動(dòng)不斷,身心舒暢長精神,自在出游悅心情,春季愛心來提醒,愿你叫康又平安。

9、春暖花開風(fēng)光亮,春節(jié)養(yǎng)生護(hù)健康。踏青賞景心飛揚(yáng),散步鍛煉疾病藏。伸伸懶腰精神棒,深深呼吸經(jīng)絡(luò)暢。祝愿君心樂觀開朗,身體百煉成鋼。

10、春季養(yǎng)生很重要,維生素補(bǔ)充是個(gè)寶。起居規(guī)律要做到,精神養(yǎng)足心歡笑。樂觀豁達(dá)很美妙,舒活筋骨要趁早。注意保暖不能少,生活衛(wèi)生要搞好。

11、草木之春不久歸,炎炎夏日來相會(huì)。季節(jié)更替在變換,關(guān)心問候不間斷。愿春走明媚依舊,春去溫暖遺留;愿夏來陽光燦爛,夏至清涼舒坦。祝你:不論春去夏來,好運(yùn)時(shí)刻在,天天樂開懷!

12、全能助理:春季養(yǎng)生妙法-伸懶腰:伸懶腰可使人體胸腔器官對(duì)心、肺擠壓,利于心臟的充分運(yùn)動(dòng),能讓更多氧氣能供給各組織器官,使人頓時(shí)感到清醒舒適。

13、女性春季養(yǎng)生六條計(jì),常運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì),著裝要注意保暖,早睡早起不戀床,萬物復(fù)蘇預(yù)防病,調(diào)節(jié)飲食避上火,依照上述六條計(jì),定有健康好身體。

14、冷雪過后開河暖,春季養(yǎng)生重在肝:早睡早起常漫步,踏青出游把風(fēng)箏;忌酸味兒宜甜食,多喝粥來多吃菜;戒怒疏肝笑露齒,知足常樂最逍遙。

15、教你利咽清音—春季養(yǎng)生清咽湯:菊花、金銀花各十克,生甘草、胖大海各六克,一起放在保溫瓶中,用沸水沖泡,代茶頻飲。具有疏散風(fēng)熱、利咽清音之效。

16、春季養(yǎng)生飲食應(yīng)堅(jiān)持“四多四少”原則:1多禽少畜,護(hù)心臟。2多生少熟,減少致癌物。3多糙少精,保護(hù)血管。4多綠少白,益壽延年。

17、春季養(yǎng)生以養(yǎng)肝護(hù)肝為先,多飲水可促進(jìn)消化腺和膽汁的分泌,消化好,吸收好,廢物出,肝臟損害小,自然就會(huì)有健康的身體。

18、春季養(yǎng)生宜與忌,春令時(shí)節(jié)可以多食山藥、春筍、豌豆苗、韭菜、香椿葉、枸杞;忌吃羊肉、狗肉、鵪鶉、蕎麥、炒花生、炒瓜子、海魚、蝦及辛辣物等。

19、春季養(yǎng)生要訣:一要注意飲食,多素少沾腥;二要加強(qiáng)鍛煉,慢跑快步行;三要預(yù)防春困,多休息保睡眠;四要調(diào)節(jié)心理,多微笑心情好。愿你健康過春季!

20、春季養(yǎng)生小技巧:多吃青菜勤起早,每天外出跑一跑,運(yùn)動(dòng)不要嫌太少,點(diǎn)到為止最正好,室內(nèi)濕度最重要,窗要常開,飯要溫少,祝你生活更美妙!

21、春季養(yǎng)生五怕:一怕性子急,沖動(dòng)發(fā)脾氣;二怕嗜酒肉,體肥血管細(xì);三怕事忙亂,煩擾多難題;五怕連失眠,熬夜不節(jié)欲;五怕烈日曬,風(fēng)寒也需避。

22、春季養(yǎng)生全方位提醒:乍暖還寒慎減裝,起居有常防春困,踏青旅游助春興,遠(yuǎn)離鮮花防過敏。讓春氣生發(fā)有序,陽氣增長有路,強(qiáng)身健體。

23、春季養(yǎng)生妙招:細(xì)菌繁衍,防感冒;溫差大,勿急減衣;多鍛煉,深呼吸;調(diào)脾胃,宜食粥;少食酸物,多攝甘味;天干物燥,多補(bǔ)水;心境平和,忌煩躁。

24、春季養(yǎng)生六妙招:調(diào)養(yǎng)精神心寬闊,防風(fēng)御寒要保暖,調(diào)節(jié)飲食宜甘溫,運(yùn)動(dòng)鍛煉要持久,預(yù)防春困精神好,保健防病體健安!祝你健康平安!

25、春季養(yǎng)生多喝粥:豬肝粥補(bǔ)血明目,菠菜粥養(yǎng)血止血,紅棗粥補(bǔ)中益氣,菊花粥清熱解毒,芝麻粥潤肺養(yǎng)肝,蘿卜粳米粥消食利氣,黑米黨參粥補(bǔ)中益氣。

26、春暖花開來到,不忘養(yǎng)生重要,養(yǎng)生注意養(yǎng)肝,飲食避免性寒,蔥姜蒜苗殺菌,蔬菜多食益善,早睡早起鍛煉,心情愉快體健,幸福平安擁抱,幸福祥和都到。春季快樂科學(xué)養(yǎng)生,祝你健康一生陪伴!

