1、當一組牌中帶有2時而不帶大王或小王時，牌的大小取決于除2外其它牌的大小；當一組牌帶有大王或小王時，牌的大小取決于最大的王。

2、高三要玩的話推薦一些小游戲網(wǎng)游就不要沾了要花時間太久比如憤怒的小鳥小鱷魚愛洗澡

3、夠級是由6人用4付撲克進行的一種高智能、強競爭性的娛樂活動。交叉3人為一方，稱“聯(lián)邦”。

4、在夠級游戲中，撲克牌的大小順序是（由小到大）3、4、5、6、7、8、9、10、J、Q、K、A、2（通常稱作“錢”）、小王、大王。除小王和大王外都有花色之分。

5、牌型為單張，或著多張同字的牌。2、小王、大王三種牌可以代表其它各種牌。出牌順序一般為順時針或逆時針依次出牌。玩家出牌后，下一個出牌的玩家必須與上一個玩家出相同牌型的牌。

6、高三了盡量還是以學業(yè)為主，想放松一下緊張的壓力可以嘗試著運動一下，散散步，早起呼吸一下新鮮的空氣。或者再去干點別的，不用那么費腦子的事。沒有必要非得用游戲緩解自身的壓力。

7、自己去找些休閑類單機游戲

8、讓學生學會釋放緊張的情緒，懂得松弛之道。

9、讓學生集體體驗放松的感覺，掌握自我放松的要領(lǐng)和技巧。

10、當牌型為五個10、四個J、3個Q、兩個K或兩個A（其中可以帶2，但不可以帶王）時，這樣的牌叫做夠級牌。

11、玩游戲會打破作息時間規(guī)律。本身人體的生物鐘都是按照一定時間運行的，玩游戲會讓人飯點不吃飯或者推遲吃飯，晚上不及時睡覺，早晨起不來床，導致排便無規(guī)律，體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)，頭昏昏沉沉的。

