有關訓練計劃模板合集六篇

　　光陰迅速，一眨眼就過去了，迎接我們的將是新的生活，新的挑戰(zhàn)，我們要好好計劃今后的學習，制定一份計劃了。你所接觸過的計劃都是什么樣子的呢？下面是小編收集整理的訓練計劃6篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

訓練計劃 篇1

　　20xx年，市就業(yè)訓練中心在、領導下，以人為本，深入實踐科學發(fā)展觀，在中心全體員工的共同努力下，開拓進取，務實創(chuàng)新，積極努力，扎實工作，較好地完成了20xx年各項工作目標和任務。

　　一、20xx工作總結

　　(一)統(tǒng)籌推進，職業(yè)技能鑒定培訓（短期培訓）取得新進展

　　1.強化培訓管理。為了使各項培訓進行有組織、有計劃地進行，達到預期目的，使參訓學員學有所獲，并能找到相應的工作。一年來，中心從強化制度管理上著，一是進一步建立健全相應的工作制度，先后對、、等制度進行修改，新建立、等工作制度，使中心的培訓工作進一步制度化、規(guī)范化。同時，建立嚴格的培訓考核和考評制度，對參訓的學員進行考核，主要考核所學習的技術的知識，對教師進行定期考評，不斷提高任課老師的教學水平。

　　2．提高培訓質量。中心本著對每個培訓負責的宗旨，從培訓專業(yè)的到老師的選擇，都要進行認真的研究，強化培訓過程，要求參訓學員出勤率不低于90%，缺課較多的學員不予發(fā)培訓結業(yè)證書，同時，要求授課老師認真上好每一節(jié)課，讓學員學有所獲。

　　3．合理設置培訓專業(yè)。中心自成立以來，一直以“提高勞動者素質，促進就業(yè)和再就業(yè)”為指導思想，同時，根據市場需求，不斷調整和增加專業(yè)，20xx年共新增、等個專業(yè)。在專業(yè)的設置上，中心一直以市場需求為主要導向，以企業(yè)需要為前提。同時，為做到專業(yè)的設置合理、準確，中心定期對相關企業(yè)進行調研，并將研究結論運用于專業(yè)的設置上，從而做到培訓專業(yè)的設置合理、切合實際。

　　4．拓展培訓領域。中心一直以至力于為服務為宗旨，以為主要產業(yè)的地區(qū)，提高勞動者的綜合素質是當前的緊要任務，為全面提高勞動者素質。中心按照要求，加大宣傳力度，廣泛招收農村、企業(yè)、待業(yè)等方面的勞動者，20xx年，共培訓農村富余勞動力人，培訓企業(yè)在職職工人，培訓進城務工農民人，培訓普通高校未就業(yè)畢業(yè)生人。極大地提高了勞動者素質。

　　（二）開拓創(chuàng)新，職業(yè)技能培訓（長期培訓）呈現(xiàn)新局面

　　一直以來，開展短期培訓是中心的主要培訓任務，自今年以來，中心根據市場需求，將培訓的形式拓展到長期培訓，經過一年的努力，長期培訓工作取得了可喜的成績。

　　1．加大宣傳。長期以來，中心都以短期培訓為主，長期培訓一直處于空白。今年以來，中心在開展短期培訓的基礎上，積極探索長期培訓，在精心準備的基礎上，加大宣傳力度，動員廣大學員積極接受長期培訓，同時，開展專題宣傳活動，集中宣傳長期培訓的有利之處。

　　2．結合實際。長期培訓多是應企業(yè)和相關單位的要求而舉辦，一年來，應企業(yè)的要求而舉辦的培訓期，有人參加培訓。同時，根據市場需要，舉辦了保健按摩、足穴、計算機、家電維修、美容美發(fā)等專業(yè)的長期培訓班期，有人參加培訓。

　　3．抓好培訓質量。長期培訓相比較短期而言，其費用更高、時間更長，管理的成本相對更高。為提高培訓質量，中心加強了管理，在培訓過程中按照學校的管理模式，完善常規(guī)管理，讓長期培訓取得應有的培訓效果。