27、春來到,天多變,健康養(yǎng)生要做到。齒常叩,舌常轉(zhuǎn),生津開胃齒固堅(jiān)。保健穴,常按摩,健身祛病好處多。大步走,小步跑,一天萬步比較好。戒吸煙,限喝酒,心胸開闊不發(fā)愁。

28、跳跳舞,唱唱歌,把心情點(diǎn)亮;散散步,打打球,把筋骨活絡(luò);爬爬山,旅旅游,把身體舒展;打打拳,下下棋,把精神飛揚(yáng)。春天來了,讓五彩繽紛的活動(dòng)方式健康你的身體,愉悅你的身心。愿你健康。

29、春季養(yǎng)生有技巧,睡好還要起得早,戶外運(yùn)動(dòng)不能少,天天散步踏青草,勿急減衣防感冒,少吃多餐把肝保,心境開闊別急躁,調(diào)節(jié)心情多微笑,春季養(yǎng)生很重要,愿你今春生活好!

30、春季到來萬物醒,花紅柳綠空氣新。雨打屋檐天籟聞,心情舒暢利身心。湖光山色入眼底,出門步步都仙境。踏春步履多輕盈,歡聲笑語總不停。春光無限送祝福,愿你開開心心幸福來!

冬季養(yǎng)生小常識(shí)短信


1、易感冒者不宜多食香菜:香菜味辛能散,多食會(huì)耗氣、損精神。對(duì)于平時(shí)乏力倦怠及易患感冒的氣虛患者,更應(yīng)少食香菜。

2、手易常拍,兩手交叉,用一只手的手心輕輕拍另一只手的手背,同時(shí)搓手揉手,每天堅(jiān)持200下。因手上有6條經(jīng)絡(luò),這樣起到振動(dòng)經(jīng)絡(luò),疏通經(jīng)絡(luò)的作用!

3、夏天人體大量排汗,使體內(nèi)鈣的流失,飲用牛奶是人體補(bǔ)鈣的良好方式。晚上睡不好覺,可在睡前喝一杯加入蜂蜜的溫牛奶,可使人安然入睡。

4、要想白天不累,晚上子時(shí)前入睡:保持精力旺盛首要條件就是生活有規(guī)律。入睡時(shí)間要早些,每天只睡六七個(gè)小時(shí),睡太多精力易懶散。

5、防磨牙妙招:每晚睡前吃一小塊生桔皮,連吃三天,可治小孩和成人睡覺磨牙。

6、巧洗水果有妙招:將盛有清水的盆中灑入少量面粉或淀粉,把水果放入其中反復(fù)掏騰,幾次下來水果便可洗凈。

7、臨近過節(jié),食物油膩多;適當(dāng)進(jìn)素食,清腸道,解負(fù)擔(dān);創(chuàng)造綠色內(nèi)環(huán)境,以內(nèi)養(yǎng)外保健康!愿你冬天幸福、平安!

8、遠(yuǎn)足、徒步可練習(xí)腳力,帶動(dòng)身體大循環(huán)。對(duì)于遠(yuǎn)足與徒步有一定困難,或是受時(shí)間限制的人,可選擇集休閑、娛樂和鍛煉為一體的放風(fēng)箏。

9、冬季養(yǎng)生須知:1早睡晚起,避寒就溫。2飲食宜溫,減咸增苦。3冬練“三九”,預(yù)防疾病。4食藥調(diào)理,辨證進(jìn)補(bǔ)。

10、保護(hù)牙齒,牙刷毛的選擇也很重要。須選擇表面光潔度好,粗細(xì)適中,頭的磨面處是圓滑的牙刷毛。因?yàn)榧?xì)了易變形,粗了易損傷牙齒及牙齦,且彈性不好。

11、冬季養(yǎng)生:一要少出大汗,二要健腳板,三要防犯病,四要水量足,五要調(diào)精神,六要空氣好,七要粥調(diào)養(yǎng),八要入睡早。

12、抵制全球變暖,綠色簡(jiǎn)易健身推薦,如果你住的樓房通風(fēng)陽光好,可以每天做「爬梯運(yùn)動(dòng)」,在節(jié)電的同時(shí),健身、健心、健性情一次完成。

13、遏制全球變暖,廚房環(huán)保小貼士:減少煎炒烹炸的菜肴,多煮食蔬菜,不要把飯鍋和水壺裝得太滿,否則煮沸后溢出湯水,既浪費(fèi)能源。

14、動(dòng)可延年,樂則長壽”:生命在于運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)則可延年。要活就要?jiǎng),運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液流暢,增進(jìn)體力,加強(qiáng)抗病防御機(jī)能,從而達(dá)到延年的目的。但動(dòng)要適度,不可超量。

15、冬季進(jìn)補(bǔ)請(qǐng)注意:冬季進(jìn)補(bǔ)僅適用于體質(zhì)陽虛或寒、濕等病理變化的人群,不適于體質(zhì)陰虛火旺和實(shí)熱癥候的人群。

16、每天1個(gè)橘子2杯綠茶也能防電腦輻射。橘子中含有的豐富的抗氧化劑,可以增強(qiáng)免疫力,保護(hù)皮膚,抵抗輻射;而綠茶中含有的物資可以保護(hù)眼睛,防止疲勞。

17、多少健康:少肉多豆、少鹽多醋、少衣多浴、少糖多果、少食多嚼、少車多步、少言多行、少欲多施、少憂多眠、少憤多笑。

18、一年之計(jì)在于春,開春需做以下事:看喜劇,保持整年好心情;揉肺經(jīng),強(qiáng)身健體御風(fēng)寒;加些甜,甘甜之味養(yǎng)脾胃;梳頭頂,護(hù)理頭發(fā)舒筋穴。

19、大寒時(shí)節(jié)養(yǎng)生藥膳:牛奶粥有潤肺通腸,補(bǔ)虛養(yǎng)血之功效。用一百克粳米煮至六成熟,再加上半斤牛奶,繼續(xù)煮至成粥食用。

20、12種越吃越笨的食物:油條、咖啡、爆米花、魚干片、豬肝、腌菜、味精、葵花子、松花蛋、臭豆腐、泡泡糖、加糖鮮榨橙汁。大家切記以后要少吃這些食物哦!