12、五、活動程序　　　　1．熱身“過電”游戲　　　　全體同學以圈形站立，伸出左手手心向下，伸出右手食指向上與相鄰?fù)瑢W的左手手心接觸。主持人隨機喊一些數(shù)字，當喊尾數(shù)是7的數(shù)字（如27、37、47……107……）時，學生要設(shè)法左手抓，右手逃，以體驗心理緊張的感覺，可反復(fù)幾次�！　　　�2．讓學生先體驗肢體緊張的感覺。體驗的順序依次為手臂部、頭部、軀干部、腿部�！　　　。�1）手臂部的緊張。伸出右手，握緊拳，緊張右前臂；伸出左手，握緊拳，緊張左前臂；雙臂伸直，兩手同時握緊拳，緊張手和臂部。　　　�。�2）頭部的緊張。皺起前額肌肉，像老人那樣皺起眉頭；皺起鼻子和臉頰（可咬緊牙關(guān)，使嘴角盡量向兩邊咧，鼓起兩腮，仿佛在極痛苦狀態(tài)下使勁一樣）�！　　　。�3）軀干部位的緊張。聳起雙肩，緊張肩部肌肉；挺起胸部，緊張胸部肌肉；拱起背部，緊張背部肌肉；屏住呼吸，緊張腹部肌肉�！　　　。�4）腿部的緊張。伸出右腿，右腿向前用力像在蹬一堵墻，緊張右腿；伸出左腿，左腿向前用力像在蹬一堵墻，緊張左腿。　　　　3．讓學生進行想象放松�！　　　〔シ泡p柔的音樂，根據(jù)主持人的指導語讓學生進行想象放松：　　　　“我仰臥在水清沙白的海灘上，沙子細而柔軟。我躺在溫暖的沙灘上，感到舒服，能感受陽光的溫暖，耳邊聽到海浪聲音，感到溫暖而舒適。微風吹來，使我有說不出的舒暢感覺。微風帶走我的思想，只剩下一片金黃陽光。海浪不停地拍打海岸，思維隨著節(jié)奏飄蒎，涌上來又退下去。溫暖的海風吹來，又離去，帶走了心中的思緒。我感到細沙柔軟、陽光溫暖、海風輕緩，只有藍色天空和大�；\罩我的心。陽光照著我全身，身體感到暖洋洋的。陽光照著我的頭，我感到溫暖與沉重。　　　　輕松暖流，流進右肩，感到溫暖沉重。呼吸變慢、變深。輕松暖流，流進我右手，感到溫暖沉重。呼吸變慢、變深。輕松暖流，又流回我右臂，感到溫暖沉重。又流進我后背，感到溫暖沉重，從后背轉(zhuǎn)到脖子，脖子感到溫暖沉重�！　　　∥业暮粑�變慢、變深。輕松暖流，流左肩，感到溫暖沉重。呼吸變慢、變深。輕松暖流，流進了左手，感到溫暖沉重。呼吸變慢、變深。輕松暖流，又流回左臂感到溫暖沉重�！　　　∥液粑�變慢，變得輕松。心跳也慢，有力。輕松暖流，流進右腿，感到溫暖沉重。呼吸變慢變深。輕松暖流流進右腳，感到溫暖沉重。呼吸變慢變深。輕松暖流，又流回右腿，感到溫暖沉重�！　　　『粑�變慢，越來越深，越來越輕松。輕松暖流流進腹部，感到溫暖輕松；流到胃部，感到溫暖輕松；最后流到心臟，感到溫暖輕松。整個身體變得平靜。心里安靜極了，已經(jīng)感覺不到周圍的一切，四周好像沒有任何東西。我安然躺臥在大自然中，十分自在。（靜默幾分鐘后結(jié)束）　　　　4．學生分享體驗感覺�！　　　×�、注意事項　　　　1．放松的環(huán)境要保持安靜，光線不要太亮，盡量減少其他無關(guān)刺激�！　　　�2．學生可以找到任意一個放松的姿勢，使自己處于放松、不緊張的狀態(tài)，可以靠在沙發(fā)上，可以坐在椅子上，也可以躺在地板上。　　　　3．放松時，學生閉上眼睛并配合深慢均勻呼吸�！　　　�4．放松訓練不是一朝一夕能夠奏效的，必須經(jīng)過數(shù)周乃至幾個月的練習，方能收到明顯的效果。因此，要持之以恒地堅持訓練�！　　　∑�、活動掃描　　　　1．活動點評　　　　緊張和疲勞是現(xiàn)代許多人的感覺，對中學生而言，他們在繁重的學業(yè)壓力下，情緒容易緊張焦慮。學會放松，不僅可以松弛自己緊張的神經(jīng)，而且也是一個人生活所應(yīng)持有的態(tài)度。放松技術(shù)有很多種，它們對調(diào)節(jié)情緒都是比較有效的。效果大小因人而異，主要取決于是否真能掌握要領(lǐng)。要領(lǐng)主要有兩個：　　　�。�1）在整個放松過程中要始終保持深慢而均勻的呼吸�！　　　。�2）要能體驗隨著想象有股暖流在身體內(nèi)運動。顯然，要掌握好兩條要領(lǐng)必須經(jīng)過多次練習和反復(fù)體會�！　　　》潘汕暗木o張動作是為了更好地體驗放松的感覺，這種感覺越強，人的記憶就越牢固。放松訓練對增強機體的能量水準、消除消極情緒、促成積極的心理狀態(tài)有重要作用�？荚嚱箲]癥患者、人際交往中容易怕羞緊張的學生可以從中得到明顯的收益�！　　　∵@個游戲中，大多數(shù)學生都能按照主持人的提示語進入放松狀態(tài)，但也有少數(shù)學生達不到松弛的狀態(tài)。作為主持人不能操之過急，要有耐心�！　　　�2．活動案例　　　　有一位同學，剛進入高中，感覺不適應(yīng)能力，很容易緊張，與人談話時也不例外，遇到老師提問或考試時緊張得更厲害。他參加完放松訓練后，感覺特別好，發(fā)現(xiàn)原來自己可以不用那么緊張。在主持人耐心的指導下，他大體掌握了放松的要領(lǐng)。他很希望通過一段時間的訓練來降低自己緊張的程度，于是提出想每天放學后到心理松弛室來進行放松，一來是這里的環(huán)境比較安靜，二來也是想讓主持人督促他每天堅持做放松訓練，因為他擔心自己意志力不夠，堅持不了幾天就放棄了。主持人答應(yīng)了他的請求。在后面的一段時間里，這位同學幾乎每天堅持做松弛訓練，只有一次他因生病沒有按時來。最初的幾天，他做完了放松訓練，感覺都很好的，可一到教室，他又覺得比較容易緊張，他開始懷疑放松訓練到底管不管用。這時主持人及時消除了他的疑慮，告訴他放松訓練至少需要幾個星期甚至數(shù)月的練習，這也是一個鍛煉意志的過程。一旦達到了一個境界，放松就是一件很輕松的事，到那時就不用去刻意做放松訓練了，因為你的心境已經(jīng)平和下來，情緒已經(jīng)放松了。堅持了一個多月，這位同學的容易緊張的情況有了極大的改善�？荚嚂r不再像以前那樣緊張得厲害，基本上能正常發(fā)揮了。他很高興，他說他要把這種放松訓練介紹給他的一位也容易緊張的好朋友�！　　　�3．學生感言　　　　可能是平時學習太緊張了，我已經(jīng)好久沒有這種放松的感覺了，想象著自己躺在海邊的沙灘上，聽著海浪的聲音，感覺舒服極了。看來，只要掌握了一定的操作要領(lǐng)，放松并不是很難的事情，關(guān)鍵還是平時要把放松當成一種習慣�！　　　�剛開始做游戲的時候，我還沒什么感覺，后來我好像進入了狀態(tài)，能隨著主持人的提示語進行放松。再到后來，我感覺自己整個身體都松弛了下來。真想不到，語言暗示竟然有這么神奇的力量。在平時，我就要學會經(jīng)常用語言暗示自己不要緊張，時間長了，也就真的不緊張了。緊張還是放松，“心靈”說了算了，原來的緊張也都是自己搞出來的，現(xiàn)在的放松也是自己能實現(xiàn)的。

