關(guān)于訓(xùn)練計劃合集7篇
關(guān)于訓(xùn)練計劃合集7篇
時間就如同白駒過隙般的流逝,我們的工作又進(jìn)入新的階段,為了在工作中有更好的成長,讓我們一起來學(xué)習(xí)寫計劃吧。什么樣的計劃才是有效的呢?以下是小編整理的訓(xùn)練計劃7篇,僅供參考,希望能夠幫助到大家。
訓(xùn)練計劃 篇1
秋風(fēng)送爽,新的學(xué)期又開學(xué)了,為了提高我校學(xué)生的籃球運(yùn)動水平,完成教學(xué)大綱的要求,豐富學(xué)校文體活動,并為上一級學(xué)校或運(yùn)動隊輸送人才,本學(xué)期我校第二課堂活動的主要訓(xùn)練目標(biāo)是:
1、了解籃球運(yùn)動的'起源,知道一些簡單的籃球規(guī)則。
2、對籃球運(yùn)動產(chǎn)生興趣,發(fā)展跑、運(yùn)、傳、接、投等基本動作技能。
3、在學(xué)習(xí)中充分展現(xiàn)自我,體驗成功的樂趣。
4.培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、團(tuán)結(jié)互助、共同提高的良好風(fēng)氣,樹立新的隊伍形象,爭取獲得更大的進(jìn)步, 5.能參加上級組織的比賽. 本學(xué)期制定以下計劃:
一、 隊員來源
以四年級五年級男生為主,兼帶三年級后備人員和部分六年級學(xué)生.
二、 訓(xùn)練時間:
每周第二課堂活動時間
三、 訓(xùn)練地點(diǎn)
校操場
二、訓(xùn)練原則:
1.以培養(yǎng)興趣為前提,根據(jù)學(xué)生的實際情況制定訓(xùn)練計劃,區(qū)別對待,分層教學(xué),注重挖掘?qū)W生的潛力。
2.訓(xùn)練工作中狠抓思想作風(fēng),注意調(diào)整學(xué)生的心理狀態(tài)。
3.重視基本技術(shù)訓(xùn)練,使學(xué)生熟練掌握基本技術(shù),為今后繼續(xù)提高打下扎實的技術(shù)基礎(chǔ)。
4.有目的、有針對性地提高部分身體條件較好的同學(xué)的技、戰(zhàn)術(shù)能力。(體能、戰(zhàn)術(shù)、思想、心理和智力等方面能力)
5.全隊?wèi)?zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過程中,要重視個人戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練,以及全隊的默契配合。
四、 訓(xùn)練內(nèi)容
第一周:學(xué)校開會研究,布置新學(xué)期第二課堂活動的各項工作.
訓(xùn)練計劃 篇2
一、訓(xùn)練任務(wù):
培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、團(tuán)結(jié)互助、共同提高的良好風(fēng)氣。以技術(shù)訓(xùn)練為重點(diǎn),同時抓戰(zhàn)術(shù)配合意識及運(yùn)用到實戰(zhàn)當(dāng)中去,樹立新的隊伍形象,爭取獲得更大的進(jìn)步。
二、訓(xùn)練原則:
1.根據(jù)學(xué)生的實際情況制定訓(xùn)練計劃,注重挖掘?qū)W生的潛力。
2.訓(xùn)練工作中突出狠抓思想作風(fēng),注意調(diào)整學(xué)生的心理狀態(tài)。
3.狠抓基本技術(shù)訓(xùn)練,使學(xué)生熟練掌握基本技術(shù),為今后繼續(xù)提高打下扎實的技術(shù)基礎(chǔ)。
4.有目的、有針對性地提高運(yùn)動員的技、戰(zhàn)術(shù)能力。(身體、戰(zhàn)術(shù)、思想、心理和智力等方面能力)
5.每天的訓(xùn)練時間為1小時。(時間可安排于晨操和下午課外活動)