21、7個(gè)“別”保健康:運(yùn)動(dòng)后別吃葷,打噴嚏別捂嘴,剛起床別疊被。吃火鍋別喝湯,防干燥別舔唇,腹瀉是別吃蒜,服藥后別躺下。

22、西瓜,可謂是夏天的佳果,但感冒初期應(yīng)慎食,因?yàn)槲鞴蠒?huì)使得解散藥物功效,平時(shí)宜在感冒痊愈后或感冒加重,且有高熱,咽痛時(shí)吃西瓜。

23、應(yīng)對(duì)全球變暖,辦公環(huán)境節(jié)能大盤點(diǎn),不用電腦時(shí)以待機(jī)代替屏幕保護(hù),打印機(jī)不使用請(qǐng)關(guān)電源,下班飲水機(jī)請(qǐng)斷電,紙張最好雙面使用。

24、新鮮蔬菜是人體內(nèi)的“清潔劑”其奧妙在于蔬菜擁有“秘密武器”——堿性成分?墒寡撼蕢A性,溶解沉淀于細(xì)胞內(nèi)的毒素,使之隨尿液排泄掉。

25、保健防治凍瘡方法:寒冷的冬天,長凍瘡是挺煩惱的事。在每天洗手、臉、腳的間隙,輕輕揉擦皮膚至微熱,可有效地促進(jìn)血液循環(huán),預(yù)防凍瘡。

26、逸不過安:終日無所事事,會(huì)喪失對(duì)生活的情趣而心灰意懶,所以即使退休在家,也應(yīng)勤于動(dòng)腦,散步聊天、寫字作畫、下棋看戲等,心情由此舒暢,益于延年增壽。

27、養(yǎng)生之道:平時(shí)宜打開門窗通風(fēng),臥室宜干勿潮,被褥勤曬殺菌除濕;床頭可擺薄荷油,有祛病毒功效。告訴你關(guān)心的人哦!

28、冬季皮膚干燥解決辦法:洗澡的次數(shù)不宜過多,每周1—2次足矣;洗完澡后,涂一些保濕效果好的潤膚霜;貼身衣物最好選擇柔軟的純棉制品,少穿化纖類衣物,并且要勤洗勤換;冬季要注意少吃辣椒等刺激性強(qiáng)的食物,多吃水果蔬菜,適當(dāng)增加食物中脂肪的攝入。

29、民間素有“綠豆湯解百毒”之說,確有科學(xué)道理,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí),綠豆含有幫助排泄體內(nèi)毒物加速新陳代謝的物質(zhì),可有效抵制各種形式的污染。

30、身體著涼,會(huì)造成嗓子發(fā)癢和不舒服,可用切開蘋果和醋兌入開水中,喝掉三分之一,其余每小時(shí)漱口一次,通常一晝夜疼痛就會(huì)消失。

31、生活小細(xì)節(jié)防全球變暖:愛用再生產(chǎn)品,少污染節(jié)成本;走樓梯少電梯,健身又節(jié)能;改用省水蓮蓬頭,減少無謂消耗;多鍛煉,少開空調(diào)。

32、海帶是放射性物質(zhì)的“克星”它含有一種被稱為海帶膠質(zhì)的物質(zhì),此種物質(zhì)可促使侵入人體的放射性物質(zhì)從腸道排出。

33、選擇好牙膏,是保護(hù)牙齒的關(guān)鍵之一。應(yīng)選稠度適當(dāng),摩擦力適中,膏體穩(wěn)定、光潔美觀、沒有氣泡,刷牙過程有適當(dāng)泡沫,香型、口味適宜的牙膏。

34、養(yǎng)生之道運(yùn)動(dòng)寶典之——踮蹲:兩只腳的前腳掌著地,腳后跟抬起離開地面。雙膝彎曲,軀干下沉,大腿緊緊壓在小腿上。練習(xí)踮蹲有一定的難度,初次練習(xí)時(shí)不要勉強(qiáng),時(shí)間控制在30秒到1分鐘為宜。

35、牛肚大米粥:將牛肚用鹽搓洗干凈,切丁,與洗凈大米加水同煮成爛粥,加少許鹽調(diào)味食用。為小兒病后體虛、食欲不振、四肢乏力的食療佳品。

36、血壓高的人用葡萄汁服藥效果最好!用葡萄汁代替白開水送服降壓藥,能使血壓降得平穩(wěn),且不會(huì)出現(xiàn)血壓忽高忽低的現(xiàn)象。(僅供參考,病情嚴(yán)重者需要按醫(yī)生指導(dǎo))

37、市場(chǎng)上一些沒有藥物批準(zhǔn)文號(hào),卻當(dāng)做藥品銷售。購物藥品時(shí)一定要注意:正規(guī)藥品認(rèn)準(zhǔn)“國藥準(zhǔn)字”;保健食品一定有“國食健字”和天藍(lán)色圖案標(biāo)志俗稱“藍(lán)帽子”;消毒劑和消毒器械的批號(hào)為“衛(wèi)消字”和“衛(wèi)消械字”。專家提醒:消費(fèi)者買藥時(shí)一定要擦亮眼睛。

38、荸薺豆?jié){有助緩解秋冬抑郁方:把五個(gè)荸薺絞汁,加入250克豆?jié){煮熟,再加入適量白糖后即可飲用。有助緩解秋冬抑郁。

39、秋末冬初,飲食應(yīng)適當(dāng)吃“冷”,常飲涼開水有預(yù)防感冒之效,既可維持水代謝平衡,也可防皮膚干裂、邪火上侵。祝您過個(gè)健康的冬季!