13、玩游戲?qū)τ谌说奈：Γ?/p>

14、二、活動時間

15、總想著玩游戲緩解壓力，放松自己。結(jié)果卻是，玩完游戲之后特別的累，不但沒有緩解壓力得到放松，反而更累了，走路都感覺搖搖晃晃的，人都是迷迷糊糊的。

16、放松音樂磁帶。

17、一、活動目的

18、【黑白交織的孤獨成長：地獄邊境】

19、大約30分鐘。

20、第一名為“頭科”，第二名為“二科”，依次類推，最后手中余牌未發(fā)者為敗，稱“落(音拉，lá)科”，亦稱“大落”，倒數(shù)第二名稱“二落”。

21、三、活動道具

22、對門為各自的夠級對象,稱“對頭”。每個人的左鄰稱“上家”，又叫“上手”，與上家相鄰的聯(lián)邦稱“上手聯(lián)邦”；右鄰稱“下家”，又叫“下手”，與下家相鄰的聯(lián)邦稱“下手聯(lián)邦”。

23、四、活動場地

24、夠級分（抓）牌時人均36張，按照夠級規(guī)則發(fā)(順)牌，以先發(fā)(順)完牌者為勝，謂“爭科”。

25、高三還是建議不要玩游戲，以學習為主

26、【錯覺場景的迷幻世界：紀念碑谷】

27、人眼看見的就一定是真實的嗎？視覺錯覺常常會讓人感到驚奇。聰明的游戲開發(fā)者將視覺錯覺場景，輕巧互動設(shè)計，簡約獨特畫面巧妙結(jié)合，于是紀念碑谷這個優(yōu)秀的游戲作品就誕生了。在解謎的過程中，它不斷帶給我們意外驚喜，精巧的幾何設(shè)計令人沉醉在一段美妙的藝術(shù)之旅中。

28、就像有些人迷戀黑白照片一樣，游戲圈里一直有一群人迷戀著黑白風格的游戲，而地獄邊境是其中很特別的一款。黑白交錯的畫面搭配精心編排的音效，簡單的畫面風格卻給與玩家深刻的游戲體驗。環(huán)環(huán)相扣的謎題及模糊不定的主線劇情，讓眾多玩家十分癡迷。