6.全隊?wèi)?zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過程中,要重視個人戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練,以及全隊的默契配合。
三、訓(xùn)練內(nèi)容:
1.身體訓(xùn)練:
(1)力量:四肢力量與腰部力量為主。
(2)速度耐力:專項素質(zhì)結(jié)合快速運(yùn)、傳接球練習(xí)、球場各種跑與防守訓(xùn)練。
2.投籃:
(1)罰籃
(2)近距離籃底擦板投籃。
(3)三分線外遠(yuǎn)投。
(4)中鋒要掌握轉(zhuǎn)身投籃動作。
(5)各鋒、衛(wèi)隊員要有自己的熟悉投籃點(diǎn)。
3.籃板球:
(1)強(qiáng)化籃板球意識、掌握原地起跳搶籃板球動作。
(2)提高彈跳力,學(xué)會先擋人后搶籃板球。
(3)注意搶到籃板球后第一傳的處理能力。
4.積極防守:
(1)提高個人防守能力,不斷提高封堵快攻路線、積極搶斷、補(bǔ)位、調(diào)位的防守技術(shù)。
(2)掌握各種防守步伐練習(xí),防守重心要降低,移動速度要快,學(xué)會揚(yáng)開雙手去擴(kuò)大防守控制面積,做好防投、傳、切的準(zhǔn)備。
(3)掌握半場、全場緊逼人盯人防守的'方法及破解方法。
(4)注意戰(zhàn)術(shù)的變化,鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防(2-3、2-1-2)
5.快攻和防快攻:
(1)注意培養(yǎng)學(xué)生發(fā)動快攻的時機(jī),并打成功率。(搶到籃板球后的發(fā)動、對方得分底線球和發(fā)邊線球出現(xiàn)緊逼的情況)
(2)長傳快攻和短傳快攻相結(jié)合。
(3)造成以多打少(3-2、2-1)和以少防多的方法。
(4)快攻一傳的接應(yīng)與前鋒快下位置選擇的配合。
6.陣地進(jìn)攻:
(1)增強(qiáng)個人進(jìn)攻能力,首先要敢主動進(jìn)攻。
(2)陣地進(jìn)攻內(nèi)外結(jié)合,以外線為主,大膽突破及中遠(yuǎn)距離投籃。
(3)多運(yùn)用小配合練習(xí)(掩護(hù)、策應(yīng))。
(4)組織后衛(wèi)的發(fā)動配合。
四、訓(xùn)練重點(diǎn)安排:
1.第1--2周:
(1)討論和制定計劃。
(2)恢復(fù)性身體素質(zhì)訓(xùn)練、熟悉球性練習(xí)。
(3)個人投籃與防守技術(shù)訓(xùn)練。
(4)熟練掌握各種傳球技術(shù)訓(xùn)練(原地、行進(jìn)間)。
2.第3--4周:
(1)柔韌性練習(xí)。
(2)半場小配合練習(xí)(掩護(hù)、傳切)。
(3)罰籃、三分球練習(xí)。
(4)小力量訓(xùn)練。
3.第5--6周:
(1)半場人盯人攻守練習(xí)。
(2)全場人盯人攻守練習(xí)。
(3)五點(diǎn)投籃練習(xí)。
(4)罰籃練習(xí)。
4.第7--8周:
(1)加大運(yùn)動量,進(jìn)一步抓專項身體素質(zhì)訓(xùn)練。
(2)防守步伐練習(xí),看手勢方向練習(xí)防守動作。
(3)半場、全場一打一、二打二練習(xí)。
(4)速度、力量、耐力訓(xùn)練。
(5)區(qū)域聯(lián)防(2--3、2--1--2)。
5.第9周:
(1)半場各種運(yùn)球突破上籃技術(shù)。
(2)半場一打一、二打二、三打三。
(3)罰籃、五點(diǎn)投籃。
(4)教學(xué)比賽。
6.第10周:
(1)籃板球訓(xùn)練。
(2)強(qiáng)調(diào)后衛(wèi)、前鋒與中鋒的配合。
(3)破解聯(lián)防訓(xùn)練:如1--3--1進(jìn)攻打法。
(4)教學(xué)比賽。
(5)罰籃。
7.第11-12周:
(1)陣地進(jìn)攻,強(qiáng)調(diào)配合訓(xùn)練。
(2)快攻路線訓(xùn)練。
(3)進(jìn)攻多打少訓(xùn)練(二打一、三打二)。
