今天小編就為大家分享一篇拓展訓練心得體會范文，具有很好的參考價值，希望對大家有所幫助。
用本次培訓老師張*的話講：想與做是截然不同的兩件事情。所以自己對于此次夢寐以求的拓展自然是非常的珍惜。
本次拓展先先后后進行了4個大的項目和幾個小的活動，簡單羅列一下順序：開始會議、自鎖練習、挑竹竿、選隊長隊名隊歌隊旗隊訓、人民幣抱團、背摔、斷橋、踢毽子比賽、孤島求生、撲克牌抱團、攀巖、結(jié)束會議共12個科目，現(xiàn)在簡單的談談老師的講解和自己的體會，權(quán)作是做做筆記，順便溫習一下功課吧。
開始會議主要講的是有關(guān)拓展的歷史發(fā)展問題和在活動期間隊員的注意事項等，對于自己印象比較深的一點就是：在真實的海難中年輕力壯的小伙子存活的幾率高還是中年人存活的幾率高？我開始的觀點是：無情的大自然面前當然是年輕力壯的小伙子存活的幾率更高一點，那時應該是實力決定一切�？墒抢蠋熣f：根據(jù)有關(guān)調(diào)查正確的答案是：中年人，因為中年人對于生存的欲望最強，還有妻兒老小離不開他，而年輕人更容易被挫折打敗，從而喪失生存的欲望

八四班。是中午連班。但下午四點放工。主要負責作霧化和丈量體溫和脈搏的。主班。是路程經(jīng)過過程電腦進行醫(yī)生醫(yī)囑和病情面況的。藥班。

。老師的這句話讓我想起一句話來：越是出身低賤的人他們對于金錢的癡迷越重，所以他們往往都能積攢很多的錢，但是他們可能永遠也到不到真正的幸福（這也是中國只有富翁，卻沒有企業(yè)家的真正原因）�？磥恚�山高人為峰，最主要的是自己要有一顆永不停歇的心

然后在第二輪復習時進行語法專項指導與練習。

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挑竹竿就是幾個人用手指一起把竹竿慢慢降下來，由于大家配合不默契，而且唯恐自己得到懲罰，所以大家都緊緊的貼在竹竿上，于是乎，竹竿越降越高，而且大家覺得都是別人的錯，互相指責

努力完成著各項任務，取得了一些成績，現(xiàn)將主要完成的工作、工作中的一些體會、存在的一些問題以及下半年的工作打算匯報如下：

。主要的問題1、是竹竿太輕；放在這么多人的手上，基本上接近與輕于鴻毛，自己不停的抬高竹竿也不覺得；2、大家的溝通不到位，大家不能很好的配合，沒有協(xié)調(diào)一致的指揮。老師的講解是：不要把很輕的工作放到太多人身上，要加重大家的任務量；我想到的是：三人行必有我?guī)�，三人行必有一首，無論任何形式的組織，只要三人以上（含三人）必須有一個明確的或不明確的首長給大家進行協(xié)調(diào)溝通，盡可能地把大家的目標趨于一致，足見管理的重要性，也用真實的案例解釋了在青島學習時接受的的新觀念“管理本身就是一種職業(yè)”