40、冬季怕冷不要緊,飲食抗寒有絕招:適當(dāng)吃些山芋、藕、大蔥、土豆等根莖類蔬菜,其含大量礦物質(zhì)和熱量,常食可抗寒。

41、八卦蹲:下肢分開,兩腳分開與肩同寬,兩腳平行,雙膝彎曲小于90°,臀部不要左右扭曲,距地不超過10厘米。練習(xí)時(shí)間為1——5分鐘!

42、梨粥:鴨梨3個(gè),洗凈去皮去核切塊。加適量水煮半小時(shí),將大米50克洗凈,煮成濃粥?焓鞎r(shí)加入梨汁及梨塊,同煮至熟。有潤肺清心、祛痰降火之功,對(duì)小兒肺熱咳嗽有食療作用。

43、將“名不過求、利不過貪”當(dāng)成座右銘,平平安安、克勤克儉才是生活的最大幸福。不取“酒色財(cái)氣”,不沾“風(fēng)花雪月”,順其自然,無牽無掛,無欲長樂,活到耄耋。

44、居家節(jié)能,從電做起應(yīng)對(duì)全球變暖,電飯鍋節(jié)電,飯熟拔電,鍋上蓋上熱毛巾可減少熱量損失;電視機(jī)節(jié)能,看完電視,馬上切斷電源。

45、冬季養(yǎng)生,切忌寒涼食品,以免“雪上加霜”傷元陽。女吃紅糖,養(yǎng)血活血保健康;男吃生姜,益氣補(bǔ)陽身體強(qiáng)。

46、人在新陳代謝時(shí)會(huì)產(chǎn)生很多人體垃圾,如不及時(shí)排除,會(huì)使人慢性中毒。教你兩招,排除體內(nèi)垃圾:主動(dòng)咳嗽排除肺部垃圾,運(yùn)動(dòng)出汗排除皮膚垃圾。

47、動(dòng)動(dòng)腳趾健脾胃方法:每天抽時(shí)間或閑暇時(shí)練習(xí)用二趾和三趾夾東西,站立時(shí)用腳趾練習(xí)抓地,均可起到健脾養(yǎng)胃的作用。

48、清晨蘇醒新陳代謝速度緩,呼吸頻率相比白天慢,體內(nèi)積滯較多二氧化碳,吸煙刺激會(huì)使支氣管痙攣,從而產(chǎn)生氣悶頭暈乏力感,勸君清晨少吸煙,可保舒暢體康健!

49、秋冬換季保養(yǎng):滋補(bǔ)素食推薦卷心菜,其維生素C含量是西紅柿的3.5倍,多吃能增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。

50、蔬菜食用有四忌:鮮木耳食用易引起皮炎,爛生姜食用會(huì)讓肝臟受損,青番茄食用易造成口苦,鮮黃花菜易造成嚴(yán)重的腸胃反應(yīng)。

51、女性冬季應(yīng)注意養(yǎng)陰護(hù)陽,多喝蓮子、枸杞粥等,要適當(dāng)補(bǔ)食牛、羊肉,不但可以補(bǔ)陽滋陰、增強(qiáng)體質(zhì)和抵抗力,還有潤澤臟腑、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的效果。

52、冬季睡覺,被窩干燥導(dǎo)致皮膚又癢又扎,著實(shí)難受。因此,晚上睡覺時(shí)被窩別捂得太嚴(yán),也開點(diǎn)窗戶或用加濕器和種植花草的方法來保持適宜的濕度,以減少皮膚水分的蒸發(fā)。

53、銀耳茶:將銀耳20g洗凈加水與冰糖燉熟,再將茶葉5g泡5分鐘,取汁對(duì)入銀耳湯中,拌勻服用。有滋養(yǎng)潤肺,止咳化痰之功。

54、多吃新鮮山楂助消化。月餅吃多了,易造成腸胃不適,除了要多做運(yùn)動(dòng)、多飲茶水,不妨吃點(diǎn)新鮮山楂,新鮮山楂有開胃健脾和消膩滯作用。

55、梨是冬季水果首選,它含檸檬酸、葡萄糖、鈣、磷、鐵及多種維生素,梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養(yǎng)腸胃等功能,最適宜冬季發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用。

56、應(yīng)該洗手的時(shí)間:起床后;飯前飯后;便前便后;吃藥前后;抱孩子之前后;接觸過錢幣、灰塵、他人之后;戶外運(yùn)動(dòng)、作業(yè)、購物后。