　　(三)加強失業(yè)人員再就業(yè)培訓

　　失業(yè)人員是個特殊的群體，提高就業(yè)才培訓的主要目標，而培訓才是手段。一年來，中心立足職能，努力拓寬就業(yè)渠道，在認真做好教育教學工作、使參加培訓的學員學到多種技能的同時，注重就業(yè)實效，積極幫其聯(lián)系就業(yè)單位。與此同時還要積極鼓勵下崗失業(yè)人員轉變擇業(yè)觀念，采取自謀職業(yè)和組織起來就業(yè)等多種靈活的就業(yè)形式，廣辟就業(yè)渠道，早日實現(xiàn)就業(yè)。一是積極與當?shù)卦倬蜆I(yè)局、人才市場配合，舉辦就業(yè)洽談會，為學到一技之長的學員搭就業(yè)橋，鋪上崗路。二是與多家企業(yè)建立用工供求關系，發(fā)展訂單定向上崗，有針對性地培訓專業(yè)人才，安排學員就業(yè)。為此，我們專門走訪了、、等就業(yè)需求量大的企業(yè)，并與這些企業(yè)掛鉤，為他們急需人員進行專業(yè)培訓，并簽定勞動就業(yè)合同，使下崗失業(yè)人員通過技能培訓，掌握一技之長，爭取早日走上就業(yè)崗位。三是延伸就業(yè)渠道，組織區(qū)域內優(yōu)秀老板、經理，以典型人事影響學員，使他們樹立敢闖市場的信心和決心，激勵他們不斷開闊視野，轉變觀念，積極尋找新的就業(yè)門路，建新崗、立新業(yè)。

　　(四)部門合作開展新項目

　　為提高培訓的針對性，同時，為中心開拓新的市場，一年來，中心積極與、、等部門合作，對部門所需的技能進行了培訓。此種培訓模式豐富的中心的培訓內容，拓展了培訓領域；也極大地減少了企業(yè)的培訓成本；提高了企業(yè)的培訓能力，通過中心專業(yè)教師的系統(tǒng)講解，受訓員工全面地掌握了所要從事的崗位技能和知識。

　　同時，中心根據相關單位的要求不斷開展職業(yè)指導。建立下崗職工職業(yè)指導制度，幫助他們認清就業(yè)形勢，更新就業(yè)觀念，樹立自主就業(yè)意識；為他們提供職業(yè)需求信息和介紹求職方法，指導他們制定個人再就業(yè)計劃和措施。職業(yè)指導的具體實施，可在職業(yè)培訓機構中開設專門的職業(yè)指導課，或由職業(yè)指導人員深入基層，提供咨詢服務；也可采取讓再就業(yè)成功者介紹經驗或組織巡回演講等多種形式。

　　(五)開展轉作風優(yōu)環(huán)境活動

　　一年來，在結合開展、活動，中心開展了轉作風優(yōu)環(huán)境活動，動員中心全體工作人員，轉變培訓理念，增強服務意識，提高培訓質量。在活動中，要求做到做到“五不”，不讓該辦的事在我這耽擱，不讓該做的工作在我這里中斷，不讓不該發(fā)生的事情在我這里發(fā)生，不讓辦事的人在我這里受冷落，不讓人事局的'形象在我這里受損害。同時，要強化嚴謹細致的作風。教學工作專業(yè)性強，要嚴謹細致對待每一項工作，努力做到講好每一次課。要強化精益求精的工作作風。要強化精品意識，無論從事哪項工作，都要在自身能力范圍內盡最大努力，不敷衍了事，不被動應付。

　　二、20xx年工作計劃

　　(一)提高認識，強化培訓的領導責任制

　　要充分認識到職業(yè)技能培訓工作的重要性，要從構筑終身教育體系的高度出發(fā)，進一步提高思想認識。要積極營造樹立素質制勝和持續(xù)學習、終身學習的理念，堅持一專多能、崗位成才；提升人文素質，提升文化品位，加強人格修養(yǎng)，培養(yǎng)優(yōu)秀品質和高尚的道德情操，實現(xiàn)人的全面發(fā)展。要建立經常性、全覆蓋、分層次、有重點的大培訓格局，為實現(xiàn)發(fā)展戰(zhàn)略目標提供有效的智力支持和人才保證。

　　(二)繼續(xù)做好職業(yè)技能培訓

　　職業(yè)培訓機構要根據勞動力市場需求和下崗職工的特點，確定培訓項目，制定培訓計劃，著力開展適應性職業(yè)技能培訓。在學制上，可以試行全日制、非全日制、學時制或學分制等。在培訓方式上，可利用現(xiàn)有培訓機構組織集體辦班，或采取企業(yè)與職業(yè)培訓機構聯(lián)合辦班，也可利用廣播電視、函授等現(xiàn)代化教學手段進行培訓，還可鼓勵個人自學。要突出培訓的針對性和實效性，一般以短期和以掌握實際操作技能培訓為主，使下崗職工較快地提高再就業(yè)技能。