只有永遠躺在泥坑里的人，才不會再掉進坑里�！�—黑格爾

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自鎖就是把手前伸交叉握牢，然后翻到胸前。中間一個抹鼻子的小插曲，自己做的時候偶爾也做成功了兩次，但是當自己仔細思考如何做的時候又失敗了，看來無論是在成功中還是在失敗中總結(jié)經(jīng)驗都不是一件很容易的事情。任何事情的結(jié)局都是在過程中已經(jīng)注定，其實巧門很簡單就是左手上左手上，右手上右手上。這也足見溝通的重要性，往往發(fā)出來的信號自己認為百分百，而且身體力行的做了榜樣，但是學的仍是各有千秋。這不能怪學的笨，只是你教的有問題，就像科學管理之父泰勒先生那樣，把每個動作仔細分析，然后仔細制定標準規(guī)則一一的落實下去，只要保證過程的一致性，結(jié)局自然完美。
選隊長隊名隊歌隊旗隊訓中是大家的互動活動，由于自己一直比較趨于內(nèi)向，而且本來就是想在這短短一天的時間中不斷的挑戰(zhàn)自己，所以自己毛遂自薦當隊長，最主要的是自己對于大家來說接觸的較多互相比較了解更便于溝通，所以很快確立的隊名：雪狼隊、隊歌：團結(jié)就是力量、隊訓：團結(jié)一致、勇往直前。在這件事情上自己領(lǐng)悟的比較多，1、是中國人的性格比較含蓄，或許其他人也想當隊長，可是非要別人去說，所以我一冒頭基本上就占得了先機，這件事情讓我真正明白了只要勇敢的去爭取成功的幾率更高；2、隊名之所以取雪狼是因為狼是動物世界中最冷酷最無情最有組織紀律性的動物，單一的狼不是老虎的對手，但是狼群可以讓世界中任何生物望而卻步，這就是團隊的力量，之所以為雪狼更因為中國有一特種作戰(zhàn)部隊代號就是“雪狼突擊隊”，特種部隊的隊訓中都有一句話“要像相信自己一樣相信自己的隊友，否則大家都會死亡！”我希望我們團隊能夠真正做到互相信任，互相值得讓人信任；3、隊歌、隊訓基本也是緊緊圍繞團隊設計的，很搞笑的是比我們低一期的培訓學員的隊訓和我們的不謀而合“團結(jié)一致，勇往直前”，看來大家對于團隊的認識還是比較認同的，只是如果整個中華民族真正做到團結(jié)一致的時候，真不知道其他民族還有沒有生存的空間。
人民幣抱團屬于熱身運動，就是女士面值一元，男士面值0.5元，老師報出一個數(shù)，大家互相抱團湊夠那個數(shù)就可以了，找不到組織的就要體罰，老師先報了2元，所以體罰了很多的男士，老師又報了1.5元，所以體罰了一位女士，其實仔細一看就可以發(fā)現(xiàn)規(guī)則的制定是決定一切的根本，1.5元勢必然造成女士找男士，2元勢必然造成女士找女士，于是乎淘汰的基本也可以有個大體的預計數(shù)了

也因為這場大雨，把它洗凈了，并得到了主人的重視。悶熱的天氣，就因這場大雨，變得更涼爽，更動人。

。體罰女士的時候張總的配音是：我錯了

老師，您是否記得，多年的教師工作，使您患了嚴重的腰椎間盤突出，有一次，腰病復發(fā)非常嚴重，在床上連翻身都困難，

。我覺得很冤枉，不是我們錯了，而是我們是制度的犧牲品而已�？墒歉偁幨菬o情的，總有人要淘汰，自己也在更深的層次上認識了“一流企業(yè)定規(guī)則，二流企業(yè)做品牌，三流企業(yè)做管理，四流企業(yè)賣產(chǎn)品”中一流企業(yè)的霸道，基本可以用“君臨天下”來形容吧？
背摔，就是一個人首先自鎖，然后用繩子栓起來，雙腿并立，直挺挺的向后倒下去，其實時間很短估計也就是0.1秒？過程基本上一片空白，最清楚的就是倒的那一剎那，然后就是落在人墻上的感覺了。趙**的說法很好：如果老師不看著的時候自己就要趴下去了，而不是向后倒下去。其實無論是面超下的趴，還是面朝上的倒，都是要落下，可是為什么大家更希望趴呢？這就是其中的重點，自己都太相信自己所感覺到的，自己看到的心里更放心，可是對于看不到摸不著的背后總是有那么多的不放心，于是乎鉆頭不顧腚的坐下來也就在情理之中了。人們對于任何事情都是一樣的，獲取的信息越多自己心中越有把握，行動起來也就越有力。
老師的講解歸納如下：1、如果后面的人你都不認識，你會義無反顧的倒下來嗎？這其中體現(xiàn)的是信任；2、如果是你非常熟的十二三的小孩子，你會義務反顧的倒下來嗎？這其中體現(xiàn)的是能力；3、如果你問：準備好了嗎？下面沒有回音，你會義務反顧的到下去嗎？這體現(xiàn)的是溝通的重要性