57、寒冬時(shí)節(jié)多吃冬筍有益健康:冬筍味道鮮美,營養(yǎng)豐富,有“利九竅、通血脈、化痰涎、消食積”等功效。

58、生姜水泡腳預(yù)防小孩感冒:取一塊生姜拍碎,放入開水浸泡,等水溫適宜后給孩子燙燙腳泡一泡,有很好的袪寒作用,能預(yù)防小孩感冒。

59、荸薺豆?jié){有助緩解秋冬抑郁方:把五個(gè)荸薺絞汁,加入250克豆?jié){煮熟,再加入適量白糖后即可飲用。有助緩解秋冬抑郁。

60、花草茶“混搭”推薦:玫瑰花+茉莉花混搭泡茶常飲,美容養(yǎng)顏,對(duì)肝臟和胃部都有滋補(bǔ)的功效,更可緩和緊張情緒。

61、氣候變暖,人人有關(guān),生活多注意,環(huán)保靠累積,不需要充電,請(qǐng)拔掉充電器,洗衣服,寫作業(yè)在天黑前完成,洗澡時(shí)用淋浴代替盆浴。

62、春季為萬物復(fù)蘇之時(shí),順應(yīng)此節(jié)氣,養(yǎng)生者應(yīng)當(dāng)早睡早起,多散步;披發(fā)寬衣,舒緩身體,使得自身的神志精氣順應(yīng)春季的生發(fā)之氣而舒暢;為此會(huì)減少夏天疾病侵體的機(jī)會(huì)。

63、冬季首選吃甘蔗,它含水分很高,有助補(bǔ)水。它有滋補(bǔ)清熱作用,對(duì)治療低血糖,大便干結(jié),心煩口渴,反胃嘔吐,肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘等病癥有一定療效。

64、洋蔥防衰老。洋蔥對(duì)人體的結(jié)締組織和關(guān)節(jié)有益。洋蔥不僅能提供人體需要的許多養(yǎng)分,還含有微量元素硒,因此,多食洋蔥能夠預(yù)防衰老。

65、中國十大名茶:1.西湖龍井;2.洞庭碧螺春;3.白毫銀針;4.君山銀針;5. 黃山毛峰;6. 武夷巖茶;7. 安溪鐵觀音;8.信陽毛尖;9. 廬山云霧;10.六安瓜片!

66、環(huán)保家裝,為抵制全球變暖出點(diǎn)力,避免使用大芯板等含膠量較高的膠合板,可采用免漆工藝,裝修前盡量做好全面規(guī)劃,多采用環(huán)保材料。

67、有車一族應(yīng)對(duì)全球變暖小常識(shí),減少車內(nèi)重量,可以省油;定期汽車保養(yǎng),安全節(jié)能;使用替代能源,利于減排;停車惰轉(zhuǎn)熄火,少排廢氣。

68、冬天進(jìn)補(bǔ)能更好的發(fā)揮藥物的作用,提高機(jī)體的抗病能力,但冬季進(jìn)補(bǔ)有四忌。一忌盲目食狗肉。二忌虛實(shí)不分。三忌慕名進(jìn)補(bǔ)。四忌無病進(jìn)補(bǔ)。

69、牙膏有止痛止血的效果。皮膚擦傷時(shí)會(huì)導(dǎo)致局部腫脹,這時(shí)可在傷口處涂些牙膏,不僅具有止痛、止血、減輕腫脹的功效,還有防止傷口化膿的作用。

70、細(xì)小魚刺卡喉,可取維生素C一片,含服慢慢咽下,數(shù)分鐘后,魚刺就會(huì)軟化清除。也可剝?nèi)〕绕ひ稽c(diǎn),含著慢慢咽下,可化解魚刺。

71、氣候變暖,農(nóng)村節(jié)能減排有妙招,建沼氣池,可減少二氧化碳排放;使用太陽能熱水器,綠色又安全;使用菜籃,拒絕塑料袋,環(huán)保人人愛。

72、秋節(jié)吃鴨滋陰養(yǎng)津防秋燥。秋季是鴨子最肥壯的季節(jié),更重要的是,鴨子本是涼性食品,具有滋陰養(yǎng)胃,利水消腫的作用,適宜于滋陰養(yǎng)津以防秋燥。

73、秋冬換季保養(yǎng):滋補(bǔ)素食推薦卷心菜,其維生素c含量是西紅柿的3.5倍,多吃能增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。

74、選擇睡衣:棉質(zhì)睡衣柔軟、貼身、透氣性能好;睡衣忌色彩鮮麗,淺色有安眠寧神作用;要足夠肥,不能過小或剛剛好,要易穿、易脫。

75、蘿卜茶:白蘿卜切片煮爛,加少許食鹽,再將茶葉用開水泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用,每日2次。白蘿卜清熱化痰,茶清肺熱。久服有理氣開胃,止咳化痰之功。

76、蜂蜜禁忌:1.不要用蜂蜜喂養(yǎng)一周歲以下的嬰兒;2.不能用開水沖或高溫煮蜂蜜;3.不可與豆腐、韭菜同食;4.糖尿病人不能服用蜂蜜;5.不能存放在金屬容器里。

77、六神丸治療濕疹方法:把六神丸放在小碗中,加適量的水,研碎調(diào)成糊狀,然后涂抹在濕疹上,有清涼舒適感,一日兩次,三四天可好。

78、冬季保健誤區(qū):戴口罩防冷、蒙頭睡覺、飲酒御寒、手腳冷凍用火烤、皮膚發(fā)癢用手抓。這些習(xí)慣一直被誤認(rèn)為是正確的,冬季養(yǎng)生一定要注意。