　　(三)尋找新項目、拓展新專業(yè)(高技能人才培訓、創(chuàng)業(yè)培訓)

　　要本著為市場經濟服務的宗旨，不斷尋找新的培訓項目、拓展新的培訓專業(yè)。一是要加強與相部門的溝通協(xié)調，爭取相關部門，特別政府職能部門的支持；二是加大對企業(yè)需求的調研和了解，提前做好培訓準備，做好超前服務，特別是高技能人才培訓、創(chuàng)業(yè)培訓上；三是尋求新的培訓專業(yè)，為經濟發(fā)展準備新的人才。

　　(四)尋求部門支持：政策支持、金費支持

　　近年來，國家加大了職業(yè)培訓的支持和扶持力度，在政策和資金上都給予很大的幫助。20xx年，中心要積極做政策和資金的爭取工作，同時，要與相關政府職能部門做好對接，保證相關工作順利推進。

　　(五)加大投入，提升培訓服務能力

　　經過年的努力，中心已建成培訓、服務、創(chuàng)新為一體的培訓機構，但與國外一些先進的培訓機構及不斷發(fā)展經濟需求相比，中心還存很多不足，20xx年，中心將進一步加大基礎設施投入力度，不斷提升培訓服務能力。

　　(六)加強培訓工作者隊伍建設

　　中心要以提高培訓質量為目標，不斷提高培訓工作者隊伍建設。要把建設學習型企業(yè)所需要的知識、技能和國家要求具備的職業(yè)資格培訓作為能力建設的重點，大要把培訓管理者和師資隊伍素質考核作為今后培訓工作考核的重要組成部分，全面提升培訓教師的業(yè)務能力和管理水平，穩(wěn)固和擴大兼職教師隊伍，要建立主體專業(yè)（工種）兼職教師資源庫，中心要定期到企業(yè)招聘兼職教師，從而形成以專職教師為龍頭，內聘兼職教師為骨干，外聘教師為補充的專業(yè)結構合理的培訓教師隊伍，為中心培訓提供師資服務。

　　(七)加強培訓工作考核

　　根據制度，不斷加大對學員的考核，對不具備畢業(yè)（結業(yè)）資格的學員一律不發(fā)證。同時，要加大對授課老師的考評工作，確保培訓質量。相應的工作機構要適時組織開展自檢自查工作，重點檢查培訓專題的進展情況，對培訓規(guī)劃、計劃的落實情況，培訓經費情況及使用管理情況，培訓人數(shù)及培訓效果的公眾評價情況等，促進培訓管理科學化和規(guī)范化。

訓練計劃 篇2

　　一、指導思想：

　　根據學校研究，本著“健康第一”的指導思想，為全面推進素質教育，增進學生健康，豐富學生業(yè)余活動，促進學生全面發(fā)展，培養(yǎng)學生勇敢頑強，團結協(xié)作的精神；培養(yǎng)籃球興趣，提高籃球技術水平。

