普洱茶是很多人都喜歡喝的，對(duì)身體健康有很多的好處，但是也有一定的壞處。下面一起來看看喝普洱茶有哪些好處和壞處吧，希望對(duì)你有幫助!

　　喝普洱茶的好處

　　1、降脂、減肥、降壓、抗動(dòng)脈硬化。長(zhǎng)期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油脂減少，所以飲用普洱茶有減肥的效果。飲用普洱茶能使人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等，所以對(duì)高血壓和腦動(dòng)脈硬化患者有良好治療作用。

　　2、防癌、抗癌。

　　3、養(yǎng)胃、護(hù)胃。在適宜的濃度下，飲用平和的普洱茶對(duì)腸胃不產(chǎn)生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶進(jìn)入人體腸胃形成的膜附著于胃的表層，對(duì)胃產(chǎn)生有益的保護(hù)層，長(zhǎng)期飲用普洱茶可起到養(yǎng)胃、護(hù)胃作用。

　　4、健牙護(hù)齒。普洱茶中含有許多生理活性成分，具有殺菌消毒的作用。

　　5、消炎、殺菌、治痢。醫(yī)藥界研究及臨床實(shí)驗(yàn)證明，云南普洱茶有抑菌作用，濃茶汁日服十次，可以治療細(xì)菌性痢疾，這與云南大葉種茶內(nèi)含豐富的茶多酚直接相關(guān)。

　　6、抗衰老。茶葉中兒茶素類化含物具有抗衰老的作用，云南大葉種茶所含兒茶素，總量高于其他茶樹品種，抗衰老作用優(yōu)于其他茶類。同時(shí)，普洱茶在加工過程中，大分子多糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化成了大量新的可溶性單糖和寡糖，維生素C成倍增加，這些物質(zhì)對(duì)提高人體免疫系統(tǒng)的功能發(fā)揮著重要作用，起到了養(yǎng)生健體、延年益壽的功效。

　　喝普洱茶的壞處

　　普洱生茶比較刺激腸胃，胃不好則喝熟茶，熟茶夏天部分人喝了會(huì)上火，上火則配加菊花茶一起沖泡喝就可以了。其實(shí)無論喝什么茶都不宜過濃，這樣不僅傷胃，還會(huì)影響睡眠，所以到了晚上老人最好不要喝濃茶。

　　普洱茶的飲用方法

　　(一)標(biāo)準(zhǔn)飲用法

　　一、條件

　　1、沖泡水溫：通常用100℃沸水，至少不能低于90℃。

　　2、置茶量：茶水比例為1克:50克，或置茶量為容器容量的20%左右，最好將緊壓茶撥開后，暴露在空氣中2星期,沖泡味道更佳。

　　3、用水的選擇：純水，礦泉水和山泉水尤佳。煮水時(shí)不宜過度沸騰，這樣水中的氧氣過少，會(huì)影響茶葉的活性。

　　二、茶具

　　1、壺：宜選腹大的壺，因?yàn)槠斩�茶的濃度高，用腹大的壺可避免茶湯過濃。建議材質(zhì)宜選瓷壺、陶壺、紫砂壺。

　　2、杯或碗：飲用普洱茶也可以使用瓷蓋碗。瓷蓋碗使用方便，造型現(xiàn)代優(yōu)雅，并且有助于觀賞普洱茶的湯色。要注意的是，溫度較高，小心燙手。另外，不宜用保溫杯沖泡普洱生茶，那樣會(huì)燜熟茶葉，影響普洱茶的特有風(fēng)味。品飲名優(yōu)茶，還必須講究。

　　三、步驟

　　1、日常沖泡

　�、贉貕販炀撸合扔脻L水燙熱茶具，主要起溫壺溫杯的作用，同時(shí)可以滌具，隨后放入茶葉;

　�、跐�(rùn)茶：沖入約茶具容量1/4的滾水，然后快速倒去，以此清洗茶葉中的雜質(zhì)，并且喚醒茶葉;

　　③頭道。倒沸水沖泡10秒左右，出茶水到公道杯中，濾網(wǎng)放到公道杯上，過濾碎茶。然后就可以倒到各個(gè)小瓷碗，溫了就可以喝了。

　　a、每次泡好要倒入公道杯里慢慢喝，不能泡在壺里太長(zhǎng)時(shí)間，否則燜熟茶葉不好。

　　b、普洱茶即使變冷以后還是風(fēng)味十足，所以夏天的時(shí)候可以弄得冷一些,或者是冰過以后再喝。

　　c、茶葉的浸泡時(shí)間，視茶葉的情況而不同，一般緊壓茶可以稍短些，散茶可以稍長(zhǎng)些，投茶量多可以稍短些，投茶量少可以稍長(zhǎng)些，剛開始泡可以稍短些，泡久了可以稍長(zhǎng)些。

　　四、品嘗

　　茶湯入口，稍停片刻，細(xì)細(xì)感受茶的醇度;滾動(dòng)舌頭，使茶湯游過口腔中的每一個(gè)部位，浸潤(rùn)所有的味蕾(不同部位的味蕾感覺出的茶湯的滋味，通常是不相同的)，體會(huì)普洱茶的潤(rùn)滑和甘厚;入喉時(shí)可領(lǐng)悟普洱茶的順柔和陳韻。

　　(二)表演型沖泡

　　1、“孔雀開屏”，即向客人展示茶具;

　　2、“溫壺滌器”，即以沸水沖洗茶具;

　　3、“普洱入宮”，即撮茶入碗，投茶量為茶碗之四分之一;

　　4、“游龍戲水”，即以銅壺之沸水呈45°角快速?zèng)_入蓋碗，令茶隨水流翻滾而洗滌，充分釋放其真味;

　　5、“淋壺增溫”，即以碗中茶湯淋洗公道壺;

　　6、“祥龍行雨”，即以銅壺之沸水由低至高沖入蓋碗;

　　7、“出湯入壺”，即將碗中茶湯拂去浮沫后倒入公道壺(第1泡至第3泡，1-3分鐘)

　　8、“鳳凰點(diǎn)水”，即將茶湯以"鳳凰三點(diǎn)頭"之勢(shì)倒入公道壺中;

　　9、“普降甘霖”，即將壺中茶湯均勻地依次倒入品茗杯(碗)中(以七分滿為度);

　　10、“齊眉敬奉”，即將品茗杯(碗)呈圓狀放置于托盤中，然后舉杯齊眉一一奉敬。

猜你喜歡：

1.紅茶對(duì)女性的好處和壞處

2.芥末的食用好處和壞處分別是什么

3.紅茶的好處和壞處分別有什么

4.公司法人的好處和壞處是什么

5.搖呼啦圈的好處與壞處分析