錯落有致的石頭屋和初夏那此起彼伏的麥浪。鄰里鄉(xiāng)親們都靠種稻子為生，因此，

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斷橋，就是一個在11米高空中20厘米寬的木橋中間大約有1.2~1.5米的斷檔，然后你在這邊跳過去，然后在那邊蹦回來。老師的講解很好：失敗中你收獲的或許更多，所以我希望你們能夠在這種學習中失敗。但是很遺憾的是我基本上很順利的結(jié)束了本次考驗，也驗證了**老先生沒有接受挑戰(zhàn)的遺憾，如果他也站在斷橋上的話，我認為他一定能夠跳過去。我取勝的竅門很簡單也很實用，我知道自己一大步應該1.8米沒問題，所以自己站在斷橋上以后向下看了看，有點眼暈，然后看了看對面的斷橋，偷偷的問老師：大約多遠？答曰：1.2~1.3米，自己心里信心倍增，輕輕一躍也就邁過去了�；貋淼臅r候老師說加大了一塊距離，自己故伎重演問：大約多遠？答曰：1.5米左右，信心倍增，輕輕一跳也就過來了。但是往下爬的時候才覺得手有一點點抖。
老師的講解：1、之所以讓你爬上11米高臺，是讓你知道，你的跳躍必須有很多的付出才可以爭取到這個機會，沒有付出就不可能擁有挑戰(zhàn)的機會；2、面對挑戰(zhàn)如果自己不勇敢的跳出去，你就可能永遠不能得到更好的發(fā)展機會，所以要知道也要敢于冒險；3、對于自己來說任何人都不可能代替你自己，所以人需要戰(zhàn)勝的往往就是自己；4、所有人雖然兩次跳躍的距離不同，但是落腳點基本一致，也就是說大家都無形中根據(jù)不同的目標發(fā)揮了不同的能力，大家都沒有竭盡全力去跳，這也是目標制定的問題，因為大家跳的時候看到的都是對面的木板，自然以此為標準去做；而且更重要的是大家跳的時候不掉下去的欲望遠遠大于跳的更遠一點的欲望強，不同的追求造成不同的結(jié)局。5、然后老師講了一個案例：3個人跳過深澗，第一個為了名譽，第二個為了物質(zhì)，第三個為了生命，因為后面出現(xiàn)了老虎，所以對于不同的人就需要不同的方式，但是對于生存的本能是任何人都不可能忘記的，往往也是最有效的。如何更好的發(fā)揮大家的潛能？這才是作為管理者最需要考慮的問題。這也證明了很多人創(chuàng)業(yè)非常辛苦的原因，打工個人能力也就發(fā)揮40%吧?如果為了創(chuàng)業(yè)自然是200%的付出，因為否則你只有失敗一條路可走。
我的體會是：無論參照物怎么改變，自己要有一個比較理性的認識，無論環(huán)境怎么變，1.5米的理性標準不變，自己不變，就不要害怕，只要勇敢的跳出去，總會有收獲。
孤島求生,是一個團體項目，一部分人在盲人島，一部分在啞人島，一部分在珍珠島，沒有任何的說明，只有一點點只言片語的信息。我是在珍珠島，得到的信息是：1、捆綁雞蛋；2、計算題目abcde*4=edcba；3、把所有人集中到珍珠島；4、孤島決策；5、島的一些游戲規(guī)則。自己于是立刻分工包雞蛋的包雞蛋，算題的算題，可是信息太少，發(fā)現(xiàn)其他島的人也有一部分資料，于是自己根據(jù)一條：只要落入水的人立刻沖到盲人島，讓張**去盲人島，讓啞人島韓*攜帶啞人島資料去盲人島，自己攜帶資料也去了盲人島；集合了三個島的資料進行理順，布置任務，投羽毛球，張**投進后，無效，立刻研讀資料，發(fā)現(xiàn)只能盲人投，于是韓*張**協(xié)助劉**投，自己看資料，投入后，張**搭板犯規(guī)，原來只能是啞人搭板，順利度到啞人島，自己一直不斷的讀資料，其他人搭板到珍珠島，教練把一排黃色的木箱踢掉，可是自己沒有發(fā)現(xiàn)，認為又是犯規(guī)，于是乎仔細看規(guī)則發(fā)現(xiàn)盲人島、啞人島均有一條：運用你的聰明才智，是不是就是答題？abcde*4=edcba?于是大家都進入了解題的過程，順便把資料發(fā)給大家一起研究，很可惜我們雖然是財務人員此題最后還是沒有解出來，于是拯救失敗。
成功的團隊沒有失敗者，失敗的團隊中沒有成功者。沒有完美的個人，只有完美的團隊，但是團隊首領(lǐng)往往決定著團隊80%的命運。由于我的失誤造成了此次拯救行動的失敗，自己忘記了一條“黃色區(qū)域為易坍區(qū)，受力就會坍塌”這一條，而是把大家的精力都引導到解題上面來。其實解出題來仍然不能渡過，自己掌握的資料最多，自己沒有真正區(qū)分區(qū)什么是重要的什么是次要的，造成重點把握不到位。其實在這個游戲當中我受到的鍛煉最多，收獲也應該最大，責任也最大，負有不可推卸的責任。
老師的講解：盲人島屬于基層員工，他們對于公司的規(guī)劃制度基本沒有一個完整的認識，基本處于茫然的境界；中間的啞人島屬于中層領(lǐng)導，他們對于公司最清楚，基層如何做心里有數(shù)，高層怎么做也看的清清楚楚；珍珠島屬于公司高層領(lǐng)導，他們掌握的資源最多，可以說可以看（盲人看不到，啞人不能說話），所以他們的責任也最大。
啞人島的中層領(lǐng)導之所以為啞人是因為他們和基層溝通需要用心，與同級溝通需要用肺，與上級溝通需要用膽，往往沒有膽量與上級溝通成了啞巴。不由的讓我想到企業(yè)溝通的重要性，很多人明明知道老板錯了，但是不敢說的估計90%，看來老板弄些嫡系部隊也是對的，用來把握各個方面的信息，只是如果嫡系部隊質(zhì)量有問題，企業(yè)也就很難說了。
對于高層來說掌握的資源最多，主觀能動性最強，所以破壞性和建設性也最大。自己在這次活動中分工不明確，規(guī)則研究不透，摸著石頭過河，沒有抓住重點致使行動失敗