79、水果也有季節(jié)性,西瓜等陰寒水果在秋季吃多容易導(dǎo)致腹瀉。秋季水果以蘋果、梨、菠蘿、柑橘、葡萄和柿子為宜,有止瀉、利尿、健胃、潤肺等功效。

80、電腦屏幕不干凈也會(huì)影響健康,電腦要經(jīng)常清理,新電腦開機(jī)后要閑置10天再使用可減少輻射,使用電腦時(shí)將亮度調(diào)低,離顯示屏遠(yuǎn)一點(diǎn),多飲水,喝綠茶也可以抗輻射。

81、天寒吃點(diǎn)姜,不用開藥方;冬季喝點(diǎn)醋,不需到藥舖;每天吃蘋果,不會(huì)患感冒;每天吃個(gè)瓜,藥費(fèi)不用花。

82、長壽法:一貫知足,二目遠(yuǎn)眺,三餐有節(jié),四季不懶,五谷皆食,六欲不張,七分忍讓,八方交往,酒薄煙戒,十分坦蕩!

83、秋風(fēng)涼涼襲入內(nèi),秋夜綿綿似個(gè)長。換季時(shí)節(jié)感冒多,朋友注意勤喝水。早晚天冷莫著涼,保重身體多添衣。

84、冬季養(yǎng)肺:石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄,均有生津止咳、潤肺止咳之功效,是冬季養(yǎng)肺的上好水果。保鮮小竅門:如果將削皮的水果浸泡在涼開水中,既可防止氧化而且保持原有色澤,還可使水果清脆香甜。

85、刷牙時(shí)刮舌苔可防胃炎:幽門螺桿菌是慢性胃炎和消化性潰瘍的致病因子,且易相互傳染。每天晨起刷牙時(shí)刮去舌苔,對(duì)人對(duì)己都好。

86、小雪節(jié)氣養(yǎng)生:適宜吃降血脂食品,如苦瓜、玉米、蕎麥等。要多吃燉食和黑色食品,如黑木耳等。

87、預(yù)防全球變暖出門總攻略:攜帶手帕,衛(wèi)生又環(huán)保;自備水杯,節(jié)約又健康;不買過度包裝品,減少垃圾量。吃多少點(diǎn)多少,可減少廚余量。

88、菊花對(duì)治療視力模糊、眼睛疲勞都有很好的療效,電腦一族多喝菊花茶可以保護(hù)眼睛;ǘ浒尊掖蠖涞木栈ǚ炊皇巧掀罚x擇又小又丑且顏色泛黃的菊花。

89、冬天到,吃紅棗,每天幾顆身體好;天氣干,食桃仁,心明眼亮人精神;天氣冷,多喝粥,玉米蕎麥加紅豆;冬季養(yǎng)生很簡(jiǎn)單,愿你冬天更燦爛!

90、最具人氣的美容水果:木瓜、奇異果、西柚、檸檬、香蕉、蘋果、草莓、枇杷、火龍果、櫻桃。

91、挑戰(zhàn)全球變暖從小做起,節(jié)約草稿紙,不用一次性餐具;回收有用廢物,處理有害垃圾;輕聲慢步,不亂扔廢棄物;堅(jiān)決支持環(huán)保型產(chǎn)品。

92、用檸檬汁潔白牙齒 黃板牙令你有自卑感時(shí),方法如下:每晚在刷牙后,用紗布沾些檸檬汁,摩擦牙齒,牙齒就會(huì)變得潔白光亮。檸檬的洗凈力強(qiáng),又有潔白作用,且含有維他命C,能強(qiáng)固齒根。

93、多吃菠菜好處多,吃了菠菜樂呵呵。新陳代謝更平衡,血液循環(huán)更靈活,更能排毒又瘦腿,還能保護(hù)視網(wǎng)膜。愿你更健康。

94、上班族切勿坐以待斃,長期不良的坐姿或長久停留在電腦前,最容易造成頸項(xiàng)肌疲勞,引起頸椎病。操作電腦時(shí)要端正坐姿,腳掌著地,跟疾病說再見。

95、冬季常吃羊肉,不僅能增加人體熱量,抵御寒冷,還能增加消化酶,保護(hù)胃壁修復(fù)胃粘膜,幫助脾胃消化,起到抗衰老作用

96、蔬菜怎樣存放更鮮嫩?不能平放,更不能倒放,正確的方法是將其捆好,垂直豎放。垂直放的葉綠素含水量比水平放的多。

97、青菜下油鍋,“滋拉”一聲煙最毒。油在高溫催化下,釋放含有丁二烯的煙霧,人若長期吸入易得肺癌。轉(zhuǎn)發(fā)你關(guān)心的人。

98、季飲食最佳搭配方:百合配雞蛋,有滋陰潤燥、清心安神之功效。百合清痰水、補(bǔ)虛損,蛋黃能除煩熱、補(bǔ)陰血。

99、冬季萬物潛伏、陽氣內(nèi)藏,人體處于收納的時(shí)節(jié),這時(shí)補(bǔ)充的營養(yǎng)更容易吸收,正是中醫(yī)所謂的“萬物皆生于春,長于夏,收于秋,藏于冬,人亦應(yīng)之”的道理。冬季調(diào)理身體,可改善人體的陰陽平衡、旺盛臟腑的氣血功能、提高機(jī)體的抗病能力。

100、抗疲勞食療秘方。鰻魚1條,山藥、粳米各50克,將鰻魚去內(nèi)臟后切片,加入料酒、姜、蔥、食鹽調(diào)勻,與山藥、粳米一起煮粥,常服可消除疲勞。