(4)教學(xué)比賽。
(5)五點(diǎn)投籃。
8.第13周:
(1)全面進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)準(zhǔn)備,以迎接上級有關(guān)比賽。
(2)保持訓(xùn)練水平,積極、認(rèn)真投入到今后的訓(xùn)練比賽中去。
五、訓(xùn)練實施方式:
1.每天上午07:00至07:30體能訓(xùn)練
2.下午16:30至18:00技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練
3.課程:籃球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、籃球?qū)m楏w能訓(xùn)練
4.輔助訓(xùn)練安排體第一階段輔助訓(xùn)練:(時間可安排于晨操)
周一:投籃訓(xùn)練(定點(diǎn)投籃以20個計算命中率;移動投籃20個,多組數(shù)重復(fù)訓(xùn)練,每人300個)。
周二:敏捷訓(xùn)練(禁區(qū)步伐環(huán)繞、跳繩、半場折返跑、禁區(qū)對角、快跑、梅花樁折返跑)。
周三:運(yùn)球訓(xùn)練(全場椅子障礙物運(yùn)球通過、一對一運(yùn)球攻守、假動作切入)。
周四:防守訓(xùn)練(空手背手防守步伐、切斷防守步伐、前進(jìn)后退防守步伐、半場移動防守步伐)傳接球訓(xùn)練(全場7次、5次、3次)兩人互傳上籃;全場雙手長傳上籃、各式傳球訓(xùn)練
周五:越野慢跑5000米法克雷克(運(yùn)用學(xué)校附近山區(qū)鄉(xiāng)間道路作放松式慢跑)。
第二階段體能:
周一:間歇訓(xùn)練:邊線七點(diǎn)來回沖刺15趟(注意心跳最高220次減去年齡數(shù),沖刺完成后以慢跑、慢走恢復(fù)至心跳120次左右
再作第二回合,共作15-18次)。
周二:循環(huán)訓(xùn)練:設(shè)8至10個站,計有雙腳并攏前后左右跳躍、伐船式前后弓身、左右手上伸跳躍、180度轉(zhuǎn)身跳躍、俯臥弓身、等。
周三:肌力訓(xùn)練:抬膝碰胸、登階、背部伸展、伏地挺身、雙杠推撐、二頭肌卷舉、等。
周四:速度訓(xùn)練:舉腿跑、原地立姿擺臂、雙腳跳耀前進(jìn)、全場沖刺、半場沖刺、等。
周五:爆發(fā)力訓(xùn)練:低障礙物側(cè)向跳躍、雙腳原地跳躍、原地觸板跳、跨步跳躍、跳繩、單腳連續(xù)跳、跳碰胸、等。
周六:重量訓(xùn)練:蹲舉、高拉、直立雙手上賻、屈膝舉手上賻、腿部推舉、負(fù)重登階、俯臥腿后肌腿卷舉、部伸展、立姿單腳腿后機(jī)卷舉、腿部伸展、大腿內(nèi)收、大腿外展、、等。
訓(xùn)練計劃 篇3
我的體質(zhì)一直不是很好,昨天爸爸說從明天開始要給我進(jìn)行一項體質(zhì)加強(qiáng)的訓(xùn)練計劃,這不,今天就上演了“悲慘”的一幕,“練海無崖累作舟”的生活從今天拉開了序幕。
今天下午,爸爸軟硬兼施,連拉帶扯的將我推上了“戰(zhàn)場”,今天的要求是繞著小區(qū)跑15圈,我粗略的估算了一下,一圈大概是100多米,照這么算的話,大約要跑1500多米啊!我差點(diǎn)被自己的估算嚇暈了,但是想歸想,跑還是要跑的啊,我望著小區(qū)平坦的水泥路面,咬咬牙,沖了上去,剛開始我跑得挺輕松,但是過了5圈后我的速度就漸漸的慢了下來,踩著的好象不是水泥路,而是一塊熊熊燃燒的大鐵板,腳上感覺像針扎一般,說不出的難受。但是我依舊堅持著,心想:暈,才跑5圈吶,感覺就如此糟糕,還有2/3沒跑呢!繞著小區(qū)又跑了幾圈,我的腳有些發(fā)軟,大滴的汗珠順著臉頰“奔騰而下”滴在了地上,在我的`身后留下了一串串的印記。好不容易我跑完了十圈,但是我全身的力氣像流水般地消失待盡,渾身像根面條,軟綿綿的,腳上像灌了鉛塊,沉重?zé)o比,似乎骨頭之間失去了連接。剩下的5圈,我?guī)缀跏沁B拖帶走才勉強(qiáng)完成,完了爸爸說:“OK,行了,回家吧!”