魯迅的童年和青年是酸酸甜甜的。我們的童年和青年也像魯迅一樣的。童年和青年過得好或壞它都會留給予們回憶，

。更重要的是我認為：大家的溝通方式存在問題，因為資料只有一份，只有有數(shù)的幾個人可以接觸到比較全面的資料，而且干擾因素比較多，自己雖然讀了大約2遍，但是并沒有起到應有的效果，所以溝通的方式很關(guān)鍵。最好的也是最直觀的溝通還是：文字形式。另一個問題，對于游戲規(guī)則一開始都不明確，都不知道要做什么，都是在摸索中不斷的定位，所以角色認知存在誤差，所有的人都沒有起到應有的作用，當然更重要的是我也不知道自己應該做什么。
這件事情中得到的教訓還是企業(yè)信息的溝通交流問題，有什么方式創(chuàng)造一個上下通達的溝通途徑？讓基層員工不再盲，讓中層領(lǐng)導不再啞，讓高層領(lǐng)導不再忙。
老師講解的另一個重點就是工作方式的問題，第一象限是緊急重要，第二象限重要不緊急，第三象限不緊急不重要，第四象限緊急不重要，一般的人都是把工作放到緊急重要的事情上面，可是往往這是擔當?shù)氖且粋�救火員的角色，所以正確的方式應該是第二象限，真正把重要的事情在不緊急的時候做好，也算是防患于未然吧？
撲克牌抱團，每人一張撲克牌jqk=-3， a=1或5或10， 大王為1~10之間任意數(shù)，而1~10均屬于自己的面值。老師首先報的數(shù)17，淘汰了qk，第二次報的數(shù)為7，第三次報的數(shù)為4，最后剩下的只有大王和4。
老師講解：大王相當于公司高級領(lǐng)導，什么都會干，什么都能干，以一抵十，所以其他數(shù)字緊緊跟隨在他的周圍才有生存的可能；a為中層領(lǐng)導雖然能力比較強，但是還是存在需要的制約點；1~10為職員只能是一個蘿卜一個坑的做好自己的工作，生存的最好方式就是緊緊跟隨在大王的周圍；jqk屬于附屬部門，不能創(chuàng)造價值。在殘酷的淘汰中，不能創(chuàng)造價值的部門首先被淘汰，然后就是一些不適合的基層崗位，往往大王生存到最后，但是越往后大王可以支配的資源越少，因為都被他淘汰掉了。制定規(guī)則的事情不再累述，在這件事情中讓我認識到：人就需要多方面協(xié)調(diào)，任何事情都是有其利就有其弊，往往即使不直接創(chuàng)造價值的部門也是必須的，但是如何權(quán)衡就是一個領(lǐng)導藝術(shù)的問題了。
攀巖，攀巖是公司領(lǐng)導調(diào)換的一個項目，本來是做七巧板的，因為孤島求生屬于室內(nèi)項目，所以調(diào)了一個室外項目。攀巖，顧名思義就是在陡峭的人造水泥懸崖峭壁上攀登，自己一開始的時候認為主要挑戰(zhàn)的就是：膽識，還豪言：爬上去，再爬下來。因為先前自己嘗試性的爬了幾個臺階，感覺沒感覺，所以信心比較滿。中國共產(chǎn)黨的優(yōu)良傳統(tǒng)就是“兄弟們，跟我上”，所以我義無反顧的又是第一棒，這次自己信心最滿，區(qū)區(qū)幾個小小的臺階算什么？帶個好頭，一開始的時候爬的比較快，相對也比較輕松，但是面對一個比較難爬的80~90處，自己發(fā)現(xiàn)沒有可抓的把手了，于是在找尋中停了下來，老師說：休息一下吧。于是放開了手腳（還是培訓好，如果真實的攀巖的話，四肢一撒，估計沒機會在這里嘮叨了），放開手腳以后才感覺到自己的雙手麻木，用力握拳基本沒有知覺，信心頓時崩潰，嘗試性的抓了抓，感覺一個字：木，看看高度，自我感覺也不低，雖然距離上面還有一段距離，但是也可以了，于是乎，選擇了放棄。被像吊烤雞一樣放了下來，所謂的“爬上去爬下來”也忘得干干凈凈了