101、上班族保健方法:端正坐姿,上半身應(yīng)該保持頸部直立,兩肩自然下垂,上臂貼近身體,手肘彎曲呈九十度。正確坐姿能起到保健功效。

102、冬天御寒夏開胃,排除毒素祛風(fēng)濕;色香味型麻辣鮮,邊吃邊燙保常溫;衛(wèi)生安全又放心,款式多樣營養(yǎng)全;微量元素易吸收,大眾消費(fèi)最實(shí)惠;簡(jiǎn)單方便宴親朋,怡然自得味無窮。

103、山藥粥:將山藥適量切成小塊用油炒過后加入蜂蜜,將大米熬成粥,加入炒過的山藥再煮開,即可食用。山藥為滋補(bǔ)腎、脾之佳品。

104、生活中,作息有規(guī)律,注意飲食衛(wèi)生,注意飲食營養(yǎng),不要暴飲暴食;平時(shí)不要大喜大悲,心態(tài)要平和。養(yǎng)成好習(xí)慣,去除壞習(xí)慣,才能保健康!

105、長卷發(fā)向來是帶著成熟氣質(zhì)的標(biāo)簽,不能說時(shí)尚但也不落俗套。華麗的弧度使整體的嫵媚感立刻上升,優(yōu)雅的氣質(zhì)帶出復(fù)古的味道,但大卷發(fā)要注意時(shí)尚發(fā)色的選擇才不會(huì)變得很“大媽”。

女性健康養(yǎng)生小常識(shí)短信


女性健康養(yǎng)生小常識(shí)短信

1、你知道嗎?牙膏內(nèi)所含的許多化學(xué)物質(zhì),存放一定時(shí)間后會(huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng),不僅引起牙膏變質(zhì),還會(huì)降低去污與保潔作用。牙膏的保存期超過10個(gè)月極易變質(zhì)。

2、多吃青菜少吃肉,健康活力又長壽;多吃清淡少吃鹽,想活幾年活幾年;少坐汽車多走路,青春年輕永常駐;少生氣來多微笑,快樂天天來報(bào)到!

3、秋燥易傷肺,滋陰潤肺不可少,蜂蜜百合甚是好,常食益胃又生津,山藥多食強(qiáng)身體,熟藕健脾又開胃,多食紅棗補(bǔ)腎氣,秋季食補(bǔ)很重要,愿收到短信的你吃飽,吃好,吃出身體健康好。

4、秋意來襲氣溫低,防止著涼勤添衣;保養(yǎng)身體重起居,早睡早起身心愉;保持樂觀心豁達(dá),快樂生活心歡喜;秋季飲食宜清淡,滋陰潤肺好養(yǎng)顏;秋季運(yùn)動(dòng)要適量,爬山游泳身體健。愿您注意養(yǎng)生,保持好身體!

5、秋季到,關(guān)懷到,養(yǎng)生貼士我送到。秋季飲食要適量,大吃大喝胃不好;水果秋梨最是好,止咳去燥有療效;辛辣油膩不食好,傷肝壞脾患秋燥。秋季養(yǎng)生注意好,身體健康幸福到。

6、暑夏高溫已降低,秋高氣爽風(fēng)景宜,賞景莫忘養(yǎng)身體,秋季養(yǎng)生要注意:氣候干燥溫度低,防燥放涼勤添衣,飲食偏酸養(yǎng)肺氣,心情樂觀要?dú)g喜,潤肺養(yǎng)顏多休息,運(yùn)動(dòng)適度看自己,保持健康好身體。

7、涼涼金秋,護(hù)膚有妙招:洗臉宜用溫水,忌用堿性過強(qiáng)肥皂;晚睡面膜敷臉,清楚灰塵和油脂;多吃蔬菜瓜果,黃瓜西紅柿補(bǔ)水強(qiáng)。都記住了嗎?

8、秋季來臨天干燥,滋陰養(yǎng)肺很重要,經(jīng)常燉梨來喝湯,早晚常常喝豆?jié){,飲茶銀耳配枸杞,滋補(bǔ)身體得健康,找個(gè)空閑菊花賞,賞心悅目體安康,祝君秋季養(yǎng)生開心快樂得健康!

9、把握時(shí)令,掌控心情;天氣漸冷,減少出行;遠(yuǎn)離煩惱,笑容上映;關(guān)注健康,勞累不成;適時(shí)鍛煉,遠(yuǎn)離疾病;開機(jī)欣賞,祝福風(fēng)景;秋日來臨,幸福隨行!

10、秋風(fēng)颯颯秋雨涼,氣溫逐漸往下降,早出晚歸工作忙,注意防涼添衣裳,滋補(bǔ)養(yǎng)陰多燉湯,保陰潤肺記心上,辛辣食品要少吃,以免過多肝氣傷,酸味水果多品嘗,滋補(bǔ)肝脾保健康,祝君秋季養(yǎng)生快樂開心!

11、所謂養(yǎng)生必先養(yǎng)心。牢記心里養(yǎng)生八字經(jīng):善良、淡泊、寬容、樂觀。保持一顆平常心,一切有損身心健康的因素,都將被擊退,心健康了身體才健康。

12、早晚兩勺蜜,潤腸舒胃氣;生食三片姜,勝過人參湯;大蒜是個(gè)寶,常吃身體好;一天吃三棗,終生不顯老;天天吃花生,少把疾病生。

13、熬夜滋補(bǔ)小貼士:生地20克、鴨蛋1-2個(gè),加水燉之,蛋熟后去殼再燉20分鐘,冰糖調(diào)味,食蛋飲汁,適合熬夜后口燥咽干、牙齦腫痛者食用。

14、春夏季宜“早臥早起”,若夜晚不能早睡,中午適當(dāng)?shù)奈缧萑圆皇橐粋(gè)很好的調(diào)整。春夏早起進(jìn)行適度的晨練,是最佳的安排,為身體補(bǔ)水,為頭腦充電!