但是我讓爸爸先回去,而我自己則坐在樓下小區(qū)的椅子上休息,汗珠一顆顆調(diào)皮地從我的頭上蹦到了地上,不一會地上就匯成了一條“小河”。過了一會,我才緩緩走向家。
回家洗了個澡,才感覺渾身上下舒服了一些,但是一想到了明天的訓(xùn)練,我又感覺“天崩地裂”,但是又轉(zhuǎn)念一想:“算了,為了身體好一些,吃點(diǎn)苦也不算什么!”
訓(xùn)練計劃 篇4
為了進(jìn)一步促進(jìn)高等學(xué)校轉(zhuǎn)變教育思想觀念,改革人才培養(yǎng)模式,強(qiáng)化創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)能力訓(xùn)練,提升大學(xué)生的綜合素質(zhì),增強(qiáng)大學(xué)生的創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)能力,培養(yǎng)適應(yīng)創(chuàng)新型國家建設(shè)需要的高素質(zhì)人才。教育部在“十一、五”實施“大學(xué)生創(chuàng)新性實驗計劃”取得豐碩成果的基礎(chǔ)上,啟動了“十二、五”期間“本科教學(xué)工程”的“大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計劃”項目。
該計劃項目進(jìn)一步拓展了大學(xué)生創(chuàng)新教育的內(nèi)涵,加大了大學(xué)生創(chuàng)新教育項目的力度,在科研訓(xùn)練、創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練、創(chuàng)業(yè)實踐三方面全方位的培養(yǎng)大學(xué)生的創(chuàng)新意識和創(chuàng)新能力。作為“大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計劃”項目實施學(xué)校,我們將在以下幾方面開展工作,以使“大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計劃”項目實施規(guī)范、成果顯著。確!按髮W(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計劃”項目的順利完成。
一、組織保障:
為了加強(qiáng)“大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計劃”項目的領(lǐng)導(dǎo),學(xué)校成立“大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計劃領(lǐng)導(dǎo)小組”(簡稱“領(lǐng)導(dǎo)小組”)和“大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計劃專家委員會”(簡稱“專家委員會”)!邦I(lǐng)導(dǎo)小組”是實施“大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計劃”的領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu),負(fù)責(zé)研究、制定有關(guān)政策,組織項目申報、負(fù)責(zé)監(jiān)督計劃項目的實施情況!皩<椅瘑T會”進(jìn)行評審、驗收“大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計劃”項目,并指導(dǎo)“大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計劃”的相關(guān)工作。
“領(lǐng)導(dǎo)小組”由學(xué)校主管教學(xué)和學(xué)生工作的副校長、副書記任組長,成員包括教務(wù)處、學(xué)生處、招生就業(yè)處、團(tuán)委等相關(guān)職能部門的主要負(fù)責(zé)人!皩<椅瘑T會”由各學(xué)院主管教學(xué)和學(xué)生工作的院長、書記和各學(xué)科科研水平高、德高望重的教師組成。“領(lǐng)導(dǎo)小組”下設(shè)辦公室,掛靠在教務(wù)處,具體負(fù)責(zé)“大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計劃”的日常管理工作。各學(xué)院成立院級“大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計劃”領(lǐng)導(dǎo)小組,由主管教學(xué)和學(xué)生工作的院長書記擔(dān)任組長。這樣就在組織機(jī)構(gòu)上有了充分保障,形成了學(xué)校重視,職能部門聯(lián)動,學(xué)院具體實施的工作機(jī)制。
二、制度保障:
在組織機(jī)構(gòu)和工作機(jī)制健全的基礎(chǔ)上,制訂 “大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計劃”項目管理辦法和實施細(xì)則,對項目進(jìn)行分類管理。將“大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計劃”項目納入本科生培養(yǎng)方案的創(chuàng)新教育環(huán)節(jié),將其與我校的“大學(xué)生研究計劃”項目統(tǒng)一管理。