在新學校巴學園里，在走不動的電車教室里，小豆豆不僅學到了知識，而且學得很開心、很快樂。

。這個項目大家都不錯，3個登頂成功，自己算是二流子水平吧？
失敗中自己的感受或許更真實。1、自己強項是爆發(fā)力強，但是那是下肢，自己上肢力量不足。當日早晨一起玩的時候，自己的立定跳遠，比第二要遠20公分，攀巖讓我明白了，什么叫更好的了解自己，清楚自己的核心優(yōu)勢到底是什么，強是因為你有核心優(yōu)勢，并不是你所有的都強，可是人們往往在勝利中認為自己什么都強，信心飽滿，造成盲目的沖動，沖動總是要受到懲罰；2、自己對于新事物考慮不周，自己下來的時候基本上是氣不長喘心不快跳，只有一個感覺手木，胳膊發(fā)脹。下來后看看他們的姿勢自己意識到自己過多的依賴雙手的力量，而對于下肢的利用率不夠，對于任務沒有很好地進行分工，自己爆發(fā)力強的優(yōu)勢沒有發(fā)揮出來；3、自己過早的放棄，信心的崩潰，沒有發(fā)現(xiàn)大點的比較明顯的把手是最大的誘因，自己錯誤的放棄了一個真正挑戰(zhàn)自我的機會。某位隊友的表現(xiàn)讓自己非常汗顏，人家?guī)状伟氲踉诳罩�，但是一次次的挑�?zhàn)自己，雖然最后以失敗而告終，當他下來的時候我發(fā)現(xiàn)他站都有點困難，他是真正的“雖敗猶榮”，可以說竭盡全力，而自己呢？如果自己最后一個爬的話，90%成功的幾率還是有的；往往先入為主，也往往是第一個拓荒者總是不能等到收獲的季節(jié)，或許由于前無古人的開辟壓力比較小，動力不足也是一個原因吧？4、本次攀巖高度大約要20米？的樣子，可是每個人無論爬的多高，都沒有一個是因為恐高而放棄的，為什么20米高的攀巖不怕高，而11米高的斷橋而怕高呢？主要的原因是他們沒有想到高這個問題，安全是人第一需要，可是往往安全的心理暗示是自己對壞境的分析與感覺，我認為，雖然20米的懸崖峭壁很高，但是他有寬寬厚厚的結(jié)結(jié)實實的水泥墻壁緊緊的貼在自己身上，無形中每個人都滿足了安全的需要，而斷橋雖然只有11米，雖然腳踏的也很穩(wěn)，手抓的也很緊，但是是在窄窄的20~30厘米的懸空木板上面，自然得到的更多的還是恐懼，足見壞境對人的影響有多大，天時、地利、人和或許真的就是成功者的三個有利條件吧？
結(jié)束會議進行的比較倉促，主要的原因是臨時更換項目造成了時間的延長，張凱老師無形中加班工作1小時，老師年齡不大，但是非常的敬業(yè)，或許是他看到的洗禮更多的原因吧？每人手中都捧著一張培訓證書，自己感覺到自己的更重，因為我默默的告訴我自己：希望自己有一天能夠在攀巖的挑戰(zhàn)中真正的爬上去再爬下來。

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