15、想擁有一口特別純凈且潔白的牙齒嗎?每次刷牙后,用紗布沾點(diǎn)檸檬汁,在牙齒有漬垢的地方,做重點(diǎn)擦拭,就有令人意想不到絕佳的白凈效果!

16、夏天一碗綠豆湯,解毒去暑賽仙方;小小黃瓜也是寶,減肥美容少不了;西紅柿營養(yǎng)好,貌美年輕疾病少。一日三笑,人生難老,祝心情好身體好一切都好!

17、淘米水美容:其中含鉀,第一次淘米的水呈弱酸性,洗發(fā);第二次呈弱堿性,用于面部弱酸環(huán)境的清潔,其性溫和、不刺激皮膚。加熱使用,效果更佳。

18、天氣變的真快,氣溫變的真壞,出門外套要帶,睡覺被子要蓋,多吃水果青菜,別忘還要補(bǔ)鈣,保持良好心態(tài),祝你開心愉快!

19、春節(jié)熱情已退,生活回到原位;過年吃喝很累,餐餐都是美味;自己身體寶貴,開始清理腸胃;白天多喝開水,晚上早點(diǎn)去睡;上述提醒免費(fèi),收到的人健康。

20、好奇的心是一個(gè)人成功的開始,奮斗的心是一件事成功的開始,執(zhí)著的心是一個(gè)時(shí)代成功的開始,人生路上多份信心,交流路上多份誠心,五福護(hù)航永安心。

21、一把傘把人生的風(fēng)雨撐起;一雙手把生命的寒潮拂去;一臉微笑開在人心的荒漠里;一聲問候滋潤在你的生活里;一條短信祝福你一生快樂!

22、按照中醫(yī)五臟與四季對(duì)應(yīng)關(guān)系,春季易肝旺。枸杞粥、黑米粥和紅棗粥、蜜糖紅茶等較適合春季護(hù)肝,還要注意調(diào)節(jié)情緒,避免肝氣抑郁。

23、晨起一杯水,每餐勿缺綠,食療勝醫(yī)藥,愉悅自己找。動(dòng)體又動(dòng)腦,動(dòng)靜兩兼顧,花錢買健康,保健賽醫(yī)療,沒事多運(yùn)動(dòng),忙比閑著好!

24、春季,蜂蜜是最理想的保健飲品。每天早晚各飲用一杯,既可潤腸通便,又可預(yù)防感冒,清除體內(nèi)毒素。減肥者不可多吃。

25、為了讓你的眼睛,請(qǐng)你現(xiàn)在開始做眼保操坐正讓眼睛往上看最大限度,直到眼睛酸困,往左,右,下,每天五分鐘,可以預(yù)防,恢復(fù)視力。

26、天氣漸轉(zhuǎn)涼,早早穿好秋裝,一早一晚千萬莫著涼;科學(xué)養(yǎng)生好,魚肉蛋類均衡營養(yǎng),少油多湯更健康;堅(jiān)持多鍛煉,爬山游玩身心歡暢,身體更強(qiáng);養(yǎng)生貼士送給您,祝愿幸福安康,快樂每一天。

27、養(yǎng)生保健常識(shí):春夏之交,氣候溫差變化較大,應(yīng)注意多補(bǔ)充水分,多食蛋白質(zhì)含量高的魚類、瘦肉、豆制品和帶有苦味的蔬菜,這些既能清熱,又富有營養(yǎng)。

28、很多人為了清新口氣、放松精神,都愛隨身攜帶口香糖。對(duì)此,醫(yī)學(xué)專家建議,一次咀嚼不要超過十分鐘,時(shí)間過長會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過多、肌肉產(chǎn)生勞損。

29、保健小貼士:每天起床后,兩手掌心分別按緊兩耳,用食指,中指和無名指輕輕彈擊后腦,反復(fù)數(shù)次可解疲乏,防頭暈,強(qiáng)聽力。

30、長壽秘訣:對(duì)待疾病沒心沒肺,與世無爭(zhēng)活得不累,絕不害人問心無愧,煙不多抽酒不喝醉,陰陽平衡葷素搭配,嘻嘻哈哈多活幾歲。

31、唱唱健康歌,身體好;茄子通經(jīng)絡(luò),健脾數(shù)山藥;止咳胡蘿卜,白菜疏腸道;銀耳來補(bǔ)腦,荸薺熱火消;香菇抗癌癥,芹菜降血壓。

32、吃火鍋易上火,可加幾片豆腐敗燥熱;疱佁币讉,配杯涼茶可潤心肺。貪嘴易多吃,請(qǐng)多運(yùn)動(dòng)減脂肪。愿你吃得痛快又健康!

“養(yǎng)生小常識(shí)短信”中的語句,常常可以在朋友圈看到,也希望您能挑選自己喜歡的短句,發(fā)發(fā)朋友圈,保持好心情。更多好內(nèi)容請(qǐng)閱讀堅(jiān)持養(yǎng)生的正能量句子,希望的人生美滿而幸福!

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