同時制訂鼓勵教師和學(xué)生參與“大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計劃”項目的激勵制度。鼓勵教師開設(shè)創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)類選修課程和指導(dǎo)學(xué)生開展“大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計劃”項目,將其納入績效考核;鼓勵學(xué)生參與“大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計劃”項目,在獲得學(xué)分、推免讀研及其他等方面政策保證、加大精神和物質(zhì)獎勵力度。在實施“大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計劃”項目的過程中做到制度健全管理規(guī)范。
三、條件保障:
實施“大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計劃”項目需要方方面面的投入和條件保障。我校多年來實施的大學(xué)生創(chuàng)新教育已形成了學(xué)校投入和條件設(shè)施全力支持學(xué)生的良好傳統(tǒng)。學(xué)校的五大公共實驗平臺、科研實驗室、各學(xué)院教學(xué)實驗中心的實驗平臺均對本科生開放,為大學(xué)生開展創(chuàng)新訓(xùn)練計劃提供了良好的實驗環(huán)境和設(shè)備,學(xué)校的科研設(shè)施和條件已完全能夠滿足大學(xué)生的需要。下一步我們將重點(diǎn)放在為大學(xué)生開展創(chuàng)業(yè)實踐訓(xùn)練計劃的條件保障上面。
全力打造我校的創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)實踐訓(xùn)練平臺,開辦增強(qiáng)學(xué)生自主動手訓(xùn)練的“動手超市”,與相關(guān)高新技術(shù)企業(yè)合作,引入企業(yè)導(dǎo)師,共同培育創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)實踐的課程和具有市場開發(fā)潛力的產(chǎn)品項目。與我校的“合肥國家大學(xué)科技園”孵化器平臺合作將其納入到實施“大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)實踐計劃”項目中來,使我校大學(xué)生開展創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)實踐訓(xùn)練有了強(qiáng)有力的管理、技術(shù)、場地等軟硬件支持。
四、經(jīng)費(fèi)保障:
按照教育部的要求,我校將嚴(yán)格按1:1的項目經(jīng)費(fèi)配套。盡可能引入企業(yè)產(chǎn)品開發(fā)的風(fēng)險資金投入。做到項目經(jīng)費(fèi)?顚S,學(xué)生在預(yù)算框架下自主使用,指導(dǎo)老師不得使用學(xué)生項目經(jīng)費(fèi)。經(jīng)費(fèi)使用權(quán)歸項目主持人,但需經(jīng)指導(dǎo)教師的審核批準(zhǔn)。項目經(jīng)費(fèi)由學(xué)校教務(wù)處、招生就業(yè)處、團(tuán)委按相關(guān)規(guī)定進(jìn)行管理,經(jīng)費(fèi)開支項目的報銷由項目主持人提出,經(jīng)指導(dǎo)教師審核、簽字方可報銷。
項目經(jīng)費(fèi)主要用于購買必要的實驗小型設(shè)備、實驗耗材、藥品、圖書資料、調(diào)研、產(chǎn)品開發(fā)、市場培育等相關(guān)開支。經(jīng)費(fèi)使用按批準(zhǔn)申請書中的預(yù)算和學(xué)校財務(wù)管理規(guī)定執(zhí)行。學(xué)校對項目經(jīng)費(fèi)實行監(jiān)督管理,保證使用科學(xué)、合理、高效,并接受財務(wù)審計部門審計監(jiān)督。
五、人員保障:
實施“大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計劃”項目工作量大、要求高,需要大量的'人力資源投入。我校將在主管教學(xué)和學(xué)生工作的副校長、副書記統(tǒng)領(lǐng)下,教務(wù)處、學(xué)生處、招生就業(yè)處、團(tuán)委等相關(guān)職能部門主要負(fù)責(zé)人直接領(lǐng)導(dǎo)。在 “專家委員會”的業(yè)務(wù)指導(dǎo)下。教務(wù)處、招生就業(yè)處和團(tuán)委中設(shè)立項目管理人員,具體負(fù)責(zé)全!按髮W(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計劃”各類項目的日常管理工作。
各學(xué)院主管教學(xué)和學(xué)生工作的院長書記具體負(fù)責(zé)項目實施并設(shè)立項目管理實施聯(lián)絡(luò)員(由教學(xué)秘書和輔導(dǎo)員兼職),承擔(dān)本學(xué)院“大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計劃”項目的管理和與學(xué)校職能部門的聯(lián)絡(luò)任務(wù)。為了充分調(diào)動各級項目管理人員的積極性,學(xué)校將在提職、績效等激勵政策方面給以傾斜。學(xué)校還將充分發(fā)揮學(xué)生社團(tuán)、協(xié)會、各類科技創(chuàng)業(yè)俱樂部的學(xué)生自治組織的作用,調(diào)動學(xué)生自我參與管理項目的積極性。
六、項目實施:
按照教育部的部署,我校在年底前啟動實施“大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計劃”項目。教務(wù)處、學(xué)生處、招生就業(yè)處、團(tuán)委等相關(guān)職能部門各負(fù)其責(zé),加大啟動實施“大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計劃”項目的宣傳力度,全面動員全校的大學(xué)生了解“大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計劃”項目的意義目標(biāo)和內(nèi)容,讓大學(xué)生積極參與到計劃項目的申請中來。
動員水平高、能力強(qiáng)、師德好的教授來指導(dǎo)學(xué)生開展計劃項目實施工作!按髮W(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計劃”項目的實施分為宣傳動員、項目申請、項目審批、項目開展、中期檢查和項目驗收等環(huán)節(jié),我校將在“領(lǐng)導(dǎo)小組”和“專家委員會”的領(lǐng)導(dǎo)下,按照“大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計劃”項目管理辦法,加強(qiáng)計劃項目的過程管理,規(guī)范管理程序,使得參與計劃項目的大學(xué)生在創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練中真正得到鍛煉和提高。
七、時間安排:
我校將嚴(yán)格按照教育部的時間要求,實施“大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計劃”項目。目前已做好“大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計劃”項目的總體工作計劃和方案;20xx年xx月正式啟動實施“大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計劃”項目。今后每年xx月底前完成本年度的計劃項目立項工作。計劃項目的執(zhí)行時間為一到三年,對計劃項目的結(jié)題一年有兩次,時間安排在每年xx月和xx月進(jìn)行。
總之,我校將在教育部的總體部署和領(lǐng)導(dǎo)下,全面貫徹落實“教育部關(guān)于做好‘本科教學(xué)工程’國家級大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計劃實施工作的通知”要求,認(rèn)真、扎實時做好“大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計劃”項目的各項工作,讓廣大本科生在計劃項目中真正受益,使計劃項目取得顯著的成效。
訓(xùn)練計劃 篇5
一、 個人剖析
在這幾年的教學(xué)工作中,我能注重對自身基本功的訓(xùn)練,能將現(xiàn)代教學(xué)技術(shù)應(yīng)用到教學(xué)中,但對數(shù)學(xué)教學(xué)經(jīng)驗和班主任工作經(jīng)驗比較缺乏;個人的基本功還要不斷發(fā)展與提高。主要體現(xiàn)在:1、研究教材的能力還不夠,不能準(zhǔn)確地與文本對話,挖掘適合兒童的東西,不能結(jié)合學(xué)生的具體情況進(jìn)行備課。2、教學(xué)中的創(chuàng)新意識還不夠,沒有形成自己的教學(xué)方法,教學(xué)的效率不高。
二、基本功訓(xùn)練內(nèi)容
1、教學(xué)基本功:鋼筆字、粉筆字、毛筆字、普通話、課件制作等2、學(xué)科教學(xué)基本功:掌握學(xué)科知識結(jié)構(gòu)與特點(diǎn),探索在學(xué)科領(lǐng)域中提高課堂效益和質(zhì)量的辦法與途徑,發(fā)揮與本學(xué)科相適應(yīng)的教學(xué)風(fēng)格與個性,讓學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí),調(diào)動起學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性,對所學(xué)知識產(chǎn)生濃厚的興趣。
3、專業(yè)特長基本功:除了精通所授學(xué)科知識之外,還應(yīng)在教育學(xué)、心理學(xué)知識基礎(chǔ)上,具有收集運(yùn)用各種信息的能力,并能熟練掌握現(xiàn)代化的教學(xué)手段。
三、基本功訓(xùn)練目標(biāo)
1、寫字:能正確運(yùn)用粉筆、鋼筆,按照漢字的筆畫、筆順和間架結(jié)構(gòu)的要求書寫規(guī)范美觀的正楷字,要具有一定的速度,并能指導(dǎo)學(xué)生寫出規(guī)范、美觀的漢字。
2、普通話:能熟練掌握漢語拼音,正確讀出漢字讀音、能用流利標(biāo)準(zhǔn)的普通話進(jìn)行教學(xué)和日常會話。
3、課堂教學(xué)設(shè)計:能熟悉新課標(biāo)理念,了解新課標(biāo)要求,通曉本學(xué)科教材,依據(jù)課標(biāo)要求和學(xué)生的`年齡及個性特點(diǎn),準(zhǔn)確、恰當(dāng)?shù)卮_定教學(xué)目標(biāo),靈活合理地選擇教學(xué)方法。
四、基本功訓(xùn)練措施
1、無論上課、下課,其他時間都說普通話,讓真正普通話成為校園語言。
2、每天在黑板上練習(xí)寫粉筆字,自學(xué)自練,并向其他教師請教寫粉筆字的技藝,并堅持每周寫一張寫字作品。
3、堅持教學(xué)基本功學(xué)用結(jié)合的原則,在課堂教學(xué)中要自覺書寫規(guī)范漢字,自覺使用普通話,使教學(xué)基本功在長期的教學(xué)實踐中不斷得到訓(xùn)練。
4、訂閱教育類的書籍、報刊,從中學(xué)習(xí)新的教育方法、理論,以此來提高自身的教學(xué)水平。
訓(xùn)練計劃 篇6
武威第十三中學(xué)女子籃球隊訓(xùn)練計劃
年月 日 ——年月 日
籃球隊周訓(xùn)練計劃
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籃球隊周訓(xùn)練計劃
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籃球隊周訓(xùn)練計劃
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籃球隊周訓(xùn)練計劃
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訓(xùn)練計劃 篇7
本學(xué)期,擊劍隊在校領(lǐng)導(dǎo)和辦公室同仁的關(guān)心下,一如既往地展開訓(xùn)練,F(xiàn)對本學(xué)期的擊劍訓(xùn)練做如下規(guī)劃。
這個學(xué)期,由于俞老師開創(chuàng)自身事業(yè),所以暫時不能過來帶訓(xùn)練,這樣,三個劍種的訓(xùn)練任務(wù)就落在我一個人身上。在學(xué)期初小青松招生的情況下,我又自找苗子,積極動員,與家長、班主任及時取得溝通,共招收新生4位,這還不包括小青松周六班的學(xué)生。從學(xué)生的情況看到,目前,男同學(xué)呈現(xiàn)飽和狀態(tài),女同學(xué)目前有8位學(xué)生參與訓(xùn)練,但其中有2位同學(xué)年齡較小,明年的比賽暫時不能參加。所以,目前也正在積極動員,爭取能在最短的時間內(nèi)召齊3個劍種9名隊員。值得高興的是,老隊員在堅持訓(xùn)練了一年多的時間后,到現(xiàn)在都沒有退出的,其中還有3個是六年級的。他們每天克服學(xué)習(xí)任務(wù)重的壓力,一下課就趕到場地進(jìn)行訓(xùn)練。
訓(xùn)練的質(zhì)量和數(shù)量是保證好成績的關(guān)鍵,我們擊劍訓(xùn)練的特點(diǎn)是:動作多變,技戰(zhàn)術(shù)難度較大,這就要求老師在每位學(xué)生的身上都要下功夫。由于受到學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的沖擊,以及小青松課程的限制,所以我在小青松原定的時間內(nèi),利用早上的時間有針對性地進(jìn)行小范圍的輔導(dǎo)。接下來,還準(zhǔn)備利用大課間的時間。現(xiàn)把訓(xùn)練時間分配如下:
周一至周五:早上7:20—8:10
周二、周四:下午4:00—5:20
周三:在興趣組的基礎(chǔ)上適當(dāng)延長訓(xùn)練時間
周六上午8:00—11:15
針對實際的情況,對訓(xùn)練的`時間也會做出相應(yīng)的調(diào)整,但每周每人5次的訓(xùn)練是必須要保證的。在訓(xùn)練中,我努力做到:學(xué)生沒到我先到,學(xué)生離開我再走,認(rèn)真制定每次的訓(xùn)練計劃,根據(jù)學(xué)生實際掌握的情況,有針對性地進(jìn)行個別課指導(dǎo),爭取讓每個學(xué)生受益。
我們隊中的每個孩子,其實就像是自己的孩子,和他們在一起的時間,比和我女兒在一起的時間還多。我會秉著一顆母親的心,悉心教導(dǎo)每個孩子,讓他們在學(xué)習(xí)、訓(xùn)練兩不誤,做一個全面發(fā)展的孩子。
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