　　二、工作目標

　　1、促進學生的身心健康，提高學生的體質，健康水平和體育能力。

　　2、培養(yǎng)學生的集體主義精神和勇敢、機智、果斷、頑強的意志品質。

　　3、學習籃球的基本技術。

　　三、活動時間安排

　　每周下午兩節(jié)課后。

　　四、要求

　　1、加入要求：

　　個人向各班主任老師申請，取得同意后到羅老師處報到。

　　2、活動要求：

　�。�1）服從老師的.管理，分配。

　�。�2）按時上課，有事不能到需向老師請假。無故無假缺席累計達到5次者開除活動小組。

　�。�3）活動中需服從老師的要求，不得在訓練中做出危險性的動作。

　　3、離組要求

　　需向老師說明情況，經同意后方可離開。

訓練計劃 篇3

　　訓練頻率：每周3次 每次90分鐘左右（時間可調整）

　　每次訓練流程

　　1：熱身開始 5分鐘左右

　　2：格斗技術學習（自行看教程：每個動作學會后至少練習1000次以后再學下一個）10－30分鐘 自行調整

　　3：打沙包（自行購買相關訓練器械）10－30分鐘 自行調整

　　4：力量訓練 最少三組 體能練習 最少兩組

　　5：輔助訓練：抗擊打訓練 10分鐘左右

　　6：輔助訓練：放松拉伸練習結束 5分鐘左右

　　全程90分鐘左右 中間有間隔休息1分鐘

　　備注：

　　1：此計劃中的各訓練項目的位置是可以調整的

　　2：此計劃可根據自己的'個人情況增加或減少

　　注意事項：

　　1：訓練前必須熱身

　　2：技術練習必須配合力量體能練習

　　3：貴在堅持

　　世間萬物，皆為我?guī)煟?/p>

　　格斗有用，皆為我用！

訓練計劃 篇4

　　具體訓練計劃：

　　常規(guī)準備活動（每天）：

　　一 操場熱身跑8圈

　　二 自主拉伸拉伸韌帶2分鐘

　　三 常規(guī)關節(jié)操

　　四 專門練習

　　1.原地擺臂練習：兩腿前后開立，軀干自然正直，大小臂屈成90度，手自然半握拳，兩側前后擺臂。前擺稍向內，不超過身體中線；后擺稍向外，手擺至髖部。

　　2.原地擺臂配合腰髖練習：原地擺臂練習配合腰髖轉動，腰髖沿身體垂直軸扭轉，左臂向后擺時，左髖向前中轉動，異側成自然的反向運動。

　　3.小步跑練習：上體姿勢與原地擺臂動作相同，大腿稍抬起約45度，隨即下壓，小腿自然向前下方擺直，腳前掌快速向后扒地，隨重心前移，積極伸展踝關節(jié)，以前腳掌蹬離地面。注意保持高重心和髖關節(jié)的伸展。 ;

　　4.高抬腿走練習：上體姿勢與原地擺臂動作相同，以髖帶大腿成水平，小腿自然下垂，支撐腿蹬伸充分，注意兩臂與兩腿協(xié)調配合。

　　5.高抬腿跑練習：上體姿勢與原地擺臂動作相同，由高抬腿走過渡到高抬腿跑，注意動作的連續(xù)和節(jié)奏。

　　6.車輪跑練習：兩腿交換蹬擺，充分折疊快速鞭打擺動，擺動腿擺至水平時，小腿由大腿帶動做鞭打動作，前腳掌積極后扒著地，支撐腿充分蹬伸。注意兩臂積極擺動配合。

　　7.后蹬跑練習：后蹬時支撐腿髖、膝、踝充分伸展用力，以腳趾蹬離地面。擺動腿屈膝向前擺動成水平，小腿自然下垂。注意兩腿的.蹬擺配合。

　　8.折疊跑練習：擺動腿大小腿積極折疊，大腿前擺，小腿順慣性折疊，腳根靠近臀部，上體正直，兩臂配合擺動。注意步幅小，頻率快

　　9 加速跑練習

　　五 放松練習 慢跑6圈加拉伸韌帶5分鐘

訓練計劃 篇5

　　品行情操訓練計劃五年級一班 張瑩一、學生現(xiàn)狀分析：本班大部分學生熱愛祖國的語言文字，但仍有少部分同學存在厭學語文的情緒，在厭學情緒的影響下，這部分學生對語文課失去了興趣。在不良心理狀態(tài)的引領下，語文課上這部分學生就出現(xiàn)了“混日子”的狀況，上課注意力不集中，不愛發(fā)言。為了真正落實面向全體的教學原則，使每一個學生都能參與到學習語文中來，現(xiàn)做計劃如下：

　　一、使學生養(yǎng)成上課積極發(fā)言的良好習慣，使學生在鍛煉中不斷得到提高。

　　首先，我要努力建立較為和諧的師生關系。課堂教學要面向全體學生，教師必須熱愛學生，尊重學生人格。小學生的學習情緒與自尊自愛心理有關。當學生的內在求知欲受到激勵時，就會產生一種愉快、積極的情緒體驗，就會以飽滿的熱情、百倍的信心，投入到緊張的學習中來。所以在教學中，我要嚴格恪守這一原則，無論在什么情況下，都堅持做到相信學生，用善意的鼓勵去激發(fā)學生的上進心。

　　2、統(tǒng)一要求，因材施教。在提問的'設計上，要考慮各類學生的思考與理解水平，為學困生設計達到基本要求的問題，提供思考的“階梯”，使學困生思維也活躍起來。使每一個學生都體驗到成功的喜悅，都有發(fā)言的欲望。

　　3、激發(fā)學生學習語文的興趣，也會對培養(yǎng)學生的發(fā)言習慣起到十分大的作用。兒童勤奮主要來源于興趣，愉快的內心世界是產生力量的源泉。要把學生吸引到有興趣的快樂的學習活動中，激發(fā)他們吸取知識、增長能力的渴望，使他們對學習語文入迷，從而對培養(yǎng)學生積極發(fā)言的能力。

　　二、訓練學生養(yǎng)成良好的語言習慣：課內閱讀：

　�。�1）說話做到語句通順連貫，結構完整；

　�。�2）去掉口語毛病。課外閱讀：

　�。�1）默讀，用雙眼看書，不指讀，不動嘴唇，不出聲，在理解的基礎上有一定的速度。

　�。�2）邊讀邊想，善于積累語言。

　�。�3）廣泛閱讀。

　　訓練措施：第一階段：

　　提高認識，啟發(fā)自覺。在第一階段要幫助學生提高思想認識，堅持正面教育，循循善誘，用淺顯的道理、具體的事例講清每一項良好學習習慣的重要意義，并讓學生在實踐中去體驗，形成一種內驅力。對學生的點滴進步給予肯定，使學生既有信心又樂于按照教師的要求去做。小學生認識提高了，并形成內驅力，才具有按一定方式行動的堅強決心。

　　第二階段：嚴格要求，具體指導。

　　首先，要教給學生方法，讓學生明白應該怎樣做，必要時還要給予示范。其次，要深入調查了解，針對不同情況給予不同的指導，有的矢。此外，還要引導學生用良好學習習慣去根除與之對立的不良習慣。第三階段：要給學生提供學習的榜樣，讓學生有更多的仿效機會。首先，教師要為學生樹立榜樣。教師應以身作則，注意自己的言行。

　　其次，充分發(fā)揮學生榜樣的作用。另外，還需要加強個別輔導，教師了解學生的不同特點，因材施教，提高訓練的針對性。在本學期的教學工作中，我會不斷探索，不斷改進自己的教育方法、不斷吸收新的教育理念。培養(yǎng)學生良好的品行情操，使學生的語文素養(yǎng)得到提高。

訓練計劃 篇6

　　一、指導思想

　　進一步培養(yǎng)和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，通過訓練發(fā)展學生的身體素質，增強體能，促進身體正常的生長發(fā)育。使學生積極參加到學習中，并大膽向同學展示自己的能力。

　　相信我能行，告別我不行。使學生掌握小足球的基本技術，了解足球比賽的規(guī)則，并能夠自己組織比賽。在學習中充分展現(xiàn)自我，增強自信心和意志品質，得到成功的喜悅。培養(yǎng)良好的團結協(xié)作精神，積極進取，樂觀開朗。通過對學生的訓練，提高他們的身體素質和技術技能水平，爭取在比賽中獲得好的成績，同時為校足球隊的建設打好基礎。

　　二、訓練對象

　　小學一至六年級

　　三、訓練地點

　　校足球場

　　四、訓練目標

　�。ㄒ唬┨岣哧爢T的訓練比賽作風

　　訓練作風方面：

　　1、嚴格的組織紀律性。

　　2、嚴格的訓練自覺性。

　　比賽作風方面：

　　1、培養(yǎng)良好的體育道德作風。

　　2、培養(yǎng)勇猛頑強的踢球作風。

　　3、嚴格的比賽紀律。

　　（二）全面提高隊員的基本技術

　　五、六年級:

　　1:為迎接比賽加強訓練，重點:體力方面的訓練，提高射門的.準確性，熟悉戰(zhàn)術的運用，隊友之間的配合，培養(yǎng)團結，堅強的意志。 三、四年級：

　　1、提高隊員的傳接球的速度。

　　2、提高隊員的防守能力。

　　3、提高隊員運控球的保險系數(shù)。

　　4、提高隊員戰(zhàn)術，重點是個人與局部的戰(zhàn)術配合。

　　5、明確個人的攻守職能，進攻防守原則。

　　6、提高個人戰(zhàn)術意識和局部二打一，三打二結合射門能力。

　　一、二年級：

　　1、 提高隊員運控球能力。

　　2、 掌握正確的傳接球技術。

　　3、 學習簡單的傳切配合技術。

　�。ㄈ�）主要訓練手段:

　　身體訓練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。

　　技術訓練手段：各種個人墊、運、控練習，各種一對一攻守，二三人跑動中傳接球配合。

　　（四）訓練主要技術:

　　踢球：以腳內側踢球、腳背正面踢球、腳背內側踢球為主，腳背外側踢球、腳尖踢球為輔。 停球：以腳內側停球、腳底停球為主，腳背外側、腳背正面、胸部大腿停球為輔。 頭頂球：以前額正面、前額側面頂球為主，介紹魚躍頭頂球。 運球：以腳背正面、腳背內側運球為主，腳背外側、腳內側為輔。

　�。ㄎ澹�戰(zhàn)術:

　　二過一配合：橫傳直插二過一、橫傳斜插二過一、踢墻式二過一、回傳反切二過一等。 備戰(zhàn)期

　　1: 認真挖掘有潛力的新隊員，建設好球隊，壯大球隊，保證球隊的持續(xù)發(fā)展。

　　2：加強思想工作，讓其明白鍛煉的必要性以及為校爭光的榮譽感，使之有意主動投入。

　　3：注重球隊作風建設，嚴抓紀律，認真做好考勤工作，建立獎罰機制，調動學生訓練的積極性。

　　4：本學期的訓練工作主要是圍繞著培養(yǎng)足球技術，基本功，提高身體素質，提高足球的整體水平。

　　推進我校素質教育，提高足球氛圍，增強學生的身體素質和運動技能，同時更希望這支隊伍在比賽中不斷提高，取得優(yōu)異成績，為學校社會培養(yǎng)更多的足球人才。 比賽期

　　1、選擇合適的對手進行條件性的各類比賽。

　　2、參加路北區(qū)校園足球聯(lián)賽，打出好的成績。

　　3、進一步鞏固和提高訓練水平，改進技戰(zhàn)術上存在的主要弱點。

　　4、加強思想教育和心理訓練，保證充分發(fā)揮身體、技戰(zhàn)術訓練水平。 休整期

　　積極性休息，消除疲勞，積蓄力量更好地迎接下一年的訓練。

　　1、進行積極性休息。

　　2、保持一定的訓練水平，安排強度不大的技術練習。

　　3、總結經驗，準備好隊伍調整工作，做好新的訓練準備工作。 新學期新的開始

　　1: 提高隊員訓練作風，比賽作風，嚴格紀律性，培養(yǎng)良好體育道德作風，嚴格訓練質量。

　　2: 提高隊員的全面身體素質，重點發(fā)展速度靈敏、協(xié)調、爆發(fā)力等素質。

　　A.學習掌握跑的正確技術。

　　B.提高速度所需要的肌肉力量。

　　C.提高完成各種技術動作所需要的靈敏協(xié)調能力。

　　3:全面提高學生的基本技術(重點傳、接技術)逐步發(fā)展學生個人技術特長。

　　A.提高活動中控球能力。

　　B.正確掌握傳接球技術。

　　C.提高技術運用能力。

　　D.注意發(fā)現(xiàn)學生特點加以培養(yǎng)。

　　4: 提高隊員的戰(zhàn)術能力。重點是個人戰(zhàn)術和局部戰(zhàn)術。

　　A.明確個人攻守的職能，進攻和防守原則。

　　B.提高個人戰(zhàn)術意識和局部2對1，3對2能力。

　　C.確定基本陣容，初步形成3-2-1全攻全守的基本打法。

　　5:主要訓練手段。

　　A.身體訓練:各種快速跑，耐久跑，負重柔韌等練習。

　　B.技術訓練:各種個人顛，控球練習，1對1攻守2-3跑動中傳接配合，搶截球等。

　　C.戰(zhàn)術訓練:2對1，2對2，3對2 對抗攻守，半場攻守練習比賽。

　　備注：

　　1、訓練均為學生自愿參與，自愿報名參加訓練。

　　2、每堂訓練課都必須奉著“安全第一、健康第一、全面發(fā)展”的原則進行，嚴格球隊作風，紀律嚴明，認真刻苦訓練。

　　3、訓練本著“以人為本”，以適合同齡隊員心理，生理接受能力為提前，積極推行“快樂體育”和“健康體育” 讓學生積極主動的投到